Sentimentos-a-Ciência-do-Existir

Prévia do material em texto

DIREITOS DE PUBLICAÇÃO RESERVADOS À 
REDE NOVO TEMPO DE COMUNICAÇÃO
Rodovia SP 66 – Km 86
Caixa Postal 7 – CEP: 12300-970 – Jacareí,SP - 
Tel: (12) 2127-3121
DIRETOR GERAL: Antonio Oliveira Tostes
DIRETOR FINANCEIRO: Josias Souza da Silva
DIVULGAÇÃO E MARKETING: Celia Grace
E-mail: escolabiblica@novotempo.com 
www.biblia.com.br
IMPRESSÃO: Casa Publicadora Brasileira
1a edição / 2021
AUTOR: Rosana Alves
REVISÃO: Karina Huf dos Reis Zachias Soares 
da Silva
DIRETOR DE ARTE: Gasperazzo
DIAGRAMAÇÃO E DESIGN GRÁFICO: Jason 
Pereira
CAPA: Vasjan Leno
TIPOLOGIA: Famílias - Didot, Freight, Morganite, 
Swis, Switzerland 
IMAGENS: Shutterstock, Unsplash
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.6|
CRIADOS
DE FORMA
MARAVILHOSA
L I Ç Ã O U M
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.6|
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |7
CRIADOS DE FORMA MARAVILHOSA
C omo seres humanos, temos um corpo em constante transformação. Um corpo que sente, cresce, se desenvolve e envelhece. Um corpo em movimento, que segue seu próprio ritmo, sendo afetado pelos impactos que recebe e pelos 
impactos que ele próprio produz. Nosso corpo gera em nós 
muito mais do que percepções físicas do meio, também 
evoca sentimentos, lembranças e esperanças. Felicidade 
ou tristeza, dor ou prazer: tudo faz parte dessa experiência 
chamada vida.
Em meio ao turbilhão de eventos e sentimentos que nos 
impactam, precisamos constantemente tomar decisões: 
persistir ou desistir de um relacionamento, praticar 
exercícios físicos ou continuar insatisfeito com o próprio 
corpo, acolher ou desprezar a opinião dos outros. Quando 
não sabemos como agir diante de uma situação, a atitude 
mais inteligente que podemos tomar é recorrer a quem 
pode nos ajudar; e é para isso que existem os amigos, os 
profissionais, os livros e, principalmente, Deus. 
Aquele que lhe fez com tanta complexidade e beleza, 
sabe o que é melhor para você. Além disso, Ele entende 
os seus desafios e está pronto a lhe ajudar, a apontar um 
caminho para seguir. Além disso, é dEle que emana toda 
a sabedoria para que profissionais entendam, cada vez 
mais, sobre o sofrimento mental e sobre as estratégias 
terapêuticas indicadas para aliviar a dor humana.
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
 De quem vem a sabedoria e o conhecimento?
 Provérbios 2:6
1.
Felicidade ou tristeza, 
dor ou prazer: tudo faz 
parte dessa experiência 
chamada vida.
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.8|
Assim, com o avanço da Ciência, aumentam 
as informações disponíveis sobre a origem de 
muitas doenças mentais. Depressão, ansiedade, 
estresse e muitas outras psicopatologias têm 
sido bem descritas, e os melhores tratamentos, 
disseminados.
Sabemos que a origem das doenças mentais 
está na forma que o cérebro percebe os estímulos 
que recebe e, consequentemente, reage a eles. Este 
órgão incrível pesa aproximadamente 2% do seu 
peso corporal, mas consome 20% do oxigênio 
do sangue e 25% da glicose do organismo. 
Apesar de ter menos de 2 quilogramas, é formado 
por mais de 80 bilhões de células nervosas e 
desempenha um papel imprescindível no bem-
estar do nosso organismo. 
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Com o que o salmista Davi fica admirado? 
Salmo 139:14
2.
AquEle que lhe 
fez com tanta 
complexidade e 
beleza sabe
o que é melhor 
para você.
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |9
CRIADOS DE FORMA MARAVILHOSA
O cérebro é incrível. Suas capacidades são investigadas 
pelos cientistas e estamos longe de desvendar todos 
os seus mistérios. Você sabia que o cérebro da mulher 
cresce após o parto? Isso mesmo! De maneira discreta, 
mudanças hormonais que ocorrem após o nascimento do 
bebê são responsáveis pela alteração anatômica observada 
em regiões envolvidas com raciocínio, motivação e 
emoção. As principais áreas alteradas são: hipocampo 
(aprendizagem e memória), hipotálamo (área associada 
com motivação e sentimento maternal), substância negra 
e amígdala (recompensa e processamento emocional), 
lobo parietal (integração sensorial) e córtex pré-frontal 
(raciocínio e tomada de decisão). Tais alterações 
conferem à mulher melhor capacidade para cuidar do 
bebê que acabou de chegar ao mundo. Não é incrível?
Uma das funções mais incríveis do cérebro é a 
capacidade de analisar uma situação, mesmo que 
complexa, e tomar uma decisão que resultará em 
benefícios e felicidade. Receber informações corretas é 
essencial para aumentar as chances de acertar. Confiar em 
Deus é indispensável para alcançar felicidade, mesmo em 
meio às dificuldades da vida.
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
 Qual elemento constitui uma peça-chave para o 
 bem-estar do indivíduo?
 Marcos 10:52; João 7:38
3.
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.10|
A espiritualidade é 
considerada peça importante 
para o bem-estar do indivíduo. 
A fé em Deus traz inúmeros 
benefícios. Mesmo que o tema 
seja complexo e gere acaloradas 
discussões, a fé ocupa um 
lugar importante no cotidiano, 
gerando qualidade de vida.
A fé confere ao ser humano 
a capacidade de enfrentar 
bravamente os problemas sem 
perder a esperança. Ela traz paz 
interior, sentido à vida e alívio 
aos problemas emocionais (e, 
muitas vezes, até os resolve). 
Enfim, a fé está intimamente 
ligada à felicidade. 
Por ser uma experiência 
complexa, a espiritualidade 
ativa muitas partes do cérebro. 
Regiões envolvidas com o alívio 
da dor, o prazer e o altruísmo 
são ativadas nas experiências 
espirituais. O lobo parietal 
direito (região um pouco acima 
da orelha) está envolvido com 
a crença no poder divino. É 
interessante notar que essa 
mesma região diminui o foco 
em nós mesmos, permitindo 
que pensemos no bem-estar 
dos outros.
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
O que é inevitável enfrentar em um 
mundo de pecado?
Salmos 6:7; João 16:33; 1 Pedro 5:10
4.
Não é plano de Deus que soframos. Ele mesmo disse que é necessário 
vivermos livre das emoções prejudiciais. O plano dEle é que tenhamos vida 
e vida em abundância (João 10:10). Jesus disse ainda que não deseja que 
andemos ansiosos (Mateus 6:25-27), mas não disse que deveríamos nos livrar 
sozinhos deste transtorno. Ao contrário, Ele enfatiza a importância da conexão 
com Deus e com os semelhantes, mostrando como isso é essencial para a 
felicidade e para a saúde.
Assim, o convite que lhe fazemos é para reconhecer alguns sintomas do 
prejuízo emocional e, quando necessário, procurar ajuda. Acima de tudo, 
reforçar em você a importância da confiança em um Deus que lhe criou e 
quer lhe ver feliz.
PARA PENSAR
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.10|
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |11
CRIADOS DE FORMA MARAVILHOSA
Mesmo a espiritualidade desempenhando 
papel fundamental para a saúde física e emocional 
do indivíduo, não significa que as pessoas ligadas 
a ela não sofrerão. O sofrimento é inerente ao ser 
humano e, em algum momento da vida, qualquer 
um pode enfrentar alguma doença. As próprias 
religiões reconhecem que todos podem sofrer e 
que a religião deve oferecer suporte necessário para 
esses momentos de dor. 
Muitos acreditam que os distúrbios emocionais 
não combinam com confiança em Deus. Existem 
ainda aqueles que afirmam ser o sofrimento 
psíquico uma contundente evidência de falta de 
fé. Convido aqueles que pensam assim a refletirem 
nas inúmeras histórias apresentadas na Bíblia que 
confrontam tais pensamentos. As patologias físicas 
e emocionais têm acompanhado a história da raça 
humana após a desobediênciade Adão e Eva. Desde 
então, o Criador tem usado de diferentes estratégias 
para curar a dor humana. Uma estratégia para cada 
caso, um remédio para cada dor, sempre com o 
intuito de aliviar as consequências deletérias do 
pecado sobre nós.
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |11
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.12|
ELE SE
IMPORTA
COM
VOCÊ
L I Ç Ã O D O I S
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.12|
ELE SE IMPORTA COM VOCÊ
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |13
Se a psicoterapia 
for indicada, não 
se recuse a fazê-la, 
pois ela pode ser 
uma estratégia divina 
para resolver o seu 
problema
A o longo da história, as estratégias divinas para resolver os problemas humanos têm sido variadas. Para Adão e Eva, costurou roupas amenizadoras da 
vergonha e do desespero (Gênesis 3:21); para 
acalmar o coração de Elias, apresentou-Se na 
suave brisa (1 Reis 19:12-13); para a desprezada 
samaritana, reservou tempo para uma 
conversa a sós (João 4:6-9); para a rejeitada 
Maria Madalena, demonstrou simpatia e 
amor ao aceitar a oferta de gratidão (Mateus 
26:7-12). Assim, para as diferentes dores, 
existem diferentes remédios. Para as dores 
físicas, os mais variados tratamentos; para as 
inquietudes da mente, inúmeras abordagens 
psicoterapêuticas. A psicoterapia pode 
ser o método de Deus para amenizar o seu 
sofrimento; enquanto para outros, mudanças 
nos relacionamentos podem ser a chave para 
a melhora. Se a psicoterapia for indicada, 
não se recuse a fazê-la, pois ela pode ser uma 
estratégia divina para resolver o seu problema.
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
_____________________________________
 O que é essencial em qualquer 
 processo de cura?
 Tiago 2:14, 17; Eclesiastes 9:10
1.
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |13
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.14|
Devemos nos lembrar de que 
nas histórias bíblicas supracitadas, 
Deus utiliza de “argumentação 
terapêutica” para iniciar o processo 
de cura. Mas para todo processo 
de cura e felicidade, nossa atuação 
é essencial. “Deus opera em quem 
coopera!” Essa frase reflete algo 
em que acreditamos: a inércia não 
combina com a atuação divina. 
Tomar decisões e estar disposto a 
participar ativamente na construção 
da própria vida é indispensável para 
uma vida significativa e mais feliz. 
Defender a ideia de que o fracasso ou 
o sucesso virão independentemente 
do que façamos é tão falso quanto 
pensar que posso ser aprovado em 
um concurso público submetendo-
me ou não ao teste.
É responsável pelo 
planejamento estratégico e 
pela tomada de decisão?
O polo frontal lateral do 
córtex pré-frontal existe 
unicamente no ser humano. 
Você acha que essa área é 
exclusiva no ser humano 
por acaso? Não! Ela foi 
meticulosamente construída 
para que tivéssemos a 
capacidade de decidir qual o 
melhor caminho para seguir. 
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
 Que decisão vital precisamos 
 tomar para seguir um processo 
de cura completo? Salmos 30:2; 
Jeremias 17:14; Salmo 147:3
3.
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
 De acordo com Deuteronômio
 30:19 e Josué 24:15, que 
atributo Deus concedeu aos 
seres humanos que não é 
encontrado nos animais?
2.
POLO
FRONTAL
LATERAL
VOCÊ SABIA
QUE O...
DO CÓRTEX 
PRÉ-FRONTAL...
ELE SE IMPORTA COM VOCÊ
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |15
Nossa participação na 
construção da nossa própria 
história não diminui, muito 
menos anula a necessidade 
que temos da atuação 
divina em cada detalhe de 
nossa vida. Ele é o Regente 
Supremo, Aquele que sabe 
o fim desde o princípio e, 
acima de tudo, é capaz de 
realizar todas as coisas em 
nosso favor. Não somos 
nada sem a presença 
constante dEle ao nosso 
lado, orientando e dirigindo 
nossos passos. 
Muitos estão doentes 
emocionalmente. A doença mental 
pode ser incapacitante, impedindo 
que os sonhos se realizem, gerando 
dor e sofrimento. Em muitos 
casos, a família e os amigos sofrem 
também.
Muitas pessoas não conseguem 
fazer as mudanças que tanto 
almejam em sua vida porque 
apresentam algum transtorno 
mental. Mesmo que se esforcem 
ao máximo, parece que algo lhes 
escapa das mãos. E mais, muitos 
desenvolveram transtornos 
mentais e nem sabem disso. 
Qualquer um pode adoecer 
em algum momento da vida, 
dependendo dos estímulos que 
receber dos outros ou de si mesmo. 
A doença pode ser passageira ou 
duradoura, simples ou complexa. 
Mas uma coisa é certa: adoecer 
não é algo que almejamos ou que 
nos preparamos para enfrentar; 
principalmente quando a doença é 
crônica, limitante. 
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
__________________________________________________
 Como os problemas emocionais 
afetam a pessoa? 
Marcos 10:52; João 7:38
3.
As estatísticas preocupam. A Organização Mundial da Saúde 
indica que 30% da população mundial apresenta algum 
transtorno mental, sendo a depressão e a ansiedade os mais 
recorrentes. De acordo com um estudo internacional, a prevalência 
de transtornos mentais na região metropolitana de São Paulo é a mais 
alta registrada em 24 países, sendo mais severa do que em metrópoles 
como Nova Iorque. Não somente a predominância preocupa, mas 
também a negligência no tratamento destas psicopatologias. A 
ignorância sobre o assunto, tanto de familiares quanto do próprio 
enfermo, tem sido responsável pela falta de tratamento adequado e, 
consequentemente, pelo aumento do sofrimento psíquico.
30%
ansiedade
depressão,
etc...
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |15
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.16|
Saiba que você pode contar 
com Alguém que tem o poder 
para realizar todas as coisas. Além 
disso, foi Ele quem lhe criou para 
que usufruísse de vida cheia de 
significado.
PARA PENSAR
É importante ressaltar que o sofrimento psíquico não 
é vergonha. É condição inerente ao ser humano e cabe 
a nós o discernimento para lidar com tal sofrimento. 
Porém, como livrar-se da sensação subjetiva de angústia 
e apreensão? É possível simplesmente decidir viver livre 
da ansiedade e conseguir libertar-se? Para a maioria dos 
casos, sim! 
Tomamos a decisão de continuar sofrendo ou não. E é 
quanto à decisão que a maioria das pessoas se confunde, 
pois muitos pensam que a decisão por si só já é suficiente 
para resolver o problema. Mas não é assim. A decisão é o 
primeiro e importante passo, mas passos subsequentes 
são necessários para o restabelecimento da saúde 
emocional.
______________________________________________________________
______________________________________________________________
_____________________________________________________________
 Devemos ter vergonha de ter problemas emocionais? Por quê?
 Leia Salmos 34:19 e João 16:33
4.
Vejam que grande amor o pai 
nos tem concedido, a ponto de 
sermos chamados de filhos de 
Deus; e de fato, somos filhos 
de Deus
1 João 3:1
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.16|
ELE SE IMPORTA COM VOCÊ
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |17
Vamos tentar entender com um exemplo bem simples. 
Quando você acidentalmente corta o dedo, você decide 
que quer livrar-se do sangramento (se não tomar essa 
decisão, talvez morra de hemorragia). O passo seguinte é 
a escolha de uma estratégia eficaz de como fazer isso: se o 
corte for simples, você mesmo lava a superfície machucada 
e faz um curativo; entretanto, se perceber que o ferimento 
é mais sério, imediatamente você irá procurar ajuda 
profissional, pois perceberá que não será capaz de resolver 
o dano sozinho. Os próximos passos serão: permitir que 
a equipe de saúde realize os procedimentos necessários, 
utilizar a medicação recomendada pelo médicoetc. Sua 
decisão de melhorar é importantíssima, mas muitas vezes 
é necessário fazer algo mais. Para lidar com as emoções, 
vale seguir a mesma estratégia: se os sintomas persistirem 
mesmo após a mudança de alguns comportamentos e 
pensamentos prejudiciais, o acompanhamento de um 
profissional torna-se indispensável. O profissional vai 
tornar o caminho para a saúde mais curto e seguro. 
Muitas vezes, as pessoas estão enfrentando algum 
distúrbio emocional e não sabem. Por isso, nas lições 
seguintes, você conhecerá um pouco mais sobre os 
distúrbios mentais de maior incidência na população. 
Mas antes, um recado importante: o diagnóstico correto 
deve ser feito por um profissional. Além disso, não use as 
informações seguintes para rotular amigos ou parentes, 
e sim para remover os prováveis preconceitos sobre o 
transtorno mental e para despertar o desejo de tratamento. 
Agora que estamos conversados, aproveite o conteúdo que 
se segue.
ELE SE IMPORTA COM VOCÊ
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |17
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |19SENTIMENTOS A Ciência do Existir.18|
OS TRAUMAS &
A SAÚDE
MENTAL
L I Ç Ã O T R Ê S
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.18|
OS TRAUMAS E A SAÚDE MENTAL
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |19SENTIMENTOS A Ciência do Existir.18|
Os primeiros anos 
criarão a base da 
nossa personalidade, e 
consequentemente, nos 
influenciarão fortemente 
para o que seremos e 
o que faremos quando 
formos adultos.
A s raízes do que pensamos sobre nós mesmos e sobre nossas capacidades iniciam quando ainda 
estamos na barriga da nossa mãe. 
De forma misteriosa e miraculosa, 
começamos a ser esculpidos antes 
mesmo de nascermos. “Pois tu 
formaste o meu interior, tu me 
teceste no ventre de minha mãe” 
(Salmos 139:13).
Sentimentos, valores e 
percepções de vida vão sendo 
construídos em nós ao longo 
de nossa existência, mas 
os primeiros anos criarão a 
base da nossa personalidade 
e, consequentemente, nos 
influenciarão fortemente para 
o que seremos e o que faremos 
quando formos adultos.
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
 De acordo com Provérbios 
 12:18 e 18:21, por que nossas 
palavras são importantes?
1.
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |19
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |21SENTIMENTOS A Ciência do Existir.20|
Da mesma forma que as palavras de incentivo geram em 
nós o sentimento de importância, nos fazendo sentir que as 
pessoas que mais amamos se orgulham de nós, as palavras 
de crítica e reprovação também podem causar traumas. 
Escuto muitos pais dizerem sobre seus filhos: “Esse menino 
é terrível”, “Não sei onde eu estava com a cabeça quando 
engravidei”, etc. Mesmo que seja apenas uma forma de dizer, o 
resultado pode ser desastroso. Muitos adultos são irreverentes 
porque, quando crianças, aprenderam que são enxergados 
pelos seus pais apenas quando estão aprontando. Faziam isso 
como uma forma (talvez a única eficaz) de chamar a atenção.
Na verdade, todos nós crescemos querendo saber se 
pertencemos a alguém; se alguém de fato se importa conosco. 
Sempre quisemos corresponder às expectativas dessas 
pessoas; assim, se disserem que somos inteligentes, vamos 
nos esforçar para ser e se, pelo contrário, disserem que somos 
bagunceiros, a bagunça vai ser um comportamento constante.
Também o outro extremo pode ser prejudicial: pais que, 
no desejo de terem os melhores filhos do mundo, exigem 
dessas crianças um comportamento impecável, notas 
superiores dos demais. O excesso de cobrança e expectativas 
podem sobrecarregar as crianças, gerando nelas frustração e 
sensação de incapacidade por não serem perfeitas.
Todos nascemos com 
características que se tornarão 
defeitos ou qualidades, dependendo 
da forma que forem trabalhadas. 
Vamos a dois exemplos bastante 
simples para você entender melhor: 
uma criança que desde cedo tem 
argumento para tudo, que sabe 
usar bem as palavras, pode se 
tornar um bom palestrante ou 
um estelionatário; outra que tem 
habilidade manual pode fazer belos 
quadros ou falsificar dinheiro. 
O que faremos com as nossas 
características será resultado 
das nossas próprias escolhas e 
desejos, mas também do reforço e 
do afeto que recebemos para cada 
comportamento.
Os traumas psicológicos, 
que são a incapacidade de 
superar os acontecimentos 
dolorosos, exercerão influência 
no comportamento e na visão de 
si mesmo. A carga emocional é tão 
intensa que impede que o indivíduo 
reaja de forma adequada diante do 
evento traumático. E, como se não 
bastasse, o trauma pode impedir 
o desenvolvimento normal 
da criança, ele normalmente 
coloca a vítima na posição de 
responsável por tudo aquilo 
ter acontecido.
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
________________________________________________
 Qual elemento é fundamental na formação da 
 criança? Eclesiastes 7:29; Provérbios 22:6
2.
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
 Que experiência emocional 
 pode resultar em uma 
situação traumática? 
Salmos 38:4; 32:2-5
3.
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.20|
OS TRAUMAS E A SAÚDE MENTAL
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |21SENTIMENTOS A Ciência do Existir.20|
A culpa é outro elemento fundamental que 
impede que a vida aconteça de forma plena. Por 
exemplo, quando ocorre um divórcio, a criança sente 
a dor da separação e de todos os desdobramentos de 
ter os pais em casas separadas. Além disso, muitas 
vezes, ao envolver a criança nas brigas do casal, esse 
filho pensa, mesmo que não diga nada sobre isso, que 
ele foi o responsável pela separação. Isso mesmo: 
na fantasia infantil, os pais eram felizes antes de 
seu nascimento e ele trouxe discórdia para o casal. 
Assim, a culpa por essa infelicidade é toda dele e, por 
isso, ele não consegue ser feliz. 
A culpa é sentida em qualquer situação de 
trauma, seja no abuso sexual, nas brigas, na 
violência doméstica etc. A criança sempre pensa 
que o comportamento dela é que gerou todas essas 
situações traumatizantes. A consequência dessa 
culpa vai depender da idade da criança quando 
o evento aconteceu, da intensidade e do tipo de 
trauma, culminando em transtorno de ansiedade, 
depressão ou outra doença mental (veremos mais 
sobre esse assunto nos capítulos seguintes). Até 
mesmo os hábitos alimentares, a qualidade do 
sono e outros comportamentos tão rotineiros são 
impactados por essas vivências traumáticas. Algumas 
pessoas superam o trauma de forma surpreendente, 
mas não é assim com a maioria, infelizmente.
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
 De acordo com a Bíblia, sobre quem recai a 
 maior responsabilidade da educação da 
criança? Deuteronômio 6: 6, 7; Efésios 6: 4
4.
OS TRAUMAS E A SAÚDE MENTAL
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |21
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |23SENTIMENTOS A Ciência do Existir.22|
Na infância, somos 
despreparados para enfrentar a 
vida. Necessitamos de pessoas 
que supram nossas necessidades 
de afeto, segurança, amparo e 
pertencimento. Quando isso 
não ocorre de forma satisfatória, 
podemos levar para a vida adulta 
a sensação de estarmos sempre 
desamparados, sozinhos e de 
sermos incapazes. Por isso, 
insisto para que os pais sejam 
mais responsáveis no cuidado 
com seus filhos. Você (pai ou 
mãe) já sabe que não dá para 
desmerecer a importância 
parental no desenvolvimento de 
cada indivíduo. 
Mas não desamine se, 
ao olhar para a sua própria 
história, perceber que as suas 
dificuldades lhe perseguem e lhe 
paralisam. Sabe quando parece 
que não adianta tentar porquenada vai mudar? Calma! Respire 
fundo e não desista, pois para 
tudo há solução. 
Há Alguém que sempre lhe amou 
e nunca lhe abandonará ou lhe 
maltratará. Ele é o único Amor que 
perdura para sempre.
PARA PENSAR Nem a altura, nem a 
profundidade, nem qualquer 
outra criatura poderá nos separar 
do amor de Deus, que está em 
Cristo Jesus, nosso Senhor
Romanos 8:39
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.22|
OS TRAUMAS E A SAÚDE MENTAL
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |23SENTIMENTOS A Ciência do Existir.22|
Então, o que fazer com as lembranças de 
sofrimento da infância? Algumas dicas:
 1 Tenha em mente que o processo não é 
fácil, mas é possível. Isso mesmo: não será da 
noite para o dia que você não sofrerá mais com o 
que lhe aconteceu ou conseguirá rapidamente se 
livrar de comportamentos inadequados. Pense 
que esses comportamentos ou sentimentos lhe 
acompanham por muitos anos e estão fortemente 
ligados a você; por isso, é provável que tempo e 
esforço sejam necessários no processo de mudança;
 2 Respeite a si mesmo e não permita que 
lhe desrespeitem. Não aceite que os outros lhe 
maltratem com palavras ou atitudes. Não permita 
que o abuso continue presente na sua vida. Não use 
contra você mesmo palavras de menosprezo, como 
“eu sou inútil mesmo”, “nunca faço nada certo” 
etc.;
 3 Dê amor abundantemente, mesmo 
que não tenha recebido o suficiente. Quando 
somos amáveis, vencemos as próprias carências e 
encontramos sentido para a vida.
 4 Deixe o que aconteceu no passado. Não 
permita que o passado roube a sua alegria. Diga para 
si: “Não sou mais aquela criança indefesa; cresci e 
decidi ser feliz!”
OS TRAUMAS E A SAÚDE MENTAL
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |23
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |25SENTIMENTOS A Ciência do Existir.24|
AN
SIE
DA
DE
L I Ç Ã O Q U A T R O
AN
SIE
DA
DE
AN
SIE
DA
DE
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.24|
ANSIEDADE
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |25SENTIMENTOS A Ciência do Existir.24|
N inguém tem vergonha de contar aos familiares que tem diabetes, artrite, hipertensão ou gastrite. Além disso, os gastos com medicação farão parte do orçamento doméstico e a prescrição médica será seguida. Os familiares 
dirão que o retorno às consultas é necessário e sempre lhe 
perguntarão se você tomou os remédios; afinal, “saúde é 
coisa séria”. Mas quando a doença é mental, as pessoas 
escondem o diagnóstico, pois não querem ser consideradas 
inferiores. Depressão, ansiedade, ataques de pânico, entre 
outras, ainda são consideradas por muitos como doenças 
para pessoas desocupadas ou que querem chamar atenção. 
Mas não é assim.
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
______________________________________________
 Com que evento o medo, a preocupação e a 
 ansiedade apareceram na história humana? 
 Provérbios 2:6
1.
ANSIEDADE
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |25
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |27SENTIMENTOS A Ciência do Existir.26|
Ainda é difícil entender as 
bases genéticas dos distúrbios 
mentais. Todavia, os estudos do 
genoma humano têm indicado que 
a hereditariedade pode tornar os 
indivíduos mais vulneráveis aos 
fatores desencadeantes dessas 
desordens. Os eventos ambientais 
e sociais também estão envolvidos 
na origem e nas consequências das 
doenças mentais.
Desde que o pecado entrou no 
mundo, temos sofrido. E em todo 
o sofrimento, temos um Deus que 
não Se esquece de nós. “Tu, porém, 
tens visto isso, porque atentas ao 
sofrimento e à dor, para que os 
possas tomar em tuas mãos. A ti se 
entrega o desamparado; tu tens sido 
o defensor do órfão” (Salmo 10:14).
Sabemos que um pouco de 
ansiedade faz bem, pois eleva o alerta 
para o nível ótimo e nos ajuda a ter 
mais concentração em uma tarefa 
que estejamos executando. Porém, 
a novidade (apresentada por um 
grupo de pesquisa da Universidade 
da Califórnia) é que ansiedade leve 
e de curta duração faz bem para o 
cérebro, pois é capaz de fazer surgir 
novos neurônios no hipocampo, 
região conhecida por estar envolvida 
com a memória e com as emoções.
A preocupação com os eventos 
cotidianos é comum e permeia nossa 
existência. Contas a pagar, filhos 
para educar e conflitos relacionais 
para administrar são situações 
que podem gerar ansiedade. O 
problema é quando a preocupação 
se torna excessiva e de difícil 
controle, tomando vida própria e 
comprometendo o nosso bem-estar. 
O pensamento do ansioso voa de 
uma preocupação específica para 
outra preocupação e para outra, 
e para outra... tornando a pessoa 
refém dos pensamentos geradores 
de insegurança e apreensão. Além 
disso, muitas vezes, as preocupações 
não são pautadas na realidade e 
sim em eventos pouco prováveis de 
acontecer. 
Assim, a ansiedade é um 
transtorno emocional identificado 
pela perda da qualidade de vida, 
decorrente, principalmente, da 
preocupação exacerbada. Os 
hormônios femininos, entre outros 
fatores, tornam as mulheres mais 
vulneráveis a esse transtorno 
(proporção de 2 mulheres para cada 
homem).
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
___________________________
 Devido a essas perdas que a 
 ansiedade gera, que conselho 
Jesus nos dá? Mateus 6:25-33
2.
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.26|
ANSIEDADE
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |27SENTIMENTOS A Ciência do Existir.26|
A ansiedade generalizada causa sofrimento 
clinicamente significativo e/ou prejuízo no 
funcionamento social ou ocupacional. O 
termo “generalizada” é empregado porque 
o foco da ansiedade ou da preocupação não 
está confinado a aspectos de um transtorno 
específico.
Por exemplo, a ansiedade ou preocupação 
não se refere a ter um ataque de pânico (como 
no transtorno de pânico), ser envergonhado em 
público (como na fobia social), ser contaminado 
(como no transtorno obsessivo-compulsivo), 
ficar afastado de casa ou de parentes próximos 
(como no transtorno de ansiedade de 
separação), ganhar peso (como na anorexia 
nervosa), ter múltiplas queixas físicas (como no 
transtorno de somatização) ou ter uma doença 
grave (como na hipocondria), e a ansiedade ou 
preocupação não ocorre exclusivamente durante 
o transtorno de estresse pós-traumático. 
Destacaremos nesta lição a Ansiedade 
Generalizada e o Transtorno do Pânico. 
Transtorno da
Ansiedade Generalizada
TENSÃO MOTORA
tremor, abalos, sensação de 
balanço, tensão muscular, dores, 
edema muscular, inquietação e 
fadiga fácil.
HIPERATIVIDADE AUTONÔMICA
Sensações de asfixia, palpitações, 
sudorese excessiva, mãos frias 
e úmidas, boca seca, vertigem, 
sensação de cabeça leve, 
náuseas, diarreia, desconforto 
abdominal, ondas de calor ou 
calafrios, micção frequente, 
dificuldade de deglutir ou “nó na 
garganta”.
VIGILÂNCIA
Sensação de incapacidade, 
impaciência, sobressaltos, 
dificuldade de concentração, 
“brancos de memória”, insônia, 
irritabilidade.
ANSIEDADE
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |27
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |29SENTIMENTOS A Ciência do Existir.28|
Os aspectos essenciais para caracterizar o 
transtorno de pânico são ataques de ansiedade aguda 
e grave recorrentes (ataques de pânico), os quais não 
estão restritos a qualquer situação ou conjunto de 
circunstâncias específicas. O primeiro ataque de pânico é 
sempre espontâneo, inesperado. Os sintomas começam 
de forma crescente, atingindo o nível máximo em torno 
de 10 minutos. Raramente ultrapassam os 30 minutos. 
Preocupação com os sintomas físicos, principalmente 
relativos à morte por problema cardíaco ou respiratório, 
pode ser o foco principal de atenção durante um ataque 
de pânico. Os sintomas depressivos são frequentes, 
estando presentes em 80% dos pacientes, inclusive com 
risco de suicídio.
SINTOMAS MAIS COMUNS:
DISPNEIA
(FALTA DE AR)
DOR NO PEITO
OU DESCONFORTO
PALPITAÇÕES
SUDORESESUFOCAMENTO
OU SENSAÇÃO DE ASFIXIA
PARESTESIASDISTURBIOS EM QUE O PACIENTE
ACUSA SENSAÇÕES ANORMAIS
NÃO CAUSADAS POR ESTÍMULOS
EXTERNOS AO CORPO
- FORMIGAMENTO, PICADA, QUEIMADURA
NÁUSEA
OU DESCONFORTO
ABDOMINAL
MEDO DE MORRER
MEDO DE ENLOUQUECER
ONDAS DE CALOR
OU FRIO
SENSAÇÃO
DE INSTABILIDADE
OU DESMAIO
VERTIGEMTREMORES
Nunca esqueça: Ele ama você, 
independentemente do que você 
seja ou sinta.
PARA PENSAR
De longe apareceu o Senhor 
dizendo: “Com amor Eterno 
eu a amei, por isso, com 
bondade a atrai”
Jeremias 31:3
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.28|
Transtornos de Pânico
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |29SENTIMENTOS A Ciência do Existir.28|
ANSIEDADE
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |29
Desde que o 
pecado entrou 
no mundo, 
temos sofrido. 
E em todo o 
sofrimento, 
temos um 
Deus que não 
Se esquece
de nós. 
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |31SENTIMENTOS A Ciência do Existir.30|
DEPRESSÃO
L I Ç Ã O C I N C O
D entre os transtornos mentais, a depressão é a condição psiquiátrica de maior prevalência na população mundial e a segunda maior causa de desadaptação. Todos os anos, 20 milhões de pessoas são diagnosticadas com 
depressão; isso significa que um em cada dez adultos é 
acometido por esse distúrbio. O tratamento adequado 
é capaz de diminuir 80% dos sintomas da doença; 
porém, aproximadamente 60% dos casos não recebem o 
tratamento adequado. E, mais uma vez, as mulheres são o 
público de maior prevalência dos distúrbios de humor. É 
importante ressaltar que a resposta ao estresse é afetada 
pelas mudanças nos níveis dos hormônios sexuais, 
podendo ser observadas durante o período hormonal, a 
transição para a menopausa etc. Além disso, a diferença 
entre os gêneros no enfrentamento da depressão parece 
ser em decorrência dos papéis sociais exercidos pelos 
homens e mulheres.
DEPRESSÃO
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |31SENTIMENTOS A Ciência do Existir.30|
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________
 Todos nós passamos por momentos de tristeza e 
 desânimo. No entanto, às vezes a intensidade 
dessas experiências torna-se severa. De acordo 
com essas referências bíblicas, que sintomas de 
depressão podem ser identificados? 
Salmo 31:10; 77:4; 102:4, 5
1.
DEPRESSÃO
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |33SENTIMENTOS A Ciência do Existir.32|
De acordo com o Código das 
Doenças Mentais (O DSM-V), 
a depressão é definida como um 
distúrbio afetivo que apresenta 
como sintomas principais o estado 
de tristeza crônica (distimia) e a 
perda de interesse por atividades 
novas ou anteriormente prazerosas 
(anedonia). Além desses sintomas, 
o paciente depressivo pode 
apresentar distúrbios do sono e 
do apetite, dificuldades cognitivas 
(problemas de memória e atenção) 
e, em alguns casos, pensamentos 
suicidas. Além dos sintomas da 
depressão, o paciente depressivo 
pode desenvolver outras doenças, 
como problemas cardíacos e 
diabetes. Por isso, é difícil definir e 
avaliar a depressão, pois ela pode ser 
mascarada por doenças físicas ou 
momentos de estresse emocional. 
Os sintomas depressivos 
são altamente prevalentes em 
fases tardias da vida. A maioria 
dos estudos de prevalência de 
transtornos depressivos que 
requerem intervenção clínica 
indica que mais de 10% dos 
idosos apresentam um quadro 
depressivo. Esse número 
sobe para 30% em idosos 
institucionalizados (que vivem 
em asilos ou semelhantes).
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
 De acordo com Provérbios 
 4:23, qual órgão do corpo 
humano é o mais importante?
3. 
__________________________
__________________________
 Em que fase da vida é 
 mais provável que apareça 
a depressão? Salmos 71:9; 
Eclesiastes 12:1-3
2.
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.32|
DEPRESSÃO
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |33SENTIMENTOS A Ciência do Existir.32|
Na Bíblia, o termo coração 
é usado muitas vezes para se 
referir à mente: “E conhecendo 
seus pensamentos, Jesus disse: 
Por que vocês pensam mal em 
seus corações?” (Mateus 9: 4). 
Como indica o texto citado 
acima, o cérebro é o órgão mais 
importante do corpo humano. 
Muitas substâncias presentes no 
cérebro têm sido identificadas 
como agentes neurotransmissores 
e neuromoduladores. Passou-se a 
considerar o modelo de interação 
entre os diversos sistemas de 
neurotransmissão e a existência de 
diferentes níveis de transformações 
neurobiológicas possivelmente 
envolvidas no processo, como as 
cascatas de reações intracelulares, a 
atuação dos genes e especialmente 
o fenômeno da neurogênese. Toda 
essa informação é para lhe dizer que 
as doenças mentais são resultado 
de fenômenos complexos que 
acontecem em nosso cérebro. 
É importante ressaltar que 
30 ou 40% dos pacientes com 
depressão não respondem 
satisfatoriamente ao tratamento 
feito com medicamentos. Por isso, a 
farmacogenética propõe que testes 
genéticos sejam realizados para 
auxiliar na escolha da medicação. 
Tais testes diminuiriam o impacto 
dos tratamentos inadequados 
sobre a saúde dos pacientes, 
além de reduzir o custo do 
tratamento. É preciso esclarecer 
que a farmacogenética estuda a 
habilidade individual, baseada nos 
fatores genéticos, para responder à 
farmacoterapia. Tanto a ineficácia 
das drogas quanto as reações 
adversas são consequências da 
variabilidade de respostas que os 
organismos podem apresentar 
quando desafiados com uma droga.
A influência dos fatores sociais sobre a saúde dos 
indivíduos é bem conhecida e bastante discutida na 
literatura médica. O impacto do estresse, por exemplo, 
pode trazer prejuízos para o organismo. O primeiro episódio 
de depressão na adolescência parece ser consequência da 
herança gênica e do estresse social. 
Além dos fatores desencadeadores da depressão já 
citados, as pesquisas sugerem uma anormalidade na 
regulação do córtex pré-frontal sob a amígdala, sugerindo 
mais uma vez que o paciente depressivo responde de forma 
anormal a um estímulo emocional positivo. Também 
foi verificada a diminuição do volume da amígdala e do 
hipocampo em casos de depressão com episódios repetidos. 
Lembrando: córtex pré-frontal, amígdala e hipocampo são 
estruturas cerebrais que estão envolvidas com a tomada de 
decisões, com as emoções e com a memória.
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
 Que fatores influenciam 
 a saúde mental das pessoas? 
Provérbios 13:20; 1 Coríntios 15:33; 
2 Pedro 2:7, 8; Gênesis 5:3
4.
DEPRESSÃO
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |33
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |35SENTIMENTOS A Ciência do Existir.34|
Se você estiver sofrendo com a depressão, procure 
ajuda. Deus lhe ama, e as suas lágrimas ou desânimo 
fazem com que Ele sofra também. Não adie o cuidado 
que a sua saúde merece. Mas se, por acaso, for alguém 
que você ama que está sofrendo com a depressão, seja 
você quem vai auxiliar a procurar ajuda. Não permita 
que a doença gere mais angústia ainda.
E lembre-se de que Deus entende as nossas 
dificuldades e quer nos ver bem. Ele prometeu estar 
conosco quando estamos tristes ou abatidos: 
PARA PENSAR
ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL MEDICAMENTOS CRONOTERAPIA
TRATAMENTOS 
MAIS INDICADOS
PARA A DEPRESSÃO
dieta alimentar saudável, 
exercícios físicos regulares e 
boa qualidade de sono, entre 
outros, são indispensáveis para 
a recuperação dos quadros 
depressivos.
a combinação de 
medicamentos antidepressivos 
ou de antidepressivos com 
antipsicóticos ainda tem sido 
bastante utilizada. Os inibidores 
seletivos de recaptação 
(medicamentos mais atuais) 
ainda são bem eficazes no 
tratamento da depressão.o funcionamento dos 
organismos vivos é influenciado 
pelo ciclo claro-escuro. A 
perturbação do ritmo circadiano 
(como nosso corpo se 
comporta no período de 24 
horas), seja pelo estresse da 
iluminação contínua ou pela 
diminuição das horas de sono 
decorrente do estilo de vida do 
indivíduo, pode ser responsável 
pela origem da depressão e por 
outros distúrbios fisiológicos e 
do humor.
Porque assim diz o Alto, 
o Sublime, que habita a 
eternidade e cujo nome é 
Santo: ‘Habito no alto e santo 
lugar, mas habito também com 
o contrito e abatido de espírito, 
para vivificar o espírito dos 
abatidos e vivificar o coração 
dos contritos’
Isaías 57:15
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.34|
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |35SENTIMENTOS A Ciência do Existir.34|
Observamos o aumento no uso de 
antidepressivos, estimulantes, tranquilizantes 
ou medicamentos em crianças e adolescentes. 
É preciso saber que foram realizados poucos 
estudos analisando o efeito do uso de drogas 
psicotrópicas nestas fases da vida. Mudar a rotina 
e investir na saúde física e emocional das crianças 
e adolescentes, garantindo ambientes seguros para 
que se desenvolvam, ainda é a melhor opção para 
protegê-las das doenças mentais.
USO DE
ANTIDEPRESSIVOS 
POR CRIANÇAS
DEPRESSÃO
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |35
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |37SENTIMENTOS A Ciência do Existir.36|
TRANSTORNO
OBSSESSIVO-
COMPULSIVO
(TOC) &
TRANSTORNO DE
ESTRESSE
PÓS-TRAUMÁTICO 
(TEPT) 
L I Ç Ã O S E I S
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.36|
TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO (TOC) & TRANSTORNO DE ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO (TEPT)
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |37SENTIMENTOS A Ciência do Existir.36|
P ensamentos obsessivos são ideias, sentimentos ou imagens angustiantes que entram na mente do indivíduo repetidamente, de forma estereotipada. O paciente tenta, sem sucesso, resistir. Atos ou rituais compulsivos são comportamentos 
conscientes, estereotipados (como contar, verificar ou evitar) 
que se repetem muitas vezes. O indivíduo utiliza a compulsão 
para livrar-se do pensamento obsessivo. 
TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO (TOC) & TRANSTORNO DE ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO (TEPT)
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |37
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |39SENTIMENTOS A Ciência do Existir.38|
O conteúdo do pensamento obsessivo pode 
envolver algumas áreas principais: preocupação com 
limpeza, medo de que algo terrível possa acontecer 
(incêndio, morte), preocupação com simetria, ordem 
ou exatidão, ideia de pecado, números de sorte ou 
de azar, ideias sexuais proibidas ou perversas. As 
compulsões são geralmente de lavar as mãos, tomar 
banho, arrumar-se de maneira excessiva e ritualizada, 
rituais repetidos (sentar-se e levantar da cadeira, pisar 
apenas nas pedras brancas etc.), verificar portas e 
fechaduras, tocar em objetos, contar e colecionar.
Fatores biológicos, genéticos e psicológicos 
estão presentes na etiologia do TOC. Estudos 
com métodos de imagem têm demonstrado 
anormalidades nos núcleos caudados, no córtex 
pré-frontal e nos ventrículos cerebrais. Apesar 
de se falar que a serotonina possa ter um papel 
importante neste transtorno, certamente não é o único 
neurotransmissor envolvido. A incidência maior em 
gêmeos monozigóticos e em parentes do primeiro 
grau sustenta a hipótese de que fatores genéticos 
estão envolvidos nesta patologia. Mais da metade dos 
pacientes tem início dos sintomas antes dos 24 anos, 
sendo a idade média em torno dos 20 anos. 
Quanto ao tratamento, os antidepressivos em 
doses elevadas têm lugar assegurado no tratamento 
de TOC. Além da medicação, a psicoterapia 
comportamental é a terapia de escolha para o 
TOC. As técnicas de dessensibilização, cessação 
do pensamento e o condicionamento aversivo têm 
apresentado bons resultados quando associadas à 
farmacoterapia. 
____________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
 Leia Provérbios 14:22 e Marcos 7:21-23.
 De acordo com essas passagens, onde começam 
os atos bons ou maus? 
1.
___________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
___________________________________________
 Sem dúvida, Jó passou por uma das 
experiências mais traumáticas registradas na 
Bíblia. Quais são algumas das consequências que 
Jó sofreu? Jó 7:13, 14; 17:15, 16; 19:13, 14, 19
2.
Não se sentir bem 
já deve ser o 
suficiente para 
procurar ajuda, 
independentemente 
de ser alguma 
patologia ou não.
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |39SENTIMENTOS A Ciência do Existir.38|
Já Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é 
caracterizado pela exposição a um evento traumático no qual os 
seguintes quesitos estiveram presentes: (1) a pessoa vivenciou, 
testemunhou ou foi confrontada com um ou mais eventos que 
envolveram morte ou grave ferimento, reais ou imaginários, ou uma 
ameaça à integridade física, própria ou de outros; (2) a resposta da 
pessoa envolveu intenso medo, impotência ou horror.
 1 Recordações aflitivas, recorrentes e intrusivas 
do evento, incluindo imagens, pensamentos ou 
percepções. Em crianças pequenas, podem ocorrer 
jogos repetitivos, com expressão de temas ou 
aspectos do trauma
 2 Sonhos aflitivos e recorrentes com o 
evento. Em crianças, podem ocorrer sonhos 
amedrontadores sem um conteúdo identificável
 3 Agir ou sentir como se o evento traumático 
estivesse ocorrendo novamente (inclui um 
sentimento de revivência da experiência, ilusões, 
alucinações etc.). Em crianças pequenas, pode 
ocorrer reencenação específica do trauma
 4 Sofrimento psicológico intenso quando da 
exposição a indícios internos ou externos que 
simbolizam ou lembram algum aspecto do evento 
traumático
 5 Reatividade fisiológica na exposição a indícios 
internos ou externos que simbolizam ou lembram 
algum aspecto do evento traumático.
TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO (TOC) & TRANSTORNO DE ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO (TEPT)
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |39
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |41SENTIMENTOS A Ciência do Existir.40|
Como é importante cuidar da saúde mental, 
não é mesmo? São tantas doenças que podem nos 
alcançar, que prevenir ainda é o melhor remédio. 
E quando não for possível prevenir, procure ajuda 
assim que perceber os sintomas de algum transtorno 
mental. Na verdade, não se sentir bem já deve ser o 
suficiente para procurar ajuda, independentemente 
de ser alguma patologia ou não.
Não esqueça que fomos criados para usufruir de 
bem estar. Se hoje você sofre, acredite no que Deus 
fará em seu favor e já declare as palavras do salmista:
PARA PENSAR
“EU TE DAREI GRAÇAS 
ENTRE OS POVOS; 
CANTAREI LOUVORES A TI 
ENTRE AS NAÇÕES”
SALMO 57:9
A esquiva (evitar uma situação) persistente 
de estímulos associados com o trauma e 
entorpecimento da reatividade geral (como se 
perdesse a capacidade de reagir) não presente 
antes do trauma, são indicados por três (ou mais) 
dos seguintes quesitos:
Se a duração da perturbação for superior a um mês e causar sofrimento ou prejuízo no funcionamento 
social ou ocupacional (evitar sair de casa, render menos no trabalho etc.) ou em outras áreas importantes da 
vida do indivíduo, já pode ser diagnosticado o transtorno de estresse pós-traumático.
1 Esforço no sentido de evitar pensamentos, sentimentos 
ou conversas associadas com o 
trauma;
5 Sensação de distanciamento ou afastamento em relação a 
outras pessoas;
6Faixa de afeto restrita (como a incapacidade de ter 
sentimentos de carinho);
7Sentimento de um futuro abreviado (por exemplo, não 
espera ter carreira profissional, 
casamento, filhos ou um período 
normal de vida).
2 Esforços no sentido de evitar atividades, locais ou pessoas 
que ativem recordações do 
trauma;
3 Incapacidade de recordar algum aspecto importante do 
trauma;
4Redução acentuada do interesse ou da participação 
em atividades significativas;SENTIMENTOS A Ciência do Existir.40|
TRANSTORNO
OBSSESSI-
VO-
COMPULSI-
VO
(TOC) &
TRANSTORNO 
DE
ESTRESSE
PÓS-TRAU-
MÁTICO 
(TEPT) 
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |41SENTIMENTOS A Ciência do Existir.40|
O tratamento do transtorno de pânico, visando 
o controle dos ataques, envolve medidas na área da 
farmacoterapia (a medicação é necessária na maioria 
dos casos) e das psicoterapias. As psicoterapias, 
comportamental e de família, têm papel fundamental 
para tratar as complicações do transtorno de pânico. A 
terapia comportamental visa o tratamento da esquiva 
agorafóbica (que é o comportamento de evitar lugares 
abertos ou com muitas pessoas). A terapia de família 
deve ser dirigida à educação e ao apoio da família 
do paciente, que está sempre comprometida pelas 
dificuldades de conviver com uma pessoa com tal 
transtorno.
TRANSTORNO OBSESSIVO-COMPULSIVO (TOC) & TRANSTORNO DE ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO (TEPT)
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |41
___________________________________________
__________________________________________
__________________________________________
___________________________________________
 Sob a perspectiva bíblica, como podemos 
 superar os pensamentos negativos para evitar 
experiências e comportamentos prejudiciais? 
2 Coríntios 10:5 e Filipenses 4:8
3.
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |43SENTIMENTOS A Ciência do Existir.42|
L I Ç Ã O S E T E
VIOLÊNCIA & SAÚDE MENTAL
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |43SENTIMENTOS A Ciência do Existir.42|
VIOLÊNCIA & 
SAÚDE MENTAL
O abuso sexual não acontece apenas com as meninas. Também muitos homens foram abusados por professores, vizinhos, líderes religiosos ou pessoas próximas 
à família. Homens que hoje têm profundas 
marcas deixadas pelo abuso. Como se não 
bastasse a atrocidade do abuso sexual, crianças 
e adolescentes são diariamente vítimas das 
mais diversas formas de abuso. Algumas são 
negligenciadas, outras são menosprezadas, 
enquanto ainda outras são espancadas. Isso 
sem dizer que a maioria sofre mais de um tipo 
de violência. Ouvi muitos adultos contarem 
em meio às lágrimas que, quando crianças, 
já dormiram na casinha do cachorro, foram 
queimados com cigarro ou passaram fome por 
terem desobedecido.
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |45SENTIMENTOS A Ciência do Existir.44|
Talvez você conviva com 
alguns adultos que tenham 
comportamentos esquisitos e julgue 
que eles são assim por livre escolha. 
O que você provavelmente não 
sabe é que esses adultos podem 
ser frutos de uma infância marcada 
por crueldade, que resultou em 
comportamentos inadequados.
____________________________
____________________________
____________________________
____________________________
___________________________
 De acordo com o profeta 
 Ezequiel, qual era a situação 
do reino de Judá na época de 
Jeremias? Quem cometeu a 
violência?
Leia Ezequiel 7:23 e 22:6, 7 e 11
2.
Crianças e 
adolescentes são 
diariamente vítimas 
das mais diversas 
formas de abuso.
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
_____________________________
 Considere Êxodo 34:7.
 O que este texto revela sobre 
a propagação do mal e da 
violência?
1.
VIOLÊNCIA & SAÚDE MENTAL
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |45SENTIMENTOS A Ciência do Existir.44|
A violência tem permeado nossa sociedade. Na maioria 
das vezes, os agressores são os pais e outros familiares, 
ou alguém do convívio muito próximo 
da criança e do adolescente, como 
amigos e vizinhos. Todos os 
dias, a mídia descreve atos 
de violência cada vez mais 
chocantes. O medo tem sido 
um sentimento constante. 
Esse quadro pode ser ainda mais 
grave, se levarmos em consideração 
que muitos desses crimes nunca chegam
a ser denunciados.
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
 O que a Bíblia diz sobre a negligência e o 
 abandono? 1 Timóteo 5:8
3.
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
 Que órgão do corpo é particularmente afetado 
 pela violência? Salmo 22:11, 14-15; 55:3-5
4.
A negligência tem 
sido o tipo de violência 
mais comum contra 
crianças entre 0 e 9 anos, 
sendo seguida pelo 
abuso sexual. O relatório 
do UNICEF Ocultos 
à Plena Luz, baseado 
em dados de 190 
países, documentou 
que a violência ocorre 
principalmente em 
casa, na escola e na 
comunidade. As 
consequências da 
violência, segundo a 
UNICEF, podem seguir 
o indivíduo durante 
toda a vida, tornando-o 
mais propenso ao 
desemprego, a viver 
na pobreza e ser mais 
violento contra outras 
pessoas.
NO BRASIL
A CADA MEIA HORA,
5 CASOS
DE VIOLÊNCIA
CONTRA MENINAS 
E MENINOS
É REGISTRADO
Além dos efeitos da violência sobre os 
comportamentos e as relações sociais, já sabemos 
que os prejuízos vão muito além do que podemos 
facilmente perceber. Prejuízos significativos e 
permanentes podem ocorrer no cérebro da vítima, 
resultando em perdas inestimáveis.
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |45
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |47SENTIMENTOS A Ciência do Existir.46|
Talvez você sofra hoje com 
algum transtorno emocional 
porque sofreu violência na infância 
e/ou na adolescência. Mas não 
desanime e não desista. Você 
pode restaurar a sua vida e ser 
novamente feliz, pois há Alguém 
que sempre o amará e está ao seu 
lado para lhe ajudar.
PARA PENSAR
Crianças vítimas de dois ou mais tipos de violência 
podem apresentar, ainda na idade jovem, erosões 
teloméricas, responsáveis pelo envelhecimento e pela 
morte celular. Os telômeros são estruturas formadas de 
DNA repetitivo não codificante, que ficam localizadas nas 
extremidades dos cromossomos e que, à medida que vão 
sendo degradadas, promovem o envelhecimento celular. 
Essa degradação é chamada de erosão telomérica, e é 
responsável pelo nosso envelhecimento e pela morte.
Estudos da Universidade de Havard indicam que o 
hemisfério esquerdo do cérebro de crianças que sofreram 
severo abuso na infância se desenvolve menos do que em 
outras crianças. Martin H. Teicher, professor de psiquiatria 
na Escola de Medicina da Universidade de Harvard e chefe 
das pesquisas, declarou: “Como o abuso infantil ocorre 
durante o período formativo crítico em que o cérebro está 
sendo fisicamente esculpido pela experiência, o impacto 
do extremo estresse pode deixar uma marca indelével 
em sua estrutura e função. Tais abusos, parece, induzem 
a uma cascata de efeitos moleculares e neurobiológicos, 
que alteram de modo irreversível o desenvolvimento 
neuronal.”
O hipocampo é a estrutura cerebral envolvida com 
a formação e a recuperação de memórias aversivas. A 
amigdala está envolvida com a emoção e com as reações 
agressivas geradas por essas memórias. Estudos indicam 
que essas estruturas cerebrais estão alteradas em sujeitos 
que sofreram violência severa na infância.
Uma equipe da Escola de Medicina da Universidade 
de Yale, comparou a ressonância magnética de indivíduos 
“normais” com a de 17 adultos submetidos a abusos 
físicos ou sexuais na infância, todos eles portadores de 
distúrbio de estresse pós-traumático. A análise verificou 
que o hipocampo esquerdo das vítimas de abuso 
com distúrbio de estresse pós-traumático era, em 
média, 12% menor do que os do grupo de controle, 
mas os hipocampos direitos tinham tamanho normal. 
Consequentemente, esses pacientes tiveram dificuldades 
em testes envolvendo memória verbal. 
Estudo semelhante, realizado na Universidade da 
Califórnia (San Diego), também encontrou tamanho 
reduzido nos hipocampos esquerdos de 21 mulheres que 
sofreram abusos sexuais na infância e que apresentavamo 
distúrbio de personalidade múltipla (distúrbio parece ser 
comum em mulheres vítimas de abusos). Quanto menor 
o hipocampo, mais grave eram os sintomas do distúrbio 
nessas pacientes.
O SENHOR responde: ‘Será que uma 
mulher pode se esquecer do filho que 
ainda mama, de maneira que não se 
compadeça do filho do seu ventre?
Mas ainda que esta viesse a se esquecer 
dele, eu, porém, não
me esquecerei de você’
Isaías 49:15
As consequências do abuso 
para o cérebro
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.46|
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |47SENTIMENTOS A Ciência do Existir.46|
O corpo caloso, responsável pela integração dos 
hemisférios cerebrais, também pode ser afetado 
pelo estresse gerado pelo abuso. Meninos que 
haviam sido submetidos a abusos ou abandono, 
apresentam as partes centrais do corpo caloso 
significativamente menores do que nos grupos de 
controle. Além do mais, em meninos, o abandono 
tinha um efeito muito maior do que qualquer outro 
mau trato. Em meninas, no entanto, o abuso sexual 
era o fator mais poderoso, associado a uma grande 
redução no tamanho das partes centrais do corpo 
caloso.
Os hormônios liberados durante o estresse da 
violência, além de prejudicar o amadurecimento 
normal das regiões cerebrais supracitadas, também 
aumentam a excitabilidade cerebral de tais 
estruturas, tornando o indivíduo mais vulnerável 
à epilepsia. A “tempestade elétrica” que ocorre no 
cérebro faz com que a vítima apresente sintomas 
epilépticos como formigamento, entorpecimento 
ou vertigem, náusea, frio no estômago, alucinações 
etc. Os sintomas são mais graves se o abuso ocorrer 
antes dos 18 anos.
VIOLÊNCIA & SAÚDE MENTAL
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |47
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |49SENTIMENTOS A Ciência do Existir.48|
L I Ç Ã O O I T O
P recisamos encerrar a nossa conversa reafirmando o que foi dito no início: Deus é fundamental para a nossa saúde física e emocional. Os estudos têm confirmado isso, e algumas conclusões estão a seguir.
BEM-ESTAR &
CONFIANÇA 
EM DEUS
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.48|
BEM ESTAR & CONFIANÇA EM DEUS
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |49SENTIMENTOS A Ciência do Existir.48|
BEM ESTAR & CONFIANÇA EM DEUS
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |49
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |51SENTIMENTOS A Ciência do Existir.50|
A religiosidade pode melhorar a depressão: 
Estudos indicam que indivíduos com depressão têm 
o córtex mais fino. Porém, em indivíduos com pré-
disposição para desenvolver depressão, mas com alto 
nível de espiritualidade e fé, apresentavam córtex mais 
espesso, prevenindo a depressão.
A oração faz bem ao coração: 
Pessoas que oram sofrem menos de doenças do 
coração e de tensão muscular. Orar também reduz a 
ansiedade e a depressão, melhora a memória e aprimora o 
aprendizado.
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
 Que benefício obtemos por orar constantemente 
a Deus? Leia Filipenses 4: 6, 7
1.
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
 De acordo com o profeta Ezequiel, qual era a 
 situação do reino de Judá na época de Jeremias? 
Quem cometeu a violência? 
Leia Ezequiel 7:23 e 22:6, 7 e 11
2.
BEM ESTAR & CONFIANÇA EM DEUS
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |51SENTIMENTOS A Ciência do Existir.50|
A religiosidade atua como protetora contra o 
consumo de drogas:
Entre pessoas que tiveram educação religiosa formal 
na infância, que acreditam que a religião é importante para 
as suas vidas, são praticantes das doutrinas que acreditam 
ser verdadeiras e frequentam a igreja regularmente, a 
religião influencia significativamente para a abstinência 
de drogas.
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
 Que orientação encontramos na Bíblia que, se 
 forem seguidas, servem de grande ajuda preventiva 
contra o consumo de drogas? 
João 15:5; Tiago 4:7; Hebreus 10:25
3.
Observou
-se que
81% dos
 não-usu
ários
praticava
m a relig
ião
professad
a por von
tade
própria e 
admiraçã
o e
que apen
as 13% d
os
usuários
 de droga
s
faziam o 
mesmo.
Um estudo brasileiro realizado por Sanchez
e colaboradores identificou que
“...a maior diferença entre 
adolescentes usuários e não-usuários 
de drogas psicotrópicas, de classe 
socioeconômica baixa, era a sua 
religiosidade e a de sua família. 
BEM ESTAR & CONFIANÇA EM DEUS
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |51
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |53SENTIMENTOS A Ciência do Existir.52|
Não sei como você tem encarado 
sua espiritualidade, mas desejo ter 
despertado ou intensificado seu 
desejo de investir mais nesse aspecto 
da sua vida, para que a sua felicidade 
seja completa. Que os preconceitos 
ou qualquer outro problema não lhe 
impeçam de experimentar os benefícios 
das experiências espirituais. 
PARA PENSAR
“E o meu Deus, segundo a sua 
riqueza em glória,
há de suprir, em Cristo Jesus, 
tudo aquilo de que vocês 
precisam” 
Isaías 49:15
As estratégias preventivas são também 
eficazes no tratamento das drogas: laços 
familiares saudáveis e prática religiosa 
apresentam-se eficientes na recuperação 
de dependentes químicos. Além da fé 
religiosa, outros fatores contribuíram para 
o sucesso do tratamento da dependência: 
a pressão positiva do grupo religioso para 
se manter “limpo”, acolhimento recebido 
no grupo (todos são considerados irmãos) 
e a oferta de reestruturação da vida com o 
apoio incondicional dos líderes religiosos.
Ainda existem estudos que indicam a fé 
como promotora de outros benefícios para 
o ser humano. Esses foram apenas alguns 
exemplos.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
 Que benefícios pode ser obtido em participar de uma comunidade religiosa?
 Leia Gálatas 6:2; Efésios 4:15, 16; Colossenses 3:13 e 1 João 4:7
4.
SENTIMENTOS A Ciência do Existir.52|
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |53SENTIMENTOS A Ciência do Existir.52| SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |53
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |55SENTIMENTOS A Ciência do Existir.54|
BEM ESTAR & CONFIANÇA EM DEUS
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |55SENTIMENTOS A Ciência do Existir.54|
SENTIMENTOS A Ciência do Existir. |ATSENTIMENTOS A Ciência do Existir.56|