PROVA 2 - TEORIA E METODOLOGIA DA GINÁSTICA

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Disciplina:
	Teoria e Metodologia da Ginástica (19586)
	
	
	
	
	Nota da Prova:
	10,00
	
	
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	1.
	A ginástica rítmica é uma modalidade exclusivamente da categoria feminina, que relaciona os seus movimentos com a dança e o balé. Na escola, os alunos conseguem realizar vários movimentos da ginástica rítmica, como virar estrelinhas, lançamentos com corda, rolamentos, cambalhotas, passagens  pelo arco, posições de equilíbrio etc. São aparelhos da ginástica rítmica:
	 a)
	Maça ? argolas ? bola ? fita ? corda.
	 b)
	Maça ? arco ? bola ? fita ? corda.
	 c)
	Maça ? arco ? bola ? argolas ? corda.
	 d)
	Maça ? arco ? bola ? fita ? argolas.
	2.
	A flexibilidade é uma valência física que faz com que o músculo possa relaxar e ceder a uma força de alongamento. Neste movimento, teremos a amplitude de movimento do músculo denominada de extensão. A flexibilidade é composta pela flexibilidade corporal geral e específica. Analise as sentenças a seguir:
I- A capacidade de movimentação dos principais sistemas articulares do corpo denomina-se de flexibilidade geral.
II- As articulações escapulares e coxofemorais e coluna vertebral representam os sistemas articulares principais do corpo.
III- A capacidade de movimentação de determinadas articulações, conforme a tarefa motora específica, denomina-se de flexibilidade específica.
IV- A amplitude dos movimentos realizados nas articulações está relacionada à resistência aeróbica.
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	3.
	O ser humano está dotado de uma valência física que permite que tenha controle do seu corpo. Esta capacidade mantém o corpo sob controle, quando estiver estabilizado ou em movimento. Esta valência denomina-se:
	 a)
	Flexibilidade.
	 b)
	Coordenação.
	 c)
	Resistência.
	 d)
	Equilíbrio.
	4.
	A resistência muscular que permite ao organismo realizar um esforço de alta intensidade em um curto período de tempo denomina-se resistência anaeróbica. O treino de musculação é um exemplo de exercício de resistência anaeróbica. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- Os exercícios anaeróbicos são essenciais nos treinamentos de modalidades esportivas.
II- Os exercícios de curta duração e grande intensidade são exercícios de resistência anaeróbica.
III- Os exercícios anaeróbicos são aqueles executados por períodos prolongados de tempo.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Somente a sentença III está correta.
	 b)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 c)
	Somente a sentença I está correta.
	 d)
	Somente a sentença II está correta.
	5.
	As qualidades físicas e motoras são elementos amplamente utilizados e combinados durante as competições de ginástica. Para que os movimentos tornem-se mais precisos e energeticamente econômicos, resultando em melhor rendimento e desempenho dos atletas durante as competições, as qualidades físicas devem ser desenvolvidas durante os treinamentos. Diante disso, considerando os aspectos que envolvem os movimentos nas modalidades de ginástica por meio das qualidades físicas e motoras manifestadas na sua realização, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Força, condiciona a capacidade funcional das articulações quanto à sua movimentação nos limites ideais de determinadas ações.
(    ) Resistência possibilita a manutenção do rendimento durante as apresentações.
(    ) Ritmo é a capacidade de força dividida pela unidade tempo.
(    ) Coordenação, execução de movimentos complexos, com precisão e economia de energia.
(    ) Velocidade é a capacidade do sistema nervo-músculo de desenvolver força muscular, de completar ações motoras, em determinadas condições, no mesmo tempo.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - V - F - F.
	 b)
	F - V - F - V - V.
	 c)
	F - F - V - V - V.
	 d)
	V - F - F - V - F.
	6.
	A valência física do alongamento possui duas modalidades. Uma delas é o alongamento estático e a outra o alongamento balístico. As duas modalidades diferenciam-se quanto ao seu modo de desenvolvimento e, sobretudo, amplitude do movimento. Sobre o alongamento estático, analise as sentenças a seguir:
I- Os tecidos moles são alongados até o ponto de resistência ou tolerância do tecido mantido em uma posição específica.
II- É realizado por meio de movimentos rítmicos.
III- Possui baixo potencial de dano tecidual durante a sua realização.
IV- É realizada a movimentação da articulação para que atinja o máximo possível de amplitude.
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças II e III estão corretas.
	7.
	Quando os músculos se contraem e encurtam, produzem uma força que provoca o movimento articular. Esta denomina-se de força isotômica ou dinâmica, quando a resistência é deslocada, ocorrendo um movimento. Sobre o uso dessa força, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O atleta comete a falta empurrando o adversário, que se desequilibra.  
(    ) O atleta de halterofilismo segura o peso permanecendo estático durante a prova.
(    ) O aluno quica a bola em deslocamento na quadra.  
(    ) O jogador executa o saque durante o jogo de voleibol.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - V - V.
	 b)
	V - V - V - F.
	 c)
	V - F - V - V.
	 d)
	V - V - F - V.
	8.
	A ginástica possibilita que os professores de educação física realizem diversas práticas, que têm como objetivo o desenvolvimento das valências físicas com os seus alunos. Sobre essas valências, analise as sentenças a seguir:
I- A atividade de correr entre os cones dispostos espaçados e alternados em fileira dependerá exclusivamente da flexibilidade dos alunos.
II- O desempenho em uma corrida durante um tempo de 10 minutos depende da resistência do aluno.
III- O ato de o aluno, em posição de pé, flexionar o tronco e tocar a ponta dos pés com as mãos está relacionado à agilidade.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Somente a sentença III está correta.
	 b)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 c)
	Somente a sentença II está correta.
	 d)
	Somente a sentença I está correta.
	9.
	A força do indivíduo manifesta-se no aparelho locomotor, podendo ser observada nos atletas durante os esportes, assim como nos alunos enquanto realizam as atividades físicas escolares. Na ginástica, a força é a capacidade de contração do músculo. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A força que o indivíduo precisa para realizar uma tarefa motora dispensa ser alimentada pelos nutrientes.  
(    ) A força motora depende do sistema nervoso que a comanda.
(    ) A força do indivíduo depende do seu sistema ósseo que o sustenta.
(    ) A força é uma característica humana para vencer as resistências por meio da ação muscular.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - V - F - V.
	 b)
	V - F - V - V.
	 c)
	V - V - V - F.
	 d)
	F - V - V - V.
	10.
	Os movimentos corporais produzidos pelas grandes massas musculares são viabilizados pela coordenação motora grossa ou ampla. Considerando que inúmeros movimentos que envolvem a coordenação ampla fazem parte das práticas corporais, analise as sentenças a seguir:
I- Correr na hora do recreio é uma atividade de coordenação ampla.
II- Brincar não envolve coordenação motora ampla para a sua realização.
III- Saltos, rolamentos frontais, estrelinhas são movimentos que exigem coordenação motora ampla.
IV- Desenhar, recortar e colar o corpo humano no papel é uma atividade motora ampla.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças II eIV estão corretas.
	 c)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e III estão corretas.
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