10 benefícios surpreendentes da goma sem açúcar

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10 benefícios surpreendentes da goma sem açúcar
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Muitas pessoas mastigam chiclete para se divertir ou fazer bolhas, mas não sabem que a
goma sem açúcar tem muitos benefícios para o corpo e pode ser uma surpresa.
Benefícios da goma de mascar – Entre os mais importantes desses benefícios
estão os seguintes:
1. Melhorar o foco e a memória
Os estudos mais recentes mostraram que a gengiva melhora o desempenho mental e as
funções cognitivas, como concentração, memória e tempos de reação.
A goma de mascar melhora o fluxo sanguíneo no cérebro , o que aumenta a quantidade de
oxigênio disponível no cérebro, melhorando a memória e o desempenho cognitivo.
2. Prontidão melhorada
Vários estudos mostraram que a gengiva pode aumentar o estado de alerta .
Acredita-se que o movimento da mandíbula mastigatória estimule os nervos e partes do
cérebro associadas à excitação, além de aumentar o fluxo sanguíneo.
Isso pode ajudar as pessoas a se sentirem alerta ou acordadas por mais tempo. Acredita-
se também que o sabor da hortelã seja particularmente benéfico para isso.
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3. Reduzindo o estresse e a ansiedade
A goma de mascar pode ajudar a reduzir a energia nervosa e fazer você se sentir calmo.
A goma de mascar geralmente é uma ótima alternativa aos hábitos nervosos, como roer
unhas e agitar a perna, ou se você sentir pressão.
Em apoio a isso, estudos mostraram que mascar chiclete sem açúcar ajuda a reduzir o
hormônio do estresse e o cortisol, que é liberado como resposta a situações estressantes.
4. Proteja os dentes
Recomenda goma de mascar por 20 minutos após comer, pois demonstrou reduzir a placa
bacteriana,
A placa promove o esmalte dos dentes, reduz as cáries e reduz a gengivite .
A razão para isso é um aumento no fluxo de saliva, que reduz a presença de ácido nos
dentes, que causa cáries e os danifica.
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5. Reduz azia e refluxo esofágico
Para algumas pessoas com refluxo e azia, mascar chiclete após as refeições pode ajudar a
reduzir o ácido no esôfago.
Isso é feito aumentando a produção de saliva, que remove o ácido mais rapidamente.
6. hálito fresco
Se você sofre de mau hálito e quer livrar dele, deve comer chiclete, pois ele trabalha para
diminuir
Nível de bactérias na boca que causa mau hálito.
7. Ajude os fumantes a parar de fumar
A goma de mascar não é um fator importante para parar de fumar, mas o uso de produtos
como a goma de nicotina pode ajudar.
Além disso, a goma de mascar ajuda a aliviar os desejos da boca de fumar cigarros.
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8. Reduz a boca seca
Há outro benefício para a saúde bucal de mascar chiclete sem açúcar e inclui combater a
boca seca.
Como foi observado, a goma de mascar sem açúcar estimula a saliva a atingir 10 vezes a
taxa de repouso.
9. Alivia dores de ouvido durante o vôo
No caso de haver dor no ouvido devido a mudanças na pressão do ar durante a decolagem
e o pouso em um avião, você deve comer chiclete, porque é a maneira mais fácil.
Isso ajuda a produzir saliva, o que pode ajudar a equilibrar a pressão nos ouvidos.
10. Ajude a reduzir o peso
A goma de mascar ajuda a suprimir os desejos e faz você comer menos.
De fato, a goma de mascar ajuda a reduzir o desejo por alimentos açucarados, que é uma
das principais razões por trás do excesso de peso.
É usado como uma ferramenta fácil e prática para gerenciar o desejo e o consumo de
lanches, especialmente doces.
Outro estudo publicado em Fisiologia e Comportamento em 2015 indica que mascar
chiclete
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Pode reduzir a fome de alimentos,
possivelmente através de ajustes nas
respostas do hormônio intestinal
relacionadas à saciedade.
Informações que você deve saber sobre goma de mascar
Aprenda as informações mais importantes relacionadas à ingestão de chiclete e aproveite
ao máximo:
Se você tiver algum tipo de dor na mandíbula ou desordem mandibular, evite mastigar
chiclete.
A goma de mascar não substitui a escova e o fio médico , coisas que devem ser usadas
para manter a higiene e a segurança da saúde bucal e dental.
Ao comprar chiclete, escolha itens sem açúcar para evitar danos aos dentes. A etiqueta de
comer chiclete.
Apesar dos benefícios de comer chiclete sem açúcar, existem regras
importantes a serem seguidas ao comê-lo:
Deve-se tomar cuidado para manter a boca fechada ao mascar chiclete.
Goma de mascar silenciosamente e sem emitir nenhum som
A necessidade de não tocá-los na boca ou na língua
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Não fique alarmado enquanto estiver sentado à mesa, cercando as pessoas, especialmente
quando tiver que participar da conversa. algumas pessoas podem pensar que você não
levou a conversa a sério.
A goma deve ser descartada envolvendo-a, enrolando-a em uma toalha e nunca a jogando
na estrada ou colando-a na borda do prato.
Fontes
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