7 Maneiras de parar palpitações cardíacas

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7. Maneiras de parar palpitações cardíacas?
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Maneiras de parar palpitações cardíacas?
As palpitações cardíacas podem causar uma sensação de batimento cardíaco ou pulso
acelerado. As palpitações também podem ser parecidas com uma sensação de palpitação
no peito ou como se o coração tivesse parado de bater. Embora possa ser necessária
atenção médica, alguns remédios caseiros podem ajudar a parar as palpitações. 
Fatores de estilo de vida podem causar palpitações cardíacas. Com menos frequência,
uma condição médica subjacente é responsável. As palpitações podem resultar das
seguintes condições e requerem cuidados médicos: 
problemas de tireoide 
ritmos cardíacos anormais, conhecidos como arritmias 
fibrilação atrial 
insuficiência cardíaca, em casos raros 
Remédios caseiros para aliviar palpitações cardíacas. Os métodos a seguir
podem ajudar a reduzir as palpitações. 
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1. Execute técnicas de relaxamento. 
O estresse pode ter muitos efeitos nocivos na saúde de uma pessoa. Pode induzir
palpitações ou piorá-las. Pode ajudar tentar as seguintes técnicas de relaxamento: 
meditação 
respiração profunda 
registro no diário 
ioga 
passar um tempo ao ar livre 
exercício 
fazer pequenas pausas no trabalho ou na escola 
usando um método de imagens guiadas, eles estão disponíveis para compra on-line
2. Reduza ou elimine a ingestão de estimulantes. 
Os sintomas podem se tornar perceptíveis após o uso de um estimulante. O seguinte
contém estimulantes: 
produtos de tabaco 
drogas ilegais 
alguns medicamentos para resfriado e tosse 
bebidas com cafeína, como café, chá e refrigerante 
supressores de apetite 
maconha 
algumas drogas de saúde mental 
alguns medicamentos para hipertensão 
Nem todos os estimulantes causam palpitações em todos. 
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3. Estimule o nervo vago. 
O nervo vago conecta o cérebro ao coração e estimulá-lo pode ajudar a acalmar as
palpitações. Uma pessoa pode fazer isso: 
prendendo a respiração e empurrando para baixo, como se estivesse evacuando
tosse 
colocar gelo ou uma toalha fria e úmida no rosto por alguns segundos engasgo 
jogando água fria no rosto 
cantando “Om” 
tomando banho frio 
Antes de tentar este método, consulte um médico, que o poderá aconselhar sobre a
melhor técnica. 
4. Mantenha os eletrólitos equilibrados.
Eletrólitos são moléculas encontradas em todo o corpo que ajudam a transferir sinais
elétricos. Esses sinais desempenham um papel significativo na regulação da frequência
cardíaca. 
Uma pessoa pode aumentar o número de eletrólitos em seu corpo comendo alimentos
ricos em: 
sódio 
potássio 
cálcio 
magnésio 
Uma dieta normal geralmente fornece uma fonte suficiente de sódio. Os seguintes
alimentos têm alto teor de potássio: 
batatas 
bananas 
abacates 
espinafre 
Os produtos lácteos e as folhas verdes escuras são ricos em cálcio. O magnésio também é
encontrado nesses vegetais, assim como em nozes e peixes. 
Pode ser tentador obter esses nutrientes tomando suplementos. A pessoa deve consultar
um médico antes de tentar qualquer suplemento, principalmente se também estiver
tomando medicamentos prescritos. 
5. Mantenha-se hidratado. 
Quando o corpo está desidratado, o coração tem que trabalhar mais para fazer o sangue
circular, o que pode causar palpitações. 
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Beba muita água durante todo o dia. A quantidade recomendada varia, dependendo da
idade, sexo e se a pessoa está grávida. Uma pessoa deve beber um copo cheio ou um copo
de água quando: 
a urina deles é escura 
a frequência cardíaca aumenta 
eles têm boca seca 
eles sentem sede 
eles estão com dor de cabeça 
eles se sentem tontos 
a pele está seca ou enrugada 
6. Evite o uso excessivo de álcool.
O álcool é um depressivo e normalmente não aumenta a frequência cardíaca. Embora
beber com moderação não seja necessariamente problemático, algumas pesquisas
indicam que mesmo uma bebida por dia pode aumentar o risco de desenvolver fibrilação
atrial. O coração palpitante é apenas um sintoma dessa condição. 
7. Exercite-se regularmente. 
O exercício pode melhorar a saúde cardiovascular geral e restaurar o ritmo natural do
coração. Também pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. 
O exercício cardiovascular ajuda a fortalecer o coração, o que pode prevenir ou reduzir as
palpitações. Os exercícios benéficos incluem: 
andando 
corrida 
correndo 
andar de bicicleta 
natação 
No entanto, o exercício pode desencadear palpitações em algumas pessoas e é importante
identificar e evitar exercícios problemáticos. 
Consulte um médico antes de iniciar uma nova rotina de exercícios. 
Quando ver um médico?
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Consulte um médico se as palpitações cardíacas tenderem a durar mais do que alguns
segundos. O médico pode determinar se uma condição subjacente está causando as
palpitações. Essas condições geralmente incluem: 
doença cardíaca 
problemas de tireoide 
ansiedade 
insuficiência cardíaca 
doença valvar cardíaca 
Outras causas de palpitações cardíacas incluem: 
exercício 
estresse 
desidratação 
doença 
alguns medicamentos
uso de drogas ilegais 
gravidez 
cafeína 
uso do tabaco 
ingestão excessiva de álcool 
Alguns medicamentos prescritos podem causar palpitações cardíacas. Além disso, uma
pessoa que teve um ataque cardíaco pode ter maior probabilidade de desenvolver
palpitações. 
O tratamento dependerá da causa. Um médico pode recomendar o seguinte: 
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cirurgia 
medicamentos 
um marcapasso 
mudar os medicamentos que podem estar causando palpitações. 
Conclusão
As palpitações cardíacas são comuns e costumam durar alguns segundos. As dicas listadas
acima podem ajudar a interromper as palpitações e reduzir sua ocorrência. 
Fale com um médico se a sensação durar mais do que alguns segundos. Isso pode indicar
uma condição subjacente que requer tratamento.
Fontes
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https://tookmed.com/CoQ10
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
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