Medidas e avaliações

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INSTITUTO DE ENSINO SUPERIOR MÚLTIPLO - IESM
CURSO: BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
DISCIPLINA: MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM ED. FÍSICA
PROFESSOR GERARDO CAMPELO LIMA FILHO
Atividade prática de Perimetria/Circunferências antropométricas
RELAÇÃO CINTURA QUADRIL = RCQ
Estudos científicos relacionam futuras doenças e risco à saúde com a quantidade de gordura depositada em determinadas partes do corpo, como na região abdominal. Esse teste é uma das formas de quantificar o risco à saúde de homens e mulheres de acordo com os depósitos de gordura. A Relação Cintura e Quadril = RCQ. O teste é excelente para identificar indivíduos propensos a desenvolver problemas de saúde como doenças cardiovasculares e hipertensão arterial.
Método
Para identificar o RCQ: com a ajuda de uma fita métrica, é preciso aferir a circunferência do abdômen na altura da cicatriz umbilical e do quadril na altura da maior circunferência dos glúteos, e dividir os valores obtidos.
 (RCQ= circunferência da cintura dividido pela circunferência do quadril).
 O resultado apresentado, para estar dentro dos padrões considerados saudáveis, deve ser menor que 0,85 cm para mulheres e menor que 0,90 cm para homens.
 Veja a seguir a tabela com os valores da razão de cintura-quadril.
CLASSIFICAÇÃO DE RISCOS PARA HOMENS
Idade         Baixo         Moderado     Alto         Muito Alto
20 a 29   < 0,83       0,83 a 0,88      0,89 a 0,94     > 0,94
30 a 39   < 0,84       0,84 a 0,91      0,92 a 0,96     > 0,96
40 a 49   < 0,88       0,88 a 0,95      0,96 a 1,00     > 1,00
50 a 59   < 0,90       0,90 a 0,96      0,97 a 1,02      > 1,02
60 a 69   < 0,91       0,91 a 0,98      0,99 a 1,03      > 1,03
CLASSIFICAÇÃO DE RISCOS PARA MULHERES
Idade        Baixo   Moderado     Alto            Muito Alto
20 a 29   < 0,71   0,71 a 0,77    0,78 a 0,82       > 0,82
30 a 39   < 0,72   0,72 a 0,78    0,79 a 0,84       > 0,84
40 a 49   < 0,73   0,73 a 0,79    0,80 a 0, 87      > 0,87
50 a 59   < 0,74   0,74 a 0,81    0,82 a 0,88       > 0,88
60 a 69   < 0,76   0,76 a 0,83    0,84 a 0,90        > 0,90
INSTITUTO DE ENSINO SUPERIOR MÚLTIPLO - IESM
CURSO: BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
DISCIPLINA: MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM ED. FÍSICA
PROFESSOR GERARDO CAMPELO LIMA FILHO
TAREFA
Após leitura do texto explicativo sobre a relação cintura e quadril na identificação de indivíduos saudáveis, aplique o teste RCQ em adultos da sua residência e vizinhos ou grupos de amigos e em você também. Observação: testar o maior número possível de indivíduos.
 De acordo com os dados obtidos, descreva os resultados encontrados, obedecendo os seguintes critérios. 
ATENÇÃO: Descrever, é construir um texto onde os parágrafos apresentam como foi feito todo o processo utilizando suas próprias palavras, mas para facilitar, segue abaixo alguns critérios.
· Número de indivíduos testados. (não precisa citar nomes.)
· Gênero (masculino, feminino, outro)
· Idade
· Estado civil dos pesquisados.
· Ativos/ (realizam alguma forma de atividade física) ou sedentários.
· Horário, dia e turno da realização do teste. 
· Quantos estavam dentro da condição saudável e quantos na condição de risco à saúde. (de acordo com a tabela RCQ). 
· Esses números também devem ser expressados em percentuais. 
 VOCÊ PODE FAZER QUADROS (EX; ABAIXO)
	MULHERES
	IDADE
	CINTURA
	QUADRIL
	RESULTADO
	RISCO A SAÚDE
	01
	
	
	
	
	Muito alto 
	02
	
	
	
	
	Moderado
	03
	
	
	
	
	baixo
Em termos percentuais, quantas mulheres pesquisadas estão com o risco a saúde. Moderado? Alto? Muito alto? 
	HOMENS
	IDADE
	CINTURA
	QUADRIL
	RESULTADO
	RISCO A SAÚDE
	01
	
	
	
	
	Baixo
	02
	
	
	
	
	Alto
	03
	
	
	
	
	Muito Alto
Em termos percentuais, quantos homens pesquisados estão com o risco a saúde. Moderado? Alto? Muito alto? 
Lembrando: O prazo para entrega dessa tarefa: até sexta-feira: dia 19/03/2021. 
Quanto maior for o número de pessoas testadas, mais importante se torna seu trabalho.