Resumo - Cinesio

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Resumo – CINESIOTERAPIA
Artrocinemática – Movimento entre as superfícies articulares (rolamento, deslizamento e giro)
Osteocinemática – Movimento dos ossos em relação as 3 principais planos cardeais (sagital, frontal e horizontal)
Amplitude de Movimento – Grau de amplitude que uma articulação consegue atingir.
ADM Passiva – Movimento produzido por uma força externa. NÃO HÁ CONTRAÇÃO MUSCULAR. 
Indicações: comatoso (acamado, inconsciente), paraplégico ou em caso de dor.
Benefícios: diminui complicações da imunização, mantém elasticidade dos músculos, favorece dinâmica vascular. 
ADM Ativa – Movimento articular produzido pelos esforços musculares voluntários, sem auxílio da força externa.
ADM Ativa Assistida – Movimento controlado pelo indivíduo em combinação com uma assistência de uma força externa (outra parte do corpo, outra pessoa ou ação mecânica).
Indicações: estímulo para a integridade óssea, prevenção de trombo e promove coordenação motora.
Mobilização
Precauções: Angulações, compensação e velocidade do movimento.
Contra indicações: Processo agudo inflamatório, fratura e P.O.
Efeitos terapêuticos: Analgesia, diminui a rigidez articular, aumenta a circulação e ADM. 
Fortalecimento Muscular
Características Funcionais dos Músculos: 
· 45-55% - transforma energia química em mecânica.
· Função: força e proteção/distribuição de cargas/absorve choque.
· Componentes contráteis: actina e miosina.
· Componentes não contráteis: epmísio, perimísio e endomísio.
Definições:
· Força: relaciona-se a quantidade de tensão produzida no músculo.
· Torque: força aplicada pelos MM por meio de um braço de momento.
· Resistência: habilidade de desenvolver exercícios repetitivos de baixa intensidade/carga por um período prolongado de tempo.
· Potência: capacidade de produzir força em alta velocidade.
Tipos de contração muscular:
· Isotônica Concêntrica: gera contração com diminuição do comprimento da fibra muscular.
· Isotônica Excêntrica: há aumento do comprimento da fibra muscular.
· Isométrica: não há mudança do comprimento da fibra muscular.
· Isocinética: contração com velocidade constante, possível somente com equipamento apropriado.
Tipos de Fibra Muscular:
· 1a: vermelhas/ oxidativos/ resistente à fadiga.
· 2b: branca/ glicolítica/ potência rápida.
· 2ª: branca/ média oxidativa/ rápida velocidade de contração.
Fatores que influenciam a Força Muscular:
· Ângulo de inserção do músculo: Peniforme X Fusiforme.
· Relação Comprimento Tensão.
· Vantagem dos elementos não-contráteis.
· Relação Força Velocidade.
· Músculos uni e bi articulares.
· Ciclo Alongamento Encurtamento.
Treinamento
Adaptações ao treinamento (fisiológica).
Neurais:
· Aumento unidade motora
· Aumento do volume e número de fibras musculares
· Maior estabilidade passiva
· Maior capacidade de reparo
Fatores que influenciam no treino:
· Pré- disposição genética
· Especialidade do treinamento
· Intensidade e volume do treinamento (cuidado com ‘’over use’’)
Adaptações: 
· Criança: 10% a mais em homens, sem evidência de hipertrofia
· Puberdade: aumenta 30% do volume muscular ao ano, sendo mais evidente o volume nos homens, porém Fuso Muscular se desenvolve primeiro nas mulheres
· Adulto: mulheres pico: 16-20 anos/ homens pico: 18-25 anos.
· Idoso: a partir de 60-70 anos decai 15-20% por década igual sarcopenia
Mobilidade e Recurso:
· Resistência: diário, baixa carga e mais repetições
· Potência: dias alternados, maior carga e menos repetições
· Força: 1 a 2 repetições, carga máxima dentro da ADM ou sustentada
Fortalecimento
Exercício Isocinético – velocidade constante, não fisiológico. Desvantagem: não é possível associar ao exercício funcional
Cadeias Cinéticas:
· Aberta: movimento que o seguimento distal move-se livremente no espaço. É uma opção quando a descarga de peso é contra indicada.
· Fechada: o corpo se move em um seguimento distal fixo. A carga é colocada sobre músculos, ossos e articulações. Indicado quando a descarga de peso é permitida. EX: agachamento.
Precauções Gerais:
· Arco de Movimento: + instabilidade muscular
· Tamanho das Alavancas
· Compensações
· Exaustão 
· Osteoporose
Contra indicação:
· Inflamação aguda
· Pontos recentes (P.O)
· Algia