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Osmar Pastore
São Paulo
Rede Internacional de Universidades Laureate
2015
Osmar Pastore
Prepare-se para as 
Avaliações
São Paulo
Rede Internacional de Universidades Laureate
2015
Sumário
Capítulo 3: Melhorar o desempenho nas avaliações -----------------------------------------5
Introdução ------------------------------------------------------------------------------------------5
1 Avaliações e provas ----------------------------------------------------------------------------6
2 Explorando métodos de estudo eficazes -----------------------------------------------------6
3 Estratégias para o dia da prova ---------------------------------------------------------------8
4 E depois da prova? --------------------------------------------------------------------------- 10
5 Exercitando sua memória -------------------------------------------------------------------- 11
6 Formas de treinar a memória regularmente ----------------------------------------------- 12
7 O ENADE -------------------------------------------------------------------------------------- 14
Síntese -------------------------------------------------------------------------------------------- 15
Referências Bibliográficas ---------------------------------------------------------------------- 16
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Capítulo 3Melhorar o desempenho nas avaliações
Introdução
Muitos estudantes sentem-se sobrecarregados e estressados quando se aproxima uma 
atividade de avaliação ou a prova final. Ao se dedicar a esses fins de uma maneira mais 
eficaz, é possível economizar tempo e se preparar para ser aprovado para uma nova etapa 
de seu curso. Você pode aproveitar dicas específicas para melhorar a sua preparação para 
as avaliações, as quais lhe darão:
• mais confiança em si mesmo, pelo fato de estar utilizando estratégias já comprovadas 
em diversas ocasiões;
• melhor condição de separar e focar os pontos principais para a preparação para as 
provas;
• melhores oportunidades que naturalmente são oferecidas aos estudantes com bom 
desempenho acadêmico: bolsas de estudo, candidatura a programas de iniciação 
científica, ofertas de estágio etc.
Neste Capítulo, exploraremos as melhores formas de encarar as atividades de avaliação 
e uma lista de métodos de estudo voltados para a produção de resultados satisfatórios no 
seu boletim de notas.
Mas, primeiramente, foi proposto um questionário para que você identificasse seu 
comportamento em relação ao ambiente de estudo e à preparação para as atividades 
de avaliação. Mas é claro que não vamos parar por aqui! Vamos lhe fornecer bastante 
informação e dicas para ter melhores resultados incorporados ao seu boletim!
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Melhorar o desempenho nas avaliações
1 Avaliações e provas
Dá-se o nome de avaliação em um ambiente educacional a todo processo que permita avaliar 
o desenvolvimento das atividades de ensino-aprendizagem. O ensino é naturalmente focado no 
professor e a aprendizagem, no estudante.
Ambos os aspectos – ensino e aprendizagem – precisam ser avaliados, e a principal função de 
uma avaliação é diagnóstica, e não classificadora. O ensino é promovido, e a aprendizagem é 
retida. Dessa forma, a avaliação vai além do simples aplicar de provas!
No diagnóstico, é possível perceber estratégias de ensino que são mais eficazes para um estudante 
ou grupo de estudantes e outras que podem ser ajustadas. Por essa razão, as avaliações são, via 
de regra, divididas em dois blocos:
• Avaliações formativas: visam avaliar se o estudante progride gradativamente no domínio 
do conteúdo programático, sem a preocupação de estabelecer uma classificação (grau ou nota). 
O professor usa esse tipo de avaliação como um norte que definirá como poderá ser a próxima 
etapa de ensino-aprendizagem;
• Avaliações somativas: visam classificar os estudantes, sendo feitas de forma distribuída ao 
longo do período letivo, ou, em casos menos frequentes, ao final deles. As avaliações somativas 
acabam por classificar o estudante segundo níveis de aproveitamento previamente estabelecidos, 
identificando sua habilitação a prosseguir para as próximas etapas do curso ou a necessidade de 
repetição do ciclo atual de estudo.
As avaliações somativas podem compreender trabalhos em grupo, trabalhos individuais ou 
provas. As provas, especificamente, são atividades de avaliação individuais, com ou sem consulta, 
que se constituem de testes (questões de múltipla escolha e outras estruturas assemelhadas) ou 
questões dissertativas, nos quais o estudante constrói as respostas a partir de seu entendimento 
do enunciado da questão e do seu conhecimento dos tópicos correspondentes ao enunciado.
Neste texto, usaremos o termo “avaliação” como uma designação geral para uma avaliação 
somativa. Isso não significa que as avaliações formativas são menos importantes: pelo contrário, 
são um excelente elemento orientador para o processo de estudo geral, o que, nesse caso, foge 
ao objetivo deste Capítulo, mas não a qualquer pretensão de desenvolvimento do estudante em 
suas atividades acadêmica, profissional e pessoal.
2 Explorando métodos de estudo eficazes
Vamos listar alguns métodos de estudo que você pode facilmente incorporar às práticas adotadas 
para se preparar para a realização de provas e atividades avaliativas em geral:
a) Associação entre imagens e textos: este método de estudo associa palavras com imagens. 
Algumas pessoas memorizam melhor aquilo que é necessário quando podem visualizar uma 
palavra ou conceito em sua cabeça. Os estudantes que usam esse método associam um termo 
desconhecido ou conceito a algo que já conhecem. Por exemplo, se um termo em seu livro 
parece um objeto que você já conhece, fixe a imagem desse objeto em sua cabeça e procure 
recordá-la cada vez que você tiver que dizer ou ler essa palavra ou texto. Relacionar um termo 
desconhecido a uma imagem familiar pode ajudá-lo a lembrar do termo mais facilmente;
b) Acrônimos e mnemônicos: acrônimo é uma combinação de letras que podem ser usadas 
para ajudá-lo a memorizar um termo ou conceito. Você pode combinar a primeira letra de 
cada palavra de um termo composto ou uma ideia para soletrar uma palavra que seja fácil de 
memorizar. Por exemplo, entre as siglas mais comuns que as pessoas usam todos os dias, temos 
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SOS (Save Our Souls) ou a. C. (antes de Cristo). Acrônimos são apenas uma ferramenta que os 
estudantes podem usar para se lembrar do material do curso. Para recordar a ordem dos itens 
em uma série, alguns estudantes criam frases que começam com a primeira letra de cada item 
dessa série. Um exemplo básico é a frase comumente utilizada para lembrar as proteínas da pele: 
“Tem Alguém Com Gripe” (Timina, Adenina, Citosina e Guanina). Observe como a primeira letra 
de cada termo se correlaciona com os nomes das proteínas. Você pode usar formas pessoais 
e criativas para criar dispositivos mnemônicos para se preparar para uma prova, por exemplo. 
Desenvolva algo que é útil e facilmente memorizável;
c) Ocultar-escrever-comparar: você provavelmente se lembra deste método de estudo quando 
era criança e estava aprendendo a soletrar, o qual consiste em olhar para uma palavra, cobri-la 
e tentar escrevê-la corretamente, para depois comparar o que escreveu com a palavra correta. 
Embora pareça ser um método utilizado somente no Ensino Fundamental, é uma ferramenta útil 
para ser empregada em todas as etapas de estudo. Por exemplo, depois de ler um capítulo de um 
livro e ter anotado todos os termos importantes, você pode testar seu conhecimento ao lembrar-
se deles: cobrir cada definição e tentar escrevê-la novamente a partir do que foi memorizado. 
Quando terminar, compare com a definição correta. Escrever algo repetidamente ajuda a fixá-lo 
melhor em sua mente;
d) Contar histórias: é uma maneira útil para absorver informações, usada por muitos estudantes 
universitários. Você deve se lembrar de quando era mais novo: como seus pais lhe contavam 
uma história sobre o significado de um feriado, ou como seu professorlhe contou a história 
de Cristóvão Colombo, no Ensino Fundamental. Você provavelmente nunca esqueceu essa 
informação porque foi ensinada através de uma narrativa que você retém na cabeça até hoje. 
Por exemplo, uma história sobre uma pessoa importante, que você precisa conhecer para uma 
prova. Em vez de se fixar em uma sequência de fatos que podem ser entediantes, transforme essas 
informações em uma emocionante história com detalhes que podem ajudá-lo a lembrar o que é 
necessário. Conte a história para si mesmo em voz alta e para os outros, se você tiver esse tipo 
de ajuda. Muitos professores optam por adotar esse método de ensino antes de se aprofundar 
na exposição de um tema;
e) Analogias: uma analogia é a comparação de duas ou mais coisas. Você pode usar analogias 
para comparar e contrastar os termos específicos ou ideias. Existem vários tipos de analogias, 
incluindo de partes pelo todo, como uma bateria é para uma lanterna, assim como a gasolina 
é para um carro. Analogias de causa e efeito também são comuns, tais como fumar é para o 
câncer, assim como a sarna é para a coceira. Embora você possa criar suas próprias analogias, 
uma das chaves para estudar mais eficazmente é reconhecer analogias que já estão no conteúdo 
que você está estudando. Com a prática, você vai se tornar mais hábil em reconhecer padrões e 
analogias que o ajudarão a compreender melhor o material do curso;
f) Repetição: a repetição é o método de estudo mais comum. Consiste em rever informações 
repetidas vezes, até que você tenha compreendido o conceito. A repetição pode ser usada 
de várias maneiras. Por exemplo, você pode criar fichas para decorar o material que exige 
memorização. Ao estudar uma língua estrangeira, alguns estudantes optam por repetir termos 
ou conceitos em voz alta ou escrevê-los repetidamente. Você deve considerar de que maneira 
aprende melhor para determinar o estilo de repetição que deve usar. No caso das fichas, uma 
estratégia é colocá-las em determinada ordem e dizer em voz alta o significado de cada termo 
anotado. Ao encontrar dificuldade em um termo específico, recomenda-se estudá-lo novamente 
e recomeçar a sequência do início.
Enquanto os métodos descritos atendem bem muitos estudantes universitários, algumas dessas 
dicas podem ser de uso mais natural para você do que outras. Tente métodos diferentes para 
diferentes tipos de cursos ou disciplinas: a melhor abordagem para o estudo de estatística, 
em geral, será bastante diferente da melhor abordagem para o estudo da Teoria Geral da 
Administração.
8 Laureate- International Universities
Melhorar o desempenho nas avaliações
Por exemplo, você pode achar a repetição útil para um curso de Anatomia, ao passo que a 
narrativa (contar histórias) poderia ser mais adequada para testar seu conhecimento em um 
curso de História. Discernir quais métodos usar e quando adotá-los também está vinculado aos 
pontos fortes de seu estilo de aprendizagem. Você pode aprender ou reter informações olhando 
melhor fotografias ou gráficos, enquanto outros estudantes se beneficiam mais de repetições 
de texto em voz alta. Lembre-se de que não há nenhuma maneira certa ou errada de estudar. 
Crie uma abordagem própria de estudo, com flexibilidade para adaptação a disciplinas de 
naturezas diferentes. Naturalmente, isso também deve ser condicionado à carga horária que 
lhe é disponível e às formas que serão usadas para testar seu conhecimento, em cada uma das 
disciplinas de estudo.
NÃO DEIXE DE VER...
O filme Ao mestre com carinho mostra um exemplo de mudança de abordagem no 
método tanto de ensino quanto de aprendizagem. Embora seja um filme antigo, retrata 
as dificuldades que os estudantes encontram para se envolver com o estudo e obter 
melhores resultados em avaliações.
3 Estratégias para o dia da prova
Chegou o dia da prova e você sabe que se preparou adequadamente para realizá-la, mas ainda 
pode estar ansioso, e essa sensação pode piorar à medida que o início da prova se aproxima. 
Não se envergonhe disso! Muitos estudantes se sentem estressados, nervosos e preocupados 
quando têm de demonstrar o que aprenderam através de uma avaliação. As dicas a seguir irão 
ajudá-lo especificamente no dia da prova. Mas você precisa se lembrar de que cada prova é 
diferente. As dicas apresentadas dizem respeito a uma avaliação em sentido geral, com vistas a 
um formato geralmente adotado nas avaliações de Ensino Superior:
• Tente evitar estudar na noite anterior. Nem sempre isso é possível. Você estará mais bem 
preparado para a prova e mesmo para o uso do conhecimento adquirido na sua atividade 
profissional se estudar regularmente e em um ritmo adequado. Uma breve revisão na véspera 
pode ajudar, mas evite uma “virada” de estudo exaustiva que pode deixá-lo tão cansado a ponto 
de “ter um branco” na hora da prova;
• Você precisa ter duas ou três canetas ou lápis com borrachas boas, bem como livros, anotações 
ou listas de termos relevantes, se o professor permitir consultas ao material de estudo;
• Se for realizar uma avaliação de Matemática ou Ciências, leve uma calculadora com as baterias 
boas e de cujas funções básicas tenha conhecimento. Não adianta comprar a calculadora na 
véspera e tentar aprender a utilizá-la na hora da prova;
• Como é comum a proibição do uso de seu telefone celular, leve um relógio para manter o 
controle de tempo, sem ter de perguntar sempre quanto tempo falta para acabar a prova;
• Leve alguns chicletes, balas ou biscoitos, para ajudar a controlar a tensão, e uma garrafa de 
água;
• Sua preparação pode ir por água abaixo se você não conseguir dormir na véspera da avaliação. 
Você também deve fazer uma refeição saudável e estar bem hidratado antes de começar a prova. 
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Evite comer em excesso ou consumir muita cafeína;
• Não se esqueça dos ensinamentos de nossas mães: antes de qualquer atividade mais longa 
e que possa restringir interrupções, vá ao banheiro! A tensão na hora da prova reforça essa 
recomendação;
• Descubra detalhes sobre o formato das avaliações. Pergunte a seu professor se a prova tem 
apenas testes (questões de múltipla escolha) ou existem questões discursivas também. Se as 
questões discursivas são seu ponto fraco, pesquise temas prováveis de serem abordados e 
crie uma estrutura de tópicos para poupar tempo para outras partes da prova. O professor é, 
novamente, uma boa fonte de dicas para os tópicos candidatos às questões discursivas. Além 
disso, lembre-se de perguntar sobre as regras para o dia da prova: você poderá ir ao banheiro 
durante a prova? Há um limite de tempo rigoroso? É permitido usar papel de rascunho?
• Leia com atenção as instruções que são divulgadas no início das avaliações. Muitas respostas 
para as suas perguntas já estão ali. Se você tiver dúvidas, pergunte a seu professor. Não fique 
constrangido: seus colegas provavelmente terão as mesmas perguntas na cabeça. Se outros 
estudantes fizerem perguntas, não fique tão absorto na prova a ponto de perder as respostas. 
Mas faça isso com cuidado: interromper o raciocínio sobre uma questão pode levar ao erro por 
distração;
• Se você se sente em pânico ou estressado, ponha a caneta de lado e respire várias vezes lenta 
e profundamente. Faça isso durante toda a prova, para clarear a mente e oxigenar seu sangue. 
Treinar uma visualização de imagem tranquila é uma boa estratégia nesse momento. Imagine-se 
entrando nesse ambiente e descansando um pouco lá;
• Percorra rapidamente o texto da prova, antes de começar a responder às questões. Defina uma 
estratégia básica para empregar o tempo disponível. Você não precisa inspecionar detalhadamente 
todas as perguntas, mas sua estratégia pode ser muito diferente para uma prova com 15 questões 
de múltipla escolha e seis dissertativas e outra com 90 perguntas de múltipla escolha;
• Se a prova tiver pontuação diferente para as questões, você pode escolher entre diferentes 
alternativas para fazer toda a prova: dedicar mais tempo para as questões que valem mais 
ou para as questõesque abordem temas com maior dificuldade. Mas, uma vez escolhida a 
estratégia, siga-a;
• Leia cada pergunta atentamente. Às vezes os professores vão escrever perguntas que 
deliberadamente estão ao contrário do que você poderia esperar. Se você sente que uma 
pergunta é absurda, difícil de entender, ou contém erros de digitação, peça esclarecimentos. 
Erros de impressão e edição sempre podem acontecer;
• Crie estratégias para perguntas de múltipla escolha e de verdadeiro/falso. Leia a pergunta 
completamente e, se for o caso, resolva o problema no rascunho da prova. Se a resposta não se 
tornar imediatamente clara, você pode ignorar a questão por um momento e resolver outras que 
sabe que pode tratar rapidamente. Isso faz com que você aproveite melhor o tempo nas questões 
cujas respostas sejam mais simples;
• Para questões de múltipla escolha, descarte o maior número de opções que puder e faça chutes 
conscientes. Você não vai acertar se não tentar. Para questões de verdadeiro/falso, lembre-se de 
que afirmativas categóricas, tais como aquelas que usam “sempre” ou “nunca”, na maioria das 
vezes são falsas;
• Procure por palavras-chave em perguntas discursivas. Leia a questão cuidadosamente e 
certifique-se de que você entendeu o que é pedido. Na dúvida, pergunte ao professor. Palavras-
chave incluem “definir”, “explicar” e “comparar”. Prepare um esboço curto no rascunho para 
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Melhorar o desempenho nas avaliações
organizar os seus pensamentos e considerar o tempo que você tem. Você precisa abordar o tema 
com uma resposta direta e todos os aspectos da questão: não “encha linguiça”;
• Ainda para as questões discursivas, você deve usar corretamente o vocabulário técnico do tema, 
sem precisar ser esnobe. Mesmo que você e seu professor difiram em uma perspectiva sobre um 
tema de estudo, você pode escrever uma resposta embasada que reflita seu conhecimento de 
ângulos diferentes sobre esse tema, o que pode lhe garantir a pontuação da questão;
• Não se distraia com outros estudantes fazendo a prova. Se eles estão sendo dispersos e estão 
prejudicando sua concentração, peça-lhes para ficarem quietos ou informe o professor;
• Evite olhar para as provas alheias, comparando o tamanho das respostas dadas pelos outros 
com as suas. Uma péssima estratégia é alongar o texto, imaginando que o professor vai cansar 
e considerar a questão correta. Na maioria das vezes, as questões discursivas são corrigidas com 
a simples procura de termos-chave no texto. Isso reforça a recomendação de ser objetivo e ter 
uma estratégia para responder antes de começar a escrever;
• Não se sinta pressionado se outros estudantes completarem a avaliação rapidamente e saírem 
mais cedo. Há alunos que fazem provas muito rapidamente, e isso não garante um impacto 
positivo sobre o desempenho deles. Alguns até esperam o tempo mínimo para a entrega da 
avaliação e saem da sala logo que isso é permitido, deixando toda a prova em branco;
• Não transforme a prova em uma corrida: use o tempo segundo a estratégia traçada inicialmente 
e reserve um período, ao final, para rever suas respostas e detectar erros ou perguntas que você 
tenha esquecido de responder.
4 E depois da prova?
Depois de ter concluído sua atividade de avaliação e ter checado suas respostas em busca de 
erros, não tente ficar adivinhando como terá sido o resultado. Mesmo se você sentiu que não 
foi tão bem, isso está agora além de seu controle. Faça algo para descansar ou relaxar, como 
praticar um esporte ou ouvir música e, então, retome sua rotina. Se houver outras avaliações 
na mesma época, dedique-se à preparação para elas e esqueça temporariamente o que ficou 
para trás. O sucesso ou fracasso já consumado não deve influenciar seus planos de conseguir 
alcançar seus objetivos traçados.
Se você receber a prova de volta, identifique onde cometeu erros para determinar seus pontos 
fortes e fracos, com vistas a novas tentativas futuras. Os professores muitas vezes fornecem 
comentários nas respostas a perguntas em que você teve problemas ao apresentar seus argumentos 
ou referenciar os tópicos da disciplina. Guarde suas avaliações para se preparar para as provas 
parciais ou finais à frente. Mesmo que as perguntas não sejam repetidas, você pode aprender a 
forma como um professor prepara as provas e conduz sua correção. Se houver um encontro de 
revisão da avaliação, não falte!
Rever a prova feita anteriormente irá ajudá-lo a aprender mais e irá melhorar seu desempenho 
em provas futuras. Às vezes, professores dão pontuação sobre erros no enunciado das questões, 
o que pode exigir que você esteja presente. Alguns professores permitem “rever” sua prova para 
uma melhoria na pontuação e oferecem pontos extras simplesmente pela participação na sessão 
de revisão depois da avaliação. Isso, claro, depende das políticas adotadas pela instituição de 
ensino quanto a formas de avaliação e da flexibilidade que o professor se permite ter nesses 
casos.
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5 Exercitando sua memória
Sua memória é crucial para o seu estudo. Afinal de contas, é onde todo o seu conhecimento 
está. No entanto, o funcionamento do cérebro é muitas vezes mal compreendido e um pouco de 
exercício pode melhorar significativamente o seu poder de memorização, permitindo-lhe fazer 
seus estudos de forma mais eficaz, bem como ter melhores resultados em outras áreas de sua 
vida.
Pensamentos e impressões sensoriais (por exemplo, ouvir uma palestra) passam rapidamente 
pela memória sensorial, antes que atinjam a memória de curta duração ou de “trabalho”, que 
é onde você registra informações por um breve período de tempo. Um bom exemplo disso é 
recordar números de telefone ou endereços de e-mail. Mas as informações da sua memória de 
curta duração podem ser permanentemente codificadas na memória de longa duração, onde se 
tornam parte da sua reserva geral do conhecimento, embora sua capacidade de recordar essas 
informações varie em função das circunstâncias e dos temas envolvidos. Um esquema simples 
desse processo pode ser visto na figura a seguir.
Input
sensorial
Memória
sensorial
Informação à qual 
não se presta 
atenção é perdida
Informação que 
não é repetida é 
perdida
Alguma informação 
pode ser perdida com o 
passar do tempo
Memória de 
curto prazo
Memória de 
longo prazo
Figura 1 - Processo de fixação de informação em nossas memórias. Fonte: NOVASINAPSE (2015).
A seguir são descritos alguns exercícios que você pode praticar para exercitar sua memória de 
curta duração. Lembre-se de que nosso foco neste Capítulo é a preparação para as provas, 
embora isso não seja a única coisa que importa no seu curso:
• Desmembre longos itens em pedaços menores de informação: quando você depara 
com uma complexa sequência de informações, tente dividi-la em pequenas porções. Sua memória 
de curto prazo pode reter cerca de quatro a sete coisas diferentes ao mesmo tempo. Utilizando 
essa técnica de segmentação, você pode fazer com que cada item carregue informações pontuais 
mais relevantes, evitando que se tenha desgaste ao tentar reter coisas que são acessórias ou 
podem facilmente ser relembradas a partir dos itens básicos. Um exemplo disso é encontrado 
em números de telefone: o número 5551234567 é difícil de ser recordado imediatamente nesse 
formato, mas pode ser dividido em vários pedaços, tais como “555-123-4567”, o que torna você 
capaz de se lembrar dele durante um período de tempo para anotá-lo depois ou armazená-lo 
definitivamente em sua memória de longa duração;
• Pratique jogos que forcem o tratamento de informações rápida e corretamente. Existem jogos 
on-line projetados especificamente para ajudá-lo a treinar sua memória, como o jogo disponível 
em: <http://www.seemypersonality.com/Trainer-Memory>;
• Utilize vários tipos diferentes de jogos para exercitar e desenvolver várias partes do cérebro. 
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Melhorar o desempenho nas avaliações
Naturalmente, esses jogos não devem ser usados parapostergar seu estudo, mas são uma 
divertida maneira de aliviar o estresse e treinar sua memória ao mesmo tempo. Muitos desses 
jogos de memória são gratuitos, on-line e têm se mostrado capazes de aumentar sua memória 
e atenção. O jogo padrão da Microsoft Campo Minado é um dos exemplos mais simples desse 
tipo de aplicação;
• Estimule-se com diferentes estratégias durante todo o dia. Leia um livro, mesmo se apenas 
algumas páginas. Estimule o sentido do olfato, tentando identificar diferenças no odor de 
flores e até mesmo tipos de alimentos. Experimente alimentos diferentes e gaste algum tempo 
olhando para uma paisagem, tentando descobrir detalhes que não foram identificados em uma 
primeira observação. Reserve tempo para o convívio social com pessoas com diferentes tipos de 
experiência de vida. Ouça música: embora qualquer tipo de música possa fornecer estimulação 
auditiva, alguns estudos sugerem que a clássica é melhor, mesmo estando relativamente preterida 
atualmente. Reagindo a todos esses estímulos, seu cérebro vai ficar mais ativo, atento a detalhes 
e diferenças, o que auxilia a memória de curto prazo;
• Mantenha controle sobre seus níveis de estresse. O estresse é literalmente tóxico para a 
memória: as substâncias químicas que seu corpo produz sob estresse interferem diretamente no 
processo de transferência de informações da memória de curto prazo para a de longo prazo. 
Proteja seu cérebro, aprendendo a minimizar a liberação desses produtos químicos. Pausas no 
meio de atividades de longa duração, ouvir música e intercalar diferentes atividades ajuda nesse 
sentido.
Nosso cérebro tem a capacidade de fazer associações que permitem a manutenção de 
memórias por longo tempo. Em 1978, fiz um curso que apresentava uma técnica de 
memorização interessante. Consistia basicamente em recuperar uma lista de itens que se 
desejava memorizar por um curto período de tempo, a partir de uma simples contagem: 
1, 2, 3 etc. O método criava etapas associadas que rapidamente eram processadas pelo 
cérebro, após um curto período de treinamento. A última delas consistia em associar uma 
lista de palavras padronizadas ao item que se desejava memorizar. Quanto mais original 
fosse a associação, mais tempo o item era retido na mente. O primeiro exercício pedia 
que se memorizasse uma lista de compras cujo primeiro item era um par de sapatos. 
Isso deveria ser associado à palavra “trem”. E, como você já deve ter percebido, consigo 
lembrar desse item até hoje, porque tive sorte em encontrar uma associação simples 
e original entre sapato e trem: pelo SOM. Como? Foi relativamente fácil na ocasião. 
Pense no som que o trem faz quando se movimenta: não parece “sapato-sapato-sapato-
sapato”...?
NÓS QUEREMOS SABER!
6 Formas de treinar a memória 
regularmente
Pratique a escuta ativa durante a aula. Você deve ouvir atentamente e escrever resumos acerca 
do que professor expõe, as ideias e fatos que são apresentados, bem como as conexões que 
surgem enquanto você escuta. Tomando notas ativamente, em vez de tentar escrever tudo o que 
foi dito textualmente, você ativa sua memória e exercita sua capacidade de observação muito 
mais profundamente. Uma técnica eficaz de associação é incluir uma pequena nota pessoal em 
seu caderno para cada aula; uma coisa tão insignificante como observar a temperatura da sala, 
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registrar o que você comeu no almoço, ou qual gravata o professor usava pode desencadear 
uma recordação mais completa da palestra inteira. Algumas vezes se dá o nome a isso de 
âncora de memória.
Quando você estudar suas anotações, utilize variadas técnicas de revisão. Não acabe 
simplesmente de ler o texto ou suas anotações: leia-os em voz alta. Considere reescrever suas 
notas manualmente, se você costuma usar um laptop ou tablet para tomá-las, ou vice-versa. Se 
você receber exemplos de perguntas para a prova, destaque itens com o marca-textos ou escreva 
suas respostas enquanto estuda, em vez de apenas ler os assuntos abordados. Esses métodos 
fornecem a você oportunidades de retenção dos tópicos por repetição e através de diferentes 
estímulos, o que lhe proporciona criar as mais diversas associações (âncoras) dentro do contexto 
de estudo, o que irá melhorar a sua capacidade de recordar informações.
Faça uso frequente de fichas: é outra estratégia para estimular a memória. Prepare fichas sobre 
o assunto que deseja memorizar, com o nome (palavra, imagem ou conceito) de um lado e a 
resposta do outro. Só escrevê-los já é uma boa prática por si só, mas não para por aí. Depois de 
embaralhá-las, repasse seu conteúdo, fazendo-se perguntas baseadas nele. Coloque as fichas 
que errar em uma pilha e as que acertar em outra pilha. Revise a primeira pilha todos os dias, 
movendo as fichas que você acertar para a segunda pilha. Reveja a segunda pilha semanalmente, 
colocando as fichas que errar na primeira pilha. Esta é uma ferramenta poderosa quando você 
precisa reter informações importantes, como termos de vocabulário técnico, significado de 
palavras em línguas estrangeiras e acontecimentos históricos ou datas. Anteriormente foi sugerida 
uma outra técnica, mais rigorosa, de manter todas as fichas em uma única pilha e recomeçar a 
pilha toda vez que ocorresse um erro. Você se lembra? Essa estratégia é mais adequada quando 
você começa o estudo, pois a quantidade de erros e dúvidas, nesse caso, é bem maior.
Estude regularmente e frequentemente – mas não por longos e extenuantes períodos. Estudar com 
frequência o ajudará a construir memórias de longo prazo, que você pode facilmente recordar, 
assim como criar um hábito positivo, regular, que moldará sua forma de estudar e também 
desenvolver atividades profissionais. O que constrói a aprendizagem é a repetição regular, mais 
do que a quantidade de horas de estudo. Claro, você precisará estudar o suficiente para cobrir 
o material de aula, mas pesquisas indicam que você terá maior aproveitamento com uma hora 
de estudo por dia, ao longo de uma semana, do que se estudar cinco horas de uma só vez. É a 
força do hábito em ação!
Mantenha seu cérebro abastecido. Apesar de só pesar cerca de um quilo, seu cérebro usa 
aproximadamente um quarto a 80% da energia total consumida pelo seu corpo, o que significa 
que pensar é um trabalho estafante. Comer regularmente e abastecer-se de proteínas oriundas 
de legumes, peixes, vegetais verdes e feijão é especialmente benéfico. Carboidratos complexos, 
como arroz integral, lentilhas e cereais integrais lhe darão energia também. Embora você não 
deva abusar disso, estudos indicam que um pouco de cafeína (especialmente a proveniente de 
café e chá verde) pode ajudar a saúde do cérebro no longo prazo.
O uso da internet é uma boa forma de estimular nosso cérebro, quando o fazemos de forma 
diversificada, sem nos prendermos a hábitos repetitivos e restritos, como a troca frequente de 
mensagens sem nenhum objetivo. Você não precisa se comunicar todo o tempo discutindo 
assuntos sérios sobre estudos ou questões profissionais, mas o exagero no uso desses meios 
de comunicação pode ser tornar prejudicial. O site <www.rasmussen.edu/student-life/blogs/
college-life/how-to-study/> fornece informações interessantes sobre hábitos de estudantes em 
relação à internet e outros meios de comunicação, destacando que eles costumam usar em 
torno de 17 minutos de uma aula com duração média de 75 minutos para fazer coisas não 
relacionadas ao estudo, como jogar videogame, surfar na internet, trocas SMS ou checar e-mails.
NÓS QUEREMOS SABER!
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Melhorar o desempenho nas avaliações
7 O ENADE
O Exame Nacional de Desempenho de Estudantes (ENADE) tem por objetivo aferir o 
desenvolvimento acadêmico dos estudantes dos cursos de graduação em relação aos 
seus conteúdos programáticos, suas habilidades e competências. O ENADE é realizado por 
amostragem, e a participação no exame constará no seu histórico escolar ou, quando for o caso, 
na sua dispensa pelo MEC. O Inep/MEC é a instituição responsávelpela escolha dos estudantes 
que farão o exame.
O ENADE é um componente curricular obrigatório para os cursos de graduação, sendo o registro de 
sua participação condição indispensável para a emissão do histórico escolar, independentemente 
de o estudante ter sido selecionado ou não no processo de amostragem do Inep (2015).
A avaliação geral do ENADE utiliza uma escala de 5 níveis, sendo 5 o melhor. A prova tem 
questões do tipo teste e discursivas também, e é acompanhada de um levantamento sobre o perfil 
dos respondentes.
Alguns estudantes acreditam que não têm nada a ver com o resultado obtido, porque acreditam 
que estão fazendo um “favor” para a instituição de ensino ao estudarem para ela e que isso nada 
lhes agrega. Mas essa nota que a faculdade recebe a partir do desempenho dos seus estudantes 
terá peso no seu diploma. É uma marca que você vai carregar para todo o sempre e que poderá 
significar muito para um futuro processo de contratação. As instituições se tornam cada vez mais 
exigentes no seu processo de seleção, na medida em que existe abundância de mão de obra no 
mercado, ou seja, as taxas de desemprego são crescentes, a as oportunidades para iniciantes 
são relativamente poucas, visto que as organizações esperam retorno rápido de seus funcionários 
contratados, e apenas um pequeno percentual dos estagiários chega a fazer parte do quadro de 
funcionários.
Assim, o bom desempenho no ENADE é uma forma de melhorar suas chances em um processo 
de seleção, por um duplo motivo: a sua nota e a pontuação que a sua instituição retém.
Por essa razão, tudo o que foi aqui recomendado como preparação para as provas regulares 
no seu curso deve ser aplicado com empenho no ENADE, se você for selecionado para fazer 
o exame. E você deve estimular seus colegas a também o fazerem, pelas razões que lhe foram 
apresentadas.
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Neste Capítulo pudemos:
• explorar o conceito de avaliações e provas, distinguindo seus significados práticos e suas 
diferentes formas;
• aprender sobre estratégias de estudo voltadas para o bom desempenho nas avaliações, 
aproveitando de forma eficiente e eficaz os encontros presenciais ou as webconferências, no 
caso do EAD;
• conferir as formas de estimular a memória e reter o conhecimento relevante para obter bons 
resultados na vida acadêmica e poder utilizá-los em todas as demais atividades.
SínteseSíntese
16 Laureate- International Universities
Melhorar o desempenho nas avaliações
CHAVEZ, J. How am I doing? (Study Skills Inventory). In: Art Chavez, [s.d.] Disponível em: 
<http://artchavez.net/survey>. Acesso em: 29 jul. 2015.
INEP. Saiba o que é o ENADE, sua importância e tire suas dúvidas. Universitário, 2015. 
Disponível em: <http://www.universitario.com.br/noticias/n.php?i=6090>. Acesso em: 30 jul. 
2015.
NOVASINAPSE. Novasinapse Produções Audiovisuais. Lições de um autodidata: leitura eficaz, 
2015. Disponível em: <http://novasinapse.com/licoes-de-um-autodidata-leitura-eficaz/>. 
Acesso em: 1o ago. 2015.
ReferênciasBibliográficas