Baixe o app para aproveitar ainda mais
Leia os materiais offline, sem usar a internet. Além de vários outros recursos!
Periodização Nutricional
Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto
Esse e outros conteúdos desbloqueados
16 milhões de materiais de várias disciplinas
Impressão de materiais
Agora você pode testar o
Passei Direto grátis
Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto
Esse e outros conteúdos desbloqueados
16 milhões de materiais de várias disciplinas
Impressão de materiais
Agora você pode testar o
Passei Direto grátis
Compartilhar
Prévia do material em texto
Periodização TIPOS DE TREINO Qual a resposta adaptativa que esse treino vai gerar? ENDURANCE Adaptações relacionadas com o aeróbio , melhora de VO2 máx, cap aeróbica, cinética do oxigênio, tolerância ao esforço. Sistema Cardiovascular e respiratório. FORÇA Adaptações relacionadas ao sistema nervoso central, neuromuscular levando ao maior recrutamento de fibras, maior potencial de ação, maior dano muscular e estímulo de células satélites para síntese proteica. PERIODIZAÇÃO NUTRICIONAL 1 .Fase do treinamento (Intensidade, volume, resposta adaptativa e fisiológica, recuperação) 2. Modalidade Esportiva 3. Se é atleta ou não A periodização nutricional é para Proporcionar Suporte Nutricional para as diferentes fases de treinamento ao longo do ano proporcionando assim respostas fisiológicas positivas.
Materiais relacionados
Perguntas relacionadas
Compartilhar