Estou compartilhando o arquivo 'Biofibra' com você

Prévia do material em texto

TRABALHO DE BIOLOGIA: TIPO DE FIBRAS MUSCULARES.
Fibras musculares: Tipo I, Tipo IIa e IIb (vermelhas, brancas e rosadas)
Grupo:
Alexandre
Gustavo
Wellington
Felipe Paolo
FIBRAS MUSCULARES: TIPO I (VERMELHAS):
Características:
A principal característica das fibras vermelhas é sua alta capacidade de resistência, ela pode ser acionada diversas vezes e levar muito mais tempo para entrar no processo de fadiga.
 • Possui muitos capilares sanguíneos
 • Fibra de menos calibre em relação as outras.
 • Contração lenta
 • Muitas mitocôndrias (local onde acontece o processo oxidativo da respiração celular para produzir ATP)
 • Sistema energético aeróbico
 • Grande quantidade de mioglobina 
FIBRAS MUSCULARES: TIPO I (VERMELHAS)
• Coloração avermelhada (Mioglobina e capilares sanguíneos)
 • Baixa quantidade de enzimas ATPase (Enzima que faz parte da miosina, quebrando o ATP produzindo energia para a contração muscular)
 • Baixa capacidade de potência E força.
FIBRAS MUSCULARES: TIPO I (VERMELHAS)
As fibras vermelhas tem uma menor resposta ao processo de hipertrofia.
Fator genético determina a tipagem de fibra no corpo do indivíduo.
A predominância dos diferentes tipos de fibras influência o desenvolvimento muscular.
A diferença entre as fibras musculares pelo corpo pode delimitar os ganhos de massa,podendo causar desproporções. 
Desproporções:
‹#›
FIBRAS MUSCULARES: TIPO I (VERMELHAS)
Paturrilhas (Gastrocnêmios):
Músculo que geralmente tem a tendência predominante de fibras musculares vermelhas por ser um segmento muscular muito recrutado em atividades de resistência; caminhadas, corridas, que por si só são atividades de endurance com longa duração e intensidade moderada.
Hipertrofia fortemente dependente da tipagem de fibras, sendo um grupamento muscular de difícil desenvolvimento.
FIBRAS MUSCULARES: TIPO IIB (BRANCAS)
Caracteristicas: 
Alta capacidade para transmissão eletroquímica de ação;
Alta atividade de miosina ATPase
Liberacão e capitalização rápidas de Ca2+ por um retículo sarcoplasmatico eficiente
Alta taxa de renovação das pontes cruzadas.
Sistema energético anaeróbio ( Via glicolítica, muitas enzimas glicolíticas)
Contraçõess rápidas e vigorosas com grande velocidade de encurtamento
FIBRAS MUSCULARES: TIPO IIB (BRANCAS)
Pouca vascularização e poucos capilares
Numero reduzidos de mitocôndrias ( metabolismo aeróbico baixo)
Se fadigam muito rápido em relação as outras fibras
Maior tendência a desenvolvimento hipertrofico
Pouca Mioglobina (que dá o aspecto mais branco a fibra
FIBRAS MUSCULARES: TIPO IIA (ROSADAS)
Características:
São comparaçãoas fibras com características intermediárias em comparação as fibras vermelhas e as brancas.
Tem sua contração moderadamente rápida
Moderadamente resistente a fadiga
Podendo proporcionar força e resistência também de forma moderada
Sua fonte de energia pode ser por via glicolítica e também oxidativa de forma mediana
Quantidade moderada de mitocôndrias, Mioglobina e capilares sanguíneos ( que dão o aspecto rosado a fibra)
Atividade da enzima ATPase intermediária
Fibras de médio calibre
TABELA DE COMPARAÇÃO:
COMO IDENTIFICAR A TIPAGEM DE FIBRAS MUSCULARES?
Não é de hoje que existem meios para poder definir quais tipos de fibras musculares o indivíduo possuí. Colocamos aqui três: biópsia muscular, dermatoglifía e teste físico estimativo. 
 Biópsia muscular:
 • Método laboratorial de coleta e análise de tecido muscular.
 • Custo alto e há necessidade de um profissional na área.
 • Resultado 100% eficaz
COMO IDENTIFICAR A TIPAGEM DE FIBRAS MUSCULARES?
 Dermatoglifía:
Mapeamento das digitais dos dedos da mão para definir a disposição genética do tipo de fibras musculares.
Com a análise se define a tendência que o indivíduo possuí a atributos de resistência, força, potência, agilidade, cordenaçao motora, etc.
Estimativa de tipo de fibras musculares. ( De resistência, força e potencia)
Professor e Doutor: José Fernandes Filho, doutorado em dermatoglifía (Rússia)
COMO IDENTIFICAR A TIPAGEM DE FIBRAS MUSCULARES?
 Teste físico estimativo:
Teste feito dentro do sala de musculação ultilizando de base o teste de 1R.M (1 repetição máxima)
Colocando os indivíduos para executarem exercícios básicos( supino, agachamento e puxada frontal na polia alta).
Apartir do valor da carga do teste de 1 R.M, executando o máximo de repetições possíveis em 85% e 60% da carga máxima, sendo contabilizado os números ocorre a análise do teste e a conclusão do mesmo por meio dos dados obtidos.
Mais repetições em 85% da carga máxima = tendência a fibras brancas ou tipo II (força e potencia)
Mais repetições em 60% da carga máxima = tendência a fibras vermelhas ou tipo I (resistência)