Por que a Atividade Física na Infância é Importante

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Por que a Atividade Física na 
Infância é Importante? 
 
 
 
Uma das maiores alegrias da vida é ver uma criança correndo e brincando, 
dançando e se divertindo, com saúde e disposição, seja nos parques, na rua, 
ou em uma sala cheia de brinquedos. Ou seja, qualquer atividade física na 
infância. 
Mas, é impressão minha, ou quase não estamos mais vendo ​crianças 
andando de bicicleta, de patins, correndo, e subindo em árvores? 
Sim, é verdade, a nova tecnologia chegou para todos, até para as crianças. 
Não precisamos ir muito longe para ver uma criança de quatro anos já com o 
celular do pai, do irmão, mexendo e vendo animações virtuais, pulando e 
saltitando apenas com os dedinhos, mas seu corpo extremamente parado em 
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uma cadeira, sofá, ou até mesmo no chão, onde a interação acontece apenas 
entre ela e sua tela, do celular ou tablet. 
E aí que chega a seguinte interrogação: e a socialização com as demais 
crianças? E a fantasia de ser criança? E o movimento motor para chegar à 
idade adulta? E a saúde, aonde fica? 
Pois o corpo necessita de movimentos, o ser humano necessita de interação, 
socialização, precisa manipular e sentir, precisa tocar, e a infância é o período 
onde as descobertas entram! 
Portanto, o texto abaixo descreve a importância da atividade física na infância 
e os ​benefícios do exercício físico​. Vamos lá? 
Atividade Física na Infância
 
A atividade física na infância, ou o movimento do corpo, tem um papel 
essencial para o ​desenvolvimento infantil​! Esses movimentos expressam 
emoções, ampliam a postura corporal, auxiliam na linguagem corporal, e 
desenvolvem a capacidade afetiva e intelectual. 
● Habilidades Motoras do Movimento 
○ Caminhar 
○ Correr 
○ Saltar 
● Habilidades Manipulativas do Movimento 
○ Arremesso de Objeto 
○ Chute de Bola 
○ Recepção de Algum Item, 
○ Ou até como Cortar um Papel 
● Habilidades Estabilizadores do Movimento 
○ Tentar Manter a Postura Vertical 
○ Ter Domínio do Corpo 
■ Rolar 
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■ Andar sobre uma Faixa 
■ Corda no Chão 
Todas essas habilidades devem ser estimuladas dentro da atividade fisica na 
infância, e uma vez que esta etapa não seja trabalhada, a criança perde, e 
infelizmente não recupera na idade adulta. 
As mudanças do desenvolvimento motor e até afetiva ou emocional, ocorre 
no período da educação infantil, e é na infância onde se constroem o 
desenvolvimento psicológico e as habilidades motoras, e isto inclui ​atividades/ 
brincadeiras​ das crianças na infância. 
O brincar no trabalho pedagógico é uma tarefa estratégica, utilizando de 
atividades para garantir o aprimoramento das habilidades motoras. 
E conforme esta criança avança com a idade, essas funções que foram 
desenvolvidas ao longo do período auxiliam na melhora da capacidade de 
seus movimentos e habilidades e uma maior capacidade de controlar seus 
movimentos. 
O brincar é onde a fantasia toma conta da realidade, e assim as atividades 
vão acontecendo naturalmente. 
Freire (1997) afirma que a criança é para ser educada e não adestrada, 
sendo assim, as atividades desenvolvidas pelas crianças devem levá-las a 
pensar, a terem consciência da ação corporal que estão realizando. 
Independentemente de qual seja o conteúdo escolhido, os processos de 
ensino e aprendizagem devem considerar as ​características dos alunos​ em 
todas as suas dimensões: 
1. Cognitiva 
2. Corporal 
3. Afetiva 
4. Ética 
5. Estética 
6. Relação Interpessoal 
7. Inserção Social 
É com toda clareza que a infância é uma fase importantíssima para os 
desenvolvimentos de habilidades e comportamentos, que perduram ao longo 
da vida. 
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Benefícios da Atividade Física na Infância
 
Há 3 décadas ainda víamos crianças brincando nas ruas, com seus colegas e 
vizinhos de porta, víamos mais crianças andando de bicicleta e brincando de 
pique esconde. 
Os parques muitas vezes eram morros de areia de construção, os tijolos dos 
vizinhos, e qualquer objeto que levasse a criança a imaginar uma situação no 
seu mundo imaginário. 
Porém, hoje temos crianças presas em paredes de tijolos, chamadas casas, 
que mais parece uma prisão com muitos ​equipamentos​ eletrônicos. 
O nível de obesidade infantil está se tornando algo comum na sociedade 
atual. 
Isso, porque a falta de espaço no ambiente de casa, a falta de estrutura das 
cidades grandes, e dos colégios e escolas fazem com que a criança se 
desmotive para brincar ou fazer qualquer atividade, gerando assim um corpo 
parado, sem movimento, e atrás de telas virtuais. 
E para piorar: uma imensidade alimentos industrializados, devido à 
praticidade do dia a dia. Os tornando assim, seres pequeninos, acima do 
peso, depressivos e com doenças que antes aparecia apenas em pessoas 
adultas ou idosas. 
A prática da atividade física pode aumentar a autoestima de qualquer pessoa, 
mas para a criança, gera uma alegria imensurável, aquele sorriso no rosto, as 
mãos sujas de manipular algo diferente, a socialização de um convívio com 
demais crianças da mesma idade, o humor e a autoconfiança. 
A socialização com outras crianças é essencial, porque há brincadeiras 
individuais, mas há outras brincadeiras que são coletivas e que precisam 
deste convívio, e dentro dessas brincadeiras há regras, que devem ser 
orientadas a todos pelo professor, que tem papel essencial nesta etapa. 
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Pois os jogos coletivos ou brincadeiras que envolvam ganhos e perdas, levam 
a criança a lidar com este ​equilíbrio​. 
A questão de saúde e estética também é importante, pois hoje o índice de 
crianças com diabetes e colesterol elevado, e um circunferência abdominal 
altíssima, faz com que haja uma reflexão sobre o quão doente será este 
indivíduo na idade adulta. 
E a atividade física influencia nesta questão, pois um corpo ativo, é um corpo 
saudável! 
Muito se questiona que exercício físico para a criança é prejudicial, porém a 
atividade física pode ser uma brincadeira ativa na qual a criança se 
movimenta brincando, e os benefícios, são muitos. Dos quais: 
● Estimula o Crescimento e Desenvolvimento 
● Melhora Postura e Equilíbrio 
● Fortalece Ossos, Músculos e Articulações 
● Tem Domínio do Corpo 
● Autoestima Elevada 
● Socialização 
● Promove a Saúde 
● Minimiza a Obesidade e Depressão 
● Minimiza Doenças relacionadas ao Sedentarismo 
Devemos ressaltar que toda atividade, brincadeira ou exercício, deve entreter 
e ser do gosto da criança, para que seja algo prazeroso. E assim seja 
aproveitada a atividade física na infância. 
Concluindo…
 
O ​exercício físico​ ou qualquer atividade, é bem-vinda em qualquer idade da 
vida, porém, é na infância que os movimentos são trabalhados. 
A atividade deve ser inserida desde os primeiros meses da vida, estimulando 
esta criança a manipular objetos diferenciados, engatinhar, segurar e puxar. 
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É importante que qualquer atividade seja feita de forma prazerosa, e que este 
importante do movimento do corpo perdure até a velhice. 
A atividade física na infância,de forma bem orientada, só trará ​benefícios ao 
corpo​ e a mente. Muito além do lado estético, temos a saúde, porém a mente 
deve estar em equilíbrio também! 
 
Escrito por Tatiane Assunpção Zapelin 
 
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