Avaliação Neuromotora

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Graduação em Educação Física
Unidade curricular: Avaliação física
Aula 8 e 9: testes neuromotores: 
Flexibilidade e força
Profª Kalina Masset
DEFINIÇÃO DE ASPECTOS NEUROMOTORES
 São variáveis neuromusculares em que a performance física depende dos
componentes neurais e musculares.
 Aspectos neuromotores mais avaliados:
 Força
 Flexibilidade
 Equilíbrio
 Agilidade
DIFERENÇAS ENTRE TERMOS
Alongamento Flexibilidade Mobilidade
TERMINOLOGIA
 Alongamento: referido por exercício que envolve a aplicação de uma força para
superar a resistência do tecido conjuntivo sobre a articulação e aumentar a amplitude
de movimento (CONDON & HUTTON, 1987).
• Mobilidade: Capacidade de movimentar-se uma ou mais articulações e não deve ser
utilizado como referência à flexibilidade (ZILIO, 1992).
• Máxima amplitude articular: maior comprimento muscular (GAJDOSIK, 2001);
Bem-Estar e
Prevenção de Doenças
Prática de
Esportes
SAÚDE
Cond. Cardiorrespiratório
Força/Resistência Muscular
Flexibilidade
Controle do Massa Corporal
Capacidades
Condicionantes e
Coordenativas 
DESEMPENHO
Flexibilidade é um componente da saúde
Flexibilidade importante para desportos específicos
FORMAS DE MANIFESTAÇÃO FLEXIBILIDADE
RESERVA DE FLEXIBILIDADE
AVALIAÇÃO DA FLEXIBILIDADE
TIPOS DE TESTE DE FLEXIBILIDADE
 Adimensional: ausência de uma unidade convencional (cm ou ângulos),
utilização de mapas para análise;
 Linear: resultados em escala de distância (cm ou polegadas);
 Angular: resultados expressos em graus
TESTE ADIMENSIONAIS: FLEXITESTE
 20 movimentos (Araújo e Pavel), 8 movimentos (adaptação Monteiro e
Farinatti);
 7 regiões (tornozelo, joelho, quadril, tronco, ombro, cotovelo e punho);
 Membros superiores, tronco e membros inferiores;
 Comparação da amplitude passiva com mapa do teste.
Aplicação para pessoas de 5 a 85 anos
CLASSIFICAÇÃO FLEXITESTE
 Flexíndice: de 0 a 80 graus (percentis)
 Classificação em pontos: 0 a 4 (adaptado)
Flexibilidade inexistente
Flexibilidade baixa
Flexibilidade média
Flexibilidade grande
Flexibilidade muito
grande
FLEXÍNDICE (PERCENTIS) SEXO MASCULINO
FLEXÍNDICE (PERCENTIS) SEXO FEMININO
SOMA DE PONTOS DE CADA MOVIMENTO0
3
2
4
3
0
0
0
0
2
2
4
4
3
3
2
2
3
3
3
43
Nível de flexibilidade: médio positivo
TESTES LINEARES: SENTAR E ALCANÇAR
 Material: Banco de Wells
 Procedimentos: Avaliado deve estar
descalço.
 Sentar-se de frente para a base da caixa,
com as pernas estendidas e unidas.
 Colocar uma das mãos sobre a outra e
elevar os braços a vertical.
 Inclinar o corpo para frente e alcançar
com as pontas dos dedos das mãos tão
longe quanto possível sobre a régua
graduada.
TESTES LINEARES: SENTAR E ALCANÇAR
 Precauções:
 O avaliador permanece ao lado do aluno, mantendo-
lhe os joelhos em extensão.
 O avaliado não pode flexionar os joelhos e não
utilizar movimentos de balanço (insistências).
 Realização de duas tentativas
TESTES LINEARES: SENTAR E ALCANÇAR
 Anotação: O resultado e medido a partir da posição mais longínqua que o aluno pode
alcançar na escala com as pontas dos dedos.
 Registra-se o melhor resultado entre as duas execuções com anotação em uma casa
decimal. Exemplos: 24,5 centímetros.
SENTAR E ALCANÇAR (CLASSIFICAÇÃO CRIANÇA E ADOLESCENTE)
Zona de risco 
a saúde ou 
zona saudável
SENTAR E ALCANÇAR (CLASSIFICAÇÃO ADULTOS)
SENTAR E ALCANÇAR SEM BANCO
Zona de risco 
a saúde ou 
zona saudável
TESTES ANGULARES: GONIOMETRIA
Goniômetro
TESTES ANGULARES: GONIOMETRIA
 Instrumento de diagnóstico funcional, capaz de medir de
forma objetiva amplitudes articulares
 Assemelha-se a um transferidor, com dois braços longos, um fixo
e outro móvel.
 Um deve estar alinhado com o eixo longitudinal dos seguimentos
adjacentes à articulação.
 O centro deve ser posicionado sobre o eixo da articulação a ser
examinada.
TESTES ANGULARES: GONIOMETRIA
GONIOMETRIA: PRECEITOS
 Fundamental conhecer os valores de referência considerados normais
para cada movimento articular, considerando variáveis como:
constituição física, idade, sexo, profissão.
 O comparativo com o lado contralateral do indivíduo também é um
dado importante para comparação.
GONIOMETRIA: PROCEDIMENTOS
 Realizar a mensuração com goniômetros válidos;
 Posicionar o indivíduo corretamente; os pontos de referências
anatômicas descobertos;
 Posição inicial do seguimento a ser avaliado deve ser a posição zero (posição de
partida, normalmente a posição de extensão);
GONIOMETRIA: PROCEDIMENTOS
 Em caso de dor na posição de partida: pode ser alterada e o teste deve ser
executado na posição de maior conforto para o indivíduo;
 Movimento lentamente (permite a observação da resposta do indivíduo a
sinais de dor ou desconforto);
 Deve ser realizada a estabilização de segmentos adjacentes, para evitar
compensações.
TABELAS GONIÔMETRO
TABELAS GONIÔMETRO
TESTES ANGULARES: FLEXIMETRIA (LEIGHTON)
Flexímetro
FUNCIONAMENTO DO FLEXÍMETRO
 57 movimentos;
 O sistema gravitacional na postura anatômica ereta;
 As articulações acham-se a zero grau de movimento;
 Nesta posição os pés estarão em ângulo reto com as pernas e as mãos voltadas para a
frente;
 NESTE PONTO O FLEXÍMETRO É AJUSTADO EM ZERO.
PREPARAÇÃO DO FLEXÍMETRO
POSICIONAMENTO DO FLEXÍMETRO
POSICIONAMENTO DO FLEXÍMETRO
FUNCIONAMENTO DO FLEXÍMETRO
ANÁLISE CONTRA-SEGMENTAR
 Segmento saudável (referência)
 Segmento lesionado
 Diferença = perda funcional
AVALIAÇÃO DA FORÇA
DEFINIÇÃO DE TERMOS
 Força muscular: É a capacidade de
um grupo muscular desenvolver
oposição contra uma carga ou
resistência em uma única
contração.
CONTRAÇÃO MUSCULAR
Estática ou isométricaContração
• Sem movimento visível, não há modificação aparente no tônus 
muscular;
Dinâmica ou isotônicaContração
• Movimento articular visível, com modificação no tamanho do 
tônus.
AVALIAÇÃO DA FORÇA DINÂMICA OU ISOTÔNICA
 1 RM
 Teste de Flexão de braço
 Teste de Abdominal
 Arremesso de Medicinebol
 Teste de Salto horizontal
 Teste de Salto vertical
Força Máxima
Força Resistência
Força Explosiva
1 RM (UMA REPETIÇÃO MÁXIMA) 
 Objetivo: encontrar a carga máxima com que o indivíduo conseguiria realizar apenas
uma repetição de determinado exercício.
 Limitações da aplicabilidade: crianças, idosos e cardiopatas* (ressalvas).
http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=116*
http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=116
1 RM - PROCEDIMENTOS
 A) Aquecimento de 5 a 10
repetições, peso leve (40% a 60%
da estimativa de 1RM)
 B) 1 minuto de intervalo. Leve
alongamento
 C) Aquecimento de 3 a 5
repetições, peso moderado
(60% a 80% da estimativa de
1RM).‘
 D) 2 minutos de intervalo
1 RM - PROCEDIMENTOS
 E)Tentar o 1RM num peso próximo do máximo
 Se o praticante completar de 2 a 3 repetições –adiciona:
 Para testes de membros superiores de 4kg a 9kg ou 5% a 10%
 Para testes de membros inferiores de 14kg a 18kg ou 10% a 20%
 G) Repetir item E, nos casos quando:
 Se o praticante completar de 2 a 3 repetir -após 3 a 5 min. de intervalo
 Repetir as tentativas até realizar apenas 1RM
 Só será considerado tentativa válida aquela com a técnica perfeita
 Se forem necessárias mais de 3 tentativas – dar intervalo de 24h descanso
Modelos matemáticos para predição de 
carga máxima através da utilização de 
cargas submáximas
carga
/
/
TESTE DE CARGA SUBMÁXIMA (RM) ESTIMATIVA DE 1 RM
Adaptado de Tritschler, 2003; Guedes & Guedes (2006)
Exemplo Teste RM : 6 repetições X 34 kg
RM = 34 . = 34 .
100% - (2% x 6 repetições) 100% - (12%)
= 34 . = 38,3 kg
0,88
Carga estimada Masc.= 80% a 100% massa corporal 
Carga estimada Fem.= 50% a 60% massa corporal 
CÁLCULO PARA FORÇA RELATIVA DE 1 RM
Força Relativa = Levantamento máximo 1RM/Peso corporal (kg)
Força Relativa =
Uso de tabelaUtilizar referência para comparação do resultado
Massa corporal: 80kg
Teste de 1RM = 72 kg
Exercício: supino
Sexo: Masculino 
Idade : 25 anos
Força Relativa =
Classificação: média
CLASSIFICAÇÃO DA 
FORÇA DINÂMICA
Fo
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íc
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s
4 + 7 + 3 + 5 + 2 = 221 +
DEFINIÇÃO DE TERMOS
 Resistência muscular: é a capacidade de um grupo muscular de exercer força submáxima
por períodos prolongados.
TESTE FLEXÃO DE BRAÇO
 Finalidade: aferir a RML dos braços e tórax.
 Execução: posição ventral braços estendidos,
as mãos voltadas para frente, na linha dos
ombros, olhar direcionado para o espaço entre
elas, pernas unidas, coluna reta. Flexiona os
cotovelos e encosta o peito no chão, em
seguida volta à posição inicial e conta-se uma
repetição e assim sucessivamente.
TESTE FLEXÃO DE BRAÇO
 Regras: o aluno não pode arquear o tronco e nem
elevar o quadril, registra-se o número de repetições
em 60 segundos (somente as repetições corretas).
 Casos especiais: para mulheres e pessoas idosas este
teste deve ser executado com apoio dos joelhos e pés
no solo, obedecendo às mesmas normas.
 Músculos Avaliados: Peitoral Maior e Menor, Tríceps,
Braquial e Deltóide Anterior .
 Critérios de Avaliação: para avaliar os resultados
deste teste, utilizamos a tabela elaborada por
POLLOCK (1993), apud MONTEIRO (2001, 105)
TABELA DE CLASSIFICAÇÃO DE FLEXÃO DE BRAÇO
TESTE ABDOMINAL
• Finalidade: determinar a resistência muscular localizada
abdominal.
• Material Utilizado: colchonete e cronômetro
• Execução: decúbito dorsal, com os joelhos flexionados,
as plantas dos pés apoiados no solo com os calcanhares
unidos a uma distância de 30 a 45cm das nádegas,
formando um ângulo menor que 90° graus.
TESTE ABDOMINAL
 Execução: Os braços podem estar na cabeça com
as mãos entrelaçadas na nuca ou cruzados no
tronco, com as mãos apoiadas nos ombros
opostos. O aluno deverá contrair a musculatura
abdominal e levar a cabeça para frente, flexionando
o tronco até tocar os joelhos com os cotovelos, e
retorna a posição inicial.
 Regra: registra-se o número máximo de
repetições em 60 segundos, executadas de forma
correta.
 Músculos Avaliados: Abdominais e Flexores do
Quadril.
TABELA DE CLASSIFICAÇÃO ABDOMINAL
CLASSIFICAÇÃO TESTE ABDOMINAL (CRIANÇA E ADOLECENTE)
Proesp, 2016
TESTE DE ARREMESSO DA BOLA MEDICINEBOL COM AMBAS AS MÃOS 
 Finalidade: medir a força explosiva (potência) dos membros superiores e cintura
escapular.
 População-alvo: acima dos 7 anos até idade adulta saudável.
 Porção corporal envolvida: membros superiores
 Material necessário: uma bola de medicinal de 3 kg (para adulto), 2 kg (até 17 anos),
colchonete, fita adesiva, corda e trena.
 Protocolo: Partindo da posição sentada, o avaliado segura a bola medicinal com as duas
mãos contra o peito e logo abaixo do queixo, com os cotovelos o mais próximo do
tronco. Não é permitido retirar as escápulas no momento do lançamento.
TESTE DE ARREMESSO DA BOLA MEDICINEBOL COM AMBAS AS MÃOS 
 O esforço deve ser realizado pelos braços e cintura
escapular, evitando-se a participação de qualquer outra
parte do corpo.
TESTE DE ARREMESSO DA BOLA MEDICINEBOL COM AMBAS AS MÃOS 
 Quando houver uso do colchonete para
lançamento do solo (crianças/PROESP), a
trena deve ser colocada rente a parede
mantendo o avaliado no encosto na
tentativa de eliminação de embalo durante
o arremesso. O esforço deve ser realizado
pelos braços e cintura escapular, evitando-se
a participação de qualquer outra parte do
corpo.
TESTE DE ARREMESSO DA BOLA MEDICINEBOL COM AMBAS AS MÃOS 
 Resultado: é computada a distância, em centímetros, da melhor das três
tentativas executadas pelo testando, e é dada a ele a oportunidade de
realizar uma tentativa para familiarização com o teste. A distância deve ser
medida entre os pés dianteiros da cadeira e o primeiro ponto de contato
da bola medicinal com o solo; a trena deverá ser fixada no solo para
facilitar a visualização do local de queda da bola, pelo testador (Marins &
Giannichi 1996, p. 91).
Classificação: a classificação dos Resultados do Teste do Arremesso da Bola Medicinal
feito com universitários, adaptada de Johnson & Nelson (1979).
TESTE DE ARREMESSO DA BOLA MEDICINAL COM AMBAS AS MÃOS
Proesp, 2016
TESTE DE ARREMESSO DA BOLA MEDICINAL COM AMBAS AS MÃOS
Proesp, 2016
TESTE DE ARREMESSO DA BOLA MEDICINEBOL COM AMBAS AS 
MÃOS
TESTE DE IMPULSÃO HORIZONTAL 
 Objetivo: medir indiretamente a força muscular de
membros inferiores através do desempenho em se
impulsionar horizontalmente.
 População-alvo: criança dos seis anos até a idade
universitária.
 Porção corporal envolvida: membros inferiores.
 Material necessário: fita adesiva, para assinalar a linha
de partida, fita métrica de metal ou tecido fixada ao solo,
1 esquadro de madeira e material para anotação.
TESTE DE IMPULSÃO HORIZONTAL 
Precauções: Invalidar o salto que for precedido de marcha, corrida, outro salto ou
deslize após a queda. Deverá ser colocado um tatame um pouco á frente do local de
execução do teste, evitando que, em caso de queda, o avaliado se machuque.
Resultado: é dado em centímetros, medindo-se a distância entre a linha de partida e o
calcanhar; prevalecendo a que indicar a maior distância percorrida no plano horizontal.
São dadas três oportunidades, computando-se o melhor dos três resultados alcançados.
TESTE DE IMPULSÃO HORIZONTAL 
 Procedimento:
 O avaliado se coloca com os pés paralelos no ponto de partida (linha zero
da fita métrica fixada ao solo).
 A partir do comando: o avaliado deve saltar no sentido horizontal, com
impulsão simultânea das pernas, objetivando atingir o ponto mais distante
da fita métrica.
 É permitida a movimentação livre de braços e tronco.
Teste de força explosiva 
(Salto horizontal – Masculino )
Proesp, 2016
Teste de força explosiva 
(Salto horizontal – Feminino )
Proesp, 2016
Tabela de classificação salto horizontal (adulto)
Fonte: Rocha & Caldas (1978) (citado por Marins & Giannichi, 1998)
TESTE DE IMPULSÃO VERTICAL
 Objetivo: medir indiretamente a força muscular de membros
inferiores através do desempenho em se impulsionar
verticalmente.
 População-Alvo: crianças, jovens e adultos de ambos os
sexos.
 Porção corporal envolvida: membros inferiores.
 Material necessário: uma tábua, 30 centímetros de largura
por 2 metros de comprimento, graduada em centímetros e
milímetros e fixada a partir de 2 metros de altura. Para
crianças a tábua deve ser fixada, a partir de 1 metro de altura,
pó de giz ou magnésio, 1 cadeira (45 cm) e material para
anotação.
TESTE DE IMPULSÃO VERTICAL
 Procedimento:
 Avaliado: posição ortostática, lateralmente à superfície graduada e
com braço estendido acima da cabeça, o mais alto possível;
 Mede-se a “altura total” do avaliado e suja-se as pontas dos dedos
com giz.
 Impulsão vertical sem apoio dos membros superiores (MMSS). O
avaliado se coloca em pé, calcanhares no solo, pés paralelos, corpo
lateralmente à parede com os MMSS elevados verticalmente.
Considera-se como ponto de referência à extremidade mais distal
das polpas digitais da mão dominante projetada na fita métrica.
TESTE DE IMPULSÃO VERTICAL
 Procedimento:
 Avaliado afasta-se da parede pelo menos 15,2 cm para que
ele não se arranhe ao executar o salto, no sentido lateral,
 Serie de três saltos, mantendo-se no entanto com os MMSS
elevados verticalmente.
 Intervalo de 1 a 3 minutos entre cada salto. Obedecendo à
voz de comando do ponto de partida.
 Objetivo: tocar as polpas digitais da mão dominante, que
deverão estar marcadas com pó de giz ou magnésio, no
ponto mais alto da fita métrica.
 Durante o movimento, o braço oposto deverá se manter
constantemente na posição de partida, ou seja, elevado.
TESTE DE IMPULSÃO VERTICAL
 Precauções:
 1) Deve ser feito após um perfeito aquecimento.
 2) Invalidar o salto que for precedido de marcha,corrida ou outro salto ou ainda a
movimentação dos braços quando esta não for permitida.
 3) Verificar manutenção do membro superior efetivamente elevado, sem flexões de
quadril, joelho ou tornozelo, no momento da determinação do ponto de referência.
 4) Atenção quanto às determinações dos pontos de referência, visto que, entre as
posições com os dois braços elevados e com um braço elevado, raramente ocorrem
diferenças superiores a dois centímetros.
 5) Observar que o avaliador fique sobre uma cadeira para melhor visualização dos
resultados.
TESTE DE IMPULSÃO VERTICAL: CLASSIFICAÇÃO
CONTRAÇÃO ESTÁTICA OU ISOMÉTRICA
DINAMOMETRIA
• Avalia a força isométrica (estática) do indivíduo por meio
de dinamômetro (manual, do tórax, lombar e dos membros
inferiores)(KIOSHIYA, 2002).
 Dinamômetro: mensura o comportamento da carga
alargada ou tensão por deformação, de uma mola,
deslocamento do ar, ou extensão de ligas metálicas.
DINAMOMETRIA MANUAL
a) Teste de dinamometria manual:
 Finalidade:
 mensurar indiretamente a força muscular através
do ato de preensão manual aplicada ao
dinamômetro de mão.
 - População-alvo: ambos os sexos de qualquer
idade.
 - Material necessário: 1 dinamômetro ajustável
(escala de 0 a 100 kg), pó de giz ou magnésio e
material para anotação.
Deve-se anotar a mão dominante 
do avaliado na folha de protocolo
DINAMOMETRIA MANUAL
 Procedimentos:
 1) Posição ortostática com pó de giz ou magnésio na
palma da mão, para evitar deslize do aparelho.
 2) Segura confortavelmente a barra de tração do
dinamômetro (ponteiros na escala zero), na Iinha do
antebraço, ficando este paralelo ao eixo longitudinal do
corpo
 3) O avaliado deve realizar a tração com as 4 últimas
falanges distais e com a porção distal do metacarpo na
barra de apoio.
DINAMOMETRIA MANUAL
 Procedimentos:
 4) A segunda articulação da mão deve se ajustar sob a 
barra e tomar o peso do instrumento: pressionada entre 
os dedos e a base do polegar. 
 5) Braço posição vertical, imóvel durante a execução da 
preensão manual flexão das articulações. Pulso leve 
pronação.
 6) Duas tentativas, força máxima e breve (intervalo de 1 
minuto entre ambas/ 30seg – Fernandes, 1988)
 7) Registra-se o maior valor obtido. 
DINAMOMETRIA MANUAL
 Precauções:
 1) Utilizar a mão dominante 
 2) Verificar ponteiros (ponto zero da escala antes da execução). 
 3) Verificar pegada na padronização e quando necessário ajustá-la. 
 4) Não permitir movimentação do cotovelo ou punho durante o ato 
de preensão. 
 5) Verificar se os ponteiros realizam um movimento continuo. 
 6) Observar a calibração do aparelho antes de iniciar as medidas. 
DINAMOMETRIA MANUAL: CLASSIFICAÇÃO
 Protocolo para uso da tabela: 
 Resultado: Somar o melhor resultado de cada mão (direita-
esquerda) e compara nas tabelas (Fernandes 1998, p. 55). 
DINAMOMETRIA DORSAL
 b) Teste de dinamometria lombar :
 Finalidade: mensurar a força dos membros inferiores.
 População-alvo: direcionado para ambos os sexos.
 Porção corporal envolvida: região dorsal e membros
inferiores.
 Equipamento necessário: dinamômetro para teste de tração
membros inferiores e lombar.
86
DINAMOMETRIA DORSAL: PROCEDIMENTOS 
 b) Teste de dinamometria lombar (ou dorsal):
 Protocolo: avaliado posicione-se na base do aparelho
com os joelhos fletidos a aproximadamente 120 graus e
tronco ereto.
 Coloca-se a barra de tração em uma posição em que essa
fique à altura da prega inguinal.
 Faz-se a extensão dos joelhos sem flexionar o tronco. O
registro da medida é feito do mesmo modo que na
dinamometria de mão.
DINAMOMETRIA DORSAL: CLASSIFICAÇÃO
 Resultado: é a máxima preensão exercida pelo testando, computando o melhor
resultado de duas tentativas.
DINAMOMETRIA ESCAPULAR
 b) Teste de dinamometria escapular:
 Posicionar-se em pé, com os dois pés voltados para frente,
apoiados no solo, pernas estendidas ou semiflexionadas,
 Cotovelos flexionados, ombros abduzidos aproximadamente a
90º e coluna lombar retificada.
 Evitar a hiperlordose, as mãos segurando as hastes laterais do
aparelho na altura do peito.
 Ao sinal do avaliador: imprimir o máximo de força no sentido
de unir as escápulas.
DINAMOMETRIA ESCAPULAR
DINAMOMETRIA: ESCAPULAR
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
 GUEDES DP; GUEDES JERP. Crescimento, composição corporal e desempenho 
motor de crianças e adolescentes. 2.ed. São Paulo: CLR Balieiro, 2002
 http://www.cefise.com.br/produtos.php#
 http://www.sanny.com.br/downloads/manual_flex.pdf
 http://www.proesp.ufrgs.br/proesp/
 http://www.youtube.com/watch?v=YuUYp2n7JZQ
 http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=116
 https://www.youtube.com/watch?v=jKPKCf7KATw
http://www.cefise.com.br/produtos.php
http://www.sanny.com.br/downloads/manual_flex.pdf
http://www.proesp.ufrgs.br/proesp/
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http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=116
https://www.youtube.com/watch?v=jKPKCf7KATw