FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 2021 1 GOOGLE CLASSROOM VO2MAX CONVERSÃO DE UNIDADE GCA

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UNIVERSIDADE VALE DO RIO DOCE
FISIOTERAPIA
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO – 2021/1
GOOGLE CLASSROOM – VO2MÁX: CONVERSÃO DE UNIDADES E GASTO CALÓRICO
ESTUDO DIRIGIDO
1. Observe o quadro abaixo e faça as conversão de unidades do VO2máx para as outras formas:
PERFIL Sexo Peso (kg) L.min-1 ml.kg-1.min-1 MET
A Fem 50 3,5 70,0 20
B Masc 70 2,45 35,0 10
C Fem 65 3,15 52,5 15
D Masc 84 4,2 50,0 14,2
E Fem 90 2 22,22 6,5
F Masc 100 4,2 42,0 12
G Fem 55 3,3 60,0 17,1
2. Após a aplicação de um teste de esforço através de um protocolo de exercício graduado em esteira, João (35
anos, sedentário, 80kg de massa corporal) teve seu VO2máx estimado em 40 ml.kg-1.min-1.
Baseado no perfil acima, responda as perguntas:
a. Como está expresso o VO2máx do avaliado (João)? Justifique sua resposta.
R:VO2max L.min-1 esta 3,2 pois o indivíduo que tem maior massa corporal tem menor vo2max
b. Explique, pela unidade de medida, o que significa o VO2máx expresso dessa forma.
R: O volume máximo de oxigênio que nosso organismo capta, transporta e utiliza para a produção de
energia está baixo no paciente joão
c. Qual a finalidade da utilização desta forma de expressão do VO2máx?
R:o VO2máx pode explicar em 90% dos casos a variação da distância de corrida. Por esta forma de análise
ou expressão corrobora-se a validade do VO2máx para predição ou diferenciação da capacidade
d. Quantas vezes em relação ao repouso (MET’s) João é capaz de alterar seu ritmo metabólico no
estágio final de um exercício máximo?
R:40 ml.kg-1.min-1./ 3,5 = 11,42
3. Maria, 70 anos, 50kg de peso, tem um VO2máx de 10METs. Observe a tabela abaixo e, baseado na capacidade
metabólica de Maria, informe quais atividades físicas Maria tem condições de realizar por, pelo menos, três
minutos ou mais.
ATIVDADE MET da atividade Maria consegue realizar Maria não
consegue realizar
Ciclismo a 25km/h 10,0 MET X
Corrida, subindo escadas 15 MET X
Autocuidado, banhar-se 1,5 MET X
Andar, subindo escadas 9,0 MET X
Jardinagem, aparar a
grama em geral
5,5 MET X
a. Explique qual foi o seu raciocínio para inferir o que Maria consegue ou não realizar por um período superior
a 3 minutos.
Ciclismo a 25km/h - 35ml.kg-1.min-1 x 180m= 6,3 L.kg-1.h-1
Corrida, subindo escadas- 52,5ml.kg-1.min-1 x 180m = 9,45 L.kg-1.h-1
Autocuidado, banhar-se- 5,25 ml.kg-1.min-1 x 180m = 0,945
Andar, subindo escadas- 31,5ml.kg-1.min-1 x 180m = 5,67 L.kg-1.h-1
jardinagem, aparar a grama em geral- 9,25ml.kg-1.min-1 x 180m = 3,46 L.kg-1.h-1
Fiz uma média de 5 L.kg-1.h-1 para baixo ela conseguiria fazer o exercícios e acima deste valor não conseguiria
b. Calcule qual seria o gasto calórico (GCA) de Maria, se ela fizesse 30 minutos de cada atividade que você
considera que ela consegue realizar.
Ciclismo a 25km/h - 35ml.kg-1.min-1 x 30m = 1,05 x 5 Kcal= 5,25 x 50kg= 262,5 kcal.kg-1
Corrida, subindo escadas- 52,5ml.kg-1.min-1 x 30m= 1,575 x 5 Kcal= 7,875 x 50kg= 393,75 kcal.kg-1
Autocuidado, banhar-se- 5,25 ml.kg-1.min-1 x 30m =0,1575 x 5 Kcal= 0,7875 x 50kg= 39,375 kcal.kg-1
Andar, subindo escadas- 31,5ml.kg-1.min-1 x 30m = 0,945 x 5 Kcal= 4,725 x 50kg= 236,25 kcal.kg-1
jardinagem, aparar a grama em geral- 9,25ml.kg-1.min-1 x 30m = 0,2775 x 5 Kcal= 1,3875 x 50kg= 69,376
kcal.kg-1