ATIVIDADES COLETIVAS EM FITNESS

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24/04/2021 A1F: Revisão da tentativa
https://moodle.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=124399&cmid=10640 1/11
Painel Meus cursos 7735E1 AVALIAÇÕES A1F
Iniciado em quarta, 24 mar 2021, 09:54
Estado Finalizada
Concluída em sábado, 24 abr 2021, 22:13
Tempo
empregado
31 dias 12 horas
Notas 14,00/20,00
Avaliar 2,10 de um máximo de 3,00(70%)
Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
 As aulas coletivas são capazes de atender todos os tipos de pessoas e seus diversos
objetivos. Os tipos de atividades coletivas são:
Escolha uma opção:
a. Neuromusculares, Aeróbicas , Mind e Fun 
b. Localizada, Jump, Spinning
c. Força e resistências
d. Aeróbicas e Anaeróbicas
e. Coletivas e individuais
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Neuromusculares, Aeróbicas , Mind e Fun.
https://moodle.universo.edu.br/my/
https://moodle.universo.edu.br/course/view.php?id=1169
https://moodle.universo.edu.br/course/view.php?id=1169#section-3
https://moodle.universo.edu.br/mod/quiz/view.php?id=10640
24/04/2021 A1F: Revisão da tentativa
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Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 3
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
As aulas coletivas são capazes de atender todos os tipos de pessoas e seus diversos
objetivos. Existem diversos tipos de atividades coletivas e cada uma atende um
público em específico. Em se tratando de uma atividade coletiva neuromuscular
podemos exemplificar: 
Escolha uma opção:
a. Spinning
b. Jump
c. Zumba
d. Pilates
e. Ginástica Localizada 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Ginástica Localizada.
O Jump (mini trampolim) é uma atividade criada no início dos anos 2000 e que
ganhou adeptos por todo o planeta. Além de ser um investimento barato para as
academias, a aula de Jump é muito motivante. É contra indicado para fazer esse tipo
de aula: 
Escolha uma opção:
a. Obesos
b. Crianças
c. Gestante
d. Lesões de joelho já curadas
e. Hipertensos 
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é: Gestante.
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Questão 4
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 5
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
O Step é uma atividade motivante e que já está nas academias desde os anos 80.
Com a capacidade do professor em montar treinos eficientes, as aulas são certeza de
sucesso. Para a montagem de um bloco de movimentos em uma aula de step, o ideal
é que a música...
Escolha uma opção:
a. Ser mixada por um DJ
b. Ter batida forte
c. Não ser funk
d. Deve ter 130 bpm
e. Ter 32 counts 
Sua resposta está correta.
As respostas corretas são: Deve ter 130 bpm, Ter 32 counts
A ginástica localizada é a "mãe"de todas as atividades coletivas. Nela estão inseridos
diversos princípios do treinamento desportivo. Qual relação entre volume e
intensidade nas aulas de ginástica localizada?
Escolha uma opção:
a. Normativa
b. Não há relação
c. Equitativa
d. Inversamente proporcional 
e. Diretamente proporcional
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Inversamente proporcional.
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Questão 6
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A ginástica localizada é a "mãe"de todas as atividades coletivas. Nela estão inseridos
diversos princípios do treinamento desportivo. Quantos grupamentos musculares são
trabalhados por aula? 
Escolha uma opção:
a. 4 a 6
b. 5 a 8
c. 1 a 3 
d. 1
e. Todos
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é: 4 a 6.
O Step é uma atividade motivante e que já está nas academias desde os anos 80.
Com a capacidade do professor em montar treinos eficientes, as aulas são certeza de
sucesso. Em uma aula de step quais valências físicas são trabalhadas? 
Escolha uma opção:
a. Agilidade e Potência
b. Coordenação e ritmo 
c. Força e coordenação
d. Equilíbrio e força
e. Agilidade e força
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Coordenação e ritmo.
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Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 9
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
O treinamento funcional é um método de treino multivalente que se adequa a
realidade de cada praticante. Para isso, segundo Penna (2018) o planejamento NÃO
deve respeitar: 
Escolha uma opção:
a. Processos adaptativos
b. Processos hierárquicos 
c. Transferência afetivo
d. Processos cognitivos
e. Processos de condicionamento físico
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Processos hierárquicos.
O treinamento funcional é um método de treino multivalente que se adequa a
realidade de cada praticante. Considerando isso, o treino funcional deve abranger ,
em sua maioria, exercícios: 
Escolha uma opção:
a. Multiplanares e multiarticulares 
b. uniplanares e uniarticulares 
c. Multiplanares e uniarticulares 
d. Multiplanares e multidirecionais 
e. Uniplanares e multiarticulares 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Multiplanares e multiarticulares.
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Questão 10
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 11
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
As aulas coletivas são capazes de atender todos os tipos de pessoas e seus diversos
objetivos. Existem diversos tipos de atividades coletivas e cada uma atende um
público em específico. Em se tratando de uma atividade coletiva aeróbica podemos
exemplificar: 
Escolha uma opção:
a. Localizada
b. Crossfit
c. Jump 
d. Dança
e. Pilates
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Jump.
D’Elia (2009) mostra que o treino funcional possui um vasto campo metodológico de
aplicação. Considerando isso, podemos afirmar que:
Escolha uma opção:
a. O treinamento funcional é aplicável a qualquer faixa etária e ambiente 
b. O treinamento funcional é aplicável uma faixa etária específica e qualquer
ambiente 
c. É aplicável apenas a atletas
d. O treinamento funcional é aplicável a qualquer faixa etária e ambiente
controlado 
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: O treinamento funcional é aplicável a qualquer faixa etária e
ambiente.
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Questão 12
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
Questão 13
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
As aulas coletivas são capazes de atender todos os tipos de pessoas e seus diversos
objetivos. Existem diversos tipos de atividades coletivas e cada uma atende um
público em específico. Em se tratando de uma atividade coletiva mind podemos
exemplificar: 
Escolha uma opção:
a. Pilates de Solo
b. Jump
c. Spinning
d. Ginástica Localizada 
e. Zumba
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é: Pilates de Solo.
 Como as aulas são em grupo, o professor recebe pessoas com objetivos,
necessidades e níveis de condicionamento diferentes. São competências do
profissional de coletivas :
Escolha uma opção:
a. Oratória e condicionamento físico atlético
b. Postura Profissional e Força
c. Conhecimento e flexibilidade
d. Musicalidade e Postura Profissional 
e. Performance atlética e musicalidade
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Musicalidade e Postura Profissional.
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Questão 14
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 15
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A interdependência volume x intensidade é um dos princípios básicos do treinamento
desportivo e está inserido nas atividades coletivas. Segundo Costa 2004,  O volume de
treino em uma aula de localizada se caracteriza por :
Escolha uma opção:
a. Grupo muscular
b. Repetições 
c. Exercícios escolhidos
d. Tempo de aula
e. Carga
Sua respostaestá correta.
A resposta correta é: Repetições.
A interdependência volume x intensidade é um dos princípios básicos do treinamento
desportivo e está inserido nas atividades coletivas. Segundo Costa 2004,  A
intensidade de treino em uma aula de localizada se caracteriza por : 
Escolha uma opção:
a. Carga (Peso) 
b. Grupo muscular
c. Quantidade de exercícios
d. Repetições
e. Tempo de aula
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Carga (Peso).
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Questão 16
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
Questão 17
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
O Jump (mini trampolim) é uma atividade criada no início dos anos 2000 e que
ganhou adeptos por todo o planeta. Além de ser um investimento barato para as
academias, a aula de Jump é muito motivante. Segundo Goulart 2005 , Em uma aula
de Jump, o maior diferencial da aula é:
Escolha uma opção:
a. Musicalidade
b. Ganho aeróbico
c. Tonus muscular 
d. Alta intensidade
e. Redução do impacto articular
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é: Redução do impacto articular.
O Jump (mini trampolim) é uma atividade criada no início dos anos 2000 e que
ganhou adeptos por todo o planeta. Além de ser um investimento barato para as
academias, a aula de Jump é muito motivante. Segundo Goulart (2005) o "princípio do
1 por 1"é a relação entre os saltos e os passos de uma corrida, confirmando a
vantagem biomecânica da atividade. Isso se reflete em que processo fisiológico? 
Escolha uma opção:
a. Aumento da drenagem linfática
b. Diminuição do impacto articular
c. Aumento da capacidade aeróbica
d. Prevenção de osteoporose
e. Redução do percentual de gordura 
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é: Aumento da drenagem linfática.
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Questão 18
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
Questão 19
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
O treinamento funcional é um método de treino multivalente que se adequa a
realidade de cada praticante. Considerando isso entende-se que as capacidades
condicionais NÃO SÃO: 
Escolha uma opção:
a. Flexibilidade
b. Lateralidade
c. Velocidade 
d. Resistência
e. Força
Sua resposta está incorreta.
A resposta correta é: Lateralidade.
O Step é uma atividade motivante e que já está nas academias desde os anos 80.
Com a capacidade do professor em montar treinos eficientes, as aulas são certeza de
sucesso. Existem dois tipos de montagem de aula de Step, que são: 
Escolha uma opção:
a. Contínuo e Intervalado
b. Mixada e Bloco
c. 
Intensivo e Extensivo
d. Bloco e Pré-coreografia 
e. Forte e fraca
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Bloco e Pré-coreografia.
24/04/2021 A1F: Revisão da tentativa
https://moodle.universo.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=124399&cmid=10640 11/11
Questão 20
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
O treinamento funcional é um método de treino multivalente que se adequa a
realidade de cada praticante. Para isso, segundo Penna (2018) o professor deve levar
em consideração:
Escolha uma opção:
a. Peso e individuo
b. Ambiente e idade
c. Peso e Altura
d. Indivíduo e ambiente 
e. Tarefa e idade
Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Indivíduo e ambiente.
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