O que determina a força muscular

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O que determina a força 
 muscular?
 Definição 
 Força pura ou força máxima 
 Força rápida (explosiva)
 quantidade de tensão que um músculo ou 
 grupamento muscular pode gerar dentro 
 de um padrão de movimento específico e 
 com determinada velocidade de 
 movimento
 Força de resistência
 é a maior força que a pessoa pode 
 desenvolver
 para avaliação 
 protocolos de repetições máximas como 
 de 1RM
 este formato faz com que a força máxima 
 represente a maior disponível por meio de 
 uma contração máxima voluntária
 Para melhora desta força 
 treinos com menor volume e muita 
 intensidade
 maior carga com menor número de 
 repetições
 intervalo de 3 a 5 min
 Haverá restruturação completa nas 
 reservas de fosfocreatina no sarcoplasma
 conhecida como potência
 capacidade do sistema neuromuscular de se movimentar ou 
 movimentar objetos em um determinado tempo o máximo de 
 vezes possíveis 
 ou seja, realizar movimento em velocidade 
 máxima
 movimentos com força rápida processados por meio do SNC
 termo utilizado para manifestações da 
 força que envolve grande velociade de 
 contração 
 utilizada em atividades que tem com 
 oobjetivo desenvolver altos graus de força 
 com elevada velocidade de movimentos 
 atletas velocistas, saltadores, lançadores e 
 arremessadores
 capacidade que músculos ou 
 grupamentos musculares possuem para 
 resistir contra o cansaço com repetidas 
 contrações dos músculos 
 resistência à fadiga por um tempo 
 prolongado