Atividade Nutrição Esportiva

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Calcule: Somatória das Dobras Cutâneas (Som), Porcentagem de Gordura (%G), sua Classificação, Peso de Gordura (PG), Massa Livre de Gordura ou Massa Muscular (MM), Peso Ideal (PI), Peso Corporal em Excesso (para + ou para -) (PCE) e analise a composição corporal dos seguintes casos:
A) Menino, 10 anos, atleta de basquete, PA = 58,2Kg, branco, Dobras Cutâneas:
SB = 4,2 / 4,4 / 4,8
TR = 6,8 / 6,8 / 6,7
Soma das Dobras: 4,4 + 6,8 = 11,2
%G: 1,21 x (11,2) – 0,008 x (125,44)² - 1,7 = 10,84%
Classificação: Abaixo do Normal (12% - 14%)
PG: 58,2 x 10,84 /100 = 6,3 Kg
MM: 58,2 – 6,3 = 51,9 Kg
PI: 51,9 / 0,85 = 61,0 Kg
PCE: 58,2 – 61,0 = -2,8 Kg
Esse menino está com o percentual de gordura de 10,84, classificado como abaixo do normal para o esporte que pratica, sendo necessário aumentar seu %G. O normal é entre 12% - 14%.
B) Menino, 12 anos, afro descendente, atleta de natação, PA = 58,9Kg, Dobras Cutâneas:
SB = 18,3 / 18,5 / 19,4
TR = 19,5 / 18,8 / 18,9
Soma das Dobras: 18,5 + 18,9 = 37,4
%G: 1,21 x (37,4) – 0,008 x (1398,76)² - 5,1 = 28,96%
Classificação: Acima do Normal (5% - 10%)
PG: 58,9 x 28,96 / 100 = 17,0 Kg
MM: 58,9 – 17,0 = 41,9 Kg
PI: 41,9 / 0,85 = 49,29 Kg
PCE: 58,9 – 49,29 = 9,61 Kg
Esse menino está com %G 28,96%, classificado como acima do normal, sendo necessário a diminuição do %G para o normal (5% - 10%) para o esporte que ele pratica.
C) Menina, 11 anos, atleta de natação, PA = 57,2Kg, Dobras Cutâneas:
 SB = 7,3 / 7,6 / 8,4
TR = 8,5 / 7,9 / 7,3
Soma das Dobras: 7,6 + 7,9 = 15,5
%G: 1,33 x (15,5) – 0,013 x (240,25)² - 2,5 = 14,99%
Classificação: Normal (14% -26%)
PG: 57,2 x 14,99 / 100 = 8,5 Kg
MM: 57,2 – 8,5 = 48,7Kg
PI: 48,7 / 0,75 = 64,9 Kg
PCE: 57,2 – 64,9 = -7,7 Kg
Essa menina está com %G adequado, dentro do normal para o esporte que pratica, sendo necessário apenas a manutenção, para manter assim.
D) Menino, 10 anos, branco, atleta de karatê, PA = 66,9Kg, Dobras Cutâneas:
SB = 15,2 / 15,5 / 15,6
TR = 14,2 / 14,2 / 14,3
Soma das Dobras: 15,5 + 14,2 = 29,7
%G: 1,21 x (29,7) – 0,008 x (882,09)² - 1,7 = 27,18%
Classificação: Acima do Normal (4% - 12%)
PG: 66,9 x 27,18 / 100 = 18,1 Kg
MM: 66,9 – 18,1 = 48,8 Kg
PI: 48,8 / 0,85 = 57,4 Kg
PCE: 66,9 – 57,4 = 9,5 Kg
Esse menino está com %G em 27,18%, classificado como acima do normal para o esporte que ele pratica, sendo necessário a diminuição de seu %G para o normal que é entre 4% a 12%.
E) Menina, 09 anos, atleta de ginástica artística, PA = 43,5Kg, Dobras Cutâneas:
SB = 16,7 / 16,3 / 16,8
TR = 9,8 / 9,5 / 9,7
Soma das Dobras: 16,7 + 9,7 = 26,4
%G: 1,33 x (26,4) – 0,013 x (696,96)² - 2,5 = 23,55%
Classificação: Acima do normal (9% - 15%) 
PG: 43,5 x 23,55 / 100 = 10,2 Kg
MM: 43,5 – 10,2 = 33,3 Kg
PI: 33,3 / 0,75 = 44,4
PCE: 43,5 – 44,4 = - 0,9
Esta menina está com %G acima do normal para o esporte que ela pratica, sendo necessário a normalização do %G que é entre 9% a 15%