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Este trabalho tem como objetivo transmitir conhecimentos estudados na disciplina de 
Medidas e Avaliações e as demais disciplinas do semestre, em especial, as disciplinas de cunho 
prático.
Para realizar este trabalho foi convidado um adulto de sexo feminino, aonde foi mensurado 
seu IMC, sendo que seu peso é de 54 kg e sua altura de 1,72 m, o seu IMC obteve como resultado 
18,2. De acordo com o resultado do IMC o adulto está abaixo do peso. Também foi mensurado seu 
RCQ ( relação Cintura-Quadril) , onde a cintura da participante é de 66 cm e o quadril 88 cm, sendo
assim o resultado do RCQ é 0,75, dado esse resultado a adulto tem baixo risco de desenvolver 
doenças cardiovasculares, entretanto é importante manter o peso contro lado com uma alimentação 
saudável e atividade física regular.
a) A utilização do IMC para um indivíduo de 25 anos que é jogador de Voleibol (atleta) há 10 
anos, seria apropr iada? Justifique.
Ainda falando sobre IMC, mensura – lo em atleta de vólei de 25 anos não seria o ideal, pois 
o IMC não em uma avaliação aonde abrange todos compartimentos, como massa gorda, massa 
magra ou compartimento ósseo, sendo assim o IMC do atleta pode constar que está acima do peso, 
obeso etc, senso que se olharmos apenas a parte estética, observaremos que o atleta es tá saudável.
b) Caso você necessite avaliar a força e a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de 
Voleibol, quais testes poderiam ser indicados e por quê?
Ao avaliar a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de voleibol, o teste mais indicado é
o “ Teste de Sentar e Alcançar” proposto por Johnson e Nelson, pois é um teste para mensurar o 
nível de flexibilidade de membros inferiores e segundo Guedes & Guedes (1997) este teste te m uma
maior aceitação pelo fato de envolver importantes grupos musculares. Para avaliar a força o teste a 
ser utilizado seria o que analisa a força dos membros inferiores através do teste de salto horizontal 
(TSH) correlacionado com o método dermatoglífico, protocolo proposto por Midlo.
c) Como ocorre a análise e o controle da sobrecarga durante os treinos de Voleibol? Utilize os 
conhecimentos adquiridos na disciplina Biomecânica Aplicada ao Esporte para responder a 
essa questão.
 O voleibol é um esporte intenso, de maneira que, o corpo dos atletas está posto a prova a 
todo momento. Desse modo, faz-se necessário um preparo bastante intenso para que os atletas 
tenham de fato um bom desenvolvimento esportivo. A sobrecarga pode ser notada pelo técnico 
através do desenvolvimento físico do atleta, de maneira que, o mes mo pareça desgastado, fazendo 
necessário um tratamento específico para o mesmo. Para o controle dessa sobrecarga segundo 
alguns autores deve-se levar em conta variáveis fisiológicas e mecânic as de controle de carga 
interna e externa, aspectos relacionados à biomecânica do s alto e aterrissagem. Sendo assim, O 
aumento regular e progressivo da carga de trabalho é que possibilitar à almeja da melhoria no 
rendimento. Esta reação é, inicialmente, muito rápida, tornando- se mais lenta à medida que o 
indivíduo atinge níveis de performances cada vez maiores e melhores. A aplicação de uma nova 
carga de treinamento (aumento do peso utilizado) depender á da intensidade da carga anterior, do 
período de recuperação (anabolismo) e do período de restauração a mpliada (supercompensação).
Este trabalho tem como objetivo transmitir conhecimentos estudados na disciplina de 
Medidas e Avaliações e as demais disciplinas do semestre, em especial, as disciplinas de cunho 
prático.
Para realizar este trabalho foi convidado um adulto de sexo feminino, aonde foi mensurado 
seu IMC, sendo que seu peso é de 54 kg e sua altura de 1,72 m, o seu IMC obteve como resultado 
18,2. De acordo com o resultado do IMC o adulto está abaixo do peso. Também foi mensurado seu 
RCQ ( relação Cintura-Quadril) , onde a cintura da participante é de 66 cm e o quadril 88 cm, sendo
assim o resultado do RCQ é 0,75, dado esse resultado a adulto tem baixo risco de desenvolver 
doenças cardiovasculares, entretanto é importante manter o peso contro lado com uma alimentação 
saudável e atividade física regular.
a) A utilização do IMC para um indivíduo de 25 anos que é jogador de Voleibol (atleta) há 10 
anos, seria apropr iada? Justifique.
Ainda falando sobre IMC, mensura – lo em atleta de vólei de 25 anos não seria o ideal, pois 
o IMC não em uma avaliação aonde abrange todos compartimentos, como massa gorda, massa 
magra ou compartimento ósseo, sendo assim o IMC do atleta pode constar que está acima do peso, 
obeso etc, senso que se olharmos apenas a parte estética, observaremos que o atleta es tá saudável.
b) Caso você necessite avaliar a força e a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de 
Voleibol, quais testes poderiam ser indicados e por quê?
Ao avaliar a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de voleibol, o teste mais indicado é
o “ Teste de Sentar e Alcançar” proposto por Johnson e Nelson, pois é um teste para mensurar o 
nível de flexibilidade de membros inferiores e segundo Guedes & Guedes (1997) este teste te m uma
maior aceitação pelo fato de envolver importantes grupos musculares. Para avaliar a força o teste a 
ser utilizado seria o que analisa a força dos membros inferiores através do teste de salto horizontal 
(TSH) correlacionado com o método dermatoglífico, protocolo proposto por Midlo.
c) Como ocorre a análise e o controle da sobrecarga durante os treinos de Voleibol? Utilize os 
conhecimentos adquiridos na disciplina Biomecânica Aplicada ao Esporte para responder a 
essa questão.
 O voleibol é um esporte intenso, de maneira que, o corpo dos atletas está posto a prova a 
todo momento. Desse modo, faz-se necessário um preparo bastante intenso para que os atletas 
tenham de fato um bom desenvolvimento esportivo. A sobrecarga pode ser notada pelo técnico 
através do desenvolvimento físico do atleta, de maneira que, o mes mo pareça desgastado, fazendo 
necessário um tratamento específico para o mesmo. Para o controle dessa sobrecarga segundo 
alguns autores deve-se levar em conta variáveis fisiológicas e mecânic as de controle de carga 
interna e externa, aspectos relacionados à biomecânica do s alto e aterrissagem. Sendo assim, O 
aumento regular e progressivo da carga de trabalho é que possibilitar à almeja da melhoria no 
rendimento. Esta reação é, inicialmente, muito rápida, tornando- se mais lenta à medida que o 
indivíduo atinge níveis de performances cada vez maiores e melhores. A aplicação de uma nova 
carga de treinamento (aumento do peso utilizado) depender á da intensidade da carga anterior, do 
período de recuperação (anabolismo) e do período de restauração a mpliada (supercompensação).
Este trabalho tem como objetivo transmitir conhecimentos estudados na disciplina de 
Medidas e Avaliações e as demais disciplinas do semestre, em especial, as disciplinas de cunho 
prático.
Para realizar este trabalho foi convidado um adulto de sexo feminino, aonde foi mensurado 
seu IMC, sendo que seu peso é de 54 kg e sua altura de 1,72 m, o seu IMC obteve como resultado 
18,2. De acordo com o resultado do IMC o adulto está abaixo do peso. Também foi mensurado seu 
RCQ ( relação Cintura-Quadril) , onde a cintura da participante é de 66 cm e o quadril 88 cm, sendo
assim o resultado do RCQ é 0,75, dado esse resultado a adulto tem baixo risco de desenvolver 
doenças cardiovasculares, entretanto é importante manter o peso contro lado com uma alimentação 
saudável e atividade física regular.
a) A utilização do IMC para um indivíduo de 25 anos que é jogador de Voleibol (atleta) há 10 
anos, seria apropr iada? Justifique.
Ainda falando sobre IMC, mensura – lo em atleta de vólei de 25 anos não seria o ideal, pois 
o IMC não em uma avaliação aonde abrange todos compartimentos, como massa gorda, massa 
magra ou compartimento ósseo, sendo assim o IMC do atleta pode constar que está acima do peso, 
obeso etc, senso que se olharmos apenas a parte estética, observaremos que o atletaes tá saudável.
b) Caso você necessite avaliar a força e a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de 
Voleibol, quais testes poderiam ser indicados e por quê?
Ao avaliar a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de voleibol, o teste mais indicado é
o “ Teste de Sentar e Alcançar” proposto por Johnson e Nelson, pois é um teste para mensurar o 
nível de flexibilidade de membros inferiores e segundo Guedes & Guedes (1997) este teste te m uma
maior aceitação pelo fato de envolver importantes grupos musculares. Para avaliar a força o teste a 
ser utilizado seria o que analisa a força dos membros inferiores através do teste de salto horizontal 
(TSH) correlacionado com o método dermatoglífico, protocolo proposto por Midlo.
c) Como ocorre a análise e o controle da sobrecarga durante os treinos de Voleibol? Utilize os 
conhecimentos adquiridos na disciplina Biomecânica Aplicada ao Esporte para responder a 
essa questão.
 O voleibol é um esporte intenso, de maneira que, o corpo dos atletas está posto a prova a 
todo momento. Desse modo, faz-se necessário um preparo bastante intenso para que os atletas 
tenham de fato um bom desenvolvimento esportivo. A sobrecarga pode ser notada pelo técnico 
através do desenvolvimento físico do atleta, de maneira que, o mes mo pareça desgastado, fazendo 
necessário um tratamento específico para o mesmo. Para o controle dessa sobrecarga segundo 
alguns autores deve-se levar em conta variáveis fisiológicas e mecânic as de controle de carga 
interna e externa, aspectos relacionados à biomecânica do s alto e aterrissagem. Sendo assim, O 
aumento regular e progressivo da carga de trabalho é que possibilitar à almeja da melhoria no 
rendimento. Esta reação é, inicialmente, muito rápida, tornando- se mais lenta à medida que o 
indivíduo atinge níveis de performances cada vez maiores e melhores. A aplicação de uma nova 
carga de treinamento (aumento do peso utilizado) depender á da intensidade da carga anterior, do 
período de recuperação (anabolismo) e do período de restauração a mpliada (supercompensação).
Este trabalho tem como objetivo transmitir conhecimentos estudados na disciplina de 
Medidas e Avaliações e as demais disciplinas do semestre, em especial, as disciplinas de cunho 
prático.
Para realizar este trabalho foi convidado um adulto de sexo feminino, aonde foi mensurado 
seu IMC, sendo que seu peso é de 54 kg e sua altura de 1,72 m, o seu IMC obteve como resultado 
18,2. De acordo com o resultado do IMC o adulto está abaixo do peso. Também foi mensurado seu 
RCQ ( relação Cintura-Quadril) , onde a cintura da participante é de 66 cm e o quadril 88 cm, sendo
assim o resultado do RCQ é 0,75, dado esse resultado a adulto tem baixo risco de desenvolver 
doenças cardiovasculares, entretanto é importante manter o peso contro lado com uma alimentação 
saudável e atividade física regular.
a) A utilização do IMC para um indivíduo de 25 anos que é jogador de Voleibol (atleta) há 10 
anos, seria apropr iada? Justifique.
Ainda falando sobre IMC, mensura – lo em atleta de vólei de 25 anos não seria o ideal, pois 
o IMC não em uma avaliação aonde abrange todos compartimentos, como massa gorda, massa 
magra ou compartimento ósseo, sendo assim o IMC do atleta pode constar que está acima do peso, 
obeso etc, senso que se olharmos apenas a parte estética, observaremos que o atleta es tá saudável.
b) Caso você necessite avaliar a força e a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de 
Voleibol, quais testes poderiam ser indicados e por quê?
Ao avaliar a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de voleibol, o teste mais indicado é
o “ Teste de Sentar e Alcançar” proposto por Johnson e Nelson, pois é um teste para mensurar o 
nível de flexibilidade de membros inferiores e segundo Guedes & Guedes (1997) este teste te m uma
maior aceitação pelo fato de envolver importantes grupos musculares. Para avaliar a força o teste a 
ser utilizado seria o que analisa a força dos membros inferiores através do teste de salto horizontal 
(TSH) correlacionado com o método dermatoglífico, protocolo proposto por Midlo.
c) Como ocorre a análise e o controle da sobrecarga durante os treinos de Voleibol? Utilize os 
conhecimentos adquiridos na disciplina Biomecânica Aplicada ao Esporte para responder a 
essa questão.
 O voleibol é um esporte intenso, de maneira que, o corpo dos atletas está posto a prova a 
todo momento. Desse modo, faz-se necessário um preparo bastante intenso para que os atletas 
tenham de fato um bom desenvolvimento esportivo. A sobrecarga pode ser notada pelo técnico 
através do desenvolvimento físico do atleta, de maneira que, o mes mo pareça desgastado, fazendo 
necessário um tratamento específico para o mesmo. Para o controle dessa sobrecarga segundo 
alguns autores deve-se levar em conta variáveis fisiológicas e mecânic as de controle de carga 
interna e externa, aspectos relacionados à biomecânica do s alto e aterrissagem. Sendo assim, O 
aumento regular e progressivo da carga de trabalho é que possibilitar à almeja da melhoria no 
rendimento. Esta reação é, inicialmente, muito rápida, tornando- se mais lenta à medida que o 
indivíduo atinge níveis de performances cada vez maiores e melhores. A aplicação de uma nova 
carga de treinamento (aumento do peso utilizado) depender á da intensidade da carga anterior, do 
período de recuperação (anabolismo) e do período de restauração a mpliada (supercompensação).
Este trabalho tem como objetivo transmitir conhecimentos estudados na disciplina de 
Medidas e Avaliações e as demais disciplinas do semestre, em especial, as disciplinas de cunho 
prático.
Para realizar este trabalho foi convidado um adulto de sexo feminino, aonde foi mensurado 
seu IMC, sendo que seu peso é de 54 kg e sua altura de 1,72 m, o seu IMC obteve como resultado 
18,2. De acordo com o resultado do IMC o adulto está abaixo do peso. Também foi mensurado seu 
RCQ ( relação Cintura-Quadril) , onde a cintura da participante é de 66 cm e o quadril 88 cm, sendo
assim o resultado do RCQ é 0,75, dado esse resultado a adulto tem baixo risco de desenvolver 
doenças cardiovasculares, entretanto é importante manter o peso contro lado com uma alimentação 
saudável e atividade física regular.
a) A utilização do IMC para um indivíduo de 25 anos que é jogador de Voleibol (atleta) há 10 
anos, seria apropr iada? Justifique.
Ainda falando sobre IMC, mensura – lo em atleta de vólei de 25 anos não seria o ideal, pois 
o IMC não em uma avaliação aonde abrange todos compartimentos, como massa gorda, massa 
magra ou compartimento ósseo, sendo assim o IMC do atleta pode constar que está acima do peso, 
obeso etc, senso que se olharmos apenas a parte estética, observaremos que o atleta es tá saudável.
b) Caso você necessite avaliar a força e a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de 
Voleibol, quais testes poderiam ser indicados e por quê?
Ao avaliar a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de voleibol, o teste mais indicado é
o “ Teste de Sentar e Alcançar” proposto por Johnson e Nelson, pois é um teste para mensurar o 
nível de flexibilidade de membros inferiores e segundo Guedes & Guedes (1997) este teste te m uma
maior aceitação pelo fato de envolver importantes grupos musculares. Para avaliar a força o teste a 
ser utilizado seria o que analisa a força dos membros inferiores através do teste de salto horizontal 
(TSH) correlacionado com o método dermatoglífico, protocolo proposto por Midlo.
c) Como ocorre a análise e o controle da sobrecarga durante os treinos de Voleibol? Utilize os 
conhecimentos adquiridos na disciplina Biomecânica Aplicada ao Esporte para responder a 
essa questão.
 O voleibol é um esporte intenso, de maneira que, o corpo dos atletas está posto a prova a 
todo momento. Desse modo, faz-se necessário um preparo bastante intenso para que os atletas 
tenham de fato um bom desenvolvimento esportivo. A sobrecarga pode ser notada pelo técnico 
através do desenvolvimento físico do atleta, de maneira que, o mes mo pareçadesgastado, fazendo 
necessário um tratamento específico para o mesmo. Para o controle dessa sobrecarga segundo 
alguns autores deve-se levar em conta variáveis fisiológicas e mecânic as de controle de carga 
interna e externa, aspectos relacionados à biomecânica do s alto e aterrissagem. Sendo assim, O 
aumento regular e progressivo da carga de trabalho é que possibilitar à almeja da melhoria no 
rendimento. Esta reação é, inicialmente, muito rápida, tornando- se mais lenta à medida que o 
indivíduo atinge níveis de performances cada vez maiores e melhores. A aplicação de uma nova 
carga de treinamento (aumento do peso utilizado) depender á da intensidade da carga anterior, do 
período de recuperação (anabolismo) e do período de restauração a mpliada (supercompensação).
Este trabalho tem como objetivo transmitir conhecimentos estudados na disciplina de 
Medidas e Avaliações e as demais disciplinas do semestre, em especial, as disciplinas de cunho 
prático.
Para realizar este trabalho foi convidado um adulto de sexo feminino, aonde foi mensurado 
seu IMC, sendo que seu peso é de 54 kg e sua altura de 1,72 m, o seu IMC obteve como resultado 
18,2. De acordo com o resultado do IMC o adulto está abaixo do peso. Também foi mensurado seu 
RCQ ( relação Cintura-Quadril) , onde a cintura da participante é de 66 cm e o quadril 88 cm, sendo
assim o resultado do RCQ é 0,75, dado esse resultado a adulto tem baixo risco de desenvolver 
doenças cardiovasculares, entretanto é importante manter o peso contro lado com uma alimentação 
saudável e atividade física regular.
a) A utilização do IMC para um indivíduo de 25 anos que é jogador de Voleibol (atleta) há 10 
anos, seria apropr iada? Justifique.
Ainda falando sobre IMC, mensura – lo em atleta de vólei de 25 anos não seria o ideal, pois 
o IMC não em uma avaliação aonde abrange todos compartimentos, como massa gorda, massa 
magra ou compartimento ósseo, sendo assim o IMC do atleta pode constar que está acima do peso, 
obeso etc, senso que se olharmos apenas a parte estética, observaremos que o atleta es tá saudável.
b) Caso você necessite avaliar a força e a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de 
Voleibol, quais testes poderiam ser indicados e por quê?
Ao avaliar a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de voleibol, o teste mais indicado é
o “ Teste de Sentar e Alcançar” proposto por Johnson e Nelson, pois é um teste para mensurar o 
nível de flexibilidade de membros inferiores e segundo Guedes & Guedes (1997) este teste te m uma
maior aceitação pelo fato de envolver importantes grupos musculares. Para avaliar a força o teste a 
ser utilizado seria o que analisa a força dos membros inferiores através do teste de salto horizontal 
(TSH) correlacionado com o método dermatoglífico, protocolo proposto por Midlo.
c) Como ocorre a análise e o controle da sobrecarga durante os treinos de Voleibol? Utilize os 
conhecimentos adquiridos na disciplina Biomecânica Aplicada ao Esporte para responder a 
essa questão.
 O voleibol é um esporte intenso, de maneira que, o corpo dos atletas está posto a prova a 
todo momento. Desse modo, faz-se necessário um preparo bastante intenso para que os atletas 
tenham de fato um bom desenvolvimento esportivo. A sobrecarga pode ser notada pelo técnico 
através do desenvolvimento físico do atleta, de maneira que, o mes mo pareça desgastado, fazendo 
necessário um tratamento específico para o mesmo. Para o controle dessa sobrecarga segundo 
alguns autores deve-se levar em conta variáveis fisiológicas e mecânic as de controle de carga 
interna e externa, aspectos relacionados à biomecânica do s alto e aterrissagem. Sendo assim, O 
aumento regular e progressivo da carga de trabalho é que possibilitar à almeja da melhoria no 
rendimento. Esta reação é, inicialmente, muito rápida, tornando- se mais lenta à medida que o 
indivíduo atinge níveis de performances cada vez maiores e melhores. A aplicação de uma nova 
carga de treinamento (aumento do peso utilizado) depender á da intensidade da carga anterior, do 
período de recuperação (anabolismo) e do período de restauração a mpliada (supercompensação).
Este trabalho tem como objetivo transmitir conhecimentos estudados na disciplina de 
Medidas e Avaliações e as demais disciplinas do semestre, em especial, as disciplinas de cunho 
prático.
Para realizar este trabalho foi convidado um adulto de sexo feminino, aonde foi mensurado 
seu IMC, sendo que seu peso é de 54 kg e sua altura de 1,72 m, o seu IMC obteve como resultado 
18,2. De acordo com o resultado do IMC o adulto está abaixo do peso. Também foi mensurado seu 
RCQ ( relação Cintura-Quadril) , onde a cintura da participante é de 66 cm e o quadril 88 cm, sendo
assim o resultado do RCQ é 0,75, dado esse resultado a adulto tem baixo risco de desenvolver 
doenças cardiovasculares, entretanto é importante manter o peso contro lado com uma alimentação 
saudável e atividade física regular.
a) A utilização do IMC para um indivíduo de 25 anos que é jogador de Voleibol (atleta) há 10 
anos, seria apropr iada? Justifique.
Ainda falando sobre IMC, mensura – lo em atleta de vólei de 25 anos não seria o ideal, pois 
o IMC não em uma avaliação aonde abrange todos compartimentos, como massa gorda, massa 
magra ou compartimento ósseo, sendo assim o IMC do atleta pode constar que está acima do peso, 
obeso etc, senso que se olharmos apenas a parte estética, observaremos que o atleta es tá saudável.
b) Caso você necessite avaliar a força e a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de 
Voleibol, quais testes poderiam ser indicados e por quê?
Ao avaliar a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de voleibol, o teste mais indicado é
o “ Teste de Sentar e Alcançar” proposto por Johnson e Nelson, pois é um teste para mensurar o 
nível de flexibilidade de membros inferiores e segundo Guedes & Guedes (1997) este teste te m uma
maior aceitação pelo fato de envolver importantes grupos musculares. Para avaliar a força o teste a 
ser utilizado seria o que analisa a força dos membros inferiores através do teste de salto horizontal 
(TSH) correlacionado com o método dermatoglífico, protocolo proposto por Midlo.
c) Como ocorre a análise e o controle da sobrecarga durante os treinos de Voleibol? Utilize os 
conhecimentos adquiridos na disciplina Biomecânica Aplicada ao Esporte para responder a 
essa questão.
 O voleibol é um esporte intenso, de maneira que, o corpo dos atletas está posto a prova a 
todo momento. Desse modo, faz-se necessário um preparo bastante intenso para que os atletas 
tenham de fato um bom desenvolvimento esportivo. A sobrecarga pode ser notada pelo técnico 
através do desenvolvimento físico do atleta, de maneira que, o mes mo pareça desgastado, fazendo 
necessário um tratamento específico para o mesmo. Para o controle dessa sobrecarga segundo 
alguns autores deve-se levar em conta variáveis fisiológicas e mecânic as de controle de carga 
interna e externa, aspectos relacionados à biomecânica do s alto e aterrissagem. Sendo assim, O 
aumento regular e progressivo da carga de trabalho é que possibilitar à almeja da melhoria no 
rendimento. Esta reação é, inicialmente, muito rápida, tornando- se mais lenta à medida que o 
indivíduo atinge níveis de performances cada vez maiores e melhores. A aplicação de uma nova 
carga de treinamento (aumento do peso utilizado) depender á da intensidade da carga anterior, do 
período de recuperação (anabolismo) e do período de restauração a mpliada (supercompensação).
Este trabalho tem como objetivo transmitir conhecimentos estudados na disciplina de 
Medidas e Avaliações e as demais disciplinas do semestre, em especial, as disciplinas de cunho 
prático.
Para realizar este trabalho foi convidado um adulto de sexo feminino, aonde foi mensurado 
seu IMC, sendo que seu peso é de 54 kg e sua altura de 1,72 m, o seu IMC obteve como resultado 
18,2. De acordo com o resultado do IMC o adulto está abaixo do peso. Também foi mensurado seu 
RCQ ( relação Cintura-Quadril) , ondea cintura da participante é de 66 cm e o quadril 88 cm, sendo
assim o resultado do RCQ é 0,75, dado esse resultado a adulto tem baixo risco de desenvolver 
doenças cardiovasculares, entretanto é importante manter o peso contro lado com uma alimentação 
saudável e atividade física regular.
a) A utilização do IMC para um indivíduo de 25 anos que é jogador de Voleibol (atleta) há 10 
anos, seria apropr iada? Justifique.
Ainda falando sobre IMC, mensura – lo em atleta de vólei de 25 anos não seria o ideal, pois 
o IMC não em uma avaliação aonde abrange todos compartimentos, como massa gorda, massa 
magra ou compartimento ósseo, sendo assim o IMC do atleta pode constar que está acima do peso, 
obeso etc, senso que se olharmos apenas a parte estética, observaremos que o atleta es tá saudável.
b) Caso você necessite avaliar a força e a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de 
Voleibol, quais testes poderiam ser indicados e por quê?
Ao avaliar a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de voleibol, o teste mais indicado é
o “ Teste de Sentar e Alcançar” proposto por Johnson e Nelson, pois é um teste para mensurar o 
nível de flexibilidade de membros inferiores e segundo Guedes & Guedes (1997) este teste te m uma
maior aceitação pelo fato de envolver importantes grupos musculares. Para avaliar a força o teste a 
ser utilizado seria o que analisa a força dos membros inferiores através do teste de salto horizontal 
(TSH) correlacionado com o método dermatoglífico, protocolo proposto por Midlo.
c) Como ocorre a análise e o controle da sobrecarga durante os treinos de Voleibol? Utilize os 
conhecimentos adquiridos na disciplina Biomecânica Aplicada ao Esporte para responder a 
essa questão.
 O voleibol é um esporte intenso, de maneira que, o corpo dos atletas está posto a prova a 
todo momento. Desse modo, faz-se necessário um preparo bastante intenso para que os atletas 
tenham de fato um bom desenvolvimento esportivo. A sobrecarga pode ser notada pelo técnico 
através do desenvolvimento físico do atleta, de maneira que, o mes mo pareça desgastado, fazendo 
necessário um tratamento específico para o mesmo. Para o controle dessa sobrecarga segundo 
alguns autores deve-se levar em conta variáveis fisiológicas e mecânic as de controle de carga 
interna e externa, aspectos relacionados à biomecânica do s alto e aterrissagem. Sendo assim, O 
aumento regular e progressivo da carga de trabalho é que possibilitar à almeja da melhoria no 
rendimento. Esta reação é, inicialmente, muito rápida, tornando- se mais lenta à medida que o 
indivíduo atinge níveis de performances cada vez maiores e melhores. A aplicação de uma nova 
carga de treinamento (aumento do peso utilizado) depender á da intensidade da carga anterior, do 
período de recuperação (anabolismo) e do período de restauração a mpliada (supercompensação).
 Este trabalho tem como objetivo transmitir conhecimentos estudados na disciplina de Medidas e Avaliações e as Demais disciplinas do semestre.
 Para realizar este trabalho foi convidado uma mulher, onde foi mensurado seu IMC, Sendo que seu peso é de 54 kg e sua altura de 1,72, e o seu IMC como Resultado 18,25. De acordo com o Resultado do IMC o Adulto está abaixo do peso. Foi mensurado também sua Relação cintura e Quadril para termos uma noção se tinha chance de alguma doença Metabólica ou Plurimetabólica, Onde sua cintura foi de 66 cm e o quadril 88 cm, sendo assim resultado RCQ é 0,5, onde esse resultado no aluno tem baixo risco de desenvolver doenças cardiovasculares. 
A) A Utilização do IMC Para um indivíduo de 25 anos que e jogador de voleibol (Atleta) Há 10 anos, seria Apropriado? Justifique 
Para mensurar o teste no Atleta não seria o ideal, pois o IMC Não em uma avaliação onde abrange todos compartimentos, como massa gorda, massa magra ou compartimento ósseo, sendo assim o IMC do atleta pode constar que está acima do peso, Obeso etc, senso que se olhamos apenas a parte estética, Observamos que o atleta está saudável.
 Dependendo Da mensuração Do IMC podemos destacar um fisiculturismo, a realidade seria que um deles estaria acima do peso, mas a massa muscular dele está totalmente dividida, então o Diagnostico dele seria de uma pessoa saudável, apesar do IMC está apontado Obesidade. 
b) Caso você necessite avaliar a força e a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de Voleibol, quais testes poderiam ser indicados e por quê?
 O avaliar a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de voleibol, o teste mais indicado é o “Teste de Sentar e Alcançar” proposto por Johnson e Nelson, pois é um teste para mensurar o nível de flexibilidade de membros inferiores e segundo Guedes & Guedes (1997) este teste te m uma maior aceitação pelo fato de envolver importantes grupos musculares. Para avaliar a força o teste a ser utilizado seria o que analisa a força dos membros inferiores através do teste de salto horizontal (TSH) correlacionado com o método dermatoglífico, protocolo proposto por Midlo.
c) Como ocorre a análise e o controle da sobrecarga durante os treinos de Voleibol? Utilize os conhecimentos adquiridos na disciplina Biomecânica Aplicada ao Esporte para responder a essa questão.
O voleibol é um esporte intenso, de maneira que, o corpo dos atletas está posto a prova a todo momento. Desse modo, faz-se necessário um preparo bastante intenso para que os atletas tenham de fato um bom desenvolvimento esportivo. A sobrecarga pode ser notada pelo técnico através do desenvolvimento físico do atleta, de maneira que, o mes mo pareça desgastado, fazendo necessário um tratamento específico para o mesmo. Para o controle dessa sobrecarga segundo alguns autores deve-se levar em conta variáveis fisiológicas e mecânicas de controle de carga interna e externa, aspectos relacionados à biomecânica do s alto e aterrissagem. Sendo assim, O aumento regular e progressivo da carga de trabalho é que possibilitar à almeja da melhoria no rendimento. Esta reação é, inicialmente, muito rápida, tornando- se mais lenta à medida que o indivíduo atinge níveis de performances cada vez maiores e melhores. A aplicação de uma nova carga de treinamento (aumento do peso utilizado) depender á da intensidade da carga anterior, do período de recuperação (anabolismo) e do período de restauração ampliada (supercompensação).
a) A utilização do IMC para um indivíduo de 25 anos que é jogador de Voleibol (atleta) há 10 
anos, seria apropr iada? Justifique