SP Mais Santos 260921

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Alô, bateria!
MAIS SAÚDE
Uma boa caminhada
salvando vidas
MUNDO PET
Animal de estimação
no carro tem regras
DECORAÇÃO
A praticidade da
cozinha americana
CARNAVAL 2022 COMEÇA A TOMAR FORMA
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TRADIÇÃO, LAZER E 
CONFORTO NA MELHOR 
LOCALIZAÇÃO DE SANTOS
AV. ANA COSTA, 555 - GONZAGA, SANTOS - SP,
TELEFONE: (13) 3285-6900
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NA REDE
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Decoração
Espaço pequeno?
Cozinha americana!
Empreendedorismo
Geração Y parte
para novos desafios
Mundo Pet
Animais seguros
também no trânsito
Turismo
Campos do Jordão,
opção de viajantes
Marketing
O que o mercado quer
de você no futuro?
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Foto:
Reprodução
CAPA
Escolas de
Samba agitam
bastidores,
confiantes
para a folia
em 2022
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EDITORIAL
Estamos a exatos cinco meses do próximo Carnaval, mas a questão é: 
teremos o Desfile das Escolas de Samba em Santos? Enquanto “esquentam 
os tamborins”, as agremiações vivem a incerteza, depois de mais de um 
ano e meio de pandemia de Covid-19, que no seu auge de contaminação 
derrubou as folias de Momo este ano, deixando de espalhar alegria e 
também prejudicando financeiramente milhares de pessoas que têm no 
Carnaval fonte extra de renda. Perdeu também a cultura e o turismo da 
Cidade, como aconteceu no início dos anos 2000, quando os desfiles foram 
interrompidos por cinco anos. O certo é que carnavalescos e sambistas 
esperam voltar à Passarela do Samba Dráusio da Cruz, diante do avanço 
da imunização da população. Prefeitura e dirigentes da Liga Independente 
Cultural das Escolas de Samba de Santos indicam que, até o final deste 
mês, tudo estará decidido. 
Ainda nesta edição da Mais Santos, matérias sobre Comportamento, 
Decoração, Mundo Pet, Empreendedorismo, Turismo, Marketing, Bons 
Exemplos, vida em sociedade e o suplemento Mais Saúde. Muita leitura e 
informação de qualidade você encontra aqui! Seja bem-vindo!
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Pavilhões a postos
Antonio Marques Fidalgo
Editor-chefe
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COMPORTAMENTO
 por Débora Maximo
V ocê conhece alguém que não gosta de música? Pode ser que você não goste 
de algum estilo musical, mas de 
música todos gostam. A construção 
de uma canção é produzida com 
muito cuidado com o objetivo de 
alcançar o coração das pessoas. O 
que diferencia uma música de um 
ruído é a harmonia de boas palavras 
ou até sem elas, mas dentro de um 
ritmo com o poder de alcançar o 
mais íntimo campo das ideias.
Você com certeza já se deparou 
produzindo pequenas batidinhas 
com os pés, acompanhando ou 
cantarolando uma canção, mesmo 
sem notar, ou já viu aquela cena 
Música para meus ouvidos
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Telefone: (13) 3234-1042
site: liceusaopaulo.com.br
 
Av. Ana Costa, 148
Vila Matias, Santos - SP
clássica da pessoa com vento nos 
cabelos, dirigindo um carro com 
uma música bem alta na estrada 
passando a sensação de liberdade. 
A música foi o complemento chave 
para esse tipo de resultado.
A música é uma arte capaz de 
mudar a percepção de um ambiente 
ou até ativar um gatilho de 
memória por associação, fazendo 
você comprar algo que, em primeiro 
momento, nem tinha passado por 
sua cabeça adquirir. Sua função vai 
além do lazer: ela tem o poder de 
afetar e manipular o que sentimos, 
mas também tem o poder de 
aproximar as pessoas, de organizar, 
trazer paz e uma sensação de 
acolhimento.
Ao ouvir uma melodia, nosso 
ouvido transforma os sons em 
estímulos elétricos que chegam 
ao nosso cérebro, provocando o 
aumento da produção de endorfina, 
hormônio responsável pela 
sensação de bem-estar e acaba 
relaxando todo o corpo, diminuindo 
os batimentos cardíacos e a 
pressão arterial.
Cada um recebe a música de 
forma diferente, podendo ter em 
uma única canção um universo 
de significados por despertar 
sentimentos e fazer reviver 
lembranças, não só boas como 
também ruins. Tudo que recebemos 
através da música é armazenado 
no cérebro e ela é tão poderosa 
que não conseguimos bloquear as 
informações vindas dela.
Sabe aquele momento em 
que você passa pela loja e está 
tocando uma música que você 
odeia e, infelizmente, não sai da 
sua cabeça? É exatamente essa 
autoridade de entrar em nossas 
mentes que damos à música e, 
com isso, existe um processo 
terapêutico incrível, que usa esse 
poder para reorganizar emoções 
em acontecimentos ruins que 
marcaram nossa vida.
Isso realiza no individuo a 
capacidade de deixar de sentir essas 
mesmas emoções, como se fosse 
reprogramar seus sentimentos 
sobre aquela circunstância. Creio 
ser desse assunto que saiu a 
palavra mais falada pós-pandemia: 
ressignificar. Contudo, existe muitas 
vezes uma incoerência na escolha 
das músicas que não batem com a 
maneira como pensamos e agimos.
O rádio hoje é um mundo 
diversificado de estilos e isso é 
maravilhoso, porém outro dia 
estava com uma pessoa em 
meu carro e não tinha a menor 
intimidade com ela, resolvi trocar 
as estações manualmente, porque 
por algum motivo as minhas 
estações não estavam gravadas. 
Ao apertar o botão de procurar, o 
rádio parou em uma estação que 
tocava uma música extremamente 
desrespeitosa. Na hora morri de 
vergonha e troquei rapidamente! 
E logo depois pensei: quem, em sã 
consciência, iria escutar aquilo? Tudo 
bem, gosto não se discute! Mas será 
que a pessoa se atentou à letra ou 
está só no som do batuque?
Mensagens passadas com um 
som agradável, que transmitem 
uma ideia, contraria aos objetivos 
da vida. Sabe aquela história que a 
pessoa está triste e começa a ouvir 
músicas que a deixam mais triste? 
Ou foi traído e ouve música que 
fala sobre vingança pós-traição? 
Opa! Quer melhorar ou piorar?
Aquela expressão: “Meu 
ouvido não é penico”, fez todo 
sentido agora! Atentemos 
para não ouvir músicas que 
engrandecem emoções ruins! 
Cultivar emoções assim só irão 
fazer mal para quem as carrega. 
Quando não temos ideia do poder 
disso é normal negligenciarmos 
essas entradas não só em nossas 
vidas como também na vida 
de nossos filhos. Aproveitar 
essa influência na saúde do 
nosso cérebro faz todo sentido. 
Então, se pergunte: que tipo de 
sentimento esse som me traz? Se 
for bom, aproveite cante e dance! 
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DECORAÇÃO
COZINHA AMERICANA
Praticidade e convívio social
O conceito inicial de Cozinha Americana surgiu nos Estados Unidos, tendo como proposta a praticidade 
para espaços pequenos e maior possibilidade de convívio social. No Brasil, o estilo não só foi bem 
aceito, como deixou de ser restrito aos apartamentos, ganhando projetos em casas também.
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A cozinha americana 
é uma tendência que 
cresceu nos últimos anos, 
quando proporcionalmente 
os espaços de moradia 
também diminuíram. Com 
isso, os ambientes sociais 
integrados deixam claro a 
mudança do conceito de 
cozinhar, transformando em 
uma atividade divertida e 
criativa para os moradores 
da casa, mesmo (ou 
principalmente) quando 
recebem visitas. Com a 
proposta de cozinha aberta, 
compacta, fica evidente 
essa integração, levando 
amplitude espacial sem a 
necessidade de derrubar 
paredes.
Mas, como planejar uma 
cozinha americana? Por 
concentrar vários elementos 
e aparelhos elétricos típicos 
desse ambiente, espalhar 
tomadas junto às bancadas 
(de preferência embutidas 
no frontão, para ter melhor 
acabamento) ajudam em 
muito.
Pensar no espaço para a 
circulação é fundamental; 
idem em relação à fixação 
de prateleiras e instalação 
de exaustor. Um bom balcão 
de apoio e trabalho também 
é item imprescindível. 
Selecionamos alguns 
projetos para você se 
inspirar:
Um detalhe colorido em meio à base neutra dá um toque especial; mesclar 
prateleiras e armários em cores descoladas e alegres, ajuda a equilibrar o visual da 
cozinha
Av. Bernardino de Campos, 100 - Vila Belmiro - Santos| (13) 3252- 4095
Cursos Extras: Judô, Ballet e Jazz
www.skinlinejunior.com.br
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ensino fundamental II
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Primeiros Socorros
Recepção Hospitalar
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Mesmo pequena, 
a cozinha pode 
esbanjar muito 
charme; aqui, 
a geladeira 
envelopada faz a 
diferença
Um bom exemplo de otimização do espaço, com elementos na clássica combinação preto e branco
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Cadeiras em acrílico dão leveza ao ambiente, com mesa posicionada logo após a bancada; repare nos móveis 
encostados na parede, como solução para ambientes pequenos
Para manter a identidade dos ambientes integrados, uma opção é deixar a sala em um tom mais neutro, em 
contraste com o escolhido para a cozinha; se a ideia é criar a continuidade visual, basta utilizar o mesmo piso. Dê 
preferência para objetos decorativos que sejam funcionais como batedeiras, cafeteiras, livros de receita, temperos, 
fruteiras e eletrodomésticos que tragam cor e destaque sem pesar no visual da cozinha.
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Para áreas estreitas, aposte em uma paleta mais 
neutra de tons
Essa é uma ótima aposta para quem possui pouco 
espaço entre a cozinha e a sala: mesa retrátil deixa a 
circulação mais flexível, variando sua funcionalidade de 
acordo com o uso
Quando a 
proposta é de 
integração com 
a sala, invista 
e capriche na 
iluminação
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A geração Y está repensando a carreira e tem focado no 
empreendedorismo, segundo 
a psicóloga Luciane Orlando, 
mestre pela PUC-Campinas e 
também consultora executiva 
sênior da Thomas Case & 
Associados, referência em 
serviços de recolocação 
profissional, recrutamento e 
seleção no Brasil.
Ela destaca um levantamento 
feito pela Microsoft – Work Trend 
Index 2021, realizado ao redor 
do mundo, com 30 mil pessoas 
em 31 países. A pesquisa mostra 
que 40% dos trabalhadores 
pensam em deixar seus trabalhos 
ainda neste ano. Conforme o 
documento, trata-se da geração 
chamada “YOLO”, da tradução 
livre “Você só vive uma vez”, que 
atinge jovens nascidos entre 
1981 e 1995.
Na América Latina, esse 
número sobe para 53%. “Esses 
trabalhadores fazem parte do 
fenômeno YOLO e começaram a 
repensar o estilo de vida durante 
a pandemia, principalmente em 
virtude do esgotamento digital e 
o isolamento social deflagrados 
pelo trabalho remoto”, explica a 
psicóloga
Geração Y - Segundo a 
profissional, esse efeito já 
é visto no Brasil, em plena 
pandemia. Levantamento do 
Instituto Nacional da Propriedade 
Intelectual (INPI) revela um 
aumento de 41,9% de registros de 
novas marcas, de julho de 2020 a 
julho de 2021.
O empreendedorismo é uma 
das escolhas mais comuns de 
quem busca a mudança de vida 
e autonomia. Foi o que ocorreu 
com a administradora Janaina 
Geração Y
Repensa carreira e foca no empreendedorismo
Fenômeno YOLO (“Você só vive uma vez”) atinge jovens nascidos entre 1981 e 1995
EMPREENDEDORISMO
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Lojas
bit.ly/DonnaOticaVendas
Mongaguá
Mongaguá Praia Shopping loja10
(13) 99204 - 7864 |️ (13) 3507 - 5395
Praia Grande
Av. Brasil 600 loja -10 Beatrix Boulevard
(13) 99133 - 8588 |️ (13) 3302 - 8770
Praça Independencia
Av Ana Costa 515 
(13) 99204 - 3755 |️ (13) 3385 - 8770
Shopping Balneário
Av Ana Costa 549 loja 5 e 7
(13) 99156 - 9313 | (13) 3289 - 1638
Berlandi, de 39 anos. Após 
16 anos de carreira executiva 
no setor financeiro, entendeu 
na pandemia que era hora de 
mudar. Trabalhando de casa, 
com três filhos e o marido, viu a 
necessidade de obter mais tempo 
com a família. “Vi o quanto perdi 
com meus filhos e família me 
dedicando à vida corporativa. Foi 
então que busquei a transição de 
carreira”, revela.
A empreendedora apostou 
na moda, um setor que 
sempre gostou. Durante a vida 
corporativa, viveu momentos 
em que a roupa era questionada. 
“Eu vivi fases em que a minha 
roupa era analisada e sempre 
me senti incomodada com isso. 
Foi então que desenvolvi minha 
loja online, unindo a paixão por 
moda e o propósito de que as 
mulheres podem e devem usar 
as roupas que quiserem, sem 
serem julgadas por isso”, explica 
a empresária.
Janaina investiu R$ 14 mil 
em estoque, abriu um perfil nas 
redes sociais, um e-commerce e 
começou a estudar em paralelo a 
carreira executiva. Em dezembro 
de 2020 abriu o negócio. “Investi 
em produto e conhecimento 
de marketing de internet, além 
disso, eu tinha uma reserva 
guardada para conseguir me 
manter um tempo, já pensando 
em sair do trabalho corporativo 
em seis meses”.
Deu certo: quando Janaina 
se deu conta já tinha mais de 
80 mil seguidores, era buscada 
por famosas e a loja faturava R$ 
50 mil por mês. “Foi então que 
pedi as contas antes do previsto 
e me joguei de vez no negócio”, 
lembra. Hoje, ela diz faturar mais 
de R$ 350 mil por mês, tem dez 
funcionários, e pretende abrir 
duas lojas físicas até outubro.
Empregos - A empreendedora 
comemora o fato de empregar 
pessoas, fazer a economia girar 
e ainda ter tempo de qualidade 
com a família, que era o que mais 
buscava. “Por mais que eu ainda 
trabalhe muito, hoje consigo uma 
folga no meio de semana para 
viajar com meus filhos ou jantar 
com meu marido, por exemplo. 
Como executiva, nem lembro a 
última vez que isso foi possível. 
Essa liberdade de escolher não 
tem preço”, conclui.
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Para a psicóloga Luciane, os 
jovens que buscam mudar o estilo 
de vida e realizar uma transição 
de carreira devem se atentar aos 
primeiros passos. “Contar com 
uma reserva financeira ou com 
fontes alternativas de renda, 
tomar decisões prudentes e ter 
autoconhecimento acerca de 
suas qualificações profissionais 
são fatores essenciais para quem 
almeja um início de sucesso no 
empreendedorismo”.
Além disso ela recomenda 
buscar capacitações, se planejar 
financeiramente e desenvolver 
uma visão a longo prazo 
referente ao ramo desejado. São 
atitudes decisivas par quem quer 
mudança profissional.
“Muitos daqueles que 
realizam a transição sem 
planejamento prévio acabam 
perdendo o foco profissional, 
negligenciando as oportunidades 
de desenvolvimento”, alerta 
Luciene. “Tratando-se do 
empreendedorismo, pequenos 
desvios podem acarretar em 
uma perda significativa de tempo 
e dinheiro, o que resulta em 
episódios de frustração pessoal e 
profissional que, se não tratados, 
são capazes de desenvolver 
transtornos de ansiedade e 
depressão.
O que fazer - Acompanhe as 
dicas para quem quer se preparar 
para mudar o estilo de vida e 
fazer a transição de carreira:
• Faça uma reserva financeira 
e tenha fontes alternativas de 
renda;
• Tome decisões refletidas, de 
maneira não impulsiva, sem 
pressa;
• Conhecer a si mesmo e 
conhecer suas qualificações 
profissionais, bem como o 
valor de suas habilidades e 
competências no mercado;
• Verifique se essas suas 
qualificações são harmônicas 
com o estilo de vida 
pretendido;
• Desenvolva suas habilidades 
e competências, com cursos 
e formações, para atender 
às demandas do mercado e 
adequá-las ao estilo de vida 
almejado;
• Pense a carreira no longo prazo;
• Realize um planejamento 
financeiro com o intuito 
de lidar com as finanças 
de forma organizada, 
antecipando obstáculos e 
utilizando seus recursos com 
responsabilidade;
• Cogite a velhice e realizar um 
planejamento de longo prazo.
Saber o momento certo de trocar de atividade requer reflexão sobre vários fatores
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ESQUENTANDO
OS TAMBORINS
O calendário é implacável: daqui a exatos cinco meses 
teremos mais um período de Carnaval (de 26 de fevereiro 
a 1º de março de 2022). Em Santos, apesar das incertezas 
dos organizadores daquela que é considerada a maior festa 
popular do País, provavelmente a programação devaser 
antecipada em uma semana, como tem acontecido nos 
últimos anos. O certo é que carnavalescos e sambistas 
esperam voltar à Passarela do Samba Dráusio da Cruz, diante 
do avanço da imunização da população frente à pandemia da 
Covid-19. A alegria que todos precisamos de volta, agradece!
CAPA
Por Antonio Marques Fidalgo, Silvia Barreto, Ted Sartori e Anderson Firmino
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T radição em Santos desde o final do século 19, quando o povo se divertia nas ruas, 
o Carnaval na Cidade teve altos 
e baixos, mas sempre arrebatou 
multidões. Além do popular 
“corso” - desfile de foliões pelas 
ruas do Centro Histórico e depois, 
pela orla da praia, em carros 
abertos - eram concorridos os 
blocos, choros, cordões, ranchos 
carnavalescos e, mais tarde, as 
escolas de samba. Os bailes de 
máscara na Praça Mauá eram 
disputados e os salões de clubes 
da época também se esmeravam 
nos “folguedos” de Momo, ao 
som de grandes orquestras.
O jornalista e historiador 
santista J. Muniz Jr. em um de 
seus livros relata que Santos é 
“batuqueira” e carnavalesca por 
excelência, “uma herança que 
vem dos tempos dos escravos 
nos quilombos”. Oficialmente, as 
escolas de samba começaram 
a surgir em Santos em 1939, 
com a presença da “Não é o que 
dizem”, em meio aos festejos 
comemorativos do centenário 
da elevação de Santos de vila 
a cidade. Depois vieram outras 
agremiações: Dois Pinguins (1940), 
Número Um do Canal 3 (1941), 
Aí Vem a Favela (1942) e a X-9 
(1944), ainda hoje em atividade.
Em 1954 aconteceu o primeiro 
concurso extraoficial, organizado 
e com subvenção da Prefeitura, 
na Praia do Gonzaga, vencido 
pela Brasil. Dois anos depois, em 
1956, foi realizado o primeiro 
desfile oficial, cumprindo lei 
municipal do então prefeito 
Antonio Feliciano (a partir do 
projeto de lei apresentado um 
ano antes pelo vereador Walter 
Roux Paulino); as escolas de 
samba X-9 e Brasil empataram 
como campeãs.
Mas, engana-se quem pensa 
que Santos só ficou sem desfile 
das escolas de samba em 2021, 
devido a pandemia. Há 20 anos 
(entre 2001 e 2005), a Cidade 
não teve desfiles por questões 
financeiras e desentendimentos 
entre organizadores e 
agremiações; em 1999 também 
não aconteceu, como reflexo de 
ação judicial.
A partir daí o evento foi 
evoluindo ano a ano até ganhar 
o reconhecimento como um 
dos melhores do País. Em 
fevereiro de 2006, os desfiles 
oficiais foram retomados já na 
Passarela de Samba Dráusio 
da Cruz, construída no terreno 
conhecido como Estradão, na 
Zona Noroeste.
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Apesar da alegria, confetes e serpentinas, o tradicional “corso” era motivo para 
exibicionismo dos mais abastados
Blocos carnavalescos já tomavam as ruas do Centro Histórico nos anos 1940
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INDEFINIÇÃO
GERA EXPECTATIVA
A Prefeitura e a Liga 
Independente Cultural das Escolas 
de Samba de Santos (LICESS) estão 
se reunindo regularmente para tratar 
da realização (ou não) de mais um 
Carnaval. Em nota, a Prefeitura revela 
apenas que “durante estes encontros 
ficou definido que nas próximas 
semanas haverá um posicionamento 
a respeito da realização do evento”, 
mas garante: “Qualquer decisão 
futura a respeito do Desfile das 
Escolas de Samba será tomada em 
conjunto, por representantes da 
Administração Municipal, autoridades 
sanitárias e Liga. Vale ressaltar que 
a decisão terá como foco principal a 
proteção à saúde da população”. A 
mesma postura vem sendo adotada 
com relação aos festejos de Natal e 
Réveillon na praia, que também estão 
sob análise.
ECONOMIA E
ALEGRIA DE VOLTA
Fábio Przygoda não era o 
presidente da LICESS no período 
destinado ao Carnaval deste ano. 
A sucessão aconteceu em abril, 
quando ele substituiu Benedito 
de Andrade Fernandes, o Ditinho. 
Não querer enfrentar a situação de 
seu antecessor no cargo é um bom 
motivo para acreditar que serão 
realizados os desfiles na Cidade.
“Neste momento, acredito 
que vai ter Carnaval. Precisamos 
retornar a nossa nova realidade. A 
economia precisa voltar a funcionar 
e o Carnaval traz uma injeção na 
economia local, principalmente 
dentro das comunidades. E, além 
disso, trazer a alegria de volta”, 
argumenta Przygoda.
O fim de setembro é o prazo 
limite, estabelecido há tempos pela 
Liga e pela Secretaria de Cultura, 
parceiros na realização do evento. 
A mais recente reunião aconteceu 
na semana passada. E as conversas 
são constantes. “Temos que ser 
inteligentes e ter jogo de cintura, mas 
final de setembro é o ideal. Temos 
tido conversas produtivas, mas 
realmente a decisão só no final do 
mês mesmo”, afirma o presidente. 
O avanço da vacinação em 
Santos ajuda muito para um 
desfecho positivo, enfatiza 
Przygoda. Até o fechamento desta 
edição da Mais Santos (sexta, 24) 
dados da Prefeitura indicavam que - 
entre a primeira, segunda e terceiras 
doses - a Cidade já havia aplicado 
641.432 vacinas. Se considerada 
apenas a população adulta (351.387 
moradores), o percentual de 
vacinados chega a 84,4%.
No entanto, o presidente 
da LICESS não julga o patamar 
adiantado para realização em 
capitais tradicionais da festa, como 
São Paulo e Rio de Janeiro, como 
parâmetro exato.
“O anúncio de Carnaval em 
outras cidades como essas ajuda 
sim, mas cada uma tem a sua 
característica. E Santos está se 
preparando para esse anúncio”, 
explica Przygoda, sabedor de 
que as agremiações se preparam 
normalmente como se já tivessem 
certeza de que haverá o desfile.
“Precisamos retornar a nossa nova realidade”, diz o presidente da LICESS, 
Fábio Przygoda 
Nos bastidores das escolas de samba, a expectativa para mais um 
espetáculo na passarela
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Para ele, as escolas e a 
comunidade do samba aguardam 
com ansiedade a confirmação do 
Carnaval. “Estamos fazendo o 
planejamento normal, que era feito 
antes da pandemia: anúncio de 
enredo, escolha do samba, desenhos 
de fantasia e alegria, em preparação 
para execução dos projetos”. (TS)
ATUAL CAMPEÃ FAZ PLANOS
Atual campeã do Carnaval 
Santista, a Unidos dos Morros 
aguarda a confirmação da 
realização dos desfiles em 
2022 para pôr em prática seu 
planejamento. O samba de enredo 
já foi lançado, as fantasias já 
têm seus desenhos e o barracão 
aguarda pelo início dos trabalhos. 
A expectativa só não é maior que o 
desejo do bicampeonato. 
“Com certeza, vamos brigar 
pelo título. A gente vem firme e 
forte. Em 2020, fizemos um desfile 
emocionante, onde falamos do 
CAMPS, uma entidade que defende 
os jovens. A escola veio tão bem 
que conquistou o título. Vamos 
na mesma pegada”, promete 
o presidente Fábio Fernandes 
Carvalho, o Chitinha.
Ele vive a ansiedade do 
“martelo batido”, mas conta que a 
programação começou ainda em 
2020, com a definição do enredo. 
Dessa vez, o tema será “Desce 
o morro construindo história: 
Armênio Mendes, o empreendedor 
de sonhos”, em homenagem ao 
empresário português radicado 
em Santos que morreu em 2017. 
O samba já é divulgado nas redes 
sociais da escola. 
“Vai ser um trabalho árduo, 
mas é algo que compensa. A gente 
sabe que é um Carnaval que está 
voltando depois de um ano e meio. 
Tem aquele jeitinho brasileiro, tudo 
em cima da hora. Mas, no fim, dá 
tudo certo”, aposta Chitinha.
Na opinião do dirigente, vai 
ser um desfile compatível com a 
ascensão demonstrada até 2020. 
“O Carnaval estava crescendo, 
num nível que, a cada ano, era 
mais bonito. Este ano, não vai 
ser diferente. Todas as escolas 
estão trabalhando, com ‘sede’ de 
Carnaval. Agora é correr, trabalhar, 
para colocar na avenida um grande 
espetáculo”, conclui. (AF)
Em 2020, os jovens e seus anseios serviram de tema para o enredo da 
Unidos dos Morros
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Chitinha e diretores da União dos Morros, ao apresentar o enredo para 2022: 
firme e forte em busca do bicampeonato
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Inglês, Espanhol
e Mandarim
(13) 3233-5258
R. Machado de Assis,
454 - Boqueirão
Educação infantil
e ensino fundamental
(13) 3224-2542
R. Vahia de Abreu,
118 - Boqueirão
site: www.casabrancaschool.com.br
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A ANSIEDADE DE MAGISTRAL
Considerado “guardião da 
tradição”, o Conselho do Samba de 
Santos trabalha com afinco para 
que o Carnaval aconteça na Cidade 
em 2022, dentro de uma projeção 
positiva.
“A expectativa é muito grande. 
Estão todos ansiosos para 
saber se vai ou não ter a festa. 
A tendência é ter até mesmo 
pelo avanço das vacinas e da 
queda do número de pessoas 
infectadas”, afirma Carlos Alberto 
Duarte da Cruz (Beto O Magistral), 
presidente do Conselho.
A linhagem de Beto é 
realmente magistral, como indica 
o adjetivo no batismo dado pelo 
jornalista J. Muniz Jr., o Marechal 
do Samba. Ou também pode 
ser considerada nobre, afinal 
é sobrinho de Dráusio da Cruz, 
nome que batiza o sambódromo 
de Santos. Por mais de três 
décadas, Dráusio colaborou 
para a formação de mestres-
salas e instrumentistas para as 
baterias de diversas agremiações. 
Ajudou, inclusive a fundar em 
1955 o GRES Império do Samba, 
já extinto. Foi Rei Momo de São 
Paulo em 1991 e de Santos no 
ano seguinte.
Dentro das atribuições do 
Conselho do Samba de Santos 
está a formação dos novos 
Cidadão e Cidadã Samba, 
prejudicada por ora em razão 
do fechamento dos espaços 
públicos em razão da pandemia 
da Covid-19. Os locais, além 
da definição a respeito da 
realização da folia de Momo, são 
fundamentais para a realização 
dos concursos. Os eleitos 
integram a Corte Carnavalesca da 
Cidade.
“Estamos trabalhando aos 
poucos em prol da hierarquia e da 
tradição, tentando elaborar alguns 
projetos que já estão no forno, 
só esperando a hora de liberar 
geral para que a gente continue 
o que foi brecado há dois anos (o 
mais recente desfile aconteceu 
em 2020)”, afirma Beto, sem 
especificar quais seriam essas 
iniciativas.
“A gente quer entrar na 
avenida e mostrar todo o talento 
que ainda existe dentro do 
Carnaval Santista, contando com a 
presença de todos. Que Deus nos 
abençoe, nos cuide e nos guarde 
dessa doença para que tenhamos 
um pouco de paz, tranquilidade e 
alegria no coração. O sentimento 
está abalado pelas perdas que 
tivemos nesses dois anos. Mas 
é o samba. Viva o Rei Samba!”, 
emenda. (TS)
Magistral tem DNA de sambista: é 
sobrinho de Dráusio da Cruz, que deu 
nome ao sambódromo de Santos. 
Conselho do Samba prepara iniciativas para fazer o Carnaval retomar seus dias de glória
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A alimentação vegana está muito longe de se resumir a saladas 
ou ser uma alimentação sem 
sabor como alguns julgam. Pelo 
contrário, existe uma enorme 
diversidade de alimentos 
vegetais possíveis de integrarem 
seu cardápio. Basta você usar a 
sua imaginação.
Uma santista tem difundido 
esse estilo de vida via rede social. 
Além de expor esse conceito 
das mais variadas formas, 
Gabriela de Brito, 25 anos, 
mostra o quanto é importante 
as pessoas cuidarem não só do 
corpo, mas principalmente da 
mente. Ela é formada em Biologia 
e atualmente faz mestrado em 
Nutrição e Dietética.
Seu start para essa virada de 
chave aconteceu quando estudou 
a Bíblia. “Entendi que o nosso 
corpo foi criado para viver em 
perfeitas condições e, estudando 
a Bíblia surgiu o interesse de 
colocar em prática o que ela 
ensina sobre saúde e qualidade 
de vida. A partir disso comecei 
a estudar profundamente sobre 
nutrição, até começar o mestrado 
em Nutrição e Dietética”, conta.
Benefícios à saúde - Há dois 
anos ela usa a plataforma do 
Instagram (@gabriela7brito) para 
levar aos seus seguidores opções 
de pratos saudáveis, dicas para 
emagrecer e hábitos benéficos 
à saúde. Quem se define 
como vegano adota uma dieta 
estritamente à base de vegetais. 
No entanto, essa ideia não fica 
restrita somente à alimentação.
“Os benefícios são inúmeros! 
A alimentação vegetariana 
quando bem equilibrada oferece 
nutrientes essenciais para o 
funcionamento do organismo. 
É uma dieta rica em fibras, que 
melhora a digestão e promove 
saciedade; é baixa em gordura 
saturada, que faz com que os 
vegetarianos terem menos 
chances de doenças cardíacas e 
diabetes tipo II”, descreve. 
Quanto aos efeitos da 
alimentação e seu estilo de vida, 
Gabriela relata ser necessário 
cada pessoa ter seu jeito próprio. 
“Existe uma diversidade muito 
grande de opções, ao contrário 
do que muitos pensam. O 
melhor prato é uma questão 
de gosto pessoal, mas acredito 
BONS EXEMPLOS
Mais que um estilo de vida
Santista opta por ser vegana e usa
rede social para dar boas ideias
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A santista Gabriela de Brito 
transformou experiência 
pessoal na missão de 
ajudar as pessoas
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que a feijoada vegana com tofu 
defumado é uma opção que 
muitos gostam. A outra é a 
coxinha de jaca, uma opção bem 
popular entre os vegetarianos”, 
enfatiza a influente digital.
Estilo de vida - Em suas 
redes sociais, a influencer 
ressalta as refeições simples, 
nutritivas e saborosas. “Viver o 
que ensina, é o que eu faço. Eu 
sempre mostro minhas refeições 
simples, nutritivas e saborosas. 
Compartilho meu estilo de vida 
no dia a dia, e minha experiência 
pessoal de como a alimentação 
vegetariana transformou minha 
vida e me promoveu saúde e 
bem-estar”, destaca. 
Ela garante que esse estilo de 
vida tem sido bastante procurado 
para que os jovens possam 
melhorar a qualidade de vida, 
através de uma alimentação 
saudável ou investir em um corpo 
dentro dos padrões de beleza 
defendidos pela sociedade.
“Nas minhas redes sociais 
eu não ‘prego’ um corpo dentro 
dos padrões de beleza. Estou 
sempre fazendo meus seguidores 
refletirem sobre sobre os 
sintomas e sinais que o corpo nos 
dá e como podemos aproveitá-
los, para abraçar as mudanças 
que precisam ser feitas no nosso 
estilo de vida. Acredito que por 
eu não incentivar um padrão de 
corpo, minha audiência sempre 
me procura para melhorar a 
qualidade de vida”, garante. 
Dados - De acordo com a 
Sociedade Vegetariana Brasileira 
(SVB), em pesquisa realizada 
no primeiro semestre deste 
ano, pelo Ipec (Inteligência 
em Pesquisa e Consultoria, o 
antigo Ibope), constatou que 
em todas as regiões brasileiras 
e independente da faixa etária, 
46% dos brasileiros já deixam de 
comer carne por vontade própria, 
pelo menos uma vez na semana.
Em 2018, a SVB havia 
encomendado ao mesmo 
instituto outra pesquisa que, na 
época, apontava que 14% dos 
brasileiros se consideravam 
vegetarianos, e que a maioria 
da população do País já estava 
disposta a escolher mais 
produtos veganos.
Além do crescimento da 
parcela vegetariana que procura 
reduzir o seu consumo de carnes 
e derivados, em um, dois, três 
ou vários dias por semana, 
os brasileiros têm optado por 
fazer refeições vegetarianas ou 
veganas, pelos mais diversos 
motivos, como melhorar a 
qualidade de vida, consciência 
ambiental ou mesmo respeito 
aos animais. 
Pratos tradicionais ganham novos ingredientes e 
sabores nas orientações da influencer
Dicas para as pessoas melhorarem sua vida, através da alimentação 
vegana. “O básico muito bem feito tem o poder de transformar uma 
vida”, garante Gabriela Brito. 
1° Beber mais água
2° Respirar ar puro
3° Consumir mais vegetais e frutas
4° Prática exercícios físicos
5° Dormir 8 horas por noite
6° Ter equilíbrio e evitar os extremos
7° Se expor à luz solar
8° Confiar em Deus.
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A Associação Brasileira de Medicina do Tráfego (Abramet) e o Conselho 
Regional de Medicina Veterinária 
do Paraná elaboraram uma diretriz 
para garantir o transporte seguro 
de animais de estimação nos 
veículos de passeio. A medida 
tem como objetivo garantir a 
segurança dos pets, que estão 
sujeitos a traumas graves, mas 
também dos demais ocupantes do 
veículo, uma vez que o transporte 
inadequado,com os bichos no colo 
do motorista ou soltos no veículo, 
pode provocar acidentes.
“Sabemos que parte 
significativa dos sinistros é 
provocada por desatenção 
dos condutores. Estudos 
internacionais apontam que esse 
motivo causa cerca de 11% dos 
sinistros e deste total, 8% são 
fatais”, afirma o diretor científico 
da Associação Mineira de Medicina 
do Tráfego (Ammetra), Alysson 
Coimbra. “O transporte inadequado 
desses animais de companhia 
é uma das causas da Falha de 
Atenção ao Conduzir, reduzindo a 
capacidade de condução segura 
e interferindo na segurança dos 
demais integrantes da via”. 
Traumas - Coimbra conta 
que os animais de estimação 
não possuem estrutura óssea 
e muscular capaz de suportar 
os traumas e lesões que 
eventualmente decorrem de 
um sinistro de trânsito. “Um 
levantamento da Abramet mostra 
que 80% dos tutores transportam 
seus pets em desacordo com 
a lei, expondo-os a riscos de 
ejeção do veículo, traumatismo 
craniano, contusão pulmonar, 
pneumotórax, múltiplas fraturas, 
amputações traumáticas e 
morte”, completa.
Apesar de não haver uma 
norma de segurança no Código de 
MUNDO PET
Transporte seguro de pets
Animais de estimação merecem atenção para
não correrem riscos em passeios e viagens
Alysson Coimbra é especialista em 
segurança de tráfego 
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Recepção Hospitalar
Trânsito Brasileiro, três artigos são 
aplicados para coibir o transporte 
inadequado. “Transportar 
animais, pessoas ou volumes à 
sua esquerda, ou entre braços e 
pernas, é infração média e, pelo 
artigo 169, dirigir sem atenção ou 
sem os cuidados indispensáveis à 
segurança é considerado infração 
leve. Além disso, o transporte 
de animais nas partes externas 
do veículo é infração grave, 
com multa, perda de pontos na 
carteira e retenção de veículo para 
transbordo”, alerta o especialista 
em segurança viária.
Segurança - Conforme a diretriz 
da Abramet, há cinco formas 
seguras para transportar os pets: 
caixa de transporte, cestinhos ou 
cadeirinhas, cinto de segurança, 
grades de contenção ou capa 
protetora para banco traseiro.
A caixa de transporte deve ser 
fixada pelo cinto de segurança do 
veículo no banco traseiro. Precisa 
ser ventilada e estar de acordo com 
as dimensões do animal. Essas 
caixas podem ser acomodadas 
também no compartimento de 
bagagem, porém a sua fixação é 
fundamental para a segurança, já 
que seu deslocamento pode causar 
lesões na coluna cervical e torácica, 
por exemplo.
As cadeirinhas (cestinhos) são 
recomendadas para animais de 
pequeno porte que não se adaptam 
em viajar nas caixas de transporte. 
Segundo a recomendação da 
Abramet, elas são projetadas para 
serem utilizadas com os animais 
usando coleiras do tipo peitoral; 
devem ser fixadas no encosto de 
cabeça do banco traseiro e retidas 
com o cinto de segurança do veículo.
Cães de porte médio ou grande 
podem ser transportados com cinto 
de segurança na posição central do 
banco traseiro, com os adaptadores 
presos às coleiras peitorais, e 
fixados no encaixe do cinto de 
segurança do veículo.
As grades de proteção são 
indicadas para animais de grande 
porte e têm a função de limitar a 
circulação do animal dentro do carro, 
além de impedir que o cão salte 
pela janela. Já a capa protetora de 
banco traseiro pode ser usada com 
o cinto de segurança, minimizando o 
risco do animal de sofrer ferimentos 
em desacelerações bruscas, por 
exemplo.
“Cabe ao motorista a 
responsabilidade de zelar pela 
segurança dos pets e dos demais 
ocupantes do veículo. Transportar 
os animais de estimação somente 
com dispositivos de segurança 
é verdadeiramente um gesto de 
amor”, conclui Alysson Coimbra.
Animais não possuem estrutura óssea e muscular capaz de suportar os traumas 
e lesões, diz especialista
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O período de isolamento social há mais de um ano e meio, devido a 
pandemia da Covid-19, fez com 
que muitas viagens fossem 
adiadas ou canceladas, mas isso 
não impediu que as pessoas 
planejassem suas próximas 
aventuras.
Pesquisa da plataforma 
Booking.com, realizada com um 
grupo de adultos que pretende 
viajar nos próximos 12 meses, 
revelou que cerca de sete em 
cada 10 (69%) viajantes do País 
afirmam que já têm planos de 
viagens futuras; os turistas da 
região Sudeste despontam no 
ranking regional, com 73%. Mil 
pessoas foram entrevistadas 
online no Brasil, em julho deste 
ano. 
Em nível nacional, pouco mais 
de dois terços (67%) disseram 
que têm planos para viagens nos 
próximos três a seis meses. Este 
número sobe para 71% em meio 
aos turistas do Sudeste e, dentre 
os brasileiros que já reservaram 
algum serviço, acomodação 
(78%) e transporte (75%) são 
os principais itens adquiridos. 
No Sudeste, a acomodação 
foi reservada por 95% e o 
transporte, por 67%.
Campos do Jordão, no Interior 
do Estado - há muitos anos 
idolatrada por santistas e demais 
moradores da Baixada - foi a 
segunda localidade mais citada 
com destinos planejados pelos 
viajantes do Sudeste, perdendo 
apenas para Arraial do Cabo, 
no Rio de Janeiro. Seguiram-se 
Gramado (RS), Jericoacoara (CE) e 
Balneário Camboriú (SC).
Altitude - Campos do Jordão 
está localizada na Serra da 
TURISMO
CAMPOS DO JORDÃO
Paraíso dos santistas, cidade entra
no radar de viajantes do Sudeste
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Mantiqueira e faz parte da 
Região Metropolitana do Vale 
do Paraíba e Litoral Norte 
(sub-região 2 de Taubaté). A 
cidade fica a uma altitude de 
1.628 metros, sendo o mais 
alto município brasileiro, 
considerando a altitude da sede.
Um dos 15 municípios 
paulistas considerados estâncias 
climáticas, o polo turístico fica 
distante 173 km da Capital 
(a principal via de acesso é a 
Rodovia Floriano Rodrigues 
Pinheiro). Em 29 de abril de 1874, 
Mateus da Costa Pinto adquiriu 
alguns lotes à beira do Rio Imbiri 
e a data passou a ser considerada 
oficial de fundação do município. 
Em 1934, Campos do Jordão 
emancipou-se de São Bento do 
Sapucaí e a partir da década de 
1950, e passou a se consolidar 
como um dos principais destinos 
de Inverno do Brasil.
A cidade ficou conhecida 
como centro de tratamento 
da tuberculose; a inauguração 
da Estrada de Ferro Campos 
do Jordão, em 1914, graças 
ao empenho dos médicos 
sanitaristas Emilio Ribas e Victor 
Godinho, tornou mais fácil o 
acesso ao alto da Serra, o que 
até então só era possível a pé, a 
cavalo ou a bordo de liteiras.
Gastos - Ainda sobre a 
pesquisa de destinos, em relação 
ao orçamento previsto para as 
próximas viagens, dois em cada 
cinco viajantes (43%) brasileiros 
planejam gastar, diariamente, 
de R$ 200 a R$ 500 por pessoa. 
O levantamento também 
revela que apenas 11% dos 
entrevistados não pretendem 
fazer planos até que a pandemia 
acabe.
Sistema teleférico e o bondinho típico da cidade proporcionam agradáveis passeios para os turistas
Há mais de 100 anos, Campos do Jordão é referência 
como centro de tratamento de doenças pulmonares
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Q ue o marketing mudou muito nos últimos 10 anos, ninguém duvida: a começar 
pela própria comunicação, que 
ficou mais fluida e digital (por 
sinal, a palavra do momento). As 
empresas de hoje investem todos 
os seus esforços em captar e reter 
clientes de diferentes maneiras 
que podem ser aplicadas no meio 
online.
“O ‘novo’ marketing está 
centrado nas ações e estratégias 
de marketing digital, um conjunto 
de práticas, de processos e 
de ferramentas de marketing 
utilizados nos ambientes virtuais, 
ou seja, as ações de marcas feitaspela internet, por dispositivos 
móveis e, principalmente, pelas 
redes sociais”, diz Douglas 
Castro, gerente de Marketing 
& Comunicação da CotaBest, 
plataforma de compras para 
estabelecimentos comerciais.
Segundo o especialista, além 
de permitir uma igualdade de 
oportunidades para empresas 
de todos os portes, o marketing 
digital pode possuir um custo 
reduzido, negócios de pequeno 
porte podem ter a mesma 
visibilidade que aqueles mais 
conhecidos pelo público.
“As estratégias implementadas 
no ambiente digital também são 
muito mais seguras. Afinal, elas 
dão a possibilidade de serem 
mensuradas. Os resultados das 
ações podem ser medidos no 
momento em que estiverem 
acontecendo. Isso cria campanhas 
muito mais eficazes e muito mais 
baratas”, observa Douglas.
O mercado de trabalho de 
forma geral está cada vez mais 
competitivo, ser diferente e/ou 
mesmo disruptivo é algo que se 
faz essencial e necessário em 
diversos segmentos.
‘Cultura ágil’ - Douglas 
explica que a automatização é 
uma realidade. “As demandas e 
tarefas diárias hoje estão sendo 
automatizadas em uma esteira de 
trabalho e entrega ágil; a famosa 
cultura ágil se faz presente e 
necessária, as squads, sprints 
e dailys metings, não faz parte 
somente mais de empresas de 
TI. Aliás, quem ainda não se 
‘aculturou’, com certeza, ficou e/ou 
ficará para trás”, prevê.
“Hoje, temos algumas 
opções de metodologias e 
ferramentas que podem ser muito 
interessantes para melhorar 
o desempenho das áreas 
estratégicas de uma organização, 
MARKETING
O profissional de
marketing do fututo
Você está preparado para
as exigências do mercado?
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mas, mesmo assim, investir 
por investir não é o suficiente. 
Por isso, a importância de cada 
vez mais termos soft skills e 
habilidades diferenciadas para o 
crescimento e impulsionamento 
digital.
Parece difícil, porém a tônica 
da cultura Data Driven se faz 
presente em muitas coisas que 
fazemos no dia a dia navegando 
pela net. “Hoje fazemos isso 
com base e dados; analisar o 
comportamento do consumidor 
não é mais um conceito 
impossível como era antes. Hoje 
é uma realidade, o conceito 
do Data Driven Marketing é 
fazer um mix de todas essas 
ferramentas disponíveis, tais 
como: inteligência artificial, 
machine learning, analytics e cloud 
computing”.
Grande parte desses dados 
através do conceito de data 
driven vem de todos os dados dos 
clientes que podem ser obtidos 
a partir de qualquer interação, 
desde hábitos em redes sociais 
e compras até dados de busca 
online. A tecnologia de hoje 
permite que as empresas sejam 
capazes de conhecer e entender 
os seus consumidores como nunca 
outrora antes, porém o desafio de 
agora é o que fazer com os dados 
e transformar os insights em 
decisões concretas e ainda mais 
assertivas.
Novos horizontes - O gerente 
de Marketing lembra que 
promover novas ações resulta em 
novos horizontes: “Por meio da 
avaliação de novas necessidades é 
possível promover mudanças, que 
hoje são cada vez mais constantes. 
Para mudar, é preciso saber quais 
são os gaps e os motivadores 
do porquê da mudança. Se o 
seu departamento de marketing 
ainda sofre para ter acesso a 
dados atualmente, a tecnologia 
está pronta para nos ajudar com 
isso. Abra o olho e fique esperto, 
faça a sua transformação 
digital em seu negócio”, orienta 
Douglas Castro.
Será cada vez mais 
evidente a competição entre 
empresas tradicionais que 
ainda não passaram por 
sua transformação digital, 
cada vez mais empresas e 
startups serão escalados por 
algoritmos. “Atualmente, não 
basta ser diferente, tem que 
se sentir diferente e motivado, 
qualquer área ou segmento que 
você ingresse tem que dar o seu 
melhor, não pode vacilar, vai lá e 
dá seu jeito, fique antenado, faça 
cursos, atualizações, leia muito, 
siga quem te inspira e troque 
ideia com muita gente influente 
do meio digital.
Enfim, sair da zona de conforto 
do dia a dia é fundamental para 
obter o hábito de analisar e 
estudar os dados que possuem 
dentro de casa; avalie com um 
olhar crítico como seu público-alvo 
está interagindo com a marca e 
recebendo as ações produzidas.
Na área de marketing não é 
diferente. “Levo comigo mesmo 
que de tudo um pouco você tem 
que saber claro que esforço e 
dedicação são as palavrinhas 
mágicas de qualquer profissional 
que almeje ser disruptivo e 
inovativo. Para mudar, é preciso 
sabedoria, por que mudar e 
como fazer essa mudança. 
Faça sua mudança de dentro 
para fora, a sua transformação 
pode começar com simples 
ações no seu cotidiano, seja 
inteligente e amplie seu leque 
de conhecimento e sabedoria”, 
aconselha Douglas Castro.
Marketing digital proporciona igualdade de 
oportunidades, diz Douglas Castro
Para o especialista em Marketing, sair da zona de conforto e
analisar o público-alvo com olhar crítico são ações fundamentais
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Tostão Furado: do zero à 
liberdade financeira
Autora: Mari Ferreira
Editora: VR Editora
 
Para a autora, a educação 
financeira se resume a “tomada 
de decisão”. E desde suas 
primeiras decisões, percebeu que 
mesmo vivendo com a família em 
uma condição limitada, poderia 
organizar o orçamento da casa. 
Ela atuou em um grande banco 
durante anos, tempo suficiente 
para entender que finanças 
não se resumiam a planilhas, 
mas sim com comportamento. 
O livro propõe uma jornada de 
autoconhecimento por meio 
da educação e da psicologia 
econômica. A autora propõe 
ainda exercícios práticos para 
você se organizar, planejar os 
próximos tostões rumo aos seus 
sonhos e alcançar a tão sonhada 
liberdade financeira.
Fique rico investindo
de maneira simples
Autor: André Fogaça
Editora: Luz da serra 
O livro apresenta toda a parte 
teórica do método KISS (Keep 
Investing Simple and Safe), 
desenvolvido pelo autor e 
sócio-fundador do GuiaInvest. 
De forma didática, simples e 
direta, o autor explica os três 
pilares básicos para quem 
deseja enriquecer investindo em 
ações, inclusive com projeções 
mostrando em quanto tempo 
o leitor poderá alcançar a tão 
sonhada liberdade financeira. A 
publicação conta com exercícios 
práticos e QR Codes que levam 
a uma página-bônus repleta de 
materiais que enriquecem ainda 
mais a experiência de leitura.
Economia para os negócios e 
finanças pessoais
Autor: José Eduardo Amato Balian
Editora: Taygeta 
A obra ajuda o leitor na tomada 
de decisões, tanto nos negócios 
como nas finanças pessoais. 
Dividido em quatro partes, 
o livro apresenta conceitos 
básicos de economia para 
compreender, interpretar e 
analisar a realidade econômica. 
Dedica-se a compreender a 
atuação do Governo e a forma 
com que se pode contribuir para 
o debate atual e importância 
de se posicionar. A obra une 
a experiência acadêmica e de 
mercado com um panorama 
sobre macroeconomia, gestão de 
preços, teorias econômicas etc. 
O autor traz tudo o que aprendeu 
com a vasta experiência em 
consultoria e ensina o leitor 
a organizar suas finanças 
pessoais, com base na economia 
comportamental.
P or definição, Educação Financeira tem por propósito auxiliar os consumidores na administração dos seus rendimentos, nas suas decisões de poupança e investimento, no seu consumo consciente e na prevenção de situações de fraude. Quando o assunto é a administração do próprio negócio e as 
dúvidas frequentes sobre empreendedorismo é preciso orientação a partir de exemplos. A Mais Santos 
selecionou alguns títulos. Confira:
ECONOMIA
Que tal planejar as finanças e
organizar seu próprio negócio?
Diáriodo litoral.com.br
SILVIA BARRETO 
E M A I L : J O R N A L I S M O @ M A I S S A N T O S . C O M . B R
R E V I S T A M A I S S A N T O S | W W W . M A I S S A N T O S . C O M . B R
MAIS SANTOS
“A surdez é invisível, nós não”. Esta frase pertence 
a Paula Pfeifer, que lidera a maior comunidade 
voltada a pessoas com algum grau de surdez e 
usuárias de tecnologias auditivas na América Latina, 
sendo calculado em torno de 20 mil pessoas num 
grupo fechado nas redes sociais. Elaé um exemplo 
de que o quadro diagnosticado foi revertido e sua 
vida mudou completamente. 
Já para outras pessoas, nem sempre é assim que 
funciona. Aliás, em sua grande maioria, até mesmo 
a aquisição de um aparelho pode ser considerado 
“luxo”, devido ao alto custo. Só que nada supera 
o seu interior, onde a sensibilidade precisa estar 
aflorada, os sentidos muito aguçados e a percepção 
do mundo em nível altíssimo. 
Hoje, Dia Nacional do Surdo, registramos nosso 
carinho a essa parcela da população carente de 
afeto, amor, atenção e, principalmente, respeito. 
É de fato impossível deixar de fazer a citação, 
pois essa é a maior deficiência que podem ser 
“obrigados” a superar nas mais diversas situações. 
Que tenhamos mais empatia, sorriso no rosto 
transmitido como resultado da sua alma, 
energia positiva a ofertar ao próximo, e que a 
máscara não seja um acessório de barreira para 
dificultar ou impedir de fato a comunicação com 
o mundo exterior. O momento vivido por todos, 
nesta pandemia, tendo como “fantasmas” os 
riscos e medos aflorados, nos deixa muito mais 
introspectivo, mas não é por isso que seguiremos 
assim a vida toda. Ouça o que diz seu coração. O 
mundo exterior pode estar em silêncio, mas seu EU, 
não. Traga-o para o primeiro plano em sua vida, que 
verás o quanto essa ação fará a diferença.
O SOM QUE VEM DE VOCÊ
Diáriodo litoral.com.br
SILVIA BARRETO | FOTOS: JOSÉ LUIZ BORGES
E M A I L : J O R N A L I S M O @ M A I S S A N T O S . C O M . B R
R E V I S T A M A I S S A N T O S | W W W . M A I S S A N T O S . C O M . B R
MAIS SANTOS
SONHO REALIZADO
Há tempos planejando o 
lançamento do seu livro, Ana 
Silva viu este momento se tornar 
realidade, ao lado de pessoas 
tão queridas. “Vivi momentos 
incríveis com vários jovens e 
entrevistei vários outros. Essas 
histórias reuni numa coletânea, 
pois essas aventuras merecem 
ser compartilhadas”, nos contou a 
autora. Veja quem passou por lá... 
A autora Ana Silva, orgulhosa com o 
sucesso do lanþamento de sua obra
Márcia Atik Renato e Janaína Hohne prestigiaram a amiga
Em close ao lado de Jacira Padeiro
Juliana Barroso fez questão de 
registrar esse momento ímpar Marinilza Monteiro
Esse sorriso encantador pertence
a Cristhiane Neves Saraiva
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SILVIA BARRETO | FOTOS: JOSÉ LUIZ BORGES
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MAIS SANTOS
 João Freitas e Ednílson Apolinário
Com Edna Daguer celebrando esse momento
Fábio Figueredo Helena Fraga, escritora e poeta
Prestigiando o evento, a deputada 
Federal Rosana Valle
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MAIS SANTOS
Amigas de longa data, Marília Vieira Cristina Campos
Vanessa Machado
Rogério Martins, após longo processo Interno, foi eleito o novo 
CEO da Blue Med Saúde. Competência ele tem de sobra. Sucesso!
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MAIS SANTOS
O Som das Palafitas
De 6 de novembro a 15 de janeiro 
de 2022 o projeto Arte no Dique 
faz “Uma homenagem à trajetória 
dos 80 Anos de Gil e Caetano”. 
Com transmissão pelo canal Arte 
no Dique, no YouTube, o público irá 
assistir shows belíssimos. Tudo 
muito perfeito para garantir “O Som 
das Palafitas - fase nacional”. 
Moreno Veloso abre a programação 
dia 6 de novembro, seguido por 
Bem Gil, dia 13; Armandinho 
Macêdo, Marco Lobo & Yacoce 
Simões: Retocando Gil e Caetano, 
20; e Margareth Menezes, 27. Em 
dezembro, o primeiro show é com 
Os Gilsons, dia 4; João Donato, 
11; Zezé Motta, 18; e em janeiro, 
Eduardo Dusek, dia 8, e Paulinho 
Moska, 15. 
Nice Gonçalvez, fotógrafa do Arte no Dique, com José Virgílio,
presidente da instituição e a filha do casal, Mel Figueiredo
Zezé Motta Eduardo Dussek Bem Gil, filho do Gilberto Gil
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MAIS SANTOS
Marco Lobo, Armandinho Macêdo & Yacoce Simões Moreno Veloso
Adriana Ferraz, marketing
do Arte no DiqueOs Gilsons, trio formado por Francisco Gil, João Gil e José Gil
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Doar: um ato de amor
Em pouco menos de três meses, o Rotary Boqueirão se destaca 
pela união e esforço de todos. Até o momento, 888,5 quilos de 
alimentos doados para as entidades: Casa Vó Benedita, Escola 
Portuguesa, Centro Espírita e de Caridade Luiz Monteiro de Barros 
e Lar Espírita Mensageiros da Luz. A iniciativa segue o lema deste 
ano rotário: “Servir para transformar vidas”. 
A parceria com o Grupo Pão de Açúcar, dentro do projeto Dia da 
Solidariedade, consiste em incentivar que os clientes da rede, 
ao fazerem suas compras, doem alimentos não perecíveis às 
entidades assistenciais. Para quem puder contribuir com esse 
trabalho as doações podem ser feitas na loja Pão de Açúcar da Av. 
Conselheiro Nébias, 568, em Santos, a qualquer tempo. O Dia da 
Solidariedade do Boqueirão acontece quinzenalmente (às sextas-
feiras); o próximo será no dia 1º de outubro.
Marcos Vinicius Santos - 
Comunicaçõeo e Projetos 
Institucionais do Arte no Dique
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Felipe Seguro, produtor cultural do 
Arte no Dique
João Donato
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CAMINHAR É PRECISO
Andar reduz a chance de mortalidade, diz pesquisa americana 
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NESTA EDIÇÃO
Medicina preventiva
Pesquisa americana 
aponta: caminhar pode 
ser tão bom para a 
saúde como andar 
rápido 
Dermatologia
Produção natural 
do colágeno tem 
tratamentos altamente 
eficazes e seguros para 
a pele
Cardiologia
Há muita vida ainda 
após um infarto do 
coração, mas é preciso 
mudar hábitos no dia 
a dia
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Emagrecimento
Cansaço provoca queda 
da libido: sinal de fadiga 
extrema pode revelar 
até mesmo doenças
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EDITORIAL
Leonardo Quicoli
Diretor Editorial - Mais Saúde
Pesquisa da Universidade de Massachusetts, nos Estados Unidos concluiu 
que caminhar pode ser tão bom para a saúde como andar rápido. O levan-
tamento, feito com 2.110 indivíduos com idades entre 38 e 50 anos, mostra 
que a atividade básica reduz de 50% a 70% o risco de mortalidade. Ainda 
sobre qualidade de vida, quem sofre um infarto do coração pode ainda ter 
muita vida pela frente, se o paciente tomar alguns cuidados ao retomar suas 
atividades diárias e também promover uma mudança de hábitos no dia a 
dia, como não fumar e não exagerar na bebida, entre outras recomendações. 
Nesta edição da Mais Saúde tratamos ainda das causas da diminuição da 
libido e da produção do colágeno, substância fundamental para a composição 
do maior órgão do corpo humano, a pele. Ótima leitura!
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MEDICINA PREVENTIVA
 por Dr. Gilberto Ururahy 
MedRio 
ATIVIDADE FÍSICA
Vacina para todos os males?
D iz o provérbio que “devagar se vai ao longe”. A máxima popular vale como filosofia 
de vida, mas também para a 
saúde. Pesquisa da Universidade 
de Massachusetts, nos Estados 
Unidos, acaba de concluir que 
caminhar pode ser tão bom para a 
saúde como andar rápido. 
Entrevistados que caminharam 
mais de 7 mil passos diários têm de 
50% a 70% menos risco 
Pesquisa americana concluiu que andar, mesmo
que lentamente, reduz a chance de mortalidade
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de mortalidade. Apesquisa 
acompanhou um grupo de 2.110 
indivíduos com idades entre 38 
e 50 anos, 42,9% de homens e 
57,1% de mulheres. Os cientistas 
dividiram o grupo em três: aqueles 
que caminhavam menos de 7 mil 
passos por dia; os que andavam 
de 7 mil até 9.999 passos e os 
que caminhavam mais de 10 mil 
passos. A ideia da metodologia era 
se debruçar sobre a associação 
do ritmo diário com a mortalidade 
precoce, antes dos 65 anos.
Ao final de 10 anos, os cientistas 
descobriram que voluntários que 
davam ao menos 7 mil passos por 
dia tinham até 70% menos chance 
de morte prematura, se comparado 
com os que não chegavam a este 
número de referência.
A pesquisa da Universidade 
de Massachusetts endossa o que 
defendemos há anos: a prática 
regular de exercício físico – 
independente da sua intensidade – 
é um dos melhores aliados na busca 
por uma vida saudável, ao lado 
da alimentação balanceada, sono 
reparador, consumo moderado de 
álcool, controle do peso, distância 
do tabagismo e exames preventivos 
regulares.
Manter o corpo em atividade 
frequente reduz a incidência de 
doenças crônicas - como obesidade, 
diabetes, hipertensão, demências, 
depressão - como também as 
doenças cardiovasculares, várias 
formas de cânceres, osteoporose, 
problemas digestivos, níveis 
de colesterol, sem esquecer do 
impacto positivo na saúde mental.
A boa notícia da nova pesquisa 
se refere à intensidade. Os 
responsáveis pela pesquisa 
concluíram que caminhar mais 
do que 10 mil passos por dia não 
reduz o risco de mortalidade de 
forma significativa, se comparado 
com quem caminha 7 mil passos 
diariamente. Mais importante que 
a intensidade, ficou provado que 
a regularidade é fundamental. 
É, portanto, o fim das desculpas 
daqueles que não gostam de correr 
ou mesmo andar rápido: qualquer 
caminhada é útil para a saúde.
Nos parques, na praia - além 
de clubes e academias - as cidades 
oferecem um convite à prática de 
exercícios físicos. São vários os 
lugares onde é possível exercitar-se 
em segurança. Muitos pacientes 
deixaram de manter a regularidade 
de suas atividades por medo da 
Covid-19. Agora é tempo de voltar 
a cuidar da saúde: além dos hábitos 
saudáveis, é fundamental retomar as 
consultas médicas e check-ups que 
foram adiados. Saúde é prevenção! 
Gilberto Ururahy é médico há 40 
anos, com longa atuação
em Medicina Preventiva. Em 1990, 
criou a MedRio Check-up, líder
brasileira em check up médico. É 
detentor da Medalha da Academia
Nacional de Medicina da França e 
autor de três livros: “Como se
tornar um bom estressado” (Editora 
Salamandra), “O cérebro
emocional” e “Emoções e saúde” 
(ambos da Editora Rocco).
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CARDIOLOGIA
por Dr. Leonardo Quicoli
Cardiologista
A retomada da vida após
um infarto do coração
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A o ser acometido por um infarto do coração, o paciente precisará ter alguns cuidados 
ao retomar suas atividades diárias e 
também promover uma mudança de 
hábitos de vida.
Uma parte do coração, 
dependendo da extensão da lesão 
provocada pelo infarto, pode perder 
a sua função e contribuir para a 
diminuição da atividade cardíaca. 
Essa redução provoca mais cansaço 
e a rotina do paciente poderá 
ficar mais limitada. No entanto, 
nos casos em que todas as áreas 
do coração são recuperadas, 
a vida pode voltar ao normal, 
gradativamente.
É recomendado que o paciente 
só volte às atividades regulares 
como trabalhar, por exemplo, um 
mês depois do ocorrido e inicie 
atividades físicas moderadas. É 
importante que a pessoa faça 
exercícios supervisionados, porque 
isso melhora a função cardíaca, 
promovendo uma microcirculação 
no local que sofreu um infarto.
Além de inserir a atividade física 
na rotina, terá que eliminar hábitos 
nocivos à saúde como fumar, beber 
e ingerir alimentos gordurosos e 
com muito sal. O paciente vai ter 
que ser orientado do ponto de 
vista nutricional, evitando tudo 
que aumenta o colesterol e o nível 
de açúcar. Se for obeso, tem que 
perder peso.
O infarto não representa o fim 
da vida sexual. É preciso saber que 
não são as doenças do coração que 
impedem uma sexualidade plena do 
paciente, mas a falta de informação. 
Quem passou pelo problema pode 
voltar a usufruir o prazer da mesma 
forma de antes.
A atividade sexual pode começar 
dentro de algumas semanas 
(em média, três semanas) para 
a maioria dos pacientes. Mas, 
caso o indivíduo faça uso de 
medicamentos para o tratamento 
da disfunção erétil, é preciso avisar 
ao médico para que seja avaliado 
se existe algum risco.
A Sociedade Brasileira de 
Cardiologia ressalta que, quem não 
segue as recomendações médicas 
pode ter um novo acidente cardíaco 
em cinco anos. Uma pesquisa em 
seis capitais brasileiras revelou que 
as pessoas que sofrem um infarto 
procuram mudar o estilo de vida no 
primeiro ano, mas depois tendem a 
retomar os hábitos ruins.
Fazem parte da lista de fatores 
de risco o estresse e a depressão. O 
indivíduo que infarta normalmente 
é ansioso ou sofre de depressão e, 
em alguns casos, há a necessidade 
de acompanhamento psicológico 
após o infarto do miocárdio.
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EMAGRECIMENTO
por Dr. Rodrigo Mauro
Nutrólogo
Cansaço e libido
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V ocê se sente cansado(a) e a sua libido diminuiu? Recebo frequentemente 
esta queixa no meu consultório e, 
por isso, decidi escrever sobre este 
tema para te orientar e esclarecer 
alguns pontos que podem te ajudar 
a reverter esta situação.
A fadiga que diminui a sua 
produtividade que causa este 
cansaço e interfere diretamente na 
libido, pode estar neste momento 
acelerando o avanço de doenças 
graves e até mesmo o câncer.
Esta fadiga física e mental é 
mais comum do que se imagina 
e pode ter níveis elevados em 
situações de estresse que 
acabamos somatizando no dia a dia. 
Além disso, o diagnóstico pode ser 
potencializado por uma combinação 
de fatores nocivos para o corpo ou 
alguma doença como:
• Uso excessivo de substâncias 
estimulantes, como café e 
suplementos, principalmente 
pré-treinos, sem orientação 
médica adequada;
• Distúrbios do sono;
• Excessos alimentares;
• Deficiências nutricionais;
• Desequilíbrios hormonais;
• Diabetes;
• Anemia; e
• Desânimo ou até depressão
A boa notícia é que há 
tratamento e aqui temos dois 
pontos super importantes, 
que eu sempre falo: o primeiro 
é a individualização deste 
tratamento, feito pelo médico, 
com a realização do diagnóstico 
adequado e personalizado para 
cada paciente, considerando 
o seu histórico de saúde e as 
características metabólicas e 
genéticas de cada pessoa.
O segundo ponto - e de igual 
nível de importância - é a disposição 
e disciplina do paciente: se estiver 
disposto(a) a fazer as boas 
mudanças, com certeza você e seu 
médico conseguirão restabelecer a 
sua saúde e sanar estes problemas.
Cuidar do corpo e da mente é 
fundamental para que possamos 
garantir uma qualidade de vida 
que nos faça feliz! Espero ter te 
ajudado e conte sempre comigo!
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O estímulo natural de colágeno
DERMATOLOGIA
por Dra. Mariana Kessel
Dermatologista
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O tema da semana é o Colágeno, substância fundamental para a 
composição do maior órgão do 
corpo humano, a pele. Como 
a maioria de nossos órgãos 
e sistemas, a pele apresenta 
capacidade de regeneração, 
mas por ser um órgão externo 
está mais exposta as agressões 
ambientais, que levam ao 
envelhecimento extrínseco, além 
do processo intrínseco inerente do 
envelhecimento.
Para auxiliar na produção 
natural do colágeno, temos alguns 
tratamentos que são altamente 
eficazes e seguros. Um deles é 
o ultrassom microfocado e eu 
vou explicar os detalhes deste 
procedimento para tirar todas as 
suas dúvidas.
Com o ultrassom microfocado, 
conseguimos atingir vários níveis 
de tecido: subcutâneo (camada 
adiposa), muscular e aponeurose 
facial e derme (superficial e 
profunda). As ondas de ultrassom 
são mecânicas e, sendo assim, não 
têm aquecimento profundo nem 
dano superficial, comoqueimaduras 
por exemplo.
Dependendo da ponteira que 
utilizamos no aparelho, ele vai 
trabalhar as diferentes camadas de 
acordo com as suas necessidades. 
Na camada de gordura 
(subcutâneo), ele vai diminuir a 
espessura, reduzindo a gordura. 
Na camada muscular, as ondas 
irão fazer pontos de coagulação no 
músculo, o que provoca a retração 
desta musculatura, gerando assim 
o efeito lifting natural, sem cortes, 
sem danos, sem aplicação de 
qualquer substância. E na derme 
profunda é trabalhado o que 
chamamos de estímulo autólogo, 
ou seja, ele estimula a melhora 
do colágeno do próprio corpo do 
paciente, produzindo como se fosse 
uma “poupança de colágeno”.
A medicina avança cada vez 
mais com o passar do tempo, à 
medida que vão surgindo novas 
necessidades e que a média de 
vida das pessoas vai aumentando, 
trazendo mais benefícios para 
todos. No entanto, é importante 
ressaltar que, quando falamos 
sobre os possíveis resultados 
relacionados a qualquer 
procedimento, seja ele cirúrgico ou 
não, cada pessoa alcançará estes 
resultados de acordo com o seu 
organismo, os limites do seu corpo 
e o seu estilo de vida. Esteja sempre 
em contato com o seu médico. 
Cuide-se!
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