Orientações para pais e alunos durante a pandemia

Prévia do material em texto

1 
 
ORIENTAÇÕES AOS PAIS 
E RESPONSÁVEIS 
 
Prezadospaiseresponsáveis, 
 
Diante da situação atual 
mundialcausadopelaCOVID-19, 
 
DICA PARA O ALUNO 
 
 
Caro estudante, 
 
Para ajudá-lo(a) nesse período 
conturbado, em que as aulas 
 
QUER SABERMAIS? 
 
 
Dicasparaaprenderagostardeler! 
 
Nestes dias que você está e m 
casa, a leitura pode ser uma 
coronavírus, as aulas foram suspensas a fim de evitar importante aliada para ajudar a 
presenciais foram suspensas 
em todo Brasil. Entretanto, 
como incent ivo àcont inuidade 
das prát icasde estudo, 
a propagação da COVID-19, 
coronavírus, preparamos 
algumas at ividades para que 
você possa dar continuidade ao 
passar otempo. 
 
Experimente! 
preparamos para nossos seuaprendizado. Reserve um tempo diário 
estudantes um plano de estudo 
dividido em semanas /meses e 
aulas que deverá ser realizado 
 
Assim, seguem algumas dicas 
para teajudar: 
para leitura; 
Comece por livros finos; 
Comece por um livro ou tema 
em casa. Os conceitos Siga umarotina; que você goste muito; 
principais de cada aula serão 
apresentados e em seguida o 
estudante será desafiado a 
resolver algumas atividades. 
Para respondê-las, ele poderá 
fazer pesquisas em fontes 
variadas disponíveis em sua 
Defina um local de estudos; 
Tenha equilíbrio; 
Conectecomseuscolegas; 
Peça ajuda a sua família; 
Useatecnologiaaseufavor. 
 
Contamos com seu esforço e 
Determine a quantidade de 
páginas para ler por dia; 
Escolha um lugar tranquilo e 
aconchegante. 
residência. dedicação para continuar 
Édesumaimportânciaquevocê 
auxilie seu(s) filho(s) na 
organização do tempoe no 
cumprimento das atividades. 
 
Contamos com sua valiosa 
colaboração!!! 
aprendendo cada dia mais! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
MATERIAL ADAPTADO 
 
 
 
ALUNO: _____________________________________________________ 
 
 
ATIVIDADE DE PORTUGUÊS 
 
 
VOCÊ SABE O QUE É UM VERBETE ENCICLOPÉDICO? 
 
( ) SIM ( )NÃO 
 
VERBETE ENCICLOPÉDIO É UM GÊNERO TEXTUAL ENCONTRADO GERALMENTE NA 
INTERNET ONDE PODE SER MODIFICADO UM TEXTO QUE JÁ EXISTE, COMO A 
WIKIPEDIA. ENTÃO... 
 
PESQUISA FEITA NA WIKIPEDIA 
 
Popeye é um marinheiro carismático que está sempre tentando proteger sua namorada, Olívia 
Palito (em inglês Olive Oyl, e pronuncia-se: "Ólev Oiu"), das garras de seu eterno 
inimigo, Brutus . 
 
Quando come espinafre, Popeye fica muito mais forte e confiante, podendo vencer qualquer 
desafio. 
 
O marinheiro Popeye tem como suas principais características, seu uniforme de marinheiro (que 
era de cor escura mudando mais tarde para branco como são os uniformes da Marinha; possui 
duas tatuagens de âncoras nos dois braços, e está sempre com um cachimbo feito de sabugo de 
milho, por causa disso ele só fala com um dos cantos da boca, enquanto segura o cachimbo com 
o outro canto do outro lado do nariz. Tem a cara meio deformada, sempre com um olho fechado, 
e um protuberante queixo partido ao meio. Em suas primeiras aparições não era careca, possuía 
vários fios de cabelo despenteados em baixo do quepe de marinheiro, que com as mudanças 
no design do personagem durante os anos, foram sendo reduzidos para apenas três ou dois fios. 
 
 
 
 
 
FIGURAS DE LINGUAGEM 
 
 
ELIPSE É A OMISSÃO DE UMA PALAVRA EM UMA FRASE: PALAVRA ESCONDIDA 
 
A) SALVOU SUA AMADA DAS MÃOS DO BRUTUS: QUEM FOI SALVA? 
 
( )OLIVIA ( )BRUTUS ( )POPEYE 
 
 
 
HIPÔNIMOS: PEQUENA PARTE DE UM TODO 
 
HIPERÔNIMOS: GRANDE PARTE QUE É FORMANDO POR PEQUENOS 
 
A) MARQUE UM X NAS PALAVRAS QUE SÃO HIPONÔMIOS, OU SEJA, QUE FAZEM PARTE DO TODO- 
4 
https://pt.wikipedia.org/wiki/Marinheiro
https://pt.wikipedia.org/wiki/Brutus_(Popeye)
https://pt.wikipedia.org/wiki/Espinafre
https://pt.wikipedia.org/wiki/Marinha_dos_Estados_Unidos
https://pt.wikipedia.org/wiki/Tatuagem
https://pt.wikipedia.org/wiki/Cachimbo
https://pt.wikipedia.org/wiki/Milho
https://pt.wikipedia.org/wiki/Milho
https://pt.wikipedia.org/wiki/Milho
https://pt.wikipedia.org/wiki/Cabelo
https://pt.wikipedia.org/wiki/Quepe
https://pt.wikipedia.org/wiki/Model_sheet
https://pt.wikipedia.org/wiki/Model_sheet
https://pt.wikipedia.org/wiki/Model_sheet
 
(CORPO HUMANO): 
 
( )CABEÇA ( )CADERNO ( )BRAÇO ( )PERNA ( )ORELHA ( )AZUL 
 
 
 
B) MARQUE QUAL É O HIPERONÔMIO QUE FAZ PARTE: AMARELO, VERMELHO, AZUL, VERDE: 
 
 
 
( )PADARIA ( ) CADERNO ( )COR 
 
 
 
 
 
Atenção: Para responder às questões leia a propaganda abaixo. 
Molho de Tomate da Knorr Cica 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
(Nova. Junho de 2003) 
 
 
 
1. Na frase Rende tanto que só fome de elefante para dar conta, a expressão 
grifada significa que o molho de tomate 
 
(A) dá para fazer muitos pratos. 
(B) é muito saboroso. 
(C) tem um sabor muito forte. 
(D) pode ser usado em qualquer receita. 
 
 
2. Por que a propaganda não usou a expressão "fome de leão no lugar de 
fome de elefante"? 
 
(A) Porque elefantes comem molho de tomate e os leões não. 
(B) Porque o elefante é o "garoto propaganda" da marca. 
(C) Porque elefante come mais que leão. 
 
5 
 
(D) Porque elefante é mais dócil que leão. 
 
 
3. Observando imagem e texto da propaganda, pode-se afirmar que o molho 
de tomate pode ser usado 
 
(A) apenas em macarrão. 
(B) em poucos pratos. 
(C) apenas em carnes. 
(D) em diversas receitas. 
 
 
4. O objetivo dessa propaganda é 
 
(A) incentivar as pessoas a se alimentarem melhor. 
(B) aumentar o consumo de massas. 
(C) vender molho de tomate. 
(D) vender gibis da Turma da Mônica. 
 
 
5. Na frase "Rende tanto que só fome de elefante para dar conta.", o ponto 
final é usado para 
 
(A) expressar emoção. 
(B) enumerar situações. 
(C) finalizar uma ideia. 
(D) indicar dúvida. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Leia a receita abaixo e responda as questões MODO DE PREPARO: 
 
Bolo 
laranja com casca 
 
 
INGREDIENTES: 
 
1 laranja média 
 
1 xícara de chá de óleo 
 
4 ovos 
de 
Corte a laranja em 4 pedaços, retire a parte 
branca do miolo e as sementes que estiverem 
aparentes. 
Bata no liquidificador as laranjas, o óleo, os 
ovos e o açúcar. 
Em uma vasilha, misture a farinha de trigo e o 
fermento. 
Adicione o conteúdo do liquidificador à 
mistura, mexendo com colher de pau. 
Leve ao forno médio por aproximadamente 
 
2 xícaras de chá de açúcar 
 
2 xícaras de chá de farinha de trigo 
 
1 colher de sopa de fermento em pó 
 
 
 
 
 
A receita acima indica a maneira de preparar: 
 
( A ) Uma torta 
( C ) Um doce 
25 minutos em forma untada com margarina 
e polvilhada com farinha de trigo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
( B ) Um bolo 
( D ) Um salgado 
 
Para seguir a receita, o que deve ser feito primeiro: 
 
( A ) Bater no liquidificador os ingredientes. ( B ) Levar ao forno. 
( C ) Cortar a laranja em quatro. ( D ) Em uma vasilha, misturar os ingredientes. 
 
Para que serve este texto: 
 
( A ) Preparar uma receita. 
 
 
 
( B ) Contar uma história. 
( C ) Informar sobre um fato. ( D ) Dar um recado. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7 
 
 
 
 
 
Leia a o texto abaixo e responda as questões 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
O texto faz parte do gênero textual acima. 
 
(A) Anedota (B) Anúncio 
(C) Tira (D) Fábula 
 
. No quadrinho número 1, Cebolinha parece estar 
 
(A) triste. (B) feliz. 
(C) nervoso. (D) com medo. 
 
Ao entrar na casa da Mônica, o personagem Cebolinha diz 
 
(A) que está com saudades da amiga. (B) que adora provocá-la. 
(C) que não vai mais provocá-la. (D) que quer presenteá-la com flores. 
 
No segundo quadrinho, o Cebolinha olha para o lado. De acordo com a imagem, ele parece 
estar 
 
(A) feliz, pois pensou que a Mônica iria gostar do presente. 
(B) triste, já que sua amiga não estava em casa. 
(C) tenso, poispercebeu que a Mônica estava atrás da porta quando abriu. 
(D) assustado, já sabendo que a Mônica iria ficar nervosa. 
 
O cebolinha largou as flores e saiu correndo : 
( A ) chamar socorro para a Monica 
( B) porque ficou com medo de apanhar da Mônica 
( C) para buscar outro presente, porque derrubou as flores 
(D) buscar os amigos para ver a Monica atrás da porta 
 
 
 
 
 
 
 
8 
 
 
Sinônimo - tem significado idêntico ou muito semelhante ao de outras. 
EXEMPLO: ALEGRE- FELIZ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9 
- 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 0 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 1 
 
 
 
 
ATIVIDADE DE MATEMÁTICA 
 
 
 
 
 
RESPONDA AS ATIVIDADES COM ATENÇÃO! 
 
 
 
 
 
Uma escola recebeu a doação de 3 caixas de 1000 livros, mais 8 caixas de 100 
livros, mais 5 pacotes de 10 livros, mais 9livros. 
Esta escola recebeu o total de 
 
(A) 3589 livros. (B) 3 859 livros. 
 
(C) 30859 livros. (D) 38 590 livros. 
 
 
 
 
07-Em uma fazenda há 250vacas e 178 porcos.Quantas vacas há a mais 
do que porcos? Registre a operação. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
250 vacas 178 porcos 
 
 
 
 
 
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 2 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3) Pinte a paisagem assim: os triângulos de vermelho, os círculos de amarelo, 
os quadrados de azul e os retângulos de laranja. Complete a legenda e indique 
as quantidades das formas. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Legenda: - Agora responda: 
a) Quantos tr iângulos você pintou ? 
 
 
 
 
 
b) Quantos retângulos ? 
 
 
 
 
 
c) Quantos círculos ? 
 
 
 
 
 
d) Quantos quadrados? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 3 
 
 
 
 
 
 
 
Ao entrar em sala, Ana leu o que estava escrito na lousa: oitocentos e cinquenta e seis. 
Procure outra forma para escrever o numeral que Ana leu 
 
a) 800 + 500 + 6 b) 800 + 50 + 6 c) 80 + 50 + 6 d) 8.000 + 50 + 6 
 
 
 
RESOLVA AS CONTAS COM ATENÇÃO! 
 
 
 
 
 
512 977 1.080 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1.587 780 2.206 1.694 800 3.234 
 
- 392 - 445 -_1.126 - 593 - 288 - 2.757 
 
 
 
 
 
 
335 1.195 1.101 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 4 
 
 
 
 
. A turma de Joana resolveu fazer uma pesquisa sobre o tipo de filme que as crianças mais 
 
gostavam. Cada criança podia votar em um só tipo de filme. 
 
A tabela abaixo mostra o resultado da pesquisa com as meninas e com os meninos: 
 
 
 
Qual o tipo de filme preferido pelos 
MENINOS? 
 
 
(A) Aventura 
(B) Comédia 
(C) Desenho animado 
(D) Terror 
 
 
 
 
 
 
 
No final do ano, os alunos de D. Célia fizeram uma pesquisa na sala, para saber onde cada 
 
um ia passar as férias. Cada aluno podia escolher um só lugar. 
Este gráfico mostra o resultado da pesquisa: 
19 
18 
17 
16 
15 
14 
13 
12 
11 
10 
9 
8 
7 
6 
5 
4 
3 
2 
1 
0 
CASA PRAIA SÍTIO DA VOVÓ FAZENDA DO TIO 
 
LOCAIS 
 
 
 
Qual dos locais foi o MENOS escolhido pelos alunos para passarem as férias? 
 
 
(A) Casa 
 
(B) Fazenda do tio 
 
(C) Praia 
 
(D) Sítio da vovó 
 
 
 
1 5 
N
Ú
M
E
R
O
 D
E
 A
L
U
N
O
S
 
 
Tipo de filme 
Número de votos 
Meninas Meninos 
Aventura 8 10 
Comédia 7 2 
Desenho 
 
animado 
 
5 
 
5 
Terror 2 4 
 
 
 
 
 
 brinquedo preferido de João está no seu lado esquerdo. Qual é o brinquedo preferido de João? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
(A) Peteca (B) Pipa C) Bola (D) Bicicleta 
 
 
 
 
 
 
 
Fração é considerada parte de um inteiro, que foi dividido em partes exatamente iguais. As frações são 
escritas na forma de números e na forma de desenhos. Observe alguns exemplos: 
 
 
 
 
O inteiro foi divido em 6 partes, onde 1 delas foi pintada. 
 
 
 
 
 
 
 
O inteiro foi dividido em 9 partes, onde 6 foram pintadas. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 6 
 
 
 
 
 
Na fração, a parte de cima é chamada de numerador, e indica quantas partes do inteiro foram utilizadas. 
 
 
 parte de baixo é chamada de denominador, e indica a quantidade máxima de partes em que fora dividido o inteiro. 
 
 
 
 
 
 
 
 
Observe a leitura e a representação das seguintes frações. 
 
 
 
 
Um meio 
 
 
 
 
 
 
 
Um terço 
 
 
 
 
 
 
 
Um quarto 
 
 
 
 
 
 
 
Um quinto 
 
 
 
 
 
Dois sextos 
 
 
 
 
 
Dois nonos 
 
 
 
 
 
 
 
Cinco sétimos 
 
 
 
1 7 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 8 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 9 
 
 
 
 
 
 
 
HISTÓRIA 
 
 
CAÇA - ILUMINISMO 
 
ILUMINISMO 
 
Este movimento surgiu na França no século XVII e defendia o domínio da 
razão sobre a visão teocêntrica que dominava a Europa desde a Idade Média. 
Segundo os franceses iluministas, esta forma de pensamento tinha o propósito 
de iluminar as trevas em que se encontrava a sociedade. 
 
Os ideias iluministas 
 
Os pensadores que defendiam estes ideais acreditavam que o pensamento 
racional deveria ser levado adiante substituindo as crenças religiosas e o 
misticismo, que, segundo eles, bloqueavam a evolução do homem. O homem 
deveria ser o centro e passar a buscar respostas para as questões que, até 
então, eram justificadas somente pela fé. 
 
Principais filósofos iluministas 
 
Os principais filósofos do iluminismo foram: John Locke (1632-1704), ele 
acreditava que o homem adquiria conhecimento com o passar do tempo 
através do empirismo; Voltaire (1694-1778), ele defendia a liberdade de 
pensamento e não poupava crítica a intolerância religiosa; Jean- 
Jacques Rousseau (1712-1778), ele defendia a ideia de 
um estado democrático que garantia a igualdade para 
todos; Montesquieu (1689-1755), defendeu a divisão do poder político em 
Executivo, Legislativo e Judiciário; Denis Diderot (1713-1784) e Jean Le 
Rond d’Alembert (1717-1783), juntos organizaram 
uma enciclopédia que reunia conhecimentos e pensamentos filosóficos da 
época. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 0 
 
 
 
 
 
Encontre as palavras que estão grifadas no texto 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 1 
 
 
 
LIBERALISMO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 2 
 
 
 
Revolução Gloriosa 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Com a Revolução Gloriosa, Maria Stuart, filha do rei, foi coroada rainha da Inglaterra. 
 
 
A Revolução Gloriosa é o nome que se dá aos acontecimentos que se passaram na 
Inglaterra e levaram à deposição de Jaime II do trono inglês em 1688. Com a Revolução 
Gloriosa, Guilherme de Orange e Maria Stuart tornaram-se reis da Inglaterra, marcando o 
início do período da monarquia constitucional. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 3 
 
 
 
 
 
Marque a RespostaCorreta A 
Revolução Gloriosa é o nome que se dá: 
 
( ) aos acontecimentos que se passaram na Inglaterra 
( ) aos acontecimentos que se passaram na França 
( ) aos acontecimentos que se passaram na Espanha 
 
 
 
 
 
 
 
Com a Revolução Gloriosa tornaram-se reis da Inglaterra: 
 
( )Guilherme de Oliveira 
 ( ) Guilherme de Orange e Maria Stuart 
( ) Maria Stuart 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Em que dia, mês e ano foi aprovado a Declaração dos Direitos do Cidadão. 
 
( ) 16 de Abril de 1897 
( ) 25 de Setembro de 1987 
( ) 26 de Agosto de 1789 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 4 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 5 
 
 
 
 
 
 
 
GEOGRAFIA 
 
 
 
 
 
O estado onde moro se chama 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
O nome do meu país de residência é 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Meu país fica localizado no continente 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Vivo em uma cidade chamada 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 6 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
O PLANETA _ 
 
É FORMADO POR 
 
PORÇÕES DE TERRA 
 
CHAMADAS CONTINENTE. 
 
O CONTINENTE ONDE 
 
VIVO SE CHAMA _ 
 
E É DIVI- 
 
DIDO EM TRÊS PARTES: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PINTE NO MAPA EM QUAL DESSAS 3 
 
PARTES VOCÊ VIVE. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 7 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
OS CONTINENTES SÃO 
 
FORMADOS POR PAÍSES. 
 
MEU PAÍS SE CHAMA 
 
_ 
 
 
 
 
 
 
UM POUCO SOBRE MEU PAÍS! 
 
 
_ 
_ 
_ 
_ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 8 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
MEU PAÍS É FORMADO 
 
POR ESTADOS. MORO EM 
UM ESTADO CHAMADO _ _ 
 
 
E, NO MAPA, ELE APARECE 
 
COM A SIGLA _ _. 
 
 
 
PINTE NO MAPA DO 
 
BRASIL SEU ESTADO! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
MINHA RESIDÊNCIA FICA EM UMA RUA, QUE SE 
 
CHAMA _ . 
 
MORO NO NÚMERO _ DESTA RUA E MEU CEP 
 
É _. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 9 
 
 
 
 
 
 
MEU BAIRRO FICA EM UMA CIDADE CHAMADA 
 
_, QUE É CONHECIDA POR 
 
_ 
 
VEJA UM DESENHO DE MINHA CIDADE! 
 
 
 
 
 
 
 
 
MINHA RESIDÊNCIA FICA EM UM BAIRRO CHAMADO 
 
_. NELE HÁ 
_ 
MINHA CASA FICA PERTO DE UM (A) _ 
 
_ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
30 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Entregue para cada aluno as páginas do caderno interativo. Peça que pintem o globo e 
respondam as perguntas sobre o eixo terrestre. Quando acabarem, deverão recortar as 
peças. 
A peça do globo deverá ser colada no caderno interativo, com o cuidado de passar cola 
somente na parte superior, formando uma aba. Embaixo da aba, os alunos deverão colar o 
questionário sobre o eixo terrestre. 
Veja imagens da atividade já pronta: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3 1 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3 2 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3 3 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Entregue para cada aluno a página do caderno interativo. 
 
Peça que p int em e reco rt em a peça, pr imeiro e m vo lt a e depo is entre as peças do 
 
quebra-cabeças. 
 
E m seguida, eles deverão colar no caderno as linhas laterais, formando novamente o 
quebra-cabeça. Embaixo de cada pergunta, deverão explicar o que se pede, sobre a 
translação. 
Veja as imagens para entender melhor a proposta. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3 4 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3 5 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Entregue para cada aluno a página do caderno interativo. 
 
Peça que pintem as imagens e, em seguida, recortem ao redor do quadro, colando-as 
 
no caderno interativo, passando cola somente na parte superior, formando uma aba. 
 
Abaixo de cada aba, os alunos deverão anotar informações estudadas sobre cada 
 
estação do ano. 
 
Veja as ilustrações a seguir: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3 6 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3 7 
 
 
 
 
 
SEMANA 1- 
CIÊNCIAS 
 
UNIDADE(S) TEMÁTICA(S): Terra e Universo 
 
OBJETOS DO CONHECIMENTO: Forma, Estrutura e Movimentos da Terra. 
 
HABILIDADE(S): 
((EF06CI11) Identificar as diferentes camadas que estruturam o planeta Terra (da estrutura 
interna à atmosfera) e suas principais características. 
 
CONTEÚDOS RELACIONADOS: 
- Camadas da Terra e suas característ icas. 
- Estrutura interna da Terra. 
 
INTERDISCIPLINARIDADE: 
Arte: 
(EF69AR16P6) Analisar e identificar, por meio da apreciação musical, usos e funções da 
música em seus contextos de produção e circulação, relacionando as práticas musicais às 
diferentes dimensões da vida social, cultural, política, histórica, econômica, estética e ética. 
 
 
AO FINAL DESTA AULA O ESTUDANTE SERÁ CAPAZ DE: 
Reconhecer o planeta Terra e suas camadas, também denominadas esferas; 
Diferenciar Atmosfera, Biosfera, Geosfera e Hidrosfera; 
Compreender a dinâmica da Terra; 
 
 
 
 
ATIVIDADES DE CIÊNCIAS 
 
 
 
 
DESENVOLVENDO O TEMA: 
 
A Terra está em constante equilíbrio com as suas esferas, assim é possível que o planeta seja 
habitado por seres vivos. Devemos ter a clara distinção entre as quatro esferas e os elementos 
que dela fazem parte: 
 
➔ Geosfera: Toda parte rochosa do nosso planeta. Nós, seres humanos, habitamos a Geosfera, 
pois, vivemos nos continentes. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3 8 
 
 
 
 
 
 
➔ Hidrosfera: Todapartelíquidadonossoplaneta.Sabemosqueamaiorparteda 
Terra,cerca de 70%, é água. A disponibilidade da água está, praticamente, 
concentrada nos oceanos, mas também encontramos nos rios, lagos, mares... 
 
➔ Atmosfera: Camada de ar que nos envolve, sendo formada por uma mistura 
de diversos gases, não apenas os gases utilizados na nossa respiração: 
(Oxigênio – – e Gás carbônico – ). A Atmosfera desempenha um importante papel 
 
na 
manutenção da temperatura do nosso planeta, garant indo, juntos com as outras esferas, 
a 
manutenção da vida. 
 
➔ Biosfera: Todas as regiões habitadas por seres vivos do nosso planeta. Todo ser 
vivo, junto com o ambiente em que ele vive faz parte da Biosfera. 
 
O desenho abaixo nos dará um melhor dimensionamento do que estamos falando: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Organizando as ideias: 
 
Atividade 1 - Identifique sobre qual esfera se está fazendo referência. 
 
a. Rios, mares lagos e oceanos. 
 
 
 
 
 
b. A terra que utilizamos para plantar 
 
 
 
 
 
c. Região onde os aviões voam 
 
 
 
 
 
 
 
3 9 
 
 
 
 
d. Região onde os aviões voam e vivemos 
 
 
 
 
 
 
 
 
1) AGORA LIGUE CADA UMA DAS CAMADAS AOS ELEMENTOS QUE A FORMAM: 
 
LITOSFERA 
 
 
 
 
 
BIOSFERA 
 
 
 
 
 
 
ATMOSFERA 
 
 
 
 
 
 
HIDROSFERA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4 0 
 
 
 
2) NUMERE A SEGUNDA COLUNA DE ACORDO COM A PRIMEIRA: 
 
 
(1) ATMOSFERA ( ) RIOS, MARES, LAGOS, OCEANOS 
 
(2) HIDROSFERA ( ) TERRA PARA PLANTAR 
 
(3) LITOSFERA ( ) REGIÃO ONDE OS AVIÕES VOAM 
 
(4) BIOSFERA ( ) LUGARES ONDE VIVEMOS 
 
 
 
CROSTA TERRESTREOULITOSFERA -CAMADA SUPERFICIAL SÓLIDA QUE 
CIRCUNDAA TERRA. 
 
 
MANTO - CAMADA LOGO ABAIXO DA CROSTA. É FORMADA POR VÁRIOSTIPOS DE ROCHAS 
 
QUE, DEVIDO ÀS ALTAS TEMPERATURAS, ENCONTRAM-SE NO 
 
ESTADOPASTOSO ERECEBEM ONOME DEMAGMA. 
 
 
 
NÚCLEO: ONÚCLEOTERRESTRE ENCONTRA ABAIXO DOMANTO, ÉAMAIS QUENTE 
DAS CAMADAS DA TERRA, CONSTITUÍDO PORNÍQUEL E FERRO. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
O PLANETA EM QUE VIVEMOS POSSUI TRÊS CAMADAS: A CROSTA TERRESTRE, O MANTO E 
O NÚCLEO. CADA UMA DESSAS CAMADAS TEM CARACTERÍSTICAS DISTINTAS. ALÉM 
DISSO, QUANTO MAIS PRÓXIMO DO NÚCLEO,MAISALTASSÃO AS TEMPERATURAS. 
 
 
 
 
 
4 1 
 
 
 
1) PINTE AS CAMADAS DA TERRA. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 – NÚCLEO INTERNO. 
 
2 – NÚCLEO EXTERNO. 
 
3 – MANTO. 
 
4 – CROSTA. 
 
2 – ASSOCIE CORRETAMENTE: 
 
 
(A) CROSTA ( ) CAMADA MAIS INTERNA DO PLANETA, FORMADA 
 
POR UMA PARTE SÓLIDA E OUTRA LÍQUIDA. 
 
 
(B) MANTO ( ) CAMADA MAIS EXTERNA E FINA DO PLANETA, 
 
FORMADA DE ROCHAS SÓLIDAS. 
 
 
(C) NÚCLEO ( )CAMADA INTERMEDIÁRIA DO PLANETA,FORMADA DE 
MATERIAL SÓLIDO. 
 
 
 
 
 
4 2 
 
 
 
TIPOS DE ROCHAS 
 
 
OS TRÊS TIPOS DE ROCHA EXISTENTES SÃO AS: ROCHAS MAGMÁTICAS, 
ROCHAS SEDIMENTARES E ROCHAS METAMÓRFICAS. LEMBRE-SE QUE 
ROCHA É UM AGREGADO NATURAL FORMADO POR UM OU MAIS MINERAIS. 
 
 
SÃO FORMADAS PELA SOLIDIFICAÇÃO DO 
 
Rochas Magmáticas MAGMA PASTOSO PRESENTE NO INTERIOR 
DO PLANETA TERRA. ALÉM DE SE 
SOLIDIFICAREM NO INTERIOR DO PLANETA, 
SÃO TAMBÉM FORMADAS NA CROSTA 
TERRESTRE. ASSIM, QUANDO OCORREM AS 
ERUPÇÕES VULCÂNICAS, AS LAVAS (MAGMA 
DERRETIDO) SÃO 
EXPELIDAS. 
 
Rochas Sedimentares 
 
SÃO 
 
PELA 
AQUELAS ROCHAS FORMADAS 
 
DEPOSIÇÃO E COMPACTAÇÃO 
 
DE DIVERSOS TIPOS DE 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Rochas Metamórficas 
SEDIMENTOS AO LONGO DE MILHÕES 
DE ANOS. 
 
É UM TIPO DE ROCHA DERIVADO DA 
 
METAMORFOSE 
 
(TRANSFORMAÇÃO) 
 
DE ROCHAS MAGMÁTICAS OU 
 
SEDIMENTARES QUE SOFREM 
 
MODIFICAÇÃO EM SUA COMPOSIÇÃO 
ATÔMICA, DEVIDO À INFLUÊNCIA DAS 
DIFERENTES 
CONDIÇÕES DO AMBIENTE EM 
 
QUE ESTÃO INSERIDAS EM 
 
COMPARAÇÃO AOS LOCAIS ONDE 
 
FORAM ORIGINALMENTE 
 
4 3 FORMADAS. 
 
 
 
1) PINTE AS PEDRAS (PEDAÇOS DE ROCHAS) REPRESENTADAS NA 
 
TIRINHA ABAIXO. SEJA CAPRICHOSO! SEI QUE VOCÊ É CAPAZ! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2) OBSERVE O CICLO DAS ROCHAS E NUMERE: 
 
 
(1) ROCHAS MAGMÁTICAS 
 
(2) ROCHAS SEDIMENTARES 
 
(3) ROCHAS METAMÓRFICAS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4 4 
 
 
 
1) LIGUE OS EXEMPLOS DE TIPOS DE ROCHAS ÀS IMAGENS: 
 
 
 
 
 
ARGILA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
MÁRMORE 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
GRANITO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
BASALTO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ARDÓSIA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CALCÁRIO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4 5 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ASSINALE A ALTERNATIVA QUE APRESENTA AS LEGENDAS CORRETAS PARA OS 
NÚMEROS DE 1 A3. 
( ) 1 – MAGMÁTICAS, 2 - SEDIMENTARES, 3 – METAMÓRFICAS 
( )1– METAMÓRFICAS, 2-MAGMÁTICAS,3–SEDIMENTARES 
( ) 1 - METAMÓRFICAS, 2 - SEDIMENTARES, 3 - MAGMÁTICAS 
( ) 1 - SEDIMENTARES, 2- MAGMÁTICAS, 3 - METAMÓRFICAS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4 6 
 
 
 
PINTE OS ANIMAIS ABAIXO: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
NUMERE A SEGUNDA COLUNA DE ACORDO COM A PRIMEIRA: 
 
 
(1) BIRD ( ) CACHORRO 
 
(2) RABBIT ( ) PATO 
 
(3) CAT ( ) PORCO 
 
(4) DOG ( ) PÁSSARO 
 
(5) FISH ( ) PEIXE 
 
(6) COW ( ) COELHO 
 
(7) HORSE ( ) GATO 
 
(8) DUCK ( ) CAVALO 
 
(9) PIG ( ) VACA 
 
 
 
 
4 7 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4 8 
 
 
 
 
 
 
 
INGLÊS 
 
AS BORBOLETAS 
THE BUTTERFLIES 
(VINICIUS DE MORAES) 
 
BRANCA WHITE 
 
AMARELA YELLOW 
 
AZUIS BLUES 
 
E PRETAS AND BLACK 
 
BRINCAM PLAY 
 
NA LUZ IN THE LIGHT 
 
AS BELAS THE BEAUTIFUL 
 
BORBOLETAS. BUTTERFLIES 
 
BORBOLETAS BRANCAS. WHITE BUTTERFLIES 
 
 
SÃO ALEGRES E FRANCAS. THEY ARE CHEERFUL AND 
FRANK 
 
BORBOLETAS AZUIS BLUE BUTTERFLIES 
 
GOSTAM MUITO DE LUZ. THEY REALLY LIKE LIGHT. 
 
AS AMARELINHAS THE HOPSCOTCH 
 
SÃO TÃO BONITINHAS! THEY’RE SO CUTE! 
 
E AS PRETAS, ENTÃO... AND THEY BLACK ONES, SO... 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
OH! QUE ESCURIDÃO! OH! WHAT DARKNESS! 
 
 
4 9 
 
 
 
 
 
 
 
Atividade 
 
 
 
 
1) Escreva as palavras em inglês de acordo com a poesia acima. 
Borboleta 
Azul 
Preta 
Brincam 
Amarela 
Alegre 
Luz 
Belas 
 
 
 
2) De acordo com a poesia, quais são as cores das borboletas em inglês. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3) Observe as borboletas e suas cores e ligue corretamente. 
 
 
 
 
YELLOW 
 
 
 
BLUE 
 
 
 
 
WHITE 
 
 
 
BLACK 
 
 
 
 
 
 
5 0 
 
 
 
 
 
 
 
 
1) Leia novamente a poesia e faça um lindo desenho no quadro abaixo. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5 1 
 
SEMANA 1 
 
GÊNERO: Atividade física na quarentena. 
 
OBJETO DE CONHECIMENTO: Atividade física e combate ao sedentarismo. 
 
 
 
 
HABILIDADE(S): 
(EF89EF07) Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as 
exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática 
individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito. 
(EF89EF08) Discutir as transformações históricas dos padrões de desempenho, saúde e beleza, 
considerando a forma como são apresentados nos diferentes meios (científico, midiático etc.). 
 
 
CONTEÚDOS RELACIONADOS: 
As consequencias do sedentariosmo. 
 
 
 
INTERDISCIPLINARIDADE: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5 2 
 
 
 
 
 
ATIVIDADES 
 
 
 
Leia o texto abaixo: 
 
O sedentarismo é uma situação em que a pessoa não pratica qualquer tipo de atividade física regularmente, além de 
permanecer muito tempo sentado e não ter disposição para realizar atividades simples do dia-a-dia, o que tem 
influência direta na saúde e bem-estar da pessoa, já que aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e 
perda de massa muscular. 
Dessa forma, devido à falta de prática de exercício e vida pouco ativa, a pessoa sedentária acaba aumentando a 
ingestão de comidas, principalmente ricas em gorduras e açúcar, o que leva ao acúmulo de gordura na região 
abdominal, além de favorecer o ganho de peso e aumento da quantidade de colesterol e triglicerídeos circulantes. 
Para sair do sedentarismo é necessário mudar alguns hábitos vida, tanto relacionados à alimentação quanto à 
realização de atividades físicas, sendo recomendado que a prática de atividade física comece a ser feita de forma 
gradual e acompanhada por um profissional de educação física. 
 
8 malefícios que o sedentarismo pode causar 
O sedentarismo pode resultar em diversas conseqüências para a saúde, como por exemplo: 
1. Falta de força muscular por não estimular todos os músculos; 
2. Dor nas articulações devido ao excesso de peso; 
3. Acúmulo de gordura abdominal e no interior das artérias; 
4. Aumento excessivo do peso e até mesmo obesidade; 
5. Aumento do colesterol e triglicerídeos; 
6. Doenças cardiovasculares, como Infarto ou AVC; 
7. Aumento do risco de Diabetes tipo 2 devido a resistência à insulina; 
8. Roncos durante o sono e Apneia do sono porque o ar pode passar com dificuldade pelas vias aéreas. 
O aumento do peso pode ser a primeira conseqüência de ser sedentário e as outras complicações surgem aos poucos, 
com o passar do tempo e são silenciosas. 
O que favorece o sedentarismo 
Algumas situações que favorecem o sedentarismo incluem a falta de tempo ou de dinheiro para pagar a academia. 
Além disso, a praticidade em pegar o elevador,estacionar o carro perto do trabalho e o uso do controle remoto, por 
exemplo, favorecem o sedentarismo, já que assim a pessoa evitar subir escadas ou andar até o trabalho, por 
exemplo. 
Por isso, para que a pessoa possa se movimentar mais, mantendo os músculos fortes e a saúde cardíaca é 
recomendado optar sempre pela 'moda antiga' preferindo as escadas e sempre que possível andar à pé. Mas ainda 
assim, deve fazer algum tipo de exercício todas as semanas. 
 
Quem precisa se preocupar 
O ideal é que todas as pessoas de todas as idades tenham o hábito de praticar atividade física regularmente. Pode- 
se jogar futebol com os amigos, correr ao ar livre e caminhar no final do dia porque o que mais importa é manter o 
corpo em movimento durante 30 minutos diariamente ou 1 hora, 3 vezes por semana. 
Até mesmo as crianças e as pessoas que acham que já se mexem muito, precisam ter o hábito de praticar atividade 
física regularmente porque isso só tem benefícios para saúde. Conheça os benefícios da atividade física. 
Como combater o sedentarismo 
Para combater o sedentarismo pode-se optar por qualquer tipo de atividade física desde que ela seja feita, pelo 
menos, 3 vezes por semana porque somente assim haverá uma diminuição do risco de doenças devido a falta de 
atividade física. Praticar alguma atividade física somente uma vez por semana não tem tantos benefícios, mas se é o 
que tempo que a pessoa tem disponível no momento, qualquer esforço será melhor que nada. 
Para começar é recomendado ir ao médico para ser examinado porque assim ele poderá dizer se a pessoa está apta 
ou não para a atividade que pretende fazer. Geralmente, a escolha inicial de uma pessoa que está acima do peso e 
quer deixar o sedentarismo é a caminhada porque ela tem pouco impacto sobre as articulações e pode ser feita no 
seu próprio ritmo. Saiba como sair do sedentarismo. 
53 
https://www.tuasaude.com/sair-do-sedentarismo/
https://www.tuasaude.com/sair-do-sedentarismo/
https://www.tuasaude.com/sair-do-sedentarismo/
https://www.tuasaude.com/sair-do-sedentarismo/
 
 
 
 
De acordo com o texto acima, responda as questões abaixo. 
 
1. O que é o sedentarismo? 
 
 
 
 
 
2. Devido a falta da prática de exercicio e de uma vida pouca ativa,o que acontece com essas pessoas? 
 
 
 
 
 
3. O que é necessario para sair do sedentarismo? 
 
 
 
 
 
4. Cite 4 malefícios que o sedentarismo pode causar? 
 
 
 
 
 
5. Quais os fatores favorecem o sedentarismo? 
 
 
 
 
 
6. Quais pessoas precisam se preocupar com o sedentarismo? 
 
 
 
 
 
7. Como combater o sedentarismo? 
 
 
 
 
 
8. Qual a atividade é geralmente escolhida pelas pessoas para deixar o sedentarismo?E porque? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5 4 
 
 
SEMANA 2 
 
GÊNERO: Atividade física na quarentena. 
 
OBJETO DE CONHECIMENTO: Atividade física e combate ao sedentarismo. 
 
 
 
 
HABILIDADE(S): 
(EF89EF07) Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as 
exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática 
individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito. 
(EF89EF08) Discutir as transformações históricas dos padrões de desempenho, saúde e beleza, 
considerando a forma como são apresentados nos diferentes meios (científico, midiático etc.). 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CONTEÚDOS RELACIONADOS: 
As consequencias do sedentariosmo. 
INTERDISCIPLINARIDADE: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5 5 
 
 
 
 
 
ATIVIDADES 
 
Após a primeira semana que descobrimos os perigos do sedentarismo,agora vamos descobrir alguns exercicios 
que possa ser feito em sua casa. A organizaçao mundial da saúde listou alguns exercicios. 
 
Joelho no cotevelo 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Encoste um joelho no cotovelo oposto, alternando entre os lados. Encontre seu próprio ritmo. Tente repetir esse gesto de 1 
a 2 minutos, descansar por 30 a 60 segundos. Faça isso até 5 vezes. Você deve sentir o coração bater mais rápido e ficar 
ofegante. 
Prancha 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Apoie os antebraços no chão, com os cotovelos na altura do ombro. Mantenha o quadril na altura da cabeça Mantenha-se 
firme nessa posição por 20 a 30 segundos (ou mais, se conseguir), descanse por 30 a 60 segundos, e repita até 5 vezes. 
Essa atividade fortalece seu abdômen e pernas 
Agachamento 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Coloque os pés na distância dos quadris, com os dedões apontado ligeiramente para fora. Então dobre os joelhos, 
mantendo o calcanhar no chão. Os joelhos devem ficar na altura dos pés, mas não ultrapassá-los (é o bumbum que deve 
ser jogado para trás). Agache de 10 a 15 vezes, descanse de 30 a 60 segundos, e repita até 5 vezes. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5 6 
 
 
 
 
Levantamento lateral de joelho 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Toque o joelho com o cotovelo do mesmo lado do corpo, levantando o joelho bastante. Alterne entre os lados. 
E tente manter esses movimentos de 1 a 2 minutos. Descanse por 30 a 60 segundos e repita tudo até cinco 
vezes. De novo, a ideia é fazer você ficar ofegante, com o coração batendo mais rápido. 
 
SUPER-HOMEM 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Coloque suas mãos embaixo dos ombros e os joelhos abaixo dos quadris. Levanta um braço e a perna oposta, 
alternando entre os lados. Faça esse gesto de 20 a 30 vezes, descanse por 30 a 60 segundos, e repita tudo 
até cinco vezes. O exercício fortalece abdômen, glúteos e músculos das costas. 
 
 
AFUNDAMENTO COM CADEIRA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Segure na cadeira, com os pés a meio metro da cadeira, mais ou menos.Dobre os braços enquanto abaixa os 
 quadris até quase tocar no chão.Ai erga o corpo com com os braços.Realize o gesto de 10 a 15 vezes, descanse 
 de 30 a 60 segundos e repita até 5 vezes. Isso fortalice o triceps. 
 
 
PERNAS NA PAREDE 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Leve seus quadris para perto da parede (de 5 a 10 centímetros), estique as pernas e deixe-as descansarem na 
parede. Feche os olhos, relaxa o corpo e respire lentamente. Concentre-se na respiração e não fique focado em um 
único pensamento ou preocupação. Mantenha-se assim por 5 minutos. Essa posição serve para relaxar. 
 
 
 Nao é necessario fazer todos os exercícios.Façam aqueles que se sentir mais confortavel. 
 O ideal é praticar 3x por semana. 
 Bons treinos, fuja do sedentarismo. 
 
SEMANA 3 
 
GÊNERO: Esporte 
 
OBJETO DE CONHECIMENTO: Conhecer a modalidade esportiva. 
 
HABILIDADE(S): 
(EF89EF04) Identificar os elementos técnicos ou técnico-táticos individuais, combinações 
táticas, sistemas de jogo e regras das modalidades esportivas praticadas, bem como 
diferenciar as modalidades esportivas com base nos critérios da lógica interna das categorias 
de esporte: rede/parede, campo e taco, invasão e combate. 
 
 
 
 
CONTEÚDOS RELACIONADOS: História e pecularidades da Modalidade 
 
 
 
 
 
 
INTERDISCIPLINARIDADE: 
 
 
ATIVIDADES 
 
 
 
Leia o texto abaixo: 
 
 Origem do Handebol 
 
 O handebol é um esporte coletivo que foi criado pelo professor alemão Karl Schelenz, no ano de 1919. 
Após ter as 
 regras publicadas pela Federação Alemã de Ginástica, o esporte começou a ser praticado de forma 
competitiva em 
 países como, por exemplo, Áustria,Suíça e Alemanha. 
 
 Nesta fase inicial, as partidas de handebol eram realizadas em campos gramados parecidos com de 
futebol. Assim 
 como no futebol de campo, cada equipe de handebol era composta por onze jogadores. 
 
 No ano de 1925, foi realizada a primeira partida internacional de handebol, entre as equipes da 
Alemanha e da 
 Áustria. Os austríacos levaram a melhor, vencendo os alemães por 6 a 3. 
 
 
 Em 29 de outubro de 1917, surgiu uma modificação no aperfeiçoamento do Handebol. O professor 
alemão da Escola 
 Normalde Educação Física de Berlim Karl Schelenz, com a colaboração de dois patrícios, Max Heiser e 
Erich Konig trabalharam na formação do Handebol como esporte competitivo. No sentido de obter 
uma divulgação maior, enviou este trabalho, juntamente com as regras especiais do Handebol de campo, a 
países como: Estados Unidos, Irlanda, Itália, Suíça, França, etc. 
 
Foi assim que surgiu este esporte competitivo, que anteriormente, era praticado apenas como preliminar e 
mais pelo sexo feminino. Agora, já seria praticado também pelo sexo masculino, o que aumentaria ainda 
mais o espírito de competição. 
 
É por essa razão que chamamos Karl Schelenz, o pai do Handebol, já que foi ele quem adaptou o Torball 
para o Handebol, forçando assim, a popularização do jogo em toda a Europa. Este trabalho foi favorecido 
pelo fato de ter sido ele, professor da Faculdade de Educação Física de Berlim, onde havia muitos alunos 
estrangeiros, que levaram para seus respectivos países os conhecimentos ali obtidos. O professor Schelenz 
fez palestras sobre a nova modalidade em vários países europeus, entre 1920 e 1930. 
 
 
 Fatos importantes da história do handebol: 
 
- Em 1934, o COI (Comitê Olímpico Internacional) inclui o handebol como esporte Olímpico. 
 
- Nas Olimpíadas de Berlim (1936), seis países disputaram a medalha de ouro. Foi a estréia do 
esporte em Jogos Olímpicos. A Alemanha tornou-se campeã, após derrotar a Áustria por 10 a 6. 
 
- Em 1938, foi disputado, na Alemanha, o primeiro campeonato mundial de handebol. 
 
- Em 18 de julho de 1946, foi fundada a IHF (International Handball Federation), atualmente com 
sede na cidade de Basiléia (Suíça). 
 
- No ano de 1966, os jogos de handebol em campo gramado foram descontinuados, passando o 
esporte ser realizado somente em salão. 
 
- Após um período sem participação, o esporte volta a fazer parte das Olimpíadas nos Jogos Olímpicos 
de Montreal, em 1976. Porém, com regras reformuladas e partidas disputadas em quadra. 
 
- Atualmente o esporte é praticado em 183 países, envolvendo mais de um milhão de equipes e 
trinta milhões de profissionais (jogadores, treinadores e outros profissionais do esporte). 
 
 Associações: 
 
- Em nível internacional, as atividades de Handebol são organizadas e coordenadas pela IHF (Federação 
Internacional de Handebol) com sede na cidade de Basiléia (Suíça). 
 
- No Brasil, o esporte é coordenado pela Confederação Brasileira de Handebol (CBHb) 
 
 
O Jogo 
O jogo de handebol é constituído por dois tempos de 30 (trinta) minutos com 10 (dez) 
minutos de intervalo entre eles. 
O número de substituições é ilimitado mas elas tem de ser feitas no espaço de 4,45m que 
cada time possui especialmnte para isso, elas são feitas também sem a interrupção do jogo e 
é preciso que um jogador saia completamente da quadra, antes que outro entre em seu lugar, 
caso ocorra uma substituição incorreta, ela deve ser avisada ao árbitro da partida pela mesa 
do jogo, que é constituída por um cronometrista e um marcador de gols. E, então, o jogador 
que cometeu a infração recebe uma punição de dois minutos. 
 
O objetivo básico do jogo de handebol é manobrar o adversário passando a bola hábil e 
rapidamente entre os jogadores e quando possível arremessá-la ao gol adversário, marcando um 
ponto caso a bola ultrapasse completamente a linha de gol. É preciso muito jogo de corpo para 
enganar o adversário e deixar um companheiro livre. Como no futebol e no basquete, é preciso 
mudar rapidamente de direção, velocidade e usar passes inesperados para atingir o gol. 
 
As punições no handebol são bastante rígidas e variam desde a advertência com o cartão 
amarelo até a desclassificação com o vermelho. A seguir, uma lista com todas as punições 
possíveis: 
 
Cartão amarelo (advertência): serve como advertência a um jogador, é usado em 
algumas faltas, por reclamação ou quando o jogador não deixa a bola no lugar após a 
marcação do árbitro. 
 
Dois minutos: o jogador de handebol que receber esta punição deve ficar por dois minutos fora 
do jogo, sem direito à substituição, ou seja, seu time fica com um jogador a menos durante dois 
minutos, esta punição é dada a faltas violentas ou a substituições incorretas. O jogador também 
recebe dois minutos caso for receber o segundo amarelo e caso o time já tenha dois amarelos, o 
próximo cartão será substituído por um dois minutos. 
Cartão vermelho (desqualificação): quando um jogador receber um cartão vermelho ele deve 
retirar-se da quadra, também do banco de reservas e não pode mais voltar para a quadra durante 
a partida. O time fica com um jogador a menos durante dois minutos e depois desse tempo pode 
completar o time com outro jogador, desde que não seja aquele que foi expulso. Um jogador de 
handebol não pode receber mais de três durante uma partida, se isso acontecer ele é 
desclassificado do jogo, como se tivesse ganho um cartão vermelho 
 
 
 
 
 
 
 
De acordo com o texto acima, responda as 
questões abaixo. 
1.Em qual país foi criado o handebol? 
 
 
 
2.Quando o handebol foi criado,cada equipe era composta por quantos jogadores? 
 
 
 
 
3.Quais as selecões,participaram da primeira partida de handebol? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4.Em que ano o Comitê Olímpico Internacional incluiu o handebol como esporte olimpico? 
 
 
 
 
 
5.Quem coordena o handebol no mundo?E no Brasil? 
 
 
 
 
 
6.Qual o tempo de jogo do handebol?e o tempo do intervalo? 
 
 
 
 
 
7.Qual o numero de substituiçoes no handebol? 
 
 
 
 
 
8.Quais as punicoes no Handebol? 
 
SEMANA 4 
 
GÊNERO: Esporte 
 
OBJETO DE CONHECIMENTO: Conhecer a modalidade esportiva. 
 
HABILIDADE(S): 
(EF89EF04) Identificar os elementos técnicos ou técnico-táticos individuais, combinações 
táticas, sistemas de jogo e regras das modalidades esportivas praticadas, bem como 
diferenciar as modalidades esportivas com base nos critérios da lógica interna das categorias 
de esporte: rede/parede, campo e taco, invasão e combate. 
 
 
 
 
 
 
CONTEÚDOS RELACIONADOS: História e pecularidades da Modalidade 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
90 
 
 
ATIVIDADES 
 
 
De acordo com o texto da semana 3, responda as questões abaixo: 
 
1. Segundo o texto, quais são os princípios éticos? 
 
 
 
 
2. Segundo o texto, o que são Princípios? 
 
 
 
 
3. No âmbito filosófico, o que são princípios? 
 
 
 
 
4. Segundo o texto, a que estão associados os princípios? 
 
 
 
 
5. Segundo o texto porque os princípios se relacionam à liberdade individual? 
 
 
 
 
6. Segundo o texto, a que diz respeito o princípio Ético? Explique. 
 
 
 
 
7. O que é princípio ético? 
 
 
 
 
8. Segundo o texto, por que as pessoas têm diferentes princípios éticos? 
 
 
 
 
9. Quais princípios éticos partilhados a nível social são citados no texto? 
 
 
 
 
10. De acordo com o texto, como aconteceu a determinação dos princípios éticos? 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
91 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
92