Ofidiofobia Você tem medo de cobra

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Ofidiofobia: Você tem medo de cobra?
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O que você precisa saber sobre a ofidiofobia: medo de cobras.
O herói de ação Indiana Jones é conhecido por correr destemidamente em ruínas antigas
para resgatar donzelas e artefatos de valor inestimável, apenas para obter os calafrios de
uma armadilha com cobras. “Cobras!” ele brada. “Por que sempre são cobras?”
Se você está lutando contra a ofidiofobia, o medo de cobras, então sabe exatamente como
nosso aventureiro se sente.
Visto que as cobras são frequentemente descritas como ameaçadoras ou perigosas, o
medo de cobras é considerado um dado — quem não teria medo de algo que pode matá-lo
com uma mordida?
Um estudo descobriu que nosso cérebro está evolutivamente condicionado a ter medo de
formas como cobras. Isso faz sentido, pois eles sempre foram uma ameaça para a espécie
humana.
No entanto, nos dias modernos, se você descobrir ser incapaz de funcionar em sua vida ou
que perde todo o controle com a simples menção de uma cobra, pode estar lidando com
mais do que apenas o respeito saudável que um predador selvagem merece.
Continue lendo para aprender mais sobre a ofidiofobia e como você pode tratar essa fobia
específica para si mesmo.
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Quais são os sintomas da ofidiofobia?
Se você tem um medo profundo de cobras, pode experimentar um ou mais sintomas ao se
aproximar delas, pensar sobre elas ou se envolver com a mídia que contém cobras.
Por exemplo, se seu colega de trabalho discute sua píton bola de estimação na sala de
descanso, você pode ter uma ou mais das seguintes reações:
tontura ou vertigem
náusea
transpiração, especialmente nas extremidades, como as palmas das mãos
aumento da frequência cardíaca
dificuldade em respirar ou falta de ar
tremendo e sacudindo
Esses sintomas podem piorar à medida que você se aproxima fisicamente de uma cobra
ou quando o momento de uma interação proposta com a cobra se aproxima de acontecer.
Quais são as causas da ofidiofobia?
Assim como outras fobias específicas, o medo de cobras pode ter várias causas. Na
verdade, pode ter vários fatores, cada um sobreposto ao outro, pegando um medo latente
(não desenvolvido) e transformando-o em algo que induz à ansiedade.
Algumas causas de ofidiofobia incluem:
Uma experiência negativa. Uma experiência traumática com uma cobra,
especialmente em uma idade jovem, pode deixá-lo com uma fobia de longo prazo das
criaturas. Isso pode incluir ser mordido ou estar em um ambiente assustador com cobras
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proeminentes e onde você se sinta preso ou desamparado.
Comportamentos aprendidos. Se você cresceu vendo um pai ou parente
demonstrando terror perto de cobras, então pode ter aprendido que eles eram algo a
temer. Isso é verdade para muitas fobias específicas, incluindo a ofidiofobia.
Retratação na mídia. Frequentemente, aprendemos a temer algo porque a mídia
popular ou a sociedade nos dizem que isso é assustador. Palhaços, morcegos, ratos e, de
fato, cobras muitas vezes acabam nessa posição. Se você assistiu a muitos filmes ou
imagens assustadoras de cobras por um longo período, pode aprender a ter medo deles.
Aprendendo sobre experiências negativas. Ouvir alguém descrever uma
experiência assustadora com uma cobra pode ser desencadeante. O medo geralmente vem
da expectativa de algo causando dor ou desconforto, em oposição à lembrança de
realmente senti-lo.
Como a ofidiofobia é diagnosticada?
Nesse caso, seu medo de cobras pode ser diagnosticado como uma fobia específica, o que
significa um medo ou ansiedade intensa em resposta a um gatilho específico, como um
animal, ambiente ou situação.
O primeiro passo para aprender seu diagnóstico é discutir seus sintomas e medos com seu
terapeuta. Você falará sobre diferentes memórias ou experiências que tem de sua fobia
para ajudá-los a obter uma imagem clara de sua história.
Então, juntos, vocês podem conversar sobre diferentes diagnósticos possíveis para ver
qual deles se aproxima mais da sua experiência pessoal. Depois, vocês podem decidir
juntos sobre o possível tratamento.
Qual é o tratamento para a ofidiofobia?
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Não existe um tratamento único para uma fobia específica como a ofidiofobia. E você
pode decidir explorar alguns estilos diferentes de tratamento em conjunto. É tudo uma
questão de encontrar a combinação certa que funciona para você. Alguns métodos de
tratamento comuns para ofidiofobia incluem:
Terapia exposta
Essa forma de psicoterapia, também chamada dessensibilização sistemática, é o que
parece: você está exposto ao que teme em um ambiente seguro e não ameaçador.
Para a ofidiofobia, isso pode significar olhar fotos de cobras com seu terapeuta e discutir
as emoções e reações físicas que surgem em resposta.
Em alguns casos, você pode tentar usar um sistema de realidade virtual para ficar perto de
uma cobra em um espaço natural, mas digital, onde parece que você está lá, mas nada
pode realmente machucá-lo. Você pode se esforçar para ficar perto de cobras reais em um
ambiente seguro e regulamentado como o zoológico.
Terapia cognitiva comportamental
Com esse tipo de psicoterapia, você trabalha no estabelecimento de metas de curto prazo
com seu terapeuta para mudar padrões ou problemas em seu pensamento. A terapia
cognitivo-comportamental geralmente envolve a solução prática de problemas que o
ajuda a mudar a maneira como você se sente sobre o assunto.
Nesse caso, você pode falar sobre maneiras de reformular as cobras para que não sejam
mais algo a ser temido. Você pode assistir a uma palestra de um herpetologista, alguém
que estuda cobras, para aprender mais sobre os animais.
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Medicamento
A medicação é mais bem usada em conjunto com a psicoterapia regular, durante o
tratamento de sua fobia. Existem dois tipos, de medicamentos comumente usados para
ajudar com fobias específicas: beta-bloqueadores e sedativos.
Com os beta-bloqueadores, seu batimento cardíaco bate um pouco mais devagar;
portanto, se você tiver uma reação de pânico ou medo, isso pode ajudá-lo a se sentir
calmo e relaxado, em vez de disparar.
Sedativos são medicamentos prescritos para ajudá-lo a relaxar. No entanto, eles podem
levar à dependência. Como resultado, muitos prescritores os evitam por ansiedade ou
fobia, optando por encorajá-lo a lidar com a fobia com aconselhamento.
Conclusão
O medo de cobras é uma fobia comum entre uma ampla variedade de diferentes tipos, de
pessoas — lembra do nosso herói arqueólogo desde o início? Até ele tinha medo deles.
Mas a melhor maneira de vencer nossos medos é nomeá-los e enfrentá-los.
Conversando com um terapeuta e buscando apoio de amigos e familiares de confiança,
você pode encontrar uma maneira de reduzir sua ansiedade e viver uma vida livre de
ofidiofobia.
Fontes
Entre em contato
https://tookmed.com/KURAT
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
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