1 - Autoeficácia o que é Como medir

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DESENVOLVIMENTO DE CARREIRA
Aula: AUTOEFICÁCIA:
Objetivo:
•	Conhecer o conceito de autoeficácia e como utiliza-la no contexto do desenvolvimento da carreira.
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 Autoeficácia é a crença que o indivíduo tem sobre sua capacidade de realizar com sucesso determinada atividade.
 A autoeficácia é definida como a opinião da pessoa sobre suas capacidades em produzir níveis de desempenho em sua vida pessoal e profissional.(BANDURA/1994).
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Tem ver com as suas emoções e algo que você passou no passado.
Autoeficácia tem a ver com as lembranças do passado. Liste as suas realizações para se motivar
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 CRENÇA:
 estado, processo mental ou atitude de quem acredita em pessoa ou algo. Opinião formada.
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Bandura (1997) afirma que o estado de humor também afeta o processamento de aprendizagem. Se pensamentos tristes imediatamente levam a pensamentos de fracassos passados, as crenças de auto-eficácia tendem a ser diminuídas, enquanto que se os humores positivos ativam pensamentos de conquistas, isso tende a aumentar a auto-eficácia. Do mesmo modo, as reações de estresse ao autocontrole ineficaz intensificam o estresse em razão da emoção antecipada. Exemplo: trabalhar sobre pressão a pessoa pensa que não conseguirá executar e cumprir a tarefa.
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O planejamento da carreira é um processo contínuo. 
Se refere a administrar, ao longo da vida, trabalho, aprendizagens, lazer e transições (esperadas e inesperadas) de forma a alcançar ao futuro desejado.
 
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OBJETIVOS, METAS, ONDE VOCÊ QUER CHEGAR, ONDE PRECISA MELHORAR
QUANDO SE FAZ O PLANEJAMENTO PRECISA EXECUTAR COM AUTOEFICÁCIA (MOTIVAÇÃO) PRECISA FICA
CONTROLANDO E AVALIANDO O TEMPO INTEIRO. 
MANTENDO SEMPRE A MOTIVAÇÃO E O HUMOR.
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A forma de planejar e desenvolver a carreira necessita de 2 itens importantes:
O que é PLANEJAR?
organizar plano ou roteiro de; programar.
Planejamento é o ato ou efeito de planejar, criar um plano para otimizar a alcance de um determinado objetivo. 
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A forma de planejar e desenvolver a carreira necessita de 2 itens importantes:
decisão - entendida como uma clareza de metas, é considerada importante na definição de planejamento, porque metas são necessárias a fim de direcionar o comportamento de um indivíduo no que diz respeito à carreira (GREENHAUS & COLS,1995). 
-comportamento - com o propósito de promover o seu desenvolvimento na direção desejada, e que exige um engajamento do indivíduo (MCLLVEEN, 2009).
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comprometimento
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 A autoeficácia profissional pode cumprir um papel importante no planejamento e no desenvolvimento de carreira. 
Percebendo-se capaz de um bom desempenho, o indivíduo irá sentir-se mais motivado a explorar possibilidades e projetar-se no futuro, delineando metas e planos. (SWANSON & D’ACHIARDI, 2004).
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 Com o crescimento profissional requer um constante desenvolvimento de competências e habilidades, é de extrema importância ter um plano de carreira. 
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 Desenvolvendo a autoeficácia é possível estimular as realizações positivas que se acumula em sua vida.
 Para estimular a sua autoeficácia, relembre e liste suas realizações passadas...
 As competências e habilidades, é de extrema importância ter um plano de carreira.  
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O que você realizou?
Como você se sente em relação a si mesmo quando pensa nessas realizações?
 Estabeleça suas expectativas de resultados.
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O seu plano de ação precisa ter um prazo.
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As expectativas de resultados estão diretamente ligadas à autoeficácia. 
Quanto mais você acreditar em sua capacidade de fazer, maiores serão suas expectativas. E vice-versa. 
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Expectativa e resultado está ligado a questão de autoeficácia
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 Em que ponto de sua carreira você está agora?
Como você chegou aí?
Quais foram os pontos fortes que o ajudaram a chegar onde você está e que podem ajudá-lo a ir mais além?
 
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Momento de fazer uma reflexão 
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Quais são os seus objetivos profissionais?
Quais são as ações necessárias e os prazos para realizá-las?
Quais são os obstáculos e como superá-los?
 
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Momento de fazer uma reflexão 
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Aula: AUTOEFICÁCIA:
Na aula de hoje:
Autoeficácia: O planejamento e o desenvolvimento de carreira.
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Justificativa
Alguns revezes e dificuldades em empreendimentos humanos têm a finalidade útil de ensinar que o sucesso exige geralmente um esforço sustentado. Depois que as pessoas se convencem que têm o que é preciso para alcançar o sucesso, perseveram face à adversidade e rapidamente se recuperam dos revezes. Ao persistir em tempos difíceis, emergem mais fortes da adversidade.