avaliação Workshop

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Prova de Workshop
Questão 1 de 5
Entendendo sobre os disparadores da ansiedade, um deles é a famosa dificuldade de Falar em público. Com base nos comentários feitos durante o workshop, analise as afirmativas abaixo e responda a alternativa correta.  
I. Aceite o nervosismo como parte do processo;
II. Prepare-se => pesquise, organize sua fala, construa materiais de apoio.
III. Ensaie no espelho e com pessoas de sua confiança.
IV. Lembre-se: “só é possível dar o segundo passo depois de ter trilhado o primeiro” Domínio de palco é uma conquista – todos tiveram a sua primeira vez!
Assinale a alternativa correta:
A - Todas as afirmações são falsas, pois falar em público é um dom. 
B - Somente a afirmação I é verdadeira. 
C - Somente a afirmação IV é falsa 
D - Todas as afirmações estão corretas.  Resposta correta
E - As inserções I, II e III não se referem ao assunto. 
Questão 2 de 5
Em relação ao controle e à administração da ansiedade, leia as afirmativas a seguir, identificando-as como verdadeiras (V) ou falsas (F): 
I. É comum que a ansiedade seja acompanhada de sintomas físicos, como por exemplo problemas com o sono e a alimentação, dores de cabeça, estômago ou coluna, torcicolo, respiração curta, falta de ar, dentre outros.
II. Alguns dos disparadores mais comuns da ansiedade são: a pressão de tempo, o medo do futuro, tomar decisões, lidar com a espera, falar em público, entre outros.
III. A ansiedade tem valor positivo, nunca atrapalha e não precisa ser eliminada.
IV. Para lidar com a ansiedade de maneira mais eficiente, é importante reconhecer o estado ansioso, seus sintomas e disparadores.
V. Os sintomas físicos que podem acompanhar a ansiedade variam de pessoa a pessoa.
Assinale a alternativa correta:
A - V, V, F, V, V  Resposta correta
B - F, V, V, F, V 
C - F, F, F, V, V 
D - V, V, F, V, F 
E - V, F, F, F, F 
Questão 3 de 5
Vimos no workshop algumas dicas para lidar com a emoção da raiva. Leia as afirmativas com essas dicas a seguir e, posteriormente, assinale a alternativa correta.  
I. Evitar os extremos (explodir e implodir), respirar fundo e contar até 10, 20, 30 ou o quanto for necessário.
II. Aproveitar o estado de raiva para tomar decisões e agir.
III. Praticar esportes e atividades físicas para extravasar a energia.
IV. Exercitar a empatia, a gratidão, o perdão.
V. Fazer uma caminhada e refletir sobre os acontecimentos antes de tomar uma decisão.
Assinale a alternativa correta:
A - Somente as afirmações I, III, IV e V têm dicas para lidar com a raiva  Resposta correta
B - Todas as afirmações têm dicas para lidar com a raiva 
C - Somente as afirmações I, III e IV têm dicas para lidar com a raiva 
D - Somente as afirmações I, II e V têm dicas para lidar com a raiva 
E - Somente as afirmações I, II, III e V têm dicas para lidar com a raiva 
Vimos neste workshop algumas implicações de desenvolvermos a Resiliência Emocional. Assim, assinale a alternativa que melhor apresenta o que envolve a Resiliência Emocional: 
A - Aprender a lidar com todas as emoções dos outros. 
B - Não sentir mais emoções negativas, como raiva e medo. 
C - Ser capaz de aguentar toda e qualquer situação difícil. 
D - Chegar a um modelo ideal de direcionamento e processamento da emoção. 
E - Aguentar melhor situações de dor, desconforto ou sofrimento, aprendendo com as experiências e se fortalecendo internamente.  Resposta correta
Para entendermos melhor as macro competências do modelo “Big Five” é recomendado compreendermos antes o conceito de habilidades socioemocionais. Desta forma, assinale a alternativa que melhor define o que são habilidades socioemocionais: 
A - São as habilidades não relacionadas com a sociedade e seu modo de agir. 
B - Um conjunto de características de personalidade que cada ser humano possui, que são inatas e não podem ser desenvolvidas. 
C - Várias habilidades que todos nós podemos desenvolver ao longo da vida para lidar melhor com as emoções (nossas e dos outros) e com as interações interpessoais.  Resposta correta
D - Toda habilidade que não seja cognitiva.
E - Um conjunto de regras para uma pessoa conseguir convencer a outra a agir de determinada forma.