E-book-Formulas-Suplementação

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FORMULAÇÕES, FITOTERÁPICOS E RESUMO 
ACNE ............................................................................................................................................ 3 
ACNE POR RESISTENCIA A INSULINA ........................................................................ 3 
ACNE AGUDA ........................................................................................................................ 3 
ANSIEDADE ............................................................................................................................... 3 
PREVENÇÃO DO ENVELHECIMENTO CUTÂNEO E ANTIOXIDANTE ................... 4 
ANTIOXIDANTE POTENCIALIZADO ............................................................................. 4 
BRONZEAMENTO DA PELE ................................................................................................... 4 
HIDRATAÇÃO CUTÂNEA ....................................................................................................... 4 
FORTALECIMENTO DE CABELOS E UNHAS .................................................................... 5 
PARA UNHA E CABELO ...................................................................................................... 5 
PARA BRILHO E FORTALECIMENTO DE CABELO ..................................................... 5 
CONTROLE DE QUEDA DE CABELO E UNHAS ................................................................ 5 
FORTALECIMENTO, ESTIMULO DE CRESCIMENTO E BELEZA CAPILAR ......... 6 
QUEDA DE CABELO POR ESTRESSE CRÔNICO ......................................................... 6 
COMPLEXO VITAMÍNICO E ANTIOXIDANTE PARA CABELO E UNHAS ............ 6 
CELULITE ................................................................................................................................... 7 
CELULITE POR GORDURA GINECOIDE ....................................................................... 7 
RETENÇÃO HÍDRICA, CANSAÇO NAS PERNAS E VARIZES ...................................... 7 
CLAREADORES DE PELE ....................................................................................................... 7 
TRATAMENTO DE MELASMA ........................................................................................... 7 
CONSTIPAÇÃO ......................................................................................................................... 8 
DISBIOSE................................................................................................................................... 8 
MODULAÇÃO DA IMUNIDADE PARA CONTRIBUIR COM A SAUDE 
INTESTINAL .......................................................................................................................... 8 
DIURETICO ............................................................................................................................... 8 
FLACIDEZ ................................................................................................................................... 8 
FOTOPROTEÇÃO ...................................................................................................................... 9 
INIBIÇÃO DA COMPULSÃO POR DOCE ........................................................................... 9 
PRÉ E PÓS PEELING ............................................................................................................... 9 
SACIEDADE ............................................................................................................................. 10 
TPM ............................................................................................................................................ 10 
TERMOGENICOS .................................................................................................................... 10 
CHÁ TERMOGENICO E FIRMADOR ............................................................................. 11 
REDUTOR DA GORDURA ABDOMINAL ...................................................................... 11 
CONTROLE DE PESO ............................................................................................................ 11 
PROBIOTICOS ........................................................................................................................ 11 
ALERGIAS ALIMENTARES .............................................................................................. 12 
ESTRESSE – DEPRESSÃO ............................................................................................... 12 
INTOLERANCIA A LACTOSE .......................................................................................... 12 
REDUÇÃO DAS MEDIDAS ABDOMINAIS ................................................................... 12 
IMUNIDADE ........................................................................................................................ 12 
ESTRESSE ................................................................................................................................ 13 
DIMINUIÇÃO DO CORTISOL ......................................................................................... 13 
DIMINUIÇÃO DO ESTRESSE ......................................................................................... 13 
DIMINUIÇÃO DO ESTRESSE E DOS MEDIADORES INFLAMATÓRIOS ........... 13 
SONO ......................................................................................................................................... 13 
INSONIA .................................................................................................................................. 14 
IMUNIDADE – REFORÇO .................................................................................................... 14 
CANSAÇO CEREBRAL ........................................................................................................... 14 
MEMÓRIA................................................................................................................................. 14 
PRÉ TREINO ............................................................................................................................ 14 
PÓS TREINO ........................................................................................................................... 15 
CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL E DIMINUIÇÃO DO LDL ............................... 15 
PREVENÇÃO E CUIDADO DAS ARTICULAÇÕES NOS IDOSOS ............................... 15 
PREVENÇÃO DA OSTEOPOROSE NA MENOPAUSA .................................................... 15 
CUIDADO NAS ARTICULAÇÕES NO ESPORTE ............................................................ 15 
DETOX DIGESTIVO ............................................................................................................... 15 
ENZIMAS DIGESTIVAS E REFLUXO ................................................................................ 16 
PARA AUMENTAR SEROTONINA ................................................................................. 16 
B12 SUBLINGUAL ............................................................................................................. 16 
VITAMINA D ....................................................................................................................... 16 
ENXAQUECA ........................................................................................................................ 16 
QUEIMA DE GORDURA – TRATAMENTO DA OBESIDADE ................................... 17 
MELHORAR LIBIDO E AUMENTAR TESTOSTERONA EM MULHERES .............. 17 
ALGUMAS DOSAGENS DE FITOTERÁPICOS TERMOGÊNICOS E PRINCIPAIS 
MECANISMOS DE AÇÃO .................................................................................................... 3PLANTAS DOSAGENS PRINCIPAIS RESULTADOS E MECANISMOS DE AÇÃO 
 
 
 
 
 
Camellia sinensis 
Extrato de Camellia sinensis (1600mg 
de EGCG e 600mg de cafeína) 
350ml DE Camellia sinensis (540mg 
de catequinas e 80mg de cafeína) 
 
500mg de extrato de Camellia 
sinensis 3 vezes ao dia (856,8mg de 
EGCG/dia) 
 
250mg de extrato de Camellia 
sinensis (187,5mg de polifenóis 
(125mg de EGCG) e 20mg de 
cafeína) 
 
↑ do gasto energético total 
↑ da ativação de TRP e da densidade do TAM 
 
 
↓ do peso e da circunferência da cintura 
 
 
↑ da oxidação de gorduras e de liberação de catecolaminas. 
Capsicum spp. 9mg de capsiate ↑ do gasto energético 
 
 
Cinnamom spp. 
500mg a 6g/dia 
 
 
100ml de chá de canela (6g de 
canela) 
70mg de cinamaldeído 
↑ da sensibilidade à insulina e ação hipoglicemiante 
↓ da glicose pós-prandial 
 
↑ do gasto energético e da oxidação de gordura 
Citrus aurantium 500 a 800mg de extrato padronizado 
em p-sinefrina (mínimo de 6%) 
(doses de 30 a 50mg de p-sinefrina) 
duas a três vezes ao dia 
↑ da termogênese pela ligação da p-sinefrina a receptores adrenérgicos 
β-3 
↑ da taxa de oxidação de gordura e ↓ da taxa de oxidação de 
carboidratos 
 
 
Celeus forskohlii 
100 a 250mg de extrato de C. 
forskohlii padronizado a 10% de 
forskolin (10-25mg de forskolin), 
duas vezes ao dia 
↓ da circunferência da cintura e quadril e melhora na concentração de 
insulina e resistência à insulina. 
↓ do percentual e da massa de gordura e ↑ da massa corporal magra e 
dos níveis séricos de testosterona livre. 
↓ da ingestão alimentar e do ganho de peso 
 
Curcuma longa 
500mg de curcumina duas vezes por 
dia, associada a 1% de piperina. 
↓ nas concentrações séricas de TNF-α, IL-6, TGF-β E MCP-1 
↑ nos níveis de adiponectina e ↓ de leptina sérica 
↓ melhora de resistência à insulina e da hiperglicemia. 
↑ de UCP-1, PGC-1α, DNA mitocondrial, receptores adrenérgicos β3, 
tecido adiposo, bege e ↓ do peso corporal e da massa de gordura 
 
 
 
Ilex paraguariensis 
500ms de erva mate (folhas e hastes, 
1,5% de cafeína) duas vezes ao dia 
 
3g de extrato de erva mate por dia 
↑ da oxidação de gorduras e ↓ da dependência de carboidratos durante 
o exercício leve e moderado. 
 
↓ da massa de gordura, percentual de gordura corporal e colação 
cintura-quadril. 
 
Undaria pinnatifida 
 
300mg de extrato seco 
↑ da expressão gênica de UCP-1 no tecido adiposo branco, ↑ da 
termogênese, ↓ do peso corporal e da circunferência da cintura. 
 
 
Zingiber officinale 
 
 
2 a 3g de gengibre em pó 
↓ da glicemia de jejum, hemoglobina glicada, peso corporal IMC, 
circunferências da cintura e quadril, percentual de gordura, massa de 
gordura e melhora de índices de resistência à insulina. 
Citrus sinensis (L.) 
Osbeck 
400mg de extrato seco ↓ do peso corporal, IMC, circunferência da cintura e quadril 
 
PLANTAS PARTE 
UTILIZADA 
DOSAGENS 
Camellia sinensis Folha e caule Extrato seco padronizado (50% de polifenóis): 100 a 500mg uma a três vezes ao dia 
Capsicum spp. Fruto Extrato seco padronizado (Capsicum annum) (40% de capsinoides (capsiate): 5 a 
10mg ao dia 
Extrato padronizado (Capsicum frutescens) (10% de capsaicinoides (capsaicina):100 
a 300mg ao dia 
Cinnamom spp. Casca Extrato seco padronizado (50% de polifenóis): 500mg duas vezes ao dia 
Pó: 500mg a 6g ao dia 
Citrus aurantium Fruto Extrato seco padronizado (6% de sinefrina): 500 a 800mg duas a três vezes ao dia 
Extrato seco padronizado (30% de sinefrina): 100 a 200mg duas a três vezes ao dia 
Coleus forskohlii Raiz Extrato seco padronizado (10% de forskolin): 100 a 250mg duas vezes ao dia 
Curcuma longa Rizoma Extrato seco padronizado (96% de curcuminoides): 300 a 600mg duas vezes ao dia 
Ilex paraguariensis Folha Extrato seco padronizado (0,1 a 3,0% de ácido clorogênico, 3 a 10% de cafeína): 50 
a 200mg duas vezes ao dia 
Undaria pinntifida Caule Extrato seco padronizado (10% de fucoxantina): 300 a 500mg ao dia 
Zingiber officinale Rizoma Extrato seco padronizado (5% de gingeróis): 250 a 1000mg ao dia 
*Existe no mercado o extrato seco de Curcuma longa padronizado a 95% de curcuminoides. 
Pó: 2 a 3g ao dia 
Citrus sinensis (L.) 
Osbeck 
Fruto Extrato seco padronizado (90% de biofravonoides): 400 a 500mg ao dia