1 aula de fisiologia do exercício (3)

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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO f isiol ogia 
é a resposta as demandas para a 
manutenção da homeostase.
Exer cício
Movimentos com objetivos pré estabelecidos, 
o exercício é organizado, sistematizado e 
com repetições. (objtivos e metas). 
ATIVIDADE FÍSICA
Qualquer gasto de energetico, acima do estado 
de repouso em função da contração muscular. 
OBETIVOS X METAS 
Objetivo é o que eu quero, e meta é 
como vou fazer para alcançar o meu 
objetivo.
Obj et ivo - DOSE RESPOSTA 
INTENSIDADE X VOLUME, 
volume aspecto quantitativo e 
intensidade qualitativo. 
obs. se eu tenho exercício 
diferentes e eu quero chegar 
em um determinado 
resultado a intensidade 
destas atividades devem ser 
as mesmas, porém algmas 
atividades alçançam mais 
rápido o objetivo. 
ESTRUTURA MUSCULAR 
Sistema nervoso dividido em 2. central e 
periférico, o central (encéfalo e médula 
espinal), o periférico ( nervoscranianos e 
nervos espinais). 
Os ramos são diferenciados pelo caminho 
que a corrente elétrica vai tomar. Ventral = 
motora ou eferente, toda vez que ocorrer 
resposta, a resposta vem por essa via. 
Dorsal ou sensitiva, tudo acontece na 
periféria é informado ao SNC. 
Periferia------ centro ou centro------ periferia
Inter neurônio, comunicação ou seja 
resposta imediata (arco reflexo)
PROPRICEPTORES 
São receptores sensoriais especializados, que 
recebem informações da periferia e enviam para 
SNC. Tem 4 propriceptores ligados ao aparelho motor.
FUSO NEUROMUSCULAR
Fuso neuromuscular,que esta localizado no 
ventre muscular e leva a informa ao para 
snc, só inerva fibras do fuso, informa sobre 
a distenbilidade, mostra um risco e 
mecanismo de proteção. 
OTG
Localizado no tendão, relaciona a 
tensão sobre o tendão, fadiga da 
musculatura associada a tensão do 
tendão, indica um risco de lesão, falha 
concentrica momentânea - inibitório. 
essas "molinhas" que vão 
informar a distenbilidade. 
TERMINAÇÕES NERVOSAS LIVRES E 
CORPÚSCULOS DE PACCINI 
Ligados as articulações, cápsula 
articular, membrana fibrosa, função de 
informar a posição e velocidade do 
movimento articular, condições de 
defesa quando necessário. Informa ao 
SNC atráves de tensão que a cápsula 
recebe e vai dando a informação ao 
SNC da articulação. 
SÃO TREINÁVEIS 
"Acostumar" os propriceptores trabalham a 
característica elástica do músculo, e deformar 
as fáceis de revestimento para melhor 
flexibilidade, FNP, relaçao com a força 
associado ao ciclo de alongamento 
encurtamento, podemos aproveitar a força do 
estímulo das fibras do fuso para incrementar e 
potencializar as extra fusais ( polimetria) - é a 
forma de exercício que busca a máxima 
utilização dos músculos em movimentos rápido 
e de explosão MMII. 
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