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Alongamento deve ser feito sempre ante dos treinos? Porquê?

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32 pessoas visualizaram e tiraram suas dúvidas aqui
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Consultoria de Negócios

O alongamento deve ser feito sempre antes dos treinos pois evita lesões nos músculos.
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Caine Machado

Sim, pois evita lesões durante o treino.
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Gê Correia

Não existe relação entre alongamento e prevenção de lesões. Isso deve ser avaliado pelo treinador, levando em consideração a atividade a ser realizada.
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