Composicao Corporal Miriam

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Código do avaliado: 0000011     Nome: MIRIAM BARROS     Data da avaliação: 17/05/2021     No.: 01
PERSONAL THIAGO ZANIBONI
32,10Supra-ilíaca: mm
38,10Abdominal: mm
mm32,20Axilar-média:
33,80Tricipital: mm
Subscapular:
74,60
1,54
28,00
Peso atual:
Altura:
36,53
27,25
68,63
47,35
31,00
% Gordura atual:
Peso gordo:
Peso magro:
Peso desejável:
% Gordura ideal:
%
kg
kg
kg
%
RESULTADOSkg
cm
mm
COMPOSIÇÃO CORPORAL
DOBRAS CUTÂNEAS
Protocolo de Pollock (7 dobras)
25,20Peitoral: mm
12,00Coxa: mm
PERSONAL THIAGO ZANIBONI - WWW.THIAGOZANIBONI.COM.BR Contato: 11 13974082701
PERÍMETROS:
Correspondem aos perímetros máximos de um segmento corporal. A atividade praticada pode alterar estas
medidas. A musculação, por exemplo, promove aumento da massa muscular e, consequentemente, o aumento
do perímetro do segmento. Atividades cardiorrespiratórias, por sua vez, podem reduzir as medidas de
determinados perímetros corporais, através de maior mobilização de gordura localizada.
0,000,00
Esquerdo(a)Direito(a)
0,000,00
0,000,00
0,000,00
OutroLohmanMcArdlePollock
PADRÃO DE PONTOS ANATÔMICOS
0,000,00Antebraços:
PERÍMETROS (em cm)
Esquerdo(a)Direito(a)
Quadril:
Abdome:
Cintura:
Tórax:
Panturrilhas:
Coxas:
Braços:
37,0037,00
60,0059,00
112,00
95,00
90,00
101,00
33,0033,00
VALORES ANTROPOMÉTRICOS:
Para reduzir seu peso corporal é necessário:
-  praticar atividades cardiorrespiratórias com baixa
intensidade e duração prolongada (por volta de 30 a 45
minutos) e exercícios de resistência muscular localizada,
que envolvam grandes grupos musculares.
-  reduzir ou substituir da dieta atual as frituras, doces,
refrigerantes e gorduras de origem animal em excesso.
Para aumentar seu peso corporal é necessário:
-  praticar atividades de grande sobrecarga, como por
exemplo a musculação. A musculação promove aumento
da massa muscular e consequentemente o aumento do
perímetro do segmento.
15,59 kgPeso residual: