E) Uma das limitações das aulas de alongamento é que necessariamente o alongamento deve ser realizado em dupla, pois a própria pessoa não é capaz d...

A afirmação apresentada na alternativa E está incorreta. Embora seja possível realizar alongamentos em dupla, não é uma necessidade absoluta. Existem diversos exercícios de alongamento que podem ser realizados individualmente, sem a necessidade de um parceiro. É importante lembrar que cada pessoa possui limitações e capacidades diferentes, por isso é sempre recomendado buscar orientação de um profissional qualificado para a prática de exercícios de alongamento.