Recomendação de ganho de peso de gestantes

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Recomendação de ganho de peso de gestantes 
IMC pré-
gestacional 
(kg/m²) 
Estado 
nutricional 
inicial (IMC) 
Ganho de peso 
total no 1º 
trimestre 
Ganho de peso 
semanal médio 
no 2º e 3º 
trimestres 
Ganho de peso 
total 
< 19,8 Baixo peso 2,3 kg 500g 12,5 – 18,0 kg 
19,8 – 26,0 Eutrófico 1,6 kg 400g 11,0 – 16,0 kg 
26,1 – 29,0 Sobrepeso 0,9 kg 300g 7,0 – 11,5 kg 
> 29,0 Obesidade — 200g 7,0 – 9,1 kg 
 
Recomendação de ganho de peso total de gestantes gemelares 
Idade 
gestacional 
Baixo peso Eutrófico Sobrepeso Obesidade 
0 a 20 
semanas 
11,3 – 15,8 kg 9,0 – 13,5 kg 9,0 – 11,1 kg 6,75 – 9,0 kg 
20 a 28 
semanas 
16,7 – 22,0 kg 13,5 – 19,8 kg 12,6 – 16,7 kg 9,5 – 13,5 kg 
> 28 semanas 22,5 – 27,9 kg 18,0 – 24,3 kg 17,2 – 21,2 kg 13 – 17,1 kg 
 
Recomendação de macronutrientes para gestantes 
Carboidratos 55 a 75% do VET 
 Açúcares simples: 10% 
 Fibras: 28g/dia 
Lipídios 15 a 30% do VET 
 Gordura saturada: <10% 
 Ômega 3: 1,4g/dia 
 Ômega 6: 13g/dia 
Proteínas 0,8 a 1,0g/kg/dia 
Adicional proteico: 
 1º trimestre: 1g 
 2º trimestre: 9g 
 3º trimestre: 31g 
 
 
 
 
 
 
Características nutricionais do leite materno 
Nutriente 
Colostro (< 5º dia) Leite maduro (> 25º dia) Leite de 
vaca A termo Pré-termo A termo Pré-termo 
Calorias 48 kcal/dL 58 kcal/dL 62 kcal/dL 70 kcal/dL 69 kcal/dL 
Lipídios 1,8 g/dL 3 g/dL 3 g/dL 4,1 g/dL 3,7 g/dL 
Proteínas 1,9 g/dL 2,1 g/dL 1,3 g/dL 1,4 g/dL 3,3 g/dL 
Lactose 5,1 g/dL 5 g/dL 6,5 g/dL 6 g/dL 4,8 g/dL