Sugestão de movimentos de massagem

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Descrição dos movimentos de massagem 
 
 
1. Deslizamentos (Effleurage) 
 
 
 
 
 
 As várias formas de fazer deslizamentos podem ser descritas 
juntas, mas basicamente sua direção é centrípeta, ou seja, 
acompanhando os sistema de retorno venoso e o sistema linfático e 
também devem acompanhar as fibras musculares, que estão sendo 
trabalhadas. 
 
 A pressão dos movimentos pode ser leve e gradativamente ser 
aumentada conforme a necessidade do paciente, mas nunca, devera 
ocorrer dor ou desconforto. 
 Por ser uma manobra básica, ele é usado em todas as fases 
iniciais da massagem, além de proporcionar o primeiro contato com 
o cliente. 
• Superficial: Deve sempre ser aplicada ao iniciar a massagem e 
sempre após cada manobra, sendo um toque leve e suave, tem 
efeito calmante e é indicado nos casos de varizes. 
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• Suave: Tem quase o mesmo efeito do deslizamento superficial. É 
usado com o objetivo de preparar a musculatura para uma 
massagem mais profunda. 
 
• Profundo: Provoca um escoamento mais rápido do sangue 
venoso e da linfa. Deve ser sempre em direção da circulação de 
retorno, é mais energético que o deslizamento suave e é utilizado 
para o aquecimento do local trabalhado. 
Os efeitos do deslizamento são tantos reflexos como mecânicos. 
 
As principais características dos deslizamentos são: 
• Movimentação do sangue para os vasos sanguíneos e linfáticos, e 
empurra o conteúdo dos órgãos digestivos. 
• Reduz a dor. Pois com aumento do fluxo sanguíneo; ajuda na 
remoção dos agentes inflamatórios e restos metabólicos. 
• Ajuda na diminuição dos edemas. 
• Libera por efeitos reflexos endorfinas. 
 
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• Melhora a motricidade intestinal e a contração dos músculos 
involuntários da parede intestinal. 
• Reduz a sensibilidade das terminações nervosas livres. 
• Auxilia no relaxamento muscular 
 
 
 
 
2. Amassamentos 
 
 
 
 
 
 
Provoca a desintoxicação das fibras musculares, estimulando a 
drenagem sangüínea a produzir mais rápida eliminação das 
toxinas, proporciona maior nutrição celular e combate a flacidez. 
 
 Pode ser executado em dois sentidos, devendo atingir pele e 
músculos. A musculatura deve estar completamente relaxada e os 
movimentos devem ser uniformes em cada grupo muscular. Nos 
músculos dorsais podemos imprimir amassamentos. 
 
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Esta manobra também é conhecida por trituração, auxilia a 
dissolução de nódulos de gordura e na ativação da musculatura 
superficial. 
Amassamentos podem ser feitos com ambas as mãos, com dois ou 
três dedos. Pode ser suave ou profundo. 
As principais características dos amassamentos são: 
• Mobilizações superficiais e profundas dos tecidos; 
• Alongamento e redução de aderências, ocasionadas por 
contraturas ou fibroses; 
• Se for feito de forma suave e superficial, poderá auxiliar na 
redução de edemas (drenagem linfática), pois aumenta a eficácia 
dos pré-coletores linfáticos; 
• Pela ação de bombeamento que exerce ajuda no aumento da 
circulação e ocasiona avermelhamento da pele (hiperemia), 
causando assim um aumento no transporte de nutrientes aos 
músculos e outras estruturas; 
• Alivia a dor e fadiga muscular, pois como trabalha todas as 
estruturas moles, aumenta a circulação tanto superficial como 
profunda local, eliminando mais rapidamente os resíduos 
metabólicos que ocasionam a dor, isquemia e fadiga. 
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3. Pinçamentos (pétrissage) 
 
 
 
 
 
 É indicado para a ativação muscular e combate à flacidez. Deve 
ser executado com a extremidade dos dedos polegar, indicador e 
médio. Pinçando pequena quantidade de músculos com uma e outra 
mão, alternadamente. 
 
Pinçamentos feitos com dois ou três dedos geralmente, poderá ser 
feito com todos os dedos também, dependendo da agilidade de cada 
um. 
As principais características dos pinçamentos: 
• Provoca um pequeno aumento na circulação local (hiperemia); 
• Estimula os terminais nervosos, proporcionando pequenas contrações 
musculares, pois trabalha os mecanoreceptores da fáscia e os receptores do 
complexo de Golgi encontrado nos músculos; 
• Estimula micro-contrações nos músculos voluntários e involuntários; 
• Vasodilatação dos capilares superficiais; 
• Pode manter ou melhorar a tonicidade da pele. 
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4. Fricção 
 
 
 
 
 
É uma espécie de deslizamento profundo, executado de modo 
energético e rápido, visando destruir os nódulos gordurosos e 
desfazer coágulos. Provoca grande aquecimento da região 
trabalhada, e é recomendado nos casos de obesidade e gorduras 
localizadas. 
 
As principais características das fricções: 
• Aplicada de forma superficial, pode ajudar a remover calcificações 
patológicas (gota, tendinites, bursites), 
• Pode reduzir aderências entre a fáscia superficial e o músculo ou 
entre o músculo e o osso, pois ira alongar e ceder à aderência, 
• Movimentos leves e cadenciados poderão ajudar na eliminação e 
redução do edema, 
• Se aplicada de forma suave e gradativamente for aumentada a 
pressão, na região do colón descendente poderá ajudar no transito 
intestinal, 
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• Por ser composta de movimentos rápidos, a fricção, pode ter um 
bom efeito sobre problemas de ordem neurológica, do tipo AVC, 
• Alivio de dores ocasionadas por compressões nervosas, pois 
algumas vezes a compressão é ocasionada por micro-contraturas 
musculares que acabem repuxando ou pressionado o nervo. 
 
 
5. Vibração 
 
 
 
 
 
Atua sobre as terminações nervosas sensitivas superficiais, por ação 
calmante, anti-espasmódica e analgésica. Pode Ter efeito de 
estimulação da musculatura profunda, quando aplicada com energia. 
 
 Recomenda-se o uso de aparelho ao se aplicar a vibração 
pequena, é quase que impossível executá-la com a mão. Vibrações 
são técnicas de difícil execução, pois o profissional deverá tremer um 
ou ambos os braços e passar a sensação de tremor ao paciente. 
 
 
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As principais características das vibrações são: 
• Pode ajudar no aumento do fluxo linfático em casos de edemas; 
• Segundos alguns autores a vibração pode ajudar na contração dos 
músculos involuntários, já que ocorre umareação reflexa de 
proteção local; 
• Essencial na drenagem de órgãos internos como pulmões ou 
outros órgãos abdominais; 
• Auxilia na mobilidade articular, alongamento e libera aderências. 
 
6. Rolamento 
 
 
 
 
 
É executado basicamente nos membros inferiores e superiores. 
Proporciona uma leve ativação e relaxamento do local. Deve ser 
aplicado na conclusão da massagem do membro inferior ou 
superior. 
 
 
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Rolamentos movimentos com grande variedade e função, poderão 
ser feitos com o dorso dos dedos ou com a parte hipotênar da mão.