Daiany Cristina Olegario e Natalia Junho Jardim_Quick Massage no Alivio do Estresse no Trabalho

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QUICK MASSAGE NO ALÍVIO DO ESTRESSE NO TRABALHO 
 QUICK MASSAGE IN THE RELIEF OF STRESS AT WORK 
 
 
Daiany Cristina OLEGÁRIO 1, Natália Junho JARDIM2, Maria Celina da Piedade RIBEIRO 3 
 
1 Graduanda em Estética e Cosmética. daianycris2627@gmail.com 
2 Graduanda em Estética e Cosmética. natalia.junho@bol.com.br 
3 Professora Mestre Maria Celina P. Ribeiro. maria.ribeiro@unincor.edu.br 
 
Resumo 
Introdução: A Quick Massage é um conjunto de técnicas que, a partir do toque, desempenham a função de induzir 
estímulos no organismo humano eventos fisiológicos que influenciam os estados emocionais e a cognição do paciente. 
Esta é uma terapia antiga e atende o ser em sua integralidade, compreendendo-o dinâmico e complexo. Nesta 
perspectiva, o principal objetivo deste estudo é o de discutir aspectos relevantes da massagem terapêutica sobre os 
efeitos fisiológicos do organismo humano, bem como destacar os efeitos da estimulação tátil sobre a auto percepção e 
suas influências nos aspectos emocionais. Promover o alívio do estresse e tensões de imediato. Pretende-se ainda, 
introduzir o profissional tecnólogo em Estética como coadjuvante no alívio do estresse. A metodologia utilizada está 
embasada na pesquisa bibliográfica, uma vez que possibilita a ampliação do olhar sobre qualquer assunto que se deseje 
estudar. A presente pesquisa é de abordagem transversal, qualitativa. quantitava do tipo bibliográfico, descritivo que 
visou abordar os benefícios da Quick Massage no alívio do estresse laboral. Na coleta de dados em campo, foram 
atendidos 10 (dez) colaboradores da empresa Universidade Vale do Rio Verde – UNINCOR, onde foi realizado o 
procedimento de Quick Massage. De acordo com a pesquisa realizada, foi comprovado que os trabalhadores do Setor de 
TI da UNINCOR obtiveram melhoras de dores, tensões e alívio de estresse no seu dia-a-dia, bem como um rendimento 
maior no trabalho após a aplicação da técnica. Portanto conclui-se que a Quick Massage exerce efeitos benéficos no 
organismo e ajuda no combate ao estresse. 
 
Palavras-Chave: Massagem; Laboral; Estresse. 
Abstract 
Introduction: Quick Massage is a set of techniques that, from touch, play the role of inducing stimuli in the human 
body physiological events that influence the emotional states and the cognition of the patient. This is an ancient therapy 
and attends to being in its entirety, understanding it dynamic and complex. In this perspective, the main objective of this 
study is to discuss relevant aspects of massage therapy on the physiological effects of the human organism, as well as to 
highlight the effects of tactile stimulation on self-perception and its influences on emotional aspects. Promote stress and 
tension relief right away. It is also intended to introduce the professional technologist in Estética as a coadjuvant in the 
relief of stress. The methodology used is based on the bibliographical research, since it allows the widening of the look 
on any subject that one wishes to study. The present research is of transversal, qualitative approach. quantitative study 
of the bibliographical type, descriptive that aimed to address the benefits of Quick Massage in the relief of work stress. 
In the data collection in the field, 10 (ten) employees of the company Vale do Rio Verde University - UNINCOR were 
attended, where the Quick Massage procedure was performed. According to the research, UNINCOR's IT Sector 
workers were shown to have improved pain, stress and stress relief in their daily lives, as well as a higher work income 
after applying the technique. It is therefore concluded that Quick Massage exerts beneficial effects on the body and 
helps in the fight against stress. 
 
Keywords: Massage; Laboral; Stress. 
 
 
 
 
 
 
INTRODUÇÃO 
Nos últimos anos, foi percebido um 
aumento dos estudos relacionados ao estresse 
e o impacto negativo nas relações pessoais e 
no rendimento dos trabalhadores nas 
empresas, tanto grandes quanto pequenas. 
Desse modo, é necessário definir alguns 
conceitos, principalmente aos que deram 
substrato à esta pesquisa. Este artigo tem por 
objetivo mostrar que a Quick Massage é uma 
forma alternativa e efetiva para o tratamento 
do estresse no ambiente de trabalho 
(PLATZER; SILVEIRA; VILAGRA, 2013). 
Segundo Alberto Ogata, o presidente 
da Associação Brasileira de Qualidade de 
Vida – ABQV, níveis altos de estresse fazem 
com que o empregado perca a concentração e 
venha a cometer equívocos que resultam em 
perdas na qualidade, na produtividade, na 
competitividade e no lucro (VIOLA; VIDAL, 
s.d.). Conforme Jex (1998) apud Paschoal; 
Tamayo (2004), os trabalhadores estressados 
têm seu desempenho diminuído e aumentam 
os custos das organizações com problemas de 
saúde. 
 O corpo é considerado a extensão 
inconsciente da mente. Por isso, a massagem 
utiliza o toque, que além do relaxamento e do 
apoio emocional proporcionados, é bastante 
eficaz aliviando dores e prevenindo de 
doenças futuras (Veronese; Volpi, 2008). 
Considerada o órgão mais extenso e sensível 
do corpo, a pele é também o primeiro 
meio de comunicação com o mundo de forma 
externa, pois é o primeiro órgão a se desen-
volver a partir do embrião e sucessivamente, 
o sentido do tato. Estudos estão mostrando 
que o toque pode aliviar e trazer conforto, 
pois libera hormônios como endorfina e 
serotonina, que são neurotransmissores e 
possuem uma importante ação no aspecto 
emocional, promovendo o bem-estar 
(PEREIRA, 2013). 
 A massagem é uma experiência 
sensível, que consiste no toque e na forma 
como essa habilidade explora o corpo 
humano. É uma forma agradável e 
envolventemente, de se estimular o indivíduo 
de forma integral. Desse modo, aplica-se 
manobras variadas, e a diversidade das 
técnicas que se desenvolvem ao longo do 
tempo apenas aprimoram a relação do ser 
humano com essa capacidade em se colocar 
em contato com o corpo e com a alma e que 
se quer explorar na terapia. 
O Presente projeto teve como objetivo 
mostrar de forma clara que a Quick Massage 
é uma forma alternativa e eficaz para o tra-
tamento contra o estresse no trabalho. A ideia 
do tema, surgiu da observação que nos 
últimos anos ocorreu um aumento 
significativo dos estudos científicos, 
relacionados ao estresse e seu impacto nega-
tivo nas relações pessoais, como também no 
rendimento dos trabalhadores nas empresas. 
REFERENCIAL TEÓRICO 
O primeiro a definir o estresse sob este 
nome foi o austríaco-canadense Hans Selye 
 
 
(1965), conceituando-o como qualquer 
adaptação requerida à pessoa. Esta definição 
apresenta o estresse como um agente neutro, 
capaz de tornar-se negativo ou positivo, de 
acordo com a interpretação e a percepção de 
cada pessoa. 
1.1 Estresse 
 De acordo com Lipp (2001), 
o estresse, apresenta-se como uma reação 
do organismo a alterações psicofisiológicas, 
que acontecem quando uma pessoa se 
confronta com uma situação que a deixe 
irritada, excitada, amedrontada, confusa ou 
até mesmo que a faça feliz. Um agente 
estressor pode ser tudo que cause uma 
quebra da homeostasia interna e que exija 
alguma adaptação, ou seja, a energia 
adaptativa exigida de uma pessoa devido à 
alguma mudança ou evento, como ser 
promovida, mudar-se de residência, contrair 
matrimônio, gerando um desgaste, levando 
a um processo de estresse. 
1.2 Estresse ocupacional e qualidade 
de vida 
 O estresse ocupacional vem sendo 
muito estudado devido a seu impacto ruim e 
negativo sobre o bem estar e a saúde dos 
trabalhadores, o que reflete diretamente no 
rendimento e na eficácia das organizações 
(Paschoal, Tamayo, 2004). Altos níveis de 
estresse pode gerar perdade concentração 
do empregado que pode a vir cometer 
equívocos que resultam em perdas na 
produtividade na qualidade e lucro da em-
presa (VIOLA, VIDAL, s.d.). 
 O estresse ocupacional, segundo Couto 
(1987), intervém na qualidade de vida 
modificando de forma significativa a ma-
neira como a pessoa interage nas diver-
sas áreas da sua vida. A criatividade tam-
bém fica prejudicada pois acontece um em-
pobrecimento de valores que pode aconte-
cer, principalmente se a pessoa assume uma 
forte tendência a buscar ou a se manter no 
poder. 
1.3 História da Quick Massage: 
Registros históricos indicam que a 
massagem sentada é praticada há milênios e 
mostram pessoas sentadas no chão 
massageando as mãos e os pés umas às 
outras. Em blocos de pedra há impressões 
japonesas que mostram indivíduos 
recebendo massagem em bancos pequenos. 
O primeiro programa de treinamento em 
massagem sentada, foi ministrado em 1982 
por David Palmer, considerado o pai da 
Quick Massage. Palmer não foi o inventor 
do método, mas o melhorou através da 
adaptação de métodos japoneses, baseados 
na acupressão, criando dessa forma a 
sequência da massagem sentada (Stephens, 
2008). A Massagem Rápida vem sendo 
utilizada desde os tempos primórdios da 
humanidade e é realizada através de 
técnicas orientais. Trazendo muitas 
vantagens como sua aplicação, uma delas é 
o tempo de aplicação de cerca de 15 a 20 
minutos, onde a pessoa que recebe pode 
permanecer com roupas e o seu objetivo é 
promover um equilíbrio físico e mental, 
 
 
visando combater a depressão e o estresse 
(MACEDO, 2015 e ROGEL; RESI; 
OLIVEIRA, 2013). 
1.4 O efeito da Quick Massage 
Através do toque, são liberadas 
endorfina e serotonina, que agem no 
aspecto emocional, promovendo o 
bem-estar, trazendo prazer e conforto 
(Pereira, 2013). Segundo Nessi (2015), o 
conceito de massagem é um conjunto de 
manobras e manipulações em movimentos 
através das mãos aplicadas sobre o corpo 
com objetivos: higiênicos, preventivos, 
terapêuticos, psicológicos e clínico estéti-
cos. 
1.5 Vida Moderna e a Quick Massage 
A Quick Massage conquistou o mundo 
das empresas, devido ao breve tempo de 
tratamento – em média de 10 a 20 minutos 
e sua eficácia do tratamento, como forma 
de relaxamento, prevenção de dores lomba-
res e bem-estar físico e mental (NESSI, 
2013). 1.6 Ying/Yang e Shiatsu 
O princípio básico da filosofia e da 
medicina oriental é fundamentada pelos 
conceitos de Yin/Yang, assim como o estu-
do dos Cinco Elementos. O Yin/Yang e os 
Cinco Elementos eram usados pelos chine-
ses para compreender e para explicar a na-
tureza, assim como para diagnosticar e ex-
plicar os funcionamentos e as alterações or-
gânicas. Através de um desequilíbrio orgâ-
nico, onde os orientais diagnosticavam o 
excesso ou falta de energia ou um bloqueio, 
associavam que o paciente estava com 
desequilíbrio do Yin/Yang (Liberato, 
2004). A técnica Shiatsu só foi reconhecida 
como método terapêutico há aproximada-
mente 56 anos e vem se difundindo em 
todo o mundo. Tem como característica 
principal a utilização de pressão manual 
ou digital sobre pontos específicos na mus-
culatura e região articular com intuito de 
prevenção ou recuperação natural do orga-
nismo. Dentre os benefícios da terapia, 
podem ser citados: a não utilização de dis-
positivos mecânicos ou medicamentosos; 
efeitos colaterais ausentes; não restringe 
idade ou sexo; e o tratamento do corpo co-
mo um todo. Com isso, seus efeitos fisioló-
gicos são abrangentes, regulando a circula-
ção sanguínea, sistema endócrino e líquidos 
corporais (NAMIKOSHI, 1992). 
 Ela é utilizada na prevenção de doen-
ças, no relaxamento, no bem-estar físico e 
mental. Tende a melhorar o fluxo linfático e 
sanguíneo, bem como minimizar a dor, por 
alívio da tensão e consequente liberação da 
tríade dor-tensão-dor (Jarmey, Mojay, 
2001). Segundo Namikoshi (1987) 
seguindo os princípios da Medicina oriental 
e da filosofia, o Shiatsu usa em sua terapia 
a busca do reequilíbrio energético da ener-
gia vital. A pressão exercida no paciente 
pode ser feita com os polegares, mãos, de-
dos em geral, joelhos, antebraços e pés, e o 
paciente pode estar na posição sentada ou 
deitada. 
 
 
 
 
1.6 Do-in: 
Segundo Cancado (2007), a acupressão cons-
titui uma rotina completa nos sistemas de 
energia do organismo, esta manobra tem ca-
racterísticas, a pressão flexão e o amassa-
mento. O objetivo da prática é a liberação das 
áreas de resistência ao fluxo dos canais de 
energia do nosso corpo, proporcionando as-
sim uma maior consciência do corpo e um 
maior cuidado corporal. 
1.7 Técnicas de aplicação e descrição 
de cada manobra de Quick Massage 
Para a realização da prática da Quick 
Massage, não é necessário o uso de óleos e 
cremes, e o cliente não precisa despir-se, 
facilitando sua aplicação em qualquer tipo de 
ambiente (Stephens, 2008). Algumas mano-
bras usadas na Quick Massage são: desliza-
mento superficial e deslizamento profundo, 
amassamento, pinçamento, percussão, fric-
ção, vibração e alongamentos. 
1.8 Indicações e Contraindicações da 
Quick Massage 
O tratamento é indicado pré ou pós as 
atividades físicas, para síndrome 
pré-menstrual, cefaléias, alterações 
musculares e do retorno linfático e venoso. 
Porém possui contraindicações em casos de: 
febre, enfermidades tumorais, qualquer pato-
logia aguda, alterações neurológicas com 
falta de sensibilidade dolorosa, hérnia de 
disco, gravidez e erupções da pele ou feri-
mentos (CEZIMBRA, 2009). 
OBJETIVO 
O presente projeto teve como objetivo pro-
mover o alívio do estresse e tensões imedia-
tamente, durante e após o procedimento, me-
lhorar o rendimento do trabalhador, introdu-
zir o profissional tecnólogo em estética como 
coadjuvante no alívio do estresse. 
MATERIAIS E MÉTODOS 
A presente pesquisa é de abordagem 
transversal, qualitativa, quantitativa, do tipo 
bibliográfico e descritivo. Foi realizado na 
cidade de Três Corações – Minas Gerais na 
Universidade Vale do Rio Verde - 
UNINCOR. O Estudo contou com 10 (dez) 
funcionários do Setor de Tecnologia da 
Informação (TI) da Instituição, sendo eles 8 
(oito) homens e 2 (duas) mulheres, entre 20 e 
45 anos de idade, que apresentaram estresse 
devido à rotina de trabalho. Este estudo foi 
realizado em 40 (quarenta) dias, 
semanalmente, no horário de 14:30 (quatorze 
horas e trinta minutos) às 16:00 (dezesseis 
horas), calculando assim 13 (treze) minutos 
de Quick Massage por funcionário. Foram 
aplicados dois questionários, após assinatura 
do Termo de Consentimento Livre 
Esclarecido (TCLE), entregues aos 
trabalhadores após uma prévia explicação, 
sendo um questionário antes de receber a 
Quick Massage e outro após 9° e última 
sessão. 
Técnicas Utilizadas 
Foram utilizados técnicas de Deslizamento 
superficial e profundo, vibração, 
amassamento, alongamento de braços e 
cervical, juntamente a Do-in e Shiatsu. 
 
 
Critério de Inclusão 
Voluntários da empresa com idades 
entre 20 a 45 anos, que aceitaram participar 
da pesquisa. 
 
Critério de Exclusão 
Todos que estiveram fora da idade 
estabelecida e que não aceitaram participar. 
 
Procedimentos Metodológicos 
 
O presente estudo foi feito nas seguintes eta-
pas: 
1ª etapa: contato com os 11 (onze) colabora-
dores do Setor de Tecnologia da Informação; 
2ª etapa: aplicação do questionário inicial 
juntamente com o TCLE; 
3ª etapa: aplicação do programa de Quick 
Massage; 
4ª etapa: aplicação dos questionários finais 
após a 9° sessão. 
5ª etapa: organização, análise e discussão dos 
dados obtidos dos questionários; 
6ª etapa: elaboraçãodo artigo. 
Ética da Pesquisa 
Essa pesquisa seguiu as determinações 
da RESOLUÇÃO N° 466, DE 12 DE 
DEZEMBRO DE 2012, do Conselho 
Nacional de Saúde (CNS) que define os 
procedimentos éticos para a pesquisa em 
seres humanos. O trabalho somente foi 
iniciado após aprovação pelo Comitê de 
Ética e Pesquisa. 
RESULTADOS E DISCUSSÕES 
Conforme Mendes; Leite (2004) um indiví-
duo diante de um trabalho estressor pode 
reagir de duas formas: ajuste passivo ou ajus-
te ativo. Sendo que por meio do ajuste passi-
vo o indivíduo torna-se alienado, perdendo o 
interesse pelo seu trabalho, realizando so-
mente como uma forma de sobreviver. Já no 
ajuste ativo, o indivíduo irá procurar mudar o 
contexto que está inserido, tentando resgatar 
o prazer pelo que está sendo feito. E diante 
de um trabalho estressante o funcionário es-
tará mais suscetível á doenças. E segundo 
Delboni (1997), a massagem toca diretamen-
te o corpo físico, auxiliando no relaxamento 
e liberando tensões (Araújo, 2013). Um estu-
do realizado com idosos de Lisboa (POR), 
com a aplicação de massagem terapêutica, 
observou-se que entre as avaliações feitas no 
início e no fim do estudo, foi constatada uma 
redução significativa da intensidade da dor 
no grupo experimental e no grupo controle 
(Marques, 2010). Outra pesquisa realizada 
com ressonância magnética, realizada nos 
Estados Unidos (EUA), demonstrou que a 
massagem terapêutica aumentou o fluxo de 
sangue para diversas regiões do cérebro que 
são envolvidas na depressão e no estresse, 
contendo o hipotálamo, sugerindo que mas-
sagem influencia na atividade do sistema 
nervoso autônomo e na secreção do cortisol, 
sendo importante na regulação da depressão 
e das emoções (Cambron; Dexheimer; Coe, 
2006 e DELANEY et al., 2002, e Mcnamara 
et al., 2003). Em Porto Alegre (RS), um es-
 
 
tudo realizado em uma agência bancária com 
a intervenção da Quick Massage constatou 
que a maioria dos sujeitos do estudo perce-
beu uma redução positiva no cansaço mental 
e físico, uma redução no nível do estresse 
causado pelo ambiente de trabalho e uma 
melhoria quanto às dores musculares, pro-
movendo assim mais disposição para o traba-
lho (SUGUINOSHITA, 2011). 
 
GRÁFICO 1 
 
Elaborado pelos autores 
Observando o gráfico 1, de acordo com o 
modo que se sentiam, 50% (cinquenta por 
cento) dos trabalhadores se sentiam normais 
antes do recebimento da massagem e os ou-
tros 50% (cinquenta por cento) se sentiam 
estressados. 
Depois da massagem, notou-se que 
80% (oitenta por cento) dos trabalhadores se 
sentiram mais relaxados após o tratamento e 
20% (vinte por cento) se sentiram muito re-
laxados. 
Conforme Franenhaeuser; Lundeberg, 
Forsman (1980) apud Araújo et al (2003), em 
experimentos laboratoriais, trabalhadores 
foram expostos à altas demandas de trabalho 
e baixo controle sobre ele. Foi observado 
aumento do nível de cortisol e adrenalina; 
enquanto que em outra situação em que o 
estressor se mantinha em controle, somente a 
produção de adrenalina estava aumentada. 
Quando as exigências de trabalho não 
são compatíveis com a capacidade de 
atendimento ou controle do empregado, se 
instala o estresse ocupacional. A partir disto, 
ocorre um número maior de ocorrências de 
problemas de saúde física e mental (RO-
DRIGUES; FRANÇA, 2005 apud VIOLA; 
VIDAL, s.d.). 
Conforme Abreu; Souza; Fagundes 
(2012), os benefícios da Quick Massage vão 
além do relaxamento. 
A técnica ajuda a combater o estresse, 
pois tem influência alta sobre diversos 
processos orgânicos relacionados entre si e 
ligados também a fatores emocionais. Estes 
processos são considerados químicos, 
mecânicos, neurais, e fisiológicos (YATES, 
1989 apud CASSAR, 2001). 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
GRÁFICO 2 
 Elaborado pelos autores 
Ao observar o gráfico, podemos notar que 
antes do procedimento da Quick Massage 
10% (dez por cento) dos trabalhado-
res não tinham nenhuma dor, 30% (trinta por 
cento) tinham apenas um leve des-
conforto e 60% (sessenta por cento) apre-
sentavam um grau moderado de dor. Após a 
massagem, 20% (por cento) dos 
trabalhadores não apresentavam dor, 10% 
sentiam leves dores, 10 % uma dor moderada 
e os outros 60% sentiam apenas uma dor 
discreta. 
Os trabalhadores que utilizam 
computadores com a má adequação do 
ambiente de trabalho ou utilizam a 
ergonomia errada, estão propensos a sentir 
dores na coluna e membros superiores 
(GUEDES, SILVA, MÁSCULO, 2002). 
 Domenico e Wood (1998), afirmam 
que toda vez que a pele é manipulada, vários 
receptores sensitivos são ativados. Seus 
sinais aferentes avançam até a medula 
espinhal e formam sinapses com os 
neurônios espinhais e vão até o córtex 
sensitivo e outros centros cerebrais. 
A massagem auxilia a promover saúde 
ao trabalhador e melhoria na qualidade de 
vida com a redução da dor 
musculoesquelética, proporcionando outros 
benefícios como: aumento da produtividade, 
diminuição do estresse e melhoria do estilo 
de vida. (BENOLI; ACOSTA, 2017). 
 
 GRÁFICO 3 
 
Elaborado pelos autores 
De acordo com o gráfico acima, 90% (noven-
ta por cento) dos trabalhadores disseram que 
se feita a Quick Massage regularmente cer-
tamente ajudará a aumentar o bem estar físi-
co e emocional, já outros 10% (por cento) 
responderam com, sim, para a pergunta aci-
 
 
ma e não houve porcentagem de participantes 
que responderam não. 
A Quick Massage é uma técnica alter-
nativa que se utiliza para a promoção de saú-
de e bem estar dos indivíduos, com o objeti-
vo de relaxamento e alívio das tensões 
(BRAUN, SIMONSON, 2007). 
 Promove o estímulo sedativo, ou seja, 
proporciona um estado de descanso, calma 
ou sonolência, considerada portanto, uma 
técnica calmante, suavizante e também rela-
xante. É executada nas regiões cervical, dor-
sal, lombar, cintura escapular, braço, ante-
braço e mãos. Não necessita de cremes ou 
óleos, e o cliente não precisa despir-se, 
facilitando sua aplicação em qualquer ambi-
ente, seja numa empresa, em um banco ou 
em qualquer outro lugar (STEPHENS, 2008). 
 Promove o bem estar e a qualidade de 
vida, melhora a produtividade bem como a 
satisfação dos funcionários com a empresa. 
Reduz os índices de absenteísmo e lesões 
relacionadas às condições de trabalho e se 
aplicada regularmente, pode ser considerada 
um método de prevenção (COUTO, 2007). 
GRÁFICO 4 
 
Elaborado pelo Autor 
 Observando o gráfico acima, de modo 
geral sobre a opinião dos trabalhadores 
referente a Quick massage realizada, 
notamos que 80% (oitenta por cento) dos 
funcionários que acharam muito bom, 10% 
(dez por cento) que acharam satisfatório e os 
outros 10% (dez por cento) acharam bom. 
 Os indivíduos que receberam a Quick 
Massage poderão ter os seguintes efeitos 
fisiológicos: 
- Melhora da oxigenação e nutrição dos 
músculos; 
- Aumento da flexibilidade facial, melhora da 
movimentação dos músculos; melhora o 
fluxo sanguíneo e linfático, devido à pressão 
dos movimentos da Quick Massage. 
- Após dez a quinze minutos, ativa a resposta 
de relaxamento do sistema nervoso 
parassimpático. 
- Altera os níveis sanguíneos de substâncias 
neuroquímicas e hormônios associados à dor. 
(BRAUN; SIMONSON, 2007). 
Domenico e Wood (1998), completam 
ainda que à medida que a massagem 
promove o relaxamento, ela também reduz as 
tensões e a ansiedade, sendo de muita 
importância para a diminuição do estresse. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CONCLUSÃO 
 No local de trabalho, as demandas 
realizadas interferem diretamente nas dores e 
fadigas musculares sentidas frequentemente 
pelos trabalhadores. 
Contudo, foi comprovado que a Quick 
Massage quando aplicada no localde 
trabalho pode ser efetiva na busca do 
relaxamento, alívio das tensões, rendimento 
no trabalho, e na promoção de bem estar. 
Dentre os vários benefícios relatados 
ao longo do trabalho, a Quick Massage é um 
recurso eficaz para a promoção de bem estar, 
saúde e relaxamento, dentro das empresas, 
podendo ser expandida para todos os 
funcionários possibilitando mais uma área de 
atuação do profissional Tecnólogo em 
Estética e proporcionando um alívio imediato 
aos trabalhadores. Portanto conclui-se que a 
Quick Massage exerce efeitos benéficos 
no organismo e ajuda no combate ao 
estresse.
 
 
 
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