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DIETA DASH

Material sobre a dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) que lista alimentos recomendados — frutas, legumes, cereais integrais, nozes, sementes, laticínios e carnes magras — e os a limitar (sal, cafeína, álcool, doces, carne vermelha); menciona potássio, cálcio, magnésio, fibras, colesterol e gorduras.

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