Tabela 3 Dias Detox-1

Prévia do material em texto

Dr. Wesley 
Schunk
Pa
ra
 R
ea
li
za
çã
o 
d
o 
P
ro
to
co
lo
 d
o 
Je
ju
m
www.milagredojejum.com.br
2020 Milagre do Jejum
Guia com Tabelas para Realização da 
Detoxificação
TA
B
EL
A
 D
O
S 
3 
D
IA
S 
D
E 
D
ET
O
X
2PAGE Todos os direitos reservados 
“Tabelas dos 3 Dias de Detox para Realização do Protocolo do Jejum”
 c 2020, Milagre do Jejum
Autor: Wesley Schunk
Projeto Geral: 
Wesley Schunk, 
Carla Muriel Schunk, 
Taynan Nabuco, 
Rodrigo Coelho,
Fabiana Abi Rached de Almeida.
Revisão: Fabiana Abi Rached de Almeida
3PAGE
Tabela Detoxificação
 Todos os direitos reservados a Cursos e Treinamentos em Promoção da Vida Saudável LTDA. Av. 
Champagnat, 413, sala A, CEP 29100-010 - Vila Velha, Espírito Santo - Brasil.
 
contato@milagredojejum.com.br 
 
Todos os nomes de marcas e serviços mencionados aqui são propriedades de seus respectivos donos e são 
usados somente como referências. Além disso, não existe a inteção de difamar, desrespeitar, insultar, humilhar 
ou menosprezar você, leitor ou qualquer outra pessoa, cargo ou instituição. 
Introdução
Olá,
Este material contém o resumo das 
principais partes para a realização 
do Detox, como: a receita do Suco 
Verde, informações sobre o Sal 
Amargo, as tabelas dos 3 Dias do 
Detox e a lista de Legumes como 
sugestão de consumo. Por isso, não 
trata-se de algo novo, mas apenas um 
recorte resumido do que fazer e como 
proceder no Detox.
Nosso intuito aqui foi facilitar o 
acesso, mas as informações completas 
e detalhadas, você poderá acessá-las 
no E-Book do Detox Parte II.
Abraços de toda Equipe do Milagre 
do Jejum! 
4PAGE Todos os direitos reservados 
Suco Verde 06
Sal Amargo 07
Tabela Detox Dia 1 08
Tabela Detox Dia 2 09
Tabela Detox Dia 3 10
Lista de Alimentos 11 
Sumário
5PAGE
Tabela Detoxificação
6PAGE Todos os direitos reservados 
Ingredientes
- 1 Limão
- 300 ml de Água
- 180g de Abacaxi
- 200 g de Mamão
- 3 Folhas Médias 
de Couve
- Folhas de Hortelã 
a gosto
- Gengibre a gosto
- 2 colheres de sopa 
de Chia
Preparo
1. Corte 1 limão ao meio, corte duas rodelas de abacaxi 
e o mamão em cubos. Corte 3 rodelas de gengibre e 
hortelã a gosto. 
2. Coloque no liquidificador primeiro o mamão. Em 
seguida o abacaxi, o gengibre, a couve dobrada ao 
meio, hortelã a gosto e, por último, esprema o limão. 
Acrescente 300 ml de água.
3. Bata todos os ingredientes por 5 a 7 minutos.
4. Quando estiver pronto, adicione duas colheres de 
sopa de chia.
 
Suco Verde
Sal Amargo
 O Sulfato de Magnésio nada mais é do que o princípio ativo de um suplemento mineral conhecido como sal 
amargo. Atenção: Cloreto de Magnésio NÃO é a mesma coisa que Sulfato de Magnésio. 
 Caso você não o encontre em Farmácias ou Casas do Ramo, poderá manipulá-lo, sem receita médica, da 
seguinte maneira - Sulfato de Magnésio - 30g, em dois sachês. 
 É útil contra azia, má digestão, deficiência de magnésio, dores musculares, artrites, flebites e fibromialgia. 
 O Sal Amargo tem efeito laxativo, ou seja, causa diarreia. 
 No Detox Intestinal, ele foi pensado para ajudá-la a limpar seu intestino de todas as toxinas acumuladas.
 
ATENÇÃO: 
 O uso do SAL AMARGO deve ocorrer apenas no terceiro dia do DETOX. Você deverá consumir apenas 30g 
do SAL diluído em 150 ml de água mineral em temperatura ambiente. Se não surtir efeito, após decorridas 3h da primeira 
dose, você poderá ingerir mais 30g em 150ml de água novamente. 
 
 
7PAGE
Tabela Detoxificação
DETOX INTESTINAL
Como Fazer DIA 1
Ao acordar, tome limão espremido 
com 200 ml de água morna ou em 
temperatura ambiente. 
 Suco Detox
Tome o Suco Detox sem coá-lo.
Lanche da Manhã (Opcional)
Escolha entre as opções:
50 g de abacate;
50 g de coco seco;
5 cenouras Baby
1 fruta (pêra, maçã, kiwi) 
Antes da refeição tome limão 
espremido com 200 ml de água 
morna ou em temperatura 
ambiente. 
 Almoço
Folhas verdes à vontade.
Legumes -conferir a lista de opções 
no final da tabela*.
Lanche da Tarde 
Suco Detox
Opcional: Escolha entre as opções - 
50 g de abacate; 50 g de coco seco; 5 
cenouras Baby; 1 fruta (pêra, maçã, 
kiwi). 
Jantar
Folhas verdes à vontade.
Legumes - Legumes -conferir 
a lista de opções no final da 
tabela*.
*Os legumes devem ser 
consumidos crus, se possível, ou 
cozidos no vapor ou levemente 
refogados.
MANHÃ TARDE NOITE
8PAGE Todos os direitos reservados 
DETOX INTESTINAL
Como Fazer DIA 2
Ao acordar, tome limão espremido 
com 200 ml de água morna ou em 
temperatura ambiente. 
 Suco Detox
Tome o Suco Detox sem coá-lo.
Lanche da Manhã (Opcional)
Escolha entre as opções:
50 g de abacate;
50 g de coco seco;
5 cenouras Baby
1 fruta (pêra, maçã, kiwi) 
Antes da refeição tome limão 
espremido com 200 ml de água 
morna ou em temperatura 
ambiente. 
 Almoço
Folhas verdes à vontade.
Legumes - conferir a lista de 
opções no final da tabela*.
Lanche da Tarde 
Suco Detox
Opcional: Escolha entre as opções - 
50 g de abacate; 50 g de coco seco; 5 
cenouras Baby; 1 fruta (pêra, maçã, 
kiwi). 
Jantar
Folhas verdes à vontade.
Legumes -conferir a lista de 
opções no final da tabela*.
*Os legumes devem ser 
consumidos crus, se possível, ou 
cozidos no vapor ou levemente 
refogados.
MANHÃ TARDE NOITE
9PAGE
Tabela Detoxificação
DETOX INTESTINAL
Como Fazer DIA 3
Ao acordar, tome limão espremido 
com 200 ml de água morna ou em 
temperatura ambiente. 
 Suco Detox
Tome o Suco Detox sem coá-lo.
Lanche da Manhã (Opcional)
Escolha entre as opções:
50 g de abacate;
50 g de coco seco;
5 cenouras Baby
1 fruta (pêra, maçã, kiwi) 
Antes da refeição tome limão 
espremido com 200 ml de água 
morna ou em temperatura 
ambiente. 
 Almoço
Folhas verdes à vontade.
Legumes - Legumes -conferir a 
lista de opções no final da tabela*.
Depois do almoço, não consumir 
mais nenhum alimento. 
 Às 15h, tome 30 g do Sal Amargo 
com 150 ml de água.
Atenção:
1. O procedimento servirá para 
limpar o intestino e poderá 
causar diarreia. Nesta caso, 
mantenha a hidratação com água 
e água de coco natural. 
2. Se após 3h, desde a ingestão 
do Sal Amargo, você ainda não 
tiver evacuado, tome a segunda 
dose do Sal.
3. De preferência, permanecer 
em jejum até o dia seguinte, às 
6h da manhã, para seu intestino 
descansar. 
MANHÃ TARDE TARDE
10PAGE Todos os direitos reservados 
Lista de Opções 
Legumes e Verduras 
Abobrinha 
Couve Flor 
Acelga 
 Ervilha torta
Agrião 
Escarola
Aipo 
Espinafre 
Alface 
 Jiló
Almeirão 
Palmito natural 
Aspargos 
 Pepino
Berinjela 
Pimentão 
Brócolis 
Quiabo 
Brotos em geral 
Rabanete
Cenoura 
 Repolho 
Chicória 
Rúcula
Chuchu 
Rabanete 
Cogumelo* 
Salsão
Couve 
Taioba
Couve de Bruchelas 
Tomate
Vagem 
 
Tabela Detoxificação
Todos os Direitos Reservados
Todos os direitos reservados