QUESTIONÁRIO UNIDADE III 7093-.._

Prévia do material em texto

16/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7093-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_41792078_1&course_id=_103159_1&content_id=_1398032_1&return_content=1&step= 2/10
Feedback da resposta:
20 mL/min.
Resposta: A 
Comentário: considerando a fórmula da taxa de sudorese, temos que: 
Taxa de sudorese = (82,4 – 81,2)/4 <=> taxa de sudorese = 0,3 L/h 
Convertendo L/h para mL/min, temos que taxa de sudorese = 5 mL/min
Pergunta 2
Resposta Selecionada: 
Respostas:
 
Feedback da resposta:
J.B., 19 anos, do sexo feminino, jogadora de basquete, apresentou no início de uma partida de 2 horas: peso inicial de 71 kg e peso �nal de
68 kg. Qual a taxa de sudorese e a porcentagem de perda de peso corporal da atleta, respectivamente?
25 mL/min e 4,2%.
0,025 mL/min e 4,2%.
4,2 mL/min e 1,5%.
25 mL/min e 4,2%.
2,5 mL/min e 4,2%.
1,5 L/min e 0,42%.
Resposta: C 
Comentário: considerando a fórmula da taxa de sudorese, temos que: 
Taxa de sudorese = (71 – 68)/2 <=> taxa de sudorese = 1,5 L/h 
Convertendo L/h para mL/min, temos que taxa de sudorese = 25 mL/min 
Assumindo o peso inicial (71 kg) como 100%, numa regra de 3 simples, temos que: 
71 kg --- 100% 
3 kg --- X 
Assim, X = 4,22%
0,4 em 0,4 pontos
16/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7093-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_41792078_1&course_id=_103159_1&content_id=_1398032_1&return_content=1&step= 3/10
Pergunta 3
Resposta Selecionada: 
Respostas:
 
Feedback
da
resposta:
Complete a recomendação da Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva (SBME) sobre a reposição de �uidos durante o exercício físico: 
Para garantir que o indivíduo inicie o exercício ______, recomenda-se que ele beba cerca de 250 a 500 mL de água_________ antes do
exercício. Durante o exercício, recomenda-se iniciar a ingestão já nos primeiros______ e continuar bebendo a cada __________ durante o
exercício. O volume a ser ingerido varia conforme a taxa de sudorese, variando de 500 a 2.000 mL/h. A reposição de carboidratos, entre
________ por hora de atividade, deve ser considerada apenas para as atividades intermitentes ou intensas e contínuas com mais de uma
hora de duração. Ainda, recomenda-se a ingestão de ______, na quantidade de 0,5 a 0,7 g/L, para se evitar a ______. Após o exercício, deve-
se continuar a ingestão de líquidos, para que sejam supridas as perdas adicionais pela urina e pela sudorese.
Euidratado; duas horas; 15 minutos; 15 a 20 minutos; 30 e 60 g de glicose; sódio; hiponatremia.
Euidratado; 1 hora; 30 minutos; 15 a 20 minutos; 50 g de glicose; gelo; hipertermia.
Hiperidratado; duas horas; 10 minutos; 30 minutos; 30 e 60 g de glicose; potássio; hiponatremia.
Hiperidratado; duas horas; 15 minutos; 15 a 20 minutos; 20 de glicose; sódio; desidratação.
Euidratado; três horas; 20 minutos; 50 minutos; 30 e 60 g de glicose; potássio; desidratação.
Euidratado; duas horas; 15 minutos; 15 a 20 minutos; 30 e 60 g de glicose; sódio; hiponatremia.
Resposta: E 
Comentário: nem o estado desidratado e nem o hiperidratado são interessantes para a saúde e a prática física, sendo o
euidratado o indicado para ser mantido. Para isso, a recomendação da SBME inclui a ingestão de �uidos 2 horas antes da
atividade, sendo iniciada já com 20 minutos de atividade e continuamente realizada a cada 20 minutos de atividade.
Considerando a mobilização de glicogênio durante atividades de endurance, o consumo de carboidratos deve ocorrer
respeitando a taxa máxima de absorção intestinal desse nutriente pelo transportador SGLT1 (1 g/minuto). Se uma atividade
de longa duração for executada, o sódio pode ser perdido excessivamente pelo suor, aumentando o risco de hiponatremia.
Logo, ele também deve ser reposto.
0,4 em 0,4 pontos
16/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7093-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_41792078_1&course_id=_103159_1&content_id=_1398032_1&return_content=1&step= 4/10
Pergunta 4
Resposta Selecionada: 
Respostas:
 
Feedback da
resposta:
Sobre os mecanismos ergogênicos da reposição hídrica, assinale a alternativa incorreta:
Ela promove uma alteração na oxidação de substratos energéticos.
Ela atenua o aumento da frequência cardíaca e do volume sistólico.
Ela aumenta o volume plasmático e do �uxo sanguíneo.
Ela promove uma alteração na oxidação de substratos energéticos.
Ela atenua a elevação da temperatura interna.
Ela promove uma diminuição da percepção subjetiva de esforço.
Resposta: C 
Comentário: não existe qualquer mecanismo pelo qual a reposição hídrica in�uenciaria a oxidação de substratos
energéticos no músculo esquelético durante o exercício físico.
Pergunta 5
Resposta Selecionada: 
Respostas: 
No que diz respeito aos exercícios físicos de alta intensidade e curta duração, é incorreto afirmar que potenciais causas para o surgimento da
fadiga muscular incluem:
Aumento da conversão de triptofano em serotonina.
Aumento da conversão de triptofano em serotonina.
Depleção dos estoques de fosforilcreatina.
O acúmulo de metabólitos no interior da célula muscular, tais como os íons H+.
0,4 em 0,4 pontos
0,4 em 0,4 pontos
16/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7093-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_41792078_1&course_id=_103159_1&content_id=_1398032_1&return_content=1&step= 5/10
Feedback
da
resposta:
Depleção dos estoques de ATP.
Diminuição da liberação de cálcio do retículo sarcoplasmático.
Resposta: A 
Comentário: o exercício físico aumenta os níveis de triptofano livre no sangue, o que facilita o seu in�uxo no cérebro, em que
ele será convertido em serotonina, a qual tem sido relacionada à fadiga central. No entanto, esse mecanismo está melhor
caracterizado em exercícios de longa duração, não de curta duração.
Pergunta 6
Resposta
Selecionada:
Respostas:
A água, por ter um alto calor especí�co, é um elemento importante para a regulação da temperatura corporal em todos os chamados
animais de sangue quente. A quantidade de água necessária para a manutenção da estabilidade da temperatura corporal varia,
basicamente, em função de dois processos: a sudorese e a produção de urina. Assinale a opção que aponta corretamente como funciona
esse controle.
Quando há diminuição da temperatura ambiente, o indivíduo produz menor quantidade de suor e maior
quantidade de urina.
Quando há aumento da temperatura ambiente, o indivíduo produz menor quantidade de suor e menor quantidade
de urina.
Quando há aumento da temperatura ambiente, o indivíduo produz maior quantidade de suor e maior quantidade
de urina.
Quando há diminuição da temperatura ambiente, o indivíduo produz menor quantidade de suor e maior
quantidade de urina.
0,4 em 0,4 pontos
16/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7093-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_41792078_1&course_id=_103159_1&content_id=_1398032_1&return_content=1&step= 6/10
Feedback
da
resposta:
Quando há diminuição da temperatura ambiente, o indivíduo produz maior quantidade de suor e menor
quantidade de urina.
Quando há diminuição da temperatura ambiente, o indivíduo produz maior quantidade de suor e maior quantidade
de urina.
Resposta: C 
Comentário: o suor produzido pelas glândulas sudoríparas é responsável pela nossa termorregulação. Após sua liberação, ele
evapora, causando a perda de calor. Em dias frios, a produção de suor é menor, pois não há aumento da temperatura do
corpo. Não havendo tanta perda de água por meio do suor, há uma menor reabsorção de água no tecido renal, levando a um
aumento na quantidade de urina.
Pergunta 7
Resposta Selecionada: 
Respostas:
 
Feedback
da
resposta:
Analise as alternativas e marque a única que não indica um sinal de desidratação:
Urina diluída.
Boca seca.
Olho fundo.
Dores de cabeça.
Urina diluída.
Pouca quantidade de urina.
Resposta: DComentário: com a diminuição da quantidade de água no organismo, os compartimentos que possuem maior teor líquido
tendem a �car concentrados. O sangue tende a �car viscoso, o que atrapalha a função cardiovascular por elevar a frequência
cardíaca e o volume sistólico. Da mesma forma, há uma maior reabsorção de água no tecido renal com proposta de evitar
maiores perdas hídricas e, com isso, a urina tende a �car concentrada, com coloração escura.
0,4 em 0,4 pontos
16/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7093-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_41792078_1&course_id=_103159_1&content_id=_1398032_1&return_content=1&step= 7/10
Pergunta 8
Resposta
Selecionada:
 
Respostas: 
Feedback
da
resposta:
A carnosina é um dipeptídeo encontrado em abundância no músculo esquelético de vertebrados, o qual (assinale a alternativa incorreta ):
Fornece substrato à célula para a ressíntese de ATP.
Fornece substrato à célula para a ressíntese de ATP.
Tem a sua síntese realizada pela ação da enzima carnosina-sintase, a partir dos aminoácidos L-histidina e β-
alanina.
Tem a sua síntese limitada pela disponibilidade de β-alanina.
É um importante tampão de íons H+ dentro da célula muscular.
Pode ser obtido por meio da dieta, exclusivamente por meio do consumo de carnes.
Resposta: A 
Comentário: a carnosina é um dipeptídeo com ação tamponante. Ela tampona os íons H+ produzidos durante o exercício
físico, os quais podem interferir com os processos contráteis e de produção de energia, causando fadiga. Com a sua ação, a
produção de energia pode ser melhorada, mas é errôneo a�rmar que ela possui efeitos diretos sobre a produção de ATP. Tais
efeitos são indiretos.
Pergunta 9
Overdose: os perigos do consumo excessivo de cafeína 
0,4 em 0,4 pontos
0,4 em 0,4 pontos
16/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7093-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_41792078_1&course_id=_103159_1&content_id=_1398032_1&return_content=1&step= 8/10
Resposta
Selecionada:
 
Respostas:
 
Feedback
  
“Casos recentes de mortes provocadas pela ingestão de quantidade excessiva de alcaloide levantam preocupações sobre doses
provocaram alerta de geram preocupação quanto ao consumo excessivo dela. Considerada por muitos uma ‘�el companheira’ para
combater o cansaço, a cafeína também pode ser vilã. Quando ingerida em quantidades exageradas, a substância pode causar danos
graves à saúde ou até mesmo ser fatal. O Japão recentemente registrou sua primeira morte causado por overdose de cafeína. A vítima era
um homem de 20 anos que trabalhava em um posto de gasolina no turno da madrugada. Com base em análises, as autoridades de saúde
japonesas informaram que a vítima faleceu porque ingeria grandes quantidades de bebidas ricas em cafeína para se manter acordado.
Segundo a agência de notícias Kyodo, a autópsia, realizada pela Universidade de Fukuoka, não conseguiu determinar a quantidade de
cafeína ingerida, nem o período de tempo levado para que o consumo tivesse esse efeito letal. O caso é inédito no Japão, mas não é tão
raro em alguns outros lugares do mundo. Nos Estados Unidos, por exemplo, já foram registradas pelo menos dez mortes causadas por
excesso de cafeína. Os casos que mais chamaram a atenção ocorreram em maio e julho do ano passado e causaram preocupação no país.
As vítimas foram adolescentes: Logan Stiner, de Ohio, de 18 anos, e Lanna Hamann, do Arizona, de 16. Os médicos que analisaram o corpo
de Stiner detectaram 70 miligramas de cafeína por mililitro de sangue. As autoridades internacionais de saúde advertem que 50
miligramas por ml de sangue já são su�cientes para provocar uma morte. Já Hamann sofreu uma parada cardíaca e faleceu depois de
ingerir uma grande quantidade de bebidas energéticas durante as férias que passou no México, segundo o que relatou a mãe dela à rede
americana CBS.” 
Fonte: g1.globo.com 
  
Analise as abordagens a respeito dos efeitos colaterais da cafeína e assinale a incorreta:
O uso crônico de cafeína induz alterações signi�cantes na taxa de �ltração glomerular e, portanto, da função renal.
A cafeína inibe a ligação de adenosina aos seus receptores, promovendo um estímulo à liberação de catecolaminas e,
assim, aumentando o estado de vigília. Por outro lado, a insônia pode resultar do uso de doses altas de cafeína,
especialmente em indivíduos não habituados ao seu consumo.
Por promover a liberação de catecolaminas, a suplementação de cafeína promove um aumento agudo signi�cante da
frequência cardíaca e da pressão arterial.
A dor de cabeça também pode ser induzida com o uso de cafeína, principalmente em indivíduos não habituados ao seu
consumo.
Alguns indivíduos relatam desconforto gastrointestinal e tremor com doses altas de cafeína.
O uso crônico de cafeína induz alterações signi�cantes na taxa de �ltração glomerular e, portanto, da função renal.
Resposta: E 
16/08/2020 Revisar envio do teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE III – 7093-...
https://ava.ead.unip.br/webapps/assessment/review/review.jsp?attempt_id=_41792078_1&course_id=_103159_1&content_id=_1398032_1&return_content=1&step= 9/10
da
resposta:
Comentário: todas as alternativas anteriores contêm informações relacionadas a efeitos colaterais bem estabelecidos com o
uso de cafeína, principalmente se em altas doses e se o indivíduo não estiver habituado ao seu consumo. No entanto, não há
qualquer descrição na literatura sobre alterações da função renal resultantes do uso de cafeína.
Pergunta 10
Resposta
Selecionada:
Respostas:
Sobre a suplementação de creatina, é incorreto afirmar que:
O melhor e mais adequado protocolo de suplementação de creatina é o de 3 g/dia, pois garante um aumento rápido das
concentrações intramusculares de creatina.
A creatina é espontaneamente convertida à creatinina. A suplementação de creatina pode aumentar essa taxa de
conversão e, assim, a creatinina sérica e na urina não é marcador de função renal acurado para indivíduos suplementando
com creatina.
A suplementação de creatina é uma estratégia e�ciente para melhorar a capacidade de fornecimento de energia do
sistema anaeróbio alático, induzindo uma melhora no desempenho em modalidades como o levantamento de peso, o
futebol e o vôlei.
O melhor e mais adequado protocolo de suplementação de creatina é o de 3 g/dia, pois garante um aumento rápido das
concentrações intramusculares de creatina.
Não se sabe ao certo, mas parece que a insulina tem papel importante estimulando a fosforilação do CreaT (transportador
de creatina para dentro do músculo esquelético). Com isso, a ingestão de carboidratos junto com a creatina tem se
mostrado uma estratégia e�ciente na otimização da captação de creatina pelo músculo esquelético.
As novas formulações de creatina, como a creatina etil-éster, não são mais e�cazes do que a creatina monoidratada em
gerar um aumento do conteúdo muscular total de creatina e fosforilcreatina.
0,4 em 0,4 pontos