Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)

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1. A produção de energia para o exercício ocorre através das vias metabólicas. O ATP (adenosina 
trifosfato) é a principal fonte de energia para a contração muscular. Quando o exercício inicia ocorre 
uma ativação simultânea das três vias metabólicas em maior ou menor grau. No entanto, no início do 
exercício a predominância da produção de energia é através do metabolismo anaeróbio e a medida que 
o tempo passa essa predominância se torna aeróbia. Sobre o exposto, ordene os itens a seguir: 
I- Via glicolítica. 
II- Fosfocreatina. 
III- Fosforilação oxidativa. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA da ativação das vias no início do 
exercício: 
 
2. A produção de energia de maneira aeróbia é muito importante. Na maioria das atividades que 
realizamos haverá uma grande produção de energia através do metabolismo aeróbio. Essa via de 
formação de energia depende de uma série de processos. Sobre os processos de formação de energia 
aeróbia, ordene os itens a seguir: 
I- Cadeia respiratória. 
II- Ciclo de Krebs. 
III- Acetilcoenzima A. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
3. Existem três principais vias de produção de energia no organismo. Todas elas buscam produzir ATP 
(Adenosina tri fosfato) para garantir o aporte de energia e a continuidade do exercício. Quanto ao 
produto final desta via, assinale a alternativa CORRETA: 
 
 a) II - I - III. 
 b) III - I - II. 
 c) I - II - III. 
 d) III - II - I. 
 a) II - I - III. 
 b) III - I - II. 
 c) I - II - III. 
 d) III - II - I. 
 a) Creatina. 
 b) Oxigênio. 
 c) Hidrogênio. 
 d) Lactato. 
Acadêmico: 
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105) 
Avaliação: Avaliação I - Individual ( Cod.:669884) ( peso.:1,50) 
Prova: 30003425 
Nota da Prova: 10 , 00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
4. A avaliação do desenvolvimento das capacidades motoras e das qualidades físicas dos nossos alunos 
é uma das formas de verificar os resultados de nosso trabalho e, se necessário, adequar o 
planejamento e a metodologia para alcançarmos os objetivos propostos. São muitas as ferramentas 
que podemos utilizar para esta avaliação, incluindo testes laboratoriais e testes de campo. Sobre estas 
formas de avaliação e sua relação com o contexto escolar, analise as sentenças a seguir: 
I- Embora os testes laboratoriais sejam "mais válidos" para avaliação de determinada qualidade 
física,são mais difíceis de serem realizados com escolares, pois dependem de materiais e 
equipamentos caros. 
II- Embora os testes de campo também dependam de equipamentos caros, podem ser realizados 
noambiente escolar, no espaço onde as modalidades esportivas são realizadas, ganhando em 
especificidade. 
III- Por permitirem a avaliação de um grupo de indivíduos simultaneamente, os testes de campo 
sãoideais para serem desenvolvidos no ambiente escolar, além disso, também permitem a avaliação 
de uma ou mais das qualidades físicas exigidas durante a prática desportiva. 
 
5. Entre as diversas qualidades físicas que um indivíduo pode desenvolver, existem três grandes grupos: 
força, resistência e velocidade, que ainda podem ser subdivididas. O trabalho de cada um destes 
grupos dependerá da fase de desenvolvimento dos alunos e dos objetivos do professor. Sobre os 
diferentes tipos de testes para avaliar estas qualidades físicas, analise as sentenças a seguir: 
I- No teste vai e vem, é avaliada a resistência aeróbia. No entanto, o monitoramento da aptidão 
aeróbiaé de extrema importância nas fases da infância e adolescência podendo auxiliar na 
prescrição das cargas de treinamento para o desenvolvimento adequado do praticante, bem como 
na detecção de talentos esportivos. 
II- Os dinamômetros são instrumentos para avaliar parâmetros de força com um custo alto. Este tipo 
deteste apresenta grande nível de especificidade, sendo indispensável para os atletas de 
modalidades que exigem força de empunhadura. 
III- - Os testes de saltos verticais são utilizados para avaliar aspectos de força e potência 
muscular,principalmente de membros inferiores. Os resultados destes testes podem, por exemplo, 
contribuir para redimensionamento do treinamento da força muscular de jogadores de futebol. 
 
6. O treinamento esportivo é uma ciência aplicada e complexa que exige grande conhecimento do 
profissional de Educação Física. O controle de algumas variáveis como intensidade, recuperação, 
volume e alimentação são determinantes para um bom desempenho esportivo. No entanto, esse 
controle deve ser ainda mais preciso e cauteloso com crianças e adolescentes para evitar o 
desenvolvimento da especialização precoce. A especialização precoce ocorre quando crianças são 
submetidas a uma sobrecarga física e emocional sem estarem preparadas para isso, acarretando 
lesões que as impedem de continuar praticando exercícios físicos, ou, ainda, levando a um desgosto 
com relação à prática desportiva e consequente abandono. Para evitar que esse fenômeno ocorra, os 
professores de Educação Física necessitam conhecer como o treinamento físico desportivo deve ser 
desenvolvido na escola. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas: 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e III estão corretas. 
 b) Somente a sentença III está correta. 
 c) As sentenças II e III estão corretas. 
 d) As sentenças I e II estão corretas. 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e III estão corretas. 
 b) As sentenças I e II estão corretas. 
 c) Somente a sentença I está correta. 
 d) As sentenças II e III estão corretas. 
( ) O trabalho de treinamento esportivo com escolares dos anos iniciais do Ensino Fundamental deve 
iniciar com desenvolvimento global dos alunos, a partir de atividades lúdicas, como jogos 
prédesportivos (exemplo: queimada, pique-bandeira) que estimulem as valências físicas de modo geral. 
( ) O treinamento físico específico deve começar a partir da adolescência, quando o professor já pode 
focar o ensino de modalidades específicas, com atividades que privilegiem técnicas necessárias a cada 
modalidade, como os diversos tipos de passes no basquetebol. 
( ) O aperfeiçoamento das capacidades biomotoras é a terceira fase do trabalho de treinamento 
esportivo, inicia ao final da puberdade e se refere ao trabalho com atividades que buscam a melhora 
das qualidades físicas, por exemplo, realizar sessões longas de corrida para aumentar a resistência 
cardiorrespiratória, procurando melhor desempenho na modalidade de futebol. 
( ) O aperfeiçoamento das capacidades biomotoras deve se dar com escolares dos anos iniciais do 
Ensino Fundamental, facilitando assim a iniciação esportiva com jogos lúdicos e exercícios físicos 
específicos. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
7. O desenvolvimento da aptidão aeróbia é importante tanto para a melhora na realização das atividades 
diárias como para atletas que visam ao alto rendimento. Por isso, é importante desenvolvermos essa 
qualidade física ao longo de toda vida e, principalmente, sabermos como ocorre a produção de energia 
no nosso organismo. Sobre a produção de energia, classifique V para as sentenças verdadeiras e F 
para as falsas: 
( ) A respiração aeróbia ocorre dentro de uma organela conhecida como mitocôndria. 
( ) A respiração aeróbia não depende do oxigênio para ser realizada. 
( ) A fosforilação oxidativa é iniciada com uma molécula denominada acetilcoenzima A. ( 
) O ciclo de Krebs é fundamental para a produção de energia aeróbia. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
8. Os sistemas de produção de energia têm como principal função a produção de ATP para a contração 
muscular. O ATP pode ser produzido por diferentes sistemas de produção de energia, sendo que o 
sistema aeróbio é o mais complexo. Esse sistema é considerado o mais complexo, pois envolve um 
número elevadode etapas e reações, sendo que uma das etapas mais importantes desse sistema é o 
transporte de hidrogênio. Sobre como se chama uma das moléculas responsáveis pelo transporte de 
hidrogênio, assinale a alternativa CORRETA: 
9. A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo encontra para manter a 
energia necessária para determinada atividade. A produção de energia anaeróbia pode ser lática ou 
alática. Sobre a via metabólica anaeróbia, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas: 
( ) A produção de energia anaeróbia pode ocorrer por meio da fosfocreatina. 
( ) O ciclo de Krebs é um importante processo na produção de energia anaeróbia. 
( ) A via glicolítica poderá produzir energia de maneira aeróbia por ação de uma enzima específica. 
( ) O glicogênio intramuscular não contribuirá com a produção de energia anaeróbia. 
 a) F - V - F - V. 
 b) F - F - V - V. 
 c) V - V - V - F. 
 d) V - V - F - F. 
 a) F - F - V - V. 
 b) V - V - V - F. 
 c) V - F - V - V. 
 d) F - F - F - V 
 a) Acetilcoenzima A (Acetil-CoA). 
 b) Ciclo de Krebs. 
 c) Nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD). 
 d) Mitocôndria. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
10.Os testes incrementais são um importante aliado dos profissionais da área da saúde visto que podem 
ser utilizados para diagnósticos de doenças, bem como para auxiliar na prescrição esportiva. Assim, é 
importante que o profissional de Educação Física saiba interpretar os resultados obtidos no teste, bem 
como determinar os domínios de intensidade de esforço. A figura anexa é um exemplo ilustrativo de um 
teste incremental com coletas de sangue para determinação desses domínios fisiológicos. Com base 
na figura, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) O ponto I representa o domínio fisiológico moderado. ( 
) O ponto III representa o domínio fisiológico pesado. 
( ) O ponto II representa o domínio fisiológico moderado. 
( ) O ponto III representa o domínio fisiológico severo. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
 a) F - V - V - F. 
 b) V - F - V - F. 
 c) F - V - V - V. 
 d) V - V - F - F. 
 a) V - V - F - F. 
 b) F - V - V - F. 
 c) F - F - V - V. 
 d) V - F - F - V. 
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas .