os segredos do macho alpha [código dos homens]

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Os Segredos Do Macho 
Alpha
Como Se Livrar Do Cara Legal... E Ter Relações Sexuais.
Por Carlos Xuma
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"Caras, eu vejo no clube da luta os homens mais fortes e mais inteligentes que já viveram. 
Vejo todo esse potencial, e vejo desperdício.
Porra, uma geração inteira enchendo tanques de carros, servindo mesas;
escravos de colarinho branco. A publicidade nos perseguindo com carros e roupas, trabalhamos em 
empregos que odiamos para que possamos comprar merdas que não precisamos.
Nós somos os filhos do meio da história, caras. Sem propósito ou lugar.
Nós não temos nenhuma Grande Guerra. Nenhuma Grande Depressão. Nossa Grande Guerra é 
uma guerra espiritual ... nossa Grande Depressão são nossas vidas. Fomos todos ensinados pela 
televisão a acreditar que um dia seríamos todos milionários, deuses do cinema, e estrelas do rock. 
Mas nós não somos. E estamos aprendendo lentamente esse fato. E estamos muito, muito 
chateados. "
- Tyler Durden - "Clube da Luta"
LONDRES (Reuters) - 7/2003 - Os gênios e os criminosos podem não parecem ter muito em 
comum, mas ambos fazem o seu melhor trabalho em seus 30 anos - e, principalmente, para 
impressionar o sexo oposto.
Quando Satoshi Kanazawa, da Universidade de Canterbury, na Nova Zelândia, estudou as 
biografias de cientistas proeminentes, em sua maioria homens, ele descobriu que eles fizeram a 
descoberta chave antes de meados dos 30, em torno da mesma idade que os picos de 
comportamento dos criminosos.
Ele acredita que o desejo masculino competitivo para atrair as fêmeas é uma força motriz para as 
realizações científicas e criminais, de acordo com a revista New Scientist.
"Eles fazem o que eles fazem, a fim de ganhar a atenção sexual de mulheres” disse Kanazawa.
Ele acrescentou que o impulso competitivo diminui com a idade e, as prioridades dos homens 
mudam de concorrer pelas mulheres para cuidar de sua prole.
"Kanazawa também descobriu que o casamento amortece a unidade em ambas as arenas", 
acrescentou a revista.
(Reproduzido da CNN.com)
"Quando as mulheres vão mal, os homens vão logo em seguida."
Mae West.
"O amor é a ilusão de que uma mulher é diferente de outra."
HL Mencken
"Mesmo se o homem pudesse entender as mulheres ele ainda não acreditaria nisso."
AW Brown
"As mulheres nunca são desarmadas por elogios. Os homens sempre são. Esta é a diferença entre 
os sexos. "
Oscar Wilde
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Introdução
Você já se perguntou o que certos homens - grandes homens - tinham que os fez tão bem 
sucedidos na vida, como eles conseguiram chegar ao topo?
Você provavelmente ouviu e entendeu que os homens que tiram o máximo proveito
da vida - a maioria das mulheres, mais dinheiro, mais sucesso, melhores empregos, mais sexo
e satisfação em geral - aqueles homens eram de uma raça um pouco diferente do que, digamos, o 
balconista. Eles têm uma certa posição dominante sobre eles. Sim, eles são assertivos, mas é 
muito mais do que isso. Eles têm uma qualidade inata de caráter inato que lhes permite ser mais 
confiante, persistente e geralmente conseguir o que quer que venhadepois.
É o chamado comportamento do macho alpha na terminologia científica. Vamos chamar isso de 
comportamento do Homem Alpha para o trabalho que estamos prestes a fazer.
Esta qualidade é o que eu tenho estudado há anos, e agora eu quero passar esses segredos ao 
longo desse livro para você. Você vê, a coisa fantástica sobre este comportamento é que não é Algo 
com o que você tem que nascer, como é no reino animal. Lá, se você é um macho submisso, você 
será apenas o animal que recebe os restos de comida, o trabalho de defender e se curvar para o 
Homem Alpha, e você provavelmente nunca, nunca vai conseguir nenhum sexo. Agora, se você se 
comportar dessa forma no mundo humano, como um homem submisso, você vai ter os mesmos 
resultados. Mas você não está condenado a este destino, se você tiver a capacidade de aprender 
os comportamentos certos.
É isso mesmo. Você pode alterar seu status do mundo dos necessitados para o mundo dos 
procurados. 
Quando eu era jovem, eu sabia que o sucesso com as mulheres era importante, mas isso realmente 
reflete um nível de Status em outras áreas. Transar era realmente um desdobramento de um 
comportamento masculino padrão confiante e agressivo que significava sucesso em todas as áreas 
da minha vida. Se você tem sucesso com as mulheres, você tem as sementes da grandeza para o 
sucesso com sua carreira, sua família, seus amigos, seus hobbies.
Pergunte-se: O que você daria para saber do que o Homem Alpha é feito?
Bem, eu estou prestes a mostrar-lhe como descobrir.
Algumas das áreas que eu pesquisei na criação deste livro:
- Causa biológica e efeito do Homem Alpha
- Sociologia – Influências que reforçam nossos padrões de comportamento
- Psicologia motivacional humana
- Encontros e sedução de mulheres
- Linguagem corporal
- PNL
- Habilidades essentiais de liderança
- Carisma
- Filosofia Oriental
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- Artes Marciais
- Negociação e persuasão
- Vendas
Eu investiguei estas e muitas outras áreas do potencial humano para que eu pudesse
descobrir tudo sobre o que era o Homem Alpha, e como eu poderia modelar este homem pródigo 
para outros estudarem e aprender. Não só para entender, mas para fazer grandes mudanças nas 
crenças e comportamentos para mudar sua vida e torná-lo o que você quiser.
O mundo mudou um pouco ao longo dos últimos cem anos. O que uma vez
era uma paisagem bastante estável da interação e comportamento homem e mulher, evoluiu 
(embora não da mesma forma que nós evoluímos) para um terreno rochoso de incerteza e 
desespero.
Por que precisamos deste livro?
Homens, mais do que nunca, perderam o seu caminho. Eles tem sido vítimas de uma mídia popular 
que diz às mulheres que elas podem ter tudo, ser liberais, e elas acham que agora é a 
primogenitura e direito delas. A maioria das mulheres estão agindo como homens, e é só porque os 
homens não agem como homens, então alguém tem que fazer isso.
As mulheres precisam de homens para serem Homens Alpha, agora, mais do que nunca. Elas não 
precisam de "Caras Legais" Elas também não precisam mais dos homens pelas razões de antes -. 
Caça por comida, proteção de tribos rivais, força física, etc. Elas podem comprar a comida delas 
com segurança em um supermercado. Elas podem pagar os impostos e ter o Exército, Marinha ou 
Força Aérea, para proteger a terra natal delas, bem como a polícia local e bombeiros para ser 
chamada para as emergências delas. Elas podem contratar um homem para mover as coisas ou 
consertar os aparelhos domésticos dela.
Elas já não precisam de nós para sobreviver.
Então, agora a mulher é livre para se sentir atraída pelos comportamentos específicos que ela uma 
vez usou para decodificar o cara que seria e o cara que não seria bom para ela.
Os machos dominantes em nossa sociedade são a minoria.
A verdade é que eles sempre foram.
Você já assistiu a um daqueles Documentários da natureza onde o Leão Macho começa a procriar 
muitos filhotes com muitas femeas - como ele pode encontrar tempo para todas elas entre as 
sonecas?
Bem, eu odeio dizer isso, mas a vida real para os seres humanos funciona da mesma forma.
Os homens com os genes que conferem as características para ser mais bem sucedidos no 
ambiente deles são os vencedores desta corrida. Nota: Isto não significa que sejam os mais fortes, 
ou os mais inteligentes.
Apenas O "mais apto." 
Todos os organismos neste planeta têm um imperativo fundamental que substitui todos os nossos 
outros pensamentos conscientes. Quando se trata disso, a única coisa que sempre vamos nos 
esforçar para fazer é sobreviver.
Lembre-sede uma coisa: Este é um curso de dominância, não agressividade.
Elas não são a mesma coisa.
Eu vou ensinar a maioria desses conceitos a partir de um ponto de vista particular – do homem 
solteiro que quer encontrar e dormir com mulheres solteiras. No entanto, eu não vou ramificar isso 
em apenas uma área, e como presente vou mostrar como os comportamentos do Homem Alpha 
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são demonstrados em muitas outras áreas de sua vida. Eu vou tocar na sua esfera de influência no 
mundo, que inclui:
- Seu trabalho
- Suas amizades
- Seus objetivos
- Sua familia (e sabemos que nem sempre há muita amizade lá)
- seus passatempos
Considerando que a cultura popular e os canais de mídia hoje fizeram você acreditar que se você 
se sente mal, (oh, meu coração grita por você, alma ferida) você precisa ser mimado e cuidado. 
Este livro não vai fazer nenhuma merda dessas.
Você vai obter uma conversa severamente direta aqui meu amigo, e se o meu uso da palavra "foda-
se ou merda" é ofensivo para você, essa vai ser a menor de suas preocupações quando nós 
mergulharmos direto aos comportamentos que você tem que se comprometer para desenvolver o 
seu Status Alpha e nós procuraremos livrá-lo dessas preocupações.
Você tem que parar de ser um cara legal. É hora de encontrar o seu poder masculino de novo.
O feminino é atraído para Masculino. Essa é a forma do mundo.
Pense neste livro como uma grande, picada de abelha (porque se você não é um Homem alpha, 
você é um puta-aspirante, e você merece o despertar que está prestes a começar.) Nós não vamos 
trocar socos aqui. Se você já viu o filme "Full Metal Jacket" e você está familiarizado com o retrato 
R. Lee Ermey de o instrutor, você tem uma boa idéia do papel que eu vou estar desempenhando 
aqui.*
*Nt: Imagine o capitão Nascimento....
Não confunda a minha atitude com a de algum dinossauro misógino fora-de-toque que não tem 
nenhuma idéia de como se relacionar com as mulheres de hoje e, portanto, assume uma posição 
de macho-raivoso a fim de continuar a covardia dele.
Eu não sou desse jeito.
O que eu sou é um cara que passou de um extremo do espectro para o outro - idiota para cara legal 
e de volta - e, finalmente, encontrei o meu Homem Alpha interior. Eu perdi o meu odio (como todos 
nós deveriamos), mas mantive a quantidade certa de raiva para abastecer meu progresso para a 
frente.
Você vai ouvir isso várias vezes - Fique um pouco chateado. Se você acha que a vida é
alcançar este estado Nirvana de paz e harmonia, você está completamente errado. A vida é uma 
constante tensão dinâmica entre as forças emocionais que nos movem. O único estado perfeito de 
satisfação e maturidade é quando você está deitado em um caixão como comida de verme no 
cemitério no local. Ali você pode descansar. Até então, é hora de viver.
Aproveite a vida! Aproveite o tumulto e as tempestades de merda que a vida joga em você! assim é 
como você é testado. Esta é a forma como a sua alma é esculpida à perfeição para a próxima vida - 
ou o que quer que você acredite que venha a seguir. Os desafios da vida são uma alegria quando 
você percebe que sem eles, estaríamos todos assustados e perdidos, sem esses ensaios. 
Dificuldades dão a nossa vida significado, e assim vamos saber quando você está realmente 
realizando algo de valor.
Você vai precisar tomar medidas para mudar o seu estado de ser. Você vai ter que começar a ficar 
aborrecido com a maneira como as coisas estão, se quiser mudar, então
Eu vou dar-lhe os passos para você fazer exatamente isso. Eu vou te dar exercícios e outros 
exemplos reais de como você pode se tornar um Homem Alpha em seu mundo. Todos aqueles 
livros de amor e auto-ajuda nas prateleiras das livrarias tentam explicar essas coisas e nunca vão 
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realmente lhe dar qualquer curso de ação a tomar. Não este livro. Você vai obter a informação e a 
ação que você precisa para mudar.
É melhor morrer de pé do que viver de joelhos
Este livro foi escrito por um homem, sobre homens. Meus exemplos são de excelência masculina, 
não feminina. Eu aprecio os grandes avanços que as mulheres fizeram na sociedade, e que elas 
tem um longo caminho a percorrer para alcançar a verdadeira igualdade. Eu sou inteirament a favor 
de quebrar o "teto de vidro" para as mulheres, para que possam realizar os mesmos trabalhos pela 
mesma remuneração. Eu quero que você entenda que eu não escrevi este livro de um ponto de 
vista bravo, chauvinista que odeia as mulheres. Eu realmente acredito nas mulheres como iguais.
Isso é tudo sobre Capacitação Masculina.
Há uma necessidade de reconhecer certas coisas sobre os homens e mulheres que - à primeira 
vista - parecem não ser muito politicamente corretas. Vou cobrir isto mais tarde, mas basta dizer, 
que eu quero que cada homem leia isso para entender que este livro pretende ser Pró-Homem não 
Anti-Mulher ou para promover a raiva ao sexo oposto. tudo o que eu digo é para o único propósito 
de construir os homens como os líderes e os papéis masculinos que eles são feitos para 
desempenhar - e fazer isso de novo. (Para você não inglês aí fora, vou usar o particípio "ele" em 
vez do gênero não-específico " ele ou ela.")
Tudo aqui vem de um ponto de vista pró-homem, e não anti-mulher. Estamos aqui para construir as 
melhores características de nosso gênero, e não sufocar a mulher. As duas são coisas radicalmente 
diferentes.
As mulheres querem ser lideradas pelos Homens. Há algumas mulheres que são capazes de 
grande liderança, mas nem sempre é natural para elas. Quando se trata de relacionamentos, as 
mulheres querem os homens que são Alphas e Fortes.
Você deve ser um líder. Você está se tornando um Homem Alpha com os olhos no
horizonte, a frente da massa, não como o cão macho que puxa o trenó, que vê apenas a bunda do 
cão na sua frente. Mesmo se você ainda não está na liderança, você precisa começar a olhar para 
as diferenças entre os outros cães e planejar uma estratégia para tomar a liderança ese manter 
motivado.
O caminho é longo, mas a meta é valiosa.
Na verdade, para alguns, um objetivo como este é todo o significado que você vai precisar ter na 
vida.
A "crise de meia idade" acontece a um homem porque ele se perdeu em algum ponto e
deixou o seu comportamento de Homem Alpha para ser um inquilino na casa da esposa dele. eles 
perderam contato com o fato de que os seres humanos são a espécie dominante no planeta, em 
parte por causa dos pontos fortes masculinos. Então ele sai e compra um carro esportivo, ou pega 
uma moça de 20 anos para recuperar o senso perdido de masculinidade dele.
Eu quero que você lembre-se disso da próxima vez que uma mulher tentar envergonhar você por 
ser um homem:
Todos os grandes impulsos para o crescimento da civilização, foram em grande parte, realizados 
por homens - e homens em posições de liderança. Homens com desejo e paixão, e que tinham a 
qualidade alpha agressiva que nos empurra para conquistar. As mulheres não costumam ter a 
mesma agressividade que temos, e isso está tudo bem. Elas não são conduzidas tão 
agressivamente como nós somos, nem torturadas pela necessidade delas de aspirar e ser mais, 
competir por mais, pelos postos de trabalho delas, pela arte delas, pela riqueza, pelas famílias delas 
e assim por diante.
Você se lembra dessa linha do filme "Wall Street?" Era parte do
famoso discurso de Gordon Gecko, personagem de Michael Douglas:
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"O ponto é Senhoras e Senhores Deputados, que a ganância, por falta de uma palavra melhor, é 
boa.
A ganância é correta. A Ganância funciona. A Ganância esclarece, corta e capta a essência do 
espírito evolutivo. A Ganância, em todas as suas formas - a ganância pela vida, por dinheiro ou por 
conhecimento - marcou a subida do homem ... "
Lembro-mede ouvir essa fala e pensar que era uma mentira inteligente, mas agora,
anos mais tarde, eu acredito que isso é mais verdadeiro. Talvez não para o comportamento 
criminoso em que ele estava envolvido no filme, mas é verdade sobre cada Homem Alpha que você 
vai conhecer.
Temos um tipo de ganância em nossos genes. Chame-o de gene egoísta, chame do que quiser, 
mas é necessário para nós, e não vai ser eliminado na sua ou na minha vida. Há um monte de 
pessoas lá fora que tem um sonho de Utopia (como eu) que caras legais chegam ao fim justo das 
coisas, e de que poder não é tudo o que procuram, nem é exercido cegamente, mas essa não é a 
maneira que isso é.
Precisamos trabalhar nessa direção e ainda satisfazer a nossa programada e completamente 
normal necessidade.
Desde os primeiros dias que caimos das árvores na África (ou deixaram o Jardim do Éden, se isso 
é o que você acredita) sempre estivemos em uma batalha por recursos. Os homens reunem os 
recursos, de modo que aqueles que se aliam com eles vão sobreviver. (E, em última instância, 
mulheres são outro recurso para nós.)
A sobrevivência ficou um pouco mais fácil desde o princípio dos dias. Mas você acha que
nosso progresso tecnológico do século passado cancela milhares de anos de evolução tão 
rapidamente?
Você acha que ainda podemos carregar genes que exigem que façamos tudo o que é necessário 
para levar nossos genes para a próxima geração de seres humanos?
Pode apostar que sim.
Todos os seus Nintendos e televisores de tela de plasma são apenas um entretenimento mais 
sofisticado. A tecnologia é, na verdade, nada mais do que brinquedos que fazem você sentir a 
ilusão de sucesso em seu sistema nervoso. Quanto mais aparelhos você tem, menos desejo você 
tem de sair e buscar suas verdadeiras paixões na vida.
O que eu quero que você perceba é que há uma parte de vocês que nunca vai ser totalmente 
satisfeita, não importa quantos brinquedos brilhantes você adquira. Você tem necessidades que não 
podem ser simuladas:
Você precisa ser um Homem Alpha.
Você precisa vencer.
Essa é sua característica Alpha mais inerente.
Vencer é tudo. Vencer na sua vida pessoal, vida espiritual, vida profissional, vida sexual, ... tudo. 
Dizer, sobre como não é importante quem ganha ou perde, mas como você jogou o jogo, é apenas 
uma maneira de fazer os perdedores se sentirem melhor.
Vencer é o que importa.
E esta não é o tipo de vitória que requer que alguém perca, para que você possa ganhar.
É o tipo de vitória que ajuda a todos, e não requer que você fira a outra pessoa.
Aqui está outra grande linha do filme "The Rock":
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"O seu melhor? Perdedores sempre se queixam sobre ‘dar o seu melhor’.” "Vencedores vão para 
casa e fodem a rainha do baile. "
Lembre-se disso. As recompensas da vida não vêm de "pegar leve" consigo mesmo
o tempo todo. Os que colhem o ouro são aqueles que têm a armadura para resistir a uma pequena 
batalha ... e depois voltam para mais. Não subestime o valor de vencer.
Vou apresentar este material da forma mais holística que eu puder, mas desde que a maioria dos 
homens julgam sua masculinidade - o seu Status Alpha - baseado em seu sucesso ou fracasso com 
as mulheres, eu vou com frequência dar exemplos que dizem respeito a encontros, sedução, e 
sexo. (Existe alguma área mais importante para os homens? Eu não penso assim.)
À medida que avançarmos, você vai ver que as mesmas características que permitem grande 
sucesso com as mulheres são apenas uma pequena parte de um todo maior. Quando você 
experimentar a capacidade de atrair mulheres, você também vai ver como o seu Poder De Homem 
Alpha se traduz em quase toas as outras áreas de sua vida. A sua capacidade de seduzir as 
mulheres é um poder e produto de suas habilidades de persuasão, vendas, dominancia, auto-
desenvolvimento - fazer dieta e se vestir corretamente.
Cansado de livros que lhe dão um monte de grande informação, mas não há um jeito de como 
realmente usá-la? Bem, você não vai ter esse problema aqui.
Este livro vai fornecer estratégias Alpha, os objetivos que você deve considerar parte de seu 
progresso para tornar-se um forte Alpha. Eu também vou dar-lhe Táticas alpha para usar sempre 
que possível. Estas são ações práticas que você pode tomar em situações reais.
Você também vai ter Exercícios Alpha para você se mover na direção certa. Aproveite o tempo para 
fazê-las, para o seu próprio bem.
Não tente ser o "cara inteligente", que apenas sorri e acena com a cabeça para o que ele lê, 
pensando ser inteligentemente pensar, "Sim, eu vejo onde ele quer chegar com isso." Você cresce 
por fazer estes exercícios, não por concordar com eles.
Este livro é um manual ativo, o que significa que você vai ser solicitado a fazer coisas para melhorar 
suas habilidades, em vez de apenas ficar sentado aí e passivamente ler este livro. Eu posso fazer 
você se sentir bem durante todo o dia, mas o que nós dois queremos é que você tenha mais 
sucesso com as mulheres - e na vida - como um homem alpha.
Preste atenção a essas estratégias, táticas e exercícios, e leve-os muito a sério. Eu não os criei 
como enchimento. A diferença entre os caras que tem sucesso e os que não tem nenhum é feita 
quando você para e tira tempo para fazer o trabalho.
Há um ditado que diz: Dê a um homem um peixe, e vai alimentá-lo por um dia. Ensine-o a pescar, e 
você vai alimentá-lo por toda a vida.
Eu acredito que tudo o que os homens têm feito e conseguido ao longo da história tenha sido um 
desdobramento da nossa unidade para sobreviver e ter sucesso com as mulheres. Nossa unidade 
de acasalamento é o que nos impulsiona a fazer as coisas que precisamos fazer.
Colocando em termos ainda mais simples, um homem não se sente como um homem a menos que 
ele possa obter alguma buceta agora e depois. Assim, enquanto os exemplos e conteúdos vão 
ajudá-lo em todas as áreas, estarei destacando aqueles que vão ajudá-lo a fazer sexo.
Um homem pode fazer quase qualquer coisa se ele tiver um “por que” forte o suficiente para dirigir 
ele. A necessidade de perpetuar a espécie é um "porquê" bem grande. Vou pedir-lhe para olhar 
para isto como sendo secundário, no esquema principal. O que vem primeiro é criar o Homem 
Alpha que você é capaz de ser, e então todas essas gostosas vão se alinhar com você. Torne-se 
Homem primeiro, e as mulheres o seguirão. Não o contrário.
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Ultimamente, eu tenho encontrado caras lá fora, procurando pelas "palavras mágicas", ou a 
introdução perfeita, ou o truque ou tática que o faria um sucesso com as mulheres.
Deixe-me dizer isso para que você registre:
Nenhuma ação funciona em uma mulher, a menos que seja congruente com
o sistema de crenças de um Homem Alpha.
Em outras palavras, você pode dizer a uma mulher exatamente as mesmas palavras que um 
Homem Alpha usou para atrair ela, e essas palavras não vão funcionar para você. Por quê?
Por causa de seu sistema de crenças. O Homem Alpha confiante, tem uma congruência que os 
caras mais inseguros e médios não têm. Congruência significa que suas ações e palavras 
correspondem a suas crenças internas. (Mais sobre isso daqui a pouco.)
É por isso que eu optei por abordar o fundamental e os fundamentos aqui que o ajudarão a ter 
sucesso com as mulheres, com o dinheiro, com sua família, com a sua carreira, e muitas coisas 
mais. Porque todas as dicas e táticas do mundo não vão funcionar para você se você não tiver tido 
tempo para desenvolver e cultivar uma atitude de Homem Alpha.
Minha História
Eu normalmente não costumo gostar de partilhar muito da minha própria experiencia com as 
pessoas.
Como resultado, eu me considero como sendo muito particular e reservado. Isso mudou muito para 
mim nos últimos dois anos. Agora eu acho que contar sobre o que eu já passei pode ajudar a 
esclarecer o que você pode estar passando em sua própriavida. Eu costumava acreditar que era 
egoísta e egocêntrico falar sobre si mesmo, e eu me sentia auto-consciente disso.
O que eu percebo agora é que a vida nos obriga a nos expor e assumir esses riscos.
Na parte final de 2002, eu perdi minha mãe para o câncer. Ele apareceu pela primeira vez em suas 
glândulas parótidas, e ela foi tratada por cirurgia e radioterapia, que a deixou sem a capacidade de 
produzir saliva. Mais tarde, o câncer voltou em sua coluna. Novamente, ela foi tratada com 
radiação, e isso parecia deter a progressão. No entanto, em julho de 2002, um teste voltou 
mostrando que a doença se espalhou pelos seus pulmões e fígado. Ela foi colocada em um 
tratamento de quimioterapia imediatamente. Ao contrário da maioria dos tratamentos, esse não 
deixa a sensação de náusea ou qualquer um dos outros efeitos colaterais normalmente associados 
à quimioterapia. Ela sentiu a esperança de que os tratamentos estavam sendo eficazes, mas este 
era para ser de curta duração. Seu próximo teste mostrou que o câncer não tinha sido interrompido.
Foi dado a ela uma vida útil de mais de 5 anos, de acordo com os médicos, mas eles não estavam 
dispostos a fazer qualquer estimativa sobre a doença ou a sua capacidade de superá-la. Cinco 
anos se encurtaram para apenas três meses.
Ela morreu aos nossos cuidados na casa da minha tia em Upstate New York, em outubro. Seu pai - 
meu avô - que tinha ficado doente na mesma época, também morreu dois dias depois. Poucos 
meses depois, minha avó, do outro lado da família faleceu.
Em torno deste mesmo período de minha vida, eu tinha perdido muitos de meus amigos mais 
próximos, devido à deslocalização para fora da área. Pouco depois da morte de minha mãe e meu 
avô, eu caí no que alguns poderiam chamar de uma ligeira depressão. Eu fiz o que eu pude para 
trabalhar essas questões e manter uma perspectiva positiva, mas me encontrei sem entusiasmo ou 
paixão. Era como se a vida tivesse sido sugada para fora de mim.
Soa como um pouco difícil, hein?
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Eu conto a vocês esta história não para deprimir vocês, ou para ganhar a sua simpatia ou piedade. 
Eu digo isso a vocês para que vocês possam entender que há uma vontade em todos nós para 
sobreviver até ao mais terrível dos acontecimentos. Eu acredito que é o nosso instinto de 
sobrevivência, e que se pode tocar esta energia, esta unidade de sobrevivência, que você pode 
encontrar este homem Alpha.
Há uma nota positiva em todo sofrimento que pode ajudá-lo a ver qual é o "ponto". Depois dessa 
experiência, eu dispus a minha energia em escrever esses e-books e começar esta empresa 
dedicada a trazer a melhor informação aos homens para ter sucesso com as mulheres.
Sobrevivência é o nosso único imperativo. Sua vontade de fazer o que é preciso para se manter 
vivo é o que finalmente tem o efeito mais positivo sobre as gerações que seguem você, porque 
suas ações asseguram que elas vão começar a prosperar. Esse é o benefício de sua ganância.
Eu não quero soar como uma música de Gloria Gaynor aqui, cantando e batendo palmas sobre 
como "Eu vou sobreviver". Em última análise, você vai sobreviver - se você for um sobrevivente. 
(Mais sobre isso mais tarde.)
E a beleza de ser um homem - um homem humano - é que você pode escolher ser um Homem 
Alpha. Nós somos a única espécie do planeta que é capaz de alterar maciçamente seu próprio 
destino. Nós podemos escolher quem queremos ser. Outros animais devem se contentar com o seu 
destino no momento do nascimento, e eles não podem se desviar do seu curso natural. Nós temos 
o poder da razão e do pensamento, e isso nos permite romper com o molde da genética simples.
Eu acredito que podemos não ser capazes de mudar nossa espécie, mas podemos mudar a nós 
mesmos conscientemente. Há algumas coisas que o seu código genético aprovou por você, mas há 
outras que não. Estas são as únicas que você pode mudar.
(Se você duvida, eu sugiro que você assista ao filme "Gattaca". Uma experiência muito comovente 
e uma mensagem que eu acho que você não vai esquecer tão cedo. Estarei apontando um monte 
de filmes como exemplos neste livro para ajudar você a visualizar o modelo de comportamento que 
você está procurando.)
Estenda a mão e agarre as suas bolas. Isso é figurativo e literalmente tudo sobre ser um homem. 
Se no seu caso suas bolas estão um pouco encolhidas e escondidas, vamos retirá-las e inflá-las ao 
tamanho de bolas de basquete. Então vamos fortalecer elas.
Está na hora de rugir, caras.
Algumas palavras sobre Mudar
"Eu só quero ser eu mesmo."
"Eu não quero mudar para atender às outras pessoas."
"Eu só quero que as mulheres e as outras pessoas me amem por quem eu sou."
Este não é um conceito novo, mas eu tenho que voltar a afirmar a mais comum de todas as falácias 
sobre o mito de "ser você mesmo". Estou relacionando isto a busca dos homens por uma mulher, 
mas isso também se aplica a todos os relacionamentos na vida do Homem Alpha.
Você não está sendo você mesmo quando você insiste que é mais natural agir como um fracote do 
que ser um Homem Alpha.
Em outras palavras, a maioria dos homens vão para o "Eu não quero ter que fazer X, Y e Z para 
manter uma mulher interessada", e então eles vão agir de forma hipócrita sobre o quão melhor eles 
são por não "jogar todos esses jogos."
O que corresponde a isso é besteira.
Ei, eu costumava dizer a mesma coisa. Eu costumava acreditar, que Droga, eu vou ser eu mesmo e 
não ter que usar todas essas linhas e truques de mágica, e as mulheres vão me querer pelo que eu 
sou.
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Estou aqui para dizer-lhe que uma mulher não quer você por quem você é, mas por quem ela 
imagina que você pode ser para ela.
Uma mulher não ama o homem, ela ama o homem que faz ela sentir que ela é especial e única. 
Você vê, os seus amigos não querem você apenas pela pessoa que você é, mas sim pelo prazer 
que você traz a vida deles.
Eu sei que soa terrivelmente egoísta, mas é sempre verdadeiro. Você é da mesma maneira. 
Quando uma pessoa se torna mais uma dor que um prazer, você a evita. Somos motivados por 
necessidades egoístas. Deixe-me dizer mais uma vez de forma simples:
As pessoas só amam você por como você as faz se sentir.
Ninguém é amado baseado estritamente em seu próprio valor, mas sim no valor que transmite aos 
outros. Eles são amados pelos sentimentos que incutem nas pessoas ao seu redor.
É um erro comum acreditar que você pode apenas abrir o seu quimono e - "Tada! Me
Amem, senhoritas, pois isso é quem eu sou! "Isso leva a amargura, especialmente quando as 
pessoas não lhe dão de volta o que você acha que tem direito a receber por ser realmente esta " 
grande pessoa ".
Então você tem que aprender a ser fiel a si mesmo, mas seletivamente apresentar essas partes de 
você que fazem outras pessoas se sentirem bem consigo mesmas.
Soa complicado? Não é.
Recentemente eu fiz um teste on-line que determina o meu perfil de encontro particular. Você sabe, 
eles passam por todas as partes, de sua disposição, seus gostos sexuais, sua introversão / 
extroversão, etc, para descobrir o que seria um bom jogo para você. Eu pensei que poderia ser 
mais um daqueles testes sonhados para uma relação de "expert", mas na verdade acabou por ser 
bastante perspicaz. A parte mais importante que eu tive com isso, porém, foi que este teste refletiu 
que eu era compatível com cerca de 90% do que as mulheres querem na qualidade das relações.
Agora, todos nós sabemos que o que as mulheres dizem que querem e ao que elas realmente 
respondem muitas vezes são coisas diferentes, mas como isto é para uma suposição: Se eu sou o 
que elas dizem que querem, então por que não também demonstrar as qualidades de atração que 
elas precisam e ganhar de ambos os lados? Afinal, por que os "90% de todas as mulheres" não 
apenas batem na minha porta para ficar comigo, especialmentese eu sou o que elas dizem que 
querem?
Isso é o que são todas essas habilidades e técnicas aqui, senhores. Porque o problema real no 
namoro e sedução não é que nós, os homens não somos bons o suficiente para elas de qualquer 
maneira. O problema é conseguir passar as barreiras comportamentais que elas nos colocam para 
que possamos levá-las a ver o quão grande isso pode ser para elas. É a dança do acasalamento 
necessária, e é um jogo que deve ser jogado. Mulheres nos procuram porque nós representamos 
uma ruptura - nós introduzimos o caos e as mudanças nas vidas ordenadas delas. A menos que 
presenteemos elas com prazer o suficiente para justificar isso, elas preferem evitar a dor que 
representamos. (Mais sobre essa delicada relação de dor / prazer mais tarde.)
Isto pode parecer um debate sobre estranhos detalhes filosóficos, mas não é. Essas são 
habilidades que você deve aprender que não vão mudá-lo de nenhuma forma para pior, desde que 
a pessoa que você é não é ruim para começar. Essa é a beleza de adicionar isso à sua reserva de 
capacidade de sedução.
Então, vamos descer do cavalo de "Eu só quero ser eu" e compreender que o crescimento implica 
deixar ir embora aquelas partes de você que não estão lhe servindo, bem como a adição de novas 
partes que farão você obter o que deseja.
Não defenda o seu ego - o esculpa.
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Ser hipócrita sobre "apenas ser você" é outra maneira de dizer: "Eu estou bem com a perda de um 
pouco mais de tempo para que eu não tenha que mudar." É uma desculpa, e não a nada de bom 
nisso. Deixe-a enraizada no seu velho e repetitivo sistema de crença aleijado, e você terá 
exatamente o que você merece.
E eu também não compro a linha de "Se eu fizer menos sexo, que assim seja." (É uma 
racionalização para um celibato auto-imposto.) Nós todos queremos mais sexo. Mesmo as 
mulheres querem mais sexo. Todo homem que pensa que está fazendo alguma grande declaração 
de honra fingindo que é integro não ter que "mudar" está mentindo para si mesmo. Ele está apenas 
tentando fazer se sentir melhor sobre não ter que passar pela dor do crescimento e da mudança. 
Pensar que é nobre não mudar é apenas teimosia.
Emerson disse isso melhor: Uma consistência tola é o fantasma das mentes pequenas.
Aqui vai um pensamento: Por que não fazer mais bem para o mundo, dando às mulheres o que elas 
querem, conseguindo mais do que você quer, e deixar ir embora a necessidade de servir a sua 
própria auto-imagem?
Isso me parece ser um ganha-ganha.
Ninguém jamais vai lembrar de você depois que você estiver morto, dos passatempos que você 
teve, ou suas outras características vencedoras - só o que você fez para as outras pessoas. Olhe 
para cada pessoa memorável que é celebrada através da história e você vai ver que esse é o valor 
final de um homem.
Pare de colocar tanto esforço por trás de não mudar. Apenas um lixo inseguro não muda.
EXERCÍCIO ALPHA:
Pegue uma folha de papel. Liste do lado esquerdo todas as suas qualidades positivas. No lado 
direito liste todas as áreas que você precisa trabalhar. Seja honesto aqui. Este é o lugar onde você 
pode mostrar virtude real, e honestamente avaliar seus pontos fortes e fracos.
No verso da página, eu quero que você escreva um parágrafo que descreve quem você pensa que 
é como pessoa. Detalhe todas as partes de sua personalidade que mostram quem você é. Tudo o 
que você puder, incluindo:
- Idade
- Aparência
- Personalidade
- Hobbies / Interesses
- Estilo de vida atual
- Metas futuras
Esta lista deve conter essencialmente todas as razões de porque uma mulher gostaria de estar com 
você. Agora, se você não pode surgir com qualquer coisa, você vai ter que trabalhar muito duro. 
Todo mundo tem muitas características positivas que uma mulher poderia desejar. É o seu trabalho 
desenterrá-las, limpá-las, e encontrar a melhor forma de colocá-las em sua janela de loja para que 
ela possa encontrar o que você está vendendo. Se você mantiver este material escondido no porão, 
você nunca vai conseguir qualquer negócio.
Você também deve se manter atento as coisas que não podem ser atraentes para outras mulheres, 
ou mesmo para a maioria dos homens sobre esse assunto. Eu costumava jogar Dungeons and 
Dragons quando criança, e eu ainda ouvia música de disco, mas esses não são os traços que as 
mulheres vão achar muito atraentes, assim isso deve ficar no porão.
Mantenha sua lista à mão, porque vai vir a calhar mais tarde neste livro, bem como no seu plano de 
desenvolvimento pessoal.
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IMPORTANTE: É melhor você encontrar a sua dor e usá-la.
Você está prestes a ler um livro que vai mudar para sempre as suas percepções de homens e 
mulheres, e um grande número de "falácias" criado no século XX.
A partir dos anos sessenta, os homens passaram a adotar muitas mudanças em resposta a 
aquisição de poder das mulheres, e algumas delas foram boas.
Os homens ficaram como as mulheres, suaves. Nós nos acomodamos como elas exigiam. Nós 
demos isso a elas enquanto elas começaram a alardear o controle sexual delas.
Por favor, lembre-se que eu não sou um dinossauro que odeia as mulheres - Eu realmente acredito 
na igualdade das mulheres. Mas estamos mudando, e não para melhor.
Agora, o que é mais importante para você e para mim, neste momento, enquanto você está 
percorrendo este livro e se perguntando o que você está prestes a aprender, é que você encontre a 
sua dor e comece a usá-la para sua vantagem. Vou dedicar todo um capítulo deste livro para você 
entender o poder deste conceito para provocar a mudança em sua vida, mas eu queria cobrir isto 
brevemente agora, antes de você chegar muito longe e sentir que um dilúvio de fraqueza drenou 
tudo o que você pensava sobre a possibilidade de mudança.
Você tem que encontrar sua própria razão para começar a superar suas crenças limitantes e fazer 
as mudanças que eu estou a ponto de propor a você. Você tem que chegar a fundo em sua alma e 
encontrar seus motivos pessoais - ou esta informação só servirá para esclarecê-lo não mudá-lo ou 
melhorá-lo. Se você não pode encontrar a razão de seu sangue ferver, seus dentes ranger, alguém-
apenas-roubou-sua-namorada para ficar motivado, você nunca vai chegar onde estamos indo.
Estou falando sério sobre isso. Dê uma olhada em sua vida, e tenha a coragem de enfrentar isso de 
frente. Você já esteve na caixa de areia do parquinho e algum garoto jogou areia em seus olhos? 
Qual era o nome dele? Há bastante raiva reprimida por aquele idiota para alimentar sua vontade de 
mudar? Para se tornar Dominante e Alpha?
Use-a! Use essa raiva para superar suas limitações.
Seu pai bateu em você? Ótimo! Utilize a raiva por ele para mudar seu comportamento, para não 
gastar anos de terapia tentando entender o que tudo isso significa.
O que? Sua mulher te traiu por dez anos com seu melhor amigo? E então eles publicaram fotos de 
você nu com seu punho no cu de uma vaca? Você está chateado com isso? ESPETACULAR!
Absolutamente maravilhoso!
Agora o que você vai fazer? Sentar-se em casa e chorar sobre isso ao ler um outro livro de auto-
ajuda sobre como "curar o seu espírito"? Vai vadiar e assistir televisão para ignorar a dor e seus 
sentidos sem graça?
Não.
Você vai levar esses insultos, os abusos, as injustiças, e você vai reciclá-los em um melhor VOCÊ. 
Isso é tudo que você pode fazer para conquistar as pessoas que fizeram estas coisas à você em 
primeiro lugar.
Ei, talvez você seja um cara bastante médio. Você não tem um monte de agressão. Ninguém nunca 
realmente ferrou com você. Você teve algumas rupturas difíceis, e quem não tem. A vida está bem. 
Ninguém te bateu ou gritou com você. Você apenas tem calma. Você pode até pensar que você é 
um "cara legal".
Eu vou lhe dizer uma coisa: Você ainda está zangado em algum lugar.
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É da natureza do homem estar com raiva. Estamos chateados com alguma coisa do berço ao 
túmulo meu bom homem, e mesmo o mais descontraído surfista, eu sei que tem uma pepita de 
GRRRRRRRR em seu sistema - uma pimenta-malagueta de foda-se enfiada no cú que poderia 
transformar esse cara gentil em um delirante Charles Manson se você soubesse que botões 
apertar.
Para alguns de vocês, a sua raiva em particular pode exigir algum tratamento psicológico 
profissional de verdade (e há alguns caras assim aí fora). Se assim for, você deve apenas decidir 
aqui e agora que, se você perder outro dia reciclando esta amargura em vez de começar com o 
trabalho real de ser a pessoa que você quer ser, você está mijando na sua vida.
Entendam isso, meus irmãos:
Você não está aqui para descobrir a si mesmo... você está aqui para criar a si mesmo.
Esqueça aqueles cabeças- de- macacos que querem que você passe por anos de intermináveis 
horas de terapia inútil para desenterrar a ira de sua infância. Você já sabe que foi fodido sobre isso. 
Agora é hora de seguir em frente, e usar esse conhecimento para fazer o que você sabe que 
precisa fazer. Os terapeutas são realmente amigos, só que caros.
Juro para você neste minuto que você vai ler esta informação, e isso vai deixá-lo com raiva, 
frustrado ou motivado. Vamos fazer algo além de permitir que você tenha calma e cansaço ao 
percorrer estas páginas.
Fique incendiado! Você tem trabalho a fazer para se tornar Alpha.
Eu trabalho sobre este material todo santo dia da minha vida, e eu ainda não estou lá. Mas a melhor 
parte é que eu comecei. E eu estou muito mais longe no caminho. Enquanto isso eu vejo amigos e 
familiares descarregarem anos de sua vida lá fora, no banheiro cósmico enquanto esperam que 
eles possam fazer o seu doloroso passado melhor, sendo que eles poderiam apenas "entender" ou 
“aprender a perdoar".
Você só tem o controle sobre este minuto. Agora.
O passado é longo. Está feito. Esqueça.
Você não pode mudar isso.
O futuro só vai chegar por causa do que você faz neste momento. Vocês estão decidindo o seu 
futuro enquanto vocês estão lendo estas palavras.
Espero que você esteja tão animado quanto eu sobre isso. Fique empolgado!
A raiva é emoção. O amor é emoção. A inveja é emoção. A luxúria é emoção.
A ganância é emoção. Pegue todos os pecados capitais e torne-os sua alta octanagem, seu 
espinafre, seu Poder explosivo para fazer o que quiser com sua vida.
A única coisa que nos separa de ser Homem Alpha das ovelhas do mundo é a nossa orientação 
para a ação, e isso começa com o nosso nível interno de excitação. Aproveite-o e use-o para si 
mesmo.
Raiva
Entre em contato com seu lado puto.
A raiva está muito fora de moda em nossa sociedade atual, mas ainda desempenha um papel 
essencial na personalidade do Homem Alpha.
Não é legal ter um acesso de raiva, ou jogar coisas, ou atacar outros violentamente. Mas é melhor 
você encontrar as coisas na vida que você fica um pouco louco e começar a usá-las em seu 
benefício. A raiva não é nada mais do que uma forma de paixão negativa, e é uma parte de nossa 
estrutura por uma razão.
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De volta à Idade da Pedra, se você não conseguisse um pouco de fogo para sua mulher que estava 
na caverna, outro homem das cavernas conseguiria, você provavelmente iria ser chutado para fora 
e chorar por causa do fogo. Você perderia o direito de transar para sempre. E então esse homem 
das cavernas chega a ter bebês e seus genes não vão a lugar nenhum.
Se você ainda não viu, o recente filme "Hulk", de Ang Lee mostra como a fúria descontrolada pode 
atingir proporções incontroláveis. Dr. Banner torna-se o garoto-propaganda da raiva. Esta é uma 
parte de todos os homens modernos que eu temo que está espreita ao redor sob uma calma 
exterior "civilizada" que nos é imposta pela sociedade. Sem saídas construtivas, nossa raiva pode 
transbordar e nos transformar em ferramentas disfuncionais, como o Hulk.
EXERCÍCIO ALPHA 1:
Pegue um pedaço de papel. (Espero que você tenha esse caderno pronto, porque você vai precisar 
dele para todos os exercícios que vamos fazer.) Tome um pouco de tempo e anote todas as coisas 
que te chateiam neste mundo. Não as coisas que simplesmente colocam-no em uma raiva cega, 
mas todas as coisas que irritam essa merda de vida fora de você.
Aqui está uma lista de algumas das minhas:
- Idiotas que tentam entrar no elevador antes das outras pessoas sairem.
- Idiotas que não usam as setas do carro. Quão difícil é apertar o polegar esquerdo e mover essa 
merda atrás do volante? Vamos lá!
- As mulheres que lamentam sobre a quebra de uma unha. Maldita patricinha. Ela vai voltar a 
crescer. 
- Operadores de telemarketing. Quando eu realmente vou precisar de uma assinatura de 10 revistas 
e todos os jornais de merda na cidade. Parem de me ligar!
- Essas pessoas que deixam uma mensagem em sua secretária eletrônica para alguém que, 
obviamente, não mora lá. Será que eles não ouviram a voz na mensagem que dizia Carlos? Não há 
"Percy" morando aqui.
- Essas pessoas que cruzam cinco pistas de tráfego na via expressa, causando estragos e 
confusão só porque eles quase perderam a saída deles. Tome o seu medicamento e tome a 
próxima saída. Não faça todos nós pagármos por seu erro.
E aqui está uma lista aleatória de coisas que deveriam te chatear :
- Terroristas
- Mulheres Falsas
- Motocicletas obscenamente altas as 03:00 da manhã.
- Pessoas que não param de falar
- Mulheres que não param de falar
- O que você quer dizer com esqueceu de tomar a pílula?
- Outro maldito artigo de Jennifer Lopez 
Não deixe que qualquer garoto diga que você precisa dessas coisas em sua vida. Precisamos delas 
porque elas nos temperam e nos testam, e elas também nos dão energia. Há um monte de 
besteiras da Nova Era sobre largar toda sua raiva. Você deve controlar a sua raiva, mas um Homem 
Alpha precisa de uma certa quantidade de raiva com ele para mantê-lo na ponta dos pés. Para se 
sentir vivo.
Claro, eu propositadamente acrescentei um pouco de humor na minha lista, e você também deve. 
Eu transformo esses aborrecimentos em algo com que eu possa brincar com as mulheres também.
Este é realmente um exercício muito divertido, porque um monte de coisas podem ser 
transformadas em uma grande conversa e humor com as mulheres. Eu também uso dessa energia 
para alimentar a raiva em mim naqueles momentos em que eu estou desgastado ou fraco. Eu pego 
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essa lista no meu bolso de trás durante um treino e me lembro das garotas que diziam, "vamos ser 
apenas amigos!" E eu recebo uma nova explosão de energia. E eu também sou capaz de 
transformá-las em uma boa diversão e humor.
EXERCÍCIO ALPHA 2:
Obtenha algumas fitas de Dennis Miller. Não basta comprar os livros, porque então você vai perder 
toda a força e o impacto do material dele. Dennis tem um lado um pouco nervoso, e você tem que 
ter uma cabeça cheia de curiosidades para pegar algumas de suas referências obscuras, mas ele 
tem uma maneira, algo como cinismo que quase faz você se sentir bem no momento em que ele faz 
essas asneiras com você. Você também vai aprender um monte de coisas como por exemplo como 
o tipo de "humor irritado" dele funciona.
Parte I: A ciência do comportamento Alpha
Muitos rapazes não percebem o quão covarde se tornou nossa cultura masculina hoje. É uma 
epidemia, e se nós não agirmos logo, vamos ter à extinção como resultado.
Uau. Será que isso é importante?
Sim, se você olhar para o impacto da dinâmica sexual entre homens e mulheres e como estamos 
reunidos a partir de certos comportamentos. Os homens tem que ter as qualidades que fazem deles 
masculinos e homens. Isso é o que atrai as mulheres. Talvez a gente não tenha que se casar com 
uma mulher assim que ela sair da escola só para salvá-la de um empregode secretária como era 
na década de 1940 e 1950, mas temos de fornecer isso para elas de outras maneiras.
E se os homens e mulheres não puderem descobrir como jogar este jogo e como desempenhar os 
papéis que temos corretamente, vamos estar mais perdidos do que nunca.
ALPHA
Este livro é sobre o Homem Alpha. O que é um "Homem Alpha"?
Bem, o termo científico "Macho Alpha" é usado amplamente na pesquisa animal, onde os machos 
mais dominantes e agressivos em todas as espécies foram aqueles que tiveram a maior influência 
sobre a evolução da espécie. Eles foram os únicos que conseguiram se reproduzir e ter seus traços 
e genes repassados para a próxima geração.
O macho alpha é um termo que se refere ao Macho no topo da hierarquia social do conjunto ou 
grupo. Normalmente, o macho alpha é o macho mais forte fisicamente no grupo, embora nem 
sempre. Ele é tipicamente o mais esperto (o que não significa necessariamente o mais inteligente, 
como vamos explorar.) O macho alpha, invariavelmente, tem a mais forte seleção entre as fêmeas, 
ele tem a vantagem final a partir de uma perspectiva evolutiva. Esta vantagem se torna a realidade 
de ter seus traços genéticos passados à frente para a próxima geração da espécie.
O macho alpha inflama uma atração instintiva para a maioria das mulheres, que vêem nele o 
potencial para um companheiro valioso. No entanto, apesar de atraente à sua própria maneira, o 
macho beta é sempre a segunda opção: uma sombra civilizada do Alpha, um seguidor contra um 
líder. Ele é o homem que uma mulher pode levar para casa, mas ele não é a primeira escolha dela.
A atratividade dos tipos alpha é uma certificação de qualidade biológica, (como um selo de 
aprovação da Mãe Natureza), que leva em conta fatores como a simetria bilateral (na medida em 
que um corpo apresenta equilíbrio em suas características) e peso / musculos distribuídos como 
pistas que este homem está livre de problemas genéticos prejudiciais.
Algo que você pode achar interessante é que o animal Alpha em outras espécies nem sempre é o 
masculino. Em cavalos, por exemplo, a égua mais antiga é a líder.
O mais antigo garanhão - cavalo macho - só possui o rebanho e mantém a classificação, bem como 
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executa os intrusos e predadores. Sua destreza física não significa que ele é o líder. (Mais sobre 
isso em "Dominancia").
Lembre-se, o Alpha não se baseia apenas na força. É sua coragem e inteligência que vai fazer você 
chegar a esse estado.
Por causa deste livro, eu uso o termo "Homem Alpha" para indicar o macho alpha dominante 
humano que combina todos os nossos traços masculinos herdados com nossos pensamentos e 
crenças Alpha melhoradas.
Você é um Homem Alpha com base em sua capacidade de ver, pensar e se comportar como o 
homem poderoso e dominante. O líder.
Mais Definição Alpha
Alpha: A primeira letra do alfabeto grego. Na maioria das vezes usado como um adjetivo para 
descrever machos e fêmeas de espécies (por exemplo, Macho Alpha, etc), que ocupam o primeiro 
lugar em um grupo. Em algumas espécies, o macho alpha é o único que tem companheiras. 
Enquanto em outras, o macho alpha raramente tem companheiras já que ele é tão agressivo que 
ataca fêmeas ou gasta muito tempo defendendo (e vencendo) seus oponentes e obtendo recursos. 
(Sim, é possível ser demasiado Alpha.)
Por outro lado, por vezes, o macho alfa dificilmente luta de todo, simplesmente porque ninguém o 
desafia. Você tem que ter cuidado para não assumir automaticamente que o macho alpha é aquele 
que está lutando o tempo todo (ou seja, o macho mais agressivo.)
Há também uma fêmea alpha, que recebe seu poder por muitos traços comuns - a força física e a 
beleza como reflexo da estabilidade genética e ambiente positivo.
Status social ou a aquisição dele. Capacidade intelectual. Profundidade emocional. Nutrir 
habilidades.
De volta ao nosso Alpha: ele detém uma posição de destaque social dentro de seu "grupo" ou a 
sociedade como um todo, devido a uma combinação de força física, competência e habilidades de 
enfrentamento. Sua grande capacidade física para a destruição é sobreposta por uma igual ou 
maior força para construtividade - um traço suave. Quando na sociedade, a força é utilizada apenas 
por necessidade ou circunstância. Seu intelecto é considerável, outro exemplo de boa educação (no 
sentido físico), e ele é uma arma bem afiada. Ele não usa sua mente para a fantasia e sonhos 
improdutivos; suas palavras são bem pensadas, pesadas, e entregues com uma força controlada. O 
homem alpha civilizado possui auto-controle e auto-estima.
Emocionalmente, o Homem Alpha é geralmente extremamente auto-disciplinado, um animal 
formado por estrutura e regras sociais. Suas emoções são geralmente reprimidas ou utilizadas 
apenas como ferramentas. Essas emoções - como ternura, afeto ou amor - que não estão 
diretamente ligadas a busca de um objetivo principal de dominação do Macho Alpha tendem a ser 
retidas.
Você vai ouvir muitas vezes as mulheres se queixarem dos homens serem insensíveis, e é fácil 
confundir isso com significando que ele precisa ser emocional e "sensível". Isso não é necessário 
para compensar. Ele tem que demonstrar capacidade emocional, mas dar uma sensibilidade 
emocional a mulher não significa que ele tem que ser uma mulher. Nós vamos cobrir mais isto na 
seção sobre "Inteligência Emocional".iu
Características Do Homem Alpha
- Sem tempo: O homem alpha tem lugares para ir, pessoas para ver. Ele não tem 3 horas para 
ligações telefônicas. Ele não tem tempo para esperar mais de 15 minutos por uma mulher, quando 
ela está atrasada. Ele não tem mais do que um minuto para esperar na chamada em espera 
enquanto ela fala com outra pessoa. (Eu desligo na cara das mulheres que me mantém na 
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chamada em espera. Se essa outra chamada é tão importante, elas podem ligar de volta para a 
outra pessoa. Quando foi a última vez que você realmente teve um telefonema de "emergência" ?)
- Auto-interesse, em primeiro lugar: Isto não é para ser confundido com egoísmo, ou auto-centrismo.
Significa apenas que a vida do Homem Alpha e sua diversão estão em primeiro lugar. Se ele não 
agir para garantir a sua própria satisfação na vida, ele vai morrer como um mártir miserável.
- Cria a sua própria realidade: um homem Alpha percebe que ele não pode ser dependente de 
ninguém para fazer a sua vida divertida, então ele deve fazer isso sozinho. Ele cria uma "bolha" de 
felicidade, diversão e bom humor em torno de si, de modo que quando ele encontra uma nova 
pessoa, ele está confiante de que ele vai ser interessante apenas pela aura de poder que ele exala.
- Usa a inteligência dele primeiro, depois seus músculos: O verdadeiro Alpha sabe que o homem de 
hoje não tem que lutar e caçar para sua sobrevivência da maneira que nossos antepassados 
faziam. Agora temos o luxo de forjar um novo tipo de homem dominante que não precisa 
fisicamente dominar seus inimigos. Ele sabe que usar sua esperteza e seus
instintos é mais importante.
- Não precisa da aprovação dos outros: O Alpha sabe que a sua própria forma de vida foi criada por 
ele, e ele sabe que desde que ele tenha sua ética definida, suas próprias regras de comportamento 
e códigos de honra, a sua confiança já vai estar estabelecida . O que as outras pessoas pensam, é 
secundário. Ele não precisa de ninguém para dar um selo de aprovação para a maneira que ele 
escolhe viver a vida dele.
- É gentil e empático: Ele sabe quando controlar suas emoções para servir ao bem maior. Ele sabe 
que você não tem que ser um cara durão o tempo todo, e esses homens que lançam sua força no 
ambiente ao redor deles geralmente são os menos confiantes. (Há um ditado - O barril vazio faz 
mais barulho.)
- É definitivo sobre o que ele quer: O Alpha sabe o que quer da vida, e ele está ativamente 
perseguindoisso. Ele estabelece metas e planos específicos para a realização disso.
Ele sabe como tomar decisões rapidamente.
- Compreende o papel do risco na vida: Ele é consciente de que uma vida infeliz é aquela que 
termina em arrependimento - das coisas que não fez. Ele sabe e entende o ditado - ". Os sonhos da 
juventude são os arrependimentos da maturidade" Ele sabe que a vida é uma grande aventura - ou 
nada.
- Não aposta mais do que ele pode se dar ao luxo de perder: O homem alpha não arrisca mais do 
que ele pode se dar ao luxo de perder, e ele entende quando é necessária cautela para o equilíbrio. 
Ele entende risco e recompensa, e como avaliá-los.
- Perdoa-se por seus fracassos: Ele sabe que os únicos homens que não falham são aqueles que 
não tentam. O fracasso é parte da vida. Se apressar para que possa chegar ao sucesso mais rápido 
é o seu lema.
- Cresce a cada dia: O homem alpha sabe que a única maneira de ficar no topo do pelotão evolutivo 
é aprender e crescer com seus limites. Aqueles que não estão crescendo estão morrendo. Ele lê 
livros e literatura todo dia. Ele estabelece metas atingíveis e foca sua vontade e ambição para a 
realização delas.
Há tempo de sobra para ser maduro e relaxado quando ele estiver morto. A vida é muito curta, e ele 
tem muito trabalho a fazer aqui.
- Sabe que as mulheres são um objetivo secundário, nunca um objetivo principal: Mulheres e sexo 
são uma parte importante da unidade evolucionária, mas eles não são um foco na vida do Homem 
Alpha. As mulheres serão o benefício de uma vida que é plenamente vivida, e confiantemente 
navegada.
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- Controla suas paixões e seus demônios: O homem alpha conhece seus pontos fortes e fracos na 
vida, e ele os usa para sua melhoria e sucesso. Suas paixões o mantém avançando com um 
propósito, e ele sabe o valor do equilíbrio nesta perseguição. Ele também conhece suas 
vulnerabilidades, e ele cultiva a auto-disciplina para não deixar isso tirar o melhor dele.
- Tem um senso de humor bem desenvolvido: O homem alpha sabe que nada na vida é tão grave, e 
ele sabe rir de si mesmo, assim como o resto do mundo. Ele faz os outros rirem e se sentirem bem 
consigo mesmos.
- Reconhece que o tempo é o bem mais valioso: Muito mais do que dinheiro, tempo é impagável. 
Como diz o ditado, você não pode levar tempo com você, e você não quer acabar no final de sua 
vida cheio de riqueza e não tendo tempo para apreciá-la, Ninguém pode fazer isso em seu leito de 
morte. Tempo é tudo que você tem para gastar. Nunca, jamais, se deixe "matar o tempo". Isso é 
realmente se matar.
- É maduro e confiante o suficiente para colocar o seu ego de lado: O Alpha sabe que o seu ego é 
apenas uma invenção da sua imaginação. Quando ele faz de proteger sua "imagem" uma 
prioridade, ele vai inevitavelmente cair vítima do decepcionante afeto de seu orgulho. Apenas 
homens inseguros tem necessidade de proteger o seu ego em detrimento a aprendizagem e 
crescimento.
- Concentra-se na visão de longo prazo e não nos ganhos de curto prazo: Caras têm uma 
propensão para visão de túnel quando se trata de certas tentações da vida, como dinheiro e 
mulheres. Ele sabe quando adiar a gratificação de curto prazo para atender seus objetivos. Nós 
vamos cobrir isso com mais detalhes em uma seção posterior.
Homens Alpha Famosos
Aqui estão alguns exemplos para dar uma idéia do que você está procurando em um modelo de 
referência:
- James Bond: Você provavelmente está cansado de ouvir isto, mas ele realmente se destaca como 
o Homem Alpha total. Melhor ainda, você deve observar como os atores que o retrataram 
demonstraram sua Alphabilidade. As sutilezas de seu desempenho, a forma como eles olham para 
as mulheres, através do canto dos olhos, a linguagem corporal que eles usam - tudo isso deve dar-
lhe uma idéia clara do que significa agir de forma Alpha. Agora, é claro James Bond também é 
bonito, mas não pense por um minuto que esta é a única coisa em que ele se destaca. A maioria 
das mulheres são relutantes e resistentes a ele inicialmente, pensando que ele é um jogador. É seu 
comportamento de Homem Alpha confiante que faz ele obter o que ele quer.
- Mel Gibson: Diga o que quiser sobre o 'Mel, mas ele é homem de verdade por completo. Ele 
demonstra o seu humor charmoso nos filmes "Máquina Mortífera" , sua força e sua persona heróica 
em "Coração Valente", e no filme "Maverick".
Seu caráter forte e silencioso nos filmes "The Road Warrior" também são uma prova de Homens 
Alpha. Suas façanhas da vida real também são notórias, tomando a iniciativa (uma característica 
Alpha importante) para ter seus filmes feitos.
- George Washington: O pai de nosso país nem sempre foi um cara tão grande, mas ele finalmente 
cresceu e conseguiu as merdas dele junto. Ele se tornou o herói consumado e Homem Alpha. Ele 
liderou as forças do nosso país desorganizado a bater os ingleses em sua introdução, e depois 
tornou-se nosso primeiro presidente. E eu tenho certeza que ele tinha as bolas do tamanho de 
cocos.
- Abraham Lincoln: Basta ler qualquer biografia dele para entender como ele veio da adversidade ao 
grande sucesso. Ele venceu fracasso após fracasso, e se tornou uma das figuras mais famosas da 
história americana. Seu stand próprio para a honestidade e caráter é uma lição para todos os 
homens. E não se esqueça, ele prova que mesmo o cara mais feio ainda pode transar.
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- Richard Burton - Você tem que amar o velho teimoso, individualista que fuma, bebe. Eu vi um 
ensaio fotográfico em uma revista mostrando Richard ao lado de Elizabeth Taylor, e você podia ver 
a atitude em seu rosto. O título sob a foto, disse que ele "exalava masculinidade, completa e 
absoluta." Não há melhor frase para ele. E quando eles se separaram, Richard ainda era um 
homem por completo. Assista "Where Eagles Dare" para um grande exemplo de sua atitude.
- Capitão Kirk - Oh, sim. Há muito a ser aprendido com James Tiberius Kirk da velha serie "Star 
Trek" , e não é como os atos de William Shatner. Falarei sobre isso na próxima seção, desde que 
você não acredita que você pode aprender sobre pegar mulheres com "Star Trek".
TÁTICA ALPHA:
Toda vez que você identificar um comportamento Alpha em alguém ou alguma situação, anote em 
algum lugar. Anote todas as coisas do comportamento que você acha que sintetiza as 
características de um homem alpha. Armazene-as e use-as para si mesmo quando você precisar de 
uma referência. Tome nota especial de como estes comportamentos afetam os outros.
Quando você sintonizar sua mente para observar as evidências dos comportamentos alpha em seu 
mundo, você vai ter começado focar a sua mente subconsciente em uma busca que vai mantê-lo 
focado no objetivo.
Além disso, use esta lista como um guia para o seu próprio desenvolvimento de caráter.
"No final, estamos todos mortos homens. Infelizmente, não podemos escolher como ou 
quando. Mas o que podemos escolher é como nós decidimos enfrentar esse fim, de modo 
que sejamos lembrados para sempre como Homens. " – Gladiador
STAR TREK é bom para você
Eu vou lhe dizer uma coisa que vocês estavam esperando secretamente que fosse verdade ...
"Star Trek" pode ajudá-lo a fazer sexo.
Agora, eu sei que muitos de vocês estão dizendo: "Você está brincando? A última vez que 
mencionei o filme em um encontro com a garota sobre quando Spock morreu e Khan lutou com 
Kirk, ela foi ao banheiro e nunca mais voltou."
Não, não, não. sem as batalhas ou as "anomalias do espaço desconhecido."
Há três personagens que você precisa reintroduzir a si mesmo. Eles podem te ensinar para caralho 
sobre sedução. (Por causa deste artigo, eu vou assumir que você está familiarizado com ambas as 
antigas séries de "Star Trek", bem como "The Next Generation." Se você não estiver, saia e alugue 
os DVDs).
E se algum de vocês disser que nãoviram nenhum dos antigos "Star Trek" , vou dizer duas coisas:
1) Mentiroso!
2) Continue dizendo isso às mulheres.
O primeiro personagem que você precisa emular é o Capitão James T. Kirk. Agora, por que você 
acha que houve uma reputação sobre ele? Não foi apenas porque ele estava lá fora, batendo todos 
os estrangeiros de pele verde no cosmos (e ele estava). Era sua atitude de foda-se com os 
prisioneiros.
É que, se há uma coisa que Kirk era, era ousado e confiante. Como não poderia ser? Um minuto 
ele está virado para baixo sob um ataque Klingon, no seguinte ele está escoltando um diplomata a 
alguma sessão de trabalho, ou lutando pela raça humana em algum planeta deserto com um céu 
roxo (e essas mesmas rochas estúpidas.)
Um episódio especialmente relevante que você deve prestar atenção para compreender 
completamente a capacidade de Kirk para seduzir é aquele em que ele tem que escoltar uma 
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princesa pela galáxia para alguma reunião ("Elaan of Troyius"). Observe cuidadosamente como Kirk 
se levanta para ela e permite que ela saiba que suas artimanhas são completamente inaceitáveis. 
Quando ela o ataca de forma prima donna, ele coloca-a de volta em seu lugar. No final, ele doma a 
princesa e até mesmo ganha alguns pontos interestelares a mais.
Kirk é sempre confiante, arrogante, e era depois disso que as mulheres o queriam. Ele não criou 
nenhuma desculpa. Ele ousadamente foi onde todo homem quer ir. (Eu sei, isso foi ruim, mas eu 
tinha que colocar isso aqui dentro) As mulheres nunca se aproximaram dele.
O próximo personagem para assistir e aprender é Will Riker de "Star Trek:. The Next Generation" 
Picard era suave e encantadora, mas Riker era mais "bad-boy" em todas as melhores maneiras. 
Veja como a atitude de Riker mais de perto e emule Kirk da série antiga. Ele é um pouco fácil 
demais para se irritarar e ficar com raiva (você quer manter o controle emocional), mas ele 
demonstra efetivamente que não tem medo de deixar uma mulher saber quando ela está 
desagradando. E, ele não as deixa manipulá-lo pelas emoções dele.
Riker também não tem medo de entrar e deixar uma mulher saber onde ele está com ela.
Ele vai agarrá-la pelo braço, puxá-la para perto, dizer-lhe que os olhos dela são como pedras 
semipreciosas Arcturianas, e então escorregar a língua a ela. Ele não hesita em projetar sua 
sexualidade para mulheres. E você também não deveria. É assim que se faz, isso é o mais 
importante ...
O último personagem que eu quero que você considere é Deanna Troi, conselheira do navio.
Por que ela?
Bem, sobre o show, ela tem um dom: ela é empática, o que significa que ela pode perceber o 
estado emocional de uma pessoa telepaticamente. Ela é muitas vezes bastante pesada com suas 
observações - "Capitão, eu sinto o seu desagrado profundo pela sonda anal que você tem quando 
você está aqui com a Borg ... conte-me mais sobre isso ..." Mas ela é observadora e intuitiva com as 
pessoas que ela encontra.
Quando você está com uma mulher, você deve entrar em sintonia com a freqüência emocional dela 
o mais próximo a isso que você puder. Use sua habilidade empática para ler os pensamentos e 
sentimentos dela.
Sinta as emoções abaixo do que ela diz a você. Quando ela lhe diz: "Eu não estou certa se quero 
tomar essa posição em contabilidade." Você diz: ".. Bem, eu posso definitivamente entender o que 
você quer dizer, eu sinto que você está um pouco hesitante É que esse trabalho é um desafio, 
ou ... há algo mais?" E você diz essa última parte como se você sentisse que pode haver. Você 
realmente não diz o que é, mas você comunica que você sabe o que é.
Então, de qualquer forma, você estava certo.
Leve todo o crédito. Você é tão intuitivo!
Uma palavra de cautela, no entanto: não se deixe começar a sentir estas emoções com ela. Você 
só precisa observar e comentar sobre elas como se você soubesse o que ela está passando. Uma 
mulher não precisa de você para sentir as mesmas emoções, só entender que ela as tem.
Na maioria dos casos, você não tem que ser um telepata para ler o estado emocional das pessoas.
Você apenas tem que prestar atenção no que elas dizem e em sua linguagem corporal. Passe um 
tempo observando as pessoas e você vai ficar bom em ler pessoas também.
Oh, há um personagem que você deve assistir só para ver o que não fazer com uma mulher, e esse 
é o engenheiro em "Star Trek: The Next Generation", Geordi LaForge.
Geordi é tão inepto como com as mulheres, e ele é um cara com quem eu acho que todos nós 
podemos nos relacionar. Eu costumava ser assim, e eu suspeito que 95% de todos os caras foram, 
em algum momento, também.
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Geordi não consegue um encontro nem para salvar sua vida. Ele pode projetar um motor de dobra 
futurista, mas não consigue descobrir o funcionamento interno de uma mulher. Pense em Geordi 
como um típico cara de alta tecnologia - ótimo com máquinas, terrível com pessoas. O filme ainda 
faz questão de destacar de forma muito realista como as técnicas de Geordi com as mulheres são 
ineficazes.
Há uma cena em que ele está em um encontro “super-romântico” com uma mulher no Holodeck, na 
praia sob a lua. Ele está tateando pelas palavras, obviamente, sem noção, e ele coloca 
estranhamente o braço ao redor da mulher. Ela então começa a dizer a ele que ela "só quer ser 
amiga dele."
Ao longo de muitos episódios, ele aprende a ter um pouco de confiança (um pouco dearrogância, 
mas não muita, no entanto, ele ficou melhor.)
Lembre-se de que, sim, era só um idiota de um programa de TV, mas isso exemplifica algumas 
coisas que os caras de hoje fariam bem em não imitar. Talvez, então, no momento em que 
chegarmos ao século 23, os homens não vão ser tão covardes.
Só não diga a sua próxima amiga que você aprendeu seus melhores movimentos de "Star Trek", ou 
ela vai embora antes que você possa dizer - "Faça isso ..."
Caras beta
O animal beta é o que é secundário ao Alpha. Em muitos grupos de animais, isso indica apenas a 
posição do macho seguinte abaixo do líder. Na minha terminologia, e para o resto deste livro, Beta 
se refere a qualquer homem que não é um Homem Alpha. (Também conhecido como o "Cara 
Beta.")
Por que existem apenas dois tipos - Homens Alpha e depois todos os outros?
Na minha opinião, há apenas um lugar para estar - no topo da linhagem evolutiva. Aceitar nada 
menos do que isso é estar se instalando uma semi-vida vivida. Vencedores do Super Bowl são 
lembrados, e não os Campeões da Divisão, apesar de os vencedores do Super Bowl só ganharem 
mais um jogo do que eles.
Comportamento não alpha (ou beta)
- Impossível manter contato visual
- Despender uma postura submissa
- Se agitar nervosamente
- Emitir para longe seu poder
- Procurar por atenção e aprovação dos outros
- Namorar as mulheres que "escolhem" ele
- Não ter metas ou direção na vida
- Impossível focar sua energia em qualquer tarefa para a conclusão desta
- Ter medo da concorrência
- Criar intrincadas ilusões mentais para evitar tomar medidas em sua vida - ele
racionaliza que vai perder
- Ter medo de liderar
- Ter medo de "lutar"
- Não desenvolver seus pontos fortes ou trabalhar em auto-aperfeiçoamento
- Se deixar "ir com o fluxo", se acomodando aos horarios e tempo das outras pessoas
- Ser uma pessoa agradável demais – especialmente para as mulheres
- Neutralizar confrontos de maneiras não-assertivas, evitar qualquer conflito
O Cara Beta é muito mais feliz se deixar alguém dirigir a vida dele. Ele é geralmente capaz de viver 
a própria vida, mas ele é impotente, principalmente por conta própria. Algo em sua educação 
roubou o fogo da paixão dele e o transformou em uma água-viva que treme.
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Agora, eu não estou pedindo que você simplesmente pule em todos e comece brigas, ouseja um 
idiota geralmente abusivo. Isso não é ser um Alpha em tudo. Na verdade, um verdadeiro Alpha sabe 
a política do momento, e ele é inteligente o suficiente para segurar a sua opinião e evitar conflitos 
quando melhor lhe convier. O ponto é que isso nunca é feito a partir de um lugar de fraqueza ou 
medo.
Auto-defesa
Como eu disse acima, evitar conflitos de forma construtiva é um traço do Homem Alpha. Ao 
contrário do que se poderia pensar, o primeiro cara a saltar em uma briga não é sempre o Homem 
Alpha.
A primeira regra de auto-defesa em um confronto físico é que você tente evitar uma briga, se 
possível. No entanto, quando empurrado para o próximo nível, você deve estar preparado para agir.
Então o Homem Alpha vai procurar desarmar alguém com seu humor e suas palavras antes de 
qualquer outra coisa, e então ele vai recorrer à persuasão física como um último recurso. É por isso 
que eu prego que todos os homens (ou quase-homens que aspiram a ser Homens Alpha) precisam 
treinar uma técnica de auto-defesa ou arte marcial. No mínimo, você deve ser capaz de defender a 
si mesmo fisicamente, e então você vai ser capaz de proteger as pessoas ao seu redor.
Há uma infinidade de programas lá fora, para atender qualquer personalidade ou estilo de vida.
Tudo de artes marciais asiáticas ao boxe e as formas de Tai Chi. Você pode aprender técnicas de 
rua modernas, bem como kick-boxing, ou apenas como lidar com uma boa e velha briga sem luvas.
Eu estudo um sistema chamado Shaolin Kenpo. Isto se originou no templo de Shaolin, na China, e 
tem uma mistura de elementos que cobrem ataques duros, movimentos circulares rápidos, luta, e 
outros princípios. Eu também treino para usar armas, como a espada, a sais, nunchaku, e os staff 
bo.
Os benefícios desses programas são quase demais numerosos para listar. No mínimo, você vai 
desenvolver:
- Vigor - aptidão física
- Coordenação motora e agilidade
- Consciência
- Equilíbrio
- Poder
- Velocidade
- Confiança
- Humildade
- Centralização Espiritual
Não basta ir para a biblioteca ou uma livraria Barnes & Nobles e pegar um livro de "luta de rua para 
iniciantes" e esperar que isso seja eficaz. É preciso um treinamento específico para aprender 
técnicas reais e enfrentar confrontos reais. Você deve treinar por pelo menos seis meses a um ano 
ou mais em pelo menos uma disciplina. Se a primeira que encontrar não combinar com você, 
procure em volta por outra.
Eu os encorajo a investigar os programas em sua área e ver se algum deles faz sentido para você. 
Habilidades de autodefesa são uma parte crítica da vida do homem alpha, e as recompensas que 
você colherá no conhecimento de que você está preparado para uma situação onde você pode ter 
que defender sua vida (ou a vida de um ente querido) vão içar a sua auto-confiança até a lua. Este 
tipo de treinamento é inestimável e essencial para o seu crescimento. E depois que você brigar com 
um cara duas vezes maior que o seu tamanho, você vai ver que os confrontos são realmente 
divertidos.
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isso também o dará a vantagem de atrair as mulheres, já que você vai assumir o papel arquetípico 
de guerreiro. Eu sei que as mulheres têm sido mais do que apenas um pouco ligadas quando eu 
demonstro uma forma de lutar por elas, bem como vai treiná-lo em sua própria auto-defesa.
ESTRATÉGIA ALPHA:
Seja você mesmo treinado em auto-defesa, mesmo que seja apenas aulas de boxe. Saiba como 
dar um soco. Aprenda a bloquear um soco. Aprenda a ler o comportamento masculino agressivo. Se 
sentir confortável com a possibilidade de confronto físico.
EXERCÍCIO ALPHA:
Artistas marciais sempre observam as pessoas e avaliam seu nível de ameaça, e você deve, 
também. Faça um jogo de andar na rua e pensar em como você lidaria com aquela velha se ela 
atacasse você com sua bengala. Como você lida com esse garoto que se parece com um membro 
de gangue? O que você faria se ele desse um soco em você? O que você faria se ele puxasse uma 
faca ou uma arma?
Lembre-se, a única vez em que você não faz nada é se eles estiverem apenas lhe roubando. Dê a 
um ladrão armado o que ele quer, mesmo que seja o seu dinheiro. Mas se ele vai mais longe, é 
melhor você estar preparado para fazer algo para salvar sua vida, ou a vida de alguém que você 
gosta.
Um grande artista marcial usou uma vez um exercício onde ele iria fechar os olhos e meditar, 
imaginando que ele estava tendo uma batalha com um tigre branco. Ele imaginou como ele iria 
derrotar um monstro feroz sem nada, apenas com suas mãos e sua inteligência. Ele perdeu muitas 
vezes, mas depois de um tempo, ele encontrou uma maneira de ganhar. (E você não está fazendo 
este exercício corretamente, se você não perder mais do que ganhar a princípio.)
Imagine o seu próprio adversário feroz. Talvez seja um monstro, ou um tigre, ou até mesmo seu pai. 
Imagine todos os detalhes da arena onde você finalmente enfrentará o seu adversário, esteja pronto 
para a batalha. Permita-se sentir o medo que você teria na vida real, e transforme essa energia na 
força que você precisa para superar o seu inimigo. Imagine os danos que você terá das mordidas e 
os socos e os chutes, e foque na dor excruciante dos ataques de seus inimigos. Você vê tudo 
enquanto não estiver vendo nada, controle seu temperamento e combata do centro de sua calma e 
confiança.
E quando você estiver pronto, caminhar até uma bela mulher vai parecer inofensivo em comparação 
a essa batalha.
P.M.A.
Eu vou destacar um padrão de comportamento neste livro que eu chamo de P.M.A. Isso significa:
Poder do Macho Alpha
Você vai explorar esta reserva ilimitada de energia quando necessário para trazer as melhores 
partes de sua personalidade para fora para o seu benefício.
Você vê, você já é capaz de ser um homem que as mulheres querem, certo? Nós dois sabemos 
disso. O problema é quando você entra em uma situação em que a sua língua fica amarrada, ou 
sua mente congela, e você não consegue encontrar as palavras certas para dizer.
Isso é o verdadeiro você? Não. Isso é apenas uma condição criada pelo nervosismo que você 
sente. Quando você encontrar seus PMAs, você vai fazer isso melhor. E quanto mais vezes você 
fizer melhor, mais você será capaz de se livrar do nervosismo, e logo isso será uma coisa do 
passado.
Use esta sigla para ajudá-lo quando você encontrar a sua confiança um pouco baixa. Cante isso 
para si mesmo se você tiver assim. "PMA, PMA..." Isso é como os gritos que damos a um time de 
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futebol para ajudá-los a se concentrarem e se alimentarem de nossa energia: "Defesa! Defesa! "
Torça por si mesmo para ajudá-lo a superar os deslizes em sua confiança.
Dominância
A dominância é uma exibição de poder, de um animal sobre o outro. Às vezes, esse poder está 
implícito e não vai ser exibido, embora seja mais provável que nesta situação, seja desafiado 
constantemente - dependendo da espécie. No reino humano, a sua dominancia é desafiada apenas 
a cada dia de sua vida.
dominância tem realmente muito pouco a ver com força. dominância é tudo sobre sabedoria, 
Astúcia, Esperteza. O mais inteligente dos animais é muitas vezes o que domina no rebanho. 
Especialmente no rebanho humano, onde não mais lutamos para caçar a próxima refeição.
Em um grupo de perus, por exemplo, sinais de dominância estão pavoneados, nos perus atacarem 
os perus de ordem mais baixa, além de ser o primeiro peru a comer de manhã. (Considere que 
você tem a mesma necessidade para ser o primeiro a "devorar" ou falar com a mulher que você vê 
em um bar ou outras situações sociais.)
Dominação é onde você garante que você será ouvido. Que você começa a trilhar o seu caminho 
quando se trata das coisas que você quer da vida.
Quando eu estava olhando um apartamento novo para mudar em uma área de São Francisco, 
concentrei-me em encontrar o lugar que eu queria.Então eu fiz uma proposta e de forma dominante 
entrei em contato com o vendedor para descobrir o que estava acontecendo. (Sem ser agressivo, é 
claro.) Eu tive de desligar o telefone após a primeira chamada e percebi que eu não fiz a minha 
oferta se destacar entre as outras propostas que ele tinha recebido. Então eu liguei de volta e 
adocei o negócio um pouco, assim como perguntei pelas outras ofertas que estavam aparecendo. 
Como se vê, ele estava prestes a oferecer o apartamento a outro casal. Argumentei a oferta e eles 
ficaram com suas hesitações em aberto. Eles estavam desconfiados de aceitar um proprietário com 
um cão, então eu ofereci um depósito maior para aliviar a mente deles. No final, eu tive o 
apartamento. Eu fui persistente e tenho a certeza que dominei nas negociações. Se eu tivesse 
desistido na minha primeira oferta, eu não teria conseguido o apartamento.
A dominância é também uma combinação de persistência e sabedoria.
E, em última análise...
Dominância é saber tudo sobre como ser mais esperto e enganar aqueles que procuram 
dominar você.
Submissão
Submissão no reino animal significa o ato de recuar daqueles que são mais dominantes. Confrontos 
que colocam animais juntos inevitavelmente estabelecem uma hierarquia (veja mais abaixo), pela 
qual os machos mais dominantes tornam-se mais de status-separados.
Ser submisso em nossos termos significa ser suplicante, obediente e dependente. Submissão no 
contexto do Homem Alpha e na nossa hierarquia significa que qualquer homem que se submete a 
outro está perdendo seu status Alpha. (. Exceto aqueles que o fazem como um truque inteligente, 
para que possam manter o seu status Alpha) Submissão - ou apaziguamento - será explicada 
claramente quando nós atravessarmos os conceitos.
Todos os macacos aprendem a delicada arte de apaziguar. Há inúmeras maneiras de apaziguar um 
Alpha irado, e todas elas são necessárias. Aparência é uma boa aposta, mas a "submissão" 
simbólica ao redor do Alpha é quase garantida para acalmar a raiva do dele. O que você está 
dizendo é: "Viu? Eu sei que você é superior e eu sou inferior. Sério." E nove em cada dez vezes 
isso funciona.
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Os seres humanos têm gestos de apaziguamento semelhantes. Saber como dar uma reverência 
formal do século 17 japonês, onde cada centímetro de flexão era devidamente observado, ou uma 
reverência diante de uma rainha, ou uma saudação a um oficial superior, temos a nossa própria 
variedade de gestos de apaziguamento. (Mostrar as mãos, com a palma para cima ou para a frente 
é um outro método de demonstrar apaziguamento.) Todos eles dizem, "Viu? Eu sei que você é 
superior e eu sou inferior. Sério." Existe realmente uma diferença entre um chimpanzé submisso se 
inclinar para mostrar o seu status inferior, e um ser humano se curvar para mostrar a mesma coisa?
Observe o comportamento dos homens que você conhece, e assista quantas vezes eles agem para 
apaziguar ao invés de expressar seus próprios desejos e necessidades. A maioria dos homens 
expressam submissão e apaziguamento para as mulheres nos dias de hoje, e esta é uma área que 
precisa ser corrigida. Se eu ouvir mais um homem casado dizer: "Eu preciso do meu chefe," Eu 
provavelmente vou surtar e gritar.
Apaziguamento às vezes é necessário, mas não tanto quanto se poderia pensar. Você ganha mais 
respeito por saber quando tomar uma posição. Especialmente com as mulheres. Se você não fez 
nada de errado, tenha cuidado sobre a tentativa de apaziguar uma mulher. Esta é uma tática 
manipuladora que o coloca na defesa e é bom se preparar para uma péssima dinâmica.
As mulheres não querem homens para se curvar para elas ou tratá-las como figuras de autoridade. 
Elas ocasionalmente desfrutam do tratamento de "princesa", mas isso não é apaziguamento. Isso é 
uma forma de carinho para elas. Quando você coloca uma mulher em um pedestal, ela nunca vai 
viver de acordo com isso, e ela vai correr dessa espécie de tratamento.
A ordem de hierarquia
A ordem de hierarquia é definida como a hierarquia social em um bando de pássaros domésticos 
em que cada pássaro por sua vez pica os subordinados que se deixam ser picados pelas aves 
dominantes. Isto ocorre em toda espécie, tais como porcos, cães, cavalos, humanos, mas foi 
nomeada a partir dos estudos em ninhos. Observou-se que a dominante ou a mais forte das 
galinhas jovens atacam agressivamente os membros mais fracos do ninho, com picadas e privação 
de alimentos. Muitas aves também são empurradas para fora do ninho para a morte.
"Em 1922, [um cientista] mostrou como até mesmo galinhas famintas sempre permitem que sua 
líder (a galinha 'alpha') coma primeiro e não se atrevem a interferir até que ela tenha acabado; 
quando ela se sacia, as galinhas beta ainda não comeram, mas a galinha alpha espera até que a 
'beta' coma, e assim por diante. A hierarquia entre galinhas se revelou ser tão rígida quanto em 
qualquer exército, a tal ponto que, quando levada por algumas semanas e depois quando voltava 
para o seu rebanho original, todas elas imediatamente retomavam sua classificação própria. A 
recompensa foi a de que o rebanho vivia em paz, não lutava por comida e produzia mais ovos. O 
preço era injusto. Aqueles na base da hierarquia não só tinham menos para comer, mas tinham 
menos filhotes, sofriam de estresse, se deterioravam fisicamente e em momentos de perigo - 
quando a comida acabava, quando a população se tornava densa demais - eram feitas de bodes 
espiatórios e atacadas sem piedade. Os mesmos princípios foram observados em outras criaturas: 
os filhotes dominantes de coelhos, lobos, ratos, tendiam a se tornar dominantes também; babuínos 
tinham dinastias aristocráticas. A natureza parecia estar dizendo que a igualdade era impossível, e 
que só os fortes podem esperar serem respeitados. " - Theodore Zeldin, "Uma História Íntima da 
Humanidade."
Alguns podem considerar isto cruel e condenável, mas tenha em mente que esta é a Mãe Natureza 
fazendo o trabalho. Na natureza, não há bem ou mal, apenas as circunstâncias de sobrevivência. 
Como seres humanos, gostamos de pensar que não há um padrão diferente de lugar para nós, mas 
muitos dos mesmos comportamentos nos seguiram através da nossa história genética e permitiram 
que os seres humanos dominantes florescecem.
Há uma hierarquia humana em toda forma de esforço organizado. Há uma hierarquia no trabalho, 
bem como em sua família, ou no bar de solteiros local.
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Pense sobre o conceito de antiguidade. O novato em qualquer trabalho ou posição é sempre o 
único a ter as piores tarefas. Há um rito de passagem ( também conhecido como "pagar suas 
dívidas") em qualquer campo. Isso garante que haja um apreço por aqueles que vieram antes de 
você. A palavra "sensei" em artes marciais, significa literalmente, "aquele que veio antes" ou "aquele 
que nasceu antes".
Ninguém gosta do cara que assume que ele tem direito a tratamento especial ou preferencial, 
especialmente por aqueles que já estão lá a um tempo. Se você já experimentou esse 
ressentimento em primeira mão, você sabe o que quero dizer. Pense nos termos "Puxa Saco", ou 
"animal de estimação do professor." Eles são dados a alguém a quem tenha sido dado um 
tratamento especial ou que espera favores sem demonstrar sua capacidade.
Quando você era criança, eu garanto que você tinha uma hierarquia no grupo de pessoas que você 
convivia. Um garoto era o líder, o garoto Alpha, e os outros respeitavam suas habilidades de alguma 
forma. (Normalmente era a capacidade de chutar a merda da tua bunda.)
De vez em quando, alguém desafiava a autoridade dele e possivelmente até mesmo vencia ele em 
uma luta. Depois disso, o vencedor era o novo Alpha.
O estilo sociável dos homens está constituído aproximadamente dessa forma. Nós colocamos 
alguém numa posição inferior para elevara nossa. Nossas conversas são estruturadas de 
forma a demonstrar conhecimento superior ou autoridade. Uma coisa que as mulheres 
raramente entendem é que quando você conversa com um homem você não menospreza ou 
magoa o ego dele. O pior pecado de um homem numa conversa é deixcá-lo a mal, e numa 
conversa de mulher o pior pecado é não tê-la ouvido e não compreender os sentimentos dela.
Um homem na parte inferior da ordem de hierarqui vai ter um senso de auto-estima frágil. Se 
você está numa situação onde sua autoridade é limitada, e o seu poder e controle de sua vida 
é muito pequeno, você vai ter um sentimento de raiva por baixo dos seus comportamentos. Isto 
também se refletirá na sua habilidade e atitude com as mulheres. Você tem que encontrar seu 
poder e autoridade na vida e exercitá-lo.
Estratégia Alpha
Sempre trabalhe para aumentar seu status social (nível na ordem de hierarquia). Os homens com 
os status sociais mais baixos são subjugados e menosprezados pelo mundo, e suas atitudes 
tendem a demonstrar isso. Ser um valentão com um cara e ser submisso e legal quando o resto da 
sua vida está sendo “arruinada” pelos outros, e nunca exercer sua dominância e controle é algo 
idiota. Esforce-se para alcançar uma posição de poder em sua vida assim você sentirá a força 
atuando ao invés de ser alguém influenciável.
Exercício Alpha
Faça uma lista das pessoas em sua vida, e coloque você mesmo e seu status nesse grupo social. 
Tenha certeza de incluir pessoas que você nunca encontrou também, tais como o Presidente dos 
EUA, Billy Bob Thomton, ou até mesmo o Metallica. Esteja certo de incluir seu chefe, sua mãe e seu 
pai, os outros da sua família, e seu círculo de amigos. Coloque a si mesmo conforme seu status em 
cada grupo e tome nota de por que cada uma tem um status mais alto ou mais baixo.
Quando eu fiz esse exercício eu notei que as pessoas que eu defini como tendo um status social 
maior que o meu somente o tinham por que tinham uma espécie de status ou autoridade oficial. Eu 
honestamente não acreditava que havia tantos homens que seriam Homens melhores do que eu, a 
não ser que eles tivessem um caráter muito ‘elevado’ e uma habilidade mais nobre de liderança.
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Exercício Alpha 2:
Faça uma lista dos lugares em sua vida que você se sente servil ou submisso. Lugares como seu 
trabalho, os grupos de amigos que você tem, ou até mesmo sua família. Faça uma lista de nomes 
de pessoas e coloque como eles o tratam, tenha certeza de que você se sente dessa maneira como 
descreve. Seja o mais específico possível com a situação, e comece com aqueles que você vê com 
mais freqüência. 
Depois, tome nota de como você lida com essa situação. Então escreva um plano pra você de 
como você lidaria com aquilo se você fosse o responsável, ou uma maneira de como você pode 
lidar com isso na próxima vez, assim você elevará seus status social.
Obviamente certas interações, como com o seu chefe, vão ter de ser lidadas de maneira mais 
diplomática. 
Você não pode simplesmente bater na cabeça do seu supervisor com um taco de baseball quando 
ele te der uma tarefa de bosta. Mas você pode encotrar maneiras de usar seu senso alpha, assim 
você ou pega outra tarefa, ou completa a tarefa da melhor maneira, e isso o fará pegar uma tarefa 
melhor no futuro. Se você já fez isso no passado, então é provavelmente a hora pra exercer seu 
poder e dizer a ele ou ela que você já fez suas tarefas e é hora de pegar tarefas menos 
desagradáveis. 
Algumas vezes isso até pode significar a sua demissão do emprego assim você pode entrar pra um 
emprego mais legal e livrar-se do fardo (mas esse é na verdade o ultimo recurso).
Lembre-se: há sempre um jeito pra conseguir o que você quer de uma situação se você trabalhar 
bastante nela – e de maneira inteligente. O Homem Alpha encontra uma maneira de elevar seus 
status social.
Congruência
Você pode ter se deparado com algo que acontece quando você começa a compreender a verdade 
sobre as mulheres. Você começa a ouvir conselhos conflituosos.
Eu deveria sorrir...Mas não sorrir o tempo todo.
Aja como um amigo...Mas demonstre desinteresse.
Eu deveria provocar ela...Mas não tão seriamente e não o tempo todo.
Isto pode ser um pouco confuso com aparentes contradições.
Deixe-me esclarecer isso para você: 
O melhor lugar para se aproximar das mulheres é onde parecer melhor. Ou fazer o que quer 
que funcione.
Mas esteja seguro de que as coisas estão correndo da maneira que você acha que estão...
Você vê, um monte de caras vão tentar métodos diferentes, pensando que eles estão garantindo 
resultados certos, mas eles não estão. Eles estão enganando a si mesmos.
Por exemplo, um monte de caras vão tentar a aproximação “metido e divertido” ou a aproximação 
“vou ser provocativo” e não conseguem se sentir exatamente bem nos primeiros instantes. Então 
eles serão vistos como estranhos e terão maus resultados (talvez não saber como diagnosticar o 
problema) e supõe que aquilo “não funciona”.
Geralmente o problema não é o uso da estratégia, mas sim a congruência do comportamento que 
o homem está demonstrando. Congruência significa que as ações do homem combinam 
exatamente com o que ele realmente parece estar pensando e sentindo no seu interior.
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Se eu for chegar em uma mulher e começar uma conversa com ela, contando pra ela de todas as 
atitudes corajosas, valentes que tive e como me sentia o máximo com isso, e todo o tempo minhas 
mãos tremiam e eu não conseguia manter contato visual por mais de um ou dois segundos, o que 
ela vai pensar?
Ela vai sentir o cheiro da minha “fraqueza”, e eu mesmo caí nessa.
Se eu tentar contar uma história divertida, mas não agir como eu penso que sou engraçado, ou 
começar a gaguejar ou se eu suar frio, ela vai rir?
Provavelmente não. Porque, novamente, eu não estou me mostrando como se eu acreditasse no 
que eu estou fazendo ou dizendo. Me falta congruência.
Você percebe isso muitas vezes quando um comediante não consegue se manter com sua 
congruência. Ele começa a perder o controle sobre o público, e você pode perceber quando a 
confiança dele acaba. E o público para de rir na mesma medida. E ele começa a ir embora.
Ele provavelmente não pensa assim diretamente – “Eu não estou sendo congruente! Eu não acho 
que isso vai funcionar.” Ele apenas vai ter um sinal revelador em sua mente que diz: “Ô-ou! Perigo!” 
E esse sinal vai bloquear qualquer atração que ela possa começar a ter por você. (A propósito, 
este sinal é também parte da “Intuição Feminina”. Os homens tem isso também. O fato é que 
simplesmente não ouvimos ou desenvolvemos isso.)
Você percebe, uma garota começa a ser influenciada pela sua fraca intuição assim que ela começa 
a conversar com garotos. E a partir daí, ela começa a confiar no seu bom senso, porque os caras 
que não agem congruentemente com suas palavras são imediatamente rotulados de ‘babacas’ e ela 
sabe que eles não vão mais excitá-la. Logo o primeiro momento de insegurança vai chegar e estes 
caras vão procurar por aprovação, eles vão conseguir num piscar de olhos chegar a um nível de 
babaquice 10.
O segredo é este:
Não imporata O QUE você faz... mas sim COMO FAZ.
Tudo funciona se você fizer de uma maneira correta. Você pode sorrir e cumprimentar uma mulher, 
e isso vai funcionar - se você fizer isso da maneira certa. Você poderia agir como um cara legal se 
você quisesse, mas você tem que fazer isso da maneira certa.
O problema com a maioria dos caras é que se você fizer estes métodos, quase ninguém, exceto um 
cara com uma boa aparência vai conseguir avançar. Eles apenas não sabem a maneira como isso 
funciona.
E, eu não sei você, mas não sou nenhum Pierce Brosnan ou Hugh Jackman...
Tudo está na sua maneira de se comportar.
Esta é a razão de eu estar te dando as técnicas e a devida compreensão da sua atitudee postura 
para que assim você possa agir com congruência com uma mulher. Assim como um Homem Alpha 
faz.
A maneira mais fácil de atrair uma mulher é começar com uma postura de confiança. Você não tem 
que se preocupar se vai sorrir ou não, ou avançar ou não, ou todas as coisas nos mínimos detalhes. 
Você somente fará apenas o que achar ser certo naquela situação, sem agir com desespero, ou 
sentir medo que ela vá te rejeitar. Eu digo pros caras tomarem cuidado com o 'sorrir' porque muitos 
sorriem demais ou não sorriem de modo algum. Uns poucos sorrisos são suficientes – se você fizer 
da maneira certa. 
Como fazer da maneira certa?
- Não avance e sorria como se você fosse um vampiro procurando sangue.
- Não sorria para ela como se você tivesse procurando a última oportunidade de fertilizar um óvulo
- Não sorria para ela como se você esperasse a aprovação dela.
- Não sorria pra ela como se você estivesse tentando imaginar como são gostosos os seios dela.
- Sorria pra ela com se você estivesse interessado de verdade.
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- Sorria pra ela como se você estivesse dando uma chance a ela.
Quer saber?
Nem pense muito nisso!
É fácil ficar obsecado se você estiver tentando fazer tudo da maneira certa, como se as próprias 
ações fossem o que iria ou não funcionar. Bem, elas fazem a parte delas, mas não se você ficar 
pensando e obsecado por elas o tempo todo. Doido, não é?
A maneira mais simples de olhar para isso é: se você chegar como se você tivesse procurando 
manipulá-la com suas ações, você vai se dar mal. Mas se você age como se estivesse apenas 
chegando na sua, com sua a própria realidade, e você não carecesse dela, você provavelmente vai 
se dar bem.
No final das contas, você está sendo apenas você mesmo. Eu estou lhe dando as ferramentas e o 
entendimento, e você terá que preencher o resto com sua própria personalidade.
A chave é que sua personalidade não possua desespero, carência, comportamento inseguro. É 
para isto que este livro está lhe guiando pela meta de se tornar um Homem Alpha.
Procurando pelo que você quer
Há um pequeno princípio bem conhecido, de que se você tentar, eu garanto que você conseguirá 
100% mais do que você está conseguindo da sua vida agora.
- Peça por descontos
- Peça números de telefones
- Procure emprego
- Procure sair
- Peça mais dinheiro
- Peça favores
A maioria dos caras por aí que são “tímidos” ou “legais” não fazem isso. Eles estão muito 
preocupados com o que os outros pensam deles ou não sabem o que eles realmente querem. Eles 
tem medo dos outros pensarem que eles são gananciosos, ou prepotentes, ou arrogantes... e 
muitas outras coisas. Eles estão com medo de incomodar seus amigos, e de serem desaprovados.
Lembre-se:
Ninguém faz você se sentir inferior sem a sua permissão.
A única coisa que separa você do que você quer pra sua vida é você. Tenha ousadia de pedir e 
buscar por aquilo que você quer. A pior coisa que pode lhe acontecer é que digam não.
E eles não podem dizer não para sempre. Você vai se impressionar como muitos lhe dirão sim na 
hora, apenas porque você teve a coragem de buscar.
Instinto de sobrevivência
Uma vez entrei numa discussão com o técnico nos primeiros dias da minha carreira como zagueiro. 
Ele me perguntou, “Se você fosse um desses caras no topo de uma montanha sem comida, e tudo 
o que você pudesse apelar fosse para o canibalismo para sobreviver, você faria isso?.” Eu disse 
que não estava muito certo. Era difícil saber o que uma pessoa poderia fazer sob estas 
circunstâncias. Sinceramente eu esperaria o máximo possível antes de fazer uma coisa tão 
drástica. Ele acenou com a cabeça, e então disse: “Eu faria, se chegasse a esse ponto, eu sou uma 
pessoa que tem vida, um sobrevivente, e eu teria que comer.”
Suas palavras não me influenciaram tanto naquela hora, mas ao longo dos anos eu procurei 
entender o segredo sobre o que ele disse, e isto me ajudou a formar uma das crenças chaves da 
minha vida.
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Ou você é um sobrevivente, ou não é.
Eu sei que a vida é raramente destilada numa afirmação tão simples, mas possui uma verdade 
imensa, e é em especial importante um Homem Alpha compreender.
Homens Alphas são sobreviventes. Nós fazemos o que for preciso para nos mantermos vivos.
Você comeria?
Depois de um tempo, você sabe quando está com uma mulher se ela é uma sobrevivente ou não. 
Eu saía com uma garota jovem que depois de um tempo, enquanto estava inegavelmente gostosa e 
adorável, e também inocente, eu soube ela não era uma sobrevivente. 
A mais leve perturbação em sua protegida e ingênua existência fazia com que ela caísse em 
lágrimas. Uma vez ela teve que parar o carro no acostamento e chorar porque uma mulher a 
ofendeu na rodovia. Eu sabia, bem no fundo, que ela nunca seria uma sobrevivente, e portanto ela 
nunca poderia ser uma companhia a longo prazo para mim.
Eu sabia disto intelectualmente e instintivamente. E eu sabia que isso teria um fim.
Eu tenho um pouco de conhecimento de se alguém pode ou não ser um sobrevivente, mas as 
pessoas com quem eu gosto de me relacionar e ter grandes amizades são sempre sobreviventes. 
Eles têm seus próprios desafios na vida para enfrentar, e eles continuam a sorrir e a viver aconteça 
o que acontecer.
Homens Alphas são sobreviventes.
OS FUZILEIROS NAVAIS
Há um monte de grandes livros por aí sobre os Fuzileiros Navais e suas façanhas. Recomendo ler 
esses livros não pela glorificação da guerra ou das suas práticas assassinas, mas pela pura 
intensidade com que se convertem em combatentes de elite. Muitos de vocês já viram o filme “G.I. 
Jane – Até o limite” (Em português), onde Demi Moore sofre um treinamento igual para demonstrar 
a si mesma que está à altura dos homens da Marinha. Seu treinamento ilustra o instinto de 
sobrevivência assim como a lei do mais forte. Não queriam qualquer pessoa no corpo, queriam os 
melhores. Além disso, queriam dez por cento dos melhores entre os melhores. Há uma cena em 
que eles estão vindo do treinamento e estão esgotados. Deram a eles cinco minutos para comer e 
jogar no lixo o que tivesse no prato. Depois voltam a treinar um pouco mais, em condições 
duríssimas. Agora eles estão quase mortos de cansaço. Quando voltam para comer outra vez, os 
cozinheiros estão ali de pé com as latas de lixo abertas com a comida que sobrou. Alguns soldados 
introduziram a mão sem pensar, comendo as sobras e os pedaços semi-mastigados da refeição 
anterior. Os demais hesitaram e deixaram que seu condicionamento social se pusesse no meio. 
O treinamento dos Fuzileiros Navais se baseia na crença que cada pessoa é capaz de resistir dez 
vezes a quantidade de castigo físico do que pensam que podem resistir. Acredito que você também 
pode melhorar dez vezes seu próprio desenvolvimento pessoal. A única coisa diferente é que não 
há ninguém lá para gritar ordens no seu ouvido, assim você terá que fazer o trabalho duro e se 
motivar soldado.
No filme, havia um sino no campo de treinamento. Se você queria abandonar, você caminhava até 
ele e tocava… e você estava fora do programa dos Fuzileiros Navais. Não há sino para este tipo de 
treinamento Alpha. E você nunca deve achar que deve tocá-lo.
EXERCÍCIO ALPHA 1:
Faça uma lista das piores situações que você possa imaginar em sua vida. Então imagine o que 
você faria se elas se transformassem realidade. Comece com situações simples, como um 
confronto com bandidos. Então imagine o que você faria se estivesse perdido no meio de uma selva 
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ou deserto impenetrável.
Você lembra de um cara há poucos anos atrás que mergulhou no meio do nada e seu braço ficou 
preso em uma rocha? Cortou seu próprio braço esmagado com um canivete, amarrou o tronco com 
um cinto e caminhou quilômetros de volta à civilização.Isso sim que é um sobrevivente.
Além disso, imagine como você iria assumir o comando de um grupo em uma situação onde vissem 
que você é o líder. Como você agiria diante de um conflito? Como você demonstraria suas 
habilidades de liderança?
Este exercício não se trata de fazer você se tornar um pessimista ou um paranóico que acha que 
vai acontecer os piores desastres, mas dar uma sensação de segurança a si mesmo para saber 
que não importa que situação surja, você pode dominá-la. E não só sobreviver, mas sair na frente.
EXERCÍCIO ALPHA 2:
Existem poucos livros sobre sobrevivência. Você pode pensar, ou não, que sua vida está ameaçada 
a cada dia neste mundo moderno, mas se faltasse luz por um longo período de tempo, ou se 
houvesse um mal-estar social em seu país – ou no mundo – você mudaria de
opinião muito rápido.
Aprenda técnicas básicas de primeiros socorros. Saiba práticas simples para sobreviver. Você sabia 
que você pode viver durante semanas sem comida, mas sem água potável você só pode viver 
poucos dias? O que você faria para conseguir água se você vivesse longe da civilização? 
Outra vez, isto não trata de se tornar um desses loucos que compram um gerador e se isolam da 
sociedade. Trata-se do nível de preparação. Pessoalmente, tenho à mão abastecimento de comida 
e água em caso de terremoto (uma possibilidade muito real na Califórnia). Uma vez deixei que as 
pessoas soubessem que tenho estas coisas a mão, brincaram sobre o tema, mas depois disseram 
que acham que é algo inteligente. E pró-ativo também. Eu já sei o que é. É sobrevivência.
EXERCÍCIO ALPHA 3:
Prepare uma mochila de emergência e um plano de evacuação.
Uma mochila de emergência é uma sacola ou mochila estilo militar com todas as coisas 
necessárias para a sua sobrevivência, como uma bússola, comida, fósforos, meias soquetes 
limpas, uma faca, uma lanterna, um kit de primeiros socorros, um pouco de água potável, etc. Em 
caso de emergência, você precisa de um plano de fuga e sobrevivência. Arranje também um mapa 
da área que você vive. Se você tivesse que abandonar a cidade por causa de um desastre natural, 
você poderia fazê-lo de forma rápida? 
Você ficaria surpreso em saber que poucas pessoas têm uma simples lanterna à mão para quando 
a luz falta. Eles costumam tropeçar no escuro procurando fósforos e velas. Planejar agora permite 
que você fique tranqüilo.
EXERCÍCIO ALPHA 4:
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Sobrevivendo às Mulheres.
Qual é seu plano de recuperação quando você tiver uma má experiência com uma mulher? Se ela 
vai embora, qual é seu plano de recuperação e fortalecimento? Que?! Você não tem um?
Você precisa de um.
Meu plano pessoal sempre foi este:
Assistir vários filmes, em vez de namorar logo após o fim do relacionamento, evitando então uma 
má atitude por estar necessitado. E só assisto a filmes positivos.
Sair para comprar coisas de homens, como aparelhos eletrônicos, revistas cômicas, e uma boa 
música.
Comprar roupa nova. Isto sempre facilita a transição à realidade, é como se você tivesse coisas 
novas na vida.
Chamar alguns amigos para sair. Às vezes seria bom ter alguma amiga para me confortar, mas 
principalmente você deve confiar em seus amigos homens.
Se tiver alguma “amiga com beneficios" chame-a para fazer algo.
O ponto é ter um plano sólido para recuperar sua consciência e confiança. Se você tem um plano 
regular, ainda quando você estiver com uma mulher, você vai conservar essa sensação de 
independência. 
Em geral, esta habilidade de planejar e pensar no futuro é uma forma saudável de pensar melhor 
sobre as mulheres. Quando você tem um instinto de sobrevivência em sua vida, você se torna um 
homem com maiores recursos.
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Bushido – O caminho do guerreiro
Como estudante e professor de artes marciais, li muitos livros sobre o
pensamento militar e a arte da luta. A filosofia marcial é quase tão interessante quanto a 
aprendizagem das técnicas, em muitos casos. 
Na cultura samurai japonesa, Bushido era sua filosofia guerreira, sua forma de vida. Este 
conceito será familiar devido ao filme "O último samurai" com Tom Cruise. O general samurai 
japonês trata de explicar a Tom de uma forma indireta a filosofia Bushido, usando prêmios nas 
árvores como uma metáfora.
Bushido era um código de honra entre estes homens, e uma forma de vida. Eles entenderam 
que sua tarefa era o serviço, e estavam preparados para dar tudo, inclusive sua vida por essa 
honra.
Eu pessoalmente sigo muito desse código como parte de meu estilo de vida e como parte de 
meu treinamento em artes marciais. Sempre acreditei em meu dever ao chamado, mais do que 
em meus próprios desejos pessoais. Não trato esta imagem do guerreiro além do que ela é - 
uma filosofia pessoal que se tornou uma parte importante da minha vida.
Todo Homem Alpha tem um sentido do código Bushido na sua vida. Estão aqui alguns dos 
preceitos do Bushido:
Fidelidade
- Fidelidade ao mestre (senhor) e a pátria
- Respeito aos pais, aos irmãos e as irmãs
- Constância, estabilidade/cortesia
- Respeito e amor
- Modéstia e etiqueta correta (formalidade)
- Virilidade
- Valor, coragem e bravura
- Dureza e suavidade
- Nunca perder o autocontrole
- Paciência e resistência
- Disponibilidade (estar preparado para lutar sempre) 
- Lealdade 
- Sinceridade e franqueza
- Senso de honra e de justiça
- Simplicidade
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- Pureza
Certamente há mais do que estas virtudes no ideal Bushido, mas isto já vai te dar uma idéia. A 
essência é tirar o bom e torna-lo parte de seu caráter. Não, você não precisa cometer seppuko, 
rito suicida por seus erros, mas acredite que isso é importante e não permita desonrar isso. 
Sua família?
Seus amigos?
Seu nome?
Os homens hoje em dia não são educados com este respeito no seu caráter, nem sequer 
entendem a necessidade dele. Para muitos, este velho código guerreiro é simplesmente um 
passado ultrapassado e desnecessário.
O Código Bushido era brutal e talvez muito rápido em sacrificar a vida do guerreiro, mas aqui 
estão algumas nobres crenças que você pode adaptar a seu estilo de vida. O mundo seria um 
lugar melhor se todos tivessem um código para acreditar, então poderíamos parar de tentar 
obter o máximo de nós só para nos sentirmos melhor pelo tanto que o mundo é injusto.
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EXERCÍCIO ALPHA:
Arranje um tempo para escrever seu código de honra. Você tem princípios dos quais você acha 
importante? Você os pratica todo dia? Você trabalha para melhorar a si mesmo de acordo a 
estes ideais?
Faça uma lista das coisas que você mais valoriza na vida. Há muitos livros por aí sobre virtude 
e desenvolvimento do caráter, tudo o que você tem que fazer é procurar um pouco e decidir 
que pessoa você quer ser. 
A maioria de nós não se dá conta que se nós tivéssemos um código de honra, seriamos 10 
vezes mais atraentes para as mulheres, só por isso.
(Um homem que não defende nada cairá por qualquer coisa.)
Resumo das características de um Homem Alpha
- Demonstra dominancia
- Se acompanha de muitas mulheres não uma só
- Lidera os outros
- Controla suas emoções
- Não tem medo de ficar com raiva quando é necessário
- Para ele é melhor falar e estar errado do que ficar quieto e estar certo
- Pede o que quer
- Demonstra prosperidade e capacidade de fornecer
- É protetor
-Tem metas
- Ele não pergunta - Ele diz
- Nunca se desculpa pelo que é ou pelo que faz
- Não se importa com o que os outros dizem e não deixa que outras opiniões guiem a 
vida dele
- Procura o poder, mas de uma forma saudável que atinjaa suas metas
Volte ao topo da cadeia alimentar!
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Nada é neutro
Renúncie ao conceito de neutralidade em tudo na vida. Não há nada entre positivo e
negativo, ou que não se apóie em uma ou outra direção. Até um carro em posição neutra esta 
predefinido a ir frente, com várias velocidades e com o motor funcionando pronto para 
transmitir força. (A marcha ré é um redirecionamento temporário da energia.).
Há bom e mau, mas não há neutro.
Tudo o que faz tem um efeito no mundo ao seu redor. Ainda a opção de não
fazer nada é uma opção que afetará seu ambiente e sua vida. Você deve estar disposto a 
tomar o controle de sua vida e dirigi-la em uma ou outra direção. É como um carro sob seu 
controle. Ainda quando o alinhamento seja perfeito, você não pode ir reto quando há uma 
curva na sua frente.
Um homem Alpha procura e consegue o que quer. Se quiser um beijo, tenta, se ela recusar, ele 
pode se desculpar (ou não), mas nunca procura aprovação por suas ações – ou perdão se 
estiver errado.
Parte II: Como Compensar Suas Fraquezas
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Todos têm falhas e fraquezas. Nenhum homem é perfeito, não importa o que você pense. O 
que você vê por fora é só um reflexo temporário do que é essa pessoa e de seus problemas. É 
só o narcisismo que nos faz pensar que nossos problemas e nossa vida são piores que a dos 
demais. Tudo parece ser mais importante para nós que para os outros.
Também temos virtudes únicas, e é nosso trabalho como Macho Alpha usá-las em nosso 
benefício. Não há homem que esteja tão carente que não tenha algumas características de 
Macho Alpha. (E se você pensa que você não tem nenhum ponto forte, sua maior fraqueza é a 
baixa auto-estima).
Esta seção vai cobrir algumas das áreas clássicas nas quais tipicamente os homens julgam a 
si mesmos em especial aos olhos das mulheres. Estas são as desculpas clássicas que os 
homens usam para justificar sua baixa auto-estima. “Não posso atrair mulheres por que”... É a 
forma que começam a falar. O que a maioria destes homens não se dá conta é que todo 
homem tem suas falhas.
Suas falhas não são importantes. quando você supera e triunfa apesar delas é o que importa. 
Para cada uma delas que você pensa que é um constrangimento, eu posso mostrar 10 homens 
que a estão passando bem apesar disso.
Sua Idade
Escuto muitos homens que se queixam porque têm X anos e são jovens ou velhos, e que por 
isso não conseguem dormir com alguém.
Sua idade é um conveniente gancho para pendurar seus problemas, mas não consegue resistir 
ao escrutínio. Homens jovens só são pouco atraentes quando sua atitude não demonstra 
maturidade. Os homens jovens têm resistência e exuberância sexual. Você tem atitude e 
energia positiva.
Usualmente maior idade implica maturidade e estabilidade. E se você é um pouco mais velho, 
espero que você tenha chegado ao ponto na vida em que pelo menos esta gozando dos frutos 
de sua idade. Para seus últimos anos você deve ter investido e planejado a última parte da sua 
vida. Você também tem mais conhecimento da vida. (sabedoria), que é o que as mulheres 
querem de nós. Por não mencionar paciência sexual, o qual é um grande atrativo para as 
mulheres.
Quando falar sobre a idade com uma mulher, primeiro precisa enfatizar os benefícios da idade 
dela, e a conversa deve ser estruturada na maneira de deixar claro que a idade dela é a ideal.
Depois de tudo, você é um sedutor, e você não quer perder tempo com uma garota 
inexperiente de 22 anos sem habilidade na cama (francamente, algumas dessas garotas 
parecem não estar seguras de si mesmas, e o que eu quero é uma mulher que saiba como 
atuar).
-Quantos anos você tem, amor? Não é hora de você voltar para casa? Quero dizer que é muito 
tarde, e não quero que falem mal de você.
Deixa adivinhar, você tem 19 anos, não? Oh, espere, aposto que você tem 19 e meio, me 
deixa ver sua identidade.
Faça da idade dela a ideal.
Além disso. Você sabe quantas mulheres estão apaixonadas por homens mais velhos que 
elas? Algumas estão buscando neles o pai que não tiveram, mas a maioria está buscando algo 
na experiência que você tem acumulado ao longo de sua vida.
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A melhor maneira de começar a fazer perguntas sobre a idade é se concentrar sobre o dia de 
seu aniversário, e não diretamente no ano. Fale sobre seu signo e faça com que ela fale sobre 
o dela.
Pegue o tema de sua idade e leve para áreas onde ela se sente confortável falando do destino, 
o acaso,...
-Você não quer saber quantos anos tenho o que quer saber é se sou Touro, não?
Como ultimo recurso, você pode dizer isso se ela receia a idade dela: "Não estou preocupado 
se sou muito maduro para você,..., o que não tenho certeza é que você esteja preparada para 
um homem da minha experiência.” ·.
Se você aparenta mais idade do que você tem, deve seguir algumas orientações para melhorar 
sua aparência. E não me refiro à cirurgia plástica; se você é grisalho, pinte o cabelo, se tem 
rugas, use algum creme ou recorra ao botox. Tenha um armário com roupas de estilo mais 
jovem; tenha um corte de cabelo com mais estilo.
Todos estes são conselhos para ter um aspecto mais jovem.
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SEU CABELO
Se você está ficando com cabelos brancos, não é nada mal tingir o seu cabelo. A maioria das 
mulheres que você conhece tem o cabelo tingido de alguma maneira, e isso é porque seu 
cabelo começou a ficar branco. 
Se seu caso é que você perdeu o cabelo, então você terá que ser mais criativo. Como muitos 
homens já sabem, nosso cabelo tem uma duração limitada. De repente, um dia você começa a 
ver mais cabelo no chão do Box do que em sua própria cabeça, por tanto você deveria 
começar a cuidar enquanto você ainda tem.
-A primeira regra para os primeiros sintomas da calvície: Deixar seu cabelo só nas laterais da 
cabeça não dá uma boa imagem, colocar na parte superior da cabeça o cabelo dos lados te 
faria parecer Donald Trump.
-A segunda regra: Quando o problema chega perto de você, vá buscá-lo. Se esta perdendo o 
cabelo da parte superior o melhor é que você raspe tudo.
-A Terceira regra: As perucas não funcionam, nunca! Uma mulher consegue reconhecer uma 
peruca a um quilômetro de distância, e elas veem como uma insegurança, não como um gesto 
de vaidade. As mulheres riem dos caras que usam peruca e acham que estão naturais.
Definitivamente, escolha um estilo que combine contigo. Há pessoas que gastam a vida toda 
procurando um estilo, busque o seu.
Se seu cabelo já não tem mais jeito, procure a solução em tratamentos médicos, e como ultima 
opção você pode recorrer a sessões de implante capilar.
E se não há nada a fazer, aceite a situação mesmo que você não tenha escolhido. Se você 
lutar contra o inevitável, você terá uma dura batalha perdida e um sentimento estranho com 
relação a você. 
E lembre-se: Seu corte de cabelo não é você!
SEU DINHEIRO
Dinheiro é poder. O dinheiro também simboliza a habilidade para cobrir as necessidades de 
uma mulher. Há muitas mulheres procurando uma fortuna por aí, mas não são essas as 
mulheres que você procura. Então, quando ouço alguns homens dizer que as mulheres só 
querem homens com dinheiro, eu dou-lhe duas bofetadas e lembro que se isso é verdade, por 
que eles querem essas mulheres?
Isso é totalmente falso; você pode ter este tipo de mulheres sem estar rico... Como?
Pense no que o dinheiro representa para uma mulher; monopólio, aventura e cobrir suas 
necessidades. Pois tudo isto você pode oferecer sem ser rico nem dirigir uma Ferrari. 
Primeiro de tudo, depois de ler este livro, aprenda alguns conceitos sobre o dinheiro e seus 
mecanismos.
Aprenda tudo o que você puder sobre como ele funciona,e você estará em condições de fazer 
algo mais. Além disso, se estiver atento, é quase certo que você vai aumentar sua riqueza ao 
longo do caminho. Evite as dívidas e investimentos. Este é o melhor conselho que muitos 
homens podem oferecer, além deles o utilizarem.
Segundo: cultive os costumes de um homem com dinheiro. Você vai perceber que certos 
comportamentos dos homens com dinheiro são só isso, comportamentos. Conheço alguns 
caras que por terem dinheiro, se casaram com mulheres interesseiras, e sua riqueza 
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desapareceu. E todos nós sabíamos que quando seu dinheiro sumisse sua mulher também o 
faria.
Terceiro: aprenda tudo o que é preciso fazer para trabalhar para si mesmo. Aprenda a não 
jogar dinheiro fora, mas sem ser um miserável. Você pode fazer com que algum dinheiro renda 
muito; comprar produtos de alta qualidade em lojas de descontos ou outros estabelecimentos. 
Este tipo de coisas com estilo pode cobrir que você esteja com pouco dinheiro. Você pode 
conseguir todas estas coisas, inclusive bons carros, você pode fazer muito com pouco se você 
usar a cabeça.
SEU CARRO
Você não precisa de uma BMW ou uma Mercedes último modelo para atrair uma mulher. 
Muitos homens pensam que ter um bom carro se associa a ter muito dinheiro, e com isso 
conseguirão a mulher que quiserem.
De novo, isto não é verdade. 
Se esta totalmente decidido a mudar de carro, procure nos jornais de veículos usados as 
principais marcas. Você poderá ter um carro semi-novo de luxo muito mais barato que um 
novo. Se você gastar tempo na busca, você encontrará algum carro por menos da metade de 
seu preço original. Procure o modelo no qual você esteja interessado na Internet (a maioria 
dos carros perdem a metade de seu valor aos três anos).
Donna, uma amiga minha, costuma chamar o Mustang do meu amigo Kevin de “uma extensão 
do pênis de 40.000 dólares”. As mulheres vêem como, às vezes, os homens utilizam certas 
coisas para validar sua masculinidade. Separe seu pênis do seu tanque de gasolina. Deixe de 
mostrar sua masculinidade através de extensões de seu pênis mediante certas posses. A 
melhor maneira de demonstrar que você é um Alpha é através de suas ações e atitudes.
Uma vez que você compreende isto, eventualmente você pode acrescentar outras coisas a seu 
jogo, mas só como complemento.
E falando de extensões de pênis... 
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Esqueça o tamanho de seu pênis!!!!
Eu sei, é tentador. Você recebe todos os dias centenas de e-mails dizendo que seu pênis é 
muito pequeno, e você pode fazê-lo crescer uns centímetros com umas ervas mágicas da 
Mongólia.
Primeiro de tudo, isto é mentira. Se fosse verdade, te diriam por e-mail? Não teria se 
espalhado entre os homens à existência dessa poção milagrosa? Não seja tão crédulo (o 
ceticismo é um dos valores Alpha). Você não precisa dessas poções que eles anunciam, não 
funcionam.
Segundo; é totalmente desnecessário. A menos que seu pênis seja excessivamente pequeno, 
não precisa de nada a respeito. Menos de 2% dos homens têm um pênis maior de 22 cm, e 
cerca de 80% o tem menor de 17 cm. A média é entre 12 e 16 polegadas de comprimento e 
entre 10 mm e 12 mm de grossura.
E mesmo que você tivesse um pênis maior. O que você faria com ele? Você empurraria mais? 
Não, esse não é seu jogo com elas, e além disso, elas não ficariam com você porque você 
teria um membro enorme.
De alguma maneira, alguns homens sofreram uma lavagem cerebral pensando que o tamanho 
de seu pênis é equivalente a sua masculinidade. Talvez isto funcione para um espetáculo, ou 
para um ator pornô com um pênis descomunal. 
E como qualquer mulher te dirá, não há pior coisa que muito grande. 
As mulheres não compram vibradores do tamanho de um cavalo, o compram com a medida de 
um tipo normal. Os grandes não fazem outra coisa que acumular pó nas estantes dos sexshop.
Lembra aquele assunto que diz que não é o tamanho que importa, mas a maneira que você 
usa. Isto é real.
O que é preciso fazer é trabalhar nas técnicas avançadas. Use o método de parar e começar, 
parar e começar... assim como os métodos descritos mais adiante neste livro. Esqueça seu 
pênis. 
Dar prazer a uma mulher supõe 90% de seu jogo com elas. Aprenda a foder bem, e fazer 
crescer sua masculinidade com todas as mulheres que você tem, não importa o tamanho do 
fardo que você esconde em tuas calças.
Às mulheres não se importam com o tamanho de seu pênis; se importam se há algo mais do 
que isso. O tamanho só importa quando não há outra coisa que as entretenha.
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SUA INTELIGÊNCIA
O Alpha é um cara inteligente. Isto não significa que você tem que ter um diploma em 
neurociência. A vida é aprendizado. E você deveria aproveitar todas as ocasiões para 
aprender. Você pode aprender muitíssimas coisas na televisão se você prestar atenção. 
Assista o History Channel e você terá dúzias de histórias para contar quando você quiser 
despertar a curiosidade delas.
A maioria das vezes você pode promover sua cultura totalmente grátis. Como? Uma biblioteca 
pública. Tenha um novo hobby, vá à biblioteca pelo menos uma vez ao mês para olhar alguns 
livros, e que não sejam de ficção, nunca. Você tem livros de cinema, de atualidade, de viagens, 
revistas, e todo o material de leitura que você possa imaginar. E têm acesso a Internet. 
Aproveite isso.
E falando de Internet. Há vários sites com todo tipo de temas imagináveis, a maioria grátis. 
Felizmente, você conseguiu este livro por Internet, use isso a seu favor.
Quando estou com uma mulher foco minha atenção no que ela me diz. Eu fico com os 
detalhes, mesmo parecendo que não prestei muita atenção. Depois, uso toda essa informação 
para conseguir rapport com ela quando nos encontrarmos novamente. Então ela se dá conta 
que estamos falando, e nesse momento passamos a ser “algo mais”.
Aprender constantemente é um dos sinais de um Alpha, pois ele sabe que nestes tempos a 
batalha se ganha usando a cabeça.
“A mente não é um recipiente a ser preenchido, é um fogo que tem de permanecer 
aceso.”
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ESTRATÉGIA ALFA
Aprenda pelo menos uma coisa a cada dia. Estabeleça um objetivo para melhorar sua cultura, 
eu queria que você não necessitasse ou não quisesse ter um diploma, mas há outros títulos 
que vão crescer sua credibilidade, e cumprir tudo o que você aprender no processo. 
Tenha aulas em seminários de fim de semana, você encontrará novas propostas e você 
crescerá.
SUA APARÊNCIA
Se há uma coisa que os homens estão convencidos, é que acham que sua aparência é o que 
os torna atraentes. Isto não é verdade.
O fato de as mulheres serem atraídas por um cara de boa aparência, não quer dizer que vão 
para cama com eles. Além disso, ter um perfil psicológico de tipo de homem ideal, é mais 
importante? asseguro que sim. Ninguém vai discutir aqui que ter boa aparência não ajuda na 
vida.
Procure não deixar que as imagens da mídia confundam-no sobre o que você acha sobre seu 
verdadeiro valor.
O que você vê é o bem atrativo, superficial, mas isto não tem um duradouro e verdadeiro valor 
no mundo.
Aqui está uma equação que quero que você memorize:
Recursos = Flexibilidade + Criatividade
Um Homem Alpha deve construir seu próprio caminho de sucesso para trilhar. Seus recursos 
determinarão como fará essa viagem. E sua flexibilidade e capacidade criativa determinarão 
esse resultado.
Você tem que escrever suas próprias regras para este jogo chamado vida. Isto é o que o fará 
ganhar a admiração de seus pares, e conseguir o respeito das mulheres que você merece.
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Os HomensAlpha Assumem riscos.
Nenhum “se”, “e”, ou “mas”. Você tem que aceitar um certo nível de risco em sua vida, ou você 
estará morto antes que seu coração deixe de bater. Simplesmente VOCÊ DEVE aprender a 
começar a desfrutar do risco - inclusive idealizar sobre isso.
No entanto, você também deve aprender o suficientemente para avaliar a Recompensa. 
O Risco sem a Recompensa é alarde estúpido, e você merece conseguir seu troféu nessas 
situações de risco.
Uma parte sobre assumir riscos é a aceitação da conseqüência, da qual falamos antes. Uma 
vez que você pode aceitar que você é responsável pelos seus atos, você estará melhor 
preparado para assumir os riscos.
Também, quando você aceita o resultado de uma situação, custe o que custar, você se sente 
melhor sobre o risco. O homem que pode aceitar que há um risco que a mulher com quem ele 
fala possa não estar interessada nele, estará mais disposto a se aproximar que o tipo que não 
pode lidar ou aceitar esse resultado.
Sua segurança em sim mesmo - sua Confiança Alpha - determinará quanto você está disposto 
a arriscar. Se um homem tem um amor próprio baixo, não estará disposto a arriscar muito, 
porque percebe que as conseqüências podem ser muito mais dolorosas que a recompensa, 
que seria agradável. 
Então sua boa vontade de arriscar será uma função que dependerá de quanta dor você está 
disposto a aceitar.
Muitos tipos interpretam a possibilidade da rejeição de uma mulher como "uma alta situação de 
dor" e se contêm de falar e agir reciprocamente com as mulheres.
O problema com esta percepção é que eles definiram a dor de uma maneira que impede que 
eles tenham sucesso.
A dor do não-fazer termina sendo dez vezes mais dolorosa e o caminho mais longo, aceitar 
que a rejeição seja possível faz com que tudo seja doloroso a curto prazo, mas não fazemos 
caso da situação acumulativa.
Estude minuciosamente as conseqüências de qualquer risco que você toma e pergunte a si 
mesmo se realmente isto é ruim.
Você Poderia conviver com o resultado?
Na maior parte dos casos, aposto, que você poderia.
Não viva a vida jogando com moedinhas de níquel quando você sabe que você pode passar 
até a mesa do grande dinheiro e conseguir as recompensas da vida que os outros conseguem.
A vida é risco.
Quando sai pela porta pela manhã, você se arrisca a mil conseqüências possíveis.
O que são algumas mais?
EXERCÍCIO ALPHA:
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Faça uma lista das situações onde você se sente mais ameaçado pelo risco com
mulheres. Depois de cada situação, escreva a pior situação que poderia acontecer com você.
Lhe darei uma lista de exemplos, mas a sua pode variar.
1) A ação de me dirigir a uma mulher – Eu poderia ser rejeitado, insultado, e ela iria embora.
2) Se tornar uma piada com a mulher - Poderia conseguir sua injúria e ela iria embora.
3) A tentativa de beijar uma mulher – Ela poderia se separar, e se indispor.
4) A tentativa de tocá-la sexualmente – Poderia se separar, talvez me bater com sua mão ou 
gritar comigo.
Então, quão más, na verdade seriam as conseqüências?
Você Poderia viver com isso?
Lhe faria um dano fisicamente?
Emocionalmente?
Economicamente?
Socialmente?
Então o que aquela pena particular, na verdade significaria uma vez que
você aceitou que poderia acontecer. Se você se aproxima e você se dirige a uma mulher, e 
depois ela se afasta, você pode aceitar esta dor? O que realmente lhe significaria isto?
Para mim, isto somente significa menos uma mulher à qual tenho que me acercar para 
encontrar o quero em minha vida.
E se ela se afastar, ela me fez mais fácil entender, que ela não vale o meu tempo e energia. 
Melhor agora que depois de uns jantares caros.
E qual deveria ser sua atitude depois d cada um desses possíveis fracassos - DEPOIS!
Agora sente e anote em sua lista, explorando o que realmente você sente sobre a 
conseqüência "de um fracasso" ,você poderia estar naquelas situações.
Uma vez que você realmente entende e você aceita o risco, você estará muito mais disposto a 
assumi-lo.
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PERSISTÊNCIA
Os Homens Alpha são persistentes.
Não nos rendemos na primeira indireta de um obstáculo ou um fracasso. Isto é um dos 
comportamentos mais importantes de um homem Alpha, porque a persistência sempre te trará 
o sucesso.
Sempre.
Toda vez. Você deveria redefinir teus métodos e inclusive, seus objetivos ligeiramente, mas se 
você é persistente, você vencerá.
Cito a história da prova do esquilo comedor de rações para aves como um
exemplo principal disto.
A história diz algo assim:
Um homem tem ração para aves em um pátio e espera que isso atraia alguns pássaros 
interessantes e exóticos.
Coloca a ração em uma armadilha, mas ele descobre que um esquilo rouba o alimento todo 
dia. Ele constrói um quebra-galho complicado para tentar parar o esquilo para que não chegue 
a armadilha, mas de algum modo o esquilo sempre vence os obstáculos e rouba a comida. 
O homem tenta tudo, desde colocar barricadas até arame nos postes.
Mas sempre, o esquilo entra e come da armadilha dos pássaros.
Finalmente, depois que ele fica totalmente frustrado, vai a uma loja na cidade e lhes pergunta 
se eles têm uma armadilha de aves que possa apanhar esquilos. Eles lhe dizem que eles 
realmente têm uma a prova de esquilos. E que custa só 99,99 dólares.
Ele com muito gosto faz o pagamento em dinheiro e leva a armadilha de aves para casa.
Ele a arma e a enche de alimento.
No dia seguinte, o esquilo limpou todo o alimento da armadilha.
O homem está furioso, e ele pega a armadilha e a leva à loja onde
a comprou exigindo ver o mesmo vendedor que o vendeu.
" Eh!! “ele diz, com frustração em sua voz.
"Comprei esta armadilha de aves do senhor porque se supunha que seria a prova de esquilos. 
Bem o esquilo entrou nesta, também!".
O vendedor agita suas mãos. "Senhor, por favor acalme-se. Seremos felizes de reembolsar 
seu dinheiro, mas me deixe perguntar-lhe algo primeiro. Pode o senhor dizer-me quanto tempo 
o senhor gasta a cada dia, em geral, pensando como guardar sua armadilha de aves, do 
esquilo?
O homem para durante um minuto e lembra. " Bem, um pouco mais de uma hora, suponho”.
O vendedor cabeceia e diz, "Seja generoso e diga duas horas. Agora, deixe-me perguntar-lhe 
isto: Quanto tempo pensa o senhor que o esquilo gasta pensando como entrar na sua 
armadilha de aves?”
O homem parou enrugando sua testa. "Bem, uhmm…" de rependente riu e disse,
"Cada momento de sua vida".
O ponto desta história é claro: Nada pode eludir a um homem que pode encontrar o foco e a 
persistência que o esquilo tinha.
Persistência!
Nunca desista de seus objetivos.
Nunca desista de perseguir o que você deseja na vida.
A única pessoa que falha é a que se rende muito rápido.
Nunca se renda.
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Renda-se - a Exceção
Esta é uma situação onde lhe direi que é muito melhor render-se que persistir.
A situação na qual você quer reconquistar uma mulher com a qual você arruinou a relação por 
não se mostrar como um homem alpha.
Me intero nisso porque recebo muitas perguntas em meu e-mail como:
“Como eu faço para reconquistá-la”.
A horrível verdade sobre isto é que você não pode reconquistar uma mulher que você já 
perdeu por atuar como um Tipo Beta. Se você se comportou como um Beta, e ela perdeu o 
interesse por você, a única forma que você tem para agir agora, é deixar que se vá…
Estes tipos lamentam cometer erros que não podemos controlar. Acho que os homens são 
honoráveis, e é parte de nosso design evolutivo, querer fazer corretamente as coisas.
Isto significa que quando arruinamos uma relação, queremos voltar e refaze-la.
E, se a mulher está de repente mais disponível a nós, prosperamos sobre o desafio da caçada.
O problema com isto é que estamos fechados a estes hífens sem possibilidade de triunfo, ondeperseguimos a uma mulher criando danos a nós mesmos.
O dilema desta situação é que seu plano de reconquistar uma mulher, e qualquer coisa que 
você faça terminará empurrando à garota para mais longe.
1) Você poderia conseguir uma nova mulher que você poderia continuar se comportando 
corretamente com 10% da energia que você gastaria querendo reconquistar uma garota 
perdida.
2) Ela parece ser muito importante para você, e a obsessão começa a entrar sem você se dar 
conta. Você concentra-se nela, convencido que ela é de repente "especial" ou de outro nível.
3) O objeto de seu desejo, provoca um horrível desejo, que se representa nela.
4) Você sente que você perde tempo rápido, então você dobra seus esforços, e você termina 
duplicando os resultados - e ela desaparece duas vezes mas rápido.
5) Ela não é realmente tão fantástica quanto você pensa. Tendemos a deformar e amplificar o 
valor de algo que não podemos ter.
Você pode ver, Hollywood lavou o cérebro dos homens fazendo-lhes crer que eles podem 
reconquistar às mulheres de repente transformando-se em pequenos príncipes que 
desumanamente as perseguem com flores e poemas, e eventualmente ela corresponderá.
Nada poderia estar mais longe da verdade.
As mulheres que voltam são as que não compreendem quais são os motivos pelos quais os 
homens não tem saudades dela. Não são as que você "convence" de voltar.
É interessante que a maior parte dos tipos que querem reconquistar uma mulher, estragam 
tudo por que estão convencidos que esta mulher é “Única” para eles, agora ela é 
superespecial.
Isto é uma distorção criada pelo: "eu a tinha, e a perdi, agora vou desgraçar a vida por ela em 
vez de seguir andiante" esta é a síndrome.
Um Homem Alpha sabe que a única mulher que ele pode reconquistar é a que cai 
completamente em sua vida. Por Que isto funciona?
1) Se ela vai se sentir atraída por você, é porque você não é obsessivo por ela. Por que a 
deixa à margem de sua vida, ela se perguntará, "O que há com ele? E por que ele não pede 
para que eu volte?" Ela se perguntará por que você está tão bem sem ela.
2) Você pode encher sua cabeça de todas as tolices que ela é "a única para você" e outras 
merdas assim. Quando isso acontecer só tome alguma distância de seu desejo, você verá a 
Verdade - que ela é somente outra mulher. E há MAIS ALGUNS MILHÕES sobre este planeta, 
amigo. (Lembre-se, não há nenhuma escassez de mulheres sobre este planeta …)
3) Você atuará com muito mais segurança e congruência quando você tiver opções. Um 
homem que tem opções é o que se sente livre e confiante, que pode ter o que ele quer, e vê 
que não há nenhuma escassez …
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Sem a mulher que você teve que não voltou com você, sua energia sexual se transformará em 
uma energia criativa para encontrar uma nova mulher.
Quer Brigar?
Lembro-me de ter lido em alguma parte que a maioria dos homens nunca estiveram em uma 
verdadeira briga. Acho muito mais provável hoje em dia, que se estimulem às crianças a 
resolver suas diferenças de uma maneira muito mais civilizada. Deixe-me ser claro sobre isto: 
Apóio à nova forma de pensar que mudou nossa orientação em conduzir e controlar a ira, ao 
invés de brigar, e a resolver conflitos com o diálogo. É um passo na direção certa para as 
crianças.
MAS…
Também há um lugar em nossa sociedade para o uso construtivo da hostilidade.
Fomos muito longe na direção equivocada, como uma lavagem cerebral que diz que brigar é 
imaturo e mau. Hey! como disse antes, apoio solucionar os problemas antes que cheguem ao 
ponto de uma agressão física. Entretanto, você também tem que fazer isto sem retroceder no 
que você acha que é correto.
Há um livro excelente que recomendo que você leia, ele está na lista da parte de atrás deste 
livro. Se chama: O Complexo de Lúcifer e descreve como nós homens somos mais duros por 
causa do nosso DNA, designados para sermos guerreiros e em determinadas ocasiões, 
violentos. Tenho certeza que em algum momento seremos capazes de evoluir além da nossa 
necessidade, mas enquanto isso, pelo menos durante nossas vidas, é um feito da existência 
humana. A realidade é que os humanos não evoluem sem algum método que cultive as 
habilidades que asseguram nossa sobrevivência.
As vezes você necessita defender suas crenças, e algumas vezes isso significa colocar um 
pouco de força física.
Diferenças de Gênero
Nem todos os homens são babacas e violadores violentos. Nem todas as mulheres são 
controladas pelas emoções. Os homens que aspiram alcançar coisas, subir os degraus em 
empresas e ter sucesso, não são nem imbecis nem bodes espatórios– estão meramente 
cumprindo uma necessidade genética. Temos certos desejos em nós que são automáticos por 
causa de nosso sexo.
Também somos responsáveis, até certo ponto, por desempenhar estes papéis. Quando nós 
negamos quem somos, ao tentar ser algo que não está em nossa natureza, terminamos com 
confusão.
Observe como os homens foram convencidos a perder o comportamento masculino. Quando 
um homem tenta ser mais “sensível”, “carinhoso”, e “romântico”, se transforma na única coisa 
que uma mulher não quer – um troxa.
As mulheres, por outro lado, são quase sempre consideradas mais maternais e femininas. As 
mulheres agressivas não são atraentes para os homens, ainda menos aquelas que estão tendo 
um problema com sua própria identidade sexual.
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Permita-me ajudá-lo a entender como suas opiniões sobre as mulheres foram formadas – e 
distorcidas – pelo ambiente, e meios de comunicação. Pergunte a qualquer um sobre a 
diferença nos salários entre homens e mulheres e te dirão que as mulheres ganham (em geral) 
menos que os homens. Mas alguma vez você já se perguntou por que é assim?
A suposição é que as mulheres ganham menos que os homens por culpa da discriminação. 
Imaginamos que todos estão atrasando o progresso das mulheres.
Mas isto é completamente falso.
Aqui está o VERDADEIRO NEGÓCIO, Machos Alpha:
Estudos recentes pelo catedrático de ciências Econômicas June O'Neil, desvendaram que 
dentre os trabalhadores entre 27 a 33 anos e que nunca tiveram filhos, as mulheres ganham 
98% do que ganham os homens. Os homens e as mulheres também ganham médias salariais 
similares no início em quase todas as disciplinas.
O que também se esquecem de te dizer é que as mulheres ganham mais que os homens em 
muitos trabalhos. As gerentes de bancos ganham mais que os homens por aproximadamente 
12.000 € ao ano e as encarregadas na indústria de saúde ganham 14.000 € a mais ao ano.
Então o que explica a diferença de salários em todas aquelas estatísticas onde se diz que as 
mulheres só ganham 76% do que ganha um homem?
1)As mulheres (geralmente) têm menos anos de experiência no trabalho,
trabalham menos horas ao ano, e provavelmente não estão cumprindo com um horário de 
tempo completo e abandonam a força trabalhista durante períodos de tempo mais longos – na 
maioria das vezes por razões familiares.
2) As mulheres tendem a perder muito de sua produtividade devido ao abandono da força 
trabalhista para ter filhos. Não é que as mulheres devem ser penalizadas por isso, claro que 
não, mas estas ausências de horas de trabalho terão repercussões sobre seu poder de ganho 
e desenvolvimento profissional. 
E aí? O que você diz disso?
Finalmente, esta temática sobre mulheres ganharem menos que os homens é uma estupidez. 
Há alguns casos de discriminação por aí, tenho certeza, mas em geral, as razões para as 
estatísticas que você ouve dos meios de comunicação são dadas de uma maneira que é fácil 
serem mal interpretadas. 
Também é fácil pegar este tipo de informação e deixar que ela corroa seu sentido de 
masculinidade. Depois de tudo, com todos estes BadBoys por aí fazendo Coisas Más às 
mulheres, que direito você tem de ser um HOMEM? Você também tem que ser Mau.
Não deixe isto solapar seu comportamentomasculino chulo. Um Macho Alpha nunca tem que 
usar truques sujos ou comportamento enganoso para manter seu lugar na cadeia alimentar. A 
honra é o caminho do Macho Alpha.
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Maneiras de Desenvolver seu Poder Alpha.
Tudo neste livro trata-se de aproveitar seu PODER de HOMEM ALPHA. O que é o Poder 
Alpha? Vejamos o que seu Poder Alpha faz pra você:
• Decide quais vão ser seus rendimentos
• Decide a qualidade das mulheres que você pode atrair e manter (incluindo a quantidade 
de sexo que você vai ter)
• Decida quem serão seus amigos
• Decide como será sua saúde e o tempo que você vai viver
• Decide se você viverá ou não seus próprios sonhos, ou os de outra pessoa
• Decide o quão feliz você estará durante toda sua vida
• Decide sua posição e poder no trabalho
Começou a enxergar agora?
Você está começando a ver como não pode se dar ao luxo de cair em uma parte inferior da 
ordem social de oportunidades?
Em minha vida e a partir de minhas próprias observações, parece haver algumas partes na 
hierarquia da nossa pirâmide social, mas realmente só há uma distinção realmente importante: 
Ou você é um Homem Alpha, ou você não é.
E se não é um Homem Alpha, você não é a primeira escolha de uma mulher, ou nem sequer a 
primeira opção para um trabalho, nem a primeira opção para um time de futebol, nem grande 
coisa em nada.
Pode ser que você pense que pode fazer bem ao se conformar com um status “Beta”, inclusive 
algum outro nível mais baixo, mas isso é uma enorme merda que te manterá medíocre durante 
o resto da tua vida.
Não aceite isso. Aspire mais alto!
O primeiro cachorro na fila, que lidera o trenó consegue ver toda a vista, e todos os 
outros enxergam apenas um traseiro.
Sua própria existência depende de aprender e adquirir as atitudes do Macho Alpha. De fato, se 
há algo que você pode fazer para melhorar sua qualidade de vida em geral, Eu digo que você 
deve aumentar seu status Alpha na manada chamada humanidade.
Mais exemplos de Macho Alpha:
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• John Fl. Kennedy
• Martin Luther King, Jr.
• Arnold Schwarzenegger
• Alexandre o Grande
• Máximus ( do filme “Gladiador”)
• William Wallace (do filme“Coração Valente”)
• Indiana Jones
• Don Juan
• Aragorn (do filme “O Senhor dos Anéis”)
Você não tem que gostar de nenhum desses caras para que eles sejam Machos Alpha, mas é 
melhor que você veja que eles classificam a essência primordial do homem.
“Vou estar mais próximo de vocês durante os próximos dias, os quais serão os últimos 
de vossas míseras vidas, do que a cadela de sua mãe que lhes trouxe gritando ao 
mundo! Não paguei bom dinheiro por vossa companhia. O paguei para que pudesse me 
beneficiar de sua morte. Da mesma forma que sua mãe estava lá no teu início, eu estarei 
lá no teu fim. E quando vocês morrerem – e vocês vão morrer, garanto – sua transição 
será ao som de... [aplausos] Gladiadores… eu lhes saúdo.”
- Próximo – “Gladiador”
Sempre tenha algo a dizer 
Uma das melhores maneiras que você pode demonstrar seu caráter de Macho Alpha é 
assegurar que você tem participação em cada situação que surge. Pode ser que você não 
consiga decidir, mas sempre deveria ter algo a dizer. Você não deve renunciar a sua opinião 
para apenas ser “simpático”.
(A propósito, a maioria dos caras “simpáticos” não são respeitados pela sua atitude relaxada 
por mais ninguém que outros idiotas como ele. As mulheres não acham atraente a atitude 
passiva. Os “simpáticos” na maioria das vezes parecem “imbecis”.)
Você deve ter influência sobre seu próprio mundo. Em algumas situações, especialmente 
aquelas com mulheres, você deve demonstrar controle total sobre as situações em que você 
se encontra. Sem exceção. Isto não quer dizer que você deve desprezar completamente a 
participação de uma mulher quando vocês estão fazendo planos para fazer algo. Meramente 
quer dizer que você nunca – JAMAIS – deve deixar que ela decida planos para você, sem 
nenhuma participação de sua parte.
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Eis aqui o que você tem que dizer quando este comportamento se mostrar:
“Querida, aprecio seu entusiasmo em planejar isto para nós, mas no futuro, quero que você me 
consulte. Preciso ter participação nestes planos, está bem? Ótimo.”
Não espere uma resposta ou um acordo. Simplesmente assuma desta forma. Não seja um 
truculento, mas também não seja um bunda mole que diz: “sim, querida, espero que não fique 
zangada, querida.”
Se faz planos e ela tenta trocá-los ligeiramente, recomendo que você torne ligeiramente 
diferente a sua petição – uma terceira alternativa. No Início, de qualquer maneira. Depois que 
você tiver estabelecido sua dominancia de Macho Alpha com ela, você pode permitir que ela 
faça mudanças que sejam conscientemente convenientes. Não aparente ser inflexível, mas 
aparente ser decisivo.
Se, por outro lado, ela fizer mudanças radicais em seus planos, ou seja, sendo drasticamente 
diferente, você deve ser insistente. É um teste feminino (também chamado “shit test”) e deve 
ser eliminado de imediato.
Faça com que ela saiba que mudanças radicais nos seus planos são INACEITÁVEIS. (Você vai 
usar esta palavra com bastante freqüência sendo Alpha, por tanto comece a usá-la agora.) Ou 
você diz que você pode encontrar alguém com quem possa compartilhar seus planos ou ela 
pode fazer o papel de acordo contigo.
Eis aqui outra frase que acho que você deveria acrescentar a suas expressões:
Este tópico está aberto para discussão, mas fechado para debate.
Isto significa simplesmente que você pode falar sobre a decisão, mas ela se destaca como 
dada. Um homem Alpha pisa o pé sobre determinados assuntos, e as mulheres o respeitam 
por isso.
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Aprenda a AMAR o Desafio
Os verdadeiros Machos Alpha amam verdadeiramente o desafio.
Pense no que costuma ocorrer na maioria das situações: Uma vez que um obstáculo se 
resolve, ou você aprende como conduzí-lo, normalmente já não há mais diversão. É como ser 
capaz de resolver um desses quebra-cabeças onde há dois anéis metálicos entrelaçados em 
uma forma rara que você tem que averiguar como separá-los. Quando você sabe o truque, já 
não há mais diversão naquilo.
Portanto aprenda a amar todo este processo de resolver os quebra-cabeças da vida. As 
mulheres são um quebra-cabeça. O sucesso em superar seus obstáculos pessoais são um 
quebra-cabeça. A vida é um grande quebra-cabeça. 
O que temos que fazer ao longo de nossas vidas é averiguar soluções inteligentes aos 
desafios que estamos enfrentando. Aprenda como desfrutar deles, porque sem desafios, este 
mundo é incrivelmente entediante.
Os Homens Alpha não vão sacrificarar sua auto-estima atrás de um desafio, mas são 
persistentes até o final.
Visão a Longo Prazo vs recompensa a Curto Prazo
Psicólogos canadenses realizaram um estudo que averiguou que os homens a quem fossem 
mostrados fotos de mulheres muito bonitas eram mais suscetíveis a aceitar recompensas a 
curto prazo do que recompensas a longo prazo.
E o que prova isto? Bem, sabemos que há seduções que os homens acham mais valiosas a 
curto prazo. Escolhemos uma gostosa, bem deliciosa, com uma personalidade de vadia, ao 
invés de uma mulher decente com uma boa personalidade porque estamos inclinados 
naturalmente ao desejo pelas gostosas, mesmo quando não é a opção mais plausível de se 
fazer. 
O lance, é que uma boa mulher, com a qual você espera ter algo mais a longo prazo, é sempre 
a que tem a personalidade relaxada e flexível, nunca a vadia. O caminho que escolhemos é o 
das relações a curto prazo.
Mas às vezes um rápido apanho de prazer é mais interessante- e infelizmente, aditivo. Este é 
o mesmo tipo de comportamento risco/recompensa que os “gurus”tentam conseguir.
Há dois tipos de prazeres na vida - os “doces” de curto prazo, e os satisfatórios a longo prazo. 
Saber qual é qual, e quando escolhê-lo é uma das habilidades mais importantes do macho 
alpha.
Quanto mais você atrasar sua gratificação, mais sucesso você encontrará na vida, e mais 
satisfatórios serão os resultados. 
Você precisa se concentrar em seus objetivos a longo prazo na vida, e manter as passagens 
de curto prazo diante de você sempre. Se o que quer agora gera conflito com estes objetivos a 
longo prazo, então você está sabotando seu próprio sucesso.
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ESTRATÉGIA ALPHA:
Sempre inclua prazeres de curto prazo aos objetivos que definiu para si mesmo. Quando você 
completar uma parte da meta geral, certifique-se que isso vale a pena. 
Estive procurando por outra profissão, quando eu estava conseguindo certificados para as 
diferentes técnicas, fiz questão de sair e comprar algo que eu queria, como recompensa, 
depois de passar nos exames e obter o certificado (Não se premie antes do fato, ou destruirá o 
poder desta estratégia).
Se você fizer isso, seu sistema nervoso vai aprender que ao fazer o trabalho, você será 
premiado.
ESTADO MENTAL
Para ter o controle da sua vida, você precisa ter uma mente controlada. Um número enorme de 
gente aí fora está andando por aí como escravos aos impulsos emocionais de suas vidas. 
Autodisciplina, é uma característica fundamental do macho alpha, é a capacidade de parar e 
escolher suas reações às coisas que acontecem. O que torna isso tão difícil é a presença de 
humor em sua vida. 
O humor é a presença de altos e baixos temporários nas suas emoções. Você realmente não 
pode controlá-los (porque, pela sua natureza, humor é imprevisível), mas isso não significa que 
você não deve ter alguma habilidade para combater os baixos quando você os tiver de vez em 
quando.
Às vezes perdemos o nosso estado de felicidade. A vida não é sempre gentil, ou nem sempre 
somos como deveríamos. Mas a capacidade do homem para lidar com as coisas que afetam o 
humor é algo que as mulheres sempre acham atraente.
Tenha em mente que a mulher está muito mais sujeita a altos e baixos das emoções dela. Elas 
estão procurando um homem que pode servir como uma ilha no mar tempestuoso de seus 
baixos ou depressões. Não precisam e não querem um homem que precisa de cuidados.
Então você precisa encontrar seus próprios métodos para alcançar calma e paz em sua vida e 
então projetar isso para os outros. Estes exercícios alphas a seguir lhe darão algumas 
maneiras de fazer isso. 
Ressalto que você deve ter tempo para aperfeiçoar estes exercícios. Nenhuma outra obra que 
você fizer será tão importante quanto aprender a se concentrar e disciplinar sua mente.
Memorizar algumas coisas educadas para dizer a uma mulher não resolve nada, a menos que 
você diga isso a partir de uma posição de estabilidade. Sem estabilidade, você terá a eficácia 
de um ator ruim ao ler as linhas que não acredita.
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EXERCÍCIO ALPHA 1: Meditação
A meditação é uma das formas mais eficazes de acalmar a mente e estabilizar o seu estado 
emocional. As pessoas dizem que uma espécie selvagem de fenômeno aconteceu com eles 
durante a prática de meditação, mas você precisa se concentrar apenas sobre os benefícios 
práticos de controlar seus pensamentos. Os pensamentos são como gatos, e podem ser muito 
difíceis de controlar. É uma habilidade que você só consegue desenvolver com um pouco de 
prática:
Alguns benefícios da meditação são os seguintes:
- Concentração.
- Paz espiritual.
- Trocas de humor menos freqüentes.
- Redução do strees.
- Aumento da capacidade de percepção.
- Pensamento mais positivo.
- Caráter melhorado.
- Força de votante aumentada
- Auto-conhecimento.
- Desenvolvimento de suas habilidades mentais latentes.
- Habilidade atlética melhorada.
E muito mais, incluindo uma habilidade sedutora melhorada com as mulheres.
Todas estas meditações requerem que você se sinta calmo (não tanto, para não dormir), em 
uma posição confortável. Você pode usar uma almofada para sentar no chão, mas não se 
sente em uma cadeira com costas, porque assim você vai piorar. Não deve haver barulho ou 
distrações dentro do local. Desligue o telefone e o celular. Vista roupas confortáveis, que não 
tem que ser ajustadas todo tempo. Sob nenhuma circunstância você pode dormir enquanto 
aprende a meditar. Tente manter a mente desperta, mas tão branca quanto possível. 
Uma vez que você esteja confortável, pode começar com um desses métodos de meditação:
1) Contagem regressiva simples: Feche os olhos e respire lentamente. Com respirações 
profundas. A boa respiração é a do diafragma, ou do estômago. Você sabe que você faz certo 
quando o estômago infla e desinfla sob seu peito. Tente limpar sua mente de todo pensamento. 
O que você faz é começar aos 20 e conta de forma decrescente até o zero. Cada vez que você 
fizer isso, você deve ver os números como você conta, 20,19,18... Se você percebe que está 
pensando em outra coisa – qualquer outra coisa, deve começar outra e outra vez a contar 20 
até conseguir não pensar em nada.
Vai te custar algum tempo para conseguir isso. Não se surpreenda se não conseguir contar até 
zero nas primeiras dezenas de vezes que tentar. Acalme seus pensamentos e deixe as 
distrações de lado.
Quando conseguir completar a contagem a partir de 20, comece a tentar fazer o mesmo a 
partir de 50 e 100. Logo você vai se sentir capaz de fazer isto sem contar números, 
encontrando instantaneamente a calma na sua mente.
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2)Bolha de água: Imagine que você está sentado com as pernas cruzadas,
flutuando sobre a superfície de um lago tranqüilo. Você começa a afundar, mas a água não 
molha sua pele. Você está dentro de uma bolha perfeita de ar que te permite respirar enquanto 
você desce. Os peixes e a vida marinha ao seu redor, mas você continua afundando. Quanto 
mais você afunda mais acalma sua mente, tudo que te distrai se evapora. Ao mesmo tempo 
chega ao fundo do lago, então sua mente está completamente em branco, mas consciente e 
atenta.
3) Olhos Abertos: Esta meditação você fará com os olhos abertos. Busque algum objeto que 
queira contemplar. Pode ser uma estátua, ou uma planta, ou uma foto. Localizado na sua 
frente em um lugar que você não precisa se mover para ver todos os detalhes. Escolha um 
ponto de foco, e fique olhando para ele até que sua mente esteja em branco.
Olhe para o objeto, basta olhar para todos os detalhes tão precisos quanto possível. Então 
desvie seu olhar para outra parte do objeto e foque nessa outra parte. Continue procurando até 
você ver além do óbvio. O objetivo aqui é desfazer de todo pensamento que normalmente te 
impede de observar os detalhes reais e a beleza de um objeto que normalmente você ignora.
O estado mental que você quer conseguir aqui é onde você se coloca no papel de um 
observador dos pensamentos que passam por sua mente. Não pode realmente parar seus 
pensamentos, mas você não tem que focar neles. O objetivo é deixá-los passar como água 
através de um rio. Não se concentre em nenhum deles ou se deixe distrair. 
Este exercício te ajudará a manter-se calmo em qualquer situação. Porque eles têm um novo 
quadro para entender onde seus sentimentos estão sendo conduzidos dentro de você. 
Também será capaz de se controlar naqueles momentos de pânico masculino e ansiedade que 
podem aparecer de vez em quando.
EXERCÍCIO ALPHA 2: Sr. Popular
Esta é outra maneira de mudar o seu estado mental, e ela funciona muito bem antes de um 
encontro ou de qualquer festa onde você quer estar no topo de seu jogo. Aqui está o que você deve 
fazer:
Feche os olhos. (Você não tem que passar por todos os passos que você fez para a meditação,mas tente fazer isso em um lugar razoavelmente tranquilo, como em seu carro.) Imagine que você 
está andando na rua, e você passar pela janela de algumas vídeo locadoras.
Há um cartaz de você no seu mais recente filme, ao lado de uma mulher gostosa e correndo de 
alguma explosão e bandidos armados. O título no fundo diz: "(Seu nome) está de volta para mais 
no melhor filme de ação do ano ... Nomeado para 12 Óscars ...
Oito perfeito! "Você ri e continua caminhando.
Você, então, olhar para cima e vê um outdoor com sua imagem sobre ele, e você está vestindo um 
smoking, endossando o mais recente modelo da Porsche. Hmmm. Eles ainda não pagaram você 
pelo resto da campanha de publicidade, você se lembra. Você tem que contatar seu agente.
Você passa por uma banca de jornal onde você está na capa da revista Time como o "Homem do 
Ano" por todo seu trabalho para apoiar instituições de caridade. Uma mulher está lá lendo uma 
cópia do mesmo, e ela olha para você e faz uma cara de empolgação, sorrindo. Ela lhe pede um 
autógrafo, e você atende a ela feliz.
Só então, o seu celular toca. O prefeito da cidade está dando uma festa naquela noite, e ele o 
convidou para participar. Ele menciona que ele também convidou algumas pessoas que estão 
"morrendo de vontade de conhecê-lo", como Quentin Tarantino, Pamela Anderson, Janet Jackson, 
Pierce Brosnan, Metallica, entre outros. Você diz a ele que você vai chegar um pouco tarde, porque 
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você está trabalhando em mais algumas músicas antes de sair em turnê este mês, mas você vai 
tentar chegar lá algum dia.
Agora, isto pode parecer um pouco exagerado, mas se você deixar-se acreditar que este poderia 
ser o seu estilo de vida, você pode realmente fazer subir a sua auto-imagem alguns níveis. Eu usei 
esses exemplos, porque eles funcionam para mim, mas você pode usar qualquer situação que faz 
você se sentir mais confiante sobre si mesmo. Quanto mais você imaginar, menos bobo, se torna, e 
mais você começa a acreditar que isso poderia realmente ser sua vida.
Uma versão mais simples disto é apenas imaginar a situação em que você se sente mais poderoso, 
e imaginá-la por completo, com todos os detalhes. Por exemplo, se você se sente mais confiante 
em um terno de três peças, com uma mulher em cada braço, caminhando para o restaurante mais 
caro em Nova York, então imagine isso.
Veja todos os detalhes. Veja as texturas da roupa que você está vestindo, os zíperes nos vestidos 
das mulheres. Você vê a tatuagem de flor pequena em um dos tornozelos dela. Você cheira a 
lagosta e filé mignons quando eles são trazidos da cozinha. Você ouve o quarteto de jazz tocando 
algumas de suas músicas favoritas de Frank Sinatra. Você pode sentir o calor da respiração da 
mulher ao seu lado enquanto ela sussurra para você que você está lindo e quer pular em você 
durante a sobremesa.
Envolva todos os sentidos que você puder, e torne-o quase real demais, de modo que você 
acredite.
Ligue-se a intensidade ea luz e cores, e torne isso super-real.
Agora, como você se sente? Aposto que você tem um grande sorriso em seu rosto. Também aposto 
que se você estivesse de mau humor ou de baixa-autoestima, você está se sentindo um pouco 
melhor. Você pode até ter esquecido por um minuto todas as "razões" que você tem para se sentir 
mal.
SEGREDO ALPHA:
Seu humor é criado inteiramente pelos pensamentos que você está focando. Você não pode estar 
de mau humor se os seus pensamentos estão em todas as coisas boas da vida. Você não pode 
estar de bom humor, se você está pensando sobre todo o desespero e tragédia ao seu redor. Você 
não pode se sentir confiante, se você está pensando em todos os erros que você cometeu, ou 
poderia cometer. Você não pode se sentir inútil se você pensar sobre todas as realizações que você 
teve em sua vida. Você determina o que seu humor é, pelo que você foca. Tudo o que você pensar 
se tornará sua realidade emocional.
Lembre-se que a diferença de mentalidade entre um homem de baixo status e um homem Alpha é 
no que ele se concentra. Há um ditado:
"Dois homens olharam para fora das grades da prisão. Uma viu a lama, o outro as estrelas. "
Tome um tempo para surgir com a sua própria imagem de habilitação, e, em seguida, treine a sua 
memória para que você possa recuperar isso rapidamente. Você pode achar um ponto onde você a 
recupera rapidamente, mas não parece ter um efeito sobre a sua confiança. Esta é apenas uma 
indicação de que você está indo muito rapido através dos detalhes. Não vá muito rápido, e 
certifique-se que você sinta cada sensação que você pode acrescentar a toda a imagem do Homem 
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Alpha confiante que você quer
ser.
NOTA: Se você tem problemas emocionais, como depressão, ansiedade excessiva, ou 
quaisquer outras condições que estão além das "médias" flutuações de humor, você deve 
procurar ajuda profissional. Estes exercícios não são destinados a ser um substituto para o 
cuidado profissional qualificado.
Lúdicidade e sofisticação
Existem dois aspectos do Poder do Homem Alpha que um homem deve entender quando se trata 
de mulheres, e eles são quando empregar as técnicas de paquera lúdica e sofisticada. Estas podem 
ser misturadas em sua receita pessoal de sedução.
O primeiro tipo, brincar flertar, é quando você regride uma mulher na interação mais básica e 
primitiva para deixá-la animada. Isto é muito parecido com a interação na "caixa de areia" que você 
aprendeu com as crianças no playground. Alguns dos tipos de flertes lúdicos são:
1) Cócegas - quando você ficar fisicamente brincalhão, faça-a rir com um pouco de cócegas.
Torne isso um jogo para encontrar os pontos onde ela é delicada.
2) Provocar - Quando você encontrar temas inofensivos provoque-a sobre isso, ela vai responder 
por se sentir desafiada. Ela vai diminuir sua necessidade de confiança, enquanto procura razões 
para ganhar a sua aceitação.
3) Jogar luta corpo a corpo - A dominancia física de uma mulher (não por bater), mas pela luta e 
jogo de combate é a melhor maneira de entrar em contato sexual. A grande chave para a obtenção 
de descontração é conseguir uma mulher para jogar luta corpo a corpo com você, porque muitas 
coisas boas acontecem. Primeiro de tudo, você está ficando físico - e está chegando mais perto, 
pele-a-pele. Segundo, você realmente tem a chance de deixá-las saber quem está no comando. 
Terceiro, é um jogo de dominação e uma exibição de poder. Se você pode dominar ela, você pode 
despertar muitos de seus mecanismos de atração.
Não seja muito duro, mas não seja tímido para realmente dominar ela no chão e bater na bunda 
uma vez ou duas. E, por último, luta corpo a corpo e sexo são atividades semelhantes e muita 
tensão sexual é criada durante a eles. Muita.
4) Luta de polegar e Jogos de mão - isso mostra que você não é todo sério, e você pode abraçar a 
diversão de ser uma criança novamente. Isso também o coloca em contato físico, de mãos dadas 
com ela. É fácil aumentar a energia da luta de polegares e transformá-la em um jogo de luta livre, 
também.
O outro tipo, de flerte sofisticado, é quando você apela para o lado mais racional e romântico dela - 
a relação intelectual, de uma maneira de falar. Este é o "romance" tradicional. Você lida com as 
preliminares do cérebro dela. Alguns exemplos são:
1) Falar sobre sexo de uma forma isolada e de improviso, em seguida, aliviar isso sem mais 
detalhes reveladores
2) Conversa espirituosa e brincalhona - Quando você entrar em disputa verbal com uma mulher, 
você pode provocar e fazer cócegas na mente dela. Isso é abordado em uma seção especial no 
final do livro.
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3) demonstrações de poder - (quiromancia, astrologia, leitura fria, análise grafológica, truques de 
mágica, qualquer tipode adivinhação) - As mulheres nem sempre gostam de admitir, mas elas vão 
ficar loucas sobre qualquer forma de leitura de sorte ou adivinhação.
Agora, a razão é que isto em um homem demonstra poder. Para que você possa dizer-lhe essas 
coisas sobre si mesma significa que você tem uma habilidade poderosa, e que o move alguns 
degrays pela escada de Status de Homem Alpha.
4) Demonstrações de Conhecimento - Ter um conhecimento especializado que pode ser usado para 
sua vantagem é parte do poder "expert" que nós vamos rever mais tarde, quando cobrirmos o poder 
com mais detalhes. Você deve estar ciente de que o conhecimento - corretamente demonstrado - é 
uma fonte intelectual de tesão para uma mulher.
Existem algumas maneiras que você não deve demonstrar o seu conhecimento:
- Se gabando - Nunca demonstre conhecimento para impressionar. Em vez disso, casualmente 
referira a sua compreensão e, em seguida, desvie a conversa de volta para ela.
Quando você se gaba, você demonstra insegurança.
- Para provar que outra pessoa está errada, ou para tornar-se o "certo" - Existe um ditado que diz 
que um homem convencido contra a sua vontade continua com a mesma opinião. Vou acrescentar 
que uma mulher convencida contra a vontade dela não vai dormir com você. Se você tem a 
necessidade de provar a si mesmo que está certo, você deve participar de um clube de debate e 
praticar suas habilidades de argumentação lá. Em qualquer outra situação, as mulheres e os 
homens não vão reagir positivamente a sua necessidade de estar com a razão. Caras fazem 
batalha de conversas, as mulheres procuram ser ouvidas e compreendidas.
Agora, quando você mistura esses dois - Brincalhão e flerte sofisticado - nas quantidades certas, 
você vai ser capaz de quebrar as barreiras de uma mulher e passar pelas defesas dela por usá-los 
no momento certo.
Por exemplo, quando uma mulher parece ter um ar arrogante sobre ela, eu costumo abordar com 
alguma sofisticada. Se ela está bebendo um vinho tinto, eu vou dar-lhe um olhada e perguntar: 
"Isso parece um pouco como um Syrah. O que você está bebendo? "Agora, eu estruturei a pergunta 
para que eu ganhasse, não importa o quê aconteça. Se ela diz: "Não, é um Merlot," Eu ainda 
pareço entendido porque eu comentei sobre uma variedade de vinho tinto que poucas pessoas 
escolhem quando elas estão em um bar. (Na maioria das vezes as mulheres bebem um Cabernet 
Sauvignon, Zinfandel ("Zin"), ou um Merlot, e às vezes um vinho branco, como um Pinot Grigot.) 
Então eu também posso atirar de volta uma provocação metida com ela: "Bem, eu disse que 
parecia um Syrah, não que era um Syrah. "Isso seria entregue com um sorriso malicioso que a 
deixaria saber que eu não estava ofendido ou na defensiva.
Depois de uma pequena conversa, se ela persiste em fazer pose, ou está agindo muito dura, eu vou 
começar a quebra-la suavemente provocando-a sobre quanto tempo deve levar para ficar atada em 
seu espartilho, ou eu vou mudar o assunto e começar a lhe fazer algumas perguntas bobas para 
trazê-la para o modo flerte brincalhão:
"Alguma vez você já se perguntou se Mickey Mouse e Minnie Mouse dormem na mesma cama? 
Quer dizer, seria chocante se o Pateta chegasse uma tarde e encontrasse a Minnie como que 
depois do sexo, com o cabelo desarrumado, e Mickey com um olhar sacana e a cauda do rato em 
seu rosto? "
É claro, use isto depois de algum rapport ter sido construído.
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Usar Flerte brincalhão tem muitas finalidades, mas uma das especiais que eu tenho por ele é a de 
determinar se uma mulher é capaz de lidar com algum humor nervoso, ou se ela é tensa. Eu não 
tenho absolutamente nenhuma tolerância para as mulheres que não são divertidas, e as mulheres 
tensas são o epítome de não se divertir. Não ser divertida = maçante. É inaceitável. Elas estão com 
medo de "cair na real" com as pessoas, e se você não pode ser verdadeira comigo, eu vou deixá-la 
como o primeiro período francês, querida.
(Ah, e com a experiência, você vai descobrir, que garotas tensas nunca são boas na cama. Quanto 
mais descontraída e verdadeira uma mulher, melhor ela é entre os lençóis.)
Portanto, a melhor utilização dessas duas estratégias é sempre juntas. Comece com Flerte 
sofisticado quando você estiver apenas fazendo e não perceber nada ainda, e depois fique mais 
brincalhão Flerte conforme necessário. Fique brincalhão tanto tempo quanto possível, porque este 
terá mais afeto direta no mecanismo de atração sexual dela.
Flerte sofisticado é bom para ir indiretamente, ou quando você quer construir um pouco de 
antecipação.
Dominância física
Um dos fatores críticos de ser um ser físico é a capacidade que temos de afetar e mudar o nosso 
meio ambiente. Fazemos isso através do uso de nossos corpos. 
A sociedade de hoje exige que, para ser um Homem Alpha você deve colocar para fora muito mais 
energia do que costumava fazer, a fim de alcançar as pessoas. A sociedade se isola do interesse 
dos outros. Nós andamos por aí com iPods, selados em nossos carros, trancados em conversas 
com pessoas em nossos celulares.
Você tem que chegar ativamente na vida das pessoas para se conectar com elas. Este é o 
verdadeiro poder de um Homem Alpha.
Nos seres humanos, O comportamento e as características do Homem Alpha ainda são visíveis 
embora estes possam variar de acordo com o contexto social. Em uma pesquisa, mostraram as 
mulheres uma série de fotos só da cabeça de homens. Elas escolheram aqueles que eram 
financeiramente ricos como "atraente" em mais de 90% dos casos. No entanto, a riqueza não é o 
único traço do Homem Alpha que ainda está em jogo.
A altura é muitas vezes considerada como muito desejável. Os homens altos têm sido provado 
serem mais atraente para o sexo oposto como um todo. Da mesma forma, os homens fisicamente 
aptos fazem melhor do que os homens impróprios. Os valores reais de ser de "boa aparência" são 
tão subjetivos, que seria praticamente inútil para testes demográficos. No entanto, estudos têm 
mostrado que um certo nível de simetria facial (a proporção e a colocação dos olhos, nariz, etc) é 
considerada desejável por ambos os sexos.
O Alpha pode ser fisicamente poderoso, seu objetivo é ser dominante por meio de aquisições e 
proteção. A pesquisa mostrou que, independentemente de sua formação cultural, um homem que 
exibe os traços de forte mandíbula, queixo e testa larga será considerado atraente pelas mulheres. 
Sua altura e peso são pistas visuais para o seu fundo genético, e aos fatores ambientais positivos 
de sua infância e juventude. Força superior do corpo como evidenciado por ombros largos, peito 
profundo, e musculatura bem tonificada, o anunciam capaz de sucesso através da força agressiva, 
auto-defesa ou a proteção do que é "seu".
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Quadris e pernas longas mostram a força inferior do corpo que lhe permite viajar muito e de forma 
rápida a pé, indicações de resistência. A maioria destes traços alpha são indicativos de níveis 
saudáveis do hormônio masculino testosterona. Além de tudo isso, quaisquer outras pistas para 
traços “animais” saudáveis são desejáveis, tais como força, dentes brancos, olhos claros, e uma 
atenção aguda e sagacidade.
Entre suas outras características, o Homem Alpha é um procriador nato. É por isso que os homens 
que traem são mais facilmente perdoados por mulheres do que aquelas mulheres que traem. 
Homens são esperados - em nível genético - a necessidade de seduzir muitas mulheres para 
garantir que suas características dominantes e de sucesso sejam passadas para as gerações 
futuras. Pode não ser socialmente aceitável, mas é um fato de nosso gênero.
Para rever, quando se trata de atratividade física, existem algumas características que vão fazer 
você imediatamente mais atraente visualmente para as mulheres:
- Alto
- Bom físico
- Fortes características faciais -face "esculpida", queixo forte
- Olhos penetrantes (esta pode realmente ser aprendida, e nós vamos cobrir isso mais tarde no 
livro)
- Montagem de um "tipo" que ela pode ter
Agora vamos esclarecer os equívocos sobre essas características.
Estatura
Nós abordamos isso em uma seção anterior. Apesar de ser alto ser uma boa característica física, 
muitos rapazes não percebem o que isto traduz na mente de uma mulher. Quando um homem é 
fisicamente mais alto do que uma mulher, este fornece uma garantia subconsciente de proteção 
para ela. Ela se sente melhor em torno de caras altos, pois implicam segurança física, um homem 
que pode protegê-la.
Isso pode ser superado pela amplificação daquelas outras qualidades que dão a ela uma sensação 
de satisfação e segurança. Sua confiança e condicionamento físico geral podem superar isso, como 
discutimos anteriormente.
TÁTICA ALPHA:
Aqui estão mais duas formas de compensação para a altura: 1) desenvolver o seu corpo físico da 
melhor maneira possível, e 2) desenvolver um estilo forte de comunicação sexual.
Chegue na academia e trabalhe, bem como obtenha uma habilidade de auto-defesa. Não há 
desculpa para não estar em boa forma física. Se você não tem tempo suficiente, o que você está 
dizendo é que você não está disposto a criar o tempo.
Um estilo de comunicação forte vai substituir a altura para ela como uma forma de proporcionar 
conforto e segurança. Quando você puder comunicar o seu valor, sem palavras, você vai atrair as 
mulheres em um nível subconsciente.
Compleição física
Posso dizer que não há melhor maneira de melhorar a sua auto-confiança do que entrar em forma. 
Não a forma de uma laranja ou uma pêra, mas a forma atenuada de um homem que as mulheres 
são atraídas. Eu normalmente não considero este um tópico avançado que vale a pena cobertura, 
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mas eu estou continuamente chocado com a forma como os homens tem poucos cuidados sobre a 
aparência deles.
As mulheres estão, na verdade, perdoando os físicos dos homens – até certo ponto. Contanto que 
você não esteja muito acima do peso, ou magro, a sua compilação, provavelmente, não vai 
apresentar um grande obstáculo. No entanto, os benefícios de alcançar o tipo de presença física 
que você deseja vai adicionar uma quantidade incrível de convicção a sua atitude geral. Saber que 
você está apto e forte vai lhe dar uma metidez que não pode ser imitada. Ela vem do coração, e as 
mulheres podem sentir o cheiro em você. Sem mencionar que há um empate entre a produção de 
testosterona e exercício, que é, literalmente, comunicada através de feromônios e outros sinais 
comportamentais. Verdadeiros homens têm cargas de hormônios sendo bombeados em sua 
corrente sanguínea. Não ao ponto de comportamento brutal estúpido, como o Hulk, mas o suficiente 
para empurrá-los para alguns de seus comportamentos passados e ser mais assertivo e agressivo 
quando necessário.
E não se esqueça da maravilha da natureza: As endorfinas. Estas são produzidas como resultado 
do exercício e lhe dão esse elevado humor, calma para o seu pensamento, e incrível nitidez de 
foco. Este é o melhor efeito do lado da boa saúde que você pode imaginar.
Eu já fiz uma promessa a mim mesmo que eu vou estar ao redor e em ótima saúde aos 40 anos ou 
mais, de modo que quando o resto do rebanho estiver morrendo, eu ainda vou estar por perto - 
recebendo todas as bucetas o que eles deixaram para trás.
Dieta
Os americanos são porcos, não há duas maneiras sobre isso. Nós comemos muito das 
coisas erradas nas horas erradas. Dieta e exercício são os poderes gêmeos de sua saúde 
geral, tanto física como mental.
Aquele ditado sobre "você é o que você come" é realmente muito literal. Coma uma grande 
quantidade de gordura, e você vai engordar. Coma um monte de comida de merda, e você vai se 
transformar em sucata. Para não mencionar os benefícios mentais da comida que você ingere, o 
que pode ajudar a sua função cerebral no trabalho e fora dele. Eu atribuo muito da minha 
capacidade mental de comer alimentos que não retardam minha mente.
Eu tinha um saco de batatas fritas que me fazia entrar em coma no meio do dia, uma maçã 
conseguia trazer de volta o meu nível de energia dos mortos.
Não é difícil encontrar uma dieta que funciona para você. Aproveite o tempo para conseguir um livro 
na biblioteca sobre nutrição básica. Saiba como o seu corpo funciona. E se você precisa de 
motivação, faça uma leitura em um jornal médico sobre os problemas horríveis que você vai ter 
mais tarde na vida por causa de problemas nutricionais e obesidade. Ou converse com alguém que 
teve angioplastia ou fez cirurgia para tentar corrigir um estilo de vida ruim.
ESTRATÉGIA ALPHA:
Sente-se e planeje um pouco de exercício e dieta e objetivos para si mesmo ao longo do próximo 
ano. Planeje-os, mês a mês. Certifique-se de estabelecer metas para:
- Peso
- Percentual de gordura corporal
- Equilíbrio alimentar das refeições (carboidratos / proteína de gordura / / açúcares)
- Vezes na academia por semana
- Tempo de exercício aeróbio (respiração acelerada / frequência cardíaca) versus não-aeróbio, 
como levantamento de peso.
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- Misturar-se com exercicios “divertidos”, como esportes de equipe ou aprender um novo esporte 
como squash ou vôlei. Há uma abundância de grupos amadores, em qualquer área metropolitana 
para se envolver, ou você pode começar seu próprio.
TÁTICA ALPHA:
- Assine a Men’s Health. Esta é de longe uma das melhores revistas masculinas que está 
disponível. Eles cobrem tudo, desde a dieta, a moda, aos exercícios até o sexo.
- Reserve um tempo esta semana e confira as academias em sua área. Pare de adiar isso.
E não tente se convencer de que você vai ser capaz de trabalhar sozinho em casa, a menos que 
você seja extremamente auto-disciplinado.
E se você fosse, você provavelmente já estaria fazendo isso, não estaria?
- Reduza no refrigerante imediatamente. Beber uma lata ou duas (ou 10) de Coca-Cola pode ser um 
pouco de uma dependência que você desenvolveu, mas uma vez que você se livrar do açúcar, seu 
corpo pode se ajustar e começar a trabalhar ao seu favor em vez de contra você.
- Comece a comer refeições mais freqüentes todos os dias e em quantidades menores.
- Reduza a ingestão de cafeína. Um pouco de cafeína realmente é ótimo para a confiança e elevar 
o seu humor, mas cuidado com os tamanho mega-super-filhos da puta que você toma no café local. 
Você só precisa de cerca de 30-60 mg de cafeína para sentir um efeito, e estes cafés super-
gigantes podem variar de 100 a 600 mg. (E mesmo muito mais ...)
- Reduza o álcool. O álcool também irá trabalhar contra você uma vez que existem mais calorias lá 
do que você pensa. Reduza e encontre formas alternativas de obter o seu efeito. Você pode pensar 
que você precisa de duas doses de "coragem líquida”, mas você também está arriscando a ser 
afetado ao extremo pela cerveja, e ter um comportamento idiota. Nada faz você estragar uma 
sedução mais rápido do que ficar tonto. Você acha que é o Sr. vida da festa, mas eles acham que 
você é um idiota.
- Faça um ponto para obter um bom livro sobre nutrição para aprender como seu corpo processa os 
alimentos que você come. Saiba mais sobre o ciclo de ATP, e como os músculos respondem a 
diferentes formas de exercício. Saiba mais sobre a utilização de proteínas, gorduras e hidratos de 
carbono no organismo, e como eles são armazenados.
SEGREDO ALPHA:
Se você apenas faz dieta sem exercício, você provavelmente vai acabar ganhando mais peso.
A maioria das pessoas não percebem que comer menos refeições significa que você está 
ensinando seu corpo que ele não pode saber quando a próxima recarga vai vir, para que o seu 
metabolismo fique mais lento para compensar isso, segurando as reservas. Você queima calorias 
de forma mais lenta.
No entanto, se você comercom mais freqüência, mas pequenas quantidades e calorias, você vai 
treinar o seu metabolismo, que ele não tem que se preocupar com a próxima refeição, e pode 
manter a queima de energia o tempo todo, porque é sempre apenas um lanche ao redor da refeição 
maior.
Lembre-se: A fome não faz você perder peso. Ela apenas diz aos sistemas de seu corpo que você 
está em modo de fome, e ele precisa manter o que ele tem. O plano ideal é dieta e exercício para o 
máximo de benefícios. Um não funciona sem o outro.
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Linguagem Corporal
A linguagem corporal do homem é um poderoso mecanismo de comunicação. Você emite ondas de 
informações sobre si mesmo, pela maneira de andar, e pela forma como você fica parado. Apenas 
pela maneira que você escolhe para encarar uma pessoa, você pode comunicar a sua 
personalidade e sentimentos.
Se você tivesse que assistir a dois homens andando pela rua, um jogador muito confiante, bem 
sucedido, e o outro um cara bastante calmo e "médio", à primeira vista, você pensaria que pareciam 
praticamente o mesmo. Mas dando outra olhada ... Eles não seriam tão semelhantes quanto eles 
parecem.
Estas pequenas diferenças de postura são todas muito sutís, e elas falam sobre o seu:
- Nível de confiança
- Humor
- Auto-conceito (sua opinião de si mesmo)
- Foco (você é introvertido ou extrovertido)
Houveram estudos realizados em mulheres com relação à vitimização. Um dos resultados destes 
estudos é que as mulheres que foram estupradas comunicavam o status "vítima" delas por meio da 
linguagem corporal. Os estupradores sabiam como escolher os seus alvos pela forma como se 
comportavam. Eles poderiam realmente descobrir quais mulheres não iriam revidar.
ATENÇÃO!
Não estou afirmando que o estupro foi culpa da vítima, ou que ela "pediu" de qualquer forma. O que 
eu estou tentando comunicar é que algumas mulheres parecem como alvos mais acessíveis para 
os homens que são capazes de "sentir" esta linguagem corporal de vítima. Assim como os 
predadores implacáveis da natureza, eles podem escolher um alvo de um bando pelos sinais que 
eles emitem. Os ombros encolhidos, uma conduta humilde ou tímida - todos esses sinais estão lá 
para o predador sexual.
A Linguagem Corporal de um Homem Alpha é sempre forte. Aqui estão algumas das características 
que você deve exibir:
- Cabeça erguida para o alto, sem olhar para o chão
- Queixo em linha reta, com uma coluna ereta. Não se curvar.
- Fazer contato visual forte e regularmente com todos que ele fala ou qualquer mulher que passa na 
rua. Nenhum nervosismo, aparecendo em seus
olhos.
- Andar razoavelmente rápido, não apressado, mas com intenção e propósito.
- Gestos lentos - se você o observar explicando alguma coisa, você vai se contagiar pela forma 
como ele usa as mãos para ilustrar um conceito
- Sorri ocasionalmente, mas não na forma de um pateta ou idiota.
Ao falar com as mulheres, ele sabe quando sorrir e quando manter uma expressão séria. Muito 
sorriso pode soar como súplica ou busca de aprovação. Ele não sorri por aprovação; ele sorri para 
mostrar sua aprovação.
- Respira profundamente, a partir do estômago ou do diafragma.
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- Está confiante o suficiente para ficar com os braços ao seu lado enquanto espera ou fica em pé 
casualmente. Evita cruzar os braços, enquanto que esta é uma posição fechada que impede as 
pessoas se conectarem com ele.
- Inclina-se ligeiramente para trás quando se fala de mulheres. Inclinar-se para ela parece muito 
ansioso da parte dele.
- Não tem medo de fazer contato físico ocasional (toque momentâneo) com as mulheres para que 
saibam que ele está confiante e seguro de sua sexualidade.
- Evita tiques nervosos, como brincar com seu cabelo, ou brincar com uma caneta. Ele tem uma 
postura intencional que não parece nervoso (mesmo se ele estiver nervoso por dentro.)
O aperto de mão Alpha
O Homem Alpha tem um aperto de mão forte e confiante. Quando você apertar as mãos de 
homens, não aperte firmemente, para quebrar a mão, mas para que ele saiba que ele não o 
intimida.
Quando você apertar a mão de uma mulher, você ainda tem que apertar com firmeza, mas menos 
do que você faria com um outro homem. Não deixe ela fugir com um "aperto de mão de peixe 
morto". Aqui está o aperto de mão do Homem Alpha para uma mulher que ele acabou de conhecer:
Pegue a mão dela e feche-a delicadamente. Em seguida, tome a outra mão e gentilmente aperte-a 
sobre a dela por apenas um segundo, imprensando a mão entre a sua. Em seguida, puxe ambas as 
mãos. (Só faça isso se suas mãos estiverem secas e quentes. Sempre aqueça suas mãos, se você 
sabe que vai ser apresentado a uma mulher.) Segurar a mão dela envia uma mensagem enorme de 
seu domínio quando executado corretamente.
A maneira como você se dispede com uma mulher no final de uma noite (* apenas na primeira noite 
que você conhece uma mulher, digamos, em uma festa ou na cidade) é com um abraço rápido. Elas 
podem lhe oferecer a mão novamente, mas você acabou de entrar em contato e lhes deu um 
abraço curto, mas sincero. Eu sempre uso a desculpa: "Ah, vamos lá, eu sou italiano, precisamos 
de abraços." Elas sempre riem e me dão um caloroso abraço de volta.
Intuição da mulher
Agora pense sobre as mulheres por um momento. Elas têm um excepcionalmente refinado senso 
de intuição.
A intuição é, na verdade, apenas uma sensação de alta performance de atenção aos detalhes. 
Quando uma mulher diz que está usando sua "intuição", ela está dizendo principalmente que ela 
está pegando um milhão de pequenos detalhes de comportamento e palavras, e sua mente 
subconsciente está processando-os para lhe dizer o que fazer, ou não.
Quando ela fala com um homem, ela está tomando notas mentais sobre como ele se parece, onde 
ele coloca suas mãos, como ele está, como ele se inclina, onde ele olha, o tom de voz e as palavras 
que ele usa, e assim por diante. Depois da contagem de todos estes indicadores, ela então toma 
uma decisão sobre o que fazer com esse cara. Será que ela vai sair com ele? Dormir com ele? 
Abandonar ele?
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Baseado em dezenas dessas interações, ela vai refinar essa habilidade em uma capacidade de 
"ler" caras com base em seu visual e sub-visual. Se ela tem um monte de más experiências com 
caras que parecem "agradáveis" no início, mas depois acabam por serem chatos e sem desafios, 
agora ela associa esse perfil com "De jeito nenhum!" Se ela tem um monte de experiências 
emocionantes e altamente carregadas com os caras que a provocam e não mostram necessidade 
de aprovação dela, a sua associação com esse tipo é, "Yeah! Vá em frente! "
Estes, companheiros do Homens Alpha, são o que a "intuição feminina" realmente é.
Primeiro, reconheça que 95% de todos os caras são incrivelmente óbvios sobre as suas intenções. 
Eles acham que estão sendo legais e inteligentes, mas eles estão sendo tão descaradamente 
estúpidos com sua linguagem corporal e comunicação sexual que eles nem sequer chegam à 
primeira base com elas a maior parte do tempo.
Vou rever alguns dos elementos da linguagem corporal que um homem Alpha deve se esforçar para 
ter, e eu vou lhe contar um pouco sobre o que ela vê em tais comportamentos.
1) Postura ereta. Cabeça erguida, olhar para a frente. Peito para fora.
Ela quer ver um homem que tem uma boa postura e mostra traços físicos indicativos de um homem 
que pode protegê-la, bem como seus filhos.
2) Caminhar com Objetivo. Não muito lento, mas não caminhar apressado como idosos no 
shopping.
Caminhar rápido mostra intenção e que você tem um lugar para estar. Você não está apenas 
vagando sem rumo pelas ruas em busca de algo para chegar até você.
Você está indo ir atrás do que você quer. Encontre um "suporte" que ajude a comunicar a sua 
presença.3) Contato visual direto.
Se houvesse apenas um desses que eu pudesse destacar como sendo imperativo para você 
trabalhar, é esse. Os olhos realmente são a janela da alma. Os olhos comunicam uma quantidade 
imensa de você. De onde você olha até a quanto tempo você segura seu olhar. Nós vamos discutir 
isso mais tarde nesta seção.
4) Suavidade de gestos.
Quando estiver em pé ou em uma interação cara a cara, use movimentos muito lentos das mãos. O 
corpo deve mover-se como líquido. Evite gestos rápidos, estes comunicam pressa e uma 
insegurança sobre si mesmo. Lentidão comunica segurança. Calma. Pose.
5) Ângulo de enfrentamento – muito é dito sobre o interesse de uma pessoa pela maneira como 
eles encaram alguém. Quando você fica diretamente em frente de alguém, com o corpo 
completamente virado para eles (em frente do rosto, o corpo voltado para eles, e os dedos 
apontados para eles) você está se comunicando com completa atenção e foco. Isto é muitas vezes 
muito para uma mulher que você acabou de conhecer, uma vez que sobre-afirma o óbvio - que você 
está superinteressado nela.
Por outro lado, ficar de frente um pouco longe delas vai comunicar que você não está interessado 
em tudo. Você vê esse tipo de comunicação das mulheres que estão jogando o tradicional jogo de 
"difícil de obter" com os caras que estão sendo testados e jogados na inferioridade. Elas vão olhar 
por cima do ombro quando falam com você, ou de alguma forma evitar contato visual direto ou virar 
muito em resposta a você.
Esta é a sua maneira de dizer, "Eu recebo isso o tempo todo, então é melhor você ser diferente dos 
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útimos caras ou eu não vou realmente dar-lhe toda a atenção."
Eu recomendo que você pegue essa idéia e use-a para enviar os mesmos sinais de volta para as 
mulheres. Veja como:
Em um bar, você anda até pegar uma bebida. Há uma loira gostosa rindo e balançando com a 
amiga ao seu lado. Você olha pelo seu ombro direito para ela e diz:
"Ei, você tem tempo?" Nenhum sorriso ou comportamento excessivamente amigável de você.
Aqui está o que isso parece de cima:
Como você pode ver, mantendo um ângulo, você não "Telegrafa" suas intenções para ela.
Este é o lugar onde um monte de caras não anda lá muito forte com as mulheres realmente 
gostosas. Compare isso com o diagrama abaixo:
Ou até mesmo este:
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O que é muito pior, principalmente por causa de toda atenção colocada sobre ela. Em alguns casos 
essa atenção pode ser boa, como em uma situação onde ela pode ter se ligado mais a você, ou 
parece que ela está lhe dando IOIs claros (indicadores de interesse).
Mas para as garotas realmente lindas, isso não vai funcionar. Elas tem mais atenção do que elas 
realmente precisam. Você só pode se separar do bando de fracassados, comunicando 
superioridade e valor. (E quando for a hora certa, você vai se posicionar mais diretamente na linha 
de visão dela e falar diretamente com ela.)
Que tipo de homem casualmente solicita tempo sobre seu ombro? O tipo de homem que não está 
desesperado pelo que ela tem. E isso, meu amigo, vai despertar a curiosidade dela como nada 
mais.
6) espaço de interação
Quando você fala com outras pessoas, onde você está em relação a eles? Você está em uma 
distância, fora alcance da mão deles? Ou você está ao alcance?
Muito disso é decidido por sua cultura. Em alguns países, é considerado rude ficar muito perto, 
enquanto em outros, é rude ficar muito longe. Nos Estados Unidos, observa-se uma determinada 
"bolha pessoal" em torno das pessoas que ficam fora da regra. Seria considerado estranho andar 
até lá e ficar dentro de um pé ou mais de uma pessoa, se não houvesse uma necessidade, ou uma 
familiaridade com essa pessoa. A bolha pessoal típica para um americano é do comprimento do 
braço.
Um Homem Alpha pode se sentir confiante dentro da zona de conforto de uma mulher e apenas 
ficar dentro dela. Conforme ele ganha familiaridade e rapport, ele pode mover-se para mais perto, 
se necessário. O melhor efeito é obtido quando ele aprende a se mover para perto o suficiente para 
deixá-la curiosa, então se afastar por um tempo para deixá-la querendo saber mais. Esta é uma 
extensão do "push-pull" sistema abordado posteriormente.
7) Toque
Depois de trabalhar com o espaço entre duas pessoas, você deve aprender a usar o toque. 
Homens Alpha sabem que - de certa forma - o que eles tocam, é deles próprios. É uma 
comunicação sutil que só os homens que são líderes e comandantes de outros farão. A maioria dos 
homens são tímidos demais para tocar as mulheres (e os outros homens, não se importam para 
esse assunto.) Você deve aprender a tocar ambos, homens e mulheres de maneiras que 
expressam o seu poder e influência.
Contato visual
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A maneira como você usa seus olhos é uma indicação preliminar de seu status no seu grupo social. 
Se você pode manter contato visual prolongado, você imediatamente vai comunicar o status Alpha.
Os olhos são um ponto de foco principal da presença de uma pessoa em qualquer conversa. Nós 
centramos a nossa atenção lá, porque é onde a maioria de nós experimentamos o mundo. 
Tomamos a maioria de nossas experiências através deles, e nós olhamos nos olhos como um 
indicador do que a experiência das pessoas significa.
Os animais, por exemplo, usam o contato visual para determinar quase imediatamente se outro 
macho vai competir com eles por dominância. Se você já foi a um zoológico com uma jaula de 
gorilas machos, você sabe que te dizem para não fazer contato visual direto com eles, porque você 
corre o risco de agitá-los e deixá-los em fúria.
EXERCÍCIO ALPHA:
Pratique contato visual todos os dias. Aqui estão algumas boas maneiras de fazer isso:
1) Mantenha contato visual consigo mesmo no espelho. Você pode achar que você só pode fazer 
isso por alguns minutos antes de quebrar em um sorriso e ter que desviar o olhar.
Eu costumava evitar me olhar nos olhos. Em seguida, após repetição, comecei manter um olhar, e 
eu fiquei muito bom depois de um tempo. Tenha como objetivo a realização de seu contato visual no 
espelho por pelo menos alguns minutos sem mudar sua expressão.
Aqui está um pouco de curiosidades interessantes para você: Você sabia que você não pode ver 
seus olhos se moverem em um espelho? Experimente. Você tem um ponto cego em sua visão que 
o impede de ver o seu próprio movimento dos olhos. (Você pode fingir, movendo a cabeça em vez 
de seus olhos, mas isso é trapaça.)
2) Pratique com pessoas que passam na rua. Primeiro use óculos escuros espelhados.
Tente fazer contato visual com eles, com a certeza de que eles não podem ver seus olhos. Veja 
como as outras pessoas gerenciam seu próprio contato visual.
3) Trave os olhos para a vida real. Sem qualquer óculos de sol, tente fazer contato visual com todas 
as mulheres que vê na rua. Segure-o por tanto tempo quanto puder. Dê-lhes um aceno de cabeça e 
um sorriso se isso ajudar. Você deve praticar isso até chegar ao ponto onde você mantém o contato 
visual com elas até que elas quebrem-no primeiro. Na maioria dos casos, ela vai olhar para baixo a 
partir do seu olhar, que é um sinal de submissão. (Nem sempre um sinal de interesse, mas é um 
bom sinal de sua dominância.)
Aprenda a apreciar quando uma mulher olhar para o lado de vergonha. Eu adoro quando eu posso 
provar a minha dominância com minha presença laser radiante para uma mulher.
Relaxe!
Estou prestes a dar sobre você a base mais importante de transmitir autoconfiança com as 
mulheres (e qualquer pessoa, para esse assunto.) De todas as coisas que você pode fazer para 
aumentar e melhorar a sua imagem como um Alpha, uma coisa vai ter o maior impacto .
Você tem que aprender a relaxar.
Agora, eu acho que um monte de caras lá fora, podem pensarque eles sabem o que é 
relaxamento, e podem até acreditar que estão realmente relaxados ao redor de mulheres, mas o 
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fato é que a maioria de todos nós temos que conscientemente nos forçar a relaxar. Não é um 
estado natural para os homens quando eles ficam ao redor de mulheres ou em situações que 
parecem arriscadas. Mas você simplesmente deve fazer isso.
Quando você está relaxado:
* Você está alerta, mais do que quando você está pulando e saltando pelas paredes com muita 
atenção. Se a sua mente está correndo muito rápido, você vai perder o controle sobre as coisas.
* Você está no controle emocional completo. Se você está relaxado, as palavras dela podem testar 
o seu estado de espírito, mas você não vai ser provocado a uma explosão emocional. (Uma 
explosão emocional é absolutamente a última coisa que você quer ter com uma mulher.)
* A sua linguagem corporal é muito mais fluida e poética. Você estará mais sedutor e relaxado, e ela 
vai pegar essa energia, que por sua vez vai deixá-la à vontade. Observe como James Bond se 
move em todos os seus filmes: ele é sempre descontraído e controlado, mesmo quando ele tem 
que se mover rapidamente. A linguagem corporal dele nunca é espástica.
* A sua mente está mais sintonizada com o momento presente. Quando você está com uma mulher, 
você precisa de todas as suas faculdades mentais voltadas para a situação em sua frente, não 
sonhe acordado ou fique divagando. Se ela não sente que a sua atenção está no presente, isso vai 
afastá-la. Há um termo usado por pilotos de caça a jato: Consciência Situacional. Isso significa 
simplesmente que você entende onde você está, quem e o que está ao seu redor, e onde as 
ameaças podem estar localizadas. Desta forma, você sempre pode responder às circunstâncias 
que podem se apresentar.
* Um homem que está reagindo ao estresse está sempre em desvantagem. O stress vai forçá-lo a 
recorrer aos mais primitivos dos mecanismos reativos. Seu cérebro lagarto vai ser mais propenso 
ao comportamento de enfrentamento ou fuga do que será a quebrar a situação e agir sobre ela de 
forma inteligente. Você também vai abandonar todas as habilidades que você aprendeu.
* Quando você está relaxado, você se sente mais confiante. Os dois são sinônimos. Se você está 
nervoso, falta-lhe confiança, e você vai estar transmitindo isso através de seu sistema nervoso e 
para ela através de seus maneirismos.
Use os métodos de meditação que eu descrevi anteriormente para trazê-lo para este estado de 
relaxamento.
Focar especialmente nos padrões de respiração corretos. Este exercício seguinte vai ajudá-lo a 
levar a meditação para o próximo nível - o ensaio mental.
EXERCÍCIO ALPHA:
Você pode querer aumentar esta técnica com música de algum tipo. Obviamente, com techno ou 
dance music, e deep house provavelmente você não vai alcançar os resultados desejados.
Algo New Age ou Jazz vai ajudá-lo a ter a mentalidade certa. Eu sugiro que você use a mesma 
música toda vez, de modo que você pode condicionar-se a cair neste estado muito mais rápido.
Sente-se em uma cadeira na posição vertical, que não é muito confortável. Isso ajudará você a 
evitar cair no sono durante o processo. Desligue o telefone e quaisquer outras distrações.
O que você vai fazer é isto: Imagine-se em uma situação de grande ansiedade, que causa em você 
um grande nervosismo. Para a maioria dos caras, uma situação em que você tem que ir falar com 
uma bela mulher que está com os amigos dela é uma das situações mais estressantes que um cara 
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pode imaginar. Imagine a cena completamente, desde o riso das meninas até a cor de suas unhas e 
bebidas. Imagine isso tão claro e realista quanto possível.
Agora imagine-se andando até elas, mas elas não estão cientes de sua abordagem. Você está 
totalmente a salvo de ser detecctado. Você pode até ficar a poucos centímetros delas e não sentir 
medo de ser descoberto. Você pode ouvir o que elas estão falando, e você pode até sentir um 
pouco do perfume delas daqui.
Se em algum momento neste exercício, você começa a sentir o nervosismo que geralmente 
acompanha esta situação, tome um momento para verificar a posição disso. São as suas mãos que 
estão tensas? Relaxe-as. Você está respirando muito rápido? Retarde isso. É a sua boca que está 
seca? Tome um segundo para saborear um pouco de água. Você não quer voltar a entrar nesse 
estado mental, sem trazer a si mesmos para um nível de relaxamento e calma. Você não deve 
sentir nada diferente do que você faria se estivesse conversando com alguns de seus amigos de 
trabalho. Imagine qualquer coisa que você precisa, a fim de manter as mulheres na perspectiva de 
tal maneira que você não sinta o stress habitual ou nervosismo.
Agora imagine que elas estão realmente cientes da sua presença. Finja que você é um guardião, 
um guarda-costas ou um enviado para garantir a segurança delas. Elas não estão o ignorando, elas 
estão apenas confortáveis com você por perto. Eles estavam falando de comédias antigas dos anos 
sessenta que elas gostam de assistir naTV cabo, como "Ilha de Gilligan", ou "The Brady Bunch". 
Você aproveita esta oportunidade para acrescentar algo à conversa. Vocês garotas gostam mais de 
“A Feiticeira "
ou "I Dream of Jeannie" ? "você pergunta a elas. "Oh, sim", diz uma delas. "Eu amava A Feiticeira 
muito mais." E as outras meninas sorriem e piscam para você, balançando seu nariz como 
Samantha fez na antiga série de TV.
Você sentiu essa calorosa emoção de aceitação quando você liderou a conversa e elas começaram 
a falar com você? Você gerou esse sentimento, não elas.
Lembre-se que, você pode chamar esse sentimento a qualquer momento que você precisar, a fim 
de dar a si mesmo a aceitação a qualquer momento.
Estenda este exercício, alterando a situação para progressivamente mais e mais desconfortável. Eu 
originalmente comecei anos atrás com apenas um cenário de festa, e agora eu estou no ponto onde 
eu imagino como eu iria lidar com isso se eu aparecesse nu no meio da Times Square. Muito bobo, 
hein? Mas você pode imaginar uma situação mais de coração batendo acelerado? Se você pode 
lidar com caminhar nu em uma quadra da cidade e reduzir esse medo para onde você realmente 
poder lidar com isso, você está bem no caminho da masculinidade Alpha.
Timidez - O inibidor Alpha
Este é talvez o bloqueador alpha mais limitante que existe. Timidez é um estado imaginário de 
espírito que não tem lugar no caráter do Homem Alpha.
O que é a timidez?
É o medo irracional de outras pessoas com base em um sentimento de insegurança sobre si 
mesmo.
Alguns pais e outras fontes têm tentado fazer a timidez parecer como uma "bonita" característica 
positiva em garotos, mas não é. A timidez é a única coisa que vai transformar um cara em um 
verme que choraminga, e vai negar a ele a companhia de uma mulher pela maior parte de sua vida.
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Palavras ásperas? Talvez. Mas eu quero uma possibilidade de expulsar parar fora de sua mente 
que sua "timidez" é uma característica cativante ou atraente para as mulheres. Não é, e jamais 
será, não importa o que você possa ter ouvido de algumas bem intencionadas mulheres lá fora.
Eu não sei como essa crença começou, ou como ela foi perpetuada, mas ela é absolutamente 
desinteressante em um homem. Ela o pinta como incapaz de exercer sua força masculina, e 
marca ele como um cara em que uma mulher teria de trabalhar para chegar a um nível aceitável. 
Algumas mulheres fazem isso, mas o que acaba acontecendo na maioria dos casos é que elas 
assumem o papel masculino e o próprio relacionamento.
Meu pai reconheceu isso em mim em uma certa idade e fez seu melhor para me puxar para fora da 
minha concha de timidez. Fico feliz que ele fez isso, porqueeu poderia ter sido realmente uma 
causa perdida, se eu não encontrasse uma forma de projetar a minha personalidade e superar isso. 
(Mais uma vez, isso é algo que precisamos de modelos masculinos para nos ajudar.)
Nem todo Homem Alpha tem que ser uma pessoa extrovertida e agradar a multidão, mas ele deve 
ter um nível aceitável de confiança que lhe permite interagir na maioria das situações sociais.
Timidez não é uma parte do plano de jogo do Homem Alpha.
Impaciência - O Assassino Alpha
Ah, se eu pudesse demonstrar como é essa armadilha em que todos os homens caem, e como isso 
mata as chances com as mulheres.
Como parte do Dating Dynamics e Seduction Method Operation, eu regularmente respondo a e-
mails de clientes durante o processo de responder a perguntas ou manusear qualquer número de 
questões de outros serviços ao cliente. Uma coisa que mais me angustia é o nível de impaciência 
que eu encontro nas minhas relações. Eu posso dizer, literalmente, pelos e-mails que me enviam e 
o tom da escrita, o que está estragando o seu jogo com as mulheres. Isso é também a outra metade 
da última edição coberta, relaxamento.
Você vê, a maioria dos caras não estão relaxados com as mulheres, e eles se comportam com um 
ar de impaciência. Você sente isso em ondas a partir deles, nas atitudes, palavras e intenções 
deles. E quando uma mulher sente essa impaciência, ela pode traduzir os próximos encontros com 
você, com incrível precisão:
- Você vai ligar com muita freqüência
- Você vai fazer a ela um monte de perguntas para tentar "descobrir" onde você está com ela.
- Você vai ser meloso demais e cedo demais
- Você vai tentar beijá-la antes que ela esteja pronta
- Você vai empurrá-la para o sexo muito cedo
Ela pode mapear essa coisa toda para o último quadro da imagem, que lê "Fim", e ela já conhece 
toda a trama no meio. Ela não tem motivo para ver este filme de novo, então você vai ser 
descartado antes que qualquer coisa possa começar.
A impaciência é comunicada de tantas maneiras que você nunca vai ser capaz de identificar todas. 
Na verdade, se você suspeitar que você pode estar impaciente, às vezes, as chances são de que 
esta é uma área problemática para você com as mulheres. Comece a aprender o traço de ouro da 
paciência com as mulheres, porque você vai pagar em tantos dividendos que você não pode 
imaginar.
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Agora, a melhor maneira de descrever isso é transformar esse traço negativo em positivo, entenda:
Homens Alpha são incrivelmente pacientes.
Agora, a paciência vem de uma atitude segura diante da vida. Nós não vamos sentir a necessidade 
de agir com impaciência, se tivermos a certeza que vamos sair por cima, não importa o que 
aconteça. Se estamos inseguros, vamos querer "bloquear algo" e buscá-lo "com certeza" o mais 
rápido possível para superar a nossa insegurança. Por outro lado, se estamos seguros, sabemos 
que tudo vai dar certo, e enfatizar sobre essa insegurança agora só vai fazer o nosso resultado 
desejado muito mais difícil de obter.
Pense sobre os caras que você conhece com boa atitude de Homem Alpha. Algum deles está 
correndo por aí preocupado que ele não vá conseguir um encontro com esta ou aquela mulher? 
Claro que não! Eles sabem, profundamente sob a pele, que eles têm os bens, e qualquer mulher 
que não reconhece isso é quem vai perder. Assim, ele age com paciência suprema.
Ele iria ligar para ela no outro dia, mas isso ficaria escorregando de sua mente. Ele não está 
estressado com nenhuma mulher, então ele pode apenas esperar um par de dias, ligando quando 
ele estiver pronto.
O cara impaciente, por outro lado, pega um número de telefone e ele quer ligar para ela de 
imediato. Se ele teve sorte o suficiente para obter esse treinamento de Homem Alpha, ele sabe que 
não deve, por isso, ele espera um dia. Mas, oh Deus, esse dia parece não passar porra!
Ele conta os minutos até que ele possa discar o número dela, e pelo tempo que ele faz, ele está tão 
ligado a partir de se restringir que ele está tropeçando em suas palavras, correndo para convidá-la.
Como se costumava dizer nesse velho programa de televisão de "Kung fu":
Paciência, gafanhoto!
Este tipo de atitude ansiosa, “tenho que fazer isso rápido” é a marca de um homem inseguro.
Também conhecida como NÃO Alpha.
É realmente muito difícil esperar muito tempo com uma mulher. Claro, uma vez que você pegar o 
jeito disso, se você escorregar e deixar algo deslizar por algumas semanas, você será obrigado a 
perder o interesse de uma mulher, mas no final isso vai fazer muito mais para você, indo desse 
extremo para o outro onde você liga para ela muito cedo ou muito frequentemente.
ESTRATÉGIA ALPHA:
Experiência com gratificação atrasada.
A próxima vez que tiver a oportunidade de atacar em algo que você quer, experimente fazer isso 
depois de um tempo. Por exemplo, quando eu consigo alguma coisa no e-mail que eu estava 
esperando, eu faço questão de colocá-lo em cima da mesa e ir embora por um tempo. Eu tento não 
abri-lo por algumas horas. Quer dizer, eu já tenho isso, certo?
Eu posso esperar mais um pouco.
Eu também faço isso quando eu vou até a loja para pegar alguma coisa que eu realmente quero 
comprar, como um filme que acaba de sair em DVD. Eu vou passar por ele e não tocá-lo. Então eu 
vou buscá-lo mais tarde e coloco-o de volta. Então eu vou deliberadamente esperar até que alguém 
tenha pego e levado um deles antes de eu levar a minha cópia.
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Pequenos exercícios como este ensinam o seu sistema nervoso, que pode ser mais paciente.
Quanto mais tempo você puder esperar, mais auto-disciplina você está instalando em sua mente.
Então, da próxima vez que você pegar um número de telefone de uma gata gostosa, você pode 
aprender a esperar alguns dias antes de ligar para ela. Você não precisa correr para casa e 
começar a planejar um encontro. Basta dar um passo de cada vez.
Eventualmente, você deve ser capaz de atrasar a sua necessidade de "recompensa" mais e mais.
E essa é uma das indicações mais eficazes de sucesso a longo prazo em qualquer área, dos 
negócios ao sucesso com as mulheres.
Status Social / Percepção Social
Outro conceito importante para você aceitar e utilizar é que uma mulher vai olhar para um Homem 
Alpha por seu status social e seu lugar na "hierarquia" para determinar como ela vai estar atraída 
por ele. Em outras palavras, todos os outros fatores sendo iguais, uma mulher quer um homem em 
proporção ao status social percebido dele atualmente.
Se você é um zelador ganhando um salário mínimo, uma mulher vai ter alguma relutância em 
pensar em você como "material de relacionamento." (Se é isso que você está procurando.)
Os homens são julgados pela sua condição social tão duramente quanto as mulheres são julgadas 
por sua aparência.
Mas, felizmente para nós, a percepção pode ser mudada e alterada pelo comportamento e a 
aparência de uma mulher só pode ser mudada ou melhorada com três ou mais cervejas.
A chave para isso é sempre conduzir a atração de uma mulher para você com outro comportamento 
Alpha antes que ela comece a conhecer o que é que você faz para ganhar a vida. Se você quer se 
"conectar" com uma boa mulher, você precisa deixá-la louca por você, o suficiente para que não 
importe para ela, se você tem um emprego de transporte de resíduos perigosos ou execução de um 
banco de investimento.
(Na verdade, eu tenho uma parente que estava na mesma situação. Ela casou com um cara que 
fazia a limpeza de resíduos perigosos. Como ele se apoderou dela? Por ser um homem de verdade, 
e não se preocupar com qualquer um de seus déficits. Ele nunca pensou que ela estava fora de seu 
alcance.)
Se você olhar de perto, você vai ver isso de vez em quando. Muitas mulheres se apaixonam por 
caras que elas não poderiam ter escolhido "logicamente" como companheiros, mas elas sabem que 
elasforam atraídas pelas outras características Alpha deles.
Agora, alguns caras podem argumentar que você não pode ser um “Verdadeiro” Homem Alpha se 
está empregado em uma posição de baixo Status. Eu discordo, desde que o homem esteja 
trabalhando em aspirações para elevá-lo acima do nível do seu trabalho. Você tem que ter paixões 
que levam você além de sua posição na vida, e também estar trabalhando ativamente para atingi-
las. O motorista do ônibus que apenas sonha em fazer uma grande novela e volta para a escola à 
noite e vê TV o resto da noite, não é um Alpha. Ele é um sonhador. Sonhos precisam de ação para 
tomar o vôo.
Um dos efeitos colaterais desse trabalho de Homem Alpha que você está fazendo neste livro é que 
se você fizer muitas das mudanças que sugiro, você vai encontrar a sua própria insatisfação com a 
sua posição e você vai começar a querer mais da vida por si mesmo.
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Agora, mantenha isso em mente: Uma mulher não sente atração por um homem que ela sente 
que tem o Status menor que ela. 
Ou, dito de outra forma, a mulher é atraída por um homem que ela sente que é mais forte do que 
ela.
Ela quer sentir que você tem mais poder do que ela. Isto vai tranquilizá-la de que você é capaz de 
proteger e prover ela. Isso também demonstra que você tem melhor genética do que os outros 
caras lá fora, e que ela está melhor tendo uma ligação com você.
É melhor você ser capaz de ir embora
Eu vou deslizar em mais um princípio aqui, antes de seguir em frente: Se você quiser jogar com os 
cachorros grandes, você tem que estar disposto a jogar sob os mesmos riscos que eles. Os Alphas 
nunca se sentam com uma mulher sem a capacidade Total e Imediata para se levantar e ir embora 
a qualquer momento.
É o mesmo princípio de quando você quer pechinchar o preço de alguma coisa. Se o vendedor 
sonhar que você deseja muito o item que ele está vendendo, ele sabe que você não vai realmente 
blefar. Você não pode pechinchar a menos que você esteja disposto a ir embora de mãos vazias a 
qualquer momento. Caso contrário, eles sabem que você está jogando com medo.
E você vai perder.
As mulheres podem sentir isso dez vezes melhor do que os comerciantes de rua, então você tem 
que trabalhar para construir a sua capacidade de simplesmente ir embora, quando chegar a hora.
A Política da pechincha
Em 2004, viajei para a China para participar de um treinamento e cerimônias no Templo Shaolin, na 
China. Eu observei algo muito interessante na minha viagem que se relaciona com o seu "poder de 
compra" com as mulheres.
Durante a viagem, eu comecei a ter um pouco de diversão ao pechinchar com os vendedores de 
rua e pequenas lojas. Eles vendem essas bugigangas como relógios Rolex falsos e alguns 
equipamentos genuínos do Norte. Agora, eu tenho certeza que você sabe que você pode negociar 
os preços em qualquer lugar que você comprar (incluindo aqui na América) se você consegue 
pechinchar lá. Eu estava pegando grandes promoções em coisas de marca.
Sim, e havia pego algum lixo, também ...
Mas o que eu achei muito legal foi que a dinâmica de interação com esses fornecedores ilustra 
muitos conceitos que são aplicáveis com as mulheres. Aqui está uma pequena lista de coisas que 
eu descobri enquanto aperfeiçoava minha capacidade de pechinchar:
1) Não mostre muito interesse.
Se você encontrasse algo que você gostou em uma cabine, você tinha que ter cuidado para não 
mostrar a eles o quanto você gostou. Se você pegasse e mostrasse muito interesse, eles sabiam 
que você estava entusiasmado antes mesmo de iniciar as discussões sobre o preço.
Eu vi um cara que havia cometido esse erro. Ele pegou alguns livros que ele queria e começou a 
tentar pechinchar o preço. Você podia ver pela forma como ele segurava os livros que ele já tinha 
decidido comprá-los, o que significava que o vendedor poderia ser muito mais duro com o preço. 
Ele os olhava como se ele já possuísse os livros, o que significava que o vendedor não precisava 
diminuir o seu preço em tudo.
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A melhor tática era fingir que você não estava realmente interessado no que você queria comprar. 
Fui a vários estandes e acabei por digitalizar meus olhos sobre as mercadorias, não deixando obvio 
o que eu realmente queria. Eu voltei casualmente de volta aos itens que eu estava interessado sem 
deixá-los saber que eu estava olhando para comprá-los. Quanto mais eles pensaram que eu estava 
apenas "olhando", mais interessados eles estavam em vender para mim, porque eu poderia seguir 
em frente a qualquer momento.
2) Você tem que estar disposto a Ir embora. 
Se você não pode ir embora da mesa e correr o risco de perder a coisa que você quer, você não 
pode obter os melhores preços. Inevitavelmente, um fornecedor iria diminuir o seu preço, se você 
colocasse para baixo o objeto que estava interessado e começasse a se afastar, como se você 
tivesse perdido o interesse. Eles sempre voltam com outra oferta mais baixa para mantê-lo lá.
A pessoa com o maior desejo iria perder na batalha das vontades.
3) Deixe que eles abaixem o preço em primeiro lugar.
Se você deixar o vendedor iniciar a licitação para o item que você quer, eles vão definir um preço 
que está em qualquer lugar de 2-10 vezes mais de quanto você pode pagar por ele. A primeira coisa 
que eles querem saber depois de dizer o preço é o que você quer oferecer. Uma vez que você tem 
a oferecer um número, você realmente não pode ir mais baixo do que isso, e eles sabem como lidar 
com você. Isso o impede de ir muito baixo sobre eles. E a maioria das pessoas vai se sentir mal em 
oferecer um valor muito pequeno, mesmo que seja o mais justo.
Mas se você levá-los a empurrar o preço para baixo antes de fazer uma oferta, você está em uma 
posição muito melhor. Você já demonstrou que eles estão dispostos a reduzir o preço, bem como se 
coloca em uma posição de poder.
Então, eu sempre tratei o preço da primeira oferta como se fosse totalmente injusto e irreal. Eu os 
fazia ver que eu não estava interessado em um preço tão alto, e eles teriam que trabalhar para me 
fazer ficar interessado. Isso os fazia entender que eu não era um otário.
4) Deixe-os saber que você pode obter a mesma coisa em outro lugar.
Elaboramos um sistema de parceria que nos ajudou a conseguir um preço mais baixo. Sempre que 
uma amigo me via pechinchar um item, ele ouvia a última oferta deles. Então, ele mergulhava e 
dizia: "Ei, de jeito nenhum, cara. Acabei de pagar apenas US $ 25 ali. Vamos, eu vou levá-lo lá."
Então, em seguida, o vendedor iria saltar com um preço competitivo. Eles sabiam que tinham que 
combinar o preço com o dele ou arriscariam perder você.
5) Os vendedores sempre vão deixá-lo pensar que você escapou com um acordo, mesmo se você 
tivesse pagando três vezes mais do que o produto valia.
Valor é uma percepção. Eles fariam você trabalhar duro para fazê-los baixar o preço, e mesmo se 
você só baixou alguns dólares, você sentia como se você tivesse feito um negócio muito melhor. 
Além disso, se você deixar o fornecedor sentir como se você estivesse em agonia por pagar o preço 
que eles ofereceram, eles iriam diminuir o deles.
O processo de pechinchar e trabalhar um preço para baixo era realmente um jogo muito simples. 
Se você souber o que está fazendo, você pode aplicar esses princípios aos seus encontros e 
abordagens na sedução.
Veja como usar essas estratégias:
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1) Não mostre muito interesse.
Uma mulher não quer sentir como se você se apaixonou à primeira vista. Ela quer saber o quanto 
você está interessado, e você vai ter maior sucesso quando você puder segurar, em deixá-la saber 
o quanto você está interessado por ela.
Este é o lugar onde a maioria dos caras estraga tudo commulheres bonitas. Eles mostram muito 
interesse e perdem o valor deles porque não são nenhum desafio para elas. Se ela achar que você 
a quer muito, você vai perder sua influência.
2) Você tem que estar disposto a ir embora.
Você precisa ser capaz de ir embora de qualquer mulher. Isso inclui a que você está namorando ou 
até mesmo casado. As pessoas valorizam o que elas têm muito mais se elas sabem que poderiam 
perdê-lo a qualquer momento. Elas também percebem que uma pessoa com a capacidade de ir 
embora é alguém que vale a pena segurar.
3) Deixe-a diminuir o preço dela em primeiro lugar.
Se você pagar o preço de venda dela (através do nível de manutenção que ela demonstra com seu 
comportamento), você vai estar travado em uma situação onde você não tem poder. Ela vai possuir 
você, porque você está disposto a pagar o que ela pede, e Isto é como desespero. Quando alguém 
concorda muito rapidamente com o seu preço, você está sempre se perguntando: "Será que eles 
pagariam mais?"
Deixe-a reduzir seu preço (nível de manutenção) antes mesmo de pensar em tomar posse de uma 
situação de perda.
4) Deixe-os saber que você pode obter o mesmo valor em outro lugar.
Nunca tenha medo de deixar uma mulher pensar que tem outros "produtos" que você está 
interessado. Isso vai mudar a percepção dela do seu valor como um comprador, bem como a 
percepção do próprio valor dela quando perceber que você tem opções .
Se ela acha que você acha que está em uma situação de escassez, ela sabe que tem a oferta, e 
tudo que você tem é a procura. Mas se houver concorrência - competição boa e saudável - você 
terá uma chance muito melhor de manter algum nível de postura e dignidade.
5) Nunca aja como se você fosse a pessoa que está se dando melhor no "negócio".
Você sempre age como se a outra pessoa estivesse fazendo um grande negócio na transação. Se 
você está muito feliz de estar na sombra dela, você não é, obviamente, um Alpha para ela, e ela vai 
pegar isso e se livrar de você. Você tem que estar completamente confiante de que você vai 
conseguir o que você quer deste negócio.
Usando estes princípios de pechinchar, fomos capazes de obter, uma jaqueta de marca ao ar livre 
por cerca de US $ 8 (em vez de mais de US $ 100), e outras pechinchas numerosas demais para 
mencionar.
Se você usar esses princípios com as mulheres, você pode obter o mesmo tipo de barganhas no 
mundo do namoro e sedução.
Hiper-vigilância
Ooh. Isso é uma grande palavra, hein?
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O que significa isso? "Hyper-vigilância"?
Esta é uma maneira elegante de dizer que, quando os homens se tornam conscientes de como 
esse jogo de sedução é jogado, eles tendem a ficar um pouco paranóicos se eles estão fazendo as 
coisas certas no momento certo. É fácil começar a observar cada movimento que você faz e ficar 
preocupado se você está fazendo as coisas certas ou erradas. Esta não é a posição que você quer 
estar.
Isso remete ao que eu expliquei sobre relaxamento. Você precisa manter um equilíbrio entre a auto-
observação e seu nível de conforto em qualquer circunstância. Eu não vou lhe prometer que é fácil, 
mas é fundamental para o seu jogo global.
Deixe-me explicar com um exemplo:
Eu toquei violão por muitos anos. Eu usei isso para aprender todas as coisas de heavy metal da 
década de 1980, você sabe, os solos de guitarra rápidos que eram tão legais de assistir. Eu fiquei 
muito rápido mesmo, e eu aprendi que não há um frame único de espírito que você precisa estar 
quando você toca um solo. Primeiro de tudo, você está trabalhando com escalas, que são notas 
que se encaixam com a chave da música que você está tocando. Na escala de C Maior, não há # D 
(D afiada) , então jocá-la - ou o acorde - soaria fora de lugar. É por isso que um mau cantor pode 
realmente fazer você estremecer quando não atinge a nota certa. Ele se destaca como uma mulher 
nua em uma exposição de cães.
Quando você está tocando essas escalas de guitarra muito rápido, você tem que desligar a parte de 
sua mente que está monitorando as notas que você está tocando. Se você tenta pensar em cada 
nota, você vai tropeçar e desacelerar, e antes que você saiba você vai estar fora da música. Você 
apenas tem que estar “desligado” para deixar voar com uma enxurrada de notas, e acertar o maior 
número que você puder. Você não pode acertá-los todos, mas depois de um tempo sua confiança 
cresce, e você parar de pensar sobre como evitar as notas ruins, e você só vai atrás das boas.
Isso realmente significa - mais uma vez - que você tem que relaxar, deixar ir a sua necessidade de 
observar tudo que você faz. Deixe ir embora a sua necessidade de fazer tudo perfeito. Erros vão 
acontecer, e você nunca vai evitar todos eles. Na verdade, a única maneira de realmente lidar com 
um erro é ter uma atitude que diz que você não se importa que você fez isso.
Pegou isso?
Então, enquanto você lê esta informação, mantenha na parte de trás de sua cabeça que você vai 
ficar muito animado sobre as novas táticas e estratégias, e você vai detectar um monte de coisas 
que você está fazendo de errado. Tudo bem. Você provavelmente ainda vai continuar a cometer um 
monte desses erros, mesmo depois de entendê-los e levar um monte de tapa na testa.
O que eu não quero que você faça é tornar-se tão auto-consciente disso que você se congela e 
queira adivinhar tudo o que faz. É melhor entrar no jogo e fazer um monte de erros do que se sentar 
no banco e evitar todos eles.
Obsessão
Aqui está outro dos grandes fracassos dos homens com as mulheres. Quando uma mulher tem o 
jogo Alpha dela junto (lembre-se que as mulheres podem ser Alphas, também), e ela nos desafia do 
jeito certo - ser distante e indiferente enquanto continua a nos dar esperança - nós ficamos 
obcecados em tê-la.
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Eu ouço isso todos os dias nos e-mails que recebo. A pergunta que eu recebo o tempo todo é algo 
como isto:
"Eu conheci a mulher dos meus sonhos! Ela é perfeita para mim. Saímos algumas vezes, mas 
agora ela não retorna as minhas ligações. Ela me mandou um e-mail me dizendo que ela quer que 
sejamos apenas amigos. Como faço para recuperá-la? "
 Os homens são obcecados com a obtenção de uma garota que foi embora. Os homens adoram um 
desafio, tanto quanto as mulheres, mas eles não sabem quando o desafio é saudável, em vez de 
prejudicial.
Quando você falha em atrair uma mulher da maneira correta desde o início, você perde a 
oportunidade que você teve com ela. Os sentimentos dela mudam de interessada para "esqueça-
me." É como o leite que você não bebeu rápido o suficiente, e agora azedou. Você não pode 
reaproveitar o leite.
O perigo real é que muitos aspirantes a homens Alpha continuam perseguindo essas mulheres.
A verdade é que a energia que utilizam para continuar a perseguir estas mulheres, mesmo se eles 
fossem capazes de melhorar a si mesmos e começassem a se comportar seguros e interessantes 
para ela, isso levaria dez vezes mais esforço do que eles precisariam para atrair uma nova mulher 
da maneira certa desde o início. A parte mais perigosa desta situação é que a obsessão deles 
realmente destrói as habilidades Alpha dele a longo prazo.
A obsessão toma conta, e os faz se apegar e se ligar a uma mulher, deixando-os indefesos. Isto 
aumenta a sensação de pânico deles, e o ciclo é reforçado. Você provavelmente já viu isso 
acontecer com você. Eu acho que todo cara já.
Você pode ter ouvido falar deste fenômeno descrito como "tentar muito duro." Esta é a extremidade 
inferior do espectro de obsessão. O que está acontecendo é que você está prestando muita 
atenção a ela. Isso vem através de maneiras sutis, como se inclinar muito perto, tocá-la muito cedo, 
manter muito contato visual, enviar e-mails que soam muito ansiosos, etc
O ponto a evitar do aspecto de obcecado é ir na outra direção - para quase olhar comose você não 
se importasse. Se você pode se apresentar de forma que sua personalidade e fala soem sem 
esforço, você estará descobrindo uma grande parte do quebra-cabeça. (Lembre-se, você deve 
relaxar para fazer parecer fácil.)
ESTRATÉGIA ALPHA:
Quando você sentir os primeiros traços de obsessão puxando você, você precisa encontrar uma 
distração. Nós vamos cobrir essa parte da vida de um Homem Alpha na seção chamada "Paixão", 
mas por agora você precisa ter um hobby ou atividade que envolva você para puxar sua atenção 
para longe dessa mulher. Não importa se for ir para a academia, assistir filmes antigos, ouvir 
canções, ou mesmo que seja fazer compras. O importante é não deixar que sua mente foque nela. 
Quanto mais você pensar sobre ela, mais você estará se tornando atraído por ela, porque você não 
está focando os aspectos negativos dela, apenas os positivos. Ninguém devaneia sobre uma 
mulher que é nojenta ou ruim de cama.
O homem alpha de verdade sabe que você tem que reverter esse processo. Você precisa conduzi-
la a pensar em você mais do que você pensa nela, para que a atração se desenvolva e se 
mantenha em equilíbrio.
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A melhor maneira de fazer isso é ter certeza de que ela recebe lembranças de você de vez em 
quando, que não exigem que você faça contato pessoal com ela. Você pode enviar e-mails, mas 
torne-os bem curtos. (Se você gastar muito tempo os escrevendo, isso envia um sinal claro para ela 
que você está interessado e, provavelmente, obcecado.) Você pode ligar para ela, mas torne isso 
sedutor e as mensagens de voz sedutoras também.
A principal diferença que você tem de acomodar para seduzir as mulheres é esta:
As mulheres querem sentir profundidade emocional e conexão primeiro, isso é o que faz 
com que elas se sintam seguras o suficiente para querer prazer sexual mais tarde.
Os homens querem sentir prazer sexual primeiro isso os fazem se sentir emseguros o 
suficiente para querer conexão emocional mais tarde.
Monogamia, poligamia, o que essas mulheres fazem para mim ...
Lembre-se, um homem Alpha não concentra sua atenção em uma mulher muito rapidamente. Esse 
é um fenômeno de distorção e ilusão de criação. Veja como funciona:
- Um homem se interessa por uma mulher
- Ele começa a se tornar focado apenas nela, ou ele tem medo que ela vá desaprovar ele
- Ela se comporta de maneiras que lhe dizem que ele não é o único que ela está
vendo
- Ele começa a ficar obcecado por ela
- Ele presta muita atenção a ela e começa a se tornar pegajoso e necessitado
- Ela sente a atenção extra e perde um pouco de interesse. Em primeiro lugar, isso não é suficiente 
para ela desistir dele por completo, mas se ela descobrir isso ela precisa de uma pausa.
- Ele sente ela se afastar, e então a preocupação e o medo da partida o importunam. "Uh-oh", 
pensa ele. "O que está acontecendo? Por que ela não retorna a minha ligação? "(Este é o início 
oficial da obsessão.)
- Ele começa a aumentar a atenção dele por ela e se aproxima mais ainda novamente.
Ele está à procura de um "sinal" de que ela ainda está interessada.
- Ela se afasta ainda mais quando ele se aproxima.
- Ele se aproxima ainda mais para se certificar de que ele não vai "perdê-la."
- Ela fica sufocada, com medo, e desaparece completamente, não
retorna telefonemas ou e-mails por vários dias. às vezes ela vai até mesmo não comparêncer a um 
encontro.
- Ele faz algumas ligações urgentes para descobrir o que está acontecendo, deixando
mensagens de correio de voz, ou até mesmo envia mensagens de texto para o telefone celular. 
Porque ela não retorna?
- Ela finalmente liga para ele e lhe diz que ela não está interessada em vê-lo mais. Eles devem "ser 
apenas amigos." Às vezes ela vai até mesmo dizer que ela conheceu alguém e ela só quer ver esse 
cara novo.
- Ele está esmagado. Ele não consegue dormir. Ele quer "ganhá-la de volta", e ele vai fazer de tudo 
para conquistá-la. Ela é perfeita. O que aconteceu??
A parte feia sobre esta situação é que tudo isso pode acontecer entre uma festa realmente grande 
com uma mulher e antes do próximo encontro. Às vezes, apenas um dia ou dois.
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É muito rápido.
Às vezes, essa obsessão é tão sutil a princípio, que ele acredita que ele está se comportando 
"normal" para ela, mas ela pode sentir a atenção extra e quão "disponível" que ele é. Poderia 
começar como responder a telefonemas ou e-mails muito rapidamente. Ou talvez ele faz ligações 
demais ao longo da semana. Torna-se muito difícil para ele deixá-la sozinha e ignorá-la um pouco, 
porque ela é a única coisa na mente dele.
Focar em uma mulher muito cedo é sempre o beijo da morte para um homem, exceto nas situações 
em que ambos são tão inseguros que a paixão súbita dele satisfaz cada uma de suas necessidades 
por atenção. Eles pensam ser necessário, portanto, suas tendências pegajosas e necessitadas 
fazem eles sentirem isso como "amor". Esta não é uma boa situação.
No entanto, na maioria dos casos, o homem só perde o seu ponto de vista, pensando que uma 
garota, aparentemente agradável e normal é de repente, a mulher mais incrível e perfeita para ele. 
Ele não tem nenhum Frame real de comparação, por isso esta é uma outra ilusão criada por seus 
pensamentos distorcidos. Ele não sabe nada sobre ela, mas cai na ilusão dele que o convence de 
que ela é a "única".
(Não é só os homens que fazem isso. Mulheres também ficam obsessivas e pegajosas.)
O fato é que a monogamia é um padrão duplo durante o processo de namoro.
As mulheres se comportam como se estivessem interessadas apenas em homens que são 
"monogâmicos", mas a verdade é que elas são atraídas pelo homem que tem muitas mulheres 
interessadas nele. E ela vai lutar para conseguir o que ela quer. A sociedade nos diz que as 
mulheres devem estar mais dispostas a se contentar com um homem monogamico, mas a realidade 
é que deveria ser bom para elas verem caras com a maior quantidade de mulheres interessadas 
nele possível.
O que você tem que fazer como um Homem Alpha é evitar essa armadilha. Você tem que sempre 
estar namorando pelo menos duas mulheres para manter sua atitude fresca e seu ar de 
independência fortes. Você não pensaria em comprar o primeiro carro que você anda não é, então 
por que você quer se estabelecer com a primeira mulher com que sai? Você tem apenas um par de 
sapatos? Uma gravata? Você só olha para um anúncio de filme quando você está tentando decidir o 
que vai ver?
Você tem que ter muitas opções no início, e depois, quando as mulheres mostrarem sua 
verdadeira natureza para você, você pode, então, tomar uma decisão melhor a respeito de quem 
você gostaria de ter como uma namorada firme. Sua preferida vai subir ao topo do cacho 
naturalmente. E você vai manter uma perspectiva saudável no processo.
Normalmente esta tendência obsessiva vem do medo da perda, e de uma crença de que as 
mulheres querem que você não tenha opções. Quanto mais você acreditar que você tem poucas 
oportunidades, mais provável é que isso não vá resolver seus problemas. E essa sensação de que 
você tem oportunidades limitadas geralmente vem de um medo de se apresentar para os muitos 
milhões de mulheres ao seu redor. Depois de superar o obstáculo de atender essas mulheres, você 
vai encontrar uma reviravolta radical em sua atitude.
Nunca peça permissão - ou perdão
Há um ditado bom pelo qual eu vivo: É mais fácil pedir perdão do que permissão. Significando, é 
melhor fazer o que você vai fazer e fazê-lo, arriscando desaprovação, do que pedir permissão 
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primeiro. Porque, as chances são de que, se você tentar obter permissão primeiro, você vai ser 
desligado.
A vida está cheia de oportunidades perdidas por causa de uma falta de iniciativa. Esperar por outras 
pessoaslhe darem permissão para viver a sua vida é viver como um escravo. Ninguém mais terá os 
seus melhores interesses em mente da forma como você tem. Você deve sempre se lembrar disso.
Um Homem Alpha não vai andar até uma mulher e pedir permissão a ela para se sentar.
Pedir permissão é buscar aprovação. O que você está realmente dizendo quando você pergunta a 
ela: "Posso me sentar ao seu lado?" É "eu preciso de sua permissão antes de eu agir em meu 
desejo de estar perto de você e mostrar que eu sou um homem."
Você não pede, você apenas se senta e começa a falar.
"Posso falar com você?" Outro cara pergunta.
Oh, Deus, outro maldito covarde, ela pensa para si mesma. "Ah, ah, com certeza", diz ela, porque 
ela é muito agradável para dizer não e ferir os sentimentos dele. Mas ela vai criar uma desculpa 
para ir embora na primeira oportunidade.
"Você quer ir para um lugar um pouco mais tranquilo?" Outro cara pergunta, em vez de tomar-lhe a 
mão e dizer: "Vamos, vamos sair daqui." Se ela pergunta onde ele vai levá-la, ele diz, "Não se 
preocupe, vai ser divertido. "
É quando ele se comporta como se ele tivesse fazendo algo errado desde o início, agindo um 
pouco nervoso que ela poderia "ver através" das intenções dele, que ela começa a ficar nervosa, 
também.
E um Homem Alpha também sabe que ele deve ...
Nunca peça desculpas
No início eu disse acima que eu vivo com o ditado "é mais fácil pedir perdão do que permissão", 
mas eu tive que re-pensar a última parte. Porque eu descobri que é muito importante saber quando 
não pedir perdão, mesmo quando você passar dos seus limites. Às vezes, você tem que saber que 
não há problema em estar errado e não procurar o perdão de mais ninguém. A capacidade de 
perdoar pressupõe que eles têm poder sobre você, e um Homem Alpha não aceita a autoridade de 
outra pessoa para lhe perdoar qualquer coisa. Só ele tem o direito de perdoar a si mesmo.
Homens Alpha sabem que as desculpas são quase sempre uma estratégia perdedora. Na maioria 
das situações que um cara Beta pede desculpas, ele está trabalhando contra o valor dele como 
homem.
Agora não interprete que isso significa que, se você faz algo que é terrivelmente errado você não 
deve oferecer um tipo de pedido de desculpas de vez em quando. Eu não estou falando sobre isso. 
A menos que você seja um idiota ou um sociopata, você saberá quando estas situações surgirem. 
Se você derramar uma bebida em cima dela, peça desculpas. Se você destruir o carro dela, isso 
provavelmente vai exigir um pedido de desculpas.
O que eu estou me referindo são todas as vezes que você diz que está "triste" quando você não 
precisa. Caras legais - Caras Betas - são simplesmente apologéticos demais.
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"Eu sinto muito em ouvir isso ..."
"Eu sinto muito, que o seu dia foi tão ruim ..."
"Eu sinto muito que sua amiga não ligou ..."
"Eu sinto muito que você esteja de mau humor ..."
"Sinto muito por olhar para seus seios."
"Sinto muito por meu pau duro cutucando a sua perna."
É uma postura defensiva que vai garantir que você nunca se torne um Homem Alpha. Você começa 
a assumir a culpa coletiva de toda a raça humana, e de alguma maneira você sente que você está 
em falta, ou pelo menos é parte do problema. E pedindo desculpas você abaixa o seu Status, o que 
implica que a pessoa que você está se desculpando também tem o poder de conceder o perdão.
Eu vejo isso com mais freqüência nos rostos de homens que cresceram com uma mãe ou um pai 
que derrubou a auto-estima deles a partir da mais tenra idade. Ou tinham pais que nunca 
trabalharam para aumentar esse valor. Ou talvez eles eram facilmente envergonhados. Estes são 
os caras inteligentes que têm uma natureza sensível emocional, mas sem instinto de luta real para 
transformá-lo em energia positiva do Homem Alpha.
ESTRATÉGIA ALPHA:
O que você tem a fazer é aprender a reter o impulso para se desculpar. Na maioria das vezes, os 
homens que estão se desculpando estão fazendo isso pela razão errada, enquanto os que não se 
desculpam estão realmente fazendo todas as coisas pelas quais eles deveriam se desculpar.
Um Homem Alpha não dá desculpas ou pede desculpas por seu comportamento. Nunca é 
necessário. Vou te dar um exemplo:
Eu estava fora para encontrar uma mulher para beber uma vez, e eu cheguei ao bar cerca de uma 
hora mais cedo. Eu queria tomar uma cerveja e relaxar um pouco antes de ela chegar. Tive a 
certeza de pegar uma boa cerveja gelada que eu poderia fazer durar por um tempo, e eu assistia a 
um jogo de basquete na televisão.
(Sempre esteja fazendo outra coisa, se você tem que esperar uma mulher por qualquer motivo. 
Você quer estar distraído quando ela chegar, para que não pareça que você estava apenas 
esperando por ela.)
O local ficou bastante lotado, e uma garota ao meu lado começou a conversar. Eu notei que ela 
tinha um anel de casamento, então eu não iria seduzi-la, e eu ainda não sabia quando a minha 
outra mulher ia chegar, mas eu também sabia que era uma boa idéia estar conversando com outras 
mulheres. Não como um óbvio chamariz da moda, mas puramente amigável.
Bem, a mulher casada saiu para encontrar os amigos, e notei que minha garota estava de pé a 
cerca de dez metros de distância, mas ela não estava se aproximando. Eu agi distraído novamente 
com a televisão, mas finalmente acenei para ela. Ela disse que me viu conversando com a outra 
mulher e não quis interromper.
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Agora nove em cada dez caras provavelmente teriam pedido desculpas neste momento. Eu não. Eu 
não tinha nenhuma razão para não falar com alguém. Eu disse que tinha falado sobre demissões e 
toda a cena do trabalho em San Francisco, e deixei por isso mesmo. Eu sabia que a minha garota 
tinha um pouco de inveja da outra mulher, mas eu não ia pedir desculpas por isso. Primeiro de tudo, 
não foi minha culpa que a mulher estava conversando comigo.
Segundo, não foi culpa minha que minha garota não fez valer a reivindicação dela. E terceira, eu 
sabia que enquanto um pedido de desculpas poderia parecer como a coisa "legal" a fazer, isso 
também teria arruinado a minha postura com a minha garota. Lá no fundo, ela não queria que eu 
pedisse desculpas, mesmo que ela estivesse louca por isso. A raiva dela era o seu próprio 
problema. Ela não estava com raiva de mim por ter sido rude, ela estava com raiva de si mesma por 
não ser a única a conversar comigo e iniciar o meu interesse. (Eu deixei ela fazer isso para mim 
mais tarde naquela noite no carro dela. ☺)
Desculpas raramente são necessárias, a menos que você tenha feito algo realmente ruim, como 
fazer uma piada sobre a mãe dela, que acabou de morrer, ou dizer a ela que o corpo dela lembra 
você de um artigo de lipoaspiração que você acabou de ler. Eu vou supor que você tem um pouco 
de senso comum e pode evitar esse tipo de besteira. Seja educado, mas seja forte.
Se esqueça de si mesmo
De modo geral, posso resumir o estado mental do Homem Alpha, em um conceito, mas é um pouco 
complicado de explicar. Quando eu finalmente compreendi isso porém, ele apontou-me claramente 
na direção que eu precisava para apontar na minha jornada de auto-aperfeiçoamento e 
crescimento.
O conceito é o seguinte:
Quando você chegar a um estado onde você não está mais preocupado com você mesmo - isto é, 
quando você esquece de si mesmo ou você pode ter a sua própria existência segura para conceder 
- você terá alcançado um estado que permitirá que você seja bem sucedido em influenciar outras 
pessoas .
Considere o que a maioria das pessoas fazem o dia todo. Eles pensam sobre si mesmos. Eles se 
preocupam com eles mesmos. Eles têm medo das inseguranças e falhas deles.
Eles estão muito preocupados com se manter seguros.
Narcisismo é a ilusão de que somos mais importantes para o mundo do que realmente somos. 
Muitas pessoas têm confundido o narcisismo decomportamento auto-centrado, mas eles não são a 
mesma coisa. Comportamento egoísta é apenas um foco em si mesmo que não leva em conta as 
outras pessoas.
O verdadeiro narcisismo é a crença de que os outros estão tão atentos aos nossos comportamentos 
e falhas como nós. E que eles veem nossos erros e estão todos loucos pelo prazer de 
secretamente criticar nossos problemas.
Pense nisso um pouco. Todos nós pensamos que todo mundo está nos observando e fazendo 
julgamentos sobre nós durante todo o dia, mas a realidade é que todo mundo está muito ocupado ... 
, pensando em si mesmo! Ninguém pensa em nós tanto quanto nós gostaríamos de acreditar.
Há uma história sobre um homem que vai a um restaurante, quando ele estava em um modo 
particularmente ruim. Enquanto ele está esperando, ele vê uma mulher olhar para ele com um olhar 
desagradável. Ele pensa: "O que eu fiz para ela? Essa cadela. Eu tenho que ir lá tirar umas 
satisfações com ela. " E ele vai perguntar a ela com uma voz rude," O que você está olhando? "Ela 
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olha para ele como se ele tivesse saído de dentro de uma lata. "O que você quer dizer?", Diz ela. 
"Eu estava olhando para o garçom atrás de você, que não anotou as nossas encomendas ainda." 
Envergonhado, o homem pede desculpas e volta para sua mesa. Ele aprendeu então que, por mais 
que ele queira que seja assim, ele não é tão importante para as outras pessoas como ele pensava.
Isso pode ser uma grande decepção para algumas pessoas (mesmo que isso seja realmente 
libertador e uma fonte de alegria quando você perceber isso), mas ninguém dá a mínima para os 
seus defeitos ou suas inseguranças. Quem tem tempo? E isso é uma coisa boa, porque significa 
que você não tem que estar tão preocupado com o que as outras pessoas pensam sobre você. 
Você pode deixar de lado o medo da rejeição quando você percebe o quão as opiniões das outras 
pessoas realmente não tem peso sobre você. Claro, o policial que lhe prendeu pode ter uma opinião 
importante de você e seu excesso de velocidade, e você quer que seu chefe pense muito bem de 
você, mas a opinião de todos sobre você é completa e totalmente inútil.
Felizmente, o motivo disso é claro. Quanto menos você sentir que você precisa proteger ou se 
defender, mais atraente você vai ser para outras pessoas. Você não vai sentir a necessidade de 
discutir com a loira, que faz um comentário atrevido a você. A menos que você sinta a necessidade 
de entrar em um confronto com o cara na fila para a montanha-russa que simplesmente não 
consegue calar a boca.
Quando você se cuida e se protege demais, você perde a capacidade de prestar atenção aos 
outros, e é aí que a sua capacidade de influenciar outras pessoas vai acabar. No entanto quando 
deixa de se proteger, É aí que sua capacidade de sedução surge. É aí que seu poder de persuadir 
como líder vai vir. Porque você vai ser capaz de abandonar seu próprio ponto de vista, de ver as 
coisas do ponto de vista de outra pessoa.
Quanto menos você sentir que você precisa se proteger ou defender, mais atraente você vai 
ser para as outras pessoas.
O estilo conversacional de um Alpha
A linguagem que você usa determina mais sobre sua vida do que você imagina. Em vários estudos 
de homens bem-sucedidos, o indicador mais relevante de renda para um homem na vida é o 
tamanho de seu vocabulário...
Isso mesmo. Nenhum fator único - educação, formação, raça, etc – correspondeu mais claramente 
a sua prosperidade mais do que o poder que ele tinha sobre as palavras e seu significado.
Por que isso?
Bem, a razão mais importante é que pensamos em palavras. Todo conceito que você cria em sua 
cabeça é feito de palavras e linguagem. Portanto, faz sentido que quanto mais palavras você 
conhece, mais conceitos complexos é capaz de visualizar. É como ter um conjunto de Legos* com 
apenas 10 blocos. Você pode fazer algumas coisas, mas não uma grande coisa. Agora dê aquele 
mesmo garoto um balde enorme de Legos, com todos os tamanhos e configurações diferentes, e 
agora ele pode fazer uma estação espacial completa ou uma cidade, ou um carro de corrida, ou ... 
nada.
As possibilidades são ilimitadas.
* O sistema LEGO é um brinquedo cujo conceito se baseia em partes que se encaixam permitindo 
inúmeras combinações..
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A moral desta história é dupla:
1) Você quer dar a si mesmo o potencial máximo, e isso significa expandir seu vocabulário, tanto 
quanto você puder.
2) Você quer tomar o controle das palavras que você usa, em vez de deixá-las te controlar.
Eu me inscrevi em uma lista de e-mail dicionário que envia a você uma palavra nova a cada dia. Eu 
descobri que esta é a maneira mais fácil de expandir meu vocabulário. Não é algo que você pode 
fazer de forma passiva, você precisa usar esta nova palavra de alguma forma para fazê-la ficar em 
sua cabeça.
Caso contrário, ela vai apenas cair fora de sua memória de curto prazo e você vai perdê-la para 
sempre. Encontre uma maneira de colocar novas palavras em uso assim que você aprendê-las para 
garantir a retenção delas.
Outra maneira de manter o seu vocabulário é ler. Leia tantos livros quanto você puder pegar em 
suas mãos. Outro estudo de graduados universitários descobriu que, depois de sair da escola, a 
maioria (80% ) de todas as pessoas não leram um único livro depois disso. Ainda mais preocupante 
foi que apenas uma pequena percentagem de leitores passaram dos primeiros dois capítulos de 
qualquer livro.
O homem alpha entende que ele não pode sobreviver em um pool estagnado. Ele tem que 
continuar melhorando e crescendo e expandindo seus horizontes. Isto significa expor-se a aprender 
em toda oportunidade. Vasculhe na Web por recursos dedicados à assuntos que você está 
interessado. Você ficaria espantado com a quantidade de informação grátis que existe lá fora, se 
você souber onde procurar e como procurar por ela.
EXERCÍCIO ALPHA 1:
Vou aproveitar esta oportunidade para informá-lo de duas das melhores maneiras de aumentar o 
tempo em sua vida, de modo que você possa realizar essas novas atividades, e, assim, acrescentar 
mais tempo para fazer as coisas que melhoram sua vida. O tempo extra permitirá que você tenha a 
oportunidade de encontrar uma mulher que complementa o seu estilo de vida. O tempo extra 
permitirá que você aprenda mais. O tempo extra vai lhe dar a chance de sair mais. Você vai ter 
tempo para fazer o que você sabe que você precisa fazer neste planeta no curto tempo que você 
tem.
A primeira mudança é simples: Levante-se meia hora a uma hora mais cedo todos os dias.
Você vai ganhar sete horas por semana, 28 horas por mês, e mais de 350 horas por ano. Isso é 
mais de 8 semanas de tempo extra para você a todo ano! Não perca tempo dormindo. (Enquanto 
você estiver dormindo em torno de 7-8 horas ou menos por noite, as chances são de que você 
esteja dormindo suficiente.) Retome o tempo extra e adicione-o a sua manhã ou à noite. Use o 
tempo para fazer seu planejamento, sua melhoria, sua leitura - o seu trabalho de Homem Alpha.
EXERCÍCIO ALPHA 2:
A segunda mudança é simples, mas não necessariamente fácil:
Desligue sua televisão.
A pessoa média assiste a mais de 7 horas de televisão por dia! É incrível. Você pode viver com um 
pouco menos da televisão na sua vida, acredite. Eu tenho um home theater, mas não à cabo. Eu 
vejo cerca de 3 ou 4 filmes por semana - no máximo. Eu uso o resto do tempo que eu estaria 
gastando com "amigos" na TV e o gasto com amigos de verdade. E eu também sou capaz de fazer 
todo o trabalho com meus objetivos e desenvolvimento.
Ei, eu entendo - todos nós precisamos de nosso tempo de relaxamento depois de um dia longo e 
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duro no trabalho. É tentador ligar a Tv ao invés de entrar em sintonia com a vida dealguém mais 
interessante. Mas se você pode simplesmente cortar esse tempo de televisão, você vai ganhar mais 
do que apenas o seu tempo - você vai recuperar a sua vida. Você pode escolher sua própria vida, 
ou a de outra pessoa, mas não ambos.
Não faça perguntas que podem ser recusadas
Uma das regras mais importantes da persuasão (especialmente em vendas) é que você tem que ter 
cuidado com como você pede as coisas. Você tem que colocar mais pensamento em como você faz 
as perguntas as pessoas.
Por exemplo, imagine o que acontece quando você pergunta a uma mulher o seguinte:
"Você quer ir a um encontro comigo?"
Primeiro de tudo, você está dando a ela um sim ou não. Isso é muito ruim.
Você vai ter que aprender a orientar as pessoas para as decisões que eles querem fazer, e que 
você quer que eles façam. Pare de assumir que a vida vai dar as coisas a você, sem um pouco de 
esforço mental, de sua parte. As únicas coisas que separam os vencedores dos perdedores na vida 
são a quantidade de esforços e inteligencia que colocam e como a usam.
PENSE.
Pense. Pense. Pense. Pense. Pense.
Use a cabeça para mais do que colocar um chapéu, como o meu professor de Estudos 
Sociais da sétima série costumava dizer.
Então você deve sempre considerar o que você está perguntando, e o que você está querendo 
disso.
Em vez de pedir a uma mulher diretamente para sair, comece por sintonizar a estação de rádio 
favorita dela: WII-FM. O que há nele para mim?
Isso é o que ela está sempre se perguntando. O que há nele para mim? Lembre-se, as pessoas não 
querem estar perto de você só porque você é uma grande pessoa. Elas estão em torno de você, 
porque você os beneficia de alguma forma. Elas gostam de sua aparência, ou a sua personalidade, 
ou seu dinheiro, ou o seu conselho, ou algo assim. Elas estão com você por causa do que há em 
você para elas. E você sai com elas pelas mesmas razões. Isso não é egoísmo, é apenas a 
maneira que as pessoas são.
Aqui está a melhor maneira de pedir essa loira bonita para sair para um encontro:
"Ei,sabe, eu ouvi que vai haver uma venda realmente grande de CDs sobre a Amoeba. Estou indo 
para lá neste fim de semana, e eu sei que você vai adorar a seleção deles.
Eles também tem um grande café ao lado. Gostaria de me encontrar lá no sábado ou domingo? "
Vamos desmembrar isso.
Primeiro de tudo, isso ressaltou os benefícios: a venda na loja, grande seleção, ela vai gostar das 
coisas, do excelente café. Todas as coisas que a fazem pensar: "Sim! Sim! "
Segundo, ele não lhe faz uma pergunta que é fácil negar. Ele deu a ela uma escolha:
"Gostaria de me encontrar lá no sábado ou domingo?"
Ela agora tem que sair de sua natureza para rejeitá-lo. Ela vai se tornar mais desconfortável se ela 
sentir que tem que dizer não. E, ele também deu a ela uma escolha que é Sim ou Sim, não Sim ou 
Não.
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E, terceiro, ele fez uma oferta muito discreta para ela. Não era um jantar assustador com um filme 
depois que eles se sentariam no escuro e esperariam, não há cenas de sexo embaraçosas. Ele 
deixou isso alegre e divertido.
Inteligente, não?
Isso funciona em quase todas as situações onde você deve fazer uma pergunta a alguém. Se você 
pedir a seu chefe por um dia de folga, não pergunte: "Posso tirar um dia de folga" Em vez disso, 
pergunte: "Eu preciso tomar um dia de folga. Eu sei que você está com pouco pessoal, então eu 
pensei em garantir que as coisas funcionacem com antecedência. Sexta-feira é tranquila, então eu 
a escolhi. Ou seria melhor eu tomar a segunda-feira em vez disso? "
Observe que em nenhum lugar há que ele pede permissão. Ele assumiu que ele pegaria o dia de 
folga, e era só uma questão de escolher quando. A maioria dos caras lutam com seu Poder de 
Macho Alpha com os outros homens. Isso é exibir submissão. Você tem que assumir a sua 
capacidade de tomar o poder para si mesmo.
Eu tinha um amigo no trabalho, Steve, que tinha de partilhar um escritório com outro gerente, Jeff. 
Uma vez que apenas uma pessoa poderia trabalhar lá ao mesmo tempo, eles tiveram de concordar 
com um cronograma. Steve - um cão Beta muito humilde - foi e lhe perguntou: “de segunda a sexta-
feira Jeff, quando você precisa usar o escritório? ". Jeff, disse sem perder o ritmo, “De cinco a oito 
horas ", e voltou para a sua papelada. A postura de Steve caiu e você pode ver a queda dele por 
sair com o rabo entre as pernas. "Oh," ele disse. Steve se encolheu e foi embora.
Com um pequeno treinamento de algumas mulheres no escritório (não importa quão humilhante 
fosse ele realmente ter que ser aconselhado sobre o comportamento de Homem Alpha por 
mulheres), Steve decidiu tentar de novo, apenas para ser mais assertivo. Ele voltou para Jeff e 
disse:
"Jeff, eu preciso usar o escritório pelo menos dois ou três dias por semana. Como você pretende 
trabalhar isso? "Jeff apenas deu de ombros e disse:" Vou deixar segunda-feira e terça-feira. "
Mais um exemplo de ensinar as outras pessoas como tratá-lo. A pergunta de Steve cortou a 
resposta ganha-ganha que ele queria, e essa é a única alternativa que ele lhe deu.
Sua primeira pergunta foi fraca e suplicante. Sua nova pergunta reformulou a situação de uma 
forma que Jeff sabia que ele tinha um desafio a responder.
Em situações como esta, pessoas como Jeff raramente provocam uma briga quando eles sabem 
que não vão ser capazes de caminhar sobre seus adversários. Mais frequentemente do que não, 
seu comportamento Alpha é um blefe fraco, e isso o afugenta aos primeiros sinais de resistência.
Lembre-se desta regra:
As mulheres querem se sentir um pouco dominadas por um homem, e elas vão sentir 
atração inconsciente por um homem que possui poder, de qualquer forma.
Mulheres são ativadas pelo poder. O cheiro é inebriante para elas. Por que você acha que uma 
mulher como Jacqueline Kennedy Onassis se sente ligada a homens como John F. Kennedy e 
Aristóteles Onassis? Por que você acha que atrizes gostosas se reunem apenas com os outros 
atores? Por que não o fisiculturista sarado?
DICA: Poder.
As mulheres querem sentir que você tem poder, algo a que elas possam se juntar e retirar. Nós 
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vamos cobrir o poder em detalhes mais adiante, juntamente com a construção de um plano de jogo 
para você encontrar e desenvolver o seu próprio.
Não argumente com retórica
Def: Pergunta retórica - uma pergunta feita unicamente para produzir um efeito (especialmente para 
fazer uma afirmação) em vez de para eliciar uma resposta.
O primeiro passo para evitar uma armadilha é estar consciente da sua presença.
Um dos jogos mais eficientes que uma mulher joga com caras para testar sua capacidade Alpha é 
usar o poder de declarações retóricas. Deixe-me ilustrar:
GINA: "Você viu isso? Ele puxou a cadeira para ela. O namorado de Nancy é tão agradável. Ele 
ainda liga pra ela o tempo todo, e lhe traz flores. Ele é tão romântico. "
TOM: "Ei, eu ligo pra você o tempo todo. Eu não sou um idiota, você sabe. "
GINA: "O que você quer dizer? Quem disse que você era um idiota? "
TOM: "Você acabou de fazer. Então me diga como eu trato você tão mal? "
GINA: "Você simplesmente não entende. Você nem sabe, não é? Você está sempre com seus 
amigos, e você nunca liga. "*
TOM: "Você é louca. Eu ligo para você todos os dias. "
(O jogo feio de gritar começa aqui ...)
* Nota 1: O estilo de argumento de uma mulher é sempre apresentar os sentimentos dela, que 
raramente são baseados na realidade - apenas nos sentimentos dela. Se você tentar argumentar 
qualquer evidência que ela apresenta, você perde automaticamente, porque ela só faz isso para 
satisfazer a necessidade de um homem por exemplos. Evite entrar em um argumento contra 
sentimentos. É um beco sem saída.
* Nota 2: Uma mulher tende a usar generalizações em argumentos para fazer o caso delas parecer 
mais forte. "Você sempre ..." ou "Vocênunca ..." Esta é uma tática que vai colocá-lo imediatamente 
na defensiva, o que é sempre uma posição de perdedor. Se você discutir sobre o que ela disse, isso 
significa que você é culpado imediatamente.
Você notou como esse argumento começou e progrediu? Ela afirmou algo sem fazer uma acusação 
direta, embora esteja implícito nas palavras dela. Tom mordeu a isca e assumiu que estava o 
acusando de não ser tão bom como o namorado de Nancy, iniciando assim o argumento.
É claro, eu fiz este exemplo um pouco mais simplista do que pode realmente ocorrer, e eu não 
quero entrar em uma análise prolongada de como as mulheres e os homens discutem. Eu uso este 
exemplo para reafirmar que a melhor maneira de evitar discussões é a de não se meter nelas em 
primeiro lugar. E esta é uma das principais táticas de uma mulher para vencer um homem em 
argumentos que ele não pode vencer. Conheça a armadilha que está lá!
Aqui, por outro lado, está uma maneira melhor e mais confiante para lidar com isso:
GINA: "Você viu isso? Ele puxou a cadeira para ela. O namorado de Nancy é tão
bom. Ele ainda liga pra ela o tempo todo, e lhe traz flores. Ele é tão romântico. "
TOM: (Silêncio. Grilos cantam. Tom está atendendo a seus próprios pensamentos)
GINA: "Você está me ouvindo?"
Tom: "Sim, eu ouvi."
(Continua a comer a sua refeição, lhe coloca mais vinho.)
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GINA: "Ele é tão bom para ela."
(Mais silêncio. Ele está em algum lugar, muito longe. Mais silêncio.)
GINA: "Tom? Você ouviu o que eu disse? "
TOM: "Você fez uma pergunta? Ou você só quer uma confirmação de que ele é um cara bom para 
Nancy? "
GINA: ". Ah, deixa pra lá"
Eu, pessoalmente, evito a armadilha de reagir à retórica de outra pessoa. Esta é uma tática de 
vendas, onde, muitas vezes, um cliente potencial, alguém que quer barganhar com você, vai 
apontar algo na esperança de que eles podem levá-lo a reagir defensivamente a sua declaração e 
dar-lhes uma razão para voltar, ou deixar o preço mais baixo.
"Ouvi dizer que Anderson’s place está oferecendo o mesmo negócio por US $ 280 em vez de US $ 
300."
"Um monte de lugares negociam em uma sociedade livre".
"Eu pensei que era mais barato."
Um monte de pretensos compradores usam essa tática de fazer declarações na esperança de que 
você vá responder em defesa. É mais fácil fazer uma afirmação sem fundamento do que pedir o 
que quer e ser desligado. É uma maneira de "colocar sensores" lá fora e não ter que se preocupar 
com a rejeição.
No exemplo acima, Gina pode ou não pode ter tentado fazer uma comparação sua com o namorado 
de Nancy, mas se você responder a ela com essa comparação com você, você sempre vai sentir 
como se você estivesse entrando em uma situação defensiva. Você vai ter perdido antes de 
começar.
Lembre-se, nunca se deixe pegar a isca. Se você pode evitar essa armadilha antes de ser 
arqueada, e evitá-la várias vezes, ela vai parar de testar com a frequência que ela já faz.
Ela vai saber que você está no controle, e ela vai ter que ser mais direta com você.
TÁTICA ALPHA:
Saiba como evitar ser a isca como isto. Comece agora mesmo a condição de se fazer uma pausa 
antes de responder ao que uma mulher diz. A maioria dos caras não têm tempo suficiente para 
elaborar uma resposta antes dele responder com algo que surja da sua cabeça. Como resultado, 
ele é arrastado para conflitos com a retórica dele. As mulheres são especialistas em manipulação 
social;
esse é um dos seus pontos fortes, elas desenvolveram ao longo dos milênios.
Ouça o que as palavras dela dizem, e depois pratique a pausa antes de dar uma resposta a ela. 
Uma boa maneira de lidar com isso é se virar e fazer uma pergunta a ela imediatamente para levá-
la a esclarecer o que ela queria dizer.
GINA: "Você viu isso? Ele puxou a cadeira para ela. O namorado de Nancy é tão agradável. Ele 
ainda liga para ela o tempo todo, e lhe traz flores. Ele é tão romântico. "
TOM: "Você considera isso importante? Que ele deveria ligar para ela o tempo todo? "
GINA: ". Bem, não o tempo todo, mas de vez em quando"
TOM: (Balançando a cabeça, decide colocar sua própria declaração retórica lá fora.) “Legal. Eu 
estou fazendo bem, então, desde que eu te liguei três vezes esta semana.” 
Ele pisca e olha para o lado, sem esperar pela resposta dela.
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Também aprenda essa tática desarmante que quase sempre vai suavizar sua volta. Eu chamo isso 
agir com a confiança ferida:
GINA: "Você viu isso? Ele puxou a cadeira para ela. O namorado de Nancy é tão agradável. Ele 
ainda liga para ela o tempo todo, e lhe traz flores. Ele é tão romântico. "
TOM: (pausa) "Eu tenho que me desculpar por que eu fui um namorado tão miserável. Eu devo 
estar fazendo algo errado. "
(Sabendo muito bem que isso não é verdade. Lembre-se que as mulheres são viciadas no romance 
do conto de fadas da Walt Disney que foram vendidos para as garotas, assim que veem todo 
romance "novo" e sonho de “vinhos e rosas” ao redor delas.)
GINA: (um pouco chocada) "O que você quer dizer?"
TOM: "Bem, você elogia o namorado de Nancy, portanto não devo estar fazendo um bom trabalho 
para agradar você. Eu sinto muito por isso. "
GINA: "Oh, não, não é nada disso ... Eu só queria ...
Tom: "Eu quero dizer, se isso não está funcionando para você, deixe-me saber. Parece que você 
está realmente infeliz. "
GINA: "Não! Nem um pouco. Você é ótimo! Eu estava apenas observando como ele a trata. Às 
vezes, ele pode ser mau para ela, também. "
E ouça como ela começa a re-vender como você não é um namorado ruim, que ela não é tão 
agradecida, e então ela vai ser capaz de dizer o verdadeiro significado que estava por trás das 
intenções dela em primeiro lugar.
A melhor maneira de demonstrar a uma mulher bonita que você é a melhor coisa para ela é 
mostrar-lhe como você está pronto para se levantar e ir embora. As mulheres sempre apreciam algo 
mais, se é fácil de perder. Elas também vão trabalhar mais para manter isso.
O elemento mais crítico de retirar esta técnica de desarmamento é que você tem que ser capaz de 
entregar a declaração sobre se desculpar por ser um pobre namorado sem soar pedinte ou chorão. 
Isso tem que ser entregue com convicção e confiança.
Mesmo em seu pedido de desculpas você pode dizer com congruência completa que você 
realmente não acredita que você é um namorado ruim, e isso é um completo choque para você, e 
você está mesmo preparado para aceitar isso se for verdade. Mas, é claro, por dentro, você sabe 
que não pode ser.
A parte de puxar isto para fora não é olhar para ela para confirmar ou negar o que você disse. Você 
fez a interpretação, e você não está procurando a aprovação de sua indicação. Basta ir em frente e 
agir como se você tivesse tomado uma decisão - e que outra decisão pode ser iminente: você pode 
ter que se afastar dela desde que você não está dando a ela o que ela quer.
Sentiu aqui? Ele tem um monte de auto-foco e convicção, de modo que você se depara apenas 
com o nível de credibilidade e certeza. Mesmo se você descobriu que é um perdedor, você está 
preparado para tomar as medidas necessárias para remediar a situação, e que você não agiria 
como um perdedor fracote - mesmo se isso fosse o que você encontrou fora para ser.
Será que isso soa complicado? Não é realmente difícil. Você pode ver o exemplo ocasional desta 
técnica nos filmes, se você quiser ver como isso funciona. No filme "Wall Street", Charlie Sheen 
entra em uma discussão com seu pai, Martin Sheen, no elevador. Ele diz a seu pai que pelo menos 
ele teve a coragem de sair para o mundo e fincar seu nome. Martin Sheen apenas olha para ele por 
um segundo, e então ele diz: "Bem, se você acha isso eu devo ter feito um péssimo trabalho como 
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um pai." E ele olha de forma adequada, paramachucar, mas você também pode ver em seus olhos 
que ele sabe que isso não é verdade.
O jeito que ele fornece esta linha é semelhante à forma como você age com confiança ferida 
quando uma mulher implica algo sobre você. As mulheres raramente dizem exatamente o que elas 
estão pensando (na verdade, quase nunca.) E isso é a sua tática para fazê-la dançar conforme a 
música dela.
Você tem que ter a sua própria tática para evitar ser removido para este tipo de postura defensiva.
A maneira de ganhar uma discussão com uma mulher não é ganhar dela, mas em vez disso 
se concentrar em não perder.
TÁTICA ALPHA 1:
O jeito que você é enganado por um argumento é quando você pergunta, "O que há de errado?" e 
ela diz: "Nada." Mas você sabe muito bem que existe. Então você continua perguntando, porque 
você sabe que ela quer que você continue perguntando. E se você fizer isso, ela manipulou você e 
o colocou em uma postura defensiva. Você está agora dançando sob a música dela.
Todo cara lá fora, que namorou uma mulher por mais do que alguns meses conhece esse truque de 
coração.
Em vez disso, quando a mulher puxar a abordagem "Nada ..." com você, você define sua resposta 
como isto:
"Ok, eu vou perguntar mais uma vez, e nós vamos deixar isso claro. Se você disser que não há 
nada errado, então não há nada de errado, e eu não perguntarei novamente. Eu não vou jogar o 
jogo do "nada". Você é uma grande garota, e você não precisa de mim para alavancar isso em 
você. Então, uma última vez - há algo errado "?
Em seguida, deixe-a explicar. Não se torne seu psicólogo, fazendo perguntas e tirando informações 
dela. Ela tem que aprender a se comunicar como uma grande garota, e você pode ajudar a quebrar 
estes maus hábitos que ela aprendeu por namorar Caras Betas.
TÁTICA ALPHA 2:
Quando uma mulher chega a você e diz: "Precisamos conversar", você está em outra situação 
defensiva. Ela imediatamente o coloca na cadeira quente para que o que for dito o coloque na 
defesa. Não deixe isso acontecer.
Aqui está o que você diz:
"Não, não agora. Se você tem algo que você quer falar, é só começar a falar sobre isso. Se você 
vier até mim com essa frase de novo, eu não vou falar com você. Se você tem algo a dizer, você 
pode simplesmente dizer. Será que nos entendemos? "
Você vê, agir dessa forma com você, é mais uma hábil manipulação psicológica que ela está 
usando para fazer de você o " pequeno garoto mau" que tem de ser alguma coisa. Você está 
agindo nos terrmos dela e dançando sob a canção dela novamente.
Não Ouça demais
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Cuidado com os conselhos que dizem que você deve sempre ouvir uma mulher em encontros. Às 
vezes, entramos em um ciclo negativo com as mulheres, permitindo a elas dominar a conversa. 
Você deve prestar atenção, mas não lhe dar uma licença para possuir toda a conversa.
Você deve sempre ter certeza de ter a sua opnião em uma conversa. Não deixe que seus 
problemas de conversação dominem a conversa. Há um monte de mulheres que não vão perguntar 
sobre você. Elas vão falar sobre o trabalho dela, a família, os problemas, às vezes apenas por 
nervosismo. E no final, quando ela relembrar, você ainda quer ter certeza que você comunicou um 
pouco de quem você é para ela.
- Não deixe ela interrompê-lo muitas vezes. Exija seu igual
espaço na conversa. Se ela interrompe você, diga: "Espere aí,
deixe-me terminar ", e em seguida, termine. Não seja controlador, mas seja firme.
- Não deixe que ela mude muito do assunto que você estava
falando. Puxe as coisas de volta ao redor, porque isso vai mostrar a
ela que você tem um bom senso de controle.
- Complete os seus pensamentos, mesmo que ela não o deixe. Você tem que ter certeza de pegar 
um pouco de seu próprio ponto de vista. Não seja muito agressivo, mas seja assertivo. Deixe claro 
que você tem o seu próprio ponto de vista.
- Se ela retornar a um assunto que você não quer discutir (ou uma
pergunta a que não quer responder), você deve deixar claro que você não vai falar sobre isso, e por 
quê. Mais uma vez, não seja um idiota, mas deixe claro quais são seus sentimentos.
Frustração
Um homem Alpha entende esse princípio fundamental das interações homem-mulher:
As mulheres amam tensão sexual, uma vez que aumenta os sentimentos de excitação e 
novidade.
Vê, a maioria das interações entre homens e mulheres tendem a seguir o mesmo padrão:
1) O garoto vê a garota
2) O garoto diz oi para a garota
3) A garota diz oi de volta para ver o que o garoto vai fazer
4) O garoto entedia a garota pra caralho
5) A garota diz ao garoto que ela tem que ir, ou ela tem um namorado, ou qualquer coisa que puder 
para deixar esse cara suavemente, sem dizer, "Você me entediou pra caralho!"
Frustração é o que um homem Alpha injeta em conversas e interações com as mulheres para que 
elas saibam que:
A) Ele está no controle - Ela não vai ser capaz de "possuir" a ele
B) Ele é confiante o suficiente para assumir a liderança
C) Ele sabe como agradá-la por provocá-la
Frustração não significa zombar dela até que ela fique chateada. É uma quantidade muito precisa 
de tensão que você aumenta para que ela esteja se divertindo bastante com a interação, tanto que 
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ela fica mais interessada em você. Você injeta essa frustração usando várias técnicas destinadas a 
construir tensão sexual ao longo de uma conversa.
Suas conversas com as mulheres devem conter pelo menos o seguinte:
1) Provocações - Este é o lugar onde você aumenta o fôlego dela para elevar seu nível de 
frustração sexual. Quando nós homens nos tornamos frustrados, ficamos irritados. Quando as 
mulheres tornam-se frustradas de uma forma positiva, elas ficam sexualmente excitadas.
2) Pausa - Saiba como pausar para dar a si mesmo uma presença real.
3) Perguntas não respondidas e histórias inacabadas - deixando assim ela na ponta dos pés e 
querendo mais.
4) tópicos de conversa sexualmente sugestivos - mas sem fazer dela o assunto deles. Só se 
referem a outras pessoas e situações. USE COM CUIDADO.
5) Drama, drama, drama,
6) Humor, humor,humor
E deixar de fora o seguinte:
1) Elogios - Apenas um elogio deve ser dado no início da festa, e para a aparência dela, se parece 
que ela trabalhou para parecer agradável para você.
2) Declarações diretas de seu interesse por ela - Não diga que você "realmente gosta dela", ou 
"acha que ela é fantástica", ou nada disso. Ela vai preferir descobrir isso a partir de suas ações, não 
suas palavras. Se você disser a ela, você é uma presa fácil.
3) Ganchos de Feedback - Um monte de caras tenta conseguir que uma mulher lhes diga que ela 
está interessada nele por insinuações inteligentes ou comentários sugestivos. Ele poderia dizer algo 
como: "Sim, bem, mesmo se você não esteja interessada em mim, tudo bem." essa é uma de um 
perdedor de dizer, "Agora você deveria dizer, Oh, não, eu realmente estou interessada em você! '"
Não faça isso. Você vai parecer inseguro e infantil.
4) Discussão de suas antigas namoradas - Óbvio.
5) Discussão dos antigos namorados dela - Óbvio.
6) muitos detalhes sobre você - A maneira de conseguir que uma mulher fique interessada em você 
é deixar de fora mais do que você coloca dentro sobre você, Menos é mais. Quanto menos você 
diz a ela sobre você, mais mistério é criado. Não faça isso ridiculamente difícil, mas não desista de 
todos os detalhes suculentos. Homens que falam demais não têm a mística e nem autocontrole.
(Isso também inclui se gabar, por sinal.)
Frustração é construtiva, e você deve trabalhar para colocá-la em todas as conversas que você tem 
com uma mulher. Cuidado para que você não confunda certas formas de frustração feminina para a 
raiva - e vice-versa. Muitas mulheres fazem beicinho e batem os pés para conseguirem o que 
querem, assim como as pequenas garotas endiabradas. (Isto é mais comum com as mulheres 
realmenteatraentes, por sinal.) Você não pode dar isso a ela nessas situações. É um teste de seus 
limites. A mulher se sente segura quando existem limites estabelecidos ao redor dela, para que ela 
sabe que vai ser mantida no lugar dela. É assim que ela estabelece confiança em você.
Homens Alpha sempre passam nesses testes por não ceder a raiva de uma mulher. Uma mulher 
quer saber se você tem a confiança para defender seu terreno, e é isso que os testes dela tentam 
descobrir.
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Agora, vamos cobrir os 4 itens que listei acima que você precisa ter em suas conversas para fazer 
aumentar a frustração:
1. Provocações
Pense sobre como você usa a sua própria energia criativa, ou sua energia física. Nós algumas 
vezes colocamos essa energia para o nosso exercício, como triatlos e levantamento de peso. Ou, 
você pode ser como eu, um escritor frustrado que precisa derramar sua mente no papel como uma 
forma de terapia mental.
E sobre a energia sexual? Qualquer cara que passou algumas semanas celibatárias sabe o que eu 
quero dizer com este tipo de energia, e você sabe que é real, também. Há dias de frustração sexual 
em que você acorda e desliga o seu alarme com um chute, e então você vai para o trabalho e 
correia para fora cerca de 30 páginas de planilhas, atualiza as estações de trabalho em cinco 
andares, e não é nem mesmo 7:30 de manhã.
Para uma mulher, a energia sexual tem menos a ver com gratificação imediata e direta.
A maioria das mulheres que eu conheci não sentem "tesão" do mesmo jeito que um cara faz. Ela vai 
fazer isso só depois que ela tiver quebrado algumas barreiras da confiança dela com um homem e 
pode se sentir segura e pronta sobre colocar para fora os mais primitivos desejos físicos. Quando 
uma mulher fica excitada, ainda é um jogo, e é onde ela se sente no controle completo. A atração 
sexual é uma opção para as mulheres, e é uma avalanche para os homens. Ela pode se 
transformar rapidamente, mas uma vez que você passa, booom...
Agora, pense sobre a frustração de um cara. Quando um cara fica frustrado com seu objetivo, o que 
acontece? Quando você se encontra frustrado a cada passo, que emoção começa a aumentar em 
sua cabeça?
Você fica com raiva.
Homens são conectados pela testosterona na corrente sanguínea para sentir a agressão quando 
realizam seus desejos de volta. Eles ficam chateados, e então eles são propensos a ficar muito 
agressivos. Agora, felizmente para a civilização moderna, nem sempre agimos sobre esse 
sentimento, mas se você olhar em torno de você, Eu acho que você vai concordar que nós ainda 
vamos encontrar essa frustração como sua saída natural. Fico frustrado em certas coisas em minha 
vida, e eu vou sentir a síndrome do velho Incrível Hulk e começar a retroceder dentro de mim 
(Mesmo que eu não possa ficar tão verde e grande quanto o Hulk pode.)
Como as mulheres reagem à frustração?
Você já viu uma mulher quando ela fica nervosa e a provocou? Você viu como ela se comporta? Eu 
vou ser honesto, é quase embaraçosamente primitivo e infantil.
Primeiro, as mulheres ficam animadas. Isso se parece muito com raiva, mas não é. É um delicioso 
coquetel de energia emocional.
E então a mulher fica acesa, excitada.
Ela ainda não percebeu, mas isso está lá. Você vê, as mulheres têm uma reação totalmente 
diferente comva frustração delas, e não é como a nossa agressividade masculina. É uma forma de 
agressão feminina, chamada excitação sexual. Ela não pode se livrar de sua energia frustrada de 
qualquer outro modo.
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Aqui está um exemplo de um relatório de campo que eu enviei em uma newsletter de algum tempo 
atrás. É um exemplo perfeito como o livro didático para elevar o nível de frustração para conseguir 
uma mulher gostosa para você:
Eu estava celebrando uma festa de aniversário com alguns amigos, e tive a oportunidade de 
interagir com uma garota que eu nunca tinha visto antes. Bonita, ruiva, jovem, alegre, com uma 
grande atitude de saída. Sua bunda era boa, também.
Ela era uma excelente candidata para dar em cima. Eu realmente não tive a oportunidade de 
conduzir, através de uma sedução porque eu estava lá com outra garota, mas eu queria ver o que 
eu poderia fazer com essa ruiva para deixá-la ligada e excitada. Eu usei algo que funcionou como 
um encanto com ela, e demonstra o quão poderoso aumentar o fôlego de uma mulher – ou uma 
provocação - realmente é.
Ela falou sobre onde ela cresceu (Alemanha), e que ela tinha acabado de se mudar para San 
Francisco a partir do Centro-Oeste. Ela também mencionou que ela tinha acabado de comprar um 
Subaru. Agora, eu sempre brinco com as mulheres que eu ouvi que Subarus são de propriedade 
mais de lésbicas do que de qualquer outro grupo. Elas acham isso engraçado e esquisito o 
suficiente para rirem comigo.
(E por favor tenha em mente que eu não estou atacando gays, quando eu uso isso como um ponto 
de provocação.)
Bem, eu podia ver que ela estava um pouco preocupada com a auto-imagem sexual dela, e assim 
eu continuei voltando ao tema, brincando e provocando ela com isso. Eu encontrei o ponto de 
provocação dela e inclinei isso sobre ela.
"Então, você vai conseguir um adesivo do arco-íris para a volta?" Eu perguntei a ela. (A bandeira 
gay.) Ela fez cara feia e bateu no meu braço. Este é um indicador infalível que uma mulher está 
atraída, aliás, quando ela joga-lutas e joga-bofetadas como esta também são sinais.
E eu continuei construindo isso: "Bem, desde que você saiu aqui do Centro-Oeste, para um lugar 
como a Califórnia, você deve saber que você pode sair com mulheres mais afetuosas aqui, Você 
sabe, do tipo que não se importariam de experimentar. . Só não tente me pegar em um Menáge. "
Ela riu junto comigo com isso e fomos para outros tópicos. De algum modo, porém, a discussão 
voltou ao redor de veículos de quatro rodas.
"Eu suponho que o airbag em um Subaru trabalha em duas seções," eu disse, segurando minhas 
mãos na frente do peito para indicar que eles seriam como seios. "Seria como ser alimentado pelos 
seios de uma mulher."
Ela respondeu: "Ok, você precisa recuar no Subaru agora." Mas eu podia ver que isso estava 
funcionando sobre ela. Ela não estava acostumada com um cara colocando ela na defensiva. Uma 
mulher vai parecer irritada como uma maneira de testá-lo e ver se você vai desabar quando ela ficar 
brava com você. (E você será reprovado se você fizer isso.)
"Hey," eu disse, "Está tudo bem se você está tendo alguns problemas para descobrir qual é o 
gênero que você quer. Você veio para a cidade certa para trabalhar os seus sentimentos. Não há 
nada errado com isso. Eu, por exemplo, sou um heterossexual flamejante. Isso provavelmente a 
coloca fora da disputa pela minha atenção, mas eu tenho certeza que posso me conectar. "Eu 
pisquei, para deixá-la saber que eu estava procurando uma mulher para emparelhar-se com ela.
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E novamente, eu podia ver que ela estava no céu - a frustração celeste, que é.
Quando uma mulher sente esse nível de frustração, ela não pode agir sobre ele como um homem 
faz, que é ficar chateado e começar uma briga.
Quando uma mulher fica frustrada, ela fica energizada, e se você aprender esta técnica a fundo, 
você vai saber como transformar esse tipo de emoção e tensão em sexo. Mantenha isso divertido e 
ela vai brincar com você por muito tempo.
2. pausando
Pausas são uma forma de demonstrar confiança. Quando você coloca uma pausa construtiva em 
seu discurso, você mostra que você é atencioso e controlado. Você não apenas joga palavras como 
alguém jogando confete no ar.
Pratique isso por encontrar lugares em sua conversa para parar e deixar espaços para ter um 
efeito. Um ótimo lugar é logo depois de você fazer uma pergunta a ela. "Então, você quer sabero 
que ela disse a ele então?" Ela diz, "Yeah!" E você apenas sorri e olha nos olhos dela, enquanto ela 
fica inquieta. Ela vai ficar na borda do assento dela. E você espera até que ela diga: "E entããão??!"
Construa tensão na conversa, e deixe-a ir quando você sentir que ela está prestes a explodir. É 
como um desses carros de brinquedo que você fricciona para trás no chão para que as rodas vão 
para a frente, e o acelera até que as rodas estejam gritando, em seguida, o coloca no chão e o 
deixa correr.
Mais uma vez, pausas vão deixá-la emocionalmente envolvida e um pouco frustrada.
3. Perguntas não respondidas e histórias inacabadas
Assim como a pausa acima, você pode deixá-la frustrada de forma construtiva por deixar uma 
história realmente interessante inacabada e saltar para uma nova que também é interessante, ou 
até mesmo pular para outra atividade como a leitura da palma da mão dela.
O que você faz é contar a ela uma história muito interessante que ela fica curiosa e envolvida, e 
então encontra uma maneira de interrompê-la. Talvez você tenha que ir ao banheiro no meio. Ou 
você decida que quer pedir uma cerveja. Isso dá a ela um espaço para psicologicamente ir até 
você, como um mendigo, dizendo: "Dê isso para mim!"
Perguntas inacabadas funcionam da mesma maneira, só que você simplesmente se recusa a 
responder a uma pergunta, ou se recusa a contar a ela algum fato importante sobre o qual você a 
provocou.
"Você sabe por que você nunca deve usar perfume no interior de seus cotovelos, não é?" Ela diz: 
"Não, por quê?" E você só sorri e encolhe de ombros, como se ela devesse saber. "Oh, eu não 
posso acreditar que você não sabe." E você segura isso por um tempo.
Ela provavelmente vai usar a tática "Tudo bem, eu não quero saber" em você. Mas você tem que 
continuar fazendo isso e provocando-a com o final que ela quer saber.
Empilhamento é quando você deixa uma história inacabada para iniciar outra, e talvez até uma 
terceira e depois amarra as pontas soltas, terminando-as uma por uma. Isto tem uma habilidade 
avançada, e você deve começar só com uma história, então, mais tarde trabalhar duas histórias. 
Você pode facilmente matar qualquer interesse, se você colocar muitas coisas lá fora e não resolvê-
las da maneira certa.
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(A propósito, eu realmente não tenho uma razão para não colocar perfume no interior dos cotovelos, 
mas as mulheres não sabem disso ... e eu aposto que você também estava pensando qual era!)
4. Tópicos sexualmente sugestivos
Este tem de ser manuseado com cuidado. Um monte de caras trazem o assunto sexo muito cedo 
em conversas com mulheres e se explodem por isso. Eu sugiro que todos os indivíduos que não se 
sentem seguros em sua nova concha de Homem Alpha se segurem de usar este, se possível, 
porque na verdade você vai continuar com mais chances de transformar isso depois do que se você 
estragar tudo agora.
No entanto, se você está realmente disposto a brincar com fogo, você precisa usar esta técnica 
para elevar o nível de tensão.
Primeiro de tudo, certifique-se que você tenha atingido um nível decente de rapport com uma 
mulher antes de ir para este território. Se você acabou de começar uma conversa, ou as coisas não 
estão genuinamente calorosas entre você e ela, não use este. Você vai matar a sua sedução ali. 
Consiga um grau de carinho e confiança dela, assim como algumas indicações de interesse (IDI) 
dela, como ela tocar em seu braço, ou uma linguagem corporal positiva.
O que você está fazendo aqui é indicar o seu conforto com a sua própria sexualidade. Se você pode 
trazer temas sexuais de uma forma que não indique que você quer dormir com ela, mas mostra que 
você é um homem sexual capaz de falar sobre sexo, ela vai estar mais interessada. A chave para 
isso é ficar longe de dizer qualquer coisa que possa ser considerada uma sugestão que você quer 
levá-la para a sua casa e levá-la para a cama.
O que você deve fazer é abrir um tópico sexualmente carregado, quase relutantemente. Começar 
dizendo algo como: "Eu tenho curiosidade sobre algo, mas ... hmmm, deixa pra lá. É melhor não. " 
Agora, o que ela vai fazer? Ela vai pedir que você conte a ela. Coloque um pouco de falsa 
relutância.
Ele: "Ah, eu não sei se eu deveria."
Ela: "Ah, vamos lá."
ELE: "Eu não sei, você é um pouco jovem. Você pode ser ofendida por temas ... maduros. 
"(Provoque-a um pouco.)
Esta parte é fundamental, porque uma vez que ela empurra você para mais, ela está começando a 
idéia de que poderia ser um tema quente, e aqui é onde ela lhe dá permissão para falar sobre isso.
O próximo passo é abrir uma situação sexual hipotética de uma amiga sua:
"Eu tenho essa amiga minha que se queixa de que seu atual namorado não está ... hmmm, dando a 
ela sexo oral suficiente (sussurro). Ela acha que ele pode ser tímido e não está pegando as 
insinuações suficiente. Como as mulheres insinuam esse tipo de coisa? "
E depois veja a reação dela. Se ela se abre e fala abertamente, você conseguiu fazer com que ela 
aceitasse a idéia de sexo, e discuti-lo com você. Ela vai mesmo dizer o que você precisa saber 
quando ela quiser isso de você.
A maioria das mulheres não quer nem mesmo chegar perto do assunto sexo com uma pessoa que 
ela não se sinta confortável. Então, se ela conduz a conversa para fora do tópico, ou parece 
desconfortável, deixe-a ir e mude para um assunto divertido novamente.
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Na maioria das vezes, no entanto, você pode ter esta conversa em algumas áreas realmente 
sexualmente carregadas. Apenas certifique-se de não forçar a conversa nesse sentido, e observar 
as dicas dela. Apenas leve-a para lá, e deixe ela te puxar junto. Até mesmo aproveite a 
oportunidade para provocá-la por ter uma mente suja, enquanto você estiver nisso.
5. DRAMA, DRAMA, DRAMA
As conversas são mais interessantes para as mulheres quando têm drama nelas.
O que é o drama?
Drama é emocionalmente gerar conflito ou tensão.
Pode ser tão simples quanto falar sobre uma situação de uma celebridade nos jornais. Ou mesmo 
uma situação onde um amigo seu está traindo alguém. Ou alguém está envolvido em um romance 
no escritório. Ou uma história sobre alguém que está perseguindo um amigo seu. Se houvesse uma 
celebridade envolvida e você pudesse publicar isso em um tablóide, é drama.
Drama é tudo ao seu redor. Você apenas tem que ter algo de interesse humano e que amplie as 
emoções que o rodeiam para tornar isso mais interessante. Não há drama naquela mulher que 
estava gritando com seus filhos na fila do caixa da loja. Não há drama no cara que canta ópera na 
rua todos os dias. Drama é você encontrar as partes que apelam para o senso de interesse dela.
Basta ouvir sobre o que as mulheres falam o tempo todo. Dê uma olhada nas capas de revistas 
femininas. Leia as colunas de “fofocas” sobre celebridades. Isso são coisas em que ela pode 
afundar os dentes dela. Ela não está interessada nos televisores de plasma mais recentes, porque 
não há drama real lá ... exceto, talvez, na capacidade dela de obter um e colocá-lo em seu 
apartamento. Ela não se importa com a tecnologia, mas ela pode cuidar de ter um próprio se ela 
achar que isso é legal.
(Segredo:.. As mulheres não desejam posses físicas, exceto para obter o Status e funcionalidade 
que essas posses proporcionam a ela. Com exceção de roupas e sapatos, é claro)
Um monte de caras tendem a levar a conversa para conversas factuais no preto-e-branco e não os 
temas divertidos, aqueles em que você pode interpretar as coisas de maneiras diferentes. Isso é 
drama. As mulheres amam esses assuntos mais do que qualquer outro, e eles as satisfazem com o 
drama que elas precisam.
Você deve se orientar para longe do próprio drama dela e da família dela, ou qualquer drama 
pessoal emocional dela, porque as chances são, que haja uma série de emoções negativasse 
escondendo lá dentro que você não quer descobrir. Atenha-se ao drama de outras pessoas para ter 
o efeito certo. Se ela começa a lhe contar o drama pessoal dela, mude de assunto antes de se 
tornar o terapeuta dela.
6. HUMOR, HUMOR, HUMOR
Este vai sem dizer. Faça a sua conversa com mulheres tão divertida e engraçada quanto você 
puder. Injete humor em toda oportunidade. As mulheres amam humor, e elas gostam de rir.
Permitam-me dizer isto de outra forma:
Humor = Diversão.
Gire humor sobre ela.
Humor fará você interessante.
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E um senso de humor comunica muito mais sobre um homem que ela precisa ver e sentir. Nós 
vamos cobrir humor novamente mais tarde em várias seções deste livro.
Exercícios de voz
Um Homem Alpha projeta sua confiança através do uso cuidadoso de sua voz. Não negligencie um 
pouco de aquecimento antes de sair para conhecer mulheres. Sua voz é um instrumento, e você 
deve tratá-la com respeito. Aqui estão alguns exercícios que vão deixar a sua voz e fala preparadas 
para o evento.
EXERCÍCIO ALPHA 1: Trava-Línguas
Você quer manter sua língua tão solta quanto possível, e não tropeçar sobre suas próprias palavras. 
Sua boca precisa aquecer (especialmente se ela vai estar trabalhando em Lábios quentes mais 
tarde). O que eu faço antes de me encontrar com uma mulher é passar por uma série de trava-
línguas para obter minha capacidade de falar ímpar. Aqui estão os que eu uso:
- Ela vende conchas do mar na praia do mar
- Bebê de borracha carrinho de amortecedores
- O bug preto grande sangrou sangue azul
- Tommy disse a dois contos de altura
- Eu vi Susie sentada em uma loja de engraxate. Onde ela se senta, ela brilha, e onde ela brilha ela 
se senta.
Passe por eles algumas vezes e você vai descobrir que o ajudam a evitar tropeçar em suas próprias 
palavras. (E fazê-las dizer eles em algum ponto. É uma outra maneira de fazê-las rir e se divertir.)
Nota Do Tradutor: Procurem por trava-línguas brasileiros...
EXERCÍCIO ALPHA 2: Alongamentos
Entre cada um dos trava-línguas, estique sua língua, lábios e boca.
Faça expressões exageradas no espelho para soltar o seu rosto.
- Puxe os lábios para trás com força.
- Empurre a sua língua para fora. Trabalhe em torno dela 
- Faça expressões exageradas e bocejos para soltar os músculos da face e do pescoço.
- Empurre a sua mandíbula para fora e puxe-a de volta em várias vezes.
EXERCÍCIO ALPHA 3: Ressonância
Tome um ou dois minutos para aquecer suas cordas vocais. Comece cantarolando uma música que 
você está familiarizado. Observe como você automaticamente cantarola isso em sua boca. Agora, 
empurre o zumbido para baixo em sua garganta. Sinta a diferença na profundidade do som e da 
ressonância.
Então, quando você começar a baixar o zumbido de sua garganta, empurre-o ainda mais para baixo 
em seu peito, por todo o caminho até seu diafragma. Agora você deve sentir o zumbido do centro 
de seu peito. O som ainda vem de suas cordas vocais, mas seu peito vai vibrar um pouco em um 
ponto logo abaixo de seus pulmões.
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Quando você é capaz de começar a cantarolar a partir deste ponto, você também vai ser capaz de 
aprofundar a sua voz, evitando qualquer conotação nasal. Você vai soar 10 vezes mais 
impressionante e poderoso, com uma voz profunda e ressonante. Se você tiver que tomar algumas 
aulas de voz, eu até sugiro que você faça isso. Quando você puder falar com um tom poderoso, 
você vai ter muito mais mulheres (e homens) para prestar atenção em você.
EXERCÍCIO ALPHA 4: Projeção
Você deve ser capaz de projetar uma boa voz em uma sala, sem soar como se você estivesse 
gritando. Isto vem do mesmo lugar que você usa para o exercício de ressonância acima - o 
diafragma. É também um pouco mais complicado de controlar porque é mais fácil gritar, do que 
projetar.
Esta é uma combinação de focar a sua voz (mirar), elevar o volume ligeiramente, e usar sua 
ressonância para dar a sua voz alguma gama dinâmica. Isto é melhor praticado com um gravador 
de algum tipo, com um microfone colocado a uma certa distância. Pratique falar em volumes 
diferentes que trabalhem pela sua voz até que você possa sentir que você não está gritando tanto 
quanto empurrando a sua voz para fora.
EXERCÍCIO ALPHA 5: Animação / Ênfase
Parte do que anima a sua apresentação, quando você fala é sua animação física, bem como o jeito 
que você varia o tom e a ênfase de suas palavras. Você quer usar seu corpo, mãos, gestos, tom, 
etc, para acentuar certas partes do que você está dizendo. Isso acrescenta ênfase e aumenta o 
nível de interesse do destinatário.
Isso vai parecer bobagem, mas uma maneira de praticar isso envolve um cão ou gato, se você tiver 
um. O que você deve fazer é conversar com seu animal de estimação sobre algo que você pode 
discutir com uma mulher. Use suas mãos e tom vocal para fazer isso soar tão interessante quanto 
você puder.
Você tem que manter a atenção do seu animal de estimação durante pelo menos cinco minutos ou 
algo assim. Se o seu cão ou gato sai no meio da frase, você foi reprovado e você precisa começar 
tudo de novo.
Animais de estimação são notoriamente fáceis entreter em curto período de atenção. Se você puder 
dominar esta capacidade de manter um animal de estimação interessado, especialmente quando 
eles realmente só entendem ênfase vocal e visual, você realmente tem um estilo poderoso de 
comunicação desenvolvido. Você vai manter qualquer público interessado em uma história, mesmo 
a mais chata, se você usar a combinação certa de gestos e tom de voz.
(E não me diga que você se sentiria constrangido de falar com o seu cão ou gato. Todos nós 
fazemos isso. Isso é apenas algo que não revelamos a nossos amigos. Não se preocupe, eu não 
vou dizer.)
Uma variação disso é conseguir algum tipo de gravador e gravar sua voz. Reveja a gravação e 
classifique-a sobre as características de voz. Se você parecer um tédio para você mesmo, imagine 
o que ela deve estar passando.
Você também pode usar uma câmera de vídeo para gravar a sua aparência. Preste atenção aos 
seus gestos nervosos e tiques vocais. Você quer suavizar sua apresentação de modo que você 
possa até mesmo apresentar o noticiário noturno. Pense nisso como a audição, e deixe a si mesmo 
ficar estranho. (Só não se esqueça de apagar a fita antes de seus amigos colocarem-na na 
Internet.)
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EXERCÍCIO ALPHA 6: Pausas / Estimulação
Há um ditado zen que diz que não são as notas que fazem a música - é o espaço entre elas. Não 
são as barras que fazem uma prisão, é o espaço entre elas.
É a mesma coisa com o seu discurso. A estimulação adequada é essencial. Você quer falar mais 
devagar quando você estiver falando com as mulheres. 1) Porque você vai parecer mais pensativo 
e introspectivo, 2) Você vai parecer mais no controle, 3) Vai parecer que você não está com pressa 
ou ansioso / nervoso.
É realmente fácil ficar animado quando você conversa com as mulheres. Você fica com essa onda 
de energia apenas por interagir com uma mulher linda. Seu coração acelera. Sua respiração se 
torna mais curta. Você se encontra lambendo seus lábios que ficam secos. Você tem que acabar 
com essa ansiedade de desempenho e relaxar para ser eficaz.
Pegue um livro ou revista com alguns parágrafos que você pode ler em voz alta. Enquanto você os 
lê, tente encontrar os locais onde as pausas funcionem, e coloque-as dentro. Talvez até mesmo 
fazer uma ênfase com as mãos. Então, também descubra onde estão os melhores lugares para 
acelerar por um segundo, em seguida, ir mais devagar. Repita estes parágrafos várias vezes, até 
que você possa lê-los de forma tão convincente que alguém seria capaz de jurar que estava 
fazendo isso em tempo real.
Use esta técnica quando você estiver com umamulher e quiser impressioná-la com sua capacidade 
de se apresentar. Inserir pausas é uma maneira de construir tensão dramática em suas palavras, e 
todos os grandes discursos têm usado isso.
( Vá na Internet e procure algum clipe de áudio do famoso discurso de Winston Churchill sobre 
"Vamos enfrentá-los nas praias." Ouça a maneira como ele usa pausas neste grande discurso. ouça 
os discursos de Martin Luther King, Jr. Na verdade, ouça qualquer grande orador e você vai receber 
toneladas de exemplos.)
Limiar de dor
Eu estava no dentista recentemente para deixar os meus dentes limpos. Meus dentes estão em 
muito bom estado geral, mas uma das minhas gengivas começou a sangrar um pouco. Eles se 
ofereceram para usar um tópico e uma anestesia local para o processo de limpeza, pois poderia ser 
um pouco "Desconfortável." Eu decidi contra isso, em parte pelo custo adicional, mas 
principalmente porque eu pensei que não poderia ser tão ruim. E não era realmente doloroso em 
tudo.
Durante a limpeza, o dentista me perguntou várias vezes se eu estava bem, eu estava bem, eu não 
sentia muito, realmente nem mesmo uma picada. Quando acabou, eu me perguntava quantas 
pessoas eles aplicavam anestesia desnecessariamente. Ah, eu sei que há um monte de trabalho 
odontológico que é melhor ser com anestesia, mas uma grande parte é de rotina e muito manso. A 
equipe odontológica no escritório agiu como se a minha decisão de evitar a anestesia pesada fosse 
uma espécie de heroísmo.
O ponto na minha história é que você deve entender que o limiar de dor de um homem deve ser 
sempre o mais alto possível. O seu limite é o ponto onde você acena suas mãos e diz: "Chega!" Ou 
onde você chama os medicamentos ou anestésicos. E eu não estou falando de dor física, tanto 
quanto a dor mental.
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Você deve ser capaz de manter-se sob uma grande dor emocional e psicológica também. Um dos 
papéis masculinos que temos de suportar é que os homens devem ser muito mais resilientes em 
termos de nossa resistência emocional. Temos que estar preparados para apoiar não apenas os 
nossos próprios modos baixos, mas as outras pessoas em nossa vida também. A mulher procura 
seu homem para dar a ela apoio e força.
Força emocional masculina
Há um monte de terapeutas "sinta-se bem" nas livrarias lá fora, que querem que você acredite que 
você pode e deve abraçar o lado feminino de sua personalidade. "Mostrar seus sentimentos", dizem 
eles. "Diga a ela como você se sente."
Não seja pego na propaganda que diz que os homens podem agora renegar os comportamentos 
que nos mantiveram vivos durante séculos. Eles precisam lembrar que as coisas que sempre 
fizemos ao longo dos séculos que atraiu as mulheres para nós não se tornaram obsoletas apenas 
por causa das mudanças que fizemos na sociedade e pela igualdade das mulheres.
As mulheres não mudaram de repente a necessidade instintiva delas de um homem de verdade ao 
longo do tempo. Nem o homem mudou a necessidade dele por uma buceta nos últimos 30 anos.
No entanto, isso não significa que nós, homens, não tenhamos que aprender como nos adaptar. A 
razão pela qual os dinossauros foram extintos foi porque não puderam se adaptar às mudanças em 
seu ambiente. Os homens de hoje também devem se adaptar e se tornar mais inteligentes e mais 
experientes. As mulheres estão mais inteligentes do que nunca, e os homens precisam aguçar a 
inteligência deles também.
Alguns comportamentos masculinos terão de mudar. Por exemplo, não é mais aceitável fazer 
piadas sexuais no local de trabalho, ou valorizar uma secretária com um tapa, de mão aberta nas 
nádegas dela. Você tem que observar novos padrões no local de trabalho, bem como em situações 
sociais.
Basta ser confiante o suficiente para reconhecer ao que uma mulher realmente responde ao invés 
de o que ela diz que ela quer.
Dê a ela o que ela realmente precisa - um Homem Alpha.
Valor Percebido
Se quer saber uma coisa que vai finalmente determinar o seu sucesso com as mulheres, eu poderia 
ficar longe do clichê habitual que você ouve sobre ser a sua "autoconfiança".
Eu normalmente digo a um novato nesse jogo que é tudo sobre confiança, mas agora que você está 
em busca de respostas avançadas, eu preciso lhe dar um pouco mais desta verdade que você já 
ouviu antes.
Você tem auto-confiança, quando você tem um senso de firmeza desenvolvido sobre seu 
próprio valor.
No final, as mulheres observam seus comportamentos, ouvem as suas palavras, e tomam decisões 
inconscientes e pré-conscientes sobre como elas se sentem sobre você com base nessas 
evidências. Profundamente, na parte mais escura da mente dela, ela está avaliando o seu valor, e 
qual será o determinante principal na forma como ela está atraída por você.
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Eu chamo isso de Valor Percebido, ou VP para abreviar. E funciona assim:
Vamos dizer que Dan está andando na rua e alguém vai até ele com um impecável diamante de 10 
quilates. O cara diz que vai vender a Dan este diamante pelo dinheiro que ele tem na carteira dele, 
ou ele vai vender-lhe um saco de almoço e água que ele carrega, pela mesma quantidade de 
dinheiro. Dan primeiro se pergunta se este vendedor estava maluco, mas ele poderia estar 
interessado. Ambos caminham para um avaliador de diamantes que diz a Dan que este é um 
diamante genuíno, da mais alta qualidade e corte. Ele ainda menciona que vale mais de um milhão 
de dólares, como está.
Dan puxa a carteira e alegremente cede os US $ 20 que tinha em sua carteira para o vendedor e 
vai embora com seu achado. Ele é um homem rico, e isso lhe custou quase nada.
Agora vamos mudar as circunstâncias um pouco.
Dan está encalhado no deserto, uma centena de quilômetros de qualquer aldeias ou povoações.
Ele está sem comida ou água por vários dias, e ele sabe que seu tempo está se esgotando. O 
mesmo cara aparece fazendo a mesma oferta louca. Ele vai vender a Dan este diamante pelo 
dinheiro que ele tem em sua carteira, ou ele vai lhe vender o saco de comida e água que ele 
carrega pela mesma quantidade.
Sabendo que a comida e a água vão fazer a diferença entre a vida e a morte, Dan alegremente 
entrega o dinheiro em sua carteira a ele pelo saco de comida. Ele se sente um pouco triste por ele 
não poder ter comprado o diamante, mas agora a comida e a água vão salvar a vida dele.
Eu lhe pergunto, o que era mais valioso, o diamante ou o saco de almoço?
Claro, você tem que dizer que isso depende. Para o Dan morrendo de fome, a comida e água eram 
valiosas - na verdade, de valor inestimável. Para o Dan andando na rua, o diamante era valioso.
É isso que é conhecido como valor percebido. O nosso conceito do que algo vale é uma experiência 
individual. Está sujeito a condições, assim como as necessidades individuais.
Com as mulheres, no entanto, existem comportamentos consistentes que comunicam esse valor 
percebido. Por exemplo, o que você acha que é percebido como mais importante para a mulher:
* Um homem que mal satisfaz o olhar dela, engasga, e não tem senso de humor.
* Um homem que fala com um ar de segurança e equilíbrio, e faz com que todos ao redor riam.
Fácil, certo? O segundo, obviamente, tem mais valor para uma mulher.
Que tal essa:
* Um homem que liga para uma mulher todos os dias e diz a ela sobre os sentimentos dele e o 
quanto ele a ama.
* Um homem que raramente liga para ela, muitas vezes deixando-a se perguntando onde ele está e 
o que ele pensa dela.
É uma pergunta um pouco capciosa, mas acho que agora você sabe como isso funciona. O 
segundo é percebido como o mais valioso para ela. Ele é, obviamente, distante, desafiador, e deixa 
uma mulher adivinhar. Enquanto ela nunca iria admitir isso, ela sabe que ele parece dez vezes mais 
valioso para ela do que o outro cara que não deixa nada para a imaginação dela e não é nenhum 
desafio.
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Seu trabalho, meu companheiro Homem Alpha, é sempre irradiar um maior nível de valor percebido 
para uma mulher. Tudo o que você diz ou faz vai comunicar este VP para uma mulher. E, à medida 
que aumenta a sua capacidade de transparecer esse valor por ser mais Alpha, você será 
surpreendido com a forma como as mulheres vão pegar esta transmissão de energia e migrar para 
ela, como traças para uma luz da varanda.
Há ações que aumentam sua VP, e estes são fatores VP positivos. Há coisas que você pode fazer 
que diminuem a atração dela, e como resultado a sua VP vai cair.
Esses são chamados de fatores VP negativos.
Algumas de suas ações terão um efeito imediato em sua VP com ela. Outras poderão ser adiadas. 
Algumas serão óbvias, outras serão ocultadas. Mas você deve sempre estar focado no VP positivo, 
a cada minuto. Quanto mais alto você dirigir este valor percebido, mais ela também o perdoará por 
aqueles momentos em que você pode deslizar e agir como um idiota.
Atenção: Algumas das coisas que parecem ter um efeito positivo sobre o VP a curto prazo (como 
elogiar ela) realmente tem um efeito negativo a longo prazo. Ela pode corar e agradecer a você, 
mas você não deve ser enganado. E, por outro lado, algumas das coisas que parecem não ter 
qualquer efeito (como confrontar os Testes De Merda dela) e até mesmo parecem ter um efeito 
negativo, na verdade, trabalham a seu favor a longo prazo.
Este é um dos maiores erros que os caras cometem, quando eles não compreendem o efeito final 
das ações deles.
Pense no valor percebido como sendo como uma conta bancária. Quando você vai abrir sua conta 
VP com Donna, às vezes, você começa com um pequeno saldo (se ela é uma boa mulher para 
começar, ou se você é um cara muito atraente fisicamente). Outras vezes você pode começar com 
absolutamente nada na conta. Você quer manter os depósitos para impulsionar o Valor Percebido 
para cima.
A coisa engraçada sobre essa conta é que não é você quem faz os depósitos! Ela é a única que 
deposita valor na sua conta por causa de seu comportamento. Você faz algo certo, ela coloca $ 10. 
Você faz algo charmoso e engraçado, ela coloca outros R $ 10. Você faz algo um pouco carente e 
inseguro e ela retira $ 15.
Como regra, lembre-se que as ações VP negativas sempre tiram mais do que suas ações VP 
positivas colocam dentro.
Por que isso?
Você já criou uma linha de dominó? Então, você pode empurrar uma ou mais e toda uma linha vai 
cair? Se a sua mão não é estável quando você está montando isso, você tende a derrubar mais do 
que apenas um ou dois, se você acaba derrubando todos por engano.
É a mesma coisa com as gostosas lá fora. Elas dão um monte de trabalho para você deixá-las 
alinhadas onde você quer, mas uma ação descuidada pode derrubar todos os dominós de maneira 
precoce, deixando-o ainda mais para trás do que quando você começou. E mais do que provável 
que ela não vá esperar por você definir isso novamente.
Você tem que trabalhar para isso sem parecer que você está realmente trabalhando nisso. O VP 
que ela tem para você realmente só pode ser aumentado, fazendo as coisas certas no momento 
certo.
Você eleva seu VP, dando a ela um rápido olhar sedutor no início do encontro. Você baixa o seu VP, 
tentando se esgueirar com olhares luxuriosos nos seios e na bunda dela. Você eleva o seu VP se 
você disser a ela que ela vai ter que surgir com uma história engraçada se ela quiser uma chance 
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de conseguir um beijo no final da noite. Você baixa seu VP novamente se você tentar ir para o beijo, 
sem estabelecer as bases corretas.
Sua habilidade principal em elevar seu VP é apenas estar sintonizado com o momento e ajustar sua 
abordagem de acordo. Ser flexível e se ajustar dependendo do estado atual dela. Não use uma 
técnica só porque ela funcionou 10 vezes antes. Você tem que prestar atenção ao momento.
Estilo de vida Alpha
Um homem Alpha sabe como satisfazer suas necessidades básicas. Sem soar muito como um 
estereótipo, aqui estão algumas coisas que são classicamente consideradas como "coisas de 
homens":
- Cerveja
- Futebol, ou qualquer esporte competitivo, agressivo.
- Filmes de ação, especialmente "Coração Valente", "The Matrix" e "O Poderoso Chefão".
- Cães
- Pornografia / Fotos de mulheres nuas / clubes de strip
- Música Hard Rock
- Pizza e cerveja...
- Filmes deKung-fu
- Tocar guitarra ou bateria
- Charutos
- Carros velozes / carros de corrida
- Levantamento de Peso
Ok, alguns deles são um pouco de estereótipo, mas você pegou o ponto. Estas são coisas pelas 
quais a maioria dos caras têm algum interesse, Elas estão associadas a ser um "cara".
Agora, há um outro lado mais sensível para muitos dos caras "intelectuais" ou da "nova era" de 
hoje. Esses caras gostam de coisas que normalmente são consideradas como mais femininas, 
como:
- Música clássica
- Arte
- Poesia escrita
- Gatos
- Balé ou Ópera
- Jardinagem
- Filmes, como "Chocolate", "Amilie" e "Shakespeare in Love".
- Cozinhar
- Yoga
Nota do Tradutor: Inclúo aqui Crepúsculo...
Quando eu era criança, se você estivesse interessado em qualquer uma dessas coisas você era 
rotulado de "bicha". Realmente não há nada de errado com qualquer um desses interesses, desde 
que eles estejam balanceados com interesses masculinos. Eu gosto de um monte dessas coisas 
"sensíveis", também, e os homens estão se abrindo muito mais para essas coisas esses dias. 
Especialmente Homens bem educados. Mulheres falam muito sobre o desejo de encontrar os 
homens que estão "em contato com seu lado feminino."
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Só não fiquem muito femininos, rapazes. Você ainda tem que manter as coisas inerentemente 
masculinas em sua vida, e não ficar muito longe do equilíbrio.
Yin-Yang e Equilíbrio
Tenho certeza que a maioria de vocês já viram esse símbolo antes. É o ícone chinês do Yin e Yang. 
É uma representação do equilíbrio entre as energias masculinas e femininas do mundo. Sob yang 
estão os princípios da masculinidade, o sol, a criação, o calor, a luz, o céu, a Dominancia, e assim 
por diante. Sob yin estão os princípios da feminilidade, a lua, a conclusão, o frio, a escuridão, as 
formas materiais, submissão, e assim por diante.
Precisamos de ambas para completar o ciclo, e cada lado tem um elemento do outro no seu interior 
(apresentado pelos pontos menores.)
O masculino e o feminino devem equilibrar um ao outro. No entanto, de acordo com os antigos 
imperadores, Yang, a força masculina, deve ser o mais dominante para a verdadeira harmonia. 
Enquanto esta é, provavelmente, uma visão machista antiga, eu acho que é provavelmente correto, 
quando se trata de sistemas vivos. No entanto, acredito que o "dominante" nesta situação 
realmente significa ser assertivo ou ativo. Os homens são os líderes. O masculino é o iniciador. 
( Não acredito que meios dominantes significam que os homens deveriam "governar" ou "dominar").
Este símbolo representa também a sua necessidade de compreender o equilíbrio entre as forças do 
universo. Você não tem que acreditar em toda bobagem louca espiritual para seguir este princípio. 
Esta é apenas a crença de que há uma força de equilíbrio para tudo no universo. Para cada verão, 
há um inverno. Para cada luz, há um escuro. Para cada fogo, há água. Nos foi ensinado isso ao 
longo de nossas vidas de várias formas.
Um homem Alpha tem de manter um nível de equilíbrio em sua vida em relação a seus interesses. 
Se ele é muito do lado "masculino", ele corre o perigo de ser muito superficial e bidimensional. Ele 
não vai manter uma mulher que tem interesses mais sofisticados muito animada a menos que veja 
alguma profundidade nele. Por outro lado, se ele é muito do lado "feminino", ele corre um grande 
perigo de ser um covarde completo, ou tornar-se um "Cogina".
(Nota: O termo "Cogina" é um cruzamentoentre "covarde" e "vagina").
A chave para manter esse equilíbrio é que para cada coisa feminina que você está interessado, 
enconte pelo menos duas coisas masculinas em que você está interessado (Para cada mulher lá 
fora, eu sugiro que elas encontram uma coisa masculina para cada par de coisas femininas que 
elas desfrutam.)
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Não negue a si mesmo as coisas dos "caras" porque você olha para elas como sendo vulgares ou 
primitivas. Isso é a lavagem cerebral social que a mídia vem dando a nós durante anos.
Eu descobri que os caras que começam a olhar com desprezo para todas as coisas que os caras 
gostam, estão geralmente, indo rumo abaixo para se tornarem Caras Legais Asexuados.
Eu mesmo fiz isso um tempo atrás. Entrei em um monte de ensinamentos budistas e taoístas que 
fizeram muito sentido, mas eu negligencei o fato de que essas são filosofias ideais, e não a forma 
como a nossa parte instintiva funciona. Eu me encontrei olhando para aqueles caras que estavam 
dando aos outros homens um nome ruim por ser idiotas e tratar mal as mulheres. Eu deixei de lado 
todas as coisas que eu gostava de fazer, como assistir a um bom jogo de futebol ou qualquer coisa 
que as mulheres geralmente encontram como sendo tipicamente "masculinas". Tentei me dissociar 
de todos os "Homens Maus".
Eu também pensei que se eu não fizesse todas as coisas que as mulheres se queixavam (deixar o 
assento do vaso levantado, falar sobre sentimentos, nunca pedir por uma direção) elas iriam me 
reconhecer como um homem superior. O que eu não sabia era que as mulheres não são realmente 
capazes de colocar em palavras o que realmente as conduz a vocês. As mulheres têm uma 
necessidade de reclamar caras. Isso não é mau de todo. É absolutamente necessário.
As mulheres respondem à parte animal dos homens mais facilmente. Mesmo as mais intelectuais, 
sofisticadas e inteligentes garotas realmente respondem mais ao comportamento dos homens 
sendo homens. Não grunhir e coçar suas bolas ou acender seus peidos com um isqueiro Bic, mas o 
tipo que mostra que ele tem uma forte carga sexual, e não tem medo de comunicar isso.
Por isso esteja atento ao viajar pela estrada da vida e descubra sua capacidade de crescer. Embora 
existam muitas oportunidades para abraçar as partes femininas e suaves da cultura, não se 
esqueça que você tem uma base firme das coisas que te fazem um Homem Alpha. É fácil ser 
enganado e desviado para fora do caminho.
Socialização Alpha
Homens Alpha entendem que um círculo social forte e aberto é necessário para que eles se 
desenvolvam e avancem no mundo. Uma boa rede de amigos e associados é o sinal mais claro de 
um estilo de vida Alpha saudável.
Certifique-se de que você não está apenas em uma caçada raivosa por ser o Mister Perfeito. Sua 
vida amorosa é importante, mas quando você abandona sua vida social para isso, então você vai se 
tornar desequilibrado.
Este é mais um prejuízo para você à longo prazo.
Não cometa o erro de negligenciar suas amizades, especialmente quando você encontrar-se em um 
relacionamento com uma mulher. Muitas vezes os homens focam muito na mulher com que estão, 
não mantendo laços saudáveis com os amigos dela. Especialmente os amigos do sexo masculino 
dela.
Algumas das razões de por que você deseja manter as suas amizades e rede social ativa:
1) Você vai encontrar um alto-sentido muito mais equilibrado quando você tiver amigos para o 
manter ativo. Sua auto-estima permanecerá maior.
2) É mais fácil não se tornar obcecado por uma mulher quando você tem distrações saudáveis para 
mantê-lo ocupado. Mais uma vez, o equilíbrio.
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3) Você vai manter as mulheres mais interessadas. Ela quer um homem que tem a sua própria vida 
e círculo de amigos.
4) Você vai conhecer mais mulheres, em geral quando a sua rede social for grande. (Em festas, 
eventos sociais, etc)
5) Seus amigos podem lhe dar uma perspectiva que os outros não podem. Nossos amigos tendem 
a nos ver como realmente somos, e as opiniões deles podem ser impagáveis.
6) Quando os tempos estiverem difíceis, você quer pessoas para conversar e lhe apoiar.
7) Você simplesmente vive mais tempo. Tem sido demonstrado através de estudos que as pessoas 
com poucos amigos têm uma vida útil mais curta do que aqueles com um círculo saudável de 
amigos.
A moral disso é que é muito tentador ignorar seus amigos quando você acha que encontrou esse 
"alguém especial", mas esse é o pior momento para abandoná-los. Acho que estamos todos 
familiarizados com o cara que tende a saltar para relacionamentos de cabeça e depois ignora todos 
os amigos dele. De repente, ele se torna indisponível para fazer qualquer coisa. Meses mais tarde, 
quando ele tem uma "overdose" em seu caso de amor, e eles se separam, ele está solteiro 
novamente e procurando alguém para sair. E então ele se pergunta para onde todos os amigos dele 
foram.
Lembre-se, sua família está lá para você, porque eles tem que estar. Isso é ser família.
Mas seus amigos estão lá para você por causa da sua aceitação sincera, e isso é inestimável, 
principalmente para um Homem Alpha.
Rede
Uma rede de contatos ajuda em uma série de formas:
- 80% dos empregos são estimados para serem preenchidos por referências de amigos. Manter 
uma ampla gama de contatos de negócios vai ajudar a sua vida profissional.
- Uma boa parte das mulheres que você conhecer vão ser através de seus amigos e amigos de 
amigos. Mantenha um bom círculo de amizades do sexo feminino para lhe apresentarem as amigas 
delas.
- Para manter uma boa variedade de atividades sociais em sua vida você deve ter um grupo 
diversificado de amigos. Você será convidado para mais festas, mais eventos, mais tudo.
- Você vai descobrir que uma grande rede social também ajuda você com seus interesses pessoais. 
Outro dia um amigo meu me ligou para me contar sobre um especial de televisão sobre os monges 
de Shaolin, por saber que eu tinha interesse neles e em artes marciais. Você vai ter gente te 
chamando para falar sobre vendas especiais e outras coisas que possam te interessar. Tudo porque 
você mantém seus amigos como uma parte de sua vida.
Acostume-se a dizer coisas que podem não significar o que você quer dizer
Alguns caras chegam a um ponto em suas vidas onde o descontentamento deles com o jogo de 
namoro com mulheres transborda em sua vida social. Eles começam a realmente odiar toda a 
"falsidade" e os outros jogos jogados na vida. Até certo ponto isso é bom. É melhor ser "real" do que 
um falso que só diz o que pensa que vai fazer todos felizes.
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Mas há uma habilidade social que exige certa flexibilidade em seus padrões. Uma grande parte do 
tempo você vai ter que dizer coisas que podem não ser verdadeiras. Tudo a partir de "Ah, esse 
vestido fica bem em você", "Não, você é muito mais bonita do que ela ", ou "Não, essas calças não 
fazem você parecer gorda."
Já viu o filme "O Mentiroso", com Jim Carrey? Você aprendeu que uma certa quantidade de mentira 
é necessária na vida. Se disser a todos o que realmente pensa em cada situação, seria difícil 
manter amizades. Você não pode sempre dizer a uma mulher que o cabelo dela parece ridículo, 
mesmo que ele realmente pareça. Você só vai destruí-la como amiga, e ela vai se sentir mal sobre 
si mesma. (Não é o seu trabalho melhorar o gosto dela, de qualquer maneira.) Esses tipos de 
mentiras são uma forma de lubrificante social, ajudando-nos todos a nos darmos um pouco melhor.
Algumas pessoas olham para isto como sendo uma forma de hipocrisia ou falha de caráter, quando, 
na verdade, é realmente uma coisa boa ser capaz de manter nossos amigos felizes com algumas 
"mentirinhas" bem colocadas.
Esta é uma das áreas onde só muita experiência lhe dirá quandoé melhor dizer a verdade do que a 
mentira. Pense o que iria beneficiar mais, dizer a verdade ou a mentira. Se isso não faz muita 
diferença para você, faça o que o ajuda.
Você pode não gostar sempre de fazer isso, mas vai ajudar na sua vida social e a namorar muito.
Honestidade não é sempre a melhor política quando se trata de interação humana.
Pensamento Alpha
Você vai ter que fazer um trabalho sério sobre o seu pensamento, meu amigo. Homens Alpha 
exercitam a mente deles muito diferente do resto dos idiotas lá fora, que têm medo da própria 
sombra.
Seu pensamento é onde você vai se diferenciar do resto do mundo.
Você precisa cultivar uma atitude e forma de espírito diferente. No final, como Earl Nightingale disse 
uma vez:
Você é o que você pensa todo o dia.
E um esclarecimento importante:
Você é o que você emocionaliza todo o dia.
Se você se concentrar na negatividade, você será uma pessoa negativa. Se você pensar sobre 
evitar o contato com as mulheres ou a rejeição, então você será tímido e medroso. Seus problemas 
emocionalizados são o que vão definir você.
Se você estiver emocionalmente preso a uma mulher, você vai estar guiando todas as suas 
decisões em torno disso. Se você não tem uma mulher, mas você quer uma, você vai estar 
concentrando todos os seus pensamentos sobre isso. Você vai estar desesperado.
Suas emoções formam a energia por trás de seus desejos atuais. Vamos discutir alavancar suas 
emoções daqui a pouco.
Nesta próxima seção, vamos analisar os padrões de pensamento de um Homem Alpha e como ele 
cultiva o tipo de mente que ativamente toma posse do próprio mundo, transformando-o na pessoa 
que ele deseja. E não alguém vivendo os sonhos de outra pessoa.
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Linguagem do cérebro
Sua mente tem um mecanismo específico para ela. Se você aprender os segredos que estou 
prestes a lhe ensinar, você pode superar qualquer limitação que você impôs sobre si mesmo.
Um dos fundamentos mais importantes sobre a sua mente que você vai aprender é a teoria do 
reforço cíclico. No mundo de seus pensamentos e suas ações, ela é muito parecida com a situação 
de “ovo e a galinha” um enigma que eu tenho certeza que você já está familiarizado:
Se a galinha veio primeiro, de onde veio o ovo? Se o ovo foi o primeiro, onde está a galinha que 
botou esse ovo?
Quando se trata da linguagem de sua mente e de pensamentos, a situação é a mesma. Se você 
tem auto-confiança em seus pensamentos, de onde ela vem? Do sucesso com as mulheres? Do 
reforço positivo dos outros? Ou se você tem um verdadeiro sucesso com as mulheres 
externamente, de onde você tirou a confiança mental para obter esse sucesso?
O que veio primeiro, a confiança, ou a realidade que lhe deu essa confiança?
Você tem que estar disposto a sair de seus velhos padrões de pensamento e assumir novas 
mentalidades de capacitação. Agora, antes de eu começar a soar como um seminário de Anthony 
Robbins, vamos ter certeza de que entendemos um ao outro em algumas coisas ...
1) Mudar é difícil. Eu vou ser a primeira pessoa a admitir isso. Mas uma vez que você entender 
que é difícil, você só tem que aceitar o fardo do trabalho. Se você trabalhar com ele, você pode 
mudar todos os hábitos ou crenças limitantes que você tem. Todos os que sinceramente 
trabalharem para mudar a si mesmos para melhor podem fazer isso, com persistência.
2) Alguns dias são mais difíceis do que outros, e você realmente tem que trabalhar isso.
Todos nós temos nossos dias de altos e baixos, e temos que provar a nós mesmos, controlando 
nossos pensamentos e humor que isso vai passar, e que haverão dias bons pela frente, também. 
Mais uma vez, aceite isso.
3) Mudar leva tempo. Eu não me importo o que todos os gurus de auto-ajuda por aí dizem (e há 
muitos deles no campo da sedução, também.) Não espere mudar drasticamente do dia para a noite. 
Não é assim que funciona. Mas você pode mudar um pouco a cada dia, e depois de um tempo, isso 
vai se acumular. Pequenas mudanças, feitas de forma consistente, vão ficar. Apenas sua força de 
vontade vai determinar isso.
Seus caminhos neurais estão muito bem definidos por volta dos seus 18 anos (alguns especialistas 
dizem que a sua personalidade é definida por volta dos 4 ou 5 anos de idade.) Então você vai ter 
que aprender a parar de aprofundar esses loucos trilhos em seu pensamento.
Você pode treinar seu cérebro para pensar de novas formas. Ele simplesmente pega a repetição. 
Leva 21 dias para estabelecer um novo hábito, e você tem que reforçar esse hábito todo dia.
Apenas lembre-se desta fórmula:
Revise Suas Regras
O Homem Alpha deve controlar seu pensamento, como já declarei. Agora, você precisa conhecer a 
crença que vai mudar todo o seu pensamento - se você deixar.
Nós desenvolvemos um padrão de regras de vida que se originam em nossos sistemas de crenças. 
Se você modificar o que você acredita, o seu comportamento também muda. Isso é tão óbvio que é 
quase fácil demais para ignorar.
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Pense nisso: Se você acredita que aviões não são seguros, você vai voar?
Não.
Se você acha que é terrível no jogo, você vai fazer uma matança na mesa de jogo?
Não.
Se você acredita que as mulheres não confiam em você ou não estão realmente atraídas por você, 
você acha que você vai ser bem sucedido com elas?
Não.
Tudo começa com as crenças.
Agora, nós desenvolvemos essas crenças, observando o mundo à nossa volta. A maioria de suas 
crenças foram gravadas em seu cérebro em uma idade precoce. Como mencionei antes, os 
especialistas concordam que a sua personalidade é quase completamente formada por volta dos 4 
a 5 anos de idade.
Não há muita coisa que você possa fazer sobre isso, mas você ainda pode modificar as crenças 
que você criou.
Volte para a maneira que você aprendeu suas crenças.
Você aprendeu observando o mundo ao seu redor, e agindo sobre o que você interpretou.
Você, então, usou a experiência para validar ou alterar suas crenças. Suas crenças se tornaram 
gravadas na madeira de sua mente pelo reforço constante.
Quando você estava aprendendo a saltar uma pedra em um lago, você pegou uma pedra redonda e 
atirou-a dentro do lago. Plumpf. Não pulou. Então você pegou uma pedra diferente, e você jogou 
um pouco mais para o lado, do jeito que você viu seus amigos fazerem isso. Plip-plumpf. Você 
conseguiu um pouco. Então você escolheu uma pedra plana. Plip-plip-plip-plip-plip-plumpf. Aha! 
Isso funcionou ainda melhor. Você começou a acreditar que as rochas redondas não funcionam, e 
as planas funcionam.
E foi assim que você aprendeu. Você tentou, você mudou a sua abordagem, você tentou 
novamente. Até obter os resultados que você desejava.
O problema surge quando formamos crenças sem nunca fazer nada para validá-las. Nós muitas 
vezes formamos algumas dessas crenças, sem perceber por que nós acreditamos nelas. E nós 
nunca as questionamos. (A doutrina religiosa se enquadra nessa categoria.)
Algumas das crenças que não conseguimos questionar são as coisas que nossos pais nos 
contaram enquanto éramos crianças.
* "Não saia com essas pessoas. Eles são uma má influência. "
* "Não questione seus professores."
* "Você deve sempre respeitar os mais velhos."
* "Garotos não devem chorar".
E essas crenças tornam-se parte de nós, sem nunca desafiá-las ou validar se são reais ou não.
A melhor analogia que eu tenho é esta: Se você nunca tivesse andado de bicicleta antes, você teria 
dúvida se você poderia fazer isso, à principio. Mas o que faz você acreditar que você pode andar de 
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bicicleta? É porque você vê as pessoas andando o tempo todo. Crianças em todos os lugares 
montam e fazem cavalinhos e todos os tipos de coisas loucas. Se eles podem fazer isso, você 
pensa, você também pode.
Agora, na realidade,qual o tipo de prova que você realmente precisa para acreditar que você pode 
andar de bicicleta, ou fazer algo novo que você ainda não fez?
RESPOSTA: Você só tem que ver apenas uma pessoa fazer algo para saber que isso pode ser 
feito. (E você ainda pode ser a primeira pessoa a fazer isso, também.)
O verdadeiro sinal de um Homem Alpha é quando ele acredita em um objetivo que ninguém ainda 
não tenha feito antes. Essa é a declaração definitiva de seu poder e crença.
Tenho certeza de que todos estão familiarizados com a história de Roger Bannister, o primeiro 
homem a correr uma milha em quatro minutos. Durante anos, alegou-se que era impossível, que o 
corpo humano não era capaz desse tipo de performance. Em 6 de maio de 1954, ele correu a milha 
em apenas 3:59.4. Então, durante o ano após o seu registro, dezenas de pessoas de repente 
romperam a mesma barreira de quatro minutos.
Por que todas essas pessoas quebraram a barreira logo depois dele? Porque viram que era 
possível. Eles quebraram a barreira psicológica da milha de 4 minutos. Eles só precisavam ver um 
homem fazer isso para acreditar que isso poderia ser feito.
(A propósito, as condições não eram ideais naquele dia para a tentativa de Roger. Havia rajadas de 
vento lateral de 25 mph. Outra evidência de que o único obstáculo para o seu sucesso está na sua 
cabeça. Ele não tinha qualquer prova de que ele poderia fazer isso, mas ainda assim ele 
acreditava.)
Então, como você consegue montar nesta bicicleta? Como você quebra sua própria barreira de uma 
milha em quatro minutos?
Aqui está um crença que eu quero que você entenda e assim você vai para a frente, não só 
aprendendo esses princípios, mas, na vida em geral:
Para que algo seja possível, você só precisa saber que uma outra pessoa fez isso, para saber 
que isso pode ser feito.
Além disso - se você acredita bastante em si mesmo, você não tem que ver alguém fazer 
isso.
Você pode sempre ser o primeiro.
É claro que não precisa ser doloroso ou agonizante ser essa primeira pessoa. As maiores 
conquistas na vida exigem apenas que você persevere tempo suficiente para atingir a meta. Há 
muito mais coisas que os homens têm de alcançar. Por que não ser um deles?
Fracassos no início da vida são limitações aprendidas - não limitações verdadeiras.
Um elefante, quando jovem, é amarrado com um pedaço de corda em uma árvore para impedi-lo de 
escapar.
Depois de lutar por um tempo com isso, o elefante logo descobre que não consegue se libertar. 
Mas, mesmo anos mais tarde, quando o elefante atingiu um tamanho enorme, ele ainda assim não 
vai lutar contra a mesma corda fina, mesmo que ele possa facilmente destruí-la com apenas um 
puxão.
Ele aprendeu sua limitação tão bem que não tenta.
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Puxe sua corda, Homem Alpha. Aposto que ela não está prendendo você como você pensou que 
estava.
EXERCÍCIO ALPHA:
Mais uma vez, pegue papel e caneta. Nesta lista seguinte eu quero que você crie uma lista de todas 
as coisas sobre si mesmo que você acredita ser verdade.
* "Eu não posso falar russo."
* "eu não sou atraente para as mulheres."
* "Eu não sou inteligente o suficiente para conseguir o emprego."
* "eu não posso me tornar um milionário."
* "eu não consigo dormir com garotas gostosas."
É hora de destruílos. Ao lado de cada um deles, faça uma lista de por que você acredita que sejam 
verdade, e então leia isso mais e mais até parecer que alguém escreveu para você. Comece a 
duvidar dessas razões.
Agora re-escreva a mesma crença no sentido oposto, e dê uma razão para isso.
* "eu posso falar russo. Vai levar algum tempo e algumas aulas para aprender, mas isso pode ser 
feito. Se milhões de russos podem fazer isso, então eu também posso. Isso só não vai ser natural à 
príncipio. "
* "Eu posso me tornar um milionário. Vou tomar um tempo para aprender o que eles fazem para se 
tornarem ricos, isso vai me ajudar a fazer isso. Eu tenho que ler o máximo que eu puder sobre o 
assunto e aprender tudo sobre como funciona o dinheiro. "
Onde há uma vontade, há um caminho.
Preserve seu caráter, mas deixe ir embora aquelas crenças que não lhe servem ou que o limitam.
Preparação
O primeiro passo para superar as limitações em seu pensamento é se preparar.
A preparação vai lhe dar a melhor oportunidade para vencer. Estes Exercícios Alpha que eu dou a 
você são destinados a fazer exatamente isso.
Deixe-me perguntar-lhe, quando foi a última vez que você fez isso:
Depois de algumas tentativas sem sucesso com as mulheres, sente-se em casa com uma caneta e 
papel e mapeie o que está fazendo e como. Você escreveu as coisas que ela disse, você tinha a 
língua enrolada e estava mal preparado. Então você trabalha em algumas respostas planejadas de 
modo que você possa lidar com isso da próxima vez. Você pode fazer isso toda vez que você sair, 
refine suas técnicas e se prepare.
Provavelmente você não faz isso muito frequentemente, não é?
Você provavelmente não tem nenhum problema de pensar em coisas para dizer depois da situação 
ter passado, mas eu também aposto que você não tenha tido tempo para observar os retornos 
inteligentes mais tarde e os praticar para a próxima vez que você estiver nessas situações.
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Sucesso na sedução requer um pouco de trabalho, senhores. Não há tal coisa como sucesso 
duradouro e fácil, não importa o que algumas pessoas querem fazer você crer. A boa notícia, 
porém, é que o "trabalho" não é muito difícil. Na verdade, é muito divertido.
A Preparação anula a maior parte dos efeitos do medo.
95% dos fracassos em uma sedução lá fora são porque o cara foi para uma situação para a qual ele 
não estava preparado - e então ele não tenta nada, porque ele foi para fora sem munição.
Quantos veados você pode derrubar com uma arma vazia?
Agora, imagine a situação em que você se senta e realmente se prepara um pouco para a noite 
antes de conhecer mulheres. Sente-se e tome o tempo para preparar algum material para usar. 
Sinta-se livre para surgir com alguns tópicos de conversação, bem como linhas de provocações 
divertidas para usar com ela.
Crie o seu objetivo pessoal para memorizar três (3) novas linhas cada vez que você sair, e use-as. 
Em 10 dias você teria 30 (TRINTA!) cartuchos de munição que você não tinha antes.
Soa como trabalho duro?
Não é.
E isso não é tão doloroso quanto pôr-se fora da água gelada a cada noite, quando você sair para 
clubes. Qual você prefere?
Eu ouço caras reclamarem o tempo todo que eles não têm nada a dizer para as mulheres.
Eles simplesmente ficam sem gás. Isso está errado. O problema é que você não se sentou e 
pensou de antemão algumas coisas para estar preparado para quando você precisar disso.
Todo o sucesso neste mundo é precedido pela preparação.
Você tem que estar pronto para as circunstâncias que a vida vai lhe enviar antes que você as 
encontre. Isto toma um pouco de planejamento e previsão – e apenas um pouco, de trabalho.
Trabalhe.
Eu sei que isso virá como um choque para muitos homens, mas as mulheres não vão apenas 
automaticamente migrar para você sem você gastar um pouco de esforço. E este esforço especial é 
o mais difícil trabalho de todos para algumas pessoas: Chama-se pensar. Isto é o que separa os 
vencedores na vida de todos os outros.
(Claro, existem outros "PUAs" que dizem que se você sussurrar nove palavras mágicas no ouvido 
dela ela vai saltar para fora da calcinha dela para você, mas eu sei que vocês são inteligentes o 
suficiente para sentir o cheiro de besteiras a uma milha de distância. namoro e sedução leva um 
pouco de esforço, mas é a melhor maneira, se você me perguntar. Divirta-se, porque uma vez que 
você aprender esse comportamento e começar a receber todo o sexo que você quiser, você vai 
desejar que isso seja desafiador novamente.)
Homens Alpha se prepararam para o sucesso.
Você provavelmentetambém percebe como é muito mais fácil passar por uma mulher do que se 
forçar a parar e correr o risco de falar com ela. Esta é a situação que você precisa reverter, se você 
quiser ter sucesso duradouro com as mulheres.
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Você deve se sentir mais motivado a parar e conversar com uma mulher do que você sente que é 
melhor continuar o seu caminho, pare e quebre esse hábito destrutivo.
EXERCÍCIO ALPHA:
Sente e pense sobre as situações que normalmente encontra mulheres, ou planeje-as. Pense em 
duas coisas engraçadas, provocativas para dizer em cada circunstância. Anote-as.
Memorize-as. Pare de dar a si mesmo uma desculpa para não agir. E você nunca vai ter que gastar 
tempo reclamando para si mesmo sobre a falta de uma oportunidade de novo.
Mapeie três situações agora que você tende a encontrar mulheres. Anote cada pergunta e resposta 
que você puder pensar de modo que você tenha um plano de ação para a coisa real. Reveja essas 
situações, e então modifique-as com base em sua aplicação na vida real.
Quando você estiver preparado para as três maneiras, adicione mais. Eventualmente, você terá um 
corpo completo de conhecimento sobre o tema, e nenhuma mulher vai intimidá-lo.
Livre-se do Medo
"Eu não devo temer.
O medo é a mente do assassino.
O medo é a morte pequena que traz a destruição total.
Eu vou enfrentar o meu medo.
Eu vou permitir que ele passe sobre mim e através de mim.
E quando ele tiver passado eu voltarei para o meu olho interior para ver o caminho dele.
Onde o medo passou não haverá nada.
Apenas eu permanecerei ".
-Frank Herbert, Dune - Bene Gesserit Litany Against Fear
Eu gosto desta citação do livro de Dune. Ele ilustra como se pode tomar uma emoção irracional - 
Medo - mais incapacitante para um Homem Alpha e re-enquadrar isso de tal forma que ele assume 
o controle sobre ela.
O medo é descrito como muitas coisas para muitas pessoas, e ele mostra-se nas formas mais 
inofensivas.
No entanto, há uma coisa que você deve sempre lembrar:
O medo existe apenas em sua mente.
O medo não tem absolutamente nenhuma presença tangível no mundo real. O medo não é nada 
mais do que uma resposta emocional a nosso desejo natural de evitar o desconforto. O medo é 
simplesmente uma resposta a um resultado imaginado.
Muitas pessoas se acostumam a deixar o medo guiá-los através da vida, evitando as coisas que 
eles não querem enfrentar. O medo se torna outra coisa, as paredes dessa caixa que nos bloqueia, 
e limita nossas alternativas. Nós paramos de reconhecer o medo e começamos a fingir que há 
"razões" para o que tememos.
"Eu não quero deixar este trabalho. É um bom dinheiro, e eu nunca iria fazer isso por conta própria. 
"
Medo da mudança. Medo do fracasso. Medo da dor.
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"Eu não posso tocar guitarra. Minhas mãos são muito curtas e gordas. "
Medo do fracasso. Medo do esforço. Medo da dor.
"Eu não acho que ela é o meu tipo. Ela tem uma tatuagem estranha, e isso significa que ela é uma 
daquelas garotas hippies ".
Medo de rejeição. Medo do fracasso. Medo da dor.
"Eu não posso falar na frente das pessoas. Eu não tenho nada a dizer que as pessoas estariam 
interessados "
Medo do fracasso. Medo do constrangimento. Medo da dor.
Lembre-se, em um mundo onde todos acabaremos morrendo, por que você teme mais alguma 
coisa?
O que poderia ser pior?
O medo serve a muitos propósitos. Primeiro de tudo, lhe dá uma indicação de que você está se 
aventurando em um reino onde você não está familiarizado. Ele também diz que você está à beira 
de suas limitações assumidas, e esta é uma oportunidade para crescer.
Veja como usar o medo em seu benefício:
O medo é realmente energia disfarçada. O medo nos dá um choque de energia natural que 
podemos ignorar e perder (que é o que acontece quando você evita uma situação que você teme), 
ou agarrá-lo e montá-lo como a um tigre selvagem.
Você sente essa carga em seu cérebro? Essa onda de energia que acompanha esse medo? Esse é 
o Tigre.
Lembre-se, todos os homens sentem medo. A diferença é que os Homens Alpha usam-no em 
proveito próprio e para empurrá-los para a frente, em vez de deixá-lo segurar e limitar eles.
Os primeiros Homens Alpha que caçavam a pior presa, sabiam que havia uma provável 
possibilidade de que eles ficassem feridos ou fossem até mesmo mortos no processo de derrubar 
sua próxima refeição.
Eles também sabiam que se não tentassem, eles acabariam por morrer de fome. Mas depois que 
aprenderam a como fazer isso, eles saíram e fizeram mesmo assim, usando esse medo como uma 
dose maciça de drogas em seu sistema. E quanto mais eles fizeram isso, mais eles aprenderam 
que o medo ainda estaria lá, mas não os impediria, que iria ajudá-los se usado da forma correta.
O maior erro com o medo é que costumamos não agir com nossos medos até que sejamos 
forçados a isso. E nesse ponto estamos tão envolvidos em fazer algo, que raramente nos 
permitimos relaxar o suficiente para sermos criativos. Nós nos destacamos das nossas ações. 
Pensamos que, já que fomos forçados a fazer alguma coisa, como falar na frente de um grupo, não 
somos os únicos a fazer isso.
A verdade é que toda pessoa faz o que quer fazer. Mesmo que seja apenas para evitar a punição.
Se você dirigir no limite de velocidade, é porque você quer obedecer à autoridade, não porque o 
sinal diz isso, ou o policial diz isso. A única coisa que impede você de ir mais rápido é a pressão do 
seu pé no pedal do acelerador.
Se você odeia seu trabalho, mas continua indo para lá dia após dia após dia, não é porque você 
quer continuar lá, é porque você pensa que está fazendo isso para sustentar sua família.
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Há mais opções lá fora do que nós pensamos. É geralmente o medo que nos cega para elas. 
Assumimos que, se uma opção parece dolorosa, é melhor não pensar nisso. Talvez, você pensa, 
não é tão ruim assim onde eu estou. E seu caminho de racionalização começa.
Pegue o seu medo e utilize-o para o que ele serve – Dar a você energia.
Na próxima vez que você tiver uma situação em que você sabe que o medo está impedindo você, 
pare e considere a situação. Se a penalidade possível é qualquer coisa menos que a morte, por que 
você está com medo disso?
Se não é uma boa idéia, e representa risco real como caminhar por uma parte perigosa da cidade 
tarde da noite, então você tem motivos para ter medo. O medo está lhe dizendo que você está 
tomando um risco desnecessário, e talvez você deva ouvi-lo.
Você tem medo de ir falar com uma mulher?
Aqui está o que o cara Beta pensa - às vezes sem sequer ouvir as palavras na cabeça dele:
"Ela é bonita, e eu realmente gostaria de conhecê-la. Mas e se ela não quiser falar comigo? E se 
ela não estiver interessada em mim? E se ela já tiver um namorado? E se eu não puder pegar o 
número dela? "
O Homem Alpha pensa:
"Ela é bonita e eu realmente gostaria de conhecê-la. Ela com certeza adoraria falar comigo e ver o 
grande cara que eu sou. Se ela não conseguir me conhecer, ela vai realmente perder. E se ela não 
estiver interessada, eu vou saber que ela não é o que eu estava procurando. Se eu não tentar pelo 
menos, eu nunca vou saber, e nem ela. O que há a perder, exceto alguns minutos? Aqui vou eu. "
Na realidade, o Homem Alpha apenas sente um formigamento de medo, mas ele só o pega e o 
envia para seu cérebro para carregar os circuitos e dar a ele um choque de energia. Ele pára de ser 
medo e se transforma em emoção.
Só isso. Se ele parar e considerar as possíveis "penalidades" desta ação, ele sabe que ele acabaria 
se sentando em paralisia, incapaz de se mover. Antes que qualquer pensamento negativo possa vir 
e bloqueá-lo, ele simplesmente salta para dentro da situação e age!
Quanto mais rápido você agir nessas situações, melhor.
"Eu nãodevo temer. O medo é a mente do assassino. O medo é a pequena morte que traz a 
destruição total. Eu vou enfrentar o meu medo. Eu vou permitir que ele passe sobre mim e através 
de mim.
E quando ele tiver passado eu voltarei o meu olho interior para ver o caminho dele. Onde o medo 
passou não haverá nada. Apenas eu permanecerei ".
Inteligência Emocional
Enquanto entende, o funcionamento saudável do Homem Alpha você precisa aprender a linguagem 
do pensamento feminino - Emoções. Mulheres experimentam a vida através das emoções, da 
mesma que forma um homem experimenta a vida através da lógica e regras. Se você não aprender 
como suas próprias emoções funcionam, muito menos as de uma mulher, você está em uma 
desvantagem significativa na vida.
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Estudos têm comprovado que o indicador mais importante do sucesso na vida é a capacidade de ler 
com precisão, interpretar e gerenciar os estados emocionais de outras pessoas. Não é o seu GPA, 
ou até mesmo o seu QI, Nada disso importa ao lado de sua capacidade de lidar com as outras 
pessoas.
A inteligência emocional é às vezes chamado de "IE" Vamos abordar alguns dos princípios básicos 
aqui, mas você deve pegar alguns livros por conta própria sobre o assunto e aprender mais. Quanto 
mais conhecimento você tiver sobre emoções e como elas realmente funcionam, mais eficaz você 
vai ser com as mulheres.
Emoções
A maioria das emoções são respostas a nosso senso de estados fundamentais:
Seu senso de ...
Dignidade Respeito / / Auto-Estima
Liberdade / Controle
Amor / Conexão / Importância
Justiça / Verdade
Segurança
Confiança
Cria sentimentos de estar ...
Envergonhado, insultado, ofendido, criticado,
constrangido, inferior
Controlado, manipulado, obrigado, impotente,
aprisionado, pressionado
Abandonado, sozinho, solitário, rejeitado, não desejado,
confuso, mal amado, desaprovado, negligenciado
Enganado, julgado, punido, iludido
Com medo, assustado, ameaçado, violado,
intimidado
Cético, desconfiado, não confiável
Emoções são respostas às ameaças contra sua segurança em uma ou mais dessas áreas. Há 
impulsos positivos para essas emoções, mas normalmente só percebemos as ameaças negativas.
Emoções importantes para um Homem Alpha entender são:
- Raiva - Esta é uma das emoções mais importantes para compreender e controlar. É o último teste 
da sua capacidade de gerenciar o seu estado emocional. Tenha em mente que a raiva não é 
considerada uma emoção primária. Em outras palavras, você sempre sente outra emoção antes de 
você sentir raiva. A raiva é o combustível do nosso reflexo de "enfrentamento ou fuga" .
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Então, quando uma mulher lhe diz que está com raiva, ou age com raiva, você deve fazer alguma 
pesquisa para descobrir o que causou a raiva. Se você tentar apenas resolver a raiva diretamente, 
você vai perder o ponto. Sempre tente identificar a origem da raiva em primeiro lugar, se ela é sua 
ou de outra pessoa. (Não vá fazer terapia para isso, mas tire um segundo para pensar e descobrir a 
fonte da raiva.)
- Depressão - A depressão é outra emoção secundária, em que há sempre uma emoção anterior 
que você sente antes dela. Depressão é complicada e pode até ter suas raízes em distúrbios 
fisiológicos e químicos do cérebro também. É difícil para uma pessoa deprimida gastar esforço 
mental, portanto, não peça a uma mulher deprimida que explique nada a você ou para fazer 
qualquer trabalho. O melhor remédio é levá-la para fazer algo divertido que não requer nenhum 
esforço da parte dela e distraí-la dos pensamentos deprimentes em que ela está focando. Colocar 
ela para ver alguns episódios de "Sex and the City" é um bom começo. Talvez levá-la para ir ver um 
filme ou surpreendê-la com um jantar caseiro. Não interrogue-a ou a questione, deixe-a explicar 
quando ela estiver pronta.
AVISO: Faça o que fizer, não entre no jogo de contrariar ou racionalizar tudo o que ela trouxer à 
tona . Quando uma mulher está pra baixo, tudo na sua vida parece sugá-la ainda para baixo. Ela vai 
falar sobre como ela quer voltar para casa, ou deixar o emprego, ou milhares de outras coisas que 
podem soar ameaçadoras para você. Seu trabalho como um Homem Alpha é ser paciente e ficar 
quieto. A tempestade vai passar.
- Inveja - Nós sentimos ciúmes quando sentimos nossa segurança ameaçada.
Quando algo que nós queremos é negado a nós, ou algo que temos parece em perigo de se perder, 
nós nos tornamos reativos à situação, tentando salvar nosso senso de segurança. Nós vamos cobrir 
essa emoção em uma seção especial no final do livro.
- Empatia - Esta é uma habilidade fundamental para elevar a sua "IE" ou seja Sua capacidade de 
entender as emoções de outra pessoa. Quando você vê uma mulher se sentindo de uma certa 
forma, você tem que ser capaz de se lembrar da sensação dessa emoção e como você sente isso 
em sua própria experiência. Quanto mais você compreender os sentimentos, melhor você vai ser na 
compreensão de como lidar com os outros. Com as mulheres, novamente, você deve ter cuidado 
para não assumir que você sabe muito sobre como ela se sente. Nunca rejeite, julgue, diminua, 
menospreze ou ignore os sentimentos. Basta aceitar que os sentimentos dela estão relacionados 
com um estado de espírito, e que o humor muda sempre.
- Medo - O medo pode tanto proteger, quanto incapacitar. Uma certa quantidade vai ser boa para 
protegê-lo, mas muito pode prejudicar você. Todos os medos desaparecem quando são 
discriminados e compreendidos. Quando o medo é completamente racionalizado, e as 
conseqüências são aceitas, o medo desaparece.
- Culpa - A culpa é uma reação a violar os seus padrões pessoais. Quando você sente que você 
quebrou alguma regra interna que deve ser mantida. Primeiro de tudo, aprenda o auto-perdão. 
Quando uma mulher sente culpa, ela tende a deslocar os sentimentos dela com ações que parecem 
não relacionados. Se ela se sente culpada por ter dormido com um cara muito cedo, ela poderia 
romper com ele para se livrar da lembrança da "culpa". Qualquer que seja a causa, a culpa é um 
motivador muito poderoso. É o nosso próprio mecanismo interno para a auto-realização de nossos 
padrões de comportamento. Mas tenha em mente que estas normas podem ser uma lavagem 
cerebral imposta a nós desde a nossa infância, e pode não servir de nada, uma vez que já estamos 
crescidos. Muitas pessoas nunca param para questionar seus sentimentos de culpa. Como um 
Homem Alpha, você deve estar disposto a observar além do comportamento e ver essa culpa no 
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fundo e reconhecê-la. A melhor maneira de substituir a culpa de uma mulher é mostrar afeto positivo 
o suficiente para (ou seja, ser divertido) que a culpa desapareça. Não tente raciocinar com culpa.
- Felicidade / Alegria - A felicidade é um estado natural para a maioria das pessoas.
O que a maioria das pessoas fazem é sentir outras emoções que bloqueiam o sentimento de alegria 
delas. Às vezes, a alegria pode acontecer apenas como uma reação à ausência de um sentimento 
negativo, que é realmente apenas alívio. (Você vai perceber qual o contraste entre certas emoções, 
e até mesmo aumentar a força delas, por comparação.)
Lembre-se de que a felicidade não é um destino que você chega por não fazer nada, mas sim por 
tirar o lixo de todas as suas emoções negativas para fora do caminho.
Há mais emoções do que essas, é claro, e não espaço suficiente para explicá-las todas aqui. Basta 
dizer que a sua capacidade de compreender e gerenciar as suas próprias emoções vai ajudar você 
a fazer o mesmo com os outros.
Em estudo após estudo, o fator mais importante que determina o sucesso de uma pessoa não é 
como ela é esperta, ou de que tipo de família que veio, ou algo do tipo. O único fator chave para o 
sucessona vida é como uma pessoa gerencia e controla suas emoções e as emoções dos outros. 
E como você será bem sucedido com as mulheres no longo prazo também vai ser um fator disso 
também - especialmente porque as mulheres são predominantemente dirigidas por emoções.
ESTRATÉGIA ALPHA:
Se você tem quaisquer emoções negativas que você sente com freqüência, seria justo consigo 
mesmo arrancá-las e descobrir de onde elas vêm. Não, eu não estou falando sobre começar 
terapia, apesar de que isso possa ajudar algumas pessoas. Em última análise, eu acredito que os 
homens são bastante simples quando se trata de nossa estrutura emocional. Somos capazes de 
sentir muitas emoções, mas apenas algumas continuam aparecendo de novo e de novo. (A raiva é 
uma delas.)
Aproveite o tempo para trabalhar e conseguir manter essas emoções negativas sob controle, 
especialmente quando elas afetam o seu jogo com as mulheres. Nós sabemos que aqui é onde elas 
se intrometem, e é geralmente quando um homem não tem elevada auto-confiança, e como 
resultado, ele comete muitos erros nos estágios iniciais de conhecer mulheres. Quando você sentir 
que não age por medo ou insegurança, é aí onde você precisa trabalhar em suas estratégias de 
Homem Alpha.
Está além do escopo deste livro tentar resolver todos esses desafios, mas a maioria dos homens 
são capazes de descobrir onde eles estão bloqueando eles mesmos mais e mais.
Este livro deve ser o seu guia para trabalhar com eles e aumentar o seu Poder do Macho Alpha - 
PMA.
Como um Homem Alpha usa emoções
Existe uma maneira que a maioria dos homens negligencia quando se trata de inteligência 
emocional.
Como a maioria dos homens não envolvem suas emoções com a mesma profundidade que muitas 
mulheres fazem, isso não ocorre naturalmente para nós, no entanto, é importante.
Homens Alpha sabem como usar as emoções como alavancagem.
A alavancagem é quando você usa uma motivação para ter uma influência desejada em alguém.
Quando eu digo a um amigo que ele me deve por me fazer sair em um encontro terrível com a 
prima dele, estou empregando alavancagem. (Alguns chamam de chantagem ou de culpa, mas 
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você decide.) Eu usei uma pequena quantidade de ação para obter um maior resultado. 
Alavancagem.
Alavancagem emocional é quando você usa uma emoção altamente carregada que já existe para 
obter um resultado que você deseja. Isso funciona com as mulheres ... e com você mesmo.
Um monte de caras usam a alavanca de forma errada em uma mulher, ou não tem tempo para se 
educar para o que realmente motiva certa mulher. Se você sabe que uma mulher é vaidosa, você 
sabe que a aparência dela para os outros é de primordial importância para ela. Se você puder 
deixá-la em dúvida sobre isso, você pode ter um forte efeito sobre ela. É aí que entra o jogo de 
provocações. Você deixou a aparência de uma mulher bonita em dúvida com uma provocação 
sobre o cabelo dela ser "interessante" em vez de "absolutamente lindo." Você não está a insultando, 
você está apenas deixando as próprias emoções dela movê-la na direção que você deseja.
Se uma mulher é competitiva, você alavanca ela dando a ela concorrência. Se uma mulher pensa 
que ela é uma garota arrogante e gotosa, você a desafia por ser ainda mais convencido e metido do 
que ela é. Se uma mulher não gosta de perder o controle, você balança o controle na frente do nariz 
dela como uma cenoura, e o puxa para fora do alcance dela quando lhe convier.
Eu não perdôo usar essa capacidade para manipular as pessoas. Aqueles que fazem isso são 
realmente fracos e imaturos, não são definitivamente Homens Alpha. Você deve usar esse 
conhecimento e poder para conseguir resultados ganha-ganha para você e para a outra pessoa.
Quando eu uso técnicas de vendas para conseguir alguém para se inscrever em um curso de artes 
marciais, eu não os estou manipulando. Estou ajudando-os a tomar uma decisão que eles querem 
fazer. O problema é que a maioria das pessoas não sabe o que realmente é melhor para eles. Eu 
os ajudo a conseguir o que querem, assim como o que eu quero. Isso é o que as vendas realmente 
são. (E mesmo que você não queira admitir isso, tudo na vida são vendas, meus amigos. 
Especialmente namoro e sedução.)
Então, como você usa essa influência emocional com você mesmo?
Em primeiro lugar, identifique o resultado que você deseja obter. Você quer parar de fumar? Se 
esse é o seu objetivo, então a segunda coisa a fazer é encontrar uma forte emoção sua que você 
possa usar. Você fica um pouco enjoado sobre coisas brutas? Ótimo. Coloque os dois juntos para 
alavancar suas emoções para parar de fumar: Obtenha imagens de pacientes com câncer na 
Internet. Consiga essas imagens médicas de pulmões que foram destruídos pelo fumo e as imprima 
para colocar em seu painel. (Há um ditado -. Se fumar fizesse com você do lado de fora o mesmo 
que faz no interior, você nunca teria começado)
Você tem que continuar com estes métodos e manter a intensidade deles, para que o seu cérebro 
tome a decisão que você deve – ENCERRAR ISSO. Isso é como uma mudança real é feita.
Se você não usar as emoções para ajudá-lo nessas situações, você não será capaz de mudar. Você 
precisa encontrar uma emoção forte que você pode usar para atingir o efeito desejado.
Você realmente quer conseguir ir chamar essa mulher para dançar? Então é melhor você encontrar 
alguma motivação emocional para fazer isso, caso contrário você vai continuar a adiar isso.
Sobre esta alavancagem - se você é o tipo de cara que odeia visão retrospecta e arrependimento:
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Você sabe que se você não chamou ela, você vai acabar se torturando cem vezes mais por não ter 
feito isso do que se você tivesse a chamado e ela tivesse dito que não. E se você não pedir, você 
vai ficar absolutamente louco a semana toda, imaginando o que aconteceria se você tivesse 
chamado ela.
E se isso não é alavancagem suficiente, que tal um presente, se você é um cara competitivo que 
odeia perder:
Se você não for chamar ela, alguém o fará, e você vai perder para algum panaca nerd.
E lembre-se uma dúzia de vezes de quando você sentiu esse senso doentio de perda antes.
Sente essa dor? Você quer sentir isso de novo?
A fim de motivar a si mesmo, você tem que encontrar uma força igual e maior do que a força 
que está prendendo você.
É aí onde um Homem Alpha utiliza alavancagem emocional. Ele encontra as emoções certas para 
usar e começar agir. Ele também sabe o suficiente sobre suas próprias motivações e emoções para 
usá-las de forma construtiva, como esta.
Agora ISSO é Inteligência Emocional, e é assim que você se motiva a agir e se habilita a mudar.
Habilidades de Enfrentamento
O Homem Alpha tem uma habilidade única entre os homens, e isso o ajuda a ser o tipo de homem 
que uma mulher pode confiar o futuro dela. Ele tem a capacidade de lidar com as dificuldades da 
vida - não importa o quão difícil seja. Ele nunca desiste, e ele sempre encontra um caminho através 
da escuridão para a luz do outro lado. Enfrentar é força e controle emocional.
Esta habilidade essencial de enfrentamento é a capacidade de avaliar e compreender as situações 
com precisão. Sem essa habilidade, quaisquer decisões que você fizer vão estar com defeito. 
Certifique-se de que você está tomando tempo para realmente compreender a situação com a qual 
você tem que lidar antes de agir.
Há muito mais habilidades de enfrentamento que você deve desenvolver, e aqui estão algumas:
1) Técnicas de relaxamento - Nós cobrimos isso antes. Você deve ter uma maneira de parar as 
coisas e relaxar a mente e o espírito antes que elas saiam do controle. Você não pode agir a partir 
de um lugar de poder do homem alpha quando você está todo tenso e nervoso.
2) Controle seu tempo - Obtenha um calendário e use-o religiosamente. Não deixe que o seu 
horário controlevocê, e não deixe que ele refreie a sua capacidade de ser espontâneo, mas 
encontre uma maneira de controlar suas obrigações para que elas não se desloquem sobre você. 
Possua e controle o seu tempo, e não o contrário.
3) Capacidade de dizer NÃO - Isso também significa evitar a sensação de que você deve viver de 
acordo com as expectativas de outras pessoas. Você tem que estar disposto a parar de fazer o que 
as outras pessoas querem, por medo de que elas vão parar de gostar de você. Elas vão gostar 
mais de você se você demonstrar limites saudáveis.
4) Adaptável e flexível - Ser muito rígido é a marca de um Indivíduo Beta. Você vê isso o tempo todo 
em caras que não podem mudar para se adaptar à sua situação. Assim como os dinossauros, se 
você não puder ser flexível e se adaptar as circunstâncias, você vai ser extinto. As mulheres não 
são atraídas por homens excessivamente estruturados ou inflexíveis.
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Lembre-se, é sempre mais fácil mudar a si mesmo do que mudar o mundo.
5) Mantenha a sua aptidão e saúde física - Você deve seguir uma dieta e programa de exercícios 
saudáveis. Evite o abuso de álcool e drogas (incluindo nicotina e cafeína), bem como certos 
comportamentos “compulsivos”, como comer um monte de alimentos não saudáveis durante uma 
crise. O exercício físico é fundamental para manter um corpo saudável, que não vai falhar quando 
você mais precisar.
6) Priorização – Um bom Homem Alpha pode lidar melhor quando ele sabe o que é importante e o 
que não é. Se formos pegos no jogo de tentar fazer tudo, perdemos de vista o que é realmente 
importante. Não seja pego na armadilha de trabalhar sobre as tarefas aparentemente urgentes ao 
invés das que são realmente importantes.
7) Simplificação - Manter a sua vida simples e livre da desordem é uma habilidade essencial. Eu me 
encontrei fora muito tempo este ano, foi quando eu descobri que havia muitas coisas em minha vida 
que deslizavam entre as fendas. Eu senti a falta de pagamentos, ou encontrei obrigações se 
acumulando, e eu estava voltando para as coisas meio tarde.
Aproveite o tempo para jogar coisas fora todos os meses. Livre-se de todo o material extra em sua 
vida que está apenas pesando para baixo. O maior bem que você possui, é você próprio. A vida é 
complicada o suficiente sem adicionar coisas desnecessárias.
8) Disposição Proatíva - Isso significa que você age antes de tudo ser colocado em prática. Em 
termos militares, isto é como um "ataque preventivo", onde você toma a iniciativa por ser o primeiro 
a agir. Mais sobre isso em uma seção posterior.
9) Auto-suficiência - Na medida em que um homem pode depender apenas de si mesmo para lidar 
com os problemas importantes e crises em sua vida, ele é capaz de ser o melhor de si mesmo. Se 
você está contando com a família ou amigos para você na maioria das coisas, você não está bem 
desenvolvido. Tenha em mente que uma mulher quer um homem que ela pode confiar, e ela sabe 
que não pode confiar em um homem que não pode confiar em si mesmo. Ela tem que acreditar nele 
como o fundamento forte em que ela pode se apoiar quando ela precisar.
10) Encontre um Ritual saudável - Uma das melhores maneiras de mantê-lo fundamentado quando 
parece que tudo ao seu redor está indo para o inferno é ter um ritual que se mantém focado e 
centrado. Algumas pessoas guardam as "bolas de estresse" em sua mesa para apertar quando têm 
de lidar com alguma emergência. Eu costumava jogar uma bola na parede do meu escritório 
tocando um pouco de Beethoven. Há muitos tipos de bons rituais que você pode adotar, e eles são 
bons hábitos para se ter.
Resolvendo problemas orgânicos
A forma mais avançada de resolução de problemas é a capacidade de pensar por meio de uma 
solução para uma situação que está mudando a todo minuto. Isso é chamado de uma situação 
"fluida" na terminologia militar, onde um dos parâmetros para a vitória estratégica são dados, mas 
as táticas que são usadas podem mudar de momento a momento. Até a definição de "vitória" pode 
mudar.
Isso soa familiar? Deveria. Isso é o que é encontrar mulheres no campo de batalha de namoro e 
sedução.
* Você precisa ser capaz de pensar com seus próprios pés.
* Você precisa estar alerta às mudanças de condições e variáveis ambientais.
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* Você precisa modificar sua abordagem para enfrentar esses desafios.
* Você precisa controlar a frustração, a fim de chegar ao objetivo.
* Você precisa ser capaz de se separar das emoções e olhar para seus erros e fracassos com um 
olho objetivo. (Emoções também ficam no caminho de sua vontade de tentar de novo depois de um 
erro.)
Estes dois últimos realmente testam a sua inteligência emocional.
A melhor maneira de aprender esta habilidade é a única e boa forma - através da experiência.
Envolva-se no campo de batalha e aprenda a cada passo do caminho. Neste tipo de prática não há 
derrota, apenas aprendizado. Você tem que estar com fome para o conhecimento que você adquire 
com a experiência.
Isto surge frequentemente para mim no ensino de artes marciais, quando eu acho que eu tenho que 
lidar com uma nova pessoa e sua forma particular de aprendizagem. Quando você chega a um 
obstáculo, como tentar descobrir como treiná-los para colocar um pé corretamente ou posição de 
punho, é um novo desafio toda vez. E a mesma pessoa, muitas vezes, aprende de formas 
diferentes em momentos diferentes.
Isso é como quando você sai com mulheres e tenta acompanhar a dinâmica da situação. Você tem 
que treinar-se para pensar de uma determinada perspectiva (Homem Alpha Dominante), de modo 
que, quando você é apresentado aos desafios (seus testes e perguntas) Você sabe como 
responder.
Aqui está um exemplo de resolução de problemas não-organicos:
ELA: "Você é jogador?"
Ele: "Não, de jeito nenhum."
(Ela perde o interesse e segue em frente, ou continua a testá-lo.)
Da próxima vez, ela vai fazer a mesma coisa de novo. Ele não entende por que as mulheres 
perdem o interesse por ele quando ele está apenas dizendo a verdade. As mulheres são tão difíceis 
de entender. O que elas querem?
E aqui está um exemplo de resolução de problema orgânico:
ELA: "Você é jogador?"
ELE: ". Não"
(Ela perde o interesse e segue em frente, ou continua a testar ele. Ele percebe que esta resposta 
não está funcionando.)
Mas da próxima vez:
ELA: "Você é jogador?"
ELE: "É isso que você quer, um jogador?"
ELA: "Estou à procura de um homem que seja seguro de quem ele é."
ELE: "Bem, então esta noite é sua noite de sorte."
Ela sorri e se aquece. Ele descobre que não é a resposta à pergunta dela, tanto quanto a atitude 
com que ele se comunica na conversa que faz as coisas seguirem em frente.
Resolução de problema orgânico é deixar ir embora seus preconceitos e preocupações de auto-
estima e ver o que está acontecendo na sua frente. É saber que há sempre uma solução. A maior e 
mais indestrutível porta, ainda destranca com a menor das chaves.
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Essa porta se abrirá para você se você estiver disposto a olhar para a chave em vez de um motivo 
para bater sua cabeça contra ela de forma futil.
Treinamento Autogênico
Esta técnica é um dos métodos mais eficazes encontrados para melhorar a capacidade de uma 
pessoa para executar. É amplamente utilizada por atletas e artistas marciais para melhorar a sua 
capacidade de executar as técnicas e melhorar a precisão. Você já deve ter ouvido esta técnica 
descrita como "ensaio mental", também. Ela é baseada na premissa de que a sua mente não sabe 
a diferença entre algo que você realmente experiencia e algo que você vividamente imagina. 
Estudos têm mostrado que os atletas e outros artistas usaram essa técnica para melhorar suas 
habilidades apenas por imaginar o seu desempenho em seus pensamentos.Também é o melhor tipo de preparação e treinamento que você pode usar para pegar e seduzir 
mulheres. (Ou mesmo para apenas aprender a controlar sua ansiedade ao estar ao redor das 
mulheres.)
Passo 1: Relaxe
Primeiro, encontre um lugar fresco, tranquilo, onde você possa se sentar. Não torne isso muito 
confortável, porque você não quer que esta seja a hora da soneca. É hora de prática.
Limpe sua mente. (Use as técnicas de meditação que eu detalhei neste livro, isso vai ajudar a 
manter sua mente sob controle.) Respire profundamente. Inspire, enchendo a parte inferior dos 
pulmões, e depois expire três vezes, até ter certeza de que você esvaziou toda a sua caixa de ar.
Você deve sentir uma pequena dor no centro de seu peito quando você estiver fazendo. Então, 
respire profundamente de novo, e de novo três vezes.
Passo 2: Imagine
Imagine-se em uma situação em que você sente que está inseguro e desconfortável. Esta é uma 
versão mais detalhada do exercício que fizemos anteriormente no livro.
Nós vamos usar o exemplo de satisfazer uma mulher, uma vez que este tende a ser o mais 
estressante para a maioria dos homens.
Imagine que você está em um bar, sentado em um banquinho, bebericando sua cerveja. Do outro 
lado, você vê uma bela mulher sentada sozinha. Você se levanta e anda mais, completamente 
confiante de que você vai ter um bom tempo conversando com ela. Ela ainda sorri quando você se 
aproxima, como para recebê-lo.
Imagine o que você vai dizer a ela. Talvez, "Olá. Você parece uma donzela em perigo. Sorte que 
estou na cidade para uma convenção de Humphrey Bogart. Qual é o seu nome, querida? "
Experimente várias "linhas" com ela. fique tão louco quanto você gosta. Lembre-se, este é o seu 
simulador. Você controla o resultado. Você não pode falhar!
Eventualmente, ela lhe diz que ela tem que ir, mas ela apreciou a sua companhia. Você pergunta 
para ela por um número para ligar para ela. Pense em diversas variações disso. Você pode até 
imaginar a verdadeira sensação de nervosismo, como você faz isso. Então rebobine a fita do 
encontro em sua cabeça e faça isso mais e mais até parecer fácil.
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Agora você precisa imaginar as possíveis respostas dela tão claramente quanto possível. Aqui 
estão algumas das respostas que você pode obter:
- "Sim, claro" E ela lhe entrega o cartão dela com e-mail e telefone de casa. Como você responde?
- "Sim, claro" E ela lhe dá um endereço de e-mail ou número de telefone que você mal consegue 
ler. O que você faz em seguida?
- "Sim." E ela escreve um número para você, mas você tem uma vibração estranha, como se ela 
não estivesse totalmente na sua, e suspeita que este número é falso. O que você faz? Você a 
confronta sobre isso?
- "Hum, eu não te conheço muito bem." E ela não faz nenhum movimento para sair com você. 
Como você reage? O que você diz depois para pegar o número dela?
- "Não, eu não o conheço muito bem." E ela se levanta e começa a sair. Como você para ela? 
- "Não, eu não tenho um telefone." O que você diz sobre isso?
- "Não, você tem piolhos."
- E assim por diante ...
Depois de ter feito isso bastante vezes, você vai ser realmente bom no ensaio mental. Mas o que 
você não sabe é o quanto isso ajuda no mundo real. Se você passar por este exercício e colocar 
um pouco de imaginação, você vai perder o seu medo de se apresentar para as mulheres. Você vai 
ter passado por todas as respostas, e saber como lidar com todas elas.
Mude as situações. Torne mais difícil a cada vez. coloque algumas variáveis.
- E se ela se transformasse parcialmente em uma vadia através da conversa? O que você faria?
- E se um membro de gangue viesse e dissesse que quer interromper?
- E se outra mulher se aproximasse e tentasse bloquear o seu jogo?
- E se essa mulher já estivesse com um grupo de homens conversando com ela? Como você 
quebra isso?
A chave para este exercício é o quão vividamente você pode imaginar. Obtenha todos os detalhes 
que você puder, a partir do cheiro de cigarros ou cerveja no ar, a música na jukebox, a sentir a 
madeira da mesa em que você está sentado. Veja os detalhes no vestido. Veja os locais irregulares 
onde o cabelo está cortado. Veja seus movimentos de mão, e a maneira como os olhos dela se 
movem. Quanto mais você puder visualizar, mais o seu cérebro vai acreditar em você e se livrar do 
medo.
Pense Pense Pense
Passo 3: Execute
Para completar o ciclo, agora você precisa realizar a atividade novamente. Se você já fez o passo 1 
e 2 corretamente e vividamente, você vai inevitavelmente descobrir que você aumentou a sua 
capacidade de relaxar e trabalhar sob a situação da vida real. Significativamente. Isso funciona 
como nada mais que fazer você ficar mais confiante no mundo real. Quando você sair e fizer isso 
de verdade, provavelmente você vai trabalhar em novas situações para ter de volta em seu 
simulador. E você vai as acolher, porque depois de um tempo você vai ser tão bom que você vai 
querer um desafio. (Sim, você realmente pode chegar a esta fase de tédio.)
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Sob condições ideais, você realmente executa a primeira habilidade, e sente a experiência real, 
tanto física quanto mentalmente. Talvez até mesmo experimentar um "insucesso" (o que você usou 
para ligar a falha.) Então você teria que retirar-se para um lugar onde você pode realizar este 
exercício.
Em uma situação de sedução real, onde você está em um bar ou clube trabalhando a sua magia, 
você não vai ter sempre a oportunidade de ir a algum lugar tranquilo para reinventar o seu 
desempenho. No entanto, não há nada que impeça você de rever a situação tarde naquela noite ou 
no dia seguinte (depois que ela pegar o vestido dela e deixar sua casa, é claro.) Quanto mais 
próximo da realidade você executar o treinamento autogênico melhor vai ser para o seu 
desempenho na vida real.
Isso também funciona bem antes de uma performance. Dedique alguns minutos antes de ir para um 
clube ou situação de solteiros para recolher os seus pensamentos. Feche os olhos e relaxe. 
Visualize alguns encontros com mulheres antes disso acontecer.
Eu uso isso para imaginar sparring com outros adversários antes de um evento, ou antes de ter de 
realmente executar um kata (forma de treinamento de artes marciais.) Eu acho que isso fica pronto 
em minha mente e no modo correto. Mesmo se eu não executar bem na vida real, agora tenho uma 
base para comparar e entender onde eu preciso fazer as correções.
Motivadores Dor e Prazer
Eu sou um grande defensor da teoria da motivação dor / prazer. Nós tocamos nisso de maneiras 
diferentes nas últimas seções sobre a emoção, e você pode se perguntar por que eu estou cobrindo 
isso aqui novamente. Eu vou entrar nos detalhes que você precisa entender para alavancar esta 
motivação para a mudança real em sua vida. Para chegar onde você precisa como um Homem 
Alpha, você tem que entender como essas forças o guiam em sua vida. Vou relacionar isso 
especificamente com a sua missão de ser um Homem Alpha Dominante.
Use a compreensão da dor para empurrá-lo para longe de seus antigos comportamentos fracos.
Compreenda as forças que você usa para continuar fazendo as coisas que você está fazendo.
Fontes de dor =
* Não conseguir encontros
* Não conseguir sexo
* Ser dominado pelo seu semelhante
* Saber que você tem uma tonelada de capacidade, mas não está sendo capaz de usá-la
Vamos explorar um desses cenários de dor nos mínimos detalhes, de modo que você possa 
realmente sentir o que eu estou falando aqui.
Um dos efeitos colaterais mais dolorosos de um comportamento covarde é que você não vai ter 
muitas mulheres na sua cama como você teria se você demonstrasse verdadeiras características 
de um Homem Alpha.
Você simplesmente não vai transar muito. E dependendo de onde você cair na escala de covarde a 
covarde extremo, vai ser menos ainda, e sevocê não estiver muito acima do "covarde" final, você 
vai sofrer mais, e você provavelmente vai começar a receber tanto sexo quanto um nerd sem 
dinheiro. Se você receber qualquer sexo.
Agora, como isso te faz se sentir? Eu quero que você realmente pense sobre isso e me diga: Como 
é a sensação de ser um cara tímido, covarde, agradável, sem sexo, transando mais com sua mão 
do que você transa com uma mulher de verdade?
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Agora mesmo, se você for como a maioria dos caras, você está começando a sentir negação sobre 
isso em seus pensamentos. Você vê, sua mente está tentando protegê-lo, te cegando para estes 
sentimentos profundamente enterrados e associados. Seu sistema nervoso não quer visitar a dor, 
então você cria um mecanismo de defesa que apaga isso e faz você se sentir melhor, negando a 
angústia que você sente dessa pergunta. É a maneira da sua mente de olhar e se distanciar de algo 
que ela encontra e acha particularmente desagradável.
"Whoah ... isso é demais, cara ... Eu tenho que desviar o olhar ..."
Vou pedir que você agarre por um minuto e não ignore estes sentimentos muito rapidamente. Nós 
vamos ver como sua mente tenta impedi-lo de ver a realidade.
Vamos explorar isso um pouco mais longe ...
Não ignore a realidade - Tenha Dentes
The most damaging thing you can do to yourself is to deny the Reality all around you.
A coisa mais prejudicial que você pode fazer a si mesmo é negar a realidade ao seu redor.
Não, eu não estou citando Morpheus do filme "Matrix".
O que eu realmente quero dizer com isso?
Bem, esse é um conceito comumente ouvido nas filosofias orientais que todos os sofrimentos da 
vida são atribuíveis ao desejo de que as coisas sejam diferentes da maneira que elas realmente 
são.
A infelicidade que você sente é medida pela distância entre o que é a realidade e o que você deseja 
que ela realmente seja.
Eu não acho que isso é sempre sofrimento, porém, precisamos de um certo descontentamento 
calculado em nossas vidas, a fim de lutar por mais. Tem sido dito que a existência humana não é 
nada mais do que a busca por algo mais, algo melhor ou algo diferente.
No mundo das mulheres, namoro e sedução, sua realidade é definida pelos resultados que você 
obtém. E você não pode obter melhores resultados até você reconhecer a realidade de onde você 
está.
Eu ouço um monte de caras falar sobre o que acontece nas interações deles com as mulheres, e 
muitas vezes é brutalmente claro que eles não estão sendo honestos com eles mesmos. (E vamos 
deixar claro que eu acredito que todos os homens que têm medo de mulheres se resumem a uma 
coisa - medo de rejeição.)
Lembro-me de um cara que me disse: "Eu dei a ela o meu número de telefone e ela disse que ia me 
ligar esta semana."
Existe uma grande quantidade de realidade ignorada no que ele disse:
1) Por que ele não pegou o número de telefone dela? Por que não foi ele o único em posição de 
poder na situação, tomando a liderança? Ele devia ter requisitado e pegado o número dela.
2) Por que ele mesmo deu a ela o número de telefone dele? Porque ele estava tão feliz com o 
prêmio de consolação? (Quando uma mulher pede o seu número em vez de dar o dela, é isso o que 
é. a maneira dela de não fazer você se sentir tão mal por ser rejeitado.) Ela pegar o seu número de 
telefone é quase tão útil quanto um enema de cerveja.
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3) Ela disse que iria ligar para ele? Quando foi a última vez que um cara deu o seu número para 
uma mulher e ela realmente ligou para ele? Isso não acontece o suficiente para justificar a atenção. 
A maioria dos caras estão cientes disto por agora, mas parecem continuar "esquecendo" isso.
Há um termo que eu gostaria de lhe apresentar, e é um muito importante você adicioná-lo ao seu 
vocabulário capacitante.
O termo é: LACUNA.
A lacuna é um ponto cego mental. É uma lacuna mental defensiva em sua consciência.
Lacunas desviam sua atenção de áreas dolorosas da realidade.
Tenho certeza que você já experimentou isto em vários graus em outras áreas de sua vida.
Você já tentou se lembrar de algo particularmente traumático de sua infância, como a morte de um 
animal de estimação, ou uma queda de moto. O evento em si pode estar em sua memória, mas não 
há muito sobre isso, os detalhes geralmente voltam por conta própria, a menos que você se force a 
pensar e recordá-los.
Este é um dos mecanismos de defesa mentais que você (inconscientemente) usa para se proteger. 
Esta é a maneira como sua mente o ajuda a lidar com as ameaças. É uma parte necessária do seu 
funcionamento interno. Onde os problemas reais surgem é quando você começa a escolher ignorar 
essas ameaças, quando você realmente precisa estar prestando atenção e começar a agir sobre 
elas.
Eu estou propondo que você provavelmente está criando suas próprias lacunas - pontos cegos em 
sua consciência - principalmente por hábito.
Afinal, é muito mais fácil ignorar a rejeição e os erros em suas interações com mulheres do que 
enfrentá-los e corrigi-los. Nós, os homens fazemos isso o tempo todo. Às vezes é por orgulho, e 
essa é a mais letal de todas as racionalizações para se usar.
"Não, desculpe, eu acho que eu não quero voltar para a sua casa", diz ela enquanto ela se afasta.
Ele pensa: "Huh O que se passa com ela, será que ela é lésbica.?".
Ela não é lésbica, cara. Você só quer transferir a responsabilidade para longe de você mesmo, 
porque a falta de interesse dela é algo que você percebe como uma ameaça à sua auto-imagem.
Você se protege, pensando que se ela não está interessada em você, deve ser porque ela não tem 
interesse nos homens. É mais fácil pensar isso do que aceitar que você não fez um bom trabalho de 
conseguir a atração dela desde o início. É também mais fácil para a sua mente bloquear o medo do 
que você acha que foi a rejeição.
O que você tem que estar disposto a fazer é:
O que você não fez para obter interesse dela o suficiente para sair de lá com você?
Essa é a coisa mais importante que você deve responder para melhorar a sua capacidade com as 
mulheres. O poder está nas perguntas que você faz a si mesmo.
Outra pergunta inevitável surge: Se uma lacuna significa que você bloqueia essas coisas - como 
você sabe o que você não vê? Se o seu cérebro está escondendo essas coisas, como você sabe o 
que realmente está acontecendo?
A resposta para isso está na sua vontade de olhar para o que você experimentar quando você não 
tiver sucesso com as mulheres. Se você foi recusado quando você pediu o número de telefone dela, 
o que você sentiu?
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Sim, eu sei que eu estou pedindo para você se aventurar em um território perigoso dos sentimentos 
aqui por um minuto, mas eu acho que é uma exploração digna. Eu não vou pedir para você passar 
o dia aqui, apenas tempo suficiente para ter uma perspectiva.
O que você sente quando você é rejeitado ou recusado?
* Você se sente inseguro?
* Você se sente ameaçado?
* Você se sente chateado?
* Frustrado?
* Triste?
E então você deve se perguntar a grande pergunta, que tão poucos caras perguntam.
- POR QUE? Por que você se sente assim?
Lembre-se, um monte de emoções que você experimenta não são as emoções primárias. Elas são 
causadas por outra coisa, e cabe a você não perder o controle disso.
A maioria dos homens nunca vai ter a coragem de enfrentar isso em si mesmos, escolhendo colocar 
a culpa dos fracassos deles sobre as mulheres. Eles vão passar a vida inteira reclamando que as 
mulheres são "muito estranhas" ou "muito confusas", quando eles estão ignorando a realidade que 
está bem na frente deles. Eles vão para suas sepulturas tendo desistido das mulheres.
Há uma razão principal para o que você sente com qualquer que seja sua emoção negativa, e, 
geralmente, isso vai se voltar para suacrença central sobre qual a opinião de uma mulher sobre 
você.
Se você puder encontrar essa crença, quase 10 de 10 vezes você vai começar a perceber que é um 
monte de porcaria. Ela sempre parece boba na luz do dia, e é por isso que essas suposições 
difíceis se escondem em suas Lacunas.
Na maioria dos homens, o medo é normalmente: "A opinião de uma mulher sobre mim é real, eu 
tenho medo de que, quando ela não me quiser, seja uma reflexão sobre o meu valor como 
homem.".
E quando você se pergunta "Por que eu acho isso?" você geralmente acaba encontrando as 
crenças que você tem sobre as mulheres.
Então aqui está sua nova interpretação:
Não há nenhuma mulher no planeta que possa me julgar a ser menos do que o homem que 
eu sou.
Ou, dito de outra forma:
Não há mulher que possa mudar o meu valor como homem.
Eu vou te dizer o seguinte: se você puder construir essa crença tão solidamente que você nunca 
sequer pestaneje quando você disser isso para si mesmo no espelho, você está bem no caminho 
de ser um extremo suceso com as mulheres. Porque esta crença deve estar em um lugar central ou 
a mulher vai ser capaz de farejar isso mais rápido do que um cão pode encontrar um osso.
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Não evite a verdade, e não tenha medo de acender uma luz sobre essas lacunas.
A realidade tem dentes.
E se você ignorá-la por muito tempo, ela vai te morder.
Agora, de volta ao nosso cenário. Lembre-se de quando eu lhe perguntei a minha pergunta terrível:
Como é a sensação de ser um cara tímido, covarde, agradável, sem sexo, transando mais com sua 
mão do que com uma mulher de verdade?
Deixe-se pensar em todos os detalhes desagradáveis em sua mente quando você imagina esse 
estado de estar.
* Você está sozinho em casa na noite de sábado com nada mais que um filme da Blockbuster
* Você vê uma mulher bonita na rua, mas não sabe como conversar com ela
* Você é sempre a terceira pessoa, a vela, quando você sai com o seu amigo e a namorada dele. 
Ela diz coisas como: "Você é tão bom, você devia ter uma namorada."
Deixe-se imaginar totalmente a dor da condição que estamos falando aqui.
Ok, agora aqui está outra dor para você: a dor da rejeição.
Ooooh. Palavra grande. Rejeição. Soa como o fim do mundo. Você foi "rejeitado".
Alguém vem com um carimbo grande e coloca isso na sua testa.
Rejeitado.
Vejamos isto um pouco mais:
Deixe-se pensar sobre a pior coisa que pode acontecer quando uma mulher não responder a você 
depois que você se aproximar dela.
Você diz: "Oi!"
Ela olha para você como se ela estivesse vendo uma bosta de gato e diz, " Cai fora perdedor." Ela 
olha para você com nojo, cospe em seu lugar, e volta a conversar com outras mulheres. Elas 
começam a rir de você e sussurram ferozes insultos contra você.
Agora, é verdade, que esse é o pior caso que qualquer homem pode imaginar.
(Embora, eu tenho certeza que muitos caras realmente imaginam situações muito piores sem tentar 
muito, mas são situações que simplesmente não acontecem no mundo real.) Se você puder 
imaginar e lidar com essa pior situação, sem vacilar, você vai ter vencido o "medo de mulheres da 
festa".
Mas aqui está a boa notícia:
Nenhum cenário de rejeição que você imagina é tão ruim quanto você imaginou.
Vamos tornar mais real, porque este exemplo é o pior que geralmente você poderia experimentar 
com uma mulher quando você vai falar com ela:
Você diz: "Oi!"
Ela sorri e diz: "Oi!" De volta para você.
A partir daí, ela age um pouco distante e desinteressada, o que significa que ou você não conseguiu 
despertar a atração física nela, ou você não conseguiu acender ela pelo seu estilo de abordagem. 
Você vai embora.
É isso aí.
Grande merda, hein? Não é tão horrível e terrível como se poderia pensar, se você assistir caras 
quando eles estão indo falar com uma mulher.
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Agora, aqui está o resto da nossa pequena experiência de pensamento:
Qual dessas opções é mais dolorosa para você:
* A: A dor de uma mulher desinteressada "Rejeição" (. Lembre-se que nunca é tão ruim quanto 
você imagina) 
Ou
* B: A dor que você sentiu quando você se imaginou ficando sentado em casa sozinho pelo resto de 
sua vida, vendo o mesmo velho filme pornô, deixando os outros homens levar as mulheres que 
você merece ter.
Se você sente que a opção A é mais dolorosa, você provavelmente nunca vai fazer o que é preciso 
para ter mais mulheres e obter mais bucetas em sua vida. Se você sentir que a B é mais dolorosa, 
você precisa continuar se lembrando dessa dor toda vez que se deparar com a oportunidade de 
conhecer uma mulher e você sentir que não pode ir falar com ela. Na verdade, tudo que você tem 
que fazer para se motivar para a ação é ter uma imagem mental pronta da dor que você vai sentir 
se você não fizer isso, e em seguida, convocá-la e colocá-la no comando. Imagine isso com todos 
os detalhes, para você se convencer de finalmente fazer algo. Imagine essa dor, e em seguida, 
transforme todos os fatores que tornam isso intenso para você. Agora isso é motivação!
" Qual é o prazer disso?", Você pode estar se perguntando.
Como você usa o lado do prazer da equação para o seu benefício?
O que você quer fazer, em última instância, é usar os sentimentos de prazer da situação que você 
quer fazer, juntamente com os sentimentos de dor de não fazer isso para lhe dar mais impulso na 
direção de seu objetivo. O impulso de juntar uma força com a outra.
Vamos fazer uma comparação dos prazeres que você pode ver e como isso vai completar a 
motivação
Você vê como você pode aproveitar isso a seu favor?
Qualquer situação com que você puder surgir tem um fator de dor / prazer incorporada. Tudo que 
você tem a fazer é descobrir quais são eles e se lembrar dos sentimentos de cada um.
Agora, a completa motivação que você usa para si mesmo é esta:
"Eu não vou ter nenhum problema de ir até aquela loira com os peitos estelares e bunda perfeita, 
porque eu sei que se eu fizer isso, eu vou sentir:
* A emoção de ter superado meus medos
* A possível emoção de sair com ela, levando eventualmente a fazer sexo com ela
"E eu não vou sentir:
* A dor de estar sozinho
* A necessidade de me masturbar e gozar em um lenço ... de novo
* A dor de deixar o meu lado tímido me segurar de experimentar o mundo "
Muito explícito, hein? Mais importante, é muito doloroso experimentar esses sentimentos negativos. 
Eu sei pessoal. Eu estive aí. Eu senti isso em primeira mão. Deixe-me compartilhar algumas das 
minhas dores para que você saiba que eu tenho derramado o mesmo sangue na lama que você:
Muitos anos atrás, eu tinha chegado ao fundo do poço no meu desespero para conseguir uma 
namorada. Eu me mudei para uma nova cidade para encontrar uma mulher em que eu achava que 
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eu era interessado (grande erro. Nós nos separamos um mês depois que eu cheguei.) Eu tinha um 
emprego novo, mas não tinha amigos, e não havia ninguém para compartilhar minha situação. 
Lembro-me de ligar e falar com a minha mãe no telefone, sentindo o desespero da solidão me lavar.
Acabei na minha varanda naquela noite vacilante, chorando lágrimas, quase rasgando meu cabelo 
porque as coisas não estavam dando certo para mim. Impus um limite na minha cabeça que isso 
não podia continuar. Isso tinha que parar. E eu não iria deixar esta situação me esmagar. Eu fiquei 
tão revoltado que eu atravessei para uma nova maneira de pensar.
Eu puxei minha cabeça para fora das águas da miséria, e fui para um plano ininterrupto de ação 
para os meus objetivos. Eu namorei mulheres de encontros, e serviços de namoro, e amigas, e 
assim por diante. Eu me ofereci para um hospital infantil para me dar uma perspectiva. Consegui 
um emprego de tempo parcial, que me deu muitos novos amigos. Me empurrei para o mundo e para 
experiências