AOL 1 PRATICA ESPORTIVA

Prévia do material em texto

17/02/2021 Comentários
https://sereduc.blackboard.com/ultra/courses/_43722_1/grades/assessment/_3163176_1/overview/attempt/_10327400_1/review/inline-feedback?… 1/6
Ocultar opções de resposta 
Ocultar opções de resposta 
Pergunta 1 -- /1
A energia basal nada mais é do que a carga a fim de manter o corpo vivo e funcionante, ou seja, a quantidade 
de energia necessária para que os órgãos do corpo se mantenham em funcionamento pleno e normal.
Assinale a alternativa que se refere ao termo correto.
Catabolismo proteico.
Metabolismo lipídico. 
Quilocalorias (KCAL).
Resposta corretaTaxa de metabolismo basal (TMB).
Termogênese.
Pergunta 2 -- /1
É importante que o atleta receba uma boa alternativa de carboidratos evitando-se a elevação da secreção 
exacerbada de insulina, principalmente, em épocas de competições.
Marque a opção que indica a melhor forma de ingestão de carboidrato que é absorvida lentamente em nível 
intestinal. 
Galactose.
Lactose.
Resposta corretaFrutose.
Sacarose.
Glicose.
17/02/2021 Comentários
https://sereduc.blackboard.com/ultra/courses/_43722_1/grades/assessment/_3163176_1/overview/attempt/_10327400_1/review/inline-feedback?… 2/6
Ocultar opções de resposta 
Ocultar opções de resposta 
Pergunta 3 -- /1
Vem sendo sugerido que a capacidade de sustentar o exercício pode ser prolongada se, juntamente, com os 
estoques de glicogênio, a oferta de lipídios for aumentada imediatamente antes do exercício e, como a taxa de 
oxidação dos ácidos graxos livres é dependente da concentração sanguínea dos mesmos, algumas técnicas 
foram desenvolvidas para promover esse aumento.
Assinale a alternativa que traz corretamente duas dessas técnicas. 
Dietas pobres em proteínas e ricas em lipídios e Ingestão de triglicerídeos de cadeia média (TCm).
Dietas ricas em carboidratos e pobre em lipídios e Ingestão de triglicerídeos de cadeia longa (TCL). 
Resposta correta
Dietas pobres em carboidratos e ricas em lipídios e Infusão de emulsões de 
triglicerídeos.
Ingestão de proteínas e Dietas pobres em carboidratos e ricas em lipídios
Ingestão de triglicerídeos de cadeia longa (TCL) e Ingestão de proteínas 
Pergunta 4 -- /1
As mensurações de alguns índices de limitação funcional durante a atividade física tornam-se relevantes para 
um acompanhamento do estado físico do atleta e praticante de atividade física.
Marque a opção correta que aponta duas mensurações dos índices de limitação. 
Consumo máximo de oxigênio (VO2 máx) e fosfato de creatina (CP).
Fosfato de creatina (CP) e frequência cardíaca (FC).
Aumento do consumo de ATP e frequência cardíaca (FC) reduzida.
Frequência cardíaca (FC) e o consumo máximo de oxigênio (VO2 máx)
17/02/2021 Comentários
https://sereduc.blackboard.com/ultra/courses/_43722_1/grades/assessment/_3163176_1/overview/attempt/_10327400_1/review/inline-feedback?… 3/6
Ocultar opções de resposta 
Resposta corretaFrequência cardíaca (FC) e o consumo máximo de oxigênio (VO2 máx). 
Consumo mínimo de oxigênio e aumento do consumo de ATP.
Pergunta 5 -- /1
Os carboidratos podem ser divididos em três principais categorias, as quais são responsáveis por fornecer 
energia para o corpo, além de serem armazenados na forma de glicogênio no fígado e no tecido muscular.
Sendo assim, assinale a alternativa que preenche corretamente as três principais categorias a seguir.
(1)Monossacarídeo.
(3)Polissacarídeo.
(2)Dissacarídeo.
( ) Duas moléculas de glicídio unidas, como exemplos a sacarose, a maltose e a lactose.
( ) Uma molécula de glicídio, como exemplos a glicose e a frutose. 
( ) Três ou mais glicídios unidos, como exemplo os polímeros de glicose, como a maltodextrina.
3 – 2 – 1.
Resposta correta2 – 1 – 3.
1 – 3 – 2.
2 – 3 – 1.
1 – 2 – 3. 
Pergunta 6 -- /1
A proteína do soro do leite, em função do alto teor de aminoácidos de cadeia ramificada, especificamente, a 
leucina, tem sido muito utilizada com o objetivo de promover _________, além de oferecer praticidade.
Marque a opção que preenche a lacuna corretamente. 
17/02/2021 Comentários
https://sereduc.blackboard.com/ultra/courses/_43722_1/grades/assessment/_3163176_1/overview/attempt/_10327400_1/review/inline-feedback?… 4/6
Ocultar opções de resposta 
Ocultar opções de resposta 
Redução da massa magra.
Resposta corretaHipertrofia.
Ganho de massa gorda.
Fadiga. 
Rendimento do exercício.
Pergunta 7 -- /1
Alimentos que contêm elevada concentração de glicose e, portanto, rápida absorção da mesma, pode levar à 
_____________, que consequentemente, irá reduzir a concentração de glicose e ácidos graxos livres (AGL) na 
corrente sanguínea.
Assinale a opção que preencha corretamente a lacuna a cima.
Hiperglicemia.
Resposta corretaHiperinsulinemia.
Hipercolesterolemia. 
Hipoglicemia.
Hipoinsulinemia. 
Pergunta 8 -- /1
17/02/2021 Comentários
https://sereduc.blackboard.com/ultra/courses/_43722_1/grades/assessment/_3163176_1/overview/attempt/_10327400_1/review/inline-feedback?… 5/6
Ocultar opções de resposta 
Ocultar opções de resposta 
Um dos principais objetivos quando nos referimos ao acompanhamento nutricional de um atleta é a redução de 
peso.
Sendo este um dos fatores importantes para traçar as condutas nutricionais, visto que é necessário evitar, ao 
máximo, a perda de _______________ ou _____________, pois isso pode prejudicar a saúde e o desempenho 
do indivíduo.
Na prescrição nutricional de energia para o atleta, precisa se basear no cálculo do metabolismo e o total do 
gasto energético.
Pensando nisso, preencha as lacunas acima, e marque a opção correta.
Tecido conjuntivo ou tecido ósseo. 
Tecido conjuntivo ou massa gorda.
Resposta corretaMassa magra ou tecido muscular.
Tecido ósseo ou tecido muscular.
Massa gorda ou Tecido ósseo.
Pergunta 9 -- /1
Para atingir a meta de carboidratos, é recomendado que o consumo deste macronutriente esteja entre _____ e 
_____ g/kg de peso/dia, podendo chegar até ______ g/kg de peso/dia em atividades de longa duração e/ou 
treinos intensos, visando garantir plena recuperação do glicogênio muscular e o aumento da massa magra.
Assinale a alternativa que preencha as lacunas corretamente.
5 e 6 g/kg de peso/dia, podendo chegar até 8 g/kg.
4 e 6 g/kg de peso/dia, podendo chegar até 8 g/kg.
8 g/kg de peso/dia, podendo chegar até 9 g/kg.
Resposta correta5 e 8 g/kg de peso/dia, podendo chegar até 10 g/kg. 
6 e 10 g/kg de peso/dia, podendo chegar até 15 g/kg.
17/02/2021 Comentários
https://sereduc.blackboard.com/ultra/courses/_43722_1/grades/assessment/_3163176_1/overview/attempt/_10327400_1/review/inline-feedback?… 6/6
Ocultar opções de resposta 
Pergunta 10 -- /1
A alimentação relacionada ao esporte conta com alguns objetivos principais.
Marque a alternativa correta que relaciona três desses objetivos.
Aumentar a fadiga, reduzir o depósito de energia e aumentar a força e evitar resfriados.
Otimizar depósito de energia, otimizar a força e aumentar o peso.
Resposta corretaReduzir a fadiga, otimizar depósito de energia e evitar resfriados.
Expandir a força, contribuir não muito para o transtorno alimentar e aumentar a fadiga em por alguns 
minutos.
Evitar transtornos alimentares, contribuir para os resfriados e controlar o peso