Reestruturação Cognitiva, Crenças intermediárias e nucleares

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Reestruturação Cognitiva 
· É uma técnica da Terapia Cognitivo Comportamental
O terapeuta favorece o entendimento do paciente sobre a interpretação que ele deu ao acontecimento traumático que acabou influenciando o seu emocional e o seu comportamento. Tem por objetivo fazer com que o paciente reconheça os pensamentos automáticos disfuncionais e os conteste, se tornando consciente de seu processo de pensamento.
Crenças intermediárias
São regras, atitudes e normas que acabam por guiar nossa conduta. E se essas regras forem compridas, o indivíduo se torna vulnerável. 
- Regras: “eu devo.... eu tenho”
- Atitudes: “é preciso que....”
- Suposição: “se eu...”
 Crenças nucleares
Conceitos e ideias, que vão fazer parte da personalidade do indivíduo. São constituídos na infância se fortalecendo com o tempo.
- Sobre si (crença do eu) – “incapaz, ruim, impotente”
- Sobre o mundo (outros) – “esse mundo é injusto”
- Sobre o futuro – “isso não ia dar certo” “tudo sempre será ruim”