Orientação Profissional: Dinâmicas de Autoconhecimento- Elvira, Marzola, Marques (2021)

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INSTITUTO DE EDUCAÇÃO SUPERIOR DE BRASÍLIA
CENTRO UNIVERSITÁRIO IESB
Orientação Profissional:
Planejamento, reflexões e dinâmicas de Autoconhecimento
Brasília, DF
2021
1º Momento: Contextualizar o conceito de Autoconhecimento
Refletir sobre:
- O que é autoconhecimento para você?
- De zero a dez, que nota você dá para o seu nível de autoconhecimento?
- Você acredita que se conhecer é necessário e importante?
Autoconhecimento é o conhecimento de um indivíduo sobre si. O autoconhecimento é estar
totalmente ciente dos aspectos do seu estado atual, sendo estes positivos ou negativos,
agradáveis ou desagradáveis. Por isso, devemos está sempre buscando o autoconhecimento,
já que estamos em constante mudança. Assim, ele é um processo contínuo de tomada de
consciência do indivíduo a respeito de si, suas sensações, percepções, crenças, desejos,
emoções e valores.
 1. Olhar para si como realmente é e aprender a conviver com tudo, as partes
das quais tem orgulho e aquelas que não são tão agradáveis;
 2. Identificar seus valores pessoais e forças de caráter, os critérios que te guiam
ao longo da vida, e definir o que e como mudar para viver mais alinhados a
eles;
 3. Reconhecer seu valor, seus talentos, habilidades e descobrir o propósito que
traz sentido para a sua vida;
 4. Identificar suas necessidades, objetivos e traçar um plano para buscá-los;
 5. Compreender seus sentimentos, pensamentos, crenças e como lidar com
eles;
 6. Viver de acordo com o que é importante para você e não de acordo com o
que esperam de você.
2º Momento: Dinâmicas sobre autoconhecimento
Dinâmica 01- Me conhecendo
Metodologia: Primeiramente o indivíduo deverá separar uma folha de papel em braco
e dividi-la em quatro partes iguais. Dessa maneira:
Em seguida o indivíduo deve anotar no primeiro quadro atividades que ele faz e gosta
de fazer. No quadro ao lado, o sujeito deve listar atividades que faz mas não gosta de
fazer. No terceiro quadro, é preciso listar coisas que ele não faz mas gosta de fazer.
Por último, no último quadro é preciso listar as coisas que ele não faz e não gosta de
fazer.
Expectativa: Proporcionar um exercício de autoanálise e autoconhecimento refletindo
acerca de quais atividades são ou não preferíveis, podendo assim, identificar quais são
suas aptidões e atividades de interesse. A partir disso, o indivíduo consegue direcionar
atenção e foco às atividades e áreas que mais lhe agradam.
Justificativa: A fim de guiar o sujeito rumo ao autoconhecimento, o orientador deve
levantar as seguintes reflexões: (a) Como você se dedica às coisas que tem que fazer
mas não gosta? Como é o seu comportamento frente a isso? Diariamente temos
infinitas atividades que mesmo que não nos agradem é necessário realizar. Você acha
que alguma dessas coisas tem te enriquecido de alguma forma? (b) Como você
percebe as coisas que você gosta? Você investe nisso ou já é algo mecanizado? É algo
em que você se vê trabalhando ou realizando no futuro? ( c) Como você percebe as
coisas que gostaria de fazer mas não faz? O que te impede? Você toma iniciativa ou
investe nisso? Como é isso pra você? (d) Como você percebe as coisas que não faz e
não gosta? Não é interessante que você já se conheça o suficiente a ponto de
estabelecer limites em relação a isso? (e) Quais coisas estamos priorizando
ultimamente? será que não temos que fazer algumas coisas que não queremos a fim de
atingir algo que gostamos? Quais têm sido nossas escolhas e nossas iniciativas no dia
a dia?
Essa atividade e esses questionamentos serão de extrema valia para o exercício do
autoconhecimento e para a implementação de tarefas que os ajudem a atingir seus
objetivos. Para além disso, esta dinâmica contribui para a compreensão de como esse
sujeito percebe o mundo e as escolhas que precisa fazer.
Dinâmica 02
Metodologia: Técnica envolvendo desenho livre, a qual pode ser feita pela função
“lousa interativa” do google meets e consiste em os adolescentes fazerem um desenho
ou alguma forma aleatória em um papel e o passar sucessivamente aos outros, os
quais deixarão uma marca na composição original, de modo a contribuir com a
elaboração final.
Expectativa: Esta atividade possibilitará uma reflexão sobre a expectativa inicial em
relação ao desenho comparado ao resultado obtido, mostrando como suas percepções,
influências e circunstâncias podem interferir nas metas que se tem. A partir desta
problematização, relatos orais podem surgir a respeito de como se sentem quando
alguém ou alguma circunstância interfere em suas decisões e nos resultados destas.
Tal atividade visa a identificação de influências na vida atual dos adolescentes e como
as significam, como também refletir sobre como estas intervenham no processo de
escolha profissional.
Justificativa: Tendo em vista que a frase de Vygotsky sobre autoconhecimento:
“Através dos outros, nos tornamos nós mesmos” é importante identificar as
influências do nosso ambiente-circunstâncias que fogem do nosso controle e
relacionamentos- em nossas escolhas, atitudes e valores.
Propor reflexão sobre: (a) quem eu fui, remetendo-se à história de vida dos
adolescentes; (b) quem eu sou, possibilitando uma reflexão sobre como se veem na
atualidade, autoconceito e autoestima; e, (c) quem eu serei, reportando-se a um futuro
próximo e à escolha profissional. Estas atividades permitiram o resgate dos interesses,
habilidades e figuras de identificação que foram significativas na infância e no atual
momento de vida, as quais repercutem em sua trajetória de vida pessoal e profissional.
3º Momento: Contextualizar o conceito de Propósito
Refletir sobre: O que é propósito para você? Você acha que o seu trabalho/profissão
precisa ter um propósito?
Definição: O termo Propósito foi definido como uma percepção de que a vida tem sentido,
direção e intencionalidade. Você já percebeu que cada objeto tem uma função e que ele é
preparado para desempenhar aquela função? Ou seja, ele tem uma finalidade. Apesar disso, a
depender da situação, esse significado mudará. Por exemplo, um livro, para uma pessoa pode
ter a função de transmitir conhecimento, para outra de guardar conhecimento, para outros
pode ser um objeto decorativo ou servir como suporte para algo. Assim, podemos fazer uma
comparação dessa relação com o ser humano e o seu propósito, fazer com que seus
comportamentos, suas ações, tenham uma função, ou seja, um significado.
Por fim, existe ainda quem conecte o propósito como a resposta às perguntas existenciais:
Quem sou eu? De onde venho? Para que vim parar aqui? Para onde vou? Por que existo ou
por que faço o que faço?
Ter um trabalho com propósito envolve:
1. Compreender o que você tem de melhor para oferecer e o que o mundo precisa
(oferta e procura).
2. Perceber o que faz sentido para você e o que você quer deixar como legado
para o mundo.
3. Compreender que além de receber financeiramente por este serviço, você
também consegue impactar positivamente a sociedade.
4. Transforma-se em uma pessoa melhor, o que muda a sua vida e
consequentemente muda o “mundo” ao seu redor.
5. Permitir-se trabalhar alinhado com a sua missão, valores, com suas habilidades
e competência
4º momento: Dinâmica sobre propósito:
Assistir ao vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=jhRMFHbtTDY
Expectativa: O vídeo inspira reflexões a respeito de dedicação, persistência, talento,
aprendizagem e propósito/sentido.
Justificativa: Compreender que tudo pode ser aprendido e que as pessoas aprendem quando
transformam informações em conhecimento, quando definem metas e colocam em prática
aquilo que se busca. É necessário comprometimento, dedicação e persistência para alcançar
https://www.youtube.com/watch?v=jhRMFHbtTDY
aquilo que quer. Portanto, conhecer-se é um passo fundamental para entender esse processo e
como ele será para o(a) adolescente.
5º momento: Finalização e proposta de atividade para casa:
Responder a escala/ferramenta de autoconhecimento e refletir a respeito dos seus resultados:
bfe945_018460377b7a4f4c8bd146f9eec7dc44.pdf (usrfiles.com)Caso não consiga acessar, ir na área de “ferramentas” do site:
https://www.beatrizzanetti.com/blog
6. Referências:
Moura, C.B,. Sampaio, A.C.P., Gemelli, K.R., Rodrigues, L.D., & Menezes, M. V. (2005). Avaliação de um
Programa Comportamental de Orientação Profissional para Adolescentes. Revista Brasileira de Orientação
Profissional, 6(1), 25-40. Recuperado de: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=203016890004
Becker, A. P., Bobato, S.T., & Schulz, M.L.C. (2012). Meu lugar no mundo: Relato de experiência com
jovens em Orientação Profissional. Revista Brasileira de Orientação Profissional, 13 (2), 253-263.
Recuperado de: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=203024746012
https://www.beatrizzanetti.com/post/qual-%C3%A9-meu-prop%C3%B3sito-e-por-que-isso-i
mporta
https://www.beatrizzanetti.com/post/quem-sou-eu-a-pergunta-do-autoconhecimento
https://bfe945c5-dc36-44b9-9db5-3c629cfcf4d7.usrfiles.com/ugd/bfe945_018460377b7a4f4c8bd146f9eec7dc44.pdf
https://www.beatrizzanetti.com/blog
https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=203016890004
https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=203024746012
https://www.beatrizzanetti.com/post/qual-%C3%A9-meu-prop%C3%B3sito-e-por-que-isso-importa
https://www.beatrizzanetti.com/post/qual-%C3%A9-meu-prop%C3%B3sito-e-por-que-isso-importa
https://www.beatrizzanetti.com/post/quem-sou-eu-a-pergunta-do-autoconhecimento