7ª ANP - 6º ANO - EDUCAÇÃO FÍSICA - PROFESSOR ANDERSON - 18 08 2020 - IMPRESSÃO

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E. M. “DR. ACHILLES DE ALMEIDA” 
 
TURMA: 6º ANO 
NOME DO ALUNO: 
 
PROFESSOR: ANDERSON DE LUCENA 
SEMANA DE TRABALHO: DE 17 A 21 DE AGOSTO 
DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA 
UNIDADE TEMÁTICA: GINÁSTICA 
OBJETO DE CONHECIMENTO: GINÁSTICA DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL 
HABILIDADE: (EF67EF08) Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem 
diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, 
resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática 
(BNCC, 2018). 
 
PARA LER: 
Equilíbrio 
Equilíbrio é a capacidade de assumir e manter qualquer postura do 
corpo contra a força da gravidade. O equilíbrio pode ser estático, dinâmico ou 
recuperado. 
O equilíbrio estático refere-se à habilidade do corpo em manter-se em 
certa posição estacionária. O equilíbrio dinâmico refere-se à habilidade do 
indivíduo em manter o equilíbrio, quando em movimento de um ponto a outro. 
O equilíbrio recuperado refere-se à habilidade do indivíduo estabelecer uma 
posição estacionária, logo após ter realizado movimentos. O equilíbrio é 
influenciado por estímulos visuais, táteis, cinestésicos e vestibulares. 
Podemos dizer que o sistema 
vestibular é o principal regulador do 
equilíbrio. O movimento do corpo e a 
gravidade, são sentidos pelos 
receptores do sistema vestibular, a fim 
de manter o indivíduo consciente tanto 
das alterações posturais dinâmicas 
como das estáticas, e das alterações na 
aceleração. O sistema vestibular 
coordena-se com os sistemas visual, tátil 
e cinestésico, comandando o equilíbrio. 
 
PARA REFLETIR: 
Todas as massas estão sob a influência gravitacional da Terra. Assim, os 
três fatores primários de preocupação no estudo dos princípios de equilíbrio são: 
centro de gravidade, linha de gravidade e base de apoio. 
Existe um centro de gravidade em todos os objetos. Em formas 
geométricas, localiza-se exatamente no centro do objeto. Nos objetos 
assimétricos (por exemplo, corpo humano), está constantemente mudando 
durante o movimento. A linha de gravidade, é a linha imaginária que se estende 
verticalmente do centro de gravidade ao centro da Terra. A base de apoio é a 
parte do corpo que entra em contato com a superfície de apoio. 
A inter-relação do centro de gravidade e da linha de gravidade com a 
base de apoio, determina o grau de estabilidade do corpo. Se a linha de 
gravidade passar pela base de apoio, o corpo estará em equilíbrio. Quando mais 
ampla a base de apoio, maior a estabilidade. Quanto mais próxima a base de 
apoio estiver do centro de gravidade maior a estabilidade. Outro ponto de maior 
estabilidade é o ajuste do centro de gravidade com o centro da base de apoio. 
 
 
PARA FAZER: 
1. Escreva, com suas palavras, o que você entendeu sobre equilíbrio: 
 
 
 
 
 
2. Exercite sua compreensão sobre equilíbrio estático, equilíbrio dinâmico e 
equilíbrio recuperado (tente lembrar das aulas), e escreva um ou mais 
exemplos ações motoras destes tipos de equilíbrio: 
Equilíbrio estático: 
Equilíbrio dinâmico: 
Equilíbrio recuperado: 
 
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