COLESTEROL | Principais conceitos e valores de referência. Confira ;)

Prévia do material em texto

COLESTEROL 1
💦
COLESTEROL
@juanpeternella @hypemedicina
Conceito:
O colesterol é um composto gorduroso utilizado para a produção das 
membranas celulares e de alguns hormônios. Existem diferentes tipos - HDL, 
LDL e VLDL -, sendo que o organismo fabrica a maior parte do que necessita. 
Porém, o colesterol também é encontrado em alimentos de origem animal, como 
ovo, carne e leite.
Lipoproteínas de baixa densidade LDL ou colesterol “ruim” - pode prender-
se nas paredes das artérias formando placas de gordura. Com o passar do 
tempo, é possível que elas dificultem ou impeçam a passagem do sangue 
provocando angina (dor no peito) ou até mesmo um infarto (ataque cardíaco). 
Quanto mais elevado o nível de LDL, maior é o risco de desenvolver uma 
doença cardíaca. Para a maioria das pessoas, o ideal é que a taxa de LDL 
fique abaixo de 130 mg/dl.
Lipoproteínas de alta densidade HDL ou colesterol “bom” ajuda a remover 
o excesso de colesterol do sangue. Quanto mais elevados os níveis de HDL, 
menores são os riscos de desenvolver uma doença cardíaca. O ideal é que a 
taxa de HDL seja superior a 40 mg/dl.
COLESTEROL 2
Lipoproteína de densidade muito baixa VLDL - este é um tipo de colesterol 
que transporta mais triglicérides, outro tipo de gordura presente no sangue, 
do que colesterol. Os níveis mais altos de VLDL podem causar acúmulo de 
gordura nas artérias, o que também aumenta os riscos de doenças cardíacas.
@juanpeternella @hypemedicina
@juanpeternella @hypemedicina
Valores de referência:
Colesterol HDL (bom):
Baixo:
inferior a 40 mg/dl
Bom:
acima de 40 mg/dl
Ideal:
acima de 60 mg/dl
Como aumentar: para aumentar os níveis de colesterol HDL deve-se ter uma dieta 
variada e saudável e praticar exercício físico regular. Além disso, também é 
COLESTEROL 3
importante evitar fatores de risco como fumar ou consumir bebidas alcoólicas em 
excesso.
Colesterol LDL
 é o colesterol "ruim". Ele é considerado alto quando é igual ou superior a 130 
mg/dL para a maioria das pessoas, entretanto, em alguns casos, são necessários 
controles mais rígidos, especialmente se a pessoa já teve um problema 
cardiovascular no passado ou se tem algum outro fator de risco como ser 
fumante, ter excesso de peso ou não praticar exercício físico.
Quando o nível de colesterol LDL está alto começa a haver deposição de gordura 
nas paredes dos vasos sanguíneos, formando placas de gordura que, com o 
tempo, podem dificultar a passagem do sangue e levar a um ataque cardíaco ou 
AVC, por exemplo.
Como diminuir: para diminuir o colesterol LDL no sangue deve-se seguir uma 
dieta pobre em açúcar e em gordura e praticar alguma atividade física pelo menos 
3 vezes por semana. No entanto, quando estas atitudes sozinhas não são 
suficientes, o médico pode recomendar o uso de medicamentos para redução dos 
seus níveis.
Colesterol VLDL
Alto: acima de 40 mg/dl.
Ideal: até 30 mg/dl.
Entretanto, nas últimas recomendações da sociedade brasileira de cardiologia, 
não são considerados relevantes os valores do VLDL, sendo mais importantes os 
valores do colesterol não-HDL, cuja meta deve ser de 30 mg/dl acima do LDL.
Colesterol total:
O colesterol total é a soma do HDL, LDL e do VLDL. Ter o colesterol total alto 
representa um risco elevado de doenças cardiovasculares e, por isso, seus 
valores não devem ultrapassar os 190 mg/dl.
O colesterol total acima de 190 é menos preocupante se os valores de LDL 
estiverem normais, mas a pessoa deverá tomar cuidados, como reduzir a ingestão 
de alimentos ricos em gordura para evitar que o colesterol fique muito alto e seja 
prejudicial à saúde. Uma boa dica é reduzir o consumo de carnes vermelhas. Os 
valores de referência para o colesterol são: 
https://www.tuasaude.com/5-razoes-para-comer-menos-carne-vermelha/
COLESTEROL 4
Colesterol total:
Desejável: < 190 mg/dl.
@juanpeternella @hypemedicina
,OBRIGADO.