APS+CINESIOLOGIA+E+BIOMECÂNICA+2021+2 pdf = FINALIZADA

Prévia do material em texto

FMU- FACULDADES METROPOLITANAS UNIDAS 
EDUCAÇÃO FÍSICA – LICENCIATURA 
CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA – Prof. Silvio Luiz Pecoraro 
14104A 
LUCY HELENA LEMOS CONTRERAS PENA RA- 6605488 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ÁNALISE DE MOVIMENTO: 
NADO CRAWL 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SÃO PAULO 
 2021
 
 
 
Exercício 
Articulação 
observada 
 
Fase 
 
MAV 
 
MAFE 
Tipo de 
contração 
Músculos 
agonistas 
Músculos 
antago-­­ 
nistas 
Músculos 
estabili-­­ 
zadores 
 
Nado 
Crawl 
 
 
 
 
Ombros 
 
Para 
cima 
Flexão dos 
ombros 
Extensão 
dos 
ombros. 
Concentrica Peitoral 
maior,deltoide 
anterior 
Latissimo do 
dorso 
Manguito 
rotador 
 
Para 
baixo 
Extensão 
dos 
ombros 
Extensão 
do ombros 
Excentrica Latissímo do 
dorso e 
deltoíde 
posterior 
Peitoral maior, 
deltoide 
anterior 
Supraespinal, 
redodndo 
menor e 
múscula 
escapular 
 
Implantação 2020-­­2 
ATIVIDADE PRÁTICA SUPERVISIONADA – PROF. SILVIO PECORARO 
CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA 
TEMA: ESTUDO DIRIGIDO 
 
 
 
 
Escápulas 
 
Para 
cima 
Protação 
das 
escapulas 
Extensão 
das 
escapulas 
Concêntrica Sunclávio, peitoral 
menor e serrátil 
anterior 
Peitoral maior, 
subclávio e 
trapezios 
Trapézio 
(superior, 
médio e 
inferior), os 
romboides, 
elevador da 
escápula, 
serrátil anterior 
e peitoral 
 
Para 
baixo 
Retração 
das 
escapulas 
Extensão 
das 
escapulas 
Excentrica Elevador da 
escápula, trapezio 
e rombóide 
Peitoral menor e 
serratil posterior 
trapézio 
(superior, 
médio e 
inferior), os 
romboides, 
elevador da 
escápula, 
serrátil anterior 
e peitoral menor 
 
 
 
 
Cotovelos 
 
Para 
cima 
Flexão dos 
cotovelos 
Extensão 
dos 
cotovelos 
Concêntrica Bíceps, 
braquioradial 
Tríceps, braquial 
e anconio. 
Antebraço 
 
Para 
baixo 
Extensão 
dos 
cotovelos 
Extensão 
dos 
cotovelos 
Excentrica Tríceps, anconeo Bíceps, 
braquioradial 
Antebraço 
 
 
 
Coluna 
Vertebral 
 
Para 
cima 
Flexão Extensão Concêntrica Reto, abdominal, 
oblíquo, externo e 
interno 
Eretores da 
epinha 
Interespinais, 
lombar serrátil, 
serrátil posterior 
 
Para 
baixo 
Extensão Extensão Excentrica Esplênios (da 
cabeça e do 
pescoço); 
Suboccipitais 
; Eretores da 
espinha 
(espinal 
longuíssimo e 
iliocostal); 
Semi espinhal 
(da cabeça, 
cervical e 
torácico); 
Multifidos, 
rotadores, 
interespinais, 
intertransvers 
ais, 
elevadores 
das costelas 
Escalenos, 
Reto 
abdominal, 
obliquio 
externo e 
interno. 
Reto abdominal 
Obliquo 
externo 
Obliquo interno 
 
 
 
 
Quadris 
 
Para 
cima 
Flexão Extensão Concêntrica Reto femoral, 
tensaor da fascia 
lata e adutores 
Isquiotibiais: 
Semitendinos 
o. 
Semimembra 
noso. Bíceps 
femoral. 
Glúteo máximo 
 
Para 
baixo 
Extensão Extensão Excentrica Isquiotibiais: 
Semitendinos 
o. 
Semimembra 
noso. Bíceps 
femoral 
Iliopsoas, 
pectíneo, reto 
femoral, 
tensor da 
fascia lata e 
adutores. 
Glúteo máximo 
 
 
Joelhos 
 
Para 
cima 
Flexão Extensão Concêntrica Bíceps femoral, 
semitendinos 
semimembra 
noso; sartório 
e grácil. 
Músculos 
isquiotibiais. 
 
Adutores da 
coxa; 
Extensores de 
tornozelo; Sóleo, 
Vasto medial, 
glúteos 
 
Para baixo 
 Extensão Extensão Excentrica Vasto lateral, 
vasto medial, 
vasto 
intermédio e 
reto femoral 
isquiotibiais. 
 
Glúteos; 
 Adutores da 
coxa; 
Extensores 
de tornozelo 
Sóleo; 
Vasto medial 
 
 
 
 
Tornoz
elos 
 
Para cima 
Flexão Extensão Concêntrica Tibial 
anterior, 
gastrocnêmio 
e sóleo 
Gastrocnêmio
Sóleo. 
Tibial 
posterior. 
Fibular 
longo. 
Tibia e fibia 
 
Para baixo 
Extensão de 
tornozelos 
Extensão Excentrica GastrocnêmioS
óleo. 
Tibial 
posterior. 
Fibular 
longo. 
Tibial 
anterior, 
gastrocnêmio 
e sóleo 
Tibia e Fibia