Avaliação II Individual - Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas

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Avaliação II – Individual - Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas 
Acadêmico: 
Disciplina: Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas 
Avaliação: Avaliação II - Individual 
Prova: 
Nota da Prova: 10,00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Atualmente, o estilo de nado praticado nas provas de nado livre se caracteriza como 
o mais rápido dos estilos competitivos. O termo "nado livre" deve-se ao fato dele 
possibilitar uma maior velocidade no nado em relação aos demais estilos. Sobre o 
nado livre, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O nado costas pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de 
ser o único realizado em decúbito dorsal. 
( ) O nado peito pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de ser 
o que envolve o maior tempo submerso. 
( ) O nado crawl pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de 
apresentar uma forma de propulsão com melhor rendimento. 
( ) O nado borboleta pode ser considerado o mais rápido pelo fato da propulsão de 
pernas ser a mais forte entre os nados. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - V - V - F. 
 b) F - F - V - F. 
 c) V - V - F - V. 
 d) F - F - F - V. 
 
2. A saída de agarre foi introduzida por Hanauer, em 1967, e conquistou rápida 
popularidade desde aquela época. Consiste na mesma posição básica da saída 
convencional, exceto que o nadador agarre a borda dianteira ou lateral do bloco de 
partida com as mãos ao lado dos pés ou entre eles (HUBERT, 2005). Com relação à 
saída de agarre do nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para 
as falsas: 
 
( ) A musculatura utilizada na posição de agarre é: dorsal largo, quadríceps, 
paravertebral, redondo maior, tríceps braquial, gastrocnêmio, sóleo e jarrete. 
( ) As viradas do crawl são denominadas "gregas" e são desenvolvidas por meio de 
uma cambalhota, na qual o nadador, ao se aproximar da borda da piscina, executa os 
seguintes movimentos. 
( ) O posicionamento da saída de agarre é: posicionado sobre o bloco de partida 
com os dois pés presos, com a flexão dos dedos na parte anterior do bloco; flexionar 
o tronco, mantendo as pernas ligeiramente flexionadas com o quadril alto e segurar 
com as mãos a parte anterior do bloco por entre os pés ou seus lados. A cabeça 
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deverá estar encaixada nos braços, com a visão voltada para os pés. 
( ) As principais diferenças da saída de agarre para a de track ou de atletismo, em 
seu posicionamento no bloco de partida, são que o nadador coloca os dois pés perto 
da parte de trás do bloco e o quadril do nadador fica posicionado mais para trás. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: HUBERT, Marcel. Determinação ao procedimento para coleta de dados 
biomecânicos da saída do nado crawl. 2005. Dissertação (Mestrado) - Curso de 
Mestrado em Ciências do Movimento, Centro de Educação Física Fisioterapia e 
Desportos, Universidade do Estado de Santa Catarina, Florianópolis, 2005. 
Disponível em: http://tede.udesc.br/bitstream/handle/377/1/Marcel Hubert 
Dissertacao.pdf. Acesso em: 16 fev. 2018. 
 a) F - V - F - V. 
 b) V - V - F - F. 
 c) V - F - V - F. 
 d) F - F - V - V. 
 
3. A natação tem sido cada vez mais foco de investigações, dentre as quais se 
encontram aquelas sobre uma forma específica de locomoção denominada de nado 
crawl. O nado crawl é o modo mais rápido de natação, em que o nadador realiza, na 
superfície da água, movimentos alternados dos braços, de modo que possa virar a 
cabeça para respirar enquanto as pernas se movimentam, golpeando a água de cima 
para baixo (OLIVEIRA et al., 2009). Com relação à fase aquática das braçadas no 
nado crawl, analise as afirmativas a seguir: 
 
I- Extensão: compreende a entrada do braço na água, à frente do ombro e do corpo, 
com a mão alcançando o seu ponto de apoio, que está à frente e para o fundo, 
aproximando-se de uma posição abaixo do prolongamento do eixo do corpo, é a base 
da fase propulsiva. 
II- Posição final: o braço se encontra ligeiramente flexionado e em linha com seu 
ombro. O cotovelo está dirigido para acima e ligeiramente para fora. O pulso se 
encontra muito ligeiramente flexionado para abaixo e para fora. A extensão do braço 
não é completa, sua extensão máxima é seguida de uma ligeira flexão do cotovelo, 
que permite à mão aproximar-se do eixo do corpo e ao mesmo tempo conserva os 
músculos do braço em posição mais cômoda. 
III- Posição inicial: o braço se encontra quase totalmente estendido ligeiramente mais 
afora do que a linha de seu ombro. O cotovelo se orienta para acima e para fora e 
está mais alto do que a mão. O pulso está girado para baixo e para fora e a mão olha 
na mesma direção 
IV- Posição inicial: os ombros devem, neste estágio inicial da propulsão ter 
começado seu rolamento lateral, auxiliando no correto posicionamento do braço para 
o início da tração. O apoio, com tração, deve ser feito com os dedos estendidos e 
unidos. O braço que traciona permanece estendido neste estágio, mas o punho 
mantém uma atitude ligeiramente flexionada em direção ao dedo mínimo (iniciada 
na entrada) e também na direção natural da palma da mão, para se estabelecer uma 
pressão propulsiva sobre a mão e o antebraço. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
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FONTE: OLIVEIRA, Thiago A. C. de et al. Análise sistêmica do nado Crawl. 
Brazilian Journal Of Motor Behavior, São Paulo, v. 4, n. 1, p. 15-21, 2009. 
Disponível em: <file:///C:/Users/00683773984/Downloads/20-38-1-SM.pdf>. 
Acesso em: 16 fev. 2018. 
 a) As afirmativas I e II estão corretas. 
 b) As afirmativas I e IV estão corretas. 
 c) As afirmativas II e III estão corretas. 
 d) As afirmativas II e IV estão corretas. 
 
4. A natação é uma modalidade esportiva geralmente iniciada na infância, devido aos 
vários benefícios que proporciona aos seus praticantes, seja por indicação médica, 
segurança ou aprendizagem de um esporte. Apesar de o processo de aprendizagem e 
consolidação dos quatro nados ser longo, em pouco tempo, podemos ver os 
aprendizes esboçando movimentos na água. Vários fatores fazem com que a 
aprendizagem seja um pouco demorada. Primeiramente, o aprendiz precisa adaptar-
se a um ambiente totalmente diferente do que o corpo está acostumado. O ambiente 
aquático não só envolve uma nova noção de controle corporal, como também 
padrões respiratórios diferentes (TUCHER; FURLANI; COELHO, 2007). Sobre a 
respiração e a coordenação no nado costas, assinale a alternativa INCORRETA: 
 
FONTE: TUCHER, Guilherme; FURLANI, Daniel Oliveira; COELHO, Emerson 
Filipino. Apontamentos para o ensino do nado costas. Revista Científica da Faminas, 
Murié, v. 3, n. 2, p. 23-36, 2007. Disponível em: 
<file:///C:/Users/00683773984/Downloads/192-716-1-PB.pdf>. Acesso em: 20 fev. 
2018. 
 a) A inspiração do nado costas deverá ser feita pela boca no momento em que um 
dos braços estiver iniciando a recuperação e o outro o apoio. 
 b) A expiração deverá ser realizada, preferencialmente, pelo nariz, evitando assim, 
possíveis entradas da água por ele. 
 c) O nado costas pode parecer fácil de se praticar devido à posição em decúbito 
dorsal, que facilita a respiração, contudo, este estilo de nado necessita de uma 
coordenação e da manutenção de uma posição perfeita.d) A coordenação braços/pernas no nado costas deve ser realizada de forma que o 
ponto máximo descendente da pernada não coincida com o empurrão final da 
finalização da braçada do lado oposto. 
 
5. Cada estilo de nado possui especificidades e movimentos que determinam a 
eficiência do nado. A respiração do nado crawl é composta por duas fases, uma 
aquática e outra aérea. Há outros fatores determinantes deste tipo de nado. Sobre as 
fases da respiração e o posicionamento do corpo no nado crawl, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A fase aquática da respiração é o momento em que o nadador realiza a 
expiração. 
( ) A expiração é forçada e deve ser controlada de acordo com o tempo necessário 
para o ciclo de braçada realizado. Deve ser realizada com o rosto submerso e pode 
acontecer pelo nariz, pela boca ou por ambos simultaneamente. 
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( ) A fase aérea da respiração é a inspiração. É realizada fora da água, sendo que o 
nadador manterá a cabeça em movimento lateral, com uma das orelhas encostadas na 
água e deixando a boca livre para a inspiração. 
( ) A inspiração deve ser rápida, acompanhando o movimento da braçada. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - F - V - F. 
 b) V - V - V - V. 
 c) F - V - F - V. 
 d) F - F - F - F. 
 
6. Um nadador pode alcançar o êxito em provas de natação, dependendo da eficiência 
técnica utilizada durante os movimentos específicos de cada nado. A importância da 
pernada no nado crawl está relacionada com a manutenção do equilíbrio, a propulsão 
e a sustentação do corpo. Sobre o movimento da pernada no nado crawl, analise as 
sentenças a seguir: 
 
I- O movimento de pernas no nado crawl se caracteriza por movimentos alternados 
da perna de cima para baixo, de forma contínua. 
II- A abertura entre as pernas deverá ser forçadamente maior do que a largura do 
corpo. 
III- Os movimentos de batimento de pernas se originam na articulação do quadril, 
com uma pequena flexão do joelho e terminando no peito do pé, impulsionando a 
água para trás. 
IV- Os pés devem ficar inteiramente submersos ao executar a pernada sendo 
importante a flexão plantar. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e II estão corretas. 
 b) As sentenças III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I e III estão corretas. 
 d) As sentenças II e III estão corretas. 
 
7. O nado crawl moderno é o estilo que permite ao nadador imprimir a maior 
velocidade dentro da piscina dentre todos os nados regulamentados, sendo também o 
que possibilita o maior rendimento. Esse tipo de nado apresenta algumas 
características específicas. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta uma 
dessas características do nado crawl: 
 a) Rosto elevado para fora da superfície. 
 b) Posição dorsal do corpo. 
 c) Movimentos alternados de membros. 
 d) Respiração frontal. 
 
8. Toda a evolução dos nados esportivos parece caminhar no mesmo sentido. Os nados 
procuram uma colocação ótima nas articulações dos membros superiores e inferiores, 
de forma a pôr em jogo, numa profundidade ótima, ações de grande amplitude que 
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tendem a se afastar o mínimo possível do eixo de deslocamento. O rendimento no 
nado possui a interferência de inúmeros fatores. Sobre estes fatores, classifique V 
para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Relaxamento muscular nas fases propulsivas. 
( ) Respiração fisiologicamente adequada. 
( ) Resistência frontal aumentada. 
( ) Procura de melhor sincronização das ações de membros inferiores e superiores. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - V - F - V. 
 b) V - F - F - F. 
 c) F - V - V - F. 
 d) V - F - V - V. 
 
9. A saída de agarre foi introduzida por Hanauer, em 1967, e conquistou rápida 
popularidade desde aquela época. Consiste na mesma posição básica da saída 
convencional, exceto que o nadador agarre a borda dianteira ou lateral do bloco de 
partida com as mãos ao lado dos pés ou entre eles (HUBERT, 2005). Com relação à 
saída de agarre do nado crawl, analise as afirmativas a seguir: 
 
I- A musculatura utilizada na posição de agarre é: dorsal largo, quadríceps, 
paravertebral, redondo maior, tríceps braquial, gastrocnêmio, sóleo e jarrete. 
II- As viradas do crawl são denominadas "gregas" e são desenvolvidas por meio de 
uma cambalhota, na qual o nadador, ao se aproximar da borda da piscina, executa os 
seguintes movimentos. 
III- O posicionamento da saída de agarre é: posicionado sobre o bloco de partida 
com os dois pés presos, com a flexão dos dedos na parte anterior do bloco; flexionar 
o tronco, mantendo as pernas ligeiramente flexionadas com o quadril alto e segurar 
com as mãos a parte anterior do bloco por entre os pés ou seus lados. A cabeça 
deverá estar encaixada nos braços, com a visão voltada para os pés. 
IV- As principais diferenças da saída de agarre para a de track ou de atletismo, em 
seu posicionamento no bloco de partida, são que o nadador coloca os dois pés perto 
da parte de trás do bloco e o quadril do nadador fica posicionado mais para trás. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: HUBERT, Marcel. Determinação ao procedimento para coleta de dados 
biomecânicos da saída do nado crawl. 2005. Dissertação (Mestrado) - Curso de 
Mestrado em Ciências do Movimento, Centro de Educação Física Fisioterapia e 
Desportos, Universidade do Estado de Santa Catarina, Florianópolis, 2005. 
Disponível em: http://tede.udesc.br/bitstream/handle/377/1/Marcel Hubert 
Dissertacao.pdf. Acesso em: 16 fev. 2018. 
 a) As sentenças I e III estão corretas. 
 b) As sentenças II e III estão corretas. 
 c) As sentenças I e IV estão corretas. 
 d) As sentenças II e IV estão corretas. 
 
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10. A aquisição da habilidade de nadar pode ser descrita como um processo cíclico e 
dinâmico de estabilidade-instabilidade-estabilidade, direcionado a um maior grau de 
complexidade. Por exemplo, uma criança com um padrão avançado de nado crawl 
passou por mais ciclos de estabilidade e quebra de estabilidade que uma criança 
iniciante, na mesma habilidade. A organização temporal de seu nado é mais estável, 
compreendendo consistência e variabilidade. A consistência se dará nos aspectos 
invariantes da ação, já a variabilidade ocorrerá em termos dos aspectos variantes 
(tempo de execução de cada componente e tempo total de movimento) 
(FREUDENHEIM et al., 2005). Sobre o nado crawl ou livre, referente às pernadas, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Movimento solto do pé na posição indicada, com grande flexibilidade dos 
tornozelos, para que a movimentação da água no nível dos dedos dos pés seja a mais 
atuante possível. 
( ) A posição da perna, com os pés naturalmente voltadospara dentro sem 
movimentos forçados, visando o relaxamento muscular, para manter em atividade a 
zona de revolução da água. 
( ) O ritmo sem interferência de desaceleração e quebra de continuidade. 
( ) Os movimentos de pernas do nado crawl são realizados alternadamente com 
trajetórias descendente, ascendente e laterais de acordo com o rolamento do tronco. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: FREUDENHEIM, Andrea M. et al. Organização temporal da braçada do 
nado crawl: iniciantes "versus" avançados. Ciência e Movimento, São Paulo, v. 13, 
n. 2, p. 75-84, 2005. Disponível em: <file:///C:/Users/00683773984/Downloads/627-
1923-1-PB.pdf>. Acesso em: 16 fev. 2018. 
 a) V - V - V - F. 
 b) V - F - F- V. 
 c) V - F - V - V. 
 d) F - V - F - V. 
 
 
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