Fisiologia do Exercício (EDF06) Avaliação Final (Objetiva e Discursiva) 2

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Nota da Prova: 10,00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. É clara a diferença entre o crescimento e o desenvolvimento de um sujeito. Cada 
uma, "crescimento" e "desenvolvimento", tem características diferentes, porém 
atuam de forma concomitante. Sobre as características de cada uma delas, classifique 
V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O crescimento tem relação com fatores morfológicos, quantitativos em tamanho 
e magnitude. 
( ) O desenvolvimento envolve a capacidade do sujeito executar novas funções e 
atividades motoras, como melhorar nas atividades motoras finas. 
( ) A fase da "infância" e "segunda infância" correspondem a etapas do crescimento 
da criança. 
( ) O desenvolvimento funcional da criança é seguida e monitorada pelos 
profissionais da saúde, por meio de uma "caderneta de saúde da criança". 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - V - F - F. 
 b) V - V - V - V. 
 c) F - V - F - F. 
 d) V - F - V - F. 
 
2. As adaptações crônicas são aquelas que acontecem depois de um período de tempo 
no qual os estímulos foram realizados sequencialmente. As adaptações agudas 
acontecem durante um estímulo determinado de forma "in situ". Sobre os estímulos 
unicamente agudos quando falamos de adaptações do sistema cardiorrespiratório 
durante um exercício físico, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Aumento da pressão arterial, aumento da atividade simpática e hormonal, aumento 
da frequência cardíaca. 
II- Aumento do volume sistólico, aumento da frequência cardíaca, aumento da 
pressão arterial e aumento do metabolismo celular. 
III- Aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial, aumento da 
frequência respiratória e débito cardíaco. 
IV- Aumento do miocárdio e frequência cardíaca, aumento do metabolismo 
energético e consumo de oxigênio, aumento da atividade simpática e suprarrenal, 
aumento da frequência respiratória. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Somente a sentença III está correta. 
 b) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I e III estão corretas. 
 d) Somente a sentença II está correta. 
 
3. A hipertensão arterial (HAS) é uma doença cardiovascular considerada como doença 
crônica não transmissível. É uma doença multifatorial e muitas vezes assintomática. 
Sobre a pressão Arterial e HAS, analise as sentenças a seguir: 
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https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDIyOA==&action2=RURGMDY=&action3=NjY5ODA5&action4=MjAyMS8x&prova=MzQ2NTg3MTY=#questao_2%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDIyOA==&action2=RURGMDY=&action3=NjY5ODA5&action4=MjAyMS8x&prova=MzQ2NTg3MTY=#questao_3%20aria-label=
 
I- O consumo excessivo de sal (sódio) pode causar aumento da PA. 
II- Uma pessoa é considerada hipertensa quando durante o exercício tem uma PA é 
superior de 140/90 mmHg. 
III- Uma pessoa é considerada normotenso quando sua PA está em torno de 120/80 
mmHg em repouso. 
IV- O exercício físico é um coadjuvante no tratamento medicamentos da HAS. 
V- A HAS pode produzir alterações hemodinâmicas que podem levar ao 
desenvolvimento de outras doenças, como o câncer de pulmão. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
 b) As sentenças II e III estão corretas. 
 c) As sentenças III, IV e V estão corretas. 
 d) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 
4. É sabido que o exercício físico ajuda a diminuir os fatores de risco para desenvolver 
a síndrome metabólica, bem como no tratamento desta. Existe uma série de 
exercícios recomendados para sujeito com síndrome metabólica, tanto para 
exercícios aeróbicos como exercícios de força. Sobre as caraterísticas dos exercícios 
para síndrome metabólica, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas: 
 
( ) Os exercícios aeróbicos devem ser moderados, inicialmente, entre o 40 e 60% 
do VO2 max. ou da frequência cardíaca. 
( ) Para exercícios de força, recomenda-se no mínimo quatro séries de 8 a 10 
repetições. 
( ) Os exercícios aeróbicos recomendados para sujeitos mais condicionados são 
aqueles entre 70 e 80% da frequência cardíaca, porém com intervalos, com descanso 
de cinco a seis minutos entre cada série. Isto permite melhoras sustanciais no 
rendimento. 
( ) A carga no treinamento da força deve ser ajustada de forma que o sujeito realize 
12 repetições. Se relatado facilidade na execução, então a carga deve ser aumentada. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - F - V - F. 
 b) V - F - V - V. 
 c) V - F - F - V. 
 d) F - F - F - V. 
 
5. Quando falamos em água, podemos dizer que nosso corpo é constituído por 55 a 
60% de massa corporal, segundo Tortora e Derrickson (2012) e até 70%, segundo 
outros autores. A massa muscular é composta por 65 a 75% de água, o que evidencia 
a importância da hidratação do nosso organismo para seu correto funcionamento. 
Sobre a água, a hidratação e os eletrólitos, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A ingestão de água deve ser pelo menos 2,5 litros por dia. 
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( ) A excreção de água é realizada principalmente pela pele, em forma de suor ou 
vapor de água. 
( ) Quando falamos de eletrólitos, sua principal função é a transmissão de 
estímulos elétricos, e um eletrólito orgânico muito conhecido é a glicose. 
( ) Um eletrólito essencial do meio extracelular que regula o equilíbrio osmótico é 
o sódio, e sua concentração é de aproximadamente 145 mmol/L. 
( ) Desidratação é um estado causado pela perda hídrica do nosso corpo, perda de 
água corporal causada pela hipoidratação. 
( ) Uma das consequências da desidratação em nível intracelular é a hipoperfusão 
cerebral e o aumento das concentrações de citocinas no plasma. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: TORTORA, G. J.; DERRICKSON, B. Corpo humano: fundamentos de 
anatomia e fisiologia. Porto Alegre: Artmed, 2012. 
 a) V - V - F - V - F - V. 
 b) F - F - V - V - F - F. 
 c) V - F - F - F - F - F. 
 d) V - F - F - V - V - F. 
 
6. Existem vários tipos de glândulas endócrinas, que secretam hormônios que atingirão 
alguma célula ou órgão-alvo para ativar ou inibir sua função. Sobre as ilhotas de 
Langerhans, seus hormônios e tecidos-alvos, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Células especializadas de Langerhans se encontram no fígado. 
II- Promovem a liberação do glucagon e insulina. 
III- A insulina promove a entrada da glicose aos tecidos-alvos. 
IV- O glucagon aumenta os níveis de glicose no sangue. 
V- O GLUT4 é um transportador do glicogênio na célula muscular. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II, III e V estão corretas. 
 b) As sentenças I, IV e V estão corretas. 
 c) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 d) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 
7. Por meio da ingestão equilibrada de todos os nutrientes, pode-se promover a saúde, 
prevenir doenças e melhorar a capacidade de rendimento do organismo (PEREIRA; 
CABRAL, 2007). Dentre esses nutrientes, os carboidratos são a principal fonte de 
energia para o correto funcionamento do nosso corpo. Nesse contexto, com relação 
aos carboidratos, classifique V para as sentenças verdadeiras eF para as falsas: 
 
( ) Otimização dos estoques de glicogênio muscular, manutenção dos níveis de 
glicose no sangue e a adequada reposição das suas reservas na fase de recuperação 
após o exercício. 
( ) Produzir níveis elevados de glicose no sangue, contribuir para as reservas de 
glicogênio hepático e manter o balanço energético estável. 
( ) A manutenção de membrana da célula para produzir e armazenar glicogênio no 
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sangue. 
( ) Manter os níveis de glicose no sangue, proporcionar a síntese proteica e 
ativação mitocondrial da glicose durante o exercício e criar depósitos de gordura, 
glicogênio muscular e hepático. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: PEREIRA, L. M. O.; CABRAL, P. Avaliação dos conhecimentos básicos 
sobre nutrição de praticantes de musculação em uma academia da cidade de Recife. 
Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, v. 1, n. 1, p. 40-47, 2007. 
 a) V - F - F - F. 
 b) F - F - V - F. 
 c) V - F - V - V. 
 d) V - V - V - V. 
 
8. Os carboidratos são a principal fonte de energia para o correto funcionamento do 
nosso corpo. Segundo Fonseca (2012), a apropriada ingestão de carboidratos é 
fundamental para: 
 
I- Otimização dos estoques de glicogênio muscular, manutenção dos níveis de 
glicose no sangue e a adequada reposição das suas reservas na fase de recuperação 
após o exercício. 
II- Produzir níveis elevados de glicose no sangue, contribuir para as reservas de 
glicogênio hepático, e manter o balanço energético estável. 
III- A manutenção de membrana da célula para produzir e armazenar glicogênio no 
sangue. 
IV- Manter os níveis de glicose no sangue, proporcionar aumento da utilização e 
ativação mitocondrial da glicose durante o exercício e formular reserva glicogênio 
muscular e hepático. 
 
Agora, assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: FONSECA, S. I. Análise da ingestão de macronutrientes em jogadores do 
profissional B da Sociedade Esportiva Palmeiras. Revista Brasileira de Futsal e 
Futebol, v. 4, n. 13, p. 175- 181, 2012. Disponível em: 
<http://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/download/155/140>. 
Acesso em: 28 jan. 2016. 
 a) As sentenças II e III estão corretas. 
 b) As sentenças II e IV estão corretas. 
 c) As sentenças I e IV estão corretas. 
 d) Somente a sentença I está correta. 
 
9. O sistema cardiorrespiratório compreende um conjunto de estruturas que são 
responsáveis por executar importantes funções no organismo, que são as trocas 
gasosas, a mudança do oxigênio para dióxido de carbono aos músculos e ao 
ambiente natural. Quais são os principais órgãos que compõem esse sistema? 
 a) Coração e cérebro. 
 b) Fígado e pâncreas. 
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https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDIyOA==&action2=RURGMDY=&action3=NjY5ODA5&action4=MjAyMS8x&prova=MzQ2NTg3MTY=#questao_9%20aria-label=
 c) Coração e rins. 
 d) Coração e pulmões. 
 
10. Durante o exercício físico acontecem várias mudanças hemodinâmicas, dependendo 
do nível de intensidade do exercício. Normalmente, a PA aumenta durante o 
exercício, porém pode acontecer também quedas abruptas da PA, tornando-se uma 
condição de hipotensão aguda. Sobre os principais mecanismos que podem levar a 
uma queda da PA logo após do exercício intenso, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Vasodilatação por liberação de bradicinina. 
II- Liberação de óxido nítrico que age no endotélio dos vasos. 
III- Mecanismos compensatórios frente ao exercício físico intenso. 
IV- Queda nas concentrações de adrenalina e noradrenalina no sangue. 
V- Aumento do retorno venoso, portanto queda da frequência cardíaca e, 
consequentemente, queda da PA. 
VI- Aumento das concentrações de potássio no sangue, o que produz mecanismos 
compensatórios em nível renal. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I, II, III e VI estão corretas. 
 b) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 c) As sentenças II, V e VI estão corretas. 
 d) As sentenças I, III e V estão corretas. 
 
11. (ENADE, 2010) A postura, ou alinhamento corporal, refere-se à posição do corpo, 
parado ou em movimento, e envolve o estado de equilíbrio das diversas partes 
corporais sob a ação da gravidade. Bons hábitos posturais conduzem à boa aparência, 
eficiência mecânica nos movimentos e menor risco de lesões, sendo dependentes da 
força e da flexibilidade, aliadas à prática consciente e inconsciente que produzem 
esses hábitos. Diversos estudos demostram que o avanço tecnológico decorrente do 
uso de computadores têm contribuído para o aumento de lombalgias, seja no 
ambiente de trabalho, seja no ambiente doméstico. Nessa perspectiva, entre as 
orientações que devem ser transmitidas por profissionais de educação física aos 
usuários de computador, incluem-se: 
 
I- Manter a região lombar apoiada no encosto da cadeira. 
II- Posicionar os joelhos e o quadril mantendo ângulo de 45°, quando sentado. 
III- Sustentar a cabeça e o pescoço em posição reta e manter os ombros relaxados. 
IV- Ajustar o topo da tela ao nível dos olhos e posicionar-se a um comprimento de 
braço da distância do teclado do computador. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: NAHAS, M.V. Atividade física, saúde e qualidade de vida; conceitos e 
sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, p. 68-69, 2001 
(adaptado). 
 a) I, II e III. 
 b) II e IV. 
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https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDIyOA==&action2=RURGMDY=&action3=NjY5ODA5&action4=MjAyMS8x&prova=MzQ2NTg3MTY=#questao_11%20aria-label=
 c) I e II. 
 d) I, III e IV. 
 
12. (ENADE, 2016) O sedentarismo na adolescência aumenta a incidência de doenças 
cardiovasculares na vida adulta, sendo a prática de exercícios físicos aeróbios 
indicadas para o combate das doenças hipocinéticas, desde que orientadas por 
profissionais da área de Educação Física. 
 
FONTE: AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Diretrizes do ACSM 
para os testes de esforço e sua prescrição. 9 ed. Rio de Janeiro: Guanabara-Koogan; 
2014 (adaptado). 
 
Caracteriza-se como efeito do treinamento aeróbio em adolescentes: 
 a) o aumento da diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência 
cardíaca de repouso. 
 b) a elevação da frequência cardíaca de repouso. 
 c) a redução do consumo de oxigênio máximo (VO2 máximo). 
 d) o aumento do recrutamento das fibras musculares tipo II, o que pode causar 
hiperplasia ou hipertrofia mitocondrial. 
 
Prova finalizada com 12 acertos e 0 questões erradas. 
 
Discursiva 
 
1. A proteína é considerada como um dos suplementos alimentares mais populares 
dentre os desportistas, devido à sua importância na manutenção de certas estruturas 
corporais. Estão presentes tanto em alimentos como em produtos comercializados 
em pó de alta concentração proteica. Disserte sobre a função da proteína relacionada 
ao exercício físico. 
Resposta Esperada: 
O aumento no balanço nitrogenado diário, o aumento da ressíntese de ATP após a 
atividade física, o auxílio na prevenção da anemia esportiva por meio do aumento da 
síntese de hemoglobina, mioglobulina e enzima oxidativas durante o exercício aeróbio, 
contribuipara melhorar a recuperação dos tecidos e a resposta imunitária do organismo. 
 
2. Conhecemos a importância de entender e conhecer quais são as vias metabólicas 
predominantes e quais os fatores que determinam o rendimento em uma disciplina 
esportiva. Elas são fundamentais para a prescrição do exercício e a periodização do 
treinamento. No handebol, por exemplo, a via metabólica predominante é a via 
aeróbica, pois o jogo de handebol tem duração de 1 hora. O fator determinante está 
associado à via metabólica anaeróbica, por ser um jogo que se desenvolve em altas 
intensidades. Disserte sobre as predominâncias, os domínios e os fatores 
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https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDIyOA==&action2=RURGMDY=&action3=NjY5ODA4&action4=MjAyMS8x&prova=MzQ2NTg2ODQ=#questao_1%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDIyOA==&action2=RURGMDY=&action3=NjY5ODA4&action4=MjAyMS8x&prova=MzQ2NTg2ODQ=#questao_2%20aria-label=
determinantes que estão associados à modalidade esportiva dos 3000 metros do 
atletismo, do ponto de vista metabólico. 
Resposta Esperada: 
Os 3000 metros é uma modalidade esportiva do atletismo, em que a predominância 
metabólica se associa à geração de energia pelo metabolismo aeróbico, porém a base do 
treinamento é realizada para favorecer as adaptações orgânicas no domínio fisiológico 
da potência aeróbica. 
O fator determinante está condicionado pela capacidade de produzir energia sob 
condições de acidose láctica e metabólica, portanto a prescrição do exercício também 
deve incluir exercícios acima do limiar anaeróbico para produzir adaptações no sistema 
de tamponamento. 
Os 3000 metros é uma prova atlética intensa em que se precisa tanto da potência 
aeróbica quanto da potência láctica.