4 Fisiologia do Exercício

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Fisiologia do Exercício
1)Sobre a função dos hormônios, considere as seguintes afirmações:
( ) A adrenalina que afeta diretamente o funcionamento do sistema cardiorrespiratório.
( ) Os esteroides têm como base química o colesterol.
( ) O estrogênio é o principal conjunto de hormônios responsável pelas características masculinas.
( ) O cortisol contribui para a manutenção da glicose do plasmática sanguíneo durante períodos sem ingestão de alimentos ou durante a prática de exercícios.
( ) A testosterona é um hormônio anabólico (aumento de tecido) e androgênico.
Assinale a alternativa que contenha a sequência correta:
Alternativas:
V – F – F – F – V
F – V – V – V – V
V – V – F – V – V check CORRETO
F – V – F – V – F
V – V – V – V – F
Resolução comentada: O estrogênio é o principal conjunto de hormônios responsável pelas características femininas secundárias. Código da questão: 46240
2)Independente das reações nervosas, metabólicas, endócrinas ou outras que o estímulo possa provocar, o organismo precisa ser capaz de manter a homeostasia garantindo a constância do meio interno. Se você imaginar o indivíduo em uma situação de repouso, pode pensar que seja mais fácil para o organismo se adaptar a essa condição.
Dentre as características citadas abaixo, qual está relacionada à taxa metabólica basal?
Alternativas:
Representa o valor de 10% do gasto energético diário no conjunto com outras atividades.
Trata-se de uma taxa aferida no início da atividade física e independe de condições ambientais.
É uma taxa relevante para a prática da atividade física, mas não está relacionada com a manutenção da homeostase.
É uma taxa irrelevante na prática de atividade física, já que nessas condições o organismo nunca está em seu estado basal.
Representa a taxa mínima de energia consumida para manter as funções vitais do organismo. check CORRETO
Resolução comentada: A taxa metabólica basal é a taxa mínima de energia consumida para manter as funções vitais do organismo. A TMR é medida em condições de jejum, repouso físico e ambiente calmo com controle de temperatura, iluminação e ruído. O conhecimento dessa taxa é importante pois ajuda na definição das necessidades calóricas para o balanço energético na atividade física. Código da questão: 46232
3)Sobre os sistemas Cardiovascular, Endócrino e Respiratório, considere as seguintes afirmações:
( ) O sistema cardiovascular desempenha inúmeras funções, porém, nenhuma ligada à circulação do tecido sanguíneo pelo corpo.
( ) O sangue segue o caminho, saindo do coração, através de artérias para arteríolas e, por fim, chegando aos capilares. O sangue retorna, sendo coletado dos capilares por vênulas e chegando ao coração através das veias.
( ) O sistema endócrino é composto por órgãos (glândulas) especializadas em secretar hormônios na corrente sanguínea e assim influenciar o comportamento de outros órgãos.
( ) A pequena circulação (circulação pulmonar) ocorre quando o tecido sanguíneo sai do ventrículo direito para o pulmão e retorna para o átrio esquerdo.
Assinale a alternativa que contenha a sequência correta:
Alternativas:
V – F – V - F
F – V – V – V check CORRETO
V – V – V - V
V – F – F - F
F – V – F - V
Resolução comentada: A única afirmação que está errada é a primeira, pois o sistema cardiovascular desempenha inúmeras funções ligadas à circulação do tecido sanguíneo pelo corpo. Código da questão: 46255
4)Leia e complete com “V” (Verdadeiro) ou “F” (Falso) as lacunas ( ) das afirmativas abaixo. Marque a alternativa que corresponda à ordem correta.
( ) As fibras tipo I possuem maior capacidade de força, potência e velocidade (sistema ATP-PCr).
( ) As fibras tipo II possuem maior resistência, por isso duram menor tempo de performance em atividade submáxima nessas capacidades.
( ) As fibras tipo I possuem maior capacidade de resistência (sistema aeróbico).
( ) As fibras tipo II possuem maior força, potência e velocidade, por isso duram menor tempo de performance em atividade máxima nessas capacidades.
Marque a alternativa que corresponda à ordem correta:
Alternativas:
V – V – V – F
V – V – F – F
V – F – V – F
F – F – V – V check CORRETO
F – V – F – V
Resolução comentada: As duas primeiras invertem o verdadeiro sistema que caracteriza a dominância do tipo de fibra na atividade física, enquanto as duas afirmações seguintes estão corretas. Código da questão: 46245
5)No exercício aeróbio, o oxigênio funciona como fonte de queima dos substratos que produzirão a energia transportada para a musculatura. Trata-se de um tipo de exercício que estimula a função cardiovascular.
Dentre os exercícios citados abaixo, qual apresenta metabolismo aeróbio?
Alternativas:
Exercícios de velocidade sem carga
Saltos
Exercícios de velocidade com carga
Natação check CORRETO
Arremesso de peso
Resolução comentada: A única alternativa correta é a “natação” pois, o único exercício cotado que apresenta um metabolismo aeróbio é a natação devido a sua longa duração e exigência cardiovascular. Código da questão: 46227
6)Uma característica comum de resposta fisiológica do__________ é a __________, pois as adaptações das células também têm como resultado o aumento do número de__________.
Assinale a alternativa que completa adequadamente as lacunas acima:
Alternativas:
treinamento resistido – hipertrofia muscular – sarcômeros. check CORRETO
treinamento de corrida – hipertrofia muscular – néfrons.
flexionamento – hipertrofia muscular – osteoblastos.
treinamento resistido – flexibilidade – osteoblastos.
treinamento funcional – diminuição da massa gorda – neurônios.
Resolução comentada: O treinamento resistido, em especial a musculação, tem por características atividades utilizando exercícios baseados em metabolismo anaeróbico e uso de pesos contra a gravidade, esse modelo de treinamento é muito eficiente para o ganho de massa muscular (hipertrofia), pois cria um ambiente propício para o aumento do número de sarcômeros. Código da questão: 46258
7)Leia e complete as lacunas com V ou F:
( ) O reflexo é baseado na atividade do sistema nervoso central que busca aumentar as respostas entre o sistema sensitivo (aferente) e motor (eferente).
( ) O gesto motor responde mais rápido ao estímulo quando a coordenação ocorre a nível medular. Níveis corticais podem se sobrepor, porém são mais lentos.
( ) O sistema nervoso tem sua primeira divisão anatômica em sistema nervoso central e sistema nervoso periférico.
( ) O sistema nervoso periférico possui nervos que compõem vias sensitivas (aferente) e vias motoras (eferentes).
Assinale a alternativa que contenha a sequência correta:
Alternativas:
F – V – F – V
F – F – F – F
V – V – V – V check CORRETO
F – F – F – F
V – F – V – F
Resolução comentada: A PRIMEIRA afirmativa descreve o funcionamento do reflexo dentro do conceito descrito em esquema na figura 10. A SEGUNDA afirmativa se refere aos níveis de resposta do sistema nervoso, em que níveis medulares são mais rápidos que níveis corticais. A TERCEIRA afirmativa tem sua resposta demonstrada na Figura 06. A QUARTA afirmativa deve considerar que o sistema nervoso periférico é dividido anatomicamente em nervos e gânglios, nos quais a finalidade é a via aferente e eferente. Código da questão: 46250
8)O sistema _______________ é composto por _______________ que secretam o(s)_______________ a fim de controlar a função fisiológica no nível celular.
Assinale a alternativa que completa adequadamente as lacunas acima:
Alternativas:
endócrino – glândulas – hormônios check CORRETO
vascular – vasos sanguíneos – leucócitos
muscular – músculos – lactato
nervoso – néfrons - plasma
cardiorrespiratório – sangue – plasma
Resolução comentada: Algumas funções fisiológicas, a nível celular, necessitam de hormônios para sinalizarem o início da atividade. Hormônios são produzidos em glândulas que compõem o sistema endócrino. Código da questão: 46238
9)Os ____________________ influenciam o comportamento das células que possuem receptores específicos, para isso dependem do ____________________, que é conduzido pelo corpo inteiro dentro de artérias,capilares e veias.
O sistema ____________________ é responsável pelo transporte de gases que ocorre no(s) ____________________ do sistema respiratório.
Assinale a alternativa que completa adequadamente as lacunas acima:
Alternativas:
endócrinos / gandulo / gases / neurônio
endócrinos / alvéolo / leucócitos / sangue
hormônios / sangue / cardiovascular / alvéolos check CORRETO
metabólicos / ventrículo / hormônios / sangue
cardiovasculares / neurônio / hormônios / nefro
Resolução comentada: O sistema cardiovascular é responsável pelo transporte de gases que ocorre nos alvéolos do sistema respiratório. Os hormônios influenciam o comportamento das células que possuem receptores específicos, para isso depende do sangue que é conduzido pelo corpo inteiro dentro de artérias, capilares e veias. Código da questão: 46253
10)A glândula é um órgão do sistema endócrino responsável pela produção de hormônios que levam informações a todos os tecidos do corpo, ou seja, a glândula possui fundamental importância para coordenar e regular diversas atividades fisiológicas do corpo humano. Marque a alternativa correta sobre a condução dos hormônios endócrinos pelo corpo humano.
Alternativas:
O hormônio, após sua produção, segue para dutos de armazenamento, até que acumulem quantidades significativas para serem liberados no sistema nervoso.
As glândulas compõem o sistema circulatório como centrais de produção de plasma sanguíneo. O plasma produzido por uma glândula específica já é produzido com hormônios.
As glândulas, em sua maioria, secretam hormônios que são captados pelo sangue e, na corrente sanguínea, segue para todas as partes do corpo. check CORRETO
As glândulas compõem o sistema nervoso e funcionam como estimuladores simpáticos da produção de hormônios através da medula óssea.
Cada glândula possui sistemas específicos de canais com acesso ao tecido alvo do hormônio secretado.
Resolução comentada: As glândulas secretam hormônios a sua própria volta, onde podem ser captados pelo sangue para entrar no sistema circulatório e assim alcançarem todos os tecidos do corpo. Código da questão: 46237