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N U TR IÇ Ã O E M ET A B O LI S M O MONOSSACARÍDEOS GLICOSE: FRUTOSE: GALACTOSE: MANOSE: -Absorção da GLICOSE SIMPLES é mais rápida e eleva rapidamente a glicemia; -HEXOSES ( 6 C): principais de função energética no corpo -Mais importante; amplamente distribuído na natureza -Dextrose - O citrato é um dos reguladores da via glicolítica - Excesso: transformada em glicoênio -É o mais doce entre os monossacarídeos -“açúcar” das frutas (1-7%), mel (40%) - Excesso: provoca sobrecarga. O que não foi metabolizada na via glicolítica, será armazenada na forma de triglicérides lipogênese hepática -Raramente encontrada livre na natureza -Principal fonte: lactose -Encontrada em algumas frutas, não livre -Maçã, tomate, pêssego METABOLISMO DOS CARBOIDRATOS N U T R I Ç Ã O - U F E S J Ú L I A C A R P E N T E R D A P A I X Ã O AÇUCAR INVERTIDO - Quebra enzimática da sacarose; - Frutose e Glicose livre; - Xarope - Lipogênese hepática DISSACARÍDEO MALTOSE LACTOSE SACAROSE OLIGOSSACARÍDEOS MALTODEXTRINA RAFINOSE: INULINA: ESTAQUIOSE: FOS (Frutooligossacarideos): -DIGERÍVEIS: Polímeros de glicose derivados da hidrólise parcial do amido. -NÃO DIGERÍVEIS: bactérias do organismo que utilizam como fonte de energia ( Probióticas) -Trissacarídeo (galactose, glicose e frutose). -Polímeros de frutose com uma unidade de glicose terminal -Tetrassacarídeo (galactose (2x), glicose e frutose), - Leguminosas e abóbora. -Polímeros naturais de frutose e glicose (inicial). J Ú L I A C A R P E N T E R D A P A I X Ã O FIBRAS Auxilia a formação do bolo fecal Fibras não são fontes de energia porque a celulose não é quebrada. Fatores Antinutricionais* Fibras solúveis diminuem o impacto glicêmico no organismo Tipos: FIBRA ALIMENTAR OU DIETÉTICA : - Fibras Solúveis e insolúveis -Polissacarídeos de plantas que são resistentes à hidrólise pelas enzimas digestivas humanas. FIBRA FUNCIONAL: -Carboidratos não digeridos que foram extraídos ou produzidos a partir de vegetais DIGESTÃO DE CARBOIDRATOS Hidrólise das ligações glicosídicas Processo para disponibilizar a glicose Monossacarídeos não sofrem digestão enzimática. São disponibilizados para absorção no intestino. Dois tipos de digestão : MECÂNICA : processo de mastigação e maceração QUÍMICA : por meio de enzimas N U TR IÇ Ã O E M ET A B O LI S M O METABOLISMO DOS CARBOIDRATOS N U T R I Ç Ã O - U F E S POLISSACARÍDEOS AMIDO Dois tipos de AMIDO : Amilose : digerido mais rápido por precisar de 1 enzima Amilopectina : necessita de 2 enzimas para digestão 1. 2. GLICOGÊNIO O processo de digestão: A maltase das células da mucosa degrada o dissacarídeo maltose em duas moléculas de glicose; A sacarose será convertida em uma molécula de glicose e de frutose por ação da sacarase (também conhecida como invertase); A lactose será convertida em uma molécula de galactose e de glicose pela ação da lactase - produzida em altas concentrações em bebês; A isomaltase (ou adextrinase) age sobre a isomaltose. - Na boca, a ação digestiva é iniciada pela hidrólise de pequena quantidade de moléculas de amido em fragmentos menores, pela ação da enzima alfa-amilase salivar (ptialina) - age em PH neutro - Intestino delgado - O quimo ácido do estômago entra no duodeno, no qual é misturado com sucos duodenais e secreções do pâncreas e do sistema biliar. Como resultado da secreção de líquidos contendo bicarbonatos e diluição por outras secreções, o quimo ácido é neutralizado. A alfa-amilase pancreática da continuidade a digestão, quebrando as grandes moléculas de amido para criar maltose, maltotriose e dextrinas. As enzimas da borda em escova dos enterócitos (hidrolases), quebram ainda mais os dissacarídeos e oligossacarídeos em monossacarídeos: ABSORÇÃO DE CARBOIDRATOS Absorção pode ocorrer por: GLICOSE E GALACTOSE : são absorvidas por um processo ativo (com gasto de ATP) - Transportador Na dependente- SLGT1. FRUTOSE : absorvida por transporte facilitado - GLUT5 Uma vez digeridos, os monossacarídeos resultantes (glicose, galactose e frutose) atravessam as células da mucosa e da corrente sanguínea pelos capilares das vilosidades, nos quais são carreados pela veia porta para o fígado e para as células do corpo - Transportador GLUT2 - Difusão passiva - Absorção ativa *As HEXOSES são transportadas por cinco transportadores proteicos principais: GLUT 1, GLUT 2 ,GLUT 3,GLUT 4,GLUT 5. N U TR IÇ Ã O E M ET A B O LI S M O METABOLISMO DOS CARBOIDRATOS N U T R I Ç Ã O - U F E S J Ú L I A C A R P E N T E R D A P A I X Ã O Algumas formas de carboidrato ( polióis e fibras) não podem ser digeridas por humanos porque nem a amilase salivar nem a pancreática são capazes de dividir as ligações que unem os açúcares constituintes. Esses carboidratos passam relativamente inalterados para o cólon, sendo aí parcialmente fermentados pelas bactérias presentes. A digestão da SACAROSE e da MALTOSE é rápida, e os monossacarídeos liberados serão prontamente absorvidos, causando resposta glicêmica rápida. LACTOSE : OBS alguns indivíduos apresentam intolerância - Fatores genéticos - Envelhecimento - É fermentada pelas bactérias DESTINOS GLICOSE: Fígado - glicose é fosforilada em glicose- 6-P GALACTOSE E FRUTOSE - Circulante - mediante a ação da insulina, será remetida para o interior das células. - Única fonte do cérebro -Fígado e nos músculos - será armazenada na forma de glicogênio formado pela glicogênese. -1 destino - exporta para outros tecido ( corrente sanguínea) -2 destino - caso exceda, gasta a glicose como fonte de energia (glicólise) -oxida - 3 destino - glicose é convertida em glicogênio para estoque -4 -destino-lipogênese (síntese de ácidos graxos) - 5 destino - Via da pentoses -demanda por carboidratos estruturais A glicose sai do fígado, entra na circulação sistêmica e se torna disponível para os tecidos periféricos dependentes de insulina - Transportada para o fígado, no qual é convertida em glicose -incorporadas a via glicolítica - A frutose é encontrada naturalmente em muitas frutas ,mas só provoca sintomas caso ingerida como monossacarídeo simples ou se o alimento tiver uma abundância de frutose em relação à glicose - suco de maçã N U TR IÇ Ã O E M ET A B O LI S M O METABOLISMO DOS CARBOIDRATOS N U T R I Ç Ã O - U F E S J Ú L I A C A R P E N T E R D A P A I X Ã O METABOLISMO DOS CARBOIDRATOS O controle glicêmico é mediado por uma série de hormônios. INSULINA - Após a Refeição → Promove glicogênese e lipogênese → Disponibilidade de glicose no pâncreas vai incitar a cascata de reações químicas ( produção de insulina) N U TR IÇ Ã O E M ET A B O LI S M O METABOLISMO DOS CARBOIDRATOS N U T R I Ç Ã O - U F E S J Ú L I A C A R P E N T E R D A P A I X Ã O GLUCAGON EPINEFRINA/ADRENALINA TIROXINA(T4) → Insulina se liga ao receptor e estimula as vias (orgão central) → À medida que aumenta [glicose], maior será a velocidade enzimática e mais será metabolizada → O que define se a glicose é metabolizada no fígado ou se é exportada do hepatócito é a quantidade de substrato ingerido → O pâncreas secreta insulina ou glucagon em resposta a mudanças na concentração da glicose sanguínea - Jejum → promover a glicogenólise, tanto em nível hepático como muscular → Em situação de estresse estimula a : glicogenólise no músculo , gliconeogênese no fígado e inibe a glicogênese. → Estimula metabolismo hepático e muscular → Aumenta absorção intestinal INDICE GLICÊMICO Capacidade de um alimento em elevar a glicemia sanguínea quando comparado a um alimento de referência (Jenkins, 1981) Considera o aumento da glicose sanguínea no período de 2h após a ingestão de 50g de CHO disponível 50gde carboidrato de um alimento, aumenta a glicemia em um valor superior a 50g de CHO vindo do pão branco ou de glicose Na comparação observa-se a metabolização Frutose tem um IG menor que a glicose pq ela é transformada em glicose Quanto mais simples, maior índice glicêmico. FATORES QUE INTERFEREM: – pão branco : IG ≤75 - baixo IG IG ≥ 95 - alto IG ou glicose → Quantidade de carboidratos → Tipo de carboidrato – glicose, frutose e sacarose → Tipo de amido – amilose, amilopectina e amido resistente - Amilopectina demora mais do que a amilose, devido suas ramificações N U TR IÇ Ã O E M ET A B O LI S M O METABOLISMO DOS CARBOIDRATOS N U T R I Ç Ã O - U F E S J Ú L I A C A R P E N T E R D A P A I X Ã O → Processo de preparo de alimento - Tamanho da partícula - Forma do alimento → Outros componentes presentes nos alimentos – lipídeos, proteínas, fibras dietéticas CARGA GLICÊMICA Sistema de classificação da quantidade de carboidratos em porções de alimento baseado no seu IG e tamanho da porção. TERMOS GLICONEOGÊNESE Obtenção de glicose, a partir de outros substratos que não são carboidratos, tais como lactato, glicerol e aminoácidos. GLICOGÊNESE Processo ativado pela insulina. Quando os níveis de glicose no plasma sanguíneo estão elevados, aí ocorre a síntese de glicogênio no fígado e nos músculos, onde as moléculas de glicose são adicionadas à cadeias de glicogênio. GLICOGENÓLISE: Processo ativado pelo hormônio do glucagon. Quando há falta de glicose no sangue, nosso organismo utiliza-se deste processo degradando, quebrando o glicogênio no fígado e nos músculos para obter-se ATP (energia). GLICÓLISE É uma sequência metabólica composta por um conjunto de dez reações catalisadas por enzimas livres no citosol, na qual a glicose é oxidada produzindo duas moléculas de piruvato, quatro moléculas de ATP e dois equivalentes reduzidos de NADH⁺, que serão introduzidos na cadeia respiratória ou na fermentação
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