depressão

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O que é depressão?
 
 
A depressão é uma doença psiquiátrica
que que faz parte da cadeia de
enfermidades que atinge milhões e
milhões de pessoas no mundo todo.
Envolve o corpo, humor e os
pensamentos, interferindo no cotidiano,
nas relações sociais, familiares e no
âmbito profissional. 
 Um distúrbio depressivo não é algo
relacionamento a personalidade e não é
um sinal de fraqueza pessoal ou uma
condição escolhida. A depressão é tratada
,mas quanto mais cedo o tratamento
começar, mais eficaz e maior a
probabilidade de evitar reincidência da
doença. 
 Quando o vazio, desanimo, desespero
e falta de concentração, abatimento,
melancolia e a apatia tomam conta da
pessoa impedindo que ela siga sua rotina
pessoal e de trabalho, é hora de buscar
ajuda e orientação especializada.
 Você sabia que Falta de interesse e
esgotamento também são sintomas de
depressão? Quando o humor diminui e a
pessoa passa a não ter prazer nas coisas
que antes a alegravam e davam uma
sensação de satisfação é sinal que algo
está errado .A falta de interesse pelos
familiares antes tão amados, amigos antes
tão queridos, opções de lazer
anteriormente esperadas e trabalho até
então levado tão seriamente também
pode indicar que a depressão está se
instalando.
DEPRESSÃODEPRESSÃODEPRESSÃO 
@farmablogueira 
tristeza profunda: Este é o maior
causador da confusão para identificar
ou não a depressão. Todos nós temos
momentos de tristeza e desânimo. Às
vezes, passamos por períodos em que
parece nada dar certo, mas isto é
diferente do sentimento de tristeza
que nos paralisa e nos deixa inertes,
sem ânimo ou disposição para tarefas
do dia a dia e até para aquelas que até
então nos davam prazer. Ficamos com
uma única vontade: permanecer
sozinhos num canto, chorando. Neste
caso, é algo muito maior que uma
simples tristeza e pode ser sinal de
depressão.
Ela afeta a saúde e o bem-estar da pessoa
fazendo, com que se sinta esgotada após
tarefas simples. Outro sintoma da
depressão é quando tudo parece ter
perdido o sentido. São comuns os relatos
de pessoas que passaram pelo processo
de depressão dando conta de que não
viam mais graça em viver e, nos casos
mais extremos, pensaram até em colocar
fim na sua própria vida. A tormenta física e
emocional é tamanha que podem
aparecer dores pelo corpo, enjoos,
diarreias, tonturas, insônia e irritabilidade,
entre outros.
Alguns sinais de depressão 
 
Pensamentos negativos recorrentes,
do tipo: “não sou nada” e “a vida não
vale a pena”. Esses são pensamentos
que invadem a mente da pessoa
depressiva. O negativismo acerca de
tal forma que não consegue ter
nenhum pensamento positivo sobre si
mesmo, sobre a situação que está
vivendo e sobre tudo que a cerca. Uma
mente que só tem pensamentos
negativos possivelmente é uma mente
doente e que precisa de ajuda
profissional de um psicólogo.
Desinteresse: isolamento, necessidade
de abandonar o trabalho, falta de
interesse nos relacionamentos,
irritabilidade e melancolia são alguns
comportamentos que podem
identificar a depressão. É importante
ouvir os alertas das pessoas ao redor.
Muitas vezes, elas conseguem
identificar mais rapidamente o
problema do que o próprio indivíduo
que está com depressão. Isto porque
estão com mais capacidade e clareza
para observar as mudanças
comportamentais.
Desleixo: A autoestima chega a um
nível tão baixo que a pessoa não quer
nem pensar em se cuidar ou se
arrumar. Alguém que sempre se
manteve apresentável, bem vestido e,
de repente, muda totalmente este
comportamento pode estar perdendo
o interesse pela vida, movido pela
depressão.
Sintomas físicos: como alterações do
sono, alterações do apetite,
desconfortos abdominais e digestivos,
dores de cabeça e dores musculares.
Como identificar a depressão 
 
De acordo com dados divulgados pela
Organização Mundial da Saúde (OMS),
mais de 350 milhões de pessoas no
mundo sofrem com os sintomas da
depressão. Este é um dado alarmante,
especialmente quando consideramos o
quanto a síndrome interfere na qualidade
de vida das pessoas.
 
Sentimentos intensos de tristeza: você
pode estar tão para baixo que isso irá
afetar seu raciocínio, sua capacidade
de funcionar e até mesmo se cuidar;
Sentimento de culpa;
Sensação de inutilidade e desespero.
Você irá se sentir incapaz de ver uma
saída para sua depressão;
Ansiedade. Sim, ela também pode ser
sinal de depressão;
Choro compulsivo. Se você percebe
que está chorando mais que o normal
e se tornando emotivo sem nenhuma
razão aparente;
Pensamentos suicidas. Não só é sinal
de depressão como precisa de muita
atenção e alerta;
Irritabilidade. Pessoas com depressão
podem ficar com raiva por motivos
insignificantes e descontando nas
pessoas mais próximas;
Incapacidade de se concentrar;
Indecisão;
Embotamento afetivo;
Falta de interesse na própria aparência
física e descuido com a higiene
pessoal;
Abuso de drogas e álcool. O abuso de
substâncias pode dificultar sua
recuperação e pode levar a mais
problemas psicológicos.
Alterações de apetite – aumento ou
redução do apetite, o que também
pode resultar em oscilações de peso;
Baixa energia/fadiga excessiva;
Agitação psicomotora (sendo inquieto
ou incapaz de ficar parado)
A falta de interesse por atividades que
antes proporcionavam alegria, por
exemplo, é uma das consequências da
doença.
Sintomas psicológicos 
A depressão também apresenta
sintomas físicos: 
 
 
Causando distúrbios do sono, são eles: 
 
Dormir demais, não conseguir dormir ou
conseguir dormir, mas acordar diversas
vezes durante a noite. A pouca
quantidade de horas de sono ou a baixa
qualidade dessas horas faz com que o
paciente se sinta sem energia, tenha
dificuldades em ter iniciativa para fazer
suas atividades rotineiras e sinta uma
constante sensação de fraqueza.
Dores musculares e cefaleia: As dores nos
ombros e na nuca e as dores de cabeça
são outros sinais físicos da depressão. O
paciente que sofre desse quadro costuma
descontar sua ansiedade e preocupações
excessivas em um estado de tensão
muscular que leva a dores localizadas.
Cansaço excessivo: Além de ser causado
pelos distúrbios do sono, o cansaço do
deprimido é mais profundo: seu cérebro
não está produzindo quantidades
suficientes das substâncias necessárias
para que ele se mantenha alerta e com
ânimo. Como consequência, o paciente
perde produtividade e sente dificuldades
em realizar suas tarefas diárias, tanto em
casa quanto no trabalho.
Distúrbios alimentares: Tanto o aumento
do apetite quanto a falta de fome podem
ser sinais físicos da depressão. O aumento
de apetite pode levar a um ganho de peso
visível, enquanto a alimentação
inadequada, além de minar a saúde do
corpo em geral, pode levar ao
desenvolvimento de outros distúrbios
alimentares mais graves, como a anorexia
e a bulimia.
 
Retardo psicomotor (lentidão dos
movimentos);
Distúrbios do sono, incluindo insônia.
Seu sono pode estar prejudicado
porque você não consegue se “desligar”
das emoções negativas, ou acha que
está dormindo por muitas horas e tem
dificuldades de sair da cama;
Dores inexplicáveis;
Problemas digestivos inexplicáveis;
Disfunção sexual, incluindo diminuição
da libido.
Isolamento – não querendo se
encontrar com familiares e amigos. O
resultado disso é que, ao tornar-se
ainda mais isolado, você acaba
agravando a depressão;
Falta de interesse em atividades que
você gostava. Os hobbies que antes
eram importantes para você agora não
mais lhe interessam;
Redução do desempenho no trabalho
ou escola. Como a depressão pode
reduzir a concentração e a motivação,
naturalmente você perde
desempenho;
Dificuldades de relacionamentos
interpessoais;
Incapacidade de gerenciar tarefas do
dia a dia.
 
Alguns sintomas sociais 
Sabia que a depressão afeta o sistema
digestório? A depressão afeta o sistema
digestório causando dores no sistema
gastrointestinal, prisão de ventre e até a
ocorrência da Síndrome do Intestino
Irritado são comuns em pacientes que
sofrem de depressão.
Admita que você tem um problema e
se comprometa a trabalhar
positivamente para um melhor estadode espírito.
Fale com sua família ou amigo de
confiança sobre como você está se
sentindo. Compartilhar o problema
pode aliviá-lo.
Anote 3 coisas positivas sobre a sua
vida todas as noites antes de dormir e
reflita sobre elas quando acordar de
manhã
Faça um plano de “onde você quer
estar” emocionalmente, mentalmente,
espiritualmente e fisicamente. Planeje
pequenos passos para chegar lá.
Certifique-se de fazer bastante
exercício físico. Eles estimulam a
produção dos hormônios da felicidade
no cérebro, conhecidas como
endorfinas, que causam uma melhora
em seu humor. Até mesmo uma
caminhada diária dá resultado.
ente dormir o suficiente. A depressão
pode dificultar uma boa noite de sono,
mas há alguns hábitos que você pode
adotar para aumentar a probabilidade
de você conseguir dormir
adequadamente. Por exemplo, tente ir
para a cama e acordar à mesma hora
todos os dias. Remova distrações e
aparelhos eletrônicos, como a TV e o
celular do seu quarto.
Afetando o nosso sistema imunológico 
 
O nosso sistema imunológico é um dos
primeiros a sofrer com alterações
químicas do nosso corpo. Quando ele não
está funcionando da forma como deveria,
ficamos suscetíveis a desenvolver uma
série de outras doenças, como gripes e
resfriados, viroses, conjuntivites, alergias e
doenças causadas por fungos. Se você
apresenta algum desses sintomas,
somados a uma sensação de tristeza,
pessimismo e/ ou melancolia, é muito
importante buscar a ajuda de um
profissional especializado para detectar a
doença e iniciar seu tratamento.
inicio do tratamento
 * 
Defina uma programação diária
positiva para reintegrar alguma
estrutura em sua vida. Por exemplo,
tente cozinhar em certas horas do dia
e reserve um tempo para se exercitar
ao ar livre
Os medicamentos mais eficazes contra
depressão, de acordo com o estudo, são:
agomelatina, amitriptilina, escitalopram,
mirtazapina e paroxetina. Já os menos
eficazes são: fluoxetina, fluvoxamina,
reboxetina e trazodona.
A depressão pode ser uma doença
silenciosa e nada óbvia. Por isso, um
psicólogo é fundamental para
diagnosticar e recomendar tratamento
mais adequado, como a terapia.
 
CUIDE DE VOCÊ
E PERMITA-SE
SER FELIZ.