VTSP- GIANASTICA DE ACADEMIA

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Questão 1
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As aulas coletivas são capazes de atender todos os tipos de pessoas e seus diversos objetivos. Existem diversos tipos de atividades coletivas e cada uma atende um público em específico. Em se tratando de uma atividade coletiva aeróbica podemos exemplificar:
Escolha uma:
a. Crossfit
b. Jump
c. Localizada 
d. Dança
e. Pilates
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A resposta correta é: Jump.
Questão 2
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O Step é uma atividade motivante e que já está nas academias desde os anos 80. Com a capacidade do professor em montar treinos eficientes, as aulas são certeza de sucesso. Para a montagem de um bloco de movimentos em uma aula de step, o ideal é que a música...
Escolha uma:
a. Não ser funk
b. Deve ter 130 bpm
c. Ter batida forte
d. Ser mixada por um DJ
e. Ter 32 counts 
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As respostas corretas são: Deve ter 130 bpm, Ter 32 counts
Questão 3
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Texto da questão
A interdependência volume x intensidade é um dos princípios básicos do treinamento desportivo e está inserido nas atividades coletivas. Segundo Costa 2004,  A intensidade de treino em uma aula de localizada se caracteriza por :
Escolha uma:
a. Quantidade de exercícios
b. Tempo de aula
c. Repetições
d. Carga (Peso) 
e. Grupo muscular
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Carga (Peso).
Questão 4
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O treinamento funcional é um método de treino multivalente que se adequa a realidade de cada praticante. Para isso, segundo Penna (2018) o planejamento NÃO deve respeitar:
Escolha uma:
a. Transferência afetivo
b. Processos de condicionamento físico
c. Processos cognitivos
d. Processos hierárquicos 
e. Processos adaptativos
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Processos hierárquicos.
Questão 5
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O Step é uma atividade motivante e que já está nas academias desde os anos 80. Com a capacidade do professor em montar treinos eficientes, as aulas são certeza de sucesso. Existem dois tipos de montagem de aula de Step, que são:
Escolha uma:
a. Mixada e Bloco
b. Bloco e Pré-coreografia 
c. Contínuo e Intervalado
d. Forte e fraca
e.
Intensivo e Extensivo
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A resposta correta é: Bloco e Pré-coreografia.
Questão 6
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A interdependência volume x intensidade é um dos princípios básicos do treinamento desportivo e está inserido nas atividades coletivas. Segundo Costa 2004,  O volume de treino em uma aula de localizada se caracteriza por :
Escolha uma:
a. Carga
b. Grupo muscular
c. Exercícios escolhidos
d. Tempo de aula
e. Repetições 
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Repetições.
Questão 7
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Texto da questão
As aulas coletivas são capazes de atender todos os tipos de pessoas e seus diversos objetivos. Existem diversos tipos de atividades coletivas e cada uma atende um público em específico. Em se tratando de uma atividade coletiva neuromuscular podemos exemplificar:
Escolha uma:
a. Zumba
b. Jump
c. Ginástica Localizada 
d. Pilates
e. Spinning
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Sua resposta está correta.
A resposta correta é: Ginástica Localizada.
Questão 8
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Texto da questão
D’Elia (2009) mostra que o treino funcional possui um vasto campo metodológico de aplicação. Considerando isso, podemos afirmar que:
Escolha uma:
a. O treinamento funcional é aplicável uma faixa etária específica e qualquer ambiente
b. É aplicável apenas a atletas
c. O treinamento funcional é aplicável a qualquer faixa etária e ambiente 
d. O treinamento funcional é aplicável a qualquer faixa etária e ambiente controlado
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A resposta correta é: O treinamento funcional é aplicável a qualquer faixa etária e ambiente.
Questão 9
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A ginástica localizada é a "mãe"de todas as atividades coletivas. Nela estão inseridos diversos princípios do treinamento desportivo. Qual relação entre volume e intensidade nas aulas de ginástica localizada?
Escolha uma:
a. Equitativa
b. Inversamente proporcional 
c. Diretamente proporcional
d. Não há relação
e. Normativa
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A resposta correta é: Inversamente proporcional.
Questão 10
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Texto da questão
 Como as aulas são em grupo, o professor recebe pessoas com objetivos, necessidades e níveis de condicionamento diferentes. São competências do profissional de coletivas :
Escolha uma:
a. Performance atlética e musicalidade
b. Musicalidade e Postura Profissional
c. Postura Profissional e Força
d. Conhecimento e flexibilidade 
e. Oratória e condicionamento físico atlético
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A resposta correta é: Musicalidade e Postura Profissional.