TEORIA DA NATAÇÃO

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TEORIA DA NATAÇÃO 
 
1 - Das provas a seguir, qual faz parte do programa olímpico de natação? 
 
 
50m peito 
 
50m costas 
 
300m livre 
 50m livre 
 
50m borboleta 
 
2 - São estratégias indicadas para redução do arrasto de onda: I. Raspagem de pelos 
II. Uso de trajes especiais III. Nadar nas raias centrais IV. Projetar piscinas com 
escoamento da água 
 
 
I e II, apenas 
 II e IV, apenas 
 III e IV, apenas 
 
II e III, apenas 
 
I e III, apenas 
 
3 - Hidrostática é o ramo da Física que estuda a força exercida por e sobre líquidos em 
repouso. Este nome faz referência ao primeiro fluido estudado, a água, é por isso que, 
por razões históricas, mantém-se esse nome. 
Considerando o conceito de hidrostática e as suas propriedades na natação, podemos 
concluir que: 
 
 Em água salobra, a flutuabilidade do ser humano tende a aumentar. 
 
A água em CNTP (Condições Normais de Temperatura de Pressão) é menos 
densa que o corpo humano. 
 
Dentre os diferentes fatores que interferem na flutuabilidade dos corpos 
humanos em água, podemos destacar o volume de ar. Ou seja, quanto mais ar 
nos pulmões, mais denso ficamos. 
 
O mais preocupante prejuízo provocado pela pressão hidrostática é a diminuição 
cronológica da capacidade inspiratória. 
 
É comum observarmos atletas de alto rendimento imersos água quente (acima 
de 31º) após competição. Isso ocorre sempre, pois a água quente tem efeito 
vasoconstritor, evitando a proliferação do processo inflamatório, resultado das 
microlesões. 
 
4 - Um professor de natação seleciona a seguinte atividade para sua aula: caça ao 
tesouro. Ele espalha objetos que afundam em um determinado espaço da piscina e 
pede aos alunos que procurem, por exemplo, os objetos ¿verdes¿, depois os ¿azuis¿ e 
por último, as ¿formas geométricas¿. Analisando essa atividade, indique qual é o seu 
objetivo específico e a qual (is) etapa (s) do ensino-aprendizagem ela está relacionada: 
 
 
Objetivo específico: bloqueio respiratório; etapas: ambientação e flutuação. 
 
Objetivo específico: imersão rápida da cabeça; etapas: flutuação e respiração. 
 
Objetivo específico: imersão rápida da cabeça; etapas: ambientação e 
flutuação. 
 
Objetivo específico: respiração aquática; etapa: respiração. 
 Objetivo específico: imersão prolongada da cabeça; etapas: flutuação e 
respiração. 
 
 
5 - Qual é a faixa de temperatura indicada para a natação de bebês? 
 
 
25°C a 28°C 
 30°C a 32°C 
 
Acima de 25°C 
 
Acima de 32°C 
 
28°C a 30°C 
 
6 - Há indicações na literatura sobre o alinhamento corporal lateral adequado PORQUE 
ele é importante na amplitude das pernadas. A respeito das asserções, marque a opção 
correta: 
 
 
As duas asserções são falsas. 
 A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
 
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
 
As duas asserções são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. 
 
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira. 
 
7 - Nos outros três nados competitivos (crawl, peito e borboleta) a saída é realizada em 
cima do bloco de partida. Entretanto, o nado costas possui como particularidade a saída 
dentro da água. Assinale o item correto sobre os passos da saída do nado costas: 
 
 
Posição preparatória → deslizamento e pernada do golfinho → vôo → saída para 
o nado. 
 
Posição preparatória → deslizamento e pernada do golfinho → impulso contra a 
parede → vôo → entrada na água → deslizamento e pernada do golfinho → 
saída para o nado. 
 
Posição preparatória → vôo → impulso contra a parede → entrada na água → 
deslizamento e pernada do golfinho → saída para o nado. 
 
Posição preparatória → deslizamento e pernada do golfinho → vôo → entrada na 
água → impulso contra a parede → saída para o nado. 
 Posição preparatória → impulso contra a parede → vôo → entrada na água → 
deslizamento e pernada do golfinho → saída para o nado. 
 
8 - Analise as afirmações sobre a técnica do nado borboleta e marque a opção correta: 
I. O nado é realizado em decúbito dorsal 
II. Os movimentos de braços e pernas são simultâneos 
III. A respiração é obrigatoriamente para um dos lados 
 
 
Somente a I está correta. 
 
Todas as afirmações estão corretas. 
 
Somente a III está correta. 
 Somente a II está correta. 
 
Não há afirmações corretas. 
 
9 - Qual dos nados tem a força de propulsão associada principalmente pelo trabalho de 
membros inferiores? 
 
 
Nado crawl 
 
Nado medley 
 Nado peito 
 
Nado borboleta 
 
Nado costas 
 
10 - Sobre a regulamentação da natação, analise as afirmativas a seguir: I. A FINA 
identifica o código de regras da natação pelas iniciais SW. II. As regras são agrupadas 
por tópicos específicos, como "composição da arbitragem" e "normas para registro de 
recordes". III. Diversas marcações devem existir em uma piscina de competição, como 
a distância de 15 metros após as cabeceiras e também de 25 metros nas piscinas 
olímpicas. IV. A 3 metros da borda devem ser colocadas as bandeirolas de sinalização 
para as provas do nado de costas. Estão corretas, APENAS 
 
 I, III e IV 
 II, III e IV 
 I, II e IV 
 I, II e III 
 I e II