Disfunções Orgânicas, Atividade física e saúde Especiais e Adaptada PASSEIDIRETO

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Claudia da Silva Pedroso
RA:8117157
Disfunções Orgânicas, Atividade física e saúde Especiais e Adaptada
Ciclo 3 
Trabalho apresentado ao    Claretiano Centro Universitário para a disciplina_ Disfunções Orgânicas, Atividade Física e Saúde Especiais e Adaptada como requisito parcial para obtenção de avaliação, ministrado pelo professor: Antônio Eduardo Ribeiro
Batatais
2020
1) Trace um programa de exercícios para um paciente portador de Diabete tipo 2 de 40 anos, utilizando hipoglicemiantes orais e com média de glicemia de Jejum 160mg/dl. Pontue como orientação, os cuidados e orientações para este paciente.
· Indivíduos hiperglicêmicos: O programa de exercícios deve integrar um período para aquecimento e resfriamento (início e fim)
· Frequência = 3 vezes na semana 
· Aquecimento = Atividade Aeróbia de baixa intensidade por cerca de 5 minutos (caminhada na esteira ou pedalar na bicicleta ergométrica)
· Sessão de alongamento muscular: Cerca de 5 minutos (preparar os músculos que serão utilizados na sessão de exercícios de resistência)
· Sessão de musculação: Exercícios com cerca de 10 repetições para cada 2 sessões, com foco tanto em membros superiores quanto inferiores
· Sessão de resfriamento
· Cerca de 5 minutos a 10 de caminhada leve 
· Recomendações – utilizar calçados com palmilhas de silicone e meias poliéster além de verificar com frequência do estado dos pés (surgimento de bolhas) 
2) Diversos estudo revelam que a prática regular de exercícios físicos resulta no melhor controle da pressão arterial em indivíduos hipertensos de todas as idades. Dessa forma, trace um programa de exercícios físicos para um paciente,
masculino, 50 anos, hipertenso controlado com medicamento. Na avaliação de PA 13x8mm/hg, peso 84Kg e altura de 1.70cm. Pontue como orientação para este paciente, todos os benefícios dos exercícios sobre a hipertensão arterial.
· Uma possível série de exercícios é: Foco em exercícios de reabilitação cardiopulmonar e metabólico;
· Frequência: 3 vezes por semana 
· Aquecimento : 5 minutos esteira ou caminhada leve (em casa sessão)
· Exercícios aeróbico: Cerca de 30 minutos de caminhada moderada ou corrida
· Exercícios de resistência (musculação): Tanto para membros superiores como membros inferiores
· Séries : 8 repetições com carga 50% abaixo a da resistência máxima de peso do indivíduo;
· Alongamento: Ao final da série de exercícios cerca 5 minutos 
· Benefícios: Maior controle da pressão arterial(sistólica e diastólica) sem a necessidade de uso de medicamento .Melhora na qualidade de vida sob aspectos físicos ( disposição, energia, resistência) e mental