ROTAÇÃO EXTERNA DE OMBRO

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Escrito por Mariana Martins Felipe 
 
 
 
 
Osteocinemática 
 A osteocinemática diz respeito aos grandes movimentos que 
ocorrem entre os ossos, mas neste caso, estudaremos a rotação 
externa. 
 O movimento de rotação externa ocorre no plano transverso (que 
é aquele que divide o corpo em duas metades não necessariamente 
iguais, sendo uma superior e uma inferior) e em torno no eixo 
longitudinal (que é perpendicular a este plano, formando 90º com o 
mesmo). 
 
Artrocinemática 
 A artrocinemática diz respeito aos pequenos movimentos que 
ocorrem entre as superfícies articulares, como rolamentos, deslizamentos 
e giros. 
 Para a realização do movimento de rotação interna de ombro, a 
cabeça umeral faz sobre a cavidade glenoide um rolamento posterior 
associado a um deslizamento anterior. 
 
 
Escrito por Mariana Martins Felipe 
 
Origens e inserções 
 Os músculos rotadores externos de ombro são: infraespinal e 
redondo menor. 
 O músculo infraespinal se origina na fossa infraespinal e se insere 
no tubérculo maior do úmero. 
 
 O músculo redondo menor se insere na borda lateral da escápula 
e se insere no tubérculo maior do úmero, realizando a rotação externa e 
extensão. 
 
 
Alongamento 
 Para realizar o alongamento, devemos partir do princípio que 
para alongar uma musculatura, devemos posicioná-la de forma que 
haja um afastamento entre as suas origens e inserções; assim, para 
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alongar os músculos rotadores externos, devemos colocá-los na posição 
de rotação interna e manter por algum tempo. 
 
Exercícios resistidos para rotação externa 
 O exercício resistido é aquele que oferece alguma resistência à 
um determinado movimento. 
 O exercício resistido isométrico é aquele que promove o 
fortalecimento muscular por meio de uma contração isométrica, ou 
seja, que não desencadeia movimento articular porque a força interna 
e a resistência externa se igualam. 
 O exercício resistido concêntrico é aquele que promove o 
fortalecimento muscular por meio de uma contração concêntrica, ou 
seja, que aproxima as origens e inserções porque a força interna é 
maior que a resistência externa aplicada. 
 O exercício resistido excêntrico é aquele que promove o 
fortalecimento muscular por meio de uma contração excêntrica, ou 
seja, que afasta as origens e inserções musculares porque a força 
interna é menor que a resistência externa. 
 Em um exercício, podemos partir da posição neutra e fazer o 
movimento de rotação externa contra uma resistência. O tempo de 
“ida” quando a força está sendo maior que a resistência é o momento 
concêntrico; se permanecermos na posição contra a resistência por um 
tempo prolongado, será o momento isométrico; e a volta para a 
posição neutra é o momento excêntrico, controlando a movimentação. 
 
 
Escrito por Mariana Martins Felipe