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UNIVERSIDADE DO OESTE PAULISTA – FISIOTERAPIA @daniele_pelegrini 1 OMBRO FLEXÃO • Sentado • Em pé EXTENSÃO • Decúbito ventral ABDUÇÃO HORIZONTAL • Decúbito ventral ABDUÇÃO VERTICAL • Em pé • Sentado ADUÇÃO HORIZONTAL • Decúbito dorsal ROTAÇÃO INTERNA • Decúbito ventral ROTAÇÃO EXTERNA • Decúbito lateral COTOVELO FLEXÃO • Sentado • Em pé • Decúbito dorsal EXTENSÃO • Sentado • Em pé • Decúbito ventral • Decúbito dorsal PUNHO FLEXÃO • Sentado • Em pé EXTENSÃO Exercícios ativos contra a ação da gravidade UNIVERSIDADE DO OESTE PAULISTA – FISIOTERAPIA @daniele_pelegrini 2 • Sentado • Em pé QUADRIL FLEXÃO • Sentado • Em pé • Decúbito dorsal EXTENSÃO • Decúbito ventral ABDUÇÃO • Decúbito lateral ADUÇÃO • Decúbito lateral ROTAÇÃO INTERNA • Decúbito lateral ROTAÇÃO EXTERNA • Decúbito lateral JOELHO FLEXÃO • Sentado • Em pé • Decúbito ventral EXTENSÃO • Sentado • Em pé TORNOZELO DORSO FLEXÃO • Sentado • Em pé FLEXÃO PLANTAR • Em pé • Decúbito ventral TRONCO FLEXÃO • Em pé • Decúbito dorsal EXTENSÃO • Decúbito ventral • Decúbito lateral
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